విజయవంతమైన విద్యార్థి ఎలా

రచయిత: Janice Evans
సృష్టి తేదీ: 25 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ: 13 మే 2024
Anonim
10th విద్యార్థులు  ఎలా చదువుకోవాలి || HOW TO PRAPARE FOR 10TH CLASS | GAMPA NAGESHWER RAO| IMPACT
వీడియో: 10th విద్యార్థులు ఎలా చదువుకోవాలి || HOW TO PRAPARE FOR 10TH CLASS | GAMPA NAGESHWER RAO| IMPACT

విషయము

ఇతర విభాగాలు

విజయవంతమైన విద్యార్థులకు వారి అధ్యయనాలు ముఖ్యమైనప్పుడు ఎలా దృష్టి పెట్టాలో తెలుసు, వారికి అవసరమైనప్పుడు విరామాలు కూడా తీసుకుంటారు. వారు తమ సమయాన్ని తెలివిగా నిర్వహించవచ్చు, అర్ధవంతమైన అధ్యయన షెడ్యూల్‌లకు కట్టుబడి ఉంటారు మరియు తరగతి గదిలో ఎక్కువ సమయాన్ని వినియోగించుకోవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో, విజయవంతమైన విద్యార్థులకు మంచి సమయం ఎలా ఉండాలో కూడా తెలుసు, మరియు వారు నక్షత్ర తరగతులు పొందడం ఆనందించినంతగా జ్ఞానాన్ని పొందడం ఇష్టపడతారు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: విజయవంతమైన విద్యార్థి యొక్క లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడం

  1. మీ అధ్యయనాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. విజయవంతమైన విద్యార్థులకు ఎలా విజయం సాధించాలో తెలుసు ఎందుకంటే వారు తమ అధ్యయనాలను తమ మొదటి ప్రాధాన్యతగా చేసుకున్నారు. స్నేహితులు, కుటుంబం, పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలు మరియు కొంత సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మీరు అధ్యయనం చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఎప్పటికీ విస్మరించకూడదు. మీకు ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష రాబోతున్నట్లయితే మరియు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపించకపోతే, మీరు పెద్ద పార్టీకి రెండు రోజుల ముందు దాటవేయాలి. మీరు మీ ఫ్రెంచ్‌లో నిజంగా వెనుకబడి ఉంటే, ప్రస్తుతానికి మీరు క్రిమినల్ మైండ్స్ యొక్క కొత్త ఎపిసోడ్‌ను దాటవేయవలసి ఉంటుంది. మీరు చేయాలనుకునే పనులను మీరు ఎప్పటికీ చేయలేరని దీని అర్థం కాదు, కానీ అధ్యయనం చేసేటప్పుడు మీరు గుర్తించాలి మీ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండాలి.
    • మీరు ప్రపంచంలోని ప్రతిదాన్ని విస్మరించలేరు కాబట్టి మీరు అధ్యయనం చేయవచ్చు. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు సంక్షోభంలో ఉంటే, మీరు అతనిని లేదా ఆమెను చదువుకోవడానికి మాత్రమే వెళ్ళలేరు.

  2. సమయస్ఫూర్తితో ఉండండి. సమయాన్ని నిర్ణయించే అలవాటును పెంచుకోండి మరియు మీరు సమయానికి ఎక్కడ ఉండాలో తెలుసుకోండి. వాస్తవానికి, మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా కొంచెం ముందుగానే ఉండాలని మీరు ప్లాన్ చేసుకోవాలి, అందువల్ల మీరు అక్కడకు వెళ్ళడానికి, దృష్టి పెట్టడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి సమయం ఉంటుంది. మీరు పరీక్ష చేయవలసి వచ్చినా లేదా స్నేహితుడితో అధ్యయనం చేసిన తేదీ అయినా, మీరు విజయవంతమైన విద్యార్థి కావాలనుకుంటే సమయానికి రావడం చాలా ముఖ్యం.

  3. నిజాయితీగా పని చేయండి. దీని అర్థం మీరు మీ స్వంత పని చేయాలి, కాపీ చేయకుండా ఉండండి మరియు అన్ని ఖర్చులు మోసం చేయకుండా ఉండాలి. మోసం మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ పొందదు, మరియు ఒక రోజు సత్వరమార్గం లాగా అనిపించవచ్చు, వాస్తవానికి మీరు మరుసటి రోజు చాలా ఇబ్బందుల్లో పడతారు. ఒక పరీక్షలో మోసం చేయడం ఎప్పటికీ విలువైనది కాదు, మరియు మీరు మోసంలో చిక్కుకోవడం కంటే మీరు సిద్ధంగా లేని పరీక్షలో బాగా రాకపోవడమే మంచిది. మీరు పట్టుబడకపోయినా, మోసం అనేది జీవితానికి మరియు అధ్యయనం విషయానికి వస్తే సత్వరమార్గాలను తీసుకోవడం సరైందేనని మీరు భావిస్తారు మరియు ఇది కొన్ని చెడు అలవాట్లకు దారితీస్తుంది.
    • తోటివారి ఒత్తిడికి లోనుకావద్దు. కొన్ని పాఠశాలల్లో, మోసం ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు చాలా మంది పిల్లలు దీన్ని చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, మీరు కూడా చేరవచ్చు. ఈ రకమైన సమూహ ఆలోచన చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా చేస్తుంది.

