విషయము

• దశలు

ఇతర విభాగాలు

ఒక తండ్రి మరణం తరచుగా ఒక వ్యక్తి భరించాల్సిన దు d ఖకరమైన నష్టాలలో ఒకటి. మీ నాన్న మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్, సపోర్ట్ సిస్టం మరియు పార్టీ జీవితం అయి ఉండవచ్చు. లేదా బహుశా మీరిద్దరికీ కఠినమైన సంబంధం ఉంది, కానీ మీరు అతని ఉత్తీర్ణత గురించి నిజంగా కలత చెందుతున్నారు. మీరు దు rie ఖించటానికి సమయం అవసరం కావచ్చు, అనగా మీరు వైద్యం చేయడానికి ముందు కొంత సమయం ప్రాసెసింగ్ మరియు నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ఇతరులపై మొగ్గు చూపడం మరియు దినచర్యలో పాల్గొనడం ఆ వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని పూర్తిగా అధిగమించనప్పటికీ, ఆనందం మూలలోనే ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీ తండ్రి ఎప్పటికీ మీ హృదయంలో నివసిస్తారు.

దశలు

3 యొక్క 1 విధానం: నష్టాన్ని దు rie ఖించడం

1. 

   వికీకి మద్దతు ఈ నిపుణుల జవాబును అన్‌లాక్ చేస్తోంది.

   ఆకస్మిక మరియు unexpected హించని మరణాలు చాలా కష్టం. మీ జీవితంలో మీరు వినే వారితో మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, మీ కుటుంబంలో ఇది చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ కూడా చాలా బాధగా ఉన్నారు. మీ కుటుంబం వెలుపల మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కౌన్సిలర్‌ను చూడగలరా అని మీ అమ్మను అడగడం కూడా సరే.
2. 
   
   సానుభూతి లేని స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోయినప్పుడు మద్దతు లేదా సానుభూతి ఇవ్వరు?

   

   
   
   క్లేర్ హెస్టన్, LCSW
   క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ క్లేర్ హెస్టన్ ఒహియోలో లైసెన్స్ పొందిన స్వతంత్ర క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్. ఆమె 1983 లో వర్జీనియా కామన్వెల్త్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మాస్టర్ ఆఫ్ సోషల్ వర్క్ అందుకుంది.

   

   క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్

   

   వికీకి మద్దతు ఈ నిపుణుల జవాబును అన్‌లాక్ చేస్తోంది.

   కొంతమంది స్నేహితులు ఇతరులతో పోలిస్తే మీతో మాట్లాడటం మంచిదని మీరు కనుగొంటారు. కొంతమంది మరణం గురించి ఆలోచించలేరు. లేదా వారు ఒకరిని కూడా కోల్పోయి ఉండవచ్చు మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదు. మీతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడే వారి వైపు మొగ్గు చూపండి మరియు బహుశా కూడా చేరుకోవచ్చు. శోకం సమూహం లేదా శిక్షణ పొందిన శోకం సలహాదారు చాలా సహాయకారిగా ఉన్నారని చాలామంది కనుగొన్నారు.
3. 
   
   నా తండ్రి గత నెలలో మరణించాడు మరియు అన్ని భావోద్వేగాలలో, అతను చనిపోయిన రాత్రి, ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు ఉన్నాయి, అతను చనిపోయినప్పుడు అతని పక్కన ఉండటం, అంత్యక్రియలు మరియు ఖననం. ఈ ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లతో నేను ఎలా వ్యవహరించగలను?
   
   మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు మీ మనస్సు మరియు శరీరం ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు నియంత్రించలేరు. దు .ఖించటానికి సమయం పడుతుంది. మీ అమ్మతో మాట్లాడండి, లేదా మీకు తోబుట్టువులు ఉంటే వారితో మాట్లాడండి, ఎందుకంటే వారు మీతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు.
4. 
   
   నా తండ్రి ఎక్కడున్నారని నా స్నేహితులు అడిగినప్పుడు నేను ఏమి చెప్పగలను?
   
   అతను కన్నుమూసినట్లు మీ స్నేహితులకు చెప్పాలి. ఇది మొదట విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు కాని వారు మీ స్నేహితులు మరియు వారు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మిమ్మల్ని ఓదార్చగలరు.
5. 
   
   నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు బై అని చెప్పే అవకాశం నాకు ఎప్పుడూ రాలేదు. వారాలుగా, నేను ఎవరినైనా కౌగిలించుకున్నప్పుడు, నేను అతనిని గుర్తుంచుకుంటాను. నేనేం చేయాలి?
   
