విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు

ఇతర విభాగాలు

మీ స్వర్ణ సంవత్సరాల్లో చురుకైన సామాజిక జీవితం గడపడం సవాలుగా ఉంటుంది. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు చాలా మంది మీతో ఉండకపోవచ్చు, ఇది మీ సామాజిక వృత్తాన్ని తగ్గించి ఉండవచ్చు. మీరు పదవీ విరమణ చేసి, కార్యాలయంలోని స్నేహశీలియాను కోల్పోతే మీరు కూడా కొంత సామాజిక ఉపసంహరణను ఎదుర్కొంటున్నారు. వాస్తవానికి, మీరు మీ చిన్న సంవత్సరాల్లో చేసిన శారీరక సామర్థ్యాలను కలిగి ఉండకపోవచ్చు. కానీ మీరు ఇంకా నెరవేర్చగల మరియు చురుకైన సామాజిక జీవితాన్ని కలిగి ఉండరని దీని అర్థం కాదు! వాస్తవానికి, క్రొత్త స్నేహాలను మరియు కార్యకలాపాలను కనుగొనడంలో మీరు చాలా ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. ఇది జరగడానికి మీరు చాలా దశలు తీసుకోవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: ప్రజలను కలవడం

1. 

   అవుట్‌గోయింగ్‌గా ఉండండి. ఆనందానికి హామీ ఇచ్చే వ్యక్తిత్వ లక్షణం ఎవరూ లేనప్పటికీ, అవుట్‌గోయింగ్ మీ సామాజిక జీవితంలో మీకు మరింత సంతృప్తి కలిగించగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మీ అవుట్గోయింగ్ వైపు మీ మొదటి అడుగు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం. మీ రోజువారీ జీవితంలో మీ స్నేహితులుగా మారే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
   • మీ పరిసరాల చుట్టూ చూడండి. మీరు ఎప్పుడూ మాట్లాడని స్నేహపూర్వక ముఖం పక్కనే ఉందా? తదుపరిసారి మీరు వాటిని యార్డ్‌లో చూసినప్పుడు, హలో చెప్పండి. క్రొత్త స్నేహితులను కనుగొనడం మీ సామాజిక వృత్తాన్ని నిర్మించడానికి గొప్ప మార్గం.
   • మీ రోజువారీ పనులపై సంభాషణలను పెంచుకోండి. ఉదాహరణకు, వారాంతాల్లో మీరు తరచూ అదే రైతు మార్కెట్‌కు వెళ్తారా? చుట్టూ చూడండి. అక్కడ ఉన్నవారిని మీరు క్రమం తప్పకుండా చూస్తారని మీరు గమనించడం ప్రారంభించవచ్చు. వారిలో ఒకరితో సంభాషణను ప్రారంభించండి మరియు వారు ఒక పిల్ల కాఫీని పట్టుకోవాలనుకుంటున్నారా అని చూడండి.

2. 

   
   
   మీ పరిసరాలను అన్వేషించండి. సీనియర్ సిటిజన్లు జనాభాలో ప్రధాన శాతం ఉన్నారు. మీ సమాజంలో సీనియర్‌లను సాంఘికీకరించడానికి సహాయపడే కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. మీ పరిసరాల్లో సీనియర్-స్నేహపూర్వక కార్యకలాపాలను అందించే కమ్యూనిటీ సెంటర్ ఉందా అని తెలుసుకోండి.
   • కమ్యూనిటీ కేంద్రాలు ఆట రాత్రులు, కుకీ మార్పిడులు మరియు అతిథి ఉపన్యాసాలు వంటి అనేక రకాల కార్యకలాపాలను అందించవచ్చు. మీ స్వంతంగా హాజరు కావడానికి బయపడకండి! క్రొత్త స్నేహితుల కోసం వెతుకుతున్న ఇతర వ్యక్తులు కూడా చాలా మంది ఉంటారు.
   • మీ పొరుగు జిమ్ లేదా వైఎంసిఎ కూడా సామాజిక కార్యకలాపాలను కనుగొనడానికి గొప్ప ప్రదేశాలు. అనేక ఆరోగ్య కేంద్రాలు సీనియర్ల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన సమూహ తరగతులు లేదా కార్యక్రమాలను అందిస్తాయి. చురుకుగా ఉండటం ఇతరులను కలవడానికి గొప్ప మార్గం.

