విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు ఎప్పుడైనా ఒంటరిగా లేదా స్థలం నుండి బయటపడ్డారా? ఒంటరితనం ఎవరికైనా జరగవచ్చు. ఇది అనేక కారణాల వల్ల వివిధ స్థాయిలలో జరుగుతుంది. మీ జీవితంలో ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో మీరు ఒంటరిగా భావిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. ఈ భావనలో మీరు ఒంటరిగా లేరు (పన్ ఉద్దేశించబడింది). ఒంటరితనం అనేది ఒక సాధారణ అనుభూతి, అయినప్పటికీ ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే రకాన్ని మరియు తీవ్రతను అనుభవించరు.

దిగువ దశలు మరియు చిట్కాలు మీకు ఏదో ఒక విధంగా సహాయపడతాయని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఈ వ్యాసం ఒంటరితనాన్ని చంపడానికి మరియు ఒంటరితనం బగ్‌ను మరింత సానుకూల వైఖరితో భర్తీ చేయడానికి ఆలోచనలను అందించడానికి రూపొందించబడింది.

గమనించండి: వ్యాసం యొక్క సలహా ఏదీ ప్రొఫెషనల్ కాదు. మీరు రెండు వారాలకు పైగా సాధారణ కార్యకలాపాలలో ఏదైనా విచారం మరియు ఆసక్తిని కోల్పోతే, చికిత్సకుడి సహాయం తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఎప్పటికప్పుడు చాలా మంది అనుభవించే ఒంటరితనాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు సలహా కావాలంటే, వ్యాసం చదివి కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మిమ్మల్ని నవ్వి, ప్రకాశిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను!

స్టెప్స్

1. 

   "జీవితం మిమ్మల్ని దాటనివ్వవద్దు, మీ వల్ల మీరు కావాలనుకునే జీవితాన్ని చేసుకోండి" అనే సామెతను మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? మీరు ఆసక్తికరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తులతో సంబంధాలను పెంచుకోవాలనుకుంటే ఈ సిద్ధాంతాన్ని సామాజిక పరస్పర చర్యలకు వర్తించండి. ఇది చేయుటకు, మీరు ఎందుకు మరియు ఎంత ఒంటరిగా ఉన్నారో విశ్లేషించాలి.

2. 

   
   
   మీరు అకస్మాత్తుగా (లేదా అకస్మాత్తుగా) ఒంటరిగా ఉండటానికి గల కారణాలను సంగ్రహించి వివరించడానికి పెన్ను మరియు కాగితం తీసుకోండి (లేదా www.blogspot.com లేదా www.blogger.com వంటి బ్లాగును ఉపయోగించండి). మీరు ఒంటరిగా ఉండటం ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి మరియు రాయండి.ఉదాహరణ: నాకు స్నేహితులు లేరు, ఎందుకంటే అందరూ వెళ్ళిపోయారు, నా ప్రస్తుత స్నేహితులకు నా లాంటి ఆసక్తులు లేవు, నేను ఏదైనా చేయమని ఎవరైనా పిలవాలని కోరుకుంటున్నాను మరియు వారు నాతో వెళతారు, నాకు బాయ్ ఫ్రెండ్ కావాలి మరియు నాకు అభ్యర్థి లేరు ఇప్పుడు నా జీవితంలో నాణ్యత, మొదలైనవి. మీ ఒంటరితనం గురించి మీకు తెలియని స్నేహితులు ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు - వారిని పిలవడం ద్వారా మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న కొన్ని కార్యాచరణలో మిమ్మల్ని సంస్థగా ఉంచమని వారిని అడగడం ద్వారా దీనిని పరిష్కరించవచ్చు! ఇది చాలా సులభం - ముఖ్యంగా ఆర్థిక వ్యవస్థలో ప్రజలు తమ ఉద్యోగాలను కోల్పోతున్నారు లేదా ఏ కారణం చేతనైనా (లేదా ఖర్చు చేయాలనుకుంటున్నారు) వారు అదే పనులను ఖర్చు చేయడానికి ఉపయోగించిన డబ్బు. జీవితాలు మారుతాయి, ప్రజలు మారతారు మరియు దానితో ఒక విభజన రావచ్చు. మీరు మీ స్నేహితుడు అని భావించిన వ్యక్తి కాదని మీరు కనుగొన్నారు. ఇది సర్వసాధారణం, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు ప్రజలు మన స్నేహాన్ని మరియు నమ్మకాన్ని ఉల్లంఘిస్తారు మరియు క్షమించడం సరైనదే అయినప్పటికీ, ఈ ప్రవర్తనను భరించడానికి మేము బాధ్యత వహించము. స్నేహాన్ని పునరుద్ధరించడంలో తప్పు ఏమీ లేదు; దీనికి కారణం లేనందున వెల్డింగ్‌ను నివారించండి! అక్కడ చాలా మంది మంచి వ్యక్తులు ఉన్నారు, వారు మీలాగే ఉండవచ్చు మరియు అనేక విషయాలు ఉమ్మడిగా ఉండవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా ఎందుకు ఉన్నారో నిర్ణయించండి, తద్వారా మీరు పరిస్థితిని తిప్పికొట్టవచ్చు.

3. 

   
   
   మీ ఒంటరితనం గురించి ఆలోచిస్తూ, వ్రాస్తూ అదే వ్యాయామం చేయండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు చేయాలనుకుంటున్న విషయాల గురించి మరియు మీరు వ్యక్తులతో ఎలా సంభాషించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీరు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట ఆసక్తులు లేదా అభిరుచులు ఉన్నాయా? జీవితంలో మీకు క్రొత్త అనుభవం ఉందా, కానీ మీకు ఇంకా తెలియదా? మీలాగే ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులను ఎలా కలుసుకోవాలో నిర్ణయించడానికి ఈ వ్యాయామం మీకు సహాయపడుతుంది.

4. 

   వీలైనంత తరచుగా వ్యక్తులతో సంభాషించండి (మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవద్దు!), పై వ్యాయామాలతో మీరు చేసిన ఫలితాల ఆధారంగా కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఉదాహరణకు: "నేను సంభావ్య సూటర్లను కలవడానికి X చేయబోతున్నాను", "నేను వారానికి ఒకసారైనా X చేయటానికి ప్రజలను కలవబోతున్నాను (ఉదా., సినిమాకి వెళ్లడం, ఇంట్లో సినిమా చూడటం, పుస్తకం గురించి చర్చించడం, కాఫీ తాగడం, తయారు చేయడం నడక మొదలైనవి).

5. 

   ఉద్యానవనాలు మరియు గ్రంథాలయాలు వంటి వ్యక్తులను కలవడానికి మీ ప్రాంతం చుట్టూ చూడండి. ప్రజలను కలవడానికి ఇవి మంచి అవకాశాలు, మీరు ఇంట్లో ఉండి ఏమీ చేయకపోతే మంచిది. ఒకే ఆసక్తులతో వ్యక్తుల సమావేశాలను నిర్వహించే సైట్‌లపై మరింత సమాచారం కోసం చిట్కాల విభాగాన్ని చదవండి. మీ సామాజిక వృత్తం ఎలా ఉండాలో మరియు మీరు ఏ విధమైన కార్యకలాపాలను చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి.

6. 

   మీ ఎంపికలు పాతవి అని మీరు కనుగొంటే, (ఉదా.: మీ సామాజిక సర్కిల్‌లోని వ్యక్తులతో మీకు ఇకపై ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదు) మీ ప్రాంతంలోని పుస్తకాలు, సంగీతం, ధ్యానం, కచేరీ, వీడియో వంటి మీలాగే ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనడానికి మీటప్.కామ్ గొప్ప మార్గం. ఆటలు మరియు ఇంకా కలవడానికి వెళ్ళే సింగిల్స్ సమూహాలు ఉన్నాయి. పరిశీలించండి - మీకు క్రొత్త అభిరుచి ఉందని కూడా తెలియకుండా మీ కొత్త అభిరుచిని కనుగొనవచ్చు!

7. 

   మీ ఇంటిని శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహించడం సమయం గడపడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. అదనంగా, దీనికి ఏమీ ఖర్చవుతుంది మరియు విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది మనకు గొప్ప అనుభూతినిచ్చే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ అలవాటు ఇప్పటికీ మమ్మల్ని సందర్శించడానికి మరియు ఇల్లు ఎంత శుభ్రంగా ఉందో చూడటానికి ప్రజలను ఆహ్వానించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు గందరగోళంలో నివసిస్తుంటే, ఇప్పుడే కొంతమందిని మీ ఇంటికి ఆహ్వానించండి మరియు వారు చూపించే ముందు అన్ని శుభ్రపరచడం చేయండి, http://organizedhome.com, www.flylady.net మరియు housekeeping.about.com సంస్థలో సహాయం. ఇది కొంతమందికి వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ ఇంటిని శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహించడం ద్వారా మీకు చాలా సహాయపడవచ్చు. మీరు బిజీగా ఉంటారు మరియు మీరు ఇకపై ఉపయోగించని మరియు దానం చేయగలిగే వస్తువులను మీరు ఇప్పటికీ కనుగొనవచ్చు (దుప్పట్లు, తువ్వాళ్లు, అవసరమైన వారికి జాకెట్లు మొదలైనవి). అదనంగా, అస్తవ్యస్తమైన ఇల్లు మీరు అక్కడి ప్రజలను కోరుకోకపోవడానికి ఒక కారణం. అయోమయ మరియు రుగ్మత నిరాశకు దారితీస్తుంది (లేదా సంకేతంగా ఉంటుంది), ఇది చాలా ఒంటరిగా ఉంటుంది.

8. 

   మీకు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ ఉన్న సెల్ ఫోన్, ఐటచ్ లేదా ఇతర పరికరం ఉంటే, పరికరం మరియు వారి వద్ద ఉన్న సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ అనువర్తనాల గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. వెబ్ ద్వారా ప్రపంచంతో సంప్రదించడం (ఉదా. ట్విట్టర్, ఫేస్‌బుక్ లేదా మైస్పేస్ ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీ ఐఫోన్, బ్లాక్‌బెర్రీ మొదలైనవాటిని ఉపయోగించడం) ఇతరులను వ్యక్తిగతంగా కలవడం కంటే మిమ్మల్ని మరింత సామాజిక సంబంధంలో ఉంచవచ్చు. అలాగే, మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, ఎవరినైనా పిలవండి.

9. 

   మీకు MP3 ప్లేయర్ ఉంటే (ఐపాడ్, జూన్, ఇతరులు) పరికరం యొక్క విధులను మరియు అది అందించే ప్రతిదాన్ని చూడండి (ఉదాహరణకు: ఐపాడ్ టచ్‌కు ఫేస్‌బుక్ మరియు ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు ప్రాప్యత ఉంది, అలాగే కొన్ని ఐఫోన్ మరియు జూన్ అనువర్తనాలు వైఫైకి కనెక్ట్ చేయబడిన మ్యూజిక్ మరియు వీడియో కమ్యూనిటీని కలిగి ఉన్నాయి, వీటిని మీరు పరికరంతో చూస్తారు, కానీ ముందే నమోదు చేసుకోవాలి. లాగిన్ అవ్వండి, నమోదు చేయండి మరియు సంగీతాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి.

10. 

    మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి చూస్తున్నట్లయితే, చాలా ఒంటరిగా కనిపించకండి లేదా మీ సెల్ ఫోన్‌లో మాట్లాడకండి / వినోదం కోసం మీ ఐపాడ్‌ను ఉపయోగించండి. దృడముగా ఉండు! ప్రజలు ఎప్పుడూ మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఆమోదిస్తుంది? ఈ ఆర్టికల్ మరియు అనేక ఇతర సామర్ధ్యాల ఉనికి!

11. 

    చివరగా, బాడ్ ఫ్రెండ్స్ పొందవద్దు! ప్రజలు భయంకరంగా ఉంటారు మరియు ఇతరులకన్నా ఘోరంగా ఉంటారు. మీ నుండి దొంగిలించి, మీ ఖర్చుతో ప్రయోజనం పొందే, మీ వెనుకభాగంలో మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడే లేదా మీకు చెడుగా ప్రవర్తించే వారితో "స్నేహం" కొనసాగించవద్దు. మీకు పరిష్కరించగల సమస్య ఉంటే, దాన్ని పరిష్కరించవచ్చని మీకు తెలుసు, మీ స్నేహితుడు అధ్వాన్నంగా మారిపోయాడని మీరు కనుగొంటే (మాదకద్రవ్యాలు, దొంగతనాలు, అబద్ధాలు మొదలైన వాటితో చిక్కుకున్నారు, మీకు నచ్చని వ్యక్తిగా మారిపోయారు) ఇది చాలా చింతించకుండా లేదా చింతిస్తూ మీకు బాధ కలిగించే ఒకదాన్ని కలిగి ఉండటం కంటే స్నేహితులను కలిగి ఉండకపోవడమే మంచిది. ఇబ్బందుల్లో ఉన్న స్నేహితుడిని విడిచిపెట్టమని నేను చెప్పడం లేదు, కానీ నీతులు లేనివారికి ద్వారపాలకుడిగా మారవద్దు. మీరు గెలిచిన దానికంటే ఎక్కువ కోల్పోతారని నేను హామీ ఇవ్వగలను మరియు మీరు ఇంకా బాధపడవచ్చు. మీ కోసం మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులను మీరు కనుగొనవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు లేదా దుర్వినియోగం చేయవద్దు!

12. 

    బేషరతు ప్రేమను కలిగి ఉండటానికి పెంపుడు జంతువును పొందండి మరియు ఒంటరితనంలో కష్ట సమయాల్లో మరియు క్షణాల్లో మీకు సహాయం చేయండి. అయితే, మీరు అలా చేయబోతున్నట్లయితే, జంతువు యొక్క శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించండి మరియు ప్రేరణపై ఏమీ చేయకండి. ఒక ఆశ్రయం నుండి ఒక జంతువును రక్షించడం మీకు మరియు దాని మధ్య గొప్ప బంధాన్ని సృష్టించగలదు, ఎందుకంటే మీరు అలా చేయకపోతే, దానిని బలి ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.

1 యొక్క పద్ధతి 1: పెంపుడు జంతువును పొందండి!

1. 

   బేషరతు ప్రేమను కలిగి ఉండటానికి పెంపుడు జంతువును పొందండి మరియు ఒంటరితనంలో కష్ట సమయాల్లో మరియు క్షణాల్లో మీకు సహాయం చేయండి.

2. 

   అయితే, మీరు అలా చేయబోతున్నట్లయితే, జంతువు యొక్క శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించండి మరియు ప్రేరణపై ఏమీ చేయకండి.

3. 

