విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రస్తుత ఉద్యోగ విపణిలో అధిక పీడనంలో, చాలా మంది కార్మికులు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు కూడా పనికి వెళ్ళవలసిన అవసరాన్ని భావిస్తారు - ఈ దృగ్విషయం "వర్తమానవాదం" అని పిలువబడుతుంది. అయితే, అదే సమయంలో, పని చేయనందుకు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు అంగీకరించే కార్మికుల సంఖ్య, అది కాకపోయినా, బ్రెజిల్‌లో పెరుగుతోంది. మీరు నిజంగా అనారోగ్యంతో ఉంటే లేదా "మీ శక్తిని తిరిగి పొందడానికి" ఒక రోజు అవసరమైతే, ఎలా మరియు ఎప్పుడు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు చెప్పుకోవటానికి కంపెనీ విధానాలను అనుసరించడం మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగులను సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: ఇంట్లో ఉండాలా వద్దా అని నిర్ణయించడం

1. 

   మీ సహోద్యోగుల గురించి ఆలోచించండి. మీరు పనిచేసే వ్యక్తులకి మీరు మంచి స్నేహితుడు కాకపోయినా, మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే ఎవరైనా లేరు. కనీసం, సగం మంది ఉద్యోగులు అనారోగ్యానికి గురై, హాజరుకాని లేదా మీ వల్ల ఉత్పాదకత తగ్గినట్లయితే మీకు కలిగే అసౌకర్యం గురించి ఆలోచించండి.
   • వ్యాధి అంటుకొంటే, ఇంట్లోనే ఉండండి. మీరు దగ్గు, తుమ్ము, ముక్కు కారటం లేదా బహిరంగ గాయంతో ఉంటే, పనికి వెళ్లవద్దు. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి మరియు మీ పక్కన పనిచేసే వ్యక్తి కాపీ మెషీన్‌లో దగ్గు మరియు తుమ్ములను గడుపుతారు.
   • ఏదేమైనా, కాలానుగుణ అలెర్జీలతో జలుబు యొక్క లక్షణాలను కంగారు పెట్టవద్దు, ఇవి అంటువ్యాధులు కావు మరియు (సాధారణ పరిస్థితులలో) పని తప్పిపోవు. జలుబు మరియు అలెర్జీ రెండూ మీ ముక్కును ముక్కు కారటం లేదా ఉబ్బినట్లుగా చేస్తాయి, కానీ అలెర్జీ శరీరంలో జ్వరం లేదా నొప్పిని కలిగించదు మరియు వాటి మధ్య ఇతర తేడాలు ఉంటాయి. ప్రతి సంవత్సరం అదే సమయంలో మీకు శాశ్వత జలుబు ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వైద్యుడిని చూడండి; ఇది అలెర్జీ కావచ్చు.
   • అనారోగ్యం లేదా సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న సహోద్యోగిని ప్రత్యేకంగా పరిగణించండి. తక్కువ నిరోధకత కలిగిన ఉద్యోగులు, క్యాన్సర్ చికిత్స చేయించుకునేవారు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు, ఉదాహరణకు, అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది మరియు మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
   • మీరు లేనప్పుడు ఇతర వ్యక్తులు మీ పనిని చేయవలసి ఉంటుందని భావించడం పట్ల అపరాధభావం కలగకండి. మీరు వాటిని సూక్ష్మక్రిములకు దూరంగా ఉంచడం ద్వారా వారికి సహాయం చేస్తున్నారు.

2. 