3. 

   
   
   ఓపెన్ మైండెడ్ గా ఉండండి. మీ వయస్సులో, మీ మార్గాల్లో సెట్ చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది. అన్నింటికంటే, మీ జీవితంలో మీకు చాలా అనుభవాలు ఉన్నాయి మరియు మీకు నచ్చినవి మరియు మీకు నచ్చనివి మీకు తెలుసు. అయితే, క్రొత్త వ్యక్తులు మరియు క్రొత్త అనుభవాల వైపు మీ మనస్సు తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వ్యక్తిత్వం ఇప్పటికే ఏర్పడినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ మారవచ్చు. మీకు వెంటనే చాలా సాధారణం లేని వ్యక్తులతో స్నేహం చేయడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఇతర సీనియర్లతో మాత్రమే స్నేహితులుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఒక మంచి యువ జంట మీ పక్కనే వెళ్లి ఉండవచ్చు. విందు కోసం వారిని ఆహ్వానించడానికి ప్రయత్నించండి. వారు వేరే తరానికి చెందినవారు అయినప్పటికీ, మీరు చాలా ఆసక్తులను పంచుకున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీకు చాలా సాధారణం లేకపోయినా, మీరు ఇంకా ఆనందించే సాయంత్రం చేయవచ్చు.

4. 

   
   
   సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించండి. మీ సామాజిక వృత్తాన్ని విస్తృతం చేయడానికి మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి సాంకేతికత గొప్ప మార్గం. ఫేస్బుక్ ప్రొఫైల్ను సెటప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న పాత స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. సమీపంలో నివసించని కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఇది మీరు వెతుకుతున్న రొమాంటిక్ కనెక్షన్ అయితే, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం కూడా ఆ ప్రాంతంలో పెద్ద సహాయంగా ఉంటుంది. అనేక ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ సేవలు ఉన్నాయి మరియు ఎక్కువ మంది సీనియర్లు సైన్ అప్ చేస్తున్నారు.

3 యొక్క పద్ధతి 2: క్రొత్త కార్యాచరణలను కనుగొనడం

1. 

   మీ మనస్సును వ్యాయామం చేయండి. పాల్గొనడానికి కొత్త కార్యకలాపాలను కనుగొనడం మరింత చురుకైన సామాజిక జీవితాన్ని నిర్మించడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు కొత్త మేధో వృత్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకుంటున్న అదే సమయంలో మీ మనస్సును పదును పెట్టడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు స్థానిక పుస్తక క్లబ్‌లో చేరవచ్చు. వారు ఏ విధమైన సమూహాలను అందిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ పొరుగు పుస్తక దుకాణం లేదా స్థానిక లైబ్రరీతో తనిఖీ చేయండి. మీరు క్రొత్త సాహిత్య శ్రేణికి గురవుతారు మరియు మీరు చదివిన వాటి గురించి చర్చిస్తూ ఆనందించండి.
   • ఉపన్యాస సిరీస్ కోసం చూడండి. చాలా కమ్యూనిటీ సెంటర్లు మరియు లైబ్రరీలలో స్థానిక రచయిత లేదా పబ్లిక్ ఫిగర్ ప్రసంగం చేసే సాధారణ సంఘటనలు ఉంటాయి. ఈ సంఘటనలు ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి మరియు మీ సంఘంలో భాగం కావడానికి గొప్ప మార్గం. కళాశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలు కూడా ఈ తరహా సంఘటనలను క్రమం తప్పకుండా అందిస్తాయి.