   ఇది సాధారణ దు rie ఖ ప్రక్రియలో భాగం. మీరు అతనిని ప్రేమిస్తున్నారని మీ తండ్రికి చెప్పకపోయినా, మీ చర్యలు మరియు పాత్ర ఆధారంగా అతనికి తెలుసు. మిమ్మల్ని క్షమించండి మరియు మీరు దు .ఖిస్తున్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీరు ఒకరిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు, మీ నాన్నను గుర్తుంచుకోవడం మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆ వ్యక్తికి చెప్పడం కూడా సరే.
6. 
   
   చనిపోయే ముందు నా తండ్రితో నేను పెద్ద గొడవకు దిగాను, ఇప్పుడు నా కుటుంబ సభ్యులు చాలా మంది నాపై కోపంగా ఉన్నారు. నేను ఏమి చెయ్యగలను?
   
   మీ తండ్రి మరణానికి మీరు బాధ్యత వహించరు, మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి, కాని ప్రజలు తరచూ కోపంతో కొట్టడం ద్వారా దు rief ఖాన్ని ఎదుర్కొంటారు. మీరు ఏమీ చేయనవసరం లేదు; మీ కుటుంబం చివరికి వస్తుంది.
7. 
   
   నా వయసు 12. నా తండ్రి వారాల క్రితం మరణించాడు మరియు నేను ఏడుపు ఆపలేను. నేను ఎప్పుడూ వీడ్కోలు చెప్పలేదు. ఆత్మహత్య ఆలోచనల గురించి నేను ఏమి చేయాలి?
   
   మీ జీవితంలో మీ తండ్రిని కూడా కోల్పోయిన మరియు మిమ్మల్ని కూడా కోల్పోవటానికి వినాశనానికి గురయ్యే ఇతర వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి (మీ అమ్మ, తోబుట్టువులు, తాతలు, మొదలైనవి). మీ కోసం శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో మీరు అలా చేయకూడదనుకుంటున్నారు. మీ జీవితాన్ని మీ తండ్రి గర్వించేలా చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి - అతని జ్ఞాపకార్థం గొప్పగా చేయండి. మీ ప్రియమైనవారితో మరియు / లేదా మీ భావాల గురించి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీ తండ్రిని ప్రేమించిన వ్యక్తులతో. వారు బహుశా చాలా ఎక్కువ విషయాలను అనుభవిస్తున్నారు.
8. 
   
   నా తండ్రిని పోగొట్టుకున్నట్లు నాకు అనిపిస్తే నేను ఏమి చేయగలను?
   
   తిమ్మిరి అనుభూతి అంటే మీరు మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారని మరియు ఇది మంచి సంకేతం కాదని అర్థం. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం సిఫారసు చేయబడుతుంది. అయితే, మీరు అనుభవిస్తున్నది సాధారణమైనదని మరియు సంపూర్ణ మానవుడని తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు ఇది మరింత బాధిస్తుంది మరియు మేము దీన్ని ఇకపై ఎదుర్కోలేము. మీ స్నేహితులతో మాట్లాడటం లేదా మీ తండ్రిని తెలిసిన వారితో మాట్లాడటం చాలా సహాయపడుతుంది.
9. 
   
   ఆమె నాతో గర్భవతి అని మా అమ్మ తెలుసుకున్న మరుసటి రోజు నాన్న చనిపోతే నేను ఏమి చేయాలి, మరియు ఇది 16 సంవత్సరాలు మరియు నేను అతని మరణం నుండి ముందుకు సాగలేను.
   
   పాఠశాల లేదా కమ్యూనిటీ సెంటర్ నుండి కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి. స్క్రాప్‌బుక్‌ను సృష్టించడానికి మీరు ఫోటోలను పొందగలరా అని కూడా చూడండి. మీ భావాలను వ్రాయడానికి మీరు ఒక పత్రికను కూడా పొందవచ్చు. మీరు విశ్వసించే పెద్దవారితో మాట్లాడండి మరియు అది తేలికవుతుందని తెలుసుకోండి.
10. 
    
    చనిపోయిన నా తండ్రికి ఎప్పుడూ వీడ్కోలు చెప్పకుండా నేను ఎలా వ్యవహరించగలను?
    
    మీరు ఇంకా అతనితో మాట్లాడవచ్చు. స్మశానవాటికకు లేదా మరెక్కడైనా వెళ్ళండి, అక్కడ మీరు అతనితో సన్నిహితంగా ఉండి పదాలను బయటకు తీయండి. మీకు చెప్పే అవకాశం రాలేదని అతనికి చెప్పండి.
• 
  
  జీవితంలో తరువాత తల్లిదండ్రుల మరణం నుండి నేను ఎలా బయటపడగలను? సమాధానం