విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

బిగ్గరగా మాట్లాడటం మీ ఉనికిని ప్రకటించడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. అదనపు బిగ్గరగా పొడవైన బర్ప్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా మీరు మీ స్నేహితులను ఆకట్టుకోవచ్చు మరియు మీ శత్రువులను అసహ్యించుకోవచ్చు.మీరు కార్బోనేటేడ్ పానీయాన్ని ఉపయోగించినా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా గాలిని మింగినా, మీ కడుపులో పెద్ద బుడగను సృష్టించవచ్చు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: కార్బొనేటెడ్ పానీయం తాగడం

1. 

   కార్బోనేటేడ్ పానీయాన్ని ఎంచుకోండి. తాజాగా తెరిచిన తయారుగా ఉన్న పానీయం చాలా కార్బోనేషన్‌ను అందిస్తుంది. బిగ్గరగా చెదరగొట్టడానికి మీరు వీలైనంత వేగంగా పానీయం తాగాలి. మీకు నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోండి, కాబట్టి మీరు వేగంగా తాగాలి. ఇది చాలా తీపి కాదని జాగ్రత్తగా ఉండండి లేదా ఇది మీ కడుపుని కలవరపెడుతుంది.
   • చల్లగా కాని చల్లగా లేని పానీయాన్ని ఎంచుకోండి, అది త్వరగా తాగడానికి బాధిస్తుంది.
   • ఫ్లాట్ అయి చాలా కాలం నుండి తెరిచి ఉన్న పానీయాలను మానుకోండి.

2. 

   
   
   మీకు వీలైనంత వేగంగా పానీయం త్రాగాలి. మీరు ఎక్కువ కార్బొనేషన్ తీసుకోగలిగితే, మీరు విడుదల చేయగల పెద్ద బర్ప్ ఉంటుంది. పానీయం యొక్క పెద్ద వెనుక నుండి వెనుకకు గల్ప్స్ తీసుకోండి మరియు దానిని ఒక ప్రయత్నంలో పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు పెద్ద నోరు విప్పాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు మింగినప్పుడు చిన్న సిప్స్ ఎక్కువ గాలిని పరిచయం చేస్తాయి.
   • మీరు త్రాగేటప్పుడు చిన్న బర్ప్‌లను బయటకు పంపించాలనే కోరికను నిరోధించండి.

3. 

   
   
   పానీయం స్థిరపడటానికి 3 సెకన్లపాటు వేచి ఉండండి. పానీయాలన్నీ మీ కడుపు దిగువన ఉన్నాయని మరియు గ్యాస్ బుడగలు పెరిగే అవకాశం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

4. 

   
   
   నిలబడండి లేదా సూటిగా కూర్చోండి. మీ భుజాలను పైకి విస్తరించి, మీ వీపును సాగదీయడం ద్వారా మీ కడుపు నుండి నోటికి నేరుగా మార్గం చేయండి. మీరు పెద్ద శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ కడుపు నుండి గ్యాస్ ప్రయాణాన్ని వీలైనంత సజావుగా అనుమతించాలనుకుంటున్నారు.

5. 

   బర్ప్ విడుదల. పేరుకుపోయిన వాయువు ఒకేసారి వెళ్ళనివ్వండి. మీ బర్ప్ యొక్క శబ్దం మీరు మీ కడుపు నుండి విడుదల చేస్తున్న గాలి మొత్తాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
   • మీ నోరు తెరవండి.
   • వాంతులు అనుభూతికి సమానమైన మీ కడుపు కండరాలను పిండి వేయండి.
   • గాలి మీ కడుపు నుండి తప్పించుకోనివ్వండి.

6. 

   మీరు బర్ప్ చేస్తున్నప్పుడు మీ ఉదర కండరాలను పిండి వేయండి. ఎక్కువ గాలిని వేగంగా బయటకు నెట్టడం ద్వారా మీ బర్ప్‌ను విస్తరించండి. మీ పొత్తికడుపు మరియు కడుపు కండరాలను ఉపయోగించి పెద్ద మొత్తంలో గాలిని బయటకు తీయడానికి మీ కడుపుని పిండి వేయండి.

2 యొక్క 2 విధానం: గాలిని మింగడం

1. 

   మీ నోటిలో మీకు పెద్ద ఆహారం ఉందని g హించుకోండి. గాలిని మింగడానికి, మీరు ఆహారం లేకుండా మింగే కదలికల ద్వారా వెళ్ళాలి. నోరు విప్పిన ఆహారం గురించి ఆలోచించండి.

2. 