   
   
   మీ సాధ్యమైన సామర్థ్యాన్ని కొలవండి. మీరు నిలబడలేకపోతే, సూటిగా చూడండి, మేల్కొని ఉండండి లేదా 10 నిమిషాలు బాత్రూంలోకి పరిగెత్తకుండా గడుపుతుంటే, మీ పని వాతావరణంలో మీ ఉపయోగం ఏమిటి?
   • మీరు పనిని కోల్పోవడాన్ని మీ యజమాని ఇష్టపడకపోవచ్చు, అయితే, మీరు రోజంతా పని చేయలేకపోతే అతను కూడా సంతోషంగా ఉండడు. మీకు ఏదైనా (లేదా మీ ఉద్యోగం) విలువైనది అయితే, మీరు ఉత్పాదకత లేనప్పుడు ఉత్పాదకత మరియు హాజరుకావడం సాధ్యమైనప్పుడు అక్కడ ఉండటం మంచిది.
   • అందువల్ల, మీరు 100% లేనప్పుడు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని చెప్పుకుంటే, మీరు పని చేయరు. పని దినంలో మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని అంకితం చేయగలరో లేదో తెలుసుకోండి.

3. 

   
   
   మీ ఎంపికలను పరిగణించండి. ఈ రోజు, చాలా మంది ప్రజలు ఇప్పటికే తమ పనిని ఇంట్లోనే చేస్తారు, అవసరమైనప్పుడు. ఇంటి నుండి పని చేయడానికి మీకు ఒక రోజు అవసరమా లేదా పని లేకుండా ఒక రోజు అవసరమా అని ఆలోచించండి.
   • మీకు అంటు వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ వికలాంగులు కాకపోతే, మీ ఉద్యోగం అనుమతించినట్లయితే ఇంటి నుండి పని చేయమని ఆఫర్ చేయండి.
   • అయితే, మీరు పని చేయడానికి చాలా అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఇంట్లో మీ పనిని చేయటానికి ఇవ్వకండి. అలాంటప్పుడు, మీరు కోలుకోవడానికి విశ్రాంతి అవసరం.
   • మీ యజమాని అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు చెప్పుకోవటానికి మీరు భయపడితే లేదా మీ పర్యవేక్షకుల ఒత్తిడితో ఇంట్లో పని చేయకుండా అలా చేస్తే, సంస్థ యొక్క వ్యక్తిగత విభాగాన్ని సంప్రదించి, ఆరోగ్య కారణాల వల్ల పని విధానం లేకపోవడం గురించి ఆరా తీయండి.

4. 

   
   
   మీరు పని వదిలి వెళ్ళే ముందు మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. మీరు పర్యవేక్షకులైతే లేదా "బృందం" గా పనిచేస్తుంటే, ఆరోగ్య కారణాల వల్ల, మీరు తప్పక, ఇతర వ్యక్తుల పనిలో రాజీ పడతారనే భయంతో మీరు తప్పిపోయిన పనికి మరింత భయపడవచ్చు.
   • మీరు పనిదినం సమయంలో చెడుగా అనిపించడం మొదలుపెట్టి, మరుసటి రోజు పని చేయడానికి మీరు ఇష్టపడరని భావిస్తే, మీ సహచరులు / సబార్డినేట్లు మీరు లేనప్పుడు అనుసరించడానికి "చేయవలసిన పనుల జాబితాను" సృష్టించండి. స్పష్టంగా వ్రాసి, మీ లేనప్పుడు మరుసటి రోజు మీ డెస్క్ వంటి ప్రదేశంలో జాబితాను ఉంచండి.
   • ముందుజాగ్రత్తగా, ఇలాంటి జాబితాను ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా, నవీకరించబడిన మరియు ప్రాప్యత చేయగలగడం మంచిది. మీరు లేనప్పుడు కూడా, మీరు మీ సహోద్యోగులకు దిశ మరియు నాయకత్వాన్ని అందించవచ్చు.

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: పనిని విడిచిపెట్టడానికి నియమాలను పాటించడం

1. 

