విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు

ఇతర విభాగాలు

బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ చాలా సరదాగా ఉండటమే కాకుండా చాలా శారీరక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది! పెద్దలు-ముఖ్యంగా వృద్ధులు-ఏరోబిక్ శక్తి, తక్కువ శరీర కండరాల ఓర్పు, బలం మరియు వశ్యత, సమతుల్యత మరియు చురుకుదనం మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరుస్తారు. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ మానసిక, మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి వృద్ధులకు చికిత్సగా కూడా ఉపయోగించబడింది. బాల్రూమ్ నర్తకిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి మీరు వృద్ధులు కానవసరం లేదు. మీకు కావలసిందల్లా కొంత ఆనందించండి మరియు కొద్దిగా అంకితభావం.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి నేర్చుకోవడం

1. 

   మీరు ఏ శైలులను నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారో చూడటానికి కొన్ని ఆన్‌లైన్ పరిశోధన చేయండి. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ యొక్క కనీసం డజను వేర్వేరు శైలులు తెలుసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని శైలులలో వాల్ట్జ్, ఫోక్స్‌ట్రాట్, చా-చా మరియు టాంగో ఉన్నాయి, కానీ ఇంకా చాలా ఉన్నాయి.
   • సెర్చ్ ఇంజిన్ ఉపయోగించి బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి సాధారణ సమాచారాన్ని కనుగొనండి.
   • బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ ప్రదర్శనల యొక్క ఆన్‌లైన్ వీడియోల కోసం చూడండి.

2. 

   
   
   పాఠశాలలు మరియు స్టూడియోల నుండి సమాచారం పొందండి. అనేక బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ పాఠశాలలు మరియు స్టూడియోలు ఆసక్తి ఉన్నవారికి బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని అందిస్తాయి.
   • మీరు ఆన్‌లైన్‌లో అనేక బోధనా వీడియోలను కూడా కనుగొనవచ్చు. బాల్రూమ్ డాన్సర్స్.కామ్ ప్రాథమిక మరియు మరింత ఆధునిక బాల్రూమ్ నృత్యాలను నేర్చుకోవడానికి గొప్ప వనరు.
   • బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి సమాచార బ్రోచర్‌లను పొందడానికి మీ ప్రాంతంలోని పాఠశాలలు మరియు స్టూడియోలను వ్యక్తిగతంగా సందర్శించండి (వాటి రేట్లతో పాటు మొదలైనవి-పార్ట్ త్రీ చూడండి).

3. 

   
   
   బాల్రూమ్ నృత్యకారులతో మాట్లాడండి. మీకు ఎవరైనా తెలిస్తే లేదా బాల్రూమ్ నర్తకి-te త్సాహిక లేదా ప్రొఫెషనల్-ఎవరినైనా కలుసుకుంటే, మీరు వారి నుండి బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి కూడా తెలుసుకోవచ్చు. పోటీలు మరియు / లేదా ప్రదర్శనలకు హాజరు కావడం ద్వారా మీరు నృత్యకారులను కూడా ఆశ్రయించవచ్చు. పాఠశాలలు లేదా స్టూడియోలలో బోధకులుగా పనిచేసే నృత్యకారులతో మీరు నేరుగా మాట్లాడగలరా అని కూడా మీరు చూడవచ్చు.
   • బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి మీకు ఉన్న నృత్యకారుల ప్రశ్నలను అడగండి.
   • మీరు గందరగోళంగా లేదా తెలియని వాటిని నృత్యకారులకు తెలియజేయండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ లక్ష్యాలను నిర్ణయించండి

1. 

   
   