2. 

   క్రొత్త స్థలాలను అన్వేషించండి. అన్వేషించడానికి క్రొత్త స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడానికి ఇది మంచి సమయం. మీరు వైనరీ వరకు బస్సు యాత్ర చేసి వైన్ రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు. మీరు ప్రకృతి సమూహంలో చేరవచ్చు మరియు సులభంగా హైకింగ్ విహారయాత్రలకు వెళ్ళవచ్చు. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇంకా అన్వేషించాల్సిన స్థలాలు సమీపంలో ఉన్నాయి. ఈ రకమైన విహారయాత్రల కోసం స్థానిక సమూహాలను చూడండి-మీరు తరచుగా చవకైన రోజు పర్యటనలను కనుగొనవచ్చు.
   • మీ చుట్టూ ఉన్న ఆవాసాలను అన్వేషించడానికి బర్డ్‌వాచింగ్ ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మీరు మీ స్థానిక కమ్యూనిటీ కళాశాలలో ఒక తరగతిని కనుగొని, మీతో ప్రకృతిని అన్వేషించాలనుకునే ఇతరులను కలుసుకోవచ్చు.

3. 

   క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి. అభిరుచిలో పాల్గొనడం స్నేహితులతో సరదాగా ఉంటుంది. మీరు మరియు ఒక స్నేహితుడు (లేదా బంధువు) పంచుకునే సాధారణ ఆసక్తి కోసం చూడండి మరియు ఆ కార్యాచరణను కొనసాగించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనడం మీ సామాజిక సంబంధాలను బలంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడే గొప్ప మార్గం.
   • బహుశా మీరు ఎప్పుడైనా ఫోటోగ్రఫీని కొనసాగించాలని కోరుకున్నారు. ఇది తెలుసుకోవడానికి అద్భుతమైన కొత్త నైపుణ్యం అవుతుంది. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను పరీక్షా విషయంగా ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు దీన్ని సామాజిక కార్యకలాపంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • డ్యాన్స్ క్లాస్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ క్రొత్త నృత్య భాగస్వామి క్రొత్త స్నేహితుడిగా మారవచ్చు. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి డ్యాన్స్ కూడా గొప్ప మార్గం.

4. 

   ఇతరులను నియమించుకోండి. కొన్నిసార్లు కొత్త కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించడం భయపెట్టవచ్చు. మీరు కొంచెం సిగ్గుపడుతుంటే, మీతో ఒక స్నేహితుడు, పొరుగువాడు లేదా బంధువును విహారయాత్రకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి. సంస్థను కలిగి ఉండటం వలన మీరు లీపు తీసుకొని క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించాలి అనే విశ్వాసం మీకు సహాయపడుతుంది.
   • సాధారణ కార్యాచరణను సెటప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. నిర్వాహకుడిగా ఉండటం వలన మీరు విభిన్న వ్యక్తులను ఆహ్వానించడానికి మరియు మీకు నచ్చిన విషయాలను సెటప్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు వారపు కాఫీ క్లబ్ లేదా నెలవారీ విందును నిర్వహించవచ్చు.

5. 

   వాలంటీర్. స్వయంసేవకంగా ఇతరులకు సహాయపడటానికి మరియు మీ సమయాన్ని పూరించడానికి ఉత్పాదక మార్గాన్ని కనుగొనటానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీ ఆసక్తులు మరియు ఆదర్శాలను పంచుకునే ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి స్వయంసేవకంగా సమయం గడపడం కూడా ఒక గొప్ప మార్గం. మీ నైపుణ్యాలు మరియు ఆసక్తులు రెండింటికీ సరిపోయే స్వచ్చంద అవకాశాన్ని కనుగొనండి.
   • మీ నైపుణ్యాలను లేదా అభిరుచులను ఉపయోగించుకునే స్వచ్చంద సేవకు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు జంతువులను ప్రేమిస్తే, కుక్క నడకదారులు అవసరమా అని మీ స్థానిక ఆశ్రయాన్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు మాజీ ఉపాధ్యాయులైతే, తక్కువ వయస్సు గల యువత చదవడానికి నేర్చుకోవటానికి మీరు స్వచ్ఛందంగా సహాయపడవచ్చు. మీ ప్రాంతంలోని స్వచ్ఛంద అవకాశాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ స్థానిక లైబ్రరీ గొప్ప ప్రదేశం.