  4. దృష్టి పెట్టండి. విజయవంతమైన విద్యార్థులు చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి సారిస్తారు. మీరు మీ చరిత్ర పుస్తకంలోని ఒక అధ్యాయాన్ని ఒక గంట పాటు అధ్యయనం చేయవలసి వస్తే, మీ మనస్సును సంచరించడానికి బదులు మీరు అలా చేయటానికి కట్టుబడి ఉండాలి. మీకు విరామం అవసరమైతే, 10 నిమిషాల చిన్నదాన్ని తీసుకోండి, కానీ 10 నిమిషాల అధ్యయనంతో గంటసేపు విరామంలోకి వెళ్లనివ్వవద్దు. ఎక్కువ సమయం మరియు ఎక్కువ కాలం దృష్టి పెట్టడానికి మీరు నిజంగా మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, కాబట్టి మీరు 15 నిముషాల కంటే ఎక్కువ సమయం దృష్టి పెట్టలేరని మీకు అనిపించినప్పటికీ, 20 నిమిషాల వరకు నిర్మించటానికి పని చేయండి, ఆపై 30 నిమిషాల వరకు నిర్మించండి మరియు అందువలన న.
    • చాలా మంది ప్రజలు 60 లేదా 90 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం దృష్టి పెట్టకూడదు లేదా చేయకూడదు. ఆ సమయాల మధ్య 10-15 నిమిషాల విరామం పొందడం మీ శక్తిని పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు మళ్లీ దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
  5. మిమ్మల్ని మరెవరితోనూ పోల్చవద్దు. విజయవంతమైన విద్యార్థులు వారి స్వంత నిబంధనల ప్రకారం విజయం సాధిస్తారు. పాఠశాలలో వారి సోదరుడు, పొరుగువాడు లేదా ప్రయోగశాల భాగస్వామి ఏమి చేస్తారో వారు పట్టించుకోరు ఎందుకంటే చివరికి, అన్ని విషయాలూ తమ సొంత విజయమని వారికి తెలుసు. ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై మీరు చాలా ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు మీలో నిరాశ చెందడానికి లేదా మీ మనస్సు విషపూరితం అయ్యేంత పోటీగా మారడానికి మీరు కట్టుబడి ఉంటారు. ఇతరులను పక్కన పెట్టడం నేర్చుకోండి మరియు మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
    • మిమ్మల్ని ఎవరితోనూ పోల్చవద్దు. దీనితో, మిమ్మల్ని మీరు అవమానిస్తున్నారు.
  6. పెరుగుతున్న పురోగతి సాధించడానికి పని చేయండి. మీరు విజయవంతమైన విద్యార్థి కావాలనుకుంటే, మీరు “సి” నుండి “ఎ” సగటుకు వెళ్లాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోకూడదు. బదులుగా, మీరు “C +” కి వెళ్లి “B-” కి వెళ్ళే పని చేయాలి, కాబట్టి మీ పురోగతి నిర్వహించదగినది మరియు మీరు నిరాశ చెందరు. విజయవంతమైన విద్యార్థులకు అంతిమ ఉత్పత్తికి దూకడం కంటే ఎంతో ఎత్తుకు చేరుకోవడం మరియు వివరాలపై దృష్టి పెట్టడం కష్టమని తెలుసు. మీరు విజయవంతమైన విద్యార్థి కావాలంటే, మీరు కొంచెం మెరుగుపరుచుకోవడంతో సరే ఉండాలి.
  7. పదార్థం గురించి సంతోషిస్తున్నాము. విజయవంతమైన విద్యార్థులు “A” లను పొందటానికి పని చేసే యంత్రాలు మాత్రమే కాదు. వారు వాస్తవానికి శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు వారు అధ్యయనం చేసే విషయాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మరియు జ్ఞానం పట్ల వారి అభిరుచి మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, కిరణజన్య సంయోగక్రియ నుండి సరళ సమీకరణాల వరకు మీరు నేర్చుకుంటున్న ప్రతి చిన్న విషయం గురించి మీరు ఉత్సాహంగా ఉండలేరు, కానీ మీరు ప్రతి తరగతిలో మీరు శ్రద్ధ వహించేదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని దృష్టిలో ఉంచుతుంది మరియు మీరు నేర్చుకోవడం మరింత సరదాగా ఉంటుంది.
    • తరగతిలో మీకు ఆసక్తి ఉన్నదాన్ని మీరు నిజంగా కనుగొంటే, ఈ విషయం గురించి మరింత ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీరు బయటి పఠనం చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీరు తరగతిలో ది సన్ ఆల్ రైజెస్ చదవడం ఇష్టపడితే, ఎ కదిలే విందు లేదా హెమింగ్‌వే యొక్క కొన్ని ఇతర రచనలను మీ స్వంతంగా చదవడానికి ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: తరగతి గదిలో విజయవంతం

