విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

దగ్గు అనేది ఆరోగ్యకరమైన రిఫ్లెక్స్ అయినప్పటికీ, వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది, ఇది బాధించేది, సంక్షోభాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని చికాకు పెట్టడం, అలాగే అతని దగ్గరున్న వ్యక్తులు లేదా కొంత రకమైన బలహీనతకు కారణం కావచ్చు. మీరు ఇంట్లో ఉన్నా, పనిలో ఉన్నా లేదా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించినా అది దగ్గుతో బాధపడుతుండటం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. దగ్గు రకాన్ని బట్టి, గొంతు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఈ వ్యాసం మీకు దగ్గుతో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్పుతుంది.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: స్వల్పకాలిక చికాకు కలిగించే దగ్గుకు చికిత్స

1. 

   హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. నాసికా బిందు అని ఆప్యాయంగా పిలుస్తారు, మీ ముక్కు నుండి దిగి, మీ గొంతు క్రిందకు పరిగెత్తి, చికాకు కలిగించే పదార్థాన్ని తాగునీటితో కరిగించవచ్చు. నీరు శ్లేష్మాన్ని పలుచన చేస్తుంది, ఇది గొంతుకు తక్కువ చికాకు కలిగిస్తుంది.
   • దురదృష్టవశాత్తు, మీరు ఎగ్నాగ్ (ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న ఎగ్నాగ్-ఆధారిత కాక్టెయిల్) తాగవచ్చని దీని అర్థం కాదు. నీరు, ఎప్పటిలాగే, ఉత్తమ ఎంపిక. అధిక ఆమ్లత కలిగిన శీతల పానీయాలు మరియు రసాలను తాగకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి - అవి మీ గొంతును మరింత చికాకుపెడతాయి.

2. 

   
   
   మీ గొంతు ఆరోగ్యంగా ఉంచండి. మీ గొంతును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే మీ దగ్గును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అని అర్ధం కాదు (ఇది తరచూ ఒక లక్షణం), దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • దగ్గు చుక్కలను ఉపయోగించుకోండి. వారు దగ్గు రిఫ్లెక్స్ను తగ్గిస్తూ గొంతు వెనుక భాగాన్ని తిమ్మిరి చేస్తారు.

     

     
     
   • అదేవిధంగా, తేనెతో వేడి టీ తాగడం గొంతును శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, పానీయం చాలా వేడిగా ఉండకూడదు!

     

   • ప్రజలు 1/2 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లంతో లేదా 1/2 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 1/2 టీస్పూన్ తేనెతో కలిపి తయారుచేయడం చాలా సాధారణం, కానీ వైద్యులు ఈ టీ యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించరు దగ్గు కలిగి.

3. 

   
   
   గాలిని వాడండి. గొంతుకు ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. మీరు పర్యావరణాన్ని మార్చుకుంటే, లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
   • వేడి స్నానాలు చేయండి. షవర్‌లోని వేడి నీటి ద్వారా సృష్టించబడిన ఆవిరి ముక్కులోని స్రావాలను విప్పుతుంది, శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.

     

   • హ్యూమిడిఫైయర్ కొనండి. పొడి వాతావరణాన్ని తేమ చేయడం వల్ల గొంతు నొప్పి వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

     

4. 

   మీ గొంతులో చికాకు కలిగించే అన్ని ఉత్పత్తులను తొలగించండి. పెర్ఫ్యూమ్ పెర్ఫ్యూమ్స్ మరియు స్ప్రే డియోడరెంట్లు ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, కొంతమంది సున్నితంగా ఉంటారు మరియు వాటిని బహిర్గతం చేసినప్పుడు నాసికా చికాకును పెంచుతారు.
   • అయితే, ధూమపానం ఖచ్చితంగా దగ్గుకు కారణం. మీరు ధూమపానం చేసేవారి చుట్టూ ఉంటే, దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, దగ్గు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది మరియు అన్నింటికంటే, ఒక విసుగుగా పరిగణించబడుతుంది.

     

5. 