   మీరు ప్రొఫెషనల్ లేదా te త్సాహిక బాల్రూమ్ నర్తకి కావాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి. ఇది ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం, ఎందుకంటే మీరు పాఠాలు తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత మీరు ఎలా కొనసాగాలని ఇది నిర్ణయిస్తుంది. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్‌ను మీరు ఎంత తీవ్రంగా తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో దాని ఆధారంగా ఈ నిర్ణయం తీసుకోండి.
   • Te త్సాహిక బాల్రూమ్ నృత్యాలను పరిగణించండి. Te త్సాహిక బాల్రూమ్ నృత్యకారులు ప్రధానంగా ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు సాంఘికీకరించడానికి నృత్యం చేస్తారు. Te త్సాహికులు te త్సాహిక పోటీలలో ఇతరులతో పోటీ పడవచ్చు, కొన్నిసార్లు బహుమతులు కూడా ఉంటాయి.
   • ప్రొఫెషనల్ బాల్రూమ్ డ్యాన్స్‌ను పరిగణించండి. ప్రొఫెషనల్ బాల్రూమ్ నృత్యకారులు డబ్బు సంపాదించడానికి నృత్యం చేస్తారు. ఈ నృత్యకారులు బాల్రూమ్ నృత్య పాఠశాలలు లేదా స్టూడియోలలో బోధకులు కావచ్చు లేదా డబ్బు సంపాదించడానికి వృత్తిపరమైన స్థాయి పోటీలలో ఇతర నిపుణులతో పోటీ పడవచ్చు.

2. 

   బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ కోసం ఆరోగ్య లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్‌ను ప్రధానంగా దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వ్యాయామ సాధనంగా కొనసాగించాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్‌కు ఇది మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తుంటే, వ్యాయామం కోసం బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలను పరిగణించండి. ఈ ప్రయోజనాలు మీ శిక్షణా నియమావళిలో మీరు ఏమి నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ఇది మీరు ఏ శైలి బాల్రూమ్ డ్యాన్స్‌ను కొనసాగించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం కోసం బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
   • ఏరోబిక్ శక్తి మెరుగుదల
   • తక్కువ శరీర ఓర్పు
   • పెరిగిన బలం మరియు వశ్యత
   • మెరుగైన సమతుల్యత మరియు చురుకుదనం
   • మెరుగైన వేగం

3. 

   బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ నుండి చికిత్సా ప్రయోజనాలను పొందండి. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ వృద్ధుల శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి చికిత్సా పద్ధతిలో ఉపయోగించబడింది. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ యొక్క చికిత్సా ప్రయోజనాలు వృద్ధులకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. వాస్తవానికి, అన్ని వయసుల పెద్దలు బాల్రూమ్ నృత్యం నుండి మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నృత్య చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందగల కొన్ని సమస్యలు:
   • డిప్రెషన్
   • సంబంధ సమస్యలు
   • శారీరక గాయం రికవరీ

4 యొక్క 3 వ భాగం: బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ స్కూల్‌ను ఎంచుకోండి

1. 

   బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ స్కూల్ లేదా స్టూడియోని ఎంచుకోండి. మీరు బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత మరియు మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించిన తర్వాత, మీకు సరైన పాఠశాల లేదా స్టూడియోని ఎన్నుకోవాలి మరియు పాఠాలు ప్రారంభించాలి.
   • మీ బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ లక్ష్యాల ఆధారంగా పాఠశాలల జాబితాను రూపొందించండి. డ్యాన్స్ కోసం మీరు కలిగి ఉన్న వివిధ రకాల లక్ష్యాలపై మీరు పరిగణించే పాఠశాలల ప్రాముఖ్యతను నిర్ణయించండి.
   • మీరు పరిశీలిస్తున్న సంభావ్య పాఠశాలలు లేదా స్టూడియోలను తగ్గించండి. మీరు ama త్సాహికుడిగా నృత్యం చేయాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, మీ జాబితా నుండి ప్రొఫెషనల్ లేదా వ్యాయామ పాఠశాలలు లేదా స్టూడియోలను తొలగించండి.

2. 

   ఇరుకైన తర్వాత మీ జాబితాలో ఉన్న పాఠశాలలను సందర్శించండి మరియు బోధకులు మరియు సిబ్బందితో మాట్లాడండి. బోధకులు మరియు సిబ్బందితో మాట్లాడిన తరువాత, పాఠశాల లేదా స్టూడియో మీకు బాగా సరిపోతుందో లేదో నిర్ణయించండి. కొన్ని పాఠశాలలు లేదా స్టూడియోలు మీరు పాఠాలు కొనేముందు పాఠశాల గురించి ఒక అనుభూతిని పొందటానికి ఉచిత మొదటి పాఠాన్ని అందించవచ్చు.
   • మీ వ్యక్తిత్వం సిబ్బందితో మరియు / లేదా బోధకులతో ఉందో లేదో నిర్ణయించండి.
   • మీ స్వంత అభ్యాస శైలి గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు సందర్శించే పాఠశాల లేదా స్టూడియో తదనుగుణంగా బోధిస్తుందో లేదో నిర్ణయించుకోండి.