  1. శ్రద్ధ వహించండి. మీరు విజయవంతమైన విద్యార్థి కావాలనుకుంటే, తరగతిలో శ్రద్ధ చూపడం మీ విజయానికి ఖచ్చితంగా కీలకం. మీ మార్గంలోకి వచ్చే ప్రతి ఒక్క అంశాన్ని మీరు ప్రేమించనవసరం లేదు, మీ ఉపాధ్యాయులను వినడానికి, మీ స్నేహితులకు సందేశం పంపకుండా ఉండటానికి మరియు మీ గురువు మీకు ఏమి చెబుతున్నారో నిజంగా వినడానికి మరియు మీ దృష్టికి తగినంతగా దృష్టి పెట్టాలి. ప్రతి పాఠం యొక్క అతి ముఖ్యమైన అంశాలను ఎంచుకోగలుగుతారు.
    • శ్రద్ధ వహించడానికి, గురువుపై మీ కన్ను ఉంచడం ముఖ్యం.
    • మీరు ఏదైనా గురించి గందరగోళంలో ఉంటే, మీరు త్వరగా వివరణ కోరవచ్చు. పాఠం కొనసాగితే మరియు మీరే ఎక్కువ కోల్పోతున్నారని భావిస్తే, శ్రద్ధ చూపడం కష్టం.
  2. గమనికలు తీసుకోండి. విద్యార్థిగా మీ విజయానికి నోట్స్ తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. గమనికలు తీసుకోవడం మీకు తరువాత అధ్యయనం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అలా చేయడం వలన మీరు తరగతి గదిలో నిమగ్నమై ఉంటారు, మరియు మీరు మీ స్వంత మాటలలో చెప్పవలసి ఉంటుంది కాబట్టి మీరు దానిని నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ నోట్లను క్రమబద్ధీకరించడానికి వేర్వేరు హైలైటర్లు లేదా పెన్నులను కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు, ఎందుకంటే వాటిని పదార్థాన్ని గ్రహించడంలో వారికి సహాయపడటానికి వాటిని తీసుకుంటారు. గమనికలు తీసుకోవడం తరగతి గదిలో మీకు మరింత జవాబుదారీతనం కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఉపాధ్యాయుల మాట వినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
  3. ప్రశ్నలు అడుగు. మీరు నిజంగా తరగతి గదిలో విజయవంతం కావాలనుకుంటే, మీ ఉపాధ్యాయులకు తగినప్పుడు, ప్రశ్న గురించి అడగడం చాలా ముఖ్యం. మీరు పాఠాలకు అంతరాయం కలిగించకూడదు, కాని గందరగోళానికి గురికాకుండా ఉండటానికి మరియు మీ పరీక్షలకు సిద్ధం కావడానికి మీరు నిజంగా వాటిని కలిగి ఉంటే ప్రశ్నలు అడగాలి. ప్రశ్నలు అడగడం మిమ్మల్ని చర్చలో చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
    • ప్రతి తరగతి చివరలో, మీరు మీ గమనికలను కూడా సమీక్షించవచ్చు మరియు ఏదైనా అస్పష్టంగా ఉంటే తదుపరిసారి అడగడానికి ప్రశ్నలను సిద్ధం చేయవచ్చు. కొంతమంది ఉపాధ్యాయులు మీరు ప్రశ్నలు అడగడానికి ఉపన్యాసం ముగిసే వరకు వేచి ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీ గురువు విషయంలో ఇదే జరిగితే, దానిని గౌరవించండి.
  4. పాల్గొనండి. మీరు విద్యార్థిగా విజయవంతం కావాలంటే, మీరు తరగతిలో పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యం. మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ప్రశ్నలు అడగకూడదు, కానీ మీరు మీ గురువు ప్రశ్నలకు కూడా సమాధానం ఇవ్వాలి, సమూహ కార్యకలాపాల్లో చురుకైన సభ్యుడిగా ఉండాలి, తరగతి సమయంలో మీ ఉపాధ్యాయుడికి సహాయం చేయడానికి స్వచ్ఛందంగా ఉండాలి మరియు తరగతి గదిలో సాధ్యమైనంత చురుకుగా ఉండేలా చూసుకోండి. అభ్యాస అనుభవాన్ని నిజంగా పొందవచ్చు. పాల్గొనడం మీ ఉపాధ్యాయులతో మంచి సంబంధాన్ని పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది తరగతి గదిలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
    • ప్రతి ప్రశ్న తర్వాత మీరు చేయి ఎత్తవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీకు ఏదైనా చెప్పేటప్పుడు మాట్లాడటానికి మీరు ప్రయత్నం చేయాలి.
    • 3-3-3 సూత్రాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి తరగతిలో, కనీసం 3 ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. ఇది మీ పాల్గొనే స్కోర్‌లను పెంచుతుంది.
    • సమూహ పనిలో కూడా పాల్గొనడం ముఖ్యం. విజయవంతమైన విద్యార్థులు తమతో మరియు ఇతరులతో బాగా పనిచేస్తారు.