   ఆరోగ్య కారణాల వల్ల ఉద్యోగులు లేకపోవడంతో మీ యజమాని ఎలా స్పందిస్తారో గమనించండి. ఆ వ్యక్తి ఎబోలా వైరస్ బారిన పడకపోతే ఉద్యోగి పనిని కోల్పోయినప్పుడు అతను కోపంగా ఉన్నాడా? అతను ఫోన్ కాల్‌కు బదులుగా SMS లేదా ఇ-మెయిల్ ద్వారా ఈ రకమైన హెచ్చరికను స్వీకరించినప్పుడు అతను ఫిర్యాదు చేస్తాడా? అతన్ని ఎప్పుడు, ఎలా పిలవాలి మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు తెలుసుకోవడానికి ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ఇది కార్మికుడి హక్కు అయినప్పటికీ, వారిలో చాలామంది తమ యజమానిని పిలిచి, అతన్ని నాడీ చేస్తారనే భయంతో అనారోగ్యంతో ఉన్నారని చెప్పుకుంటారు.
   • ఉత్తమంగా, మీరు పని చేయడానికి చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ యజమాని తెలివిగా స్పందించినప్పుడు మీ భయాలు తొలగిపోతాయి.
   • చెత్తగా, మీకు నిజంగా అవసరమైనప్పుడు కూడా బయలుదేరడానికి మీరు మరింత పట్టుదలతో మరియు పట్టుదలతో ఉండాలి.

2. 

   కాల్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు అదృష్టవంతులైతే, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని మరియు పనికి వెళ్ళడం లేదని అతనికి తెలియజేయడానికి మీరు ఒక SMS లేదా ఇ-మెయిల్ పంపడం చెడ్డదని మీ యజమాని అనుకోకపోవచ్చు. ఏదేమైనా, మరింత వాస్తవికంగా ఉండటానికి, వార్తలను విడదీయడానికి అతనితో మరింత ప్రత్యక్ష సంభాషణ పడుతుంది.
   • చాలా సందర్భాల్లో, కాల్ ఎక్కువ తీవ్రత, చట్టబద్ధత మరియు అభ్యర్థనకు గౌరవం ఇస్తుంది.
   • ఎప్పుడు కాల్ చేయాలో నిర్ణయించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. తొందరగా కాల్ చేయవద్దు - మీరు మీ యజమానిని మేల్కొలపవచ్చు లేదా అతను పనికి వెళ్ళడానికి కూడా ప్రయత్నించలేదని అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వవచ్చు. మరోవైపు, చాలా ఆలస్యంగా పిలవడం మీ సహోద్యోగులను మీ లేకపోవడాన్ని కవర్ చేయడానికి భోజన సమయంలో పని చేయవలసి రావడం కొంచెం అగౌరవంగా అనిపించవచ్చు.
   • మీరు సాధారణంగా మేల్కొన్న సమయం తర్వాత మరియు మీరు సాధారణంగా పనికి వెళ్ళే సమయానికి ముందు కాల్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం. ఆ విధంగా, "మీరు ప్రయత్నించారు, కానీ ఈ రోజు మీరు పనికి వెళ్ళలేరు" అని మీరు ప్రదర్శిస్తారు.

3. 

   ఎక్కువగా మాట్లాడకండి. వాస్తవానికి, మీ యజమాని మీరు నిజంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలనుకోవచ్చు, కానీ మీరు బాత్రూంలో వాంతులు గడిపినప్పుడు వంటి ప్రతి వివరాలు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండవలసిన అవసరాన్ని వివరించేటప్పుడు స్పష్టంగా, ప్రత్యక్షంగా మరియు క్లుప్తంగా ఉండండి.
   • మీరు మీ యజమానిని కలుసుకున్నప్పుడు మరియు ఆరోగ్య కారణాల వల్ల అతను పనికి హాజరుకానప్పుడు అతను ఎలా స్పందిస్తాడో అనే ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, మీ అనారోగ్యం, మీ లక్షణాలు మొదలైన వాటి గురించి అతనికి ఎన్ని వివరాలు అందించాలో మీకు మంచి ఆలోచన ఉంటుంది.
   • ఫోన్‌లో మాట్లాడే మీ సామర్థ్యం మీకు తెలియకపోతే, మీ లక్షణాలను నటించడం లేదా అతిశయోక్తి చేయడం బహుశా మంచి ఆలోచన కాదు. మీరు "కఠినమైన స్వరం" లేదా "చాలా దగ్గు" తో మాట్లాడితే ఇది తాదాత్మ్యం కంటే ఎక్కువ అనుమానాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంది. మీకు నిజంగా ఈ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ ఇది ఒత్తిడితో కూడుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు.
   • అసౌకర్యానికి క్షమించండి, కానీ మీరు నిజంగా అనారోగ్యంతో మరియు పనికి వెళ్ళలేకపోతే అపరాధభావం కలగకండి. మీరు మీ సహోద్యోగులందరికీ సహాయం చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

4. 