   మీరు మింగినట్లు మీ గొంతును కుదించండి. మీ నోటిలో ఆహారం లేకుండా మింగే కదలికల ద్వారా వెళ్ళండి. ప్రతి మ్రింగుట మీ నోటిలోకి ఎక్కువ గాలిని ఆకర్షిస్తుంది.
   • మీ నోటిలోని గాలిని మీ గొంతు వెనుకకు లాగండి.
   • గాలి యొక్క గల్ప్ మింగండి.

3. 

   గాలి యొక్క అనేక గల్ప్స్ మింగండి. మీ కడుపులో ఒక బుడగను నిర్మించడానికి గాలిని మింగే ప్రక్రియను చాలాసార్లు చేయండి. మీరు మీ కడుపులోకి ఎక్కువ గాలిని పొందగలుగుతారు, మీ బర్ప్ పెద్దదిగా మరియు బిగ్గరగా ఉంటుంది.

4. 

   గాలి బుడగలు కలపడానికి మీ కడుపుని కుదించండి. మీ కడుపులో అన్ని గాలిని కలిసి నెట్టడానికి మీ ఉదర కండరాలను పిండి వేయండి.
   • అన్ని గాలిని ఒకే బుడగలోకి నెట్టడం ద్వారా రాబోయే బర్ప్ కోసం సిద్ధం చేయండి.
   • ఒత్తిడిని పెంచడానికి ఒక క్షణం బర్ప్ పట్టుకోండి.

5. 

   బర్ప్ విడుదల చేయడానికి మీ నోరు తెరవండి. మీ నోరు తెరవడం ద్వారా మీ కడుపు నుండి తప్పించుకోవడానికి గాలికి ఒక మార్గం ఇవ్వండి. తెరిచిన నోరు గాలి ప్రతిధ్వనించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు బిగ్గరగా ధ్వనిని సృష్టిస్తుంది.

6. 

   మీ కడుపు నుండి బర్ప్ను బలవంతం చేయండి. మీ కడుపు మరియు డయాఫ్రాగమ్ కండరాలను మీ కడుపు నుండి గాలిని పిండడానికి మరియు బర్ప్ ఉద్భవించటానికి బలవంతం చేయండి. వీలైనంత ఎక్కువ గాలి తప్పించుకోవడానికి మీ గొంతు మరియు నోరు తెరిచి ఉంచండి.
   • పొడవైన బర్ప్ బిగ్గరగా శబ్దాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • మిగిలిన గాలిని బయటకు తీయడానికి మీ డయాఫ్రాగమ్ కండరాలను మీ బర్ప్ చివరిలో కుదించండి.
   • బర్ప్ సమయంలో మీ నోరు తెరిచి ఉంచండి, తద్వారా శబ్దం మఫ్ చేయబడదు.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నేను వీలైనంత బిగ్గరగా ఎలా బర్ప్ చేయగలను?

బర్ప్ వెంట వస్తున్నట్లు మీకు అనిపించే వరకు సరైన గాలిని మింగండి. మీరు దీన్ని మీ గొంతులో అనుభవిస్తారు.

నేను మైక్రోఫోన్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చా?

బాగా, ఇది బిగ్గరగా చేస్తుంది, కాబట్టి మీకు కావాలంటే మీరు చేయవచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఇది చాలా మొరటుగా అనిపించవచ్చు.

అమ్మాయిలు అబ్బాయిల కంటే బిగ్గరగా విరుచుకోగలరా?

ఇది వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, లింగం కాదు, కాబట్టి కొంతమంది బాలికలు మరియు కొందరు చేయలేరు.

ఏ సోడా మిమ్మల్ని బిగ్గరగా చేస్తుంది?

చాలావరకు అన్ని సోడాలు శరీరంపై ఒకే ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. సోడాలోని కార్బోనేషన్ మిమ్మల్ని బుజ్జగించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి సోడా తాజాగా ఉందని మరియు ఫ్లాట్ కాదని నిర్ధారించుకోండి.

నా గొంతులో ఒక బర్ప్ ఏర్పరుచుకొని దానిని విడుదల చేయడం ద్వారా నేను కమాండ్‌పై విరుచుకుపడుతున్నాను, కాని ఈ బర్ప్స్ నిజంగా చిన్నవి మరియు వింపీ. నేను ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న బర్ప్ యొక్క పొడవును పెంచడానికి / విస్తరించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?

మీరు ఇకపై నిర్వహించలేని వరకు మీ గొంతులో కొన్ని బుర్ప్స్ ఏర్పరుచుకోండి, ఆపై దాన్ని విడుదల చేయండి.