  5. తరగతి గదిలో పరధ్యానం మానుకోండి. మీరు మీ అభ్యాస అనుభవాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటే, మీరు వీలైనంతవరకు దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించాలి. మీ స్నేహితులు లేదా చాటీ విద్యార్థుల పక్కన కూర్చోవడం మానుకోండి మరియు మీ ఆహారం, మీ మ్యాగజైన్స్, మీ ఫోన్ లేదా మీ అధ్యయనాల నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచే ఏదైనా దూరంగా ఉంచండి. మీ స్నేహితులతో మాట్లాడటం, మీ మ్యాగజైన్‌లను చదవడం లేదా వినోదం కోసం మీరు వేరే ఏమైనా చేయడం ద్వారా మీకు మీరే బహుమతి ఇవ్వవచ్చు, కానీ మీరు దానిని మీ అధ్యయన అలవాట్ల మార్గంలోకి రానివ్వలేరు.
    • ఇతర విద్యార్థులు తేలికైన పరధ్యానం లేదా మీరు ప్రస్తుత అంశంపై విసుగు చెందుతున్నందున మీరు వారితో మాట్లాడవచ్చు అని మీకు అనిపిస్తే, మీరు సీట్లు తరలించగలరా అని ఉపాధ్యాయుడిని అడగండి. కాకపోతే, పరధ్యానాన్ని విస్మరించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి మరియు అవి కొనసాగితే, ఆపమని మర్యాదగా అడగండి.
    • మీరు మరొక తరగతిలో కూర్చున్నప్పుడు ఒక తరగతి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఉన్న గదిలో ఉండండి మరియు మీరు అక్కడికి చేరుకున్నప్పుడు తదుపరి తరగతి గురించి ఆందోళన చెందండి.
  6. మీ ఉపాధ్యాయులతో సానుకూల సంబంధాలను పెంచుకోండి. తరగతి గదిలో నిజంగా విజయవంతం కావడానికి మరొక మార్గం మీ ఉపాధ్యాయులతో బలమైన సంబంధాలను పెంచుకోవడం. మీరు పీల్చుకోవటానికి లేదా వారితో మంచి స్నేహితులుగా మారడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు, మీ ఉపాధ్యాయులతో బలమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం మీరు అదనపు సహాయం కోసం వారిని అడగవలసి వచ్చినప్పుడు మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఈ విషయంపై బలమైన ఆసక్తిని పొందగలుగుతారు. సమయానికి తరగతి వరకు చూపించడం మరియు మీ గురువు నియమాలను పాటించడం ద్వారా పని చేయండి, తద్వారా మీరు మీ అధ్యయనాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
    • మీరు మీ ఉపాధ్యాయులకు మంచివారైతే మీరు గురువు యొక్క పెంపుడు జంతువు అని అనుకునే వ్యక్తుల గురించి చింతించకండి. మీరు మంచి విద్యార్థిగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేస్తున్నారు.
    • మీ ఉపాధ్యాయులు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడితే, వారు మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు మరియు ఏదైనా వస్తే మరింత అవగాహన ఉంటుంది.
  7. మీకు వీలైతే గురువు దగ్గర కూర్చోండి. మీరు మీ స్వంత సీట్లను ఎంచుకోగల తరగతి గదిలో ఉంటే, మీరు గది ముందు, గురువు దగ్గర కూర్చోవడం గురించి ఆలోచించాలి. ఉపాధ్యాయుడు అక్కడే ఉన్నప్పుడు దృష్టి మరల్చడం లేదా శ్రద్ధ చూపడం కష్టం కనుక ఇది మీకు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ గురువుతో బలమైన బంధాన్ని పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు పెద్ద ఉపన్యాస మందిరంలో ఉంటే, ఎందుకంటే ఉపాధ్యాయులు ముందు కూర్చున్న వ్యక్తులతో ఎక్కువ సన్నిహితంగా ఉంటారు.
    • మీరు బ్రౌన్ నోజర్ అని భావించే వ్యక్తుల గురించి చింతించకండి. మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాన్ని గ్రహించడానికి మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారు.
  8. అదనపు క్రెడిట్ ప్రయోజనాన్ని పొందండి! సాధ్యమైనప్పుడల్లా అదనపు క్రెడిట్ పొందే అవకాశాన్ని పొందండి. చాలా పాఠశాలలు ముఖ్యంగా మీరు పెద్దవయ్యాక చాలా ఎక్కువ క్రెడిట్‌ను ఇవ్వవు కాబట్టి వీలైనప్పుడల్లా దాన్ని పట్టుకోండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీరు అధ్యయనం చేసినప్పుడు విజయం సాధిస్తారు