   మీరు పనికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఆలోచించండి. మీ అనారోగ్యం గురించి ప్రతి ఒక్కరికీ మీరు స్పష్టమైన వివరాలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ముందు రోజు మీరు ఇంటి వద్దే ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని నిరూపించడానికి లక్షణాలను అనుకరించండి. మరోవైపు, మీరు ఇప్పటికే 100% నయమైనట్లుగా వ్యవహరించకూడదు. బదులుగా, మీ సహోద్యోగులకు కొంచెం ఆలోచించండి.
   • మీ లేకపోవడాన్ని కవర్ చేసిన వారు చేసిన ప్రయత్నాలకు ధన్యవాదాలు మరియు ఏదైనా అసౌకర్యానికి క్షమాపణలు చెప్పండి.
   • అదేవిధంగా, మీరు పనికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మంచి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా వారి ఆరోగ్యం మీకు ముఖ్యమని నిరూపించండి. మీరు శస్త్రచికిత్స చేయబోయే వైద్యుడిలాగా చేతులు కడుక్కోండి మరియు మీ టేబుల్‌పై హ్యాండ్ శానిటైజర్ జెల్ బాటిల్‌ను ఉంచండి. మీకు ఏవైనా మిగిలిన లక్షణాలతో పోరాడండి.

3 యొక్క విధానం 3: మీరు అనారోగ్యంతో లేనప్పుడు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని క్లెయిమ్ చేయడం

1. 

   అనారోగ్యంతో నటించడానికి సరైన రోజును ఎంచుకోండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని చెప్పుకోవాలనుకుంటే మీరు పనికి వెళ్లరు, మీకు కావలసిన రోజు స్పష్టమైన రోజు కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగానే మీ క్యాలెండర్‌ను చూడండి. సరైన రోజును ఎంచుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • సోమవారం లేదా శుక్రవారం ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు సుదీర్ఘ వారాంతాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా కనిపించకుండా ఉండటానికి మీరు తగినంతగా ఒప్పించాల్సి ఉంటుందని గుర్తించండి.
   • నిజమైన అనారోగ్యం కారణంగా లేదా మీరు ఇటీవల చాలాసార్లు పనికి దూరంగా లేరని నిర్ధారించుకోండి. ఎల్లప్పుడూ పనికి హాజరుకాని వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. బయలుదేరడానికి ముందు, ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు నెలలు పని చేసేలా చూసుకోండి.
   • ప్రతి ఒక్కరూ భయపడుతున్న సమావేశం రోజు లేదా మీ కంపెనీకి రావడానికి ప్రణాళికలతో పాటు మీకు లభించని కస్టమర్ వంటి ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైన లేదా అసహ్యకరమైన రోజును ఎంచుకోవద్దు. మీరు నిర్దిష్ట రోజు పని చేయకుండా ఉండడం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
   • మీరు టెలివిజన్‌లో ప్రసిద్ధ క్రీడా కార్యక్రమం ఉన్న రోజును ఎంచుకోవద్దు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట జట్టు పట్ల మతోన్మాదంగా ఉన్నారని మరియు ఆటకు వెళ్ళడానికి మీరు చనిపోతున్నారని అందరికీ తెలిస్తే, మీ అవసరం లేదు.
   • ఛాంపియన్‌షిప్ ఫైనల్ తర్వాత సోమవారం ఎంచుకోవద్దు. ఛాంపియన్‌షిప్ ఫైనల్ అనేది ప్రజలు చాలా తాగాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు పెద్ద రోజు. మరుసటి రోజు మీరు పని చేయకపోతే, మీరు అనారోగ్యంతో కాదు, వేలాడదీయడం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

2. 