   డీకోంగెస్టెంట్లను ప్రయత్నించండి. అవి సైనసెస్ ఉత్పత్తి చేసే శ్లేష్మం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆ ప్రాంతాలలో కణజాల వాపుకు చికిత్స చేస్తాయి. The పిరితిత్తులకు సంబంధించి, ఈ మందులు ఇప్పటికే ఉన్న శ్లేష్మాన్ని ఆరబెట్టి, వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేస్తాయి. ఈ మందులను మాత్రలు, ద్రవాలు మరియు స్ప్రేల రూపంలో చూడవచ్చు.
   • మీ డీకాంగెస్టెంట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి. చిట్కా ఏ రకమైన మందులకు అయినా వర్తిస్తుంది. సూడోపెడ్రిన్ వంటి కొన్ని డీకోంజెస్టెంట్లు రక్తపోటును పెంచుతాయి. మీరు రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటే, వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్ కింద తప్ప వాటిని ఉపయోగించవద్దు.
   • నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులతో మందులు వేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే అవి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను రేకెత్తిస్తాయి.

6. 

   తీవ్రమైన దగ్గుకు చికిత్స చేయడానికి యాంటిట్యూసివ్ తీసుకోండి. మీకు దగ్గు నుండి ఛాతీ నొప్పి ఉంటే, బహుశా మీరు బిసోల్టుస్సిన్ సిరప్స్ మరియు డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ ఆధారంగా ఇతరులు వంటి యాంటీటస్సివ్ వాడాలి. అయితే, ఈ మందులు రాత్రి మాత్రమే వాడాలి.

7. 

   దగ్గు లోడ్ అయి కఫం ఉంటే ఎక్స్‌పోరెంట్స్ తీసుకోండి. క్రియాశీల పదార్ధం గైఫెనెసిన్ కలిగిన ఎక్స్‌పెక్టరెంట్లు ఉత్తమ ఎంపిక. ఈ మందులు శ్లేష్మం సన్నగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు దగ్గు ద్వారా దాన్ని బహిష్కరించవచ్చు.

8. 

   సెలైన్ స్ప్రేతో దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందండి. ప్రతి 3 నుండి 4 గంటలకు 2 లేదా 3 చుక్కల సెలైన్‌తో మీ వాయుమార్గాలను హైడ్రేట్ చేయండి. ఈ పరిష్కారం గొంతు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు దగ్గును తగ్గించడం ద్వారా కఫాన్ని తగ్గిస్తుంది.

9. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక సాధారణ దగ్గు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను చూడటానికి తగినంత కారణం కాకపోవచ్చు, కానీ అది చాలా రోజులు కొనసాగితే లేదా అది ఒక పెద్ద సమస్య యొక్క దుష్ప్రభావం అయితే, దాన్ని సరిగ్గా నిర్ధారించగల వ్యక్తిని సంప్రదించడం మంచిది.
   • దగ్గు వ్యవధితో సంబంధం లేకుండా, రక్తం ఉంటే, మీరు చలి లేదా అలసటను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. ఒక ప్రొఫెషనల్ మాత్రమే దగ్గుకు కారణాన్ని గుర్తించగలుగుతారు - ఉబ్బసం, అలెర్జీ, జలుబు మొదలైనవి.

     

4 యొక్క పద్ధతి 2: దీర్ఘకాలిక తీవ్రమైన దగ్గును నియంత్రించడం

1. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఒక నెలకు పైగా దగ్గుతో ఉంటే, సబాక్యుట్ పరిస్థితి దీర్ఘకాలిక దగ్గుగా మారుతుంది.
   • ఇది సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్, ఉబ్బసం లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) యొక్క లక్షణం కావచ్చు. మీ దగ్గుకు కారణం తెలుసుకోవడం చికిత్సకు మొదటి దశ.
   • మీ సమస్య సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించినట్లయితే డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్ థెరపీని సూచిస్తారు. అతను నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించమని కూడా సూచించవచ్చు.
   • మీకు ఉబ్బసం ఉందా? కనిపించే పరిస్థితులను నివారించండి. మీ ఉబ్బసం మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి మరియు చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి.
   • అలెర్జీ విషయంలో, దగ్గు సంక్షోభాన్ని ప్రేరేపించే అలెర్జీ కారకాలను సాధ్యమైనంతవరకు నివారించాలని ప్రొఫెషనల్ ఖచ్చితంగా సిఫారసు చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులతో సంబంధాన్ని నివారించడం లేదా బహిర్గతం చేయడం ద్వారా, మీ దగ్గు తేలికగా ఉంటుంది.
   • మీకు ఉబ్బసం ఉంటే, మూర్ఛకు కారణమయ్యే పరిస్థితులను నివారించండి. మీ ఉబ్బసం మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి మరియు అన్ని చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధాలు పెట్టుకోకుండా ఉండండి.
   • కడుపు ఆమ్లం గొంతులోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని GERD (గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) అంటారు. ఈ వ్యాధి వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే మందులు ఉన్నాయి. అదనంగా, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల ఒక కొలత ఏమిటంటే, తినడం తరువాత, పడుకునే ముందు మూడు లేదా నాలుగు గంటలు వేచి ఉండటం మరియు సాధ్యమైనంతవరకు మీ తలను పైకి లేపడం.