  1. ప్రతి అధ్యయన సెషన్ కోసం ఆట ప్రణాళికను సృష్టించండి. మీరు అధ్యయనం చేసినప్పుడు విజయవంతం కావడానికి ఒక మార్గం, ప్రతి అధ్యయన సెషన్‌కు ముందు దృ game మైన ఆట ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం. ఇది మీరు దృష్టి సారించిందని, మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకున్నారని మరియు మీ సెషన్‌లు ఉత్పాదకంగా ఉన్నాయని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. మీరు 15 లేదా 30 నిమిషాల వ్యవధిలో మీ అధ్యయనాన్ని నిరోధించండి మరియు మీరు ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను అధ్యయనం చేస్తున్నా, మీ గమనికలను సమీక్షించినా, లేదా ప్రాక్టీస్ పరీక్షలు తీసుకున్నా, ప్రతి కాల వ్యవధిలో మీరు ఏమి చేస్తారు అనే జాబితాను రాయండి. ఇది మిమ్మల్ని అధికంగా లేదా ఉత్సాహంగా భావించకుండా చేస్తుంది.
    • మీరు తనిఖీ చేయగల జాబితాను కలిగి ఉండటం మిమ్మల్ని మరింత ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు మీ జాబితా నుండి ప్రతి అంశాన్ని తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు మీరు సాధించినట్లు మరియు దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు.
  2. మీ అధ్యయన సెషన్లను మీ షెడ్యూల్‌లో ప్లగ్ చేయండి. మీ అధ్యయనాలలో విజయం సాధించడానికి మరొక ముఖ్యమైన పద్ధతి ఏమిటంటే, మీకు ప్లానర్ ఉందని మరియు మీరు అధ్యయన సమయాన్ని ముందుగానే నిరోధించారని నిర్ధారించుకోండి. అవసరమైనప్పుడు చాలా వారాంతపు రోజులు మరియు వారాంతాల్లో కూడా అధ్యయనం చేయడానికి మీరు సమయాన్ని కేటాయించాలని నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు నమలడం కంటే ఎక్కువ కాటు వేయకూడదనుకున్నా, మీరు మీ క్యాలెండర్‌ను సామాజిక సంఘటనలు మరియు పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలతో నింపడం మరియు అధ్యయనం చేయడానికి సమయం లేకుండా ఉండటాన్ని నివారించాలనుకుంటున్నారు.
    • మీరు అధ్యయనం చేయడానికి సమయాన్ని అడ్డుకోవాలనుకుంటే, ఆ సమయంలో మీరు సామాజిక సంఘటనలను ప్లాన్ చేయరు, అది మిమ్మల్ని అధ్యయనం చేయకుండా చేస్తుంది. మీరు మీ అధ్యయనాల కోసం సమయం కేటాయించే వరకు మీ సామాజిక క్యాలెండర్ బుక్ చేయబడిందని మీరు గ్రహించలేరు.
    • మీరు మీ మెటీరియల్‌ను వారానికి వారానికి తీసుకువెళుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు నెలవారీ షెడ్యూల్‌ను కూడా సెట్ చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు పెద్ద పరీక్ష కోసం సమీక్షించాల్సి వస్తే.
  3. మీ అభ్యాస శైలికి తగిన అధ్యయన పద్ధతిని కనుగొనండి. అక్కడ వివిధ రకాలైన అభ్యాసకులు ఉన్నారు, మరియు ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను ఉపయోగించడం లేదా క్షుణ్ణంగా గమనికలు తీసుకోవడం వంటి ప్రతి రకమైన అభ్యాసం ప్రతి రకం అభ్యాసకులకు ఉత్తమమైనది కాదు. మీ అభ్యాస శైలి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ అధ్యయనాన్ని ఉత్తమంగా తీర్చిదిద్దవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు వేర్వేరు అభ్యాసకుల కలయిక, కాబట్టి బహుళ శైలులు మీకు విజ్ఞప్తి చేయవచ్చు. ఇక్కడ చాలా సాధారణ అభ్యాస శైలులు మరియు అధ్యయనం కోసం కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
    • విజువల్ అభ్యాసకులు. మీరు దృశ్య అభ్యాసకులైతే, మీరు చిత్రాలు, చిత్రాలు మరియు ప్రాదేశిక అవగాహనను ఉపయోగించి నేర్చుకుంటారు. పటాలు, రేఖాచిత్రాలు మరియు రంగు-కోడెడ్ గమనికలు మీకు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. మీరు గమనికలు తీసుకున్నప్పుడు, ఫ్లో చార్ట్‌లు లేదా కొన్ని సంబంధిత డ్రాయింగ్‌లు పెద్ద పదాల బ్లాక్‌ల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
    • శ్రవణ అభ్యాసకులు. ఈ రకమైన అభ్యాసకులు వినడం ద్వారా ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు. మీ ఉపన్యాసాలను రికార్డ్ చేయడానికి మరియు వాటిని పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీ గురువు మాటలను నిజంగా గౌరవించండి మరియు తరువాత కొన్ని గమనికలను తీసుకోండి. మీరు మీ గమనికలు లేదా కోర్సు సామగ్రిని కూడా మీకు పునరావృతం చేయవచ్చు లేదా నిపుణులతో మాట్లాడవచ్చు లేదా మరింత సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడానికి సమూహ చర్చలో పాల్గొనవచ్చు.
    • శారీరక లేదా కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసకులు. ఈ అభ్యాసకులు వారి శరీరాలు, చేతులు మరియు వారి స్పర్శ భావాలను ఉపయోగించినప్పుడు ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు. మీరు విషయాలను బలోపేతం చేయడానికి పదాలను వెతకడం ద్వారా, నడవడం ద్వారా గమనికలను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా లేదా నేర్చుకునేటప్పుడు మీరు చుట్టూ తిరిగే లేదా వస్తువులను తాకేలా చేసే ఏదైనా కార్యకలాపాలను ఉపయోగించడం ద్వారా నేర్చుకోవచ్చు.
  4. విరామం తీసుకోండి. మీ విజయానికి విరామాలు కీలకం అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఎవరూ ఎనిమిది గంటలు సూటిగా అధ్యయనం చేయలేరు, సూపర్ డ్రైవ్ లేదా IV కాఫీ ఉన్న వ్యక్తి కూడా తన సిరల్లో స్థిరంగా పంపింగ్ చేయలేరు. వాస్తవానికి, విజయవంతమైన అధ్యయనం కోసం విరామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే అవి మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి, తద్వారా మీరు మీ అధ్యయనాలకు తిరిగి ప్రేరేపించబడతారు మరియు శక్తివంతం అవుతారు. ప్రతి 60 లేదా 90 నిమిషాలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్లాన్ చేయండి మరియు మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి, కొంత పోషణను కలిగి ఉండటానికి లేదా స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పనిని చేయండి.
    • విరామం తీసుకోవడం మీరు గుర్తుంచుకున్న డేటాను భాగాలుగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది.
    • మీ విరామ సమయంలో మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
      • సంగీతం వింటూ.
      • పుస్తకం చదువుతున్నాను.
      • ఒక ఎన్ఎపి కలిగి.
      • స్నానము చేయి.
      • వీడియో గేమ్స్ ఆడడం.
      • సోషల్ మీడియాలో సర్ఫ్.