3. 

   పాఠశాల లేదా స్టూడియోని ఎంచుకోండి. మీ సంభావ్య పాఠశాలల జాబితాను తగ్గించిన తరువాత, మీ లక్ష్యాలు, వ్యక్తిత్వం మరియు అభ్యాస శైలికి ఉత్తమమైనదిగా అనిపించేదాన్ని ఎంచుకోండి. బాల్రూమ్ నర్తకిగా మారడానికి ఈ భాగానికి ఇది చివరి దశ అయినప్పటికీ, దాని ప్రాముఖ్యతను తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేము; మీ పాఠశాల ఎంపిక మీ నిర్ణయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ పాఠాలు మరియు ప్రాక్టీస్ ప్రారంభించండి

1. 

   బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ భాగస్వామిని కనుగొనండి. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ అనేది భాగస్వామి నృత్యాల వర్గం, కాబట్టి మీకు భాగస్వామి అవసరం.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీకు పని చేయడానికి సులభమైన భాగస్వామిని ఎంచుకోండి. మీ బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చాలా ప్రాక్టీస్ చేయవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు తరచుగా మరియు ఎక్కువ కాలం ప్రాక్టీస్ చేయగల వ్యక్తిని కనుగొనాలనుకుంటున్నారు.
   • మీరు ప్రొఫెషనల్ భాగస్వామిని లేదా te త్సాహిక వ్యక్తిని కనుగొనవచ్చు. ప్రొఫెషనల్ భాగస్వాములు మరియు ఉపాధ్యాయులు రుసుము వసూలు చేయవచ్చని తెలుసుకోండి.

2. 

   బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ నేర్చుకోవడం మరియు సాధన చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు భాగస్వామిని కనుగొన్న తర్వాత, పాఠాలు ప్రారంభించడం మరియు సాధన చేయడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.
   • బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ పాఠాలు ఒకే నృత్య శైలితో ప్రారంభమవుతాయి - మీరు ఒక పాటకు బీట్‌లను లెక్కించి, మీరు లెక్కించేటప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో (బోధకుడి కొరియోగ్రఫీ ప్రకారం) కదులుతారు. మీరు మొదట ఏ సంగీతానికి అయినా నృత్యం చేయకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు సంగీతం ఆడే వేగం కంటే నెమ్మదిగా మరియు దశలను మరియు / లేదా కదలికలను నేర్చుకోవాలి.
   • మీరు మరింత నమ్మకంగా మారినప్పుడు మీరు డ్యాన్స్ కోసం దశలను చేసే వేగం పెరుగుతుంది, మరియు మీరు ఎంచుకున్న పాటతో సమానమైన వేగంతో కదలికలను ప్రావీణ్యం పొందినప్పుడు బోధకుడు సంగీతాన్ని జోడిస్తాడు.
   • మీరు ఇతర శైలుల్లో జోడించినప్పుడు ఈ ప్రక్రియ పునరావృతమవుతుంది. బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ యొక్క అమెరికన్ స్టైల్ సిలబస్ ప్రకారం మీరు నేర్చుకుంటుంటే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ శైలులను నేర్చుకుంటారు, అయితే మీరు ఇంటర్నేషనల్ స్టైల్ సిలబస్ ప్రకారం నేర్చుకుంటుంటే, అదనపు నృత్యాలు పాల్గొంటాయి.

3. 