   ముందు రోజు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు నటించడం ప్రారంభించండి. పని చేయకూడదని కలలుగన్న రోజును ఎంచుకున్న తరువాత, మీరు ముందు రోజు అనారోగ్యంతో ఉండబోతున్న సంకేతాలను చూపించాలి. కాఫీ విరామంలో మీరు కష్టపడి పనిచేస్తుంటే లేదా మీ సహోద్యోగులతో సరదాగా గడిపినట్లయితే మరియు మరుసటి రోజు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు చెప్పుకుంటే ఇది కొంచెం అనుమానాస్పదంగా అనిపించవచ్చు. అందువల్ల, అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు చెప్పుకునేటప్పుడు అతిశయోక్తి మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగులకు స్పష్టమైన సంకేతం, కాబట్టి మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారని కొన్ని చిన్న సూచనలు ఇవ్వండి.
   • ఎప్పటికప్పుడు, దగ్గు లేదా తుమ్ము.
   • భోజన సమయంలో, మీరు ఆకలితో లేరని సాధారణంగా పేర్కొనండి.
   • మరింత గజిబిజిగా కనిపించడానికి మీ రూపాన్ని మార్చండి. మీరు ఒక మనిషి అయితే, మీ జుట్టును గందరగోళానికి గురిచేయండి మరియు మీ చొక్కాను మీ ప్యాంటులో ఉంచవద్దు. మీరు స్త్రీ అయితే, మామూలు కన్నా తక్కువ మేకప్ వేసుకోండి మరియు మీ జుట్టును "కొద్దిగా అలసిపోయినట్లు" కనిపించేలా కడగకండి. దీన్ని అతిగా చేయవద్దు - మీరు అనారోగ్యంగా కనిపించాలని గుర్తుంచుకోండి, అలసత్వంగా కాదు.
   • వ్యాధి గురించి అంత స్పష్టంగా ఉండకండి. దగ్గు లేదా తుమ్ము తర్వాత, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ప్రజలు అడుగుతారు. దాన్ని మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. "చింతించకండి, నేను బాగున్నాను" లేదా "నేను ఈ రోజు కొంచెం అలసిపోయాను" అని చెప్పండి.
   • మీరు ఎక్కువ కాఫీ తాగితే, టీ తాగండి.
   • మీకు తలనొప్పి ఉన్నట్లు మీ తలపై చేతులు ఉంచండి.
   • కార్యాలయ సమయంలో సాధారణంగా కొన్ని నొప్పి మందులు తీసుకోండి. పని చేయడానికి మాత్రల బాటిల్ తీసుకోండి, తద్వారా మాత్ర తీసుకునేటప్పుడు మీరు వణుకుతున్నారని ప్రతి ఒక్కరూ వినవచ్చు. మీరు మాత్రలు తీసుకున్నట్లు నటించవచ్చు, కానీ మీరు ఒప్పించాల్సిన అవసరం ఉంది.
   • ఆ రోజులో ఎక్కువ రిజర్వు ఉంచండి. అందరితో స్నేహంగా ఉండటానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయవద్దు.
   • సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని సంతోషకరమైన గంటకు ఆహ్వానిస్తే లేదా బయట భోజనం చేయమని, వారికి ధన్యవాదాలు చెప్పండి మరియు మీరు చాలా ఇష్టపడరు.
   • ఇది శుక్రవారం మరియు మీరు సోమవారం దూరంగా ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తే, రోజు చివరిలో, మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేదని, కానీ వారాంతంలో మీరు మంచి అనుభూతి చెందాలని పేర్కొనండి. కాబట్టి మీరు సోమవారం పిలిచినప్పుడు, వారాంతంలో ఇది చాలా అధ్వాన్నంగా ఉందని మరియు ఇప్పుడు కొంచెం మెరుగ్గా ఉందని మీరు పేర్కొనవచ్చు, కానీ పూర్తిగా కోలుకోలేదు.