    • విజయవంతం అయిన విద్యార్థులు విశ్రాంతి తీసుకోవలసినప్పుడు తెలుసు. వారు అలసిపోయినప్పుడు లేదా అధ్యయనం ఇకపై ఉత్పాదకత లేనప్పుడు వారు గ్రహించగలరు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం సోమరితనం అని అనుకోకండి మరియు ఇది మీ అధ్యయనాల కోసం మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైనదని గుర్తుంచుకోండి.
  5. పరధ్యానం మానుకోండి. మీరు సాధ్యమైనంత విజయవంతంగా అధ్యయనం చేయాలనుకుంటే, మీరు అధ్యయనం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు పరధ్యానాన్ని నివారించగలగాలి. దీని అర్థం ఉత్పాదకత లేని స్నేహితుడితో అధ్యయనం చేయకుండా ఉండడం, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయడం లేదా మీరు అధ్యయనం చేయడంలో సహాయపడటానికి మాత్రమే ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం, మీ ప్రముఖుల గాసిప్‌లను తనిఖీ చేయవద్దు. పరధ్యానాన్ని పూర్తిగా నివారించడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మీరు అధ్యయనం చేయడానికి కూర్చోవడానికి ముందే వాటిని తగ్గించడానికి మీరు ప్రయత్నం చేయవచ్చు, ఇది మీకు దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఆఫ్ ట్రాక్ నుండి బయటపడకుండా సహాయపడుతుంది.
    • మీ దృష్టిని మరల్చకుండా ఉండటానికి అధ్యయనం చేయవలసిన అవసరం లేకపోతే మీరు మీ ఇంటర్నెట్‌ను కూడా నిలిపివేయవచ్చు. మీకు నిజంగా మీ ఫోన్ అవసరం లేకపోతే, మీరు దాన్ని కూడా ఆపివేయవచ్చు.
    • ఏదైనా మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంటే, దాన్ని గుర్తించడానికి సమయాన్ని కేటాయించి, మీకు వీలైతే మీ అధ్యయనాలకు తిరిగి వెళ్లండి. మీరు రోజంతా బాధపడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు మీ పనిని పూర్తి చేయలేరు.
  6. ఉత్తమ అధ్యయన వాతావరణాన్ని ఎంచుకోండి. విద్యార్థిగా మీ విజయానికి మీ అధ్యయన వాతావరణం కీలకం. అయితే, అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. కొంతమంది తమ బెడ్ రూములలో, నిశ్శబ్దంతో చదువుకోవటానికి ఇష్టపడతారు. మరికొందరు తమ అభిమాన సంగీతాన్ని పేల్చి, ఆరుబయట దుప్పటిపై చదువుకోవటానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది తమ మంచం మీద చదువుకోవటానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది లైబ్రరీలో లేదా కాఫీ షాపులో చదువుకోవటానికి ఇష్టపడతారు, అక్కడ వారు ఇతర వ్యక్తులు అదే విధంగా చేస్తారు. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి వివిధ రకాల అధ్యయన వాతావరణాలను ప్రయత్నించండి.
    • బిగ్గరగా కాఫీ షాప్‌లో పనిచేయడం ఈ మధ్య బాగా జరగకపోతే, మీ గది నిశ్శబ్దంగా లేదా ఒంటరిగా అనుభూతి చెందగల పార్కులో కూడా అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
  7. మీ వనరులను ఉపయోగించండి. మీ అధ్యయన సెషన్ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీకు అందుబాటులో ఉన్న వనరులను మీరు ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు అర్థం కాని పదార్థాలపై సహాయం పొందడానికి మీ ఉపాధ్యాయులు, మీ లైబ్రేరియన్లు మరియు మీ పరిజ్ఞానం గల స్నేహితులతో మాట్లాడండి. మీ అధ్యయనాలకు అనుబంధంగా మీ లైబ్రరీ మరియు మీ ఆన్‌లైన్ వనరులను ఉపయోగించండి; విషయంపై లోతైన అవగాహన పొందడానికి మీ పాఠ్య పుస్తకం వెనుక భాగంలో ఉన్న అదనపు సమస్యలను చూడండి. విజయవంతం కావడానికి మీ వనరులన్నింటినీ సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలి.
    • విజయవంతమైన విద్యార్థులు కూడా సృజనాత్మకంగా ఉంటారు. పాఠ్య పుస్తకం నుండి వారికి అవసరమైన అన్ని సమాధానాలను పొందలేనప్పుడు, వారు వారికి సహాయపడే ఇతర వ్యక్తులు, ప్రదేశాలు లేదా ఆన్‌లైన్ సైట్‌ల కోసం చూస్తారు.
  8. స్టడీ బడ్డీ లేదా స్టడీ గ్రూప్ పొందండి. కొంతమంది వ్యక్తులు స్టడీ బడ్డీ లేదా స్టడీ గ్రూప్ ఉన్నప్పుడు పాఠశాలలో మరింత మెరుగ్గా చేస్తారు. ఇతర వ్యక్తులతో పనిచేయడం మీకు ప్రేరణ కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ అధ్యయన ప్రయత్నాలలో మీరు ఒంటరిగా లేరు.మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి కూడా నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీకు తెలిసిన వాటిని ఇతరులకు నేర్పించడం ద్వారా కూడా నేర్చుకోవచ్చు. భాగస్వామి లేదా సమూహంతో పనిచేయడం ప్రతిఒక్కరికీ పని చేయనప్పటికీ, మీరు మీ అధ్యయనాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
    • అందరూ సామాజిక అభ్యాసకులు కాదు. మీరు స్నేహితుడితో కలిసి అధ్యయనం చేసి, ఎక్కువ మంది విద్యార్థులను చేరమని ఆహ్వానించడం ద్వారా నీటిని పరీక్షించవచ్చు.
    • మీ అధ్యయన సమూహం నిర్దేశించబడిందని మరియు నిర్వహించబడిందని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి మీరు అంశాన్ని ఎక్కువగా పొందలేరు. సమూహం టాపిక్ అవుతోందని మీకు అనిపిస్తే, దయతో ఏదైనా చెప్పడానికి బయపడకండి.
  9. ఆనందించండి గుర్తుంచుకోండి. విజయవంతమైన విద్యార్ధిగా ఉన్నప్పుడు సరదాగా పక్కన ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, ఇది నిజంగా మీ విజయాలకు కీలకం. ఒక అధ్యయన సెషన్‌లో విరామం తీసుకోవడం మీ అధ్యయనాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి, యోగా చేయడానికి పూర్తిగా అధ్యయనం నుండి విరామం తీసుకోవటానికి, మీ స్నేహితులతో సమావేశానికి, మీరే సినిమా చూడటానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే విధంగా మీరు శక్తిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది పాఠశాలలో నిజంగా విజయం సాధించాలి.
    • ఆనందించడం మిమ్మల్ని విజయవంతమైన విద్యార్థిగా ఉంచకుండా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, వినోదం కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం సమయం వచ్చినప్పుడు బాగా అధ్యయనం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
    • మీ స్నేహానికి సమయం కేటాయించడం కూడా అసంపూర్ణమైన గ్రేడ్ పొందడం గురించి కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ అధ్యయనాలు మీ ఏకైక ఆసక్తి అయితే, మీరు మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తారు.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు



ఉదయం పునర్విమర్శ చేయడం విజయవంతమయ్యే అవకాశం ఉందా?

ఉదయాన్నే పునర్విమర్శ చేయడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే మీరు సుదీర్ఘ విరామం నుండి మేల్కొన్నాను మరియు మీరు శక్తివంతంగా మరియు రిఫ్రెష్ అనుభూతి చెందుతారు. ఇది మరింత శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు మీ అధ్యయనాలపై మరింత స్పష్టంగా దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, ప్రతిఒక్కరూ ఉదయాన్నే కాదు మరియు మీరు అధ్యయనం చేయడానికి ఇష్టపడే సమయం మీ వయస్సులో మారుతూ ఉంటుంది - మీరు జీవితాంతం మీ కోసం దీనిని పని చేయాలి.


  • ఎవరూ నవ్వకుండా నేను ఎలా చదువుకోగలను?

    అధ్యయనం ఫన్నీగా ఉండకూడదు, అధ్యయనం కోసం ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూసి నవ్వుతుంటే వారు అపరిపక్వంగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రోగ్రామ్‌తో కాదు. మీరు విజయవంతమైన జీవితాన్ని పొందగలరని మీరు చదువుతున్న కారణాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఈ రోజు మరియు వయస్సులో ప్రతి వ్యక్తికి విద్య అవసరమని మీకు తెలుసు కాబట్టి వాటిని మరింత గట్టిగా నవ్వండి. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించేటప్పుడు అవి విఫలమవ్వండి.


  • చెడు ఫలితాలు వస్తే నా మనసును ఎలా క్లియర్ చేయాలి?

    చింతించకండి, మీరు తదుపరిసారి ఎలా సవరించవచ్చో ఆలోచించండి. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి, అది విజయవంతం కావడానికి మరియు మీ అయోమయ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి నిజమైన కీ.


  • నేను చదువుకునేటప్పుడు దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోగల మార్గం ఉందా?

    చదువుకునేటప్పుడు విరామం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా మీరు రెండు గంటలకు పైగా చదువుతుంటే. ఇది మీ మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. విరామం ఎక్కువసేపు ఉండవలసిన అవసరం లేదు: 5 నుండి 10 నిమిషాలు పుష్కలంగా ఉంటుంది.


  • ఫేస్‌బుక్ వంటి సోషల్ మీడియాలో సమయాన్ని వృథా చేయడాన్ని నేను ఎలా ఆపగలను?

    మీ అన్ని పరికరాలను మరియు మీ ఇంటర్నెట్‌ను ఆపివేయండి. ఇది మరింత దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు నిజంగా నెట్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అన్ని సోషల్ మీడియాను బ్లాక్ చేయండి మరియు పరిశోధన మరియు పునర్విమర్శ చేయడంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.