2. 

   పొగ త్రాగుట అపు. అలవాటును తొలగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి అనేక కార్యక్రమాలు మరియు వనరులు ఉన్నాయి. ఒక వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఒక ప్రోగ్రామ్‌కు సూచించవచ్చు లేదా ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడే కొత్త మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతులను సూచించవచ్చు.
   • మీరు నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం అయితే, బహుశా అది దగ్గుకు వివరణ. సిగరెట్ పొగ బారిన పడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

3. 

   మందులు తీసుకోండి. సాధారణంగా, దగ్గు అనేది ప్రక్కనే ఉన్న సమస్య యొక్క లక్షణం-ఆ కారణంగా, దగ్గు మందులు అసలు సమస్య తెలియకపోయినా మాత్రమే తీసుకుంటారు. అయితే, మీ దగ్గు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, కథ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ సూచించిన మందులను మాత్రమే తీసుకోండి. అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలు:
   • యాంటిట్యూస్సివ్స్, ఇవి దగ్గుతో పోరాడటానికి సూచించిన మందులు. అవి సాధారణంగా సిఫారసు చేయడానికి చివరి ఎంపిక మరియు ఇతర చికిత్సలు విఫలమైనప్పుడు మాత్రమే సూచించబడతాయి. అధికారికంగా, ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిట్యూసివ్స్ యొక్క ప్రభావాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.
   • ఎక్స్పెక్టరెంట్స్ శ్లేష్మం విడుదల చేస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మీరు దాన్ని బహిష్కరించవచ్చు.
   • బ్రాంకోడైలేటర్లు వాయుమార్గాలను సడలించే మందులు.

4. 

   మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచండి. ఇది దగ్గు యొక్క కారణాన్ని పరిష్కరించదు, కానీ ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • ఎక్కువగా నీరు త్రాగాలి. ఫిజీ లేదా అధికంగా చక్కెర పానీయాలు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయి.
   • వేడి సూప్ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసులు తినడం కూడా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

4 యొక్క విధానం 3: పిల్లలను చూసుకోవడం

1. 

   కొన్ని మందులకు దూరంగా ఉండాలి. చాలా మంది ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. మీ పిల్లల దగ్గుకు చికిత్స చేసేటప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి.
   • దగ్గు చుక్కలను రెండేళ్ల లోపు పిల్లలు వాడకూడదు. అవి ప్రమాదకరమైనవి మరియు ఈ వయస్సులో oking పిరిపోయే ప్రమాదం కలిగిస్తాయి.

2. 

   మీ పిల్లల గొంతును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. అందువలన, మీరు జలుబు లేదా ఫ్లూ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తారు. మీ పిల్లలను వారి లక్షణాలను తగ్గించే సాధారణ అలవాట్లను అభ్యసించడానికి సహాయం చేయండి.
   • ద్రవాలు పుష్కలంగా ఆఫర్ చేయండి. పిల్లల గొంతు ఆరోగ్యానికి నీరు, టీలు మరియు రసాలు చాలా మంచివి (శిశువులకు తల్లి పాలు వంటివి). మీ పిల్లవాడిని శీతల పానీయాలు మరియు సిట్రస్ పానీయాలు తాగకుండా నిరోధించండి, ఇది గొంతును చికాకుపెడుతుంది.
   • స్నానం చేసిన తరువాత, పిల్లవాడిని సుమారు 20 నిమిషాలు బాత్రూంలో ఉంచండి, షవర్ వాటర్ సృష్టించిన ఆవిరిలో శ్వాస తీసుకోండి మరియు గదులలో హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉంచండి. ఈ పద్ధతులు వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి, దగ్గును తగ్గించడానికి మరియు పిల్లలను బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తాయి.
   • గొంతు చికాకు తగ్గించడానికి పిల్లవాడు కొంచెం వెచ్చని ఉప్పునీరు వేసుకోండి.
   • నాసికా ఉత్సర్గాన్ని తగ్గించడానికి పీడియాట్రిక్ సెలైన్ ద్రావణాన్ని వాడండి, ఇది దగ్గుకు కారణమవుతుంది.

3. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పిల్లలకి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే లేదా 3 వారాలకు పైగా దగ్గుతో ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • దగ్గుతో 3 నెలల లోపు పిల్లలు, లేదా దగ్గు మరియు జ్వరం లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉన్న పిల్లలను వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడు పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
   • ప్రతి సంవత్సరం దగ్గు దాదాపు ఒకే సమయంలో సంభవిస్తుందో లేదో గమనించండి, లేదా అది ఏదైనా ప్రత్యేకమైన కారణంతో సంభవించినట్లయితే - ఇది అలెర్జీల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుందని ఇది సూచిస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: తేనె మరియు పాలు నివారణను ఉపయోగించడం

1. 

   ఒక పాన్, తేనె, మొత్తం పాలు మరియు వెన్న జోడించండి. కొన్ని అధ్యయనాలు దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి తేనె చాలా ప్రభావవంతమైన y షధమని చూపిస్తుంది. తేనె మరియు వెచ్చని పాలు (లేదా క్రీమ్) కలిపి, మీరు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి నమ్మశక్యం కాని y షధాన్ని చేయవచ్చు.
   • ఈ రెసిపీ కోసం, మీకు ఒక గ్లాసు (200 మి.లీ) మొత్తం పాలు, 1 చెంచా (15 మి.లీ) తేనె మరియు ఒక టీస్పూన్ (5 మి.లీ) వెన్న లేదా వనస్పతి అవసరం.
   • 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఎప్పుడూ తేనె ఇవ్వవద్దు. తేనె పిల్లలలో చాలా తీవ్రమైన బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.

2. 

   పాలు, వెన్న మరియు తేనె వేడి చేయండి. స్టవ్ మీద పాలు వేడి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. తేనె మరియు వెన్న జోడించండి, కొన్ని క్లుప్త క్షణాలు తేలికగా కదిలించు.
   • వెన్న కరిగిపోయే వరకు పదార్థాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. తాకవద్దు. ద్రవ పైన పసుపు పొర ఏర్పడుతుంది. భయపడవద్దు: మీరు ఇకపై పరిష్కారాన్ని గందరగోళానికి గురిచేయవలసిన అవసరం లేదు.

3. 

   మిశ్రమాన్ని ఒక కప్పులో పోసి త్రాగాలి. ఈ పానీయం గొంతుపై పొరను ఏర్పరుస్తుంది, దానిని మత్తుమందు చేస్తుంది. మీరు మిశ్రమాన్ని తాగిన తర్వాత ఒక గంటలోపు మీ దగ్గు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. జలుబు లేదా ఫ్లూ (దగ్గుకు కారణాలు) నయం కాదని దయచేసి గమనించండి.
   • ఈ మిశ్రమాన్ని పిల్లలకి ఇచ్చే ముందు కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
   • నెమ్మదిగా త్రాగాలి! పానీయం యొక్క పసుపు భాగాన్ని త్రాగాలి.
   • వెచ్చగా ఉంచు. ఒక చల్లని శరీరం వ్యాధికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
   • మీ దగ్గు పొడిగా వస్తే చాలా నీరు త్రాగాలి!

చిట్కాలు

• దగ్గు కారణంగా మీరు నిద్రపోలేకపోతే, మీ గొంతు మీద చల్లని వస్త్రాన్ని ఉంచి పడుకోండి.
• దగ్గుకు డజన్ల కొద్దీ ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేసే వంటకాల్లో కలబంద నుండి ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వరకు ఉండే ఉత్పత్తుల నుండి తయారైన సిరప్‌లు ఉంటాయి. మీ కేసు తేలికపాటి దగ్గు అయితే, మీరే ఇంట్లో తయారుచేసిన నివారణలతో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• నిమ్మకాయతో వేడి తేనె టీ తయారు చేసి నెమ్మదిగా రుచి చూసుకోండి.

హెచ్చరికలు

• దగ్గు అనేది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన లేదా ప్రమాదకరమైన లక్షణం. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే వృత్తిపరమైన వైద్య సంరక్షణను పొందండి.