   మీ బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. మీ పాఠశాల ఉపయోగించే సిలబస్‌ను రూపొందించే నృత్యాలలో ప్రాథమిక దశలను మీరు స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు మీ దశలను మరియు కదలికలను మీ బోధకుడితో మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారు.
   • మీ బోధకుడు మీ కదలికలను మెరుగుపరచగల ప్రాంతాలను కనుగొనడానికి మీరు నృత్యం చేయాలనుకోవచ్చు. మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే విధంగా నృత్యం చేయండి మరియు బోధకుడు ఇచ్చే అభిప్రాయాన్ని వినండి.
   • అభ్యాసంతో మీ డ్యాన్స్‌ను మెరుగుపరచడానికి బోధకుడి అభిప్రాయాన్ని ఉపయోగించండి. తరచుగా, మీరు అందుకునే ఫీడ్‌బ్యాక్ సాధారణ తప్పిన దశ లేదా అనవసరమైన అదనపు కదలికకు సమానంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు బోధకుడు ఎత్తి చూపిన సమస్య (ల) పై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే వాటిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   మీ పాఠం మరియు అభ్యాస షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి మరియు పోటీని పరిగణించండి.
   • మీరు పాఠశాలతో సృష్టించిన షెడ్యూల్ ప్రకారం పాఠాలకు హాజరు కావాలని నిర్ధారించుకోండి. క్రొత్త పాఠాలు మరియు పద్ధతులను నేర్చుకోవడంతో పాటు మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో మీ పాఠాలు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు సహాయం చేయగలిగితే పాఠాలను దాటవేయవద్దని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల మీరు వాటి నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతున్నారని నిర్ధారిస్తుంది; పాఠాలు దాటవేయడం వలన మీరు వెనుకబడిపోవచ్చు.
   • మీకు వీలైనంత తరచుగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. పాఠాల వెలుపల, భాగస్వాములతో సాధ్యమైనంతవరకు సాధన చేయండి. కొన్ని పాఠశాలలు మీరు నిర్మాణాత్మక పాఠాలు లేని బహిరంగ సమయ వ్యవధిలో ఇతర విద్యార్థులతో వచ్చి ప్రాక్టీస్ చేయగల సమయాన్ని అందిస్తాయి. మీరు అలాంటి అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోవాలి మరియు స్థానిక క్లబ్‌లు మరియు బాల్రూమ్ డ్యాన్స్‌కు అంకితమైన సంస్థలు వంటి ఇతర అవకాశాలను కూడా కనుగొనాలి.
   • బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ కోసం మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ప్రాక్టీస్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి (పార్ట్ 2 చూడండి).
   • బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ పోటీలలో పాల్గొనడాన్ని పరిగణించండి. పోటీ కూడా గొప్ప అభ్యాసం, మరియు, ఇది ఖచ్చితంగా బాల్రూమ్ నర్తకిగా మారవలసిన అవసరం కానప్పటికీ, మీరు పోటీ చేయడం నుండి గొప్ప ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. వాస్తవానికి, పోటీ అనేక విధాలుగా నేర్చుకోవాలనే మీ అభిరుచికి ఆజ్యం పోస్తుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నేను చా సోలో డాన్స్ చేయవచ్చా?

లేదు, మీతో కలిసి నృత్యం చేయడానికి మీకు భాగస్వామి అవసరం.

ఏ నృత్యాలు ఒంటరిగా నృత్యం చేయవచ్చు?

చాలా నృత్యాలు స్వయంగా నృత్యం చేయవచ్చు. మీరు హిప్ హాప్, ట్యాప్, సమకాలీన, లిరికల్, కొన్ని బ్యాలెట్ మరియు చాలా ఎక్కువ ప్రయత్నించవచ్చు.

నా ప్రాంతానికి పాఠశాల లేదా స్టూడియోలు లేకపోతే?

వారు మీతో చేయాలనుకుంటే స్నేహితుడిని అడగండి. ఇది మీ భాగస్వామిని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు కాబట్టి ఇది పనిచేస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీరు నేర్చుకోవడం మరియు ప్రాక్టీస్ చేయడం మొదలుపెట్టినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా రెజిమెంట్ చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి fun మీరే అధికంగా ఉండకుండా ఉండటానికి సరదాగా ఉండే అంశాన్ని నిర్వహించండి లేదా మీరు కొనసాగడానికి చాలా విసుగు చెందవచ్చు లేదా విసుగు చెందుతారు.
• మీరు మీ స్వంత సమయములో నేర్చుకోవాలనుకుంటే మరియు / లేదా నేర్చుకోవడం మరియు సాధన యొక్క రిలాక్స్డ్ షెడ్యూల్ను కొనసాగించాలనుకుంటే, లేదా మీరు పాఠాల కోసం సాంప్రదాయ పాఠశాల లేదా స్టూడియోకి హాజరు కాకూడదనుకుంటే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఉచిత వీడియో పాఠాలను కనుగొనవచ్చు.