రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
6 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
11 మే 2024
విషయము
- మీ ఆధిపత్య చేతికి వ్యతిరేక దిశలో బంతి ముక్కును కొద్దిగా కోణించండి (మీరు కుడి చేతితో ఉంటే, దానిని కొద్దిగా ఎడమ వైపుకు సూచించండి).
- మీ ముందుకు అడుగులు సున్నితంగా మరియు నియంత్రించబడాలి. బంతి వైపు నడవకండి లేదా పరుగెత్తకండి, బదులుగా, శీఘ్ర దశలో చేరుకోండి.
- రెండు సాధారణ-పరిమాణ దశలను తీసుకోండి. మీ సాధారణ స్ట్రైడ్‌ను తగ్గించడం లేదా పెంచడం వల్ల పంట్‌ను తన్నడం మరింత కష్టమవుతుంది.
బంతిని విడుదల చేసిన వెంటనే దాన్ని కిక్ చేయండి. ఇది భూమికి సమాంతరంగా విడుదల చేయాలి, తద్వారా మీరు దానిని సరైన దిశలో తన్నవచ్చు. మీ చేతితో సంబంధం లేకుండా, బంతిని విడుదల చేసేటప్పుడు, మీ వేళ్ళలో ఆచరణాత్మకంగా తన్నడానికి, తన్నడం కదలికను ప్రారంభించండి. చాలా మంది వ్యక్తులు చేసేటట్లు చేయటానికి, మీ పాదం దాటడానికి బదులుగా, దాన్ని మీ శరీరం ముందు తన్నండి.
- మీ పాదం యొక్క కాలిని ముందుకు చూపాలి, మరియు మీరు బంతిని మీ ఇన్‌స్టెప్‌తో కిక్ చేయాలి.
- మీ ఆధిపత్య చేతిని ప్రక్కకు తరలించండి మరియు మీ మరో చేతిని పైకి లేపండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు moment పందుకుంటున్నది మరియు సమతుల్యతను పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు మీ మోకాలి వద్ద బంతితో పరిచయం చేసుకోవాలి.
2 యొక్క 2 విధానం: ఆట మధ్యలో ఒక పంట్ తయారు చేయడం
స్క్రీమ్మేజ్ లైన్ వెనుక 15 గజాల మీరే ఉంచండి.
అరుస్తూ “ఎక్కి!”మీరు కదలికకు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు. ఇది బంతిని మీ వైపుకు లాగడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది కేంద్రానికి తెలియజేస్తుంది.
బంతి తీసుకోండి. మీరు పంట్ చేయాలనుకుంటే, బంతిని నేలపై పడకుండా తప్పక పట్టుకోవాలి. మీరు తడబడటం లేదా సంపూర్ణంగా నిర్వహించకపోతే, మీకు మంచి పంట్ లభించదు.
పంట్ కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు బంతిని పట్టుకున్న వెంటనే, రెండు దశలను ముందుకు తీసుకెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మీ ఆధిపత్య పాదం వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి దాన్ని తన్నండి.
చిట్కాలు
- కఠినంగా శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు బరువులు, సైక్లింగ్, రన్నింగ్ మరియు ఇతర కార్యకలాపాలతో మీ కాలు బలాన్ని పెంచేలా చూసుకోండి. ఇది మీ కాలు బలాన్ని పెంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- అలాగే, బంతిని ఎడమ వైపుకు కొద్దిగా సూచించాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అది మీ షిన్‌తో కొట్టదు.
అవసరమైన పదార్థాలు
- ఒక అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్