  • నేను చదువుతున్నది నాకు అర్థం కాకపోతే నేను ఏమి చేయగలను?

    మీకు ఏమైనా ఇబ్బందులు ఉంటే గురువు, తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకుడిని అడగవచ్చు. వారు మీరు అర్థం చేసుకోగలిగే విధంగా వివరించగలరు. బదులుగా ట్యూటరింగ్ తరగతుల కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.


  • పరీక్షల కోసం నేను ఎలా ఎక్కువ చదువుతాను?

    ప్రతి పేరా చివరలో చాక్లెట్ ముక్క ఉంచండి మరియు మీరు మొత్తం పేరా చదివినప్పుడు, చాక్లెట్ తినండి మరియు మీరు నిలుపుకోవటానికి ప్లాన్ చేసిన మొత్తం సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయండి. చిట్కా: అధ్యయనం ఆలస్యం చేయవద్దు. ఇది సమాచారాన్ని గ్రహించడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.


  • రౌడీ స్నేహితుల మాదిరిగా పాఠశాలలో చెడ్డ స్నేహితులను నేను ఎలా తప్పించగలను?

    మీరు వారితో మాట్లాడకూడదు. మీకు వారి విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్నప్పటికీ వారికి ఎటువంటి స్పందనలు ఇవ్వవద్దు.


  • తరగతిలో పరధ్యానాన్ని ఎలా తగ్గించగలను?

    గురువు దగ్గర కూర్చుని, మిమ్మల్ని మరల్చే విద్యార్థుల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.


  • మేము తరగతి గదిలో మా స్వంత సీట్లను ఎంచుకోలేము. నేను మొదటి బెంచ్ వద్ద ఎలా కూర్చుంటాను?

    ముందుగా అక్కడికి చేరుకోండి లేదా ఒక స్నేహితుడు ముందుగా అక్కడకు చేరుకుని మీ కోసం ఒక సీటు ఆదా చేసుకోండి. మీరు కొంచెం దగ్గరగా ఉన్న గురువుకు కూడా చెప్పవచ్చు మరియు దూరం నుండి బోర్డు చూడటంలో ఇబ్బంది ఉంది, అతను / ఆమె మీ సీటును దగ్గరగా తరలించవచ్చు.
  • మరిన్ని సమాధానాలు చూడండి

    చిట్కాలు

    • అధ్యయనం చేసేటప్పుడు మీకు గుర్తుండే పని చేయండి, ఆపై పరీక్ష / క్విజ్ తీసుకునేటప్పుడు దాన్ని పునరావృతం చేయండి. చూయింగ్ గమ్, హార్డ్ మిఠాయిని పీల్చడం మొదలైనవి గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
    • మంచి రాత్రి నిద్ర పొందండి! ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ మెదడు 4 గంటల నిద్రలో 8 గంటల కంటే భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. నిద్ర షెడ్యూల్ కోసం సిఫార్సులు: 1-11 వయస్సు వారు రోజుకు 10 నుండి 12 గంటల నిద్ర పొందాలి. 12-17 సంవత్సరాల వయస్సు కనీసం 7-8 గంటలు ఉండాలి.
    • మీరు హడావిడిగా ఉన్నప్పటికీ, ఉదయం అల్పాహారం కోసం సమయం కేటాయించండి. అల్పాహారం రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం, ఎందుకంటే మీ శరీరానికి కార్లు మరియు ఇతర యంత్రాలు వంటివి రోజంతా సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఇంధనం అవసరం. ఖాళీ కడుపుతో పాఠశాలకు వెళ్లడం వల్ల మీకు కొన్ని సమస్యలు వస్తాయి. మీరు నిద్రపోవచ్చు, మీరు దృష్టి పెట్టడానికి చాలా ఆకలితో ఉండవచ్చు, మీరు జబ్బు లేదా సోమరితనం లేదా శక్తిలేని అనుభూతి చెందుతారు.
    • పరీక్షకు ముందు రోజు అధ్యయనం ప్రారంభించకుండా చూసుకోండి. మీరు మీ సామగ్రిని పొందిన వెంటనే, దాన్ని అధ్యయనం చేయండి! మీరు దీన్ని బాగా గుర్తుంచుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిలో మరింత చెక్కబడి ఉంటుంది.
    • నమ్మకంగా ఉండండి మరియు ప్రేరణగా ఉండండి.
    • మీ సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు. ప్రతి సెకనును ఉత్పాదకంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి.

    పూర్తి పరివర్తనతో, మీరు మీ యొక్క మంచి వెర్షన్ కావాలనుకునే శరీర ఇమేజ్‌ను సాధించవచ్చు. మీ ప్రధాన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ కండరాలను వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఆరోగ్యంగా తినాలి. మీరు మీ సిల్హౌట్‌ను హై...

    మధ్యలో రంధ్రం ఉన్న రౌండ్ కేకులు బాగా తెలుసు. అవి తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు చాలా రుచికరమైనవి! ఇది నిమ్మకాయ, చాక్లెట్ లేదా క్యారెట్ అయినా, వాటిని మీ వంటగదిలో లభించే సాధారణ పదార్ధాలతో తయారు చేయవచ్చు. ...

    ఆసక్తికరమైన ప్రచురణలు