3. 

   కాల్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. “పనిని కోల్పోయే ప్రణాళిక” ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే కాల్ సిద్ధం చేసే సమయం వచ్చింది. కాల్ సమయంలో ఏదైనా జరగడానికి మీరు సిద్ధం కావాలి, కాబట్టి మీరు కాపలాగా ఉండరు.
   • వ్యాధి గురించి లోతుగా తెలుసుకోండి. మీకు మైగ్రేన్, జలుబు లేదా వేరే ఏదైనా ఉందా? మైగ్రేన్లు మరియు జలుబు గొప్ప సాకులు. చాలా సంక్లిష్టమైన వ్యాధిని ఎన్నుకోవటానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే లక్షణాలను వివరించడం కష్టం అవుతుంది; లేదా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి నయం చేయడానికి చాలా రోజులు పడుతుంది.
   • వ్యాధి తెలుసు, కానీ చాలా వివరాలు ఇవ్వవద్దు. ఫోన్ కాల్‌ను చిన్నగా మరియు సున్నితంగా ఉంచండి. మీ యజమాని వ్యాధి గురించి ప్రశ్నలు అడిగితే, మీరు వాటికి సమాధానం ఇవ్వవచ్చు.
   • మీరు నిజాయితీగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ యజమాని అడిగే ఏవైనా ప్రశ్నలకు మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. మీ అనారోగ్యం ఎప్పుడు ప్రారంభమైందో, మరుసటి రోజు మీరు ఎలా భావిస్తారో మరియు కోలుకోవడానికి పగటిపూట మీరు ఏమి చేస్తారో తెలుసుకోండి.
   • సంభాషణను రిహార్సల్ చేయండి. మీరు అతనితో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి స్నేహితుడిని కూడా పిలవవచ్చు. రిహార్సల్ సమయంలో సహాయం చేయడానికి మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ అసలు కాల్ సమయంలో కాగితాన్ని చదవవద్దు.

4. 

   కాల్ చేయండి మరియు నమ్మకంగా ఉండండి. ఇది నిజం యొక్క క్షణం. నమ్మదగిన కాల్ చేయండి మరియు మీరు పని నుండి విముక్తి పొందుతారు. ఏదైనా తప్పు చేయండి మరియు మీకు కోపంగా ఉన్న బాస్ (ఉత్తమంగా) ఉంటారు లేదా మీరు తొలగించబడతారు (చెత్తగా). మీ పని అవకాశాలను పెంచడానికి సరైన సమయంలో మరియు సరైన మార్గంలో కాల్ చేయండి.
   • ముందుగానే కాల్ చేయండి. కాల్ కోసం సిద్ధమైన తర్వాత, మీ యజమానికి చాలా త్వరగా కాల్ చేయండి. కానీ మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి చాలా త్వరగా కాదు. మీరు సాధారణంగా పనికి వెళ్ళడానికి మేల్కొనే సమయానికి కాల్ చేయండి. కాబట్టి, మీరు నిజంగా పనికి వెళ్ళడానికి మేల్కొన్నట్లు కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు దాని కోసం తగినంతగా అనుభూతి చెందలేదని గ్రహించారు.
   • కాల్ సమయంలో, మీరు నిజంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు మాట్లాడండి. మీరు ఆన్సరింగ్ మెషీన్‌లో సందేశాన్ని పంపినా లేదా మీ యజమానితో నేరుగా మాట్లాడినా, అనారోగ్యంతో ఉండటం గురించి ఒప్పించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు నిజంగా అనారోగ్యంతో లేదా అనారోగ్యానికి గురయ్యేలా కనిపించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
   • కాల్ సమయంలో అప్పుడప్పుడు దగ్గు లేదా తుమ్ము.నకిలీగా కనిపించకుండా చాలా తరచుగా దీన్ని చేయవద్దు, కానీ సరైన సమయంలో దగ్గు లేదా తుమ్ము మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.
   • మీ స్వరాన్ని కొద్దిగా గట్టిగా చేయండి. మీ గొంతు కొద్దిగా చిరాకు కలిగించేలా లేదా పిలుపుకు ముందు నీరు తాగకుండా ఉండటానికి మీరు ఒక దిండుతో అరుస్తూ దీన్ని చేయవచ్చు.
   • మీ తల మంచం మీద వేలాడుతున్నప్పుడు (రద్దీగా అనిపించడం), అయోమయానికి గురికాకుండా జాగ్రత్త వహించండి మరియు మీరు చెప్పవలసినది మరచిపోవచ్చు.