3 యొక్క విధానం 3: మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం

1. 

   చురుకుగా ఉండండి. చురుకైన సామాజిక జీవితాన్ని నిర్మించడానికి మీ వైపు కొంత ప్రయత్నం అవసరం. అవకాశాలు మీ దారికి వచ్చే వరకు వేచి ఉండటానికి బదులుగా, చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కోసం ఆ అవకాశాలను సృష్టించండి. చురుకుగా ఉండటం అంటే మీ స్వంత అనుభవాలను సృష్టించడం.
   • ప్రజలను కలవడానికి చురుకుగా ప్రయత్నించండి. మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచండి మరియు క్రొత్త వ్యక్తులతో సంభాషణలు చేసే అలవాటు చేసుకోండి.
   • మీ దినచర్యలో తేడా ఉంటుంది. క్రొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వెళ్ళే ఎక్కువ ప్రదేశాలు, మీరు క్రొత్తవారిని కలిసే అవకాశం ఉంది. మీ సామాజిక వృత్తాన్ని విస్తరించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

2. 

   విశ్వాసం పొందండి. మీ విశ్వాసం పెరిగేకొద్దీ, మీరు మరింత ఇష్టపడతారు మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవచ్చు. మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరే విజయవంతం కావడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించిన మరియు ఆనందించిన సమయం గురించి ఆలోచించండి. ఆ అనుభవాన్ని ఛానెల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు కొత్త సాహసం చేస్తున్నప్పుడు దాన్ని చిత్రించండి.
   • ప్రతికూల ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండాలి. మిమ్మల్ని మీరు పొగడ్తలతో ముంచెత్తండి. మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు నమ్మకమైన గాలిని ప్రొజెక్ట్ చేస్తే, ఇతరులు సహజంగానే మీ వైపు ఆకర్షితులవుతారు. నమ్మకంగా ఉండటం కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు క్రొత్త స్నేహితులను ఆకర్షించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   సామాజికంగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మెచ్చుకోండి. సామాజిక జీవితాన్ని సరదాగా గడపడమే కాదు, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని తేలుతుంది. సామాజికంగా చురుకుగా ఉండటం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా గొప్పది. సాంఘికీకరించడం మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి సాంఘికీకరణ కూడా మంచిది. క్రమం తప్పకుండా సాంఘికీకరించే సీనియర్లు తక్కువ రక్తపోటు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని తగ్గించే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధన చెబుతుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?

జస్టిన్ బర్న్స్
సీనియర్ హోమ్ కేర్ స్పెషలిస్ట్ జస్టిన్ బర్న్స్ సీనియర్ హోమ్ కేర్ స్పెషలిస్ట్ మరియు కాలిఫోర్నియా మెట్రో ప్రాంతంలోని లాస్ ఏంజిల్స్ కేంద్రంగా పనిచేస్తున్న కుటుంబ యాజమాన్యంలోని మరియు నిర్వహించబడుతున్న హోమ్ కేర్ ఆర్గనైజేషన్ ప్రెసిడియో హోమ్ కేర్ యొక్క సహ-యజమాని. వైద్యేతర సహాయక సేవలను అందించే ప్రెసిడియో హోమ్ కేర్, కాలిఫోర్నియా రాష్ట్రంలో లైసెన్స్ పొందిన హోమ్ కేర్ ఆర్గనైజేషన్‌గా మారిన మొదటి ఏజెన్సీ. జస్టిన్‌కు హోమ్ కేర్ రంగంలో 10 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. పోమోనాలోని కాలిఫోర్నియా స్టేట్ పాలిటెక్నిక్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి టెక్నాలజీ అండ్ ఆపరేషన్స్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో బిఎస్.