నా నోటితో ఓ తయారు చేయడం ద్వారా నేను దానిని విస్తరించవచ్చా?

విశాలమైన నోరు కూడా మంచిదని నేను ess హిస్తున్నాను. దాన్ని బయటకు తీయడానికి మీకు ఓపెనింగ్ ఉన్నంత వరకు, ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.

నేను బర్ప్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నేను ఎందుకు దగ్గుతాను?

మీ ఛాతీలో గాలి సక్రమంగా కదలకపోవడం వల్ల దగ్గు వస్తుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంత తక్కువ దగ్గు ఉండాలి.

నా స్నేహితుడిని ఆకట్టుకోవడానికి నేను పాఠశాలలో బిగ్గరగా మరియు ఎక్కువసేపు విరుచుకుపడాలనుకుంటున్నాను, కాని పాఠశాల సోడాను అనుమతించదు. నెను ఎమి చెయ్యలె?

మీరు నీటి బాటిల్‌లో సోడాను పాఠశాలకు చొప్పించగలుగుతారు, కాని బాటిల్ చూడకుండా చూసుకోండి. లేదా, మీరు బదులుగా కార్బోనేటేడ్ నీటిని తీసుకురావచ్చు, ఇది సోడా కాదు మరియు ఇది అదే విధంగా పనిచేయాలి.

నేను ఇక బర్ప్ ఎలా చేయగలను?

మీరు విరుచుకుపడుతున్నప్పుడు, మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను గట్టిగా నెట్టండి, కానీ అలసటతో కాదు. అలాగే, బర్ప్ మీ నోటిని వదిలివేస్తున్నందున మీరు కొద్దిగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

నా స్నేహితుడు నా ముఖంలో విరుచుకుపడ్డాడు. ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆమె ముఖంలో వెనక్కి తిప్పడం మొరటుగా ఉంటుందా?

మీరిద్దరూ స్పష్టంగా సరదాగా మాట్లాడుతున్నందున ఇది అనాగరికం కాదు. మీరు ఆమె ముఖంలో తిరిగి విరుచుకుపడవచ్చు, కానీ మీరు కూడా మరింత పరిణతి చెందిన లేదా పెద్ద వ్యక్తి కావచ్చు.

చిట్కాలు

• సోడా తాగిన తర్వాత పైకి క్రిందికి దూకడం వల్ల మీ కడుపులోని సోడాను కదిలించి ఎక్కువ గ్యాస్ విడుదల అవుతుంది. పూర్తి కడుపుని ఎక్కువగా కదిలించకుండా జాగ్రత్త వహించండి లేదా మీరు కేవలం గ్యాస్ కంటే ఎక్కువగా పేలవచ్చు.
• మీరు పెద్ద భోజనం తిన్నప్పుడు ఉద్దేశపూర్వకంగా బర్పింగ్ చేయకుండా ఉండండి, మీరు బర్ప్‌తో పాటు మీ ఆహారాన్ని వాంతి చేసుకోవచ్చు.
• మీ కడుపు నుండి గాలికి సున్నితమైన మార్గాన్ని ఇవ్వడానికి మీరు బుర్ప్ చేస్తున్నప్పుడు మీ తల వెనుకకు వంచు.
• మీరు మంచి భోజనం తింటుంటే, మీ బర్ప్ పెద్దదిగా, బిగ్గరగా మరియు పొడవుగా ఉండాలి.
• ఇది పని చేయనట్లు అనిపిస్తే, మీరు మీ కడుపును కలవరపరిచే విధంగా, మీరు 1 వ పద్ధతికి వెళ్ళమని సూచిస్తున్నాను

హెచ్చరికలు

• బర్పింగ్ సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. అది సముచితం కాదని టేబుల్ వద్ద లేదా ఒక ప్రదేశంలో బర్ప్ చేయవద్దు.
• ఉద్దేశపూర్వకంగా జీర్ణవ్యవస్థలో వాయువును నిర్మించడం తీవ్రమైన ఉదర అసౌకర్యం లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు దారితీస్తుంది. మీ శరీరం యొక్క సహజ పనులకు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా బర్ప్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.
• గాలిని మింగడం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక బర్పింగ్ (ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా అనుకోకుండా) ఏరోఫాగియా అని పిలువబడే అసంకల్పిత వైద్య స్థితిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. గాలిని మింగే అలవాటును నివారించడానికి మీ ఉద్దేశపూర్వక బర్ప్‌లను పరిమితం చేయండి.