5. 

   మరుసటి రోజు, మీరు పనికి వచ్చినప్పుడు, మీరు ఇంకా కొంచెం అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు వ్యవహరించండి. బాగా విశ్రాంతి మరియు ఉల్లాసమైన ప్రదర్శనతో పని చేయడానికి రావడం కొద్దిగా అనుమానాస్పదంగా ఉంటుంది. బదులుగా, మీరు జలుబు తర్వాత కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నట్లుగా వ్యవహరించాలి, కానీ ఇప్పటికీ వ్యాధి యొక్క కొన్ని సంకేతాలను చూపుతుంది. మీ సహోద్యోగులను చికాకు పెట్టకుండా మంచి పరిశుభ్రత పాటించాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఎప్పటిలాగే షేవ్ చేయవద్దు. మళ్ళీ, మీరు అలసత్వంగా కనిపించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ రూపం - జుట్టు, ముఖం మరియు బట్టలు - కొద్దిగా గందరగోళంగా ఉండాలి.
   • మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ రిజర్వు చేసుకోండి.
   • ఎప్పటికప్పుడు, మీ ముక్కు లేదా దగ్గును చెదరగొట్టండి.
   • పనిలో ఒక రోజు తప్పిపోయినందుకు మీ సహోద్యోగులకు క్షమాపణ చెప్పండి.
   • తాన్ లేదా కొత్త బట్టలతో పనికి వెళ్లవద్దు. అలా చేస్తే, మీరు ఎండలో లేదా మాల్‌లో ఒక రోజు గడిపినట్లు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని అబద్దం చెప్పిన పనిలో ఎవరికీ చెప్పకండి. మీరు సన్నిహితుడికి చెప్పినా, మీ యజమాని తెలుసుకోవచ్చు మరియు మీరు ఇబ్బందుల్లో ఉండవచ్చు.
• మీరు తరచూ అనారోగ్యంతో ఉన్నారని చెప్పుకుంటే, ఈ విషయంలో మీ యజమానిని మరింత పరిమితం చేయవచ్చు, సంస్థ యొక్క ఇతర ఉద్యోగులకు హాని చేస్తుంది.
• గుర్తుంచుకో: సిబ్బంది విభాగం మరియు ఉన్నతాధికారులు ఉంచుతుంది అనారోగ్య సెలవుపై నియంత్రణ, ఉద్యోగి ఎన్ని రోజులు గైర్హాజరు అయ్యారు మరియు వారు అనారోగ్యానికి గురయ్యే పౌన frequency పున్యం మరియు నమూనా.
• మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు బహిరంగంగా బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి. మీరు ఏదైనా కొనడానికి మార్కెట్‌కు వెళ్ళవచ్చు, కానీ మీరు మీ యజమానిని సంతోషకరమైన గంటలో కలవడానికి ఇష్టపడరు.

హెచ్చరికలు

• మీరు లేనప్పుడు కూడా అనారోగ్యంతో ఉన్నారని చెప్పుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితమైన ప్రణాళికను అమలు చేయాలి. మీరు మంచి పని చేయకపోతే, మీ యజమాని విశ్వాసం కోల్పోవచ్చు మరియు మీరు చెడ్డ ఉద్యోగి అని అనుకోవచ్చు. మరియు అది తొలగించే అవకాశాలను పెంచుతుంది.