సీనియర్ హోమ్ కేర్ స్పెషలిస్ట్ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తి కలిగి ఉన్న, కానీ అన్వేషించడానికి సమయం లేని అభిరుచిని అన్వేషించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇలాంటి ఆసక్తులు ఉన్న ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను మీరు కలవడానికి కట్టుబడి ఉంటారు.

సీనియర్ సిటిజన్లకు కొన్ని మంచి కార్యకలాపాలు ఏమిటి?

జస్టిన్ బర్న్స్
సీనియర్ హోమ్ కేర్ స్పెషలిస్ట్ జస్టిన్ బర్న్స్ సీనియర్ హోమ్ కేర్ స్పెషలిస్ట్ మరియు కాలిఫోర్నియా మెట్రో ప్రాంతంలోని లాస్ ఏంజిల్స్ కేంద్రంగా పనిచేస్తున్న కుటుంబ యాజమాన్యంలోని మరియు నిర్వహించబడుతున్న హోమ్ కేర్ ఆర్గనైజేషన్ ప్రెసిడియో హోమ్ కేర్ యొక్క సహ-యజమాని. వైద్యేతర సహాయక సేవలను అందించే ప్రెసిడియో హోమ్ కేర్, కాలిఫోర్నియా రాష్ట్రంలో లైసెన్స్ పొందిన హోమ్ కేర్ ఆర్గనైజేషన్‌గా మారిన మొదటి ఏజెన్సీ. జస్టిన్‌కు హోమ్ కేర్ రంగంలో 10 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. పోమోనాలోని కాలిఫోర్నియా స్టేట్ పాలిటెక్నిక్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి టెక్నాలజీ అండ్ ఆపరేషన్స్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో బిఎస్.

సీనియర్ హోమ్ కేర్ స్పెషలిస్ట్ మీకు సమీపంలో ఉన్న వంట తరగతి లేదా స్థానిక వర్క్‌షాప్ వంటి క్లబ్ లేదా ఆసక్తి సమూహం కోసం ప్రయత్నించండి.

స్వచ్ఛందంగా పనిచేయడానికి సీనియర్ కేంద్రాలు లేదా ప్రదేశాలను నేను ఎలా కనుగొనగలను?

మీరు వెబ్‌లో మీ సిటీ హాల్ లేదా గూగుల్ మీ ఆసక్తులకు కాల్ చేయవచ్చు.

నా రిటైర్డ్ భర్తతో నేను ఏమి చేయగలను?

మీ పొరుగువారి గురించి తెలుసుకోండి! సాధారణ bbq కోసం కొంతమంది పొరుగువారిని ఆహ్వానించండి. బాల్ రూమ్ డ్యాన్స్ లేదా బింగో రాత్రులు వంటి వాటి కోసం మీ ప్రాంతం చుట్టూ చూడండి. పెద్ద చర్చిలలో సాధారణంగా పాట్ లక్ డిన్నర్స్ మరియు సాయంత్రం సేవలు వంటి చాలా సామాజిక సంఘటనలు ఉంటాయి.

మిన్నెసోటాలో సీనియర్ క్లబ్ ఎక్కడ దొరుకుతుంది?

గూగుల్ "మిన్నెసోటాలోని సీనియర్స్ క్లబ్‌లు (మీ నగరం లేదా ప్రాంతాన్ని చొప్పించండి).

చిట్కాలు

• మీ శారీరక పరిమితులను తెలుసుకోండి. క్రొత్త శారీరక శ్రమను ప్రారంభించడానికి ముందు మీ వ్యక్తిగత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి.