విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు

భావాలు క్రూరమైనవి. అవి మాది, కానీ అవి ఉన్నట్లు అనిపించవు. ఏదైనా లేదా మరొకరి పట్ల మీ ప్రేమను తగ్గించడం, పెంచడం లేదా స్థిరీకరించడం, మీరు పగ్గాలను తీసుకొని మీ స్వంత భావాలను నేర్చుకోవాలి. కొన్ని మంచి మరియు జాగ్రత్తగా అలవాట్లతో, దీన్ని చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఉన్న ప్రేమను కుదించడం

1. వ్యక్తితో మత్తులో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు. అది ఇష్టం లేకపోయినా, మనం ఏమనుకుంటున్నారో దాన్ని నియంత్రిస్తాము. ఆ వ్యక్తి యొక్క చిత్రం మనస్సులో కనిపిస్తే, మీరు ఉంటే భావాలను నియంత్రించడం మరింత కష్టమవుతుంది "దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండండి. కాబట్టి అది జరిగినప్పుడు, ఆలోచన రేఖను మళ్ళించండి. బిజీగా ఉండండి. శ్రద్ధ ఉన్నంతవరకు, ముట్టడి పక్కన పెడుతుంది. వాస్తవానికి, మీరు చివరికి వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం ముగుస్తుంది, కానీ అది కొద్దిసేపు ఉంటుంది.

   

   
   
   • ఇది డైట్ ప్రేమ నుండి ధూమపానం మానేయడం వరకు ఏదైనా కోసం వెళుతుంది. ఉదాహరణకు, చీజ్ యొక్క చిత్రం మీ మనస్సులో కనిపిస్తుంది. మీరు ఆకలితో లేదా డెజర్ట్‌ల గురించి కూడా ఆలోచించడం లేదు, కానీ మీరు అకస్మాత్తుగా చీజ్‌కేక్ గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. అతను తన నాలుకపై స్ట్రాబెర్రీల యొక్క ససలతను మరియు పిండి యొక్క బట్టీ క్రంచినెస్ను అనుభవిస్తూ, క్రీము మరియు రుచిని imagine హించుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు. ఆలోచన లోతుగా వస్తుంది, మీరు చీజ్‌కేక్ తినాలని కోరుకుంటున్నారని మీకు మరింత నమ్మకం ఉంది. ముప్పై సెకన్ల క్రితం మీరు దాని గురించి ఆలోచించడం మానేసి ఉంటే ఇప్పుడు imagine హించుకోండి. తినాలనే కోరిక కూడా ఉండదు.

2. 

   
   
   "ఉంటే-అప్పుడు" ప్రణాళికను సృష్టించండి. ఒకవేళ ప్రజలు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటారని పరిశోధన పేర్కొంది ముందస్తు ప్రణాళిక. మనకు కావలసినదాన్ని మేము నియంత్రించము, కానీ మన చర్యలు. మంచి డైట్ ప్లాన్ "నేను ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కోరికను ఆపబోతున్నాను" కాదు, "నేను తినడం మానేస్తాను తినడానికి బంగాళాదుంప చిప్స్ ". కాబట్టి మీరు దేనికోసం కోరికను అనుభవించినప్పుడు, దాన్ని వేరే దానితో భర్తీ చేయండి. ఉంటే ఒకరిని పిలవాలనుకుంటున్నాను, మీ అమ్మకు కాల్ చేయండి. ఉంటే మధ్యాహ్నం మూడవసారి మీ ఫోన్‌లో మీ సందేశాలను చూడాలనుకుంటే, కాండీ క్రష్ ఆడండి. ఇది మీ కోరికలను పరిష్కరించడానికి మరియు వాటిని మరింత నిర్మాణాత్మక ప్రవర్తనలుగా మార్చడానికి ఒక ప్రణాళిక.
   • మేము చీజ్ ఉదాహరణతో కొనసాగుతాము. మీకు చీజ్‌కేక్ చాలా ఇష్టం మరియు ఇది సమస్యగా మారింది. "రేపు మొదలు, నేను ఇక చీజ్ తినను. ఇది చాలా సులభం" అని ఆలోచిస్తూ మీరు రాత్రి మంచం మీద పడుకుంటున్నారు. కుడి. మరుసటి రోజు, అల్పాహారం చీజ్. బదులుగా, "రేపు, నాకు చీజ్ కావాలంటే, నేను చక్కెర లేనిదాన్ని తింటాను. అప్పుడు నేను చక్కెర రహితంగా మరియు డౌ కోసం వెళ్తాను. అప్పుడు నేను స్ట్రాబెర్రీల కోసం వెళ్తాను, తరువాత నేను స్ట్రాబెర్రీలను మాత్రమే తింటాను." ఇది అనుసరించడానికి సులభమైన ప్రణాళిక.

3. 

   
   
   ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి. ఇది నిర్దిష్ట వ్యక్తితో తక్కువ సమయం గడపడం ప్రశ్న కాదు, కానీ ఇతరులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం (విషయాలు చేతికి వెళ్ళినప్పటికీ). మీరు రాత్రి ఇంటికి వచ్చి చాలా ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ మనస్సు సంచరిస్తుంది మరియు ఆ భావాలు తిరిగి వస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ చుట్టూ ఇతర వ్యక్తులు ఉంటే, మీ మనస్సు బిజీగా ఉంటుంది మరియు మీరు మరింత స్నేహశీలియైనందుకు పాయింట్లను సంపాదిస్తారు - ఇది చాలా మంచిది.
   • అదనంగా, ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఆసక్తికరంగా ఉన్నారని మీరు నెమ్మదిగా కనుగొంటారు మరియు వారితో సమయం గడపడం బహుమతిగా ఉంటుంది.ప్రతి ఒక్కరికి విలువ ఉంది మరియు మీతో నివసించే వ్యక్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో మీరు విఫలమవుతారు. వారు మీ జీవితంలో ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి మరియు మీరు కలిసి ఉన్న సమయాన్ని ఆస్వాదించండి, ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

4. 

   స్మైల్. మన మనస్సు మన శరీరాలను నియంత్రిస్తుందని imagine హించుకోవడం చాలా సులభం. మేము సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మేము చిరునవ్వుతో ఉంటాము. మేము విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మేము ఏడుస్తాము. కానీ కొన్నిసార్లు, విషయాలు అంత సూటిగా ఉండవు. ఏమి జరుగుతుందంటే, మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంబంధాలు మార్గాలు రెండు మార్గం వీధి. మీ మనస్సు ఏదో అనుభూతి చెందాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు మీ శరీరానికి కొన్ని ఆధారాలు ఇవ్వాలి. మీరు చిరునవ్వుతో ఉంటే, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, మీరు నవ్వే అవకాశం ఉంటుంది మరియు మీ మనస్సు ఎండార్ఫిన్లతో నిండి ఉంటుంది, ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నిర్దిష్ట వ్యక్తి గురించి ఆలోచించాలా? తోబుట్టువుల!
   • రండి, ప్రయత్నించండి! ఇప్పుడు. మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు వేసి అక్కడే ఉంచండి. మీ గడ్డం ఎత్తండి, మీ భుజాలను వెనక్కి విసిరి నవ్వండి. మీరు కనీసం కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించవచ్చు. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, నవ్వడం మనల్ని ఇతర వ్యక్తులకు మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది, మన మానసిక స్థితిని మార్చగలదు, ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు, మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

5. 

   ధ్యానం. నవ్వడం మరియు ధ్యానం చేయడం ప్రేమను నియంత్రించడం గురించి కాదు, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం గురించి కాదు. రెండూ మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు మరింత "జెన్" గా మార్చగలవు, ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, మీకు నిజంగా కావలసిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి. మనస్సు కేంద్రీకృతమై, కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు నివారించడం చాలా సులభం.
   • మీకు కావలసిందల్లా రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే ఏమీ దృష్టి పెట్టడం లేదు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంచెం సమయం మరియు శాంతిని అనుభవించడానికి ఏమీ ఆలోచించవద్దు. సాంప్రదాయ ధ్యానం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు (ommmmm) లేదా మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని కూర్చోబెట్టి చదవడం. అది మిమ్మల్ని జెన్ నుండి వదిలేస్తే, దీన్ని చేయండి.

6. 

   నీ మనస్సుకి ఏది అనిపిస్తే అది చెయ్యి. పరధ్యానంలో ఉండటానికి మరియు ఆ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం మీ జీవితాన్ని సంతోషంగా మరియు సంపూర్ణంగా చేసే విషయాలతో నింపడం. మీరు గిటార్ వాయించడం ఇష్టపడితే, మీరు అలసిపోయే వరకు ఆడండి. మీరు పెయింట్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, పెయింట్ చేయండి. మీరు బొమ్మలతో ఆడుకోవడం మరియు వారు సర్కస్‌లో ఉన్నట్లుగా వాటిని తీయడం ఇష్టపడితే, దాని కోసం వెళ్ళండి. పట్టింపు లేదు కార్యాచరణ, ఇది మీ మనస్సు ట్రాక్‌లను నడిపించేంతవరకు.
   • మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఒక ఉద్దేశ్యం ఉన్నదానికి అంకితం అయినప్పుడు, మిగతావన్నీ పక్కన పెట్టబడతాయి. మీరు తప్పించాలనుకుంటున్న ఆ భావాలు? పోయింది. ముట్టడి? గతం నుండి విషయం. మీరు బాగా, ప్రశాంతంగా మరియు కేంద్రీకృతమై ఉన్నారు మంచి పనులు (వాచ్యంగా) ఎవరితోనైనా మత్తులో పడకుండా.

3 యొక్క విధానం 2: సంభావ్య ప్రేమను పెంపొందించడం

1. 

   వ్యక్తి జీవితంలో మీరే ఉండండి. మీరు ఎవరితోనైనా ఉన్నప్పుడు మీరు చేయగలిగే ప్రాథమిక పని ఒకటి. ఇది చాలా సులభం అనిపిస్తుంది, కాని మీరు చివరిసారి ఎవరితోనైనా ఉన్నారు మరియు ఆ వ్యక్తి 100% ఉన్నట్లు భావించారు? మీ సెల్ ఫోన్‌లో కాదు, ఖాళీగా చూడకుండా, టీవీలో ఛానెల్‌లను మార్చకుండా, - - కేవలం మీతో. మీరు ఆ వ్యక్తిగా ఉండగలిగితే, మీరు మరింత మెచ్చుకోబడతారు, కానీ పార్టీల మధ్య ఎక్కువ సంబంధం ఉంటుంది.
   • మీరు ఏర్పాటు చేసిన ఏదో ఒకటిగా ఉండండి కావలసిన అది పనిచేస్తుంది లేదా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి చేసే ప్రయత్నం, కొన్నిసార్లు ప్రేమకు చాలా కృషి మరియు శక్తి అవసరం. మీరు నిజంగా ప్రేమను బలవంతం చేయలేక పోయినప్పటికీ, ఆకర్షణ మరియు కోరిక ఉంటే, మీరు మంటను పోషించి, పెరగడానికి సహాయపడవచ్చు. హాజరు కావడం ఆ దిశగా మొదటి అడుగు.

2. 

   తెరవండి. ఎప్పుడూ తెరవని వారిని మనందరికీ తెలుసు. వారు ఎందుకు చేస్తారు? బాగా, కొన్నిసార్లు అది ఆప్యాయతను నివారించడం. మీ జీవితంలోకి ఎవరైనా ప్రవేశించడానికి మీరు ఎంత ఎక్కువ అనుమతిస్తే, దాన్ని బయటకు తీయడం కష్టం అవుతుంది, సరియైనదా? మీరు ప్రేమ పెరగాలంటే, మీరు దుర్బలంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీకు ఏమనుకుంటున్నారో పంచుకోండి మరియు అవతలి వ్యక్తితో అంతర్గత సంబంధం ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • గతం నుండి కథలను పంచుకుంటూ నెమ్మదిగా ప్రారంభించడం సాధ్యమే. అప్పుడు మీరు మీకు నచ్చిన మరియు ఇష్టపడని విషయాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించవచ్చు మరియు వ్యక్తులు మరియు విషయాలు మీ భావాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ లోతైన మరియు చీకటి భయాలను ఇంకా బహిర్గతం చేయవద్దు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని చేయండి.

3. 

   ప్రజల లోతును అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఒక వ్యక్తికి ఎంత ఎక్కువ తెరుచుకుంటారో, అంత ఎక్కువ అతను మీకు తెరుస్తాడు. ఆమె ఒక ప్రత్యేకమైన మానవునిగా కనిపిస్తుంది, మరియు ఇది మనోహరమైన అనుభవం. ఇది బహుమితీయ, విచిత్రమైన మరియు ఆసక్తికరంగా మారుతుంది. అధిక సంఖ్యలో భావాలు చైతన్యం మరియు సమయంతో కలిసి ఉంటాయి.
   • మీ .హకు వెలుపల వ్యక్తి ఎలా ఉన్నారో ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి. ఆమె అతన్ని చూడగలగడం ఎంత బాగుంది? అతన్ని ఆశ్చర్యపర్చాలా? ఆమె మీకు ఎప్పటికి తెలియని విషయాల గురించి ఆలోచిస్తోందని? ఆమెను ఒక ప్రత్యేకమైన మానవునిగా చూడగలిగితే, ప్రేమ తదుపరి తార్కిక దశ కావచ్చు.

4. 

   నిన్ను ఓ శారి చూసుకో. కొన్నిసార్లు, మనకు అనిపించేదానికి అవతలి వ్యక్తితో పెద్దగా సంబంధం లేదు. మేము పరిస్థితులను మరియు సంఘటనలను తీసుకుంటాము మరియు వాటిని మనం చూసినట్లుగా అర్థం చేసుకుంటాము మరియు ఇతర అవకాశాలకు మన మనస్సులను మూసివేయడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి తదుపరిసారి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని నిలువరించగలరా?
   • దీన్ని ఉదాహరణగా ఉపయోగించుకోండి: మీ భర్త పని తర్వాత ఇంటికి వెళ్లి వెంటనే టెలివిజన్‌ను ఆన్ చేస్తాడని చెప్పండి. మీరు అవాంఛిత మరియు విస్మరించినట్లు భావిస్తున్నారని మీరు కలత చెందుతున్నారు. మీకు నిజంగా ఏమి అనిపిస్తుందో మీకు హక్కు ఉన్నప్పటికీ, మీరు కూడా కొంచెం ఇవ్వవచ్చు, ఇది మీ భర్తతో "ఒంటరిగా ఉండటానికి" సమయం అని మరియు అతను దానిని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయలేదని అంగీకరించాడు. కథ యొక్క మరొక వైపుకు మీ మనస్సును తెరవడం వల్ల ప్రేమ ప్రవహించడం సులభం అవుతుంది.

5. 

   భయం మరియు రక్షణాత్మకతను వదిలివేయండి. కొన్నిసార్లు దీనికి పరిస్థితులతో సంబంధం లేదు, కానీ మన తలలో ఏమి జరుగుతుందో. మీరు సంబంధానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు? ఇంకా నిజమైన ఆత్మ ప్రేమ లేదని, మరొక వ్యక్తిని ప్రేమించే సామర్థ్యాన్ని విడదీయండి? మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించి, మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టివేసే ప్రతికూల భావాల కోసం చూడండి. వాటిని నేర్చుకోండి మరియు మీ ప్రేమ జీవితం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
   • భయం మరియు రక్షణతో నిండిన సంబంధంలోకి రావడం చాలా సులభం మరియు ఇది ఎక్కడికీ వెళ్ళదు. మనకు చాలా అవసరమైనప్పుడు ప్రేమ జరగదు అనే భయంతో ఇతర వ్యక్తులు మనల్ని ప్రేమించటానికి భయపడతారు. ప్రేమ ఉద్భవించాలంటే, ఈ భయాలు మానుకోవాలి. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ అది స్వీయ జ్ఞానం మరియు మెరుగుపరచాలనే కోరికతో సాధ్యమవుతుంది.

3 యొక్క 3 విధానం: ప్రేమను నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ఉంచడం

1. 

   శిశువు దశలను తీసుకోండి. పిల్లలు వారి మొదటి అడుగులు వేసినప్పుడు, వారు దానిని మరొక వైపుకు తీసుకువెళతారని వారు ఎప్పటికీ అనుకోరు, కాని వారు తమను తాము నమ్ముతారు మరియు దీన్ని చేయాలని ఆశిస్తారు; మరియు అది చేయడం ముగుస్తుంది. వారు వారి గమ్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, వారు అమాయకంగా నవ్వుతారు మరియు మీరు వారి దృష్టిలో విజయం యొక్క ఆనందాన్ని అనుభవించవచ్చు. సంబంధాలు సమానంగా ఉంటాయి - శిశువు దశలను తీసుకోండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ అదృష్టాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • ప్రారంభ దశలో కొత్త సంబంధాలు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి మరియు ఆ సమయంలోనే అనవసరమైన ఎత్తుకు రావడం సులభం. మీ తార్కిక మనస్సును ఉంచడానికి మరియు చిన్న చర్యలు తీసుకోవడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. ఇది చాలా భావోద్వేగానికి గురికాకుండా ఉండటానికి మరియు భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 

   మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. క్రొత్త ప్రేమను కనుగొనడం చాలా సులభం మరియు మీ సమయాన్ని క్రొత్త వ్యక్తికి కేటాయించాలనుకుంటున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది కొన్నిసార్లు సంబంధాన్ని చివరిగా చేస్తుంది. మీరు జిగట లేదా నిరాశకు గురవుతారు మరియు అవతలి వ్యక్తి లేకుండా ఎలా వ్యవహరించాలో కూడా మీకు గుర్తులేదు. దీన్ని నివారించడానికి, మీ స్నేహాన్ని నిర్ధారించుకోండి. వారు ముందు అక్కడ ఉన్నారు, వారు అక్కడ ఉన్నారు మరియు మీకు ముక్కలు తీయడంలో మీకు ఎవరైనా సహాయం అవసరమైతే వారు మీతో ఉంటారు. వారిని వెళ్లనివ్వవద్దు!
   • అదనంగా, అవి మిమ్మల్ని సమతుల్యతతో మరియు హేతుబద్ధంగా ఉంచుతాయి. మంచి సలహాతో మాత్రమే కాదు, వేర్వేరు వ్యక్తులతో ఉండటం. మీ ఆలోచనలు ఆ వ్యక్తిపై స్థిరంగా ఉండవు మరియు మీరు ఇప్పటికీ సంక్లిష్టమైన మరియు ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిగా ఉంటారు, దానికి రుజువుగా బలమైన సంబంధాలు ఉన్నాయి.

3. 

   "హేట్ ఆఫ్ రీజన్" పై ఉంచండి. మీరు చాలా త్వరగా ప్రేమలో పడే రకం అయితే, ఎప్పటికప్పుడు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు) "హేట్ ఆఫ్ రీజన్" ధరించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు మీ జీవితాన్ని (లేదా సాధారణంగా జీవితాన్ని) పరిశీలించి, తార్కికంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఆ భావాలను మచ్చిక చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • వ్యక్తి గొప్పవాడు, కానీ వాస్తవికంగా, అతను సముద్రంలోని అన్ని చేపల కంటే గొప్పవాడు కాదు. మానవులు, మొత్తంగా, చాలా సారూప్య జీవులు.
   • ప్రేమ వస్తుంది మరియు వెళుతుంది. మీ మునుపటి సంబంధాలు ముగిశాయి మరియు ఇది ఏదో ఒక సమయంలో ముగుస్తుంది. ఇది ఉన్నప్పుడే దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
   • భావాలు చంచలమైనవి. మీరు వాటిని అనుభూతి చెందుతారని మీరు అనుకుంటారు. కాబట్టి మీరు భావాలతో మునిగిపోయినట్లు అనిపించినప్పటికీ, ఇది మీ మనస్సు మీతో ఆడుకోవడం మాత్రమే. మీ తలలో కొన్ని హార్మోన్లు విడుదలవుతున్నాయి - ఇది అంతకన్నా నిజం కాదు.

4. 

   ఒక్క క్షణం కేటాయించండి విశ్రమించు. రాత్రి సమయంలో ఆ వ్యక్తిని వెంబడించకుండా, పనికి పువ్వులు పంపడం, కారులో నోట్లను వదిలివేయడం లేదా అన్ని సమయాలలో ఉండాలని కోరుకునే బదులు, నియంత్రణలో ఉండటానికి, ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టి పెట్టడానికి సమయం కేటాయించండి. భావాలు తాకినప్పుడు, ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. కాబట్టి మీరు చాలా తార్కిక రీతిలో స్పందించవచ్చు.
   • మీరు నియంత్రణలో లేనట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఆపండి. Reat పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ దృష్టి మరల్చడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. వీడియో గేమ్ ఆడండి, స్నేహితులను పిలవండి లేదా షాపింగ్ చేయండి. మీరు చాలా భావోద్వేగానికి లోనవుతున్నారని మరియు ప్రస్తుతానికి ఇది మీ ఉత్తమ ఆసక్తి కాదని గుర్తించండి. మీకు అవసరమైతే, స్నేహితుడిని పిలవండి, మీరు ఆత్రుత / అబ్సెసివ్ / వెర్రి అనుభూతి చెందుతున్నారని చెప్పండి మరియు అతను మిమ్మల్ని దృష్టి మరల్చనివ్వండి. అంతిమంగా, స్నేహితుల కోసం అదే.

5. 

   ప్రేమ సహజంగా ఎదగనివ్వండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ కాంప్లెక్స్‌లతో ఎంతగానో పాలుపంచుకుంటారు, వారు ప్రేమ మరియు జీవితం ఎలా ఉండాలో వారి నిర్వచనానికి సరిపోయేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు "ఐ లవ్ యు" అని చాలా త్వరగా చెప్తారు, ఆతురుతలో వివాహం చేసుకోండి లేదా ప్రేరణతో సంబంధాలను ముగించండి. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవటానికి సమయం కేటాయించండి మరియు మీ ప్రవర్తనా ధోరణి గురించి తెలుసుకోండి ఎందుకు. మీరు నిజంగా ఆ వ్యక్తిని ప్రేమిస్తున్నారా లేదా "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" అని ఎవరైనా చెప్పాలనుకుంటున్నారా?
   • ప్రతిదీ చక్కగా కనిపించినప్పుడు, మీరు భరించలేని శక్తి వైపు ఆకర్షితులైనప్పుడు, అది ప్రేమ సహజంగా ఎదగడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఒక పెట్టెలోకి బలవంతం చేయడమంటే ఒక ఆలోచన లేదా భావనకు కట్టుబడి ఉండి, మీ ప్రవర్తనను నిర్ణయించనివ్వండి. బదులుగా, కరెంట్‌ను అనుసరించండి. సమయం వచ్చినప్పుడు, అది మంచిది.

చిట్కాలు

• మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. సంబంధం సమయంలో మీరు వాటిని కోల్పోతే, మీకు అవసరమైనప్పుడు వారు అక్కడ ఉండకపోవచ్చు.