   ఒక ఆశ్రయం నుండి ఒక జంతువును రక్షించడం మీకు మరియు దాని మధ్య గొప్ప బంధాన్ని సృష్టించగలదు, ఎందుకంటే మీరు అలా చేయకపోతే, దానిని బలి ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• మీకు తెలిసినప్పుడల్లా తెలియని వ్యక్తికి మంచి పని చేయండి. అపరిచితుడికి హాయ్ చెప్పండి, మీ ముందు ఉన్నవారికి తలుపు తెరవండి లేదా ఎవరైనా కూడలిని దాటనివ్వండి. నర్సింగ్ హోమ్‌లు, స్వచ్ఛంద కేంద్రాలను సందర్శించండి. డోనట్స్, కుకీలను తీసుకోండి మరియు అవి ఎంత సంతోషంగా ఉన్నాయో చూడండి. మీరు అద్భుతంగా అనుభూతి చెందుతారు. ఈ వ్యక్తులలో చాలా మందికి కుటుంబాలు లేవు మరియు వారు మీతో అందమైన విషయాలు చెబుతారు, మీ గుండె వెచ్చగా అనిపిస్తుంది. మీరు బేకరీ లేదా మార్కెట్లో కొన్న ఒక సాధారణ వస్తువు తీసుకున్నా మీరు ప్రేమించబడతారు!
• మళ్ళీ, మీ విలువలను పంచుకోని మరియు మిమ్మల్ని చెత్తగా భావించని అనైతిక వ్యక్తులతో మీ జీవితాన్ని పంచుకోవద్దు. మీరు గాయపడతారు లేదా ఇబ్బందుల్లో పడతారు. ఇది మీరు మాత్రమే కోల్పోయే పరిస్థితి. చెడ్డ స్నేహితులతో సహజీవనం చేయవద్దు, ఎందుకంటే వారు స్నేహితులు కూడా కాదు, మరియు వారి తప్పు ఎంపికల యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోనివ్వకుండా మీరు వారికి ఎటువంటి సహాయం చేయరు. స్మార్ట్ మరియు మంచి వ్యక్తులతో సహవాసం చేయడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయండి. ఒక వ్యక్తిని కలవడానికి అతని సంస్థను విశ్లేషించడం సరిపోతుందని వారు అంటున్నారు;)! ఇది చాలా నిజం.
• ఇతరులకు మంచి చేయడం కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మిమ్మల్ని దారితీస్తుంది మరియు ఖచ్చితంగా మంచి భావాలను కలిగిస్తుంది. ఒక మంచి పని చేయండి, మీరు నమ్మిన కారణానికి వారానికి కొన్ని గంటలు విరాళం ఇవ్వండి. జంతువుల ఆశ్రయాలు దీనికి మంచి ఉదాహరణ. ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనడం చాలా సులభం (ఆశ్రయాలు మరియు దత్తత కేంద్రాలను కనుగొనడానికి పెట్‌ఫైండర్.కామ్ ప్రయత్నించండి). ఈ సంస్థలు లెక్కలేనన్ని జంతువుల ప్రాణాలను కాపాడతాయి, పెంపుడు జంతువులను రక్షించి వాటిని కొత్త ఇళ్లలో ఉంచుతాయి, అంతేకాకుండా పెంపుడు జంతువులను కనుగొనలేకపోయే SOLITARY ప్రజలకు పెంపుడు జంతువులను అందించడం ద్వారా సమాజానికి తోడ్పడతాయి. వారు సమాజం కోసం చాలా కృషి చేస్తారు మరియు ప్రతిరోజూ అనేక జంతువులను అనాయాసానికి గురిచేయకుండా కాపాడుతారు. మీరు వారానికి రెండు గంటలు అక్కడకు వెళ్లి పెంపుడు జంతువులను పోషించడానికి మరియు ఇళ్లను శుభ్రం చేయడానికి సహాయం చేస్తే? మీరు ఫోన్‌ను కంప్యూటింగ్ చేయడంలో లేదా సమాధానం ఇవ్వడంలో మంచివారైతే, వారికి సాధారణంగా ఆ ప్రాంతాల్లో కూడా సహాయం అవసరం. వారు మీకు ఎంత కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారో ఆలోచించండి! మీకు ఎంత జంతువులు అవసరమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. దానం చేయడానికి మాకు డబ్బు లేకపోవచ్చు, కానీ సమయం చాలా విలువైన విరాళం, కాబట్టి మీరు చేయగలిగినదాన్ని దానం చేయండి. ఏదైనా సహాయం మీకు మంచి మరియు తక్కువ ఒంటరితనం కలిగిస్తుంది. మీరు జంతువుల ఆశ్రయానికి సహాయం చేయాలని ఎంచుకుంటే, మీరు ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి ఒక పెంపుడు జంతువును కనుగొని, మీ ఒంటరితనం అంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఒక నడక తీసుకోండి మరియు పువ్వుల వాసన కోసం ఆపు! జీవితం కష్టంగా ఉంటుంది, కాని చిన్న విషయాలను మెచ్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ నడకలో మాట్లాడటానికి మంచి వ్యక్తిని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీకు ఎవరికీ తెలియకపోయినా, మీరు సూర్యుడి నుండి కొద్దిగా విటమిన్ డి తీసుకుంటారు, ఇది మానవుల మానసిక స్థితికి చాలా ముఖ్యమైనది. అదనంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కంటే 30 నిమిషాల నడక మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చాలా మంది వైద్యులు నమ్ముతారు. శక్తి అంటే అదే!
• వ్యక్తుల వద్ద మరింత నవ్వండి - ఇది అద్దంలో మీ స్వంత ప్రతిబింబం కలిగి ఉంటుంది. మెదడులో సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్‌ను పెంచడంతో పాటు, ఎండార్ఫిన్లు మరియు సహజ నొప్పి నివారణ మందులతో సహా మెదడుకు ఉపయోగపడే అనేక రసాయనాలను స్మైల్ విడుదల చేస్తుందని కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి. పెద్ద న్యూరో కంపెనీలు మా న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్లను తిరిగి గ్రహించటానికి మోసగించడానికి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ పై చాలా డబ్బు సంపాదిస్తాయి, కాబట్టి ఎందుకు నవ్వకూడదు, ఇది చాలా తక్కువ ఇన్వాసివ్, కాదా? చిరునవ్వును అలవాటు చేసుకోండి మరియు మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మరింత స్నేహపూర్వకంగా కనిపిస్తారు మరియు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు!
• ఫన్నీ మరియు సరదా పదాలను ఉపయోగించండి. అవి మీ రోజును, మీ చుట్టుపక్కల ప్రజల రోజును ప్రకాశవంతం చేస్తాయి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఏమీ కాదు, మీరు మానవుడు, మీ ముందు అద్భుతమైన జీవితం ఉంది! అక్కడకు వెళ్లి జీవితాన్ని గడపండి!
• మీకు ఆసక్తి కలిగించే నిర్మాణాత్మక కార్యకలాపాలను కనుగొనడమే రహస్యం. ఈ కార్యకలాపాలలో సామాజిక పరస్పర చర్య ఉంటే, ఇంకా మంచిది! కొన్నిసార్లు తెలియని వారితో సంభాషణ మీ సామాజిక పునర్నిర్మాణానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.
• మీటప్.కామ్‌లో శోధించండి మరియు మీకు నచ్చిన పనిని చేయడానికి మీ ప్రాంతంలో ఏదైనా సమూహాలు ఉన్నాయా అని చూడండి. కాకపోతే, మీరు ఇతరులతో పంచుకోవటానికి ఇష్టపడే అభిరుచి ఉంటే ఒకటి ప్రారంభించండి లేదా మీటప్.కామ్ సమూహాలు చేస్తున్న క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీకు నచ్చవచ్చు! కొత్త వ్యక్తులను కలవాలనుకునే వ్యక్తులకు మీటప్.కామ్ ఒక అద్భుతమైన y షధంగా ఉంది, గొప్ప పఠనం, సంగీత బృందాలు (ఒక ప్రదర్శనకు వెళ్లండి లేదా మీకు నచ్చిన శైలుల గురించి మాట్లాడండి), పెట్టుబడి సమూహాలు (వారు తెలివైన వ్యక్తులు గొప్ప పెట్టుబడులు పెట్టండి మరియు ఉచిత సలహాలను పంపిణీ చేయండి), "మేధావుల" సమూహాలు, చెస్ ప్లేయర్స్, భాగస్వాముల కోసం చూస్తున్న నృత్యకారులు మరియు కలవడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు మరియు ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి బయలుదేరుతారు. కాఫీ, టీ, పానీయాలు లేదా బుట్టకేక్‌ల నుండి ఏదైనా గురించి మాట్లాడటానికి కలిసే సమూహాలను (చాలా మంది 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది కలిగి ఉంటారు) మీరు కనుగొంటారు. ఈ సమూహాలలో భాగమైన సరదా వ్యక్తులు నిజంగా ఉన్నారు, కాబట్టి ఇందులో చేరండి!

హెచ్చరికలు

• మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు వేరుచేయకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. మీరు ఒంటరితనం కోసం ఒంటరిగా లేదా కోరికలకు అలవాటుపడకపోతే ఇది నిరాశ భావనలకు (మరియు క్లినికల్ డిప్రెషన్‌కు కూడా) దారితీస్తుంది.
• ఒంటరితనం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు విచారంగా మరియు ఒంటరిగా భావిస్తే, మీ సమస్యకు సులభమైన పరిష్కారం ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. మీరు దీర్ఘకాలిక మానసిక భయాలు, ఆందోళన లేదా నిరాశను అభివృద్ధి చేయకుండా మీరు ఆనందించే పనులను చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ సమస్యలను పరిష్కరించండి. దేశంలో medicine షధం తీసుకునే వారి రేటు అధికంగా ఉంది, కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని నవ్వించే స్నేహితుడు ప్రపంచంలోని ఉత్తమ medicine షధం!.
• రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో మీకు ఒంటరిగా అనిపించదు. కాబట్టి మీరు దేని గురించి విచిత్రంగా భావిస్తున్నారు? దాన్ని అధిగమించండి! లేచి, చుట్టూ తిరగండి మరియు వ్యక్తులతో సంభాషణను ప్రారంభించండి. త్వరలో మీరు స్నేహితులను సంపాదించి మేధో సంభాషణల్లో పాల్గొంటారు.