రచయిత:
Sharon Miller
సృష్టి తేదీ:
20 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
18 మే 2024
విషయము
వెన్నుపూస కాలువలో ఒక వెన్నుపూస డిస్క్ ఉబ్బినప్పుడు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, కొన్నిసార్లు ఈ ప్రక్రియలో ఒక నాడిని కుదిస్తుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో ఇది సహజంగా సంభవిస్తుంది. చాలా మందికి గర్భాశయ వెన్నెముక (మెడ) లో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు ఉన్నాయి మరియు లక్షణాలు ఎప్పుడూ ఉండవు లేదా చికిత్స అవసరం లేదు. బాధాకరమైన గర్భాశయ డిస్క్ హెర్నియేషన్ ఇంట్లో మరియు వైద్యుడు అనేక విధాలుగా చికిత్స చేయవచ్చు. దీన్ని సరిగ్గా నయం చేయడానికి తరచుగా సమయం, కార్యకలాపాలలో మార్పులు మరియు వ్యాయామాలు పడుతుంది. అప్పుడప్పుడు, శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం.
దశలు
2 యొక్క విధానం 1: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. అవి కండరాల బలహీనత, చలనశీలత కోల్పోవడం లేదా మెడలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటాయి. తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా పదునైన నొప్పి కూడా ఈ ప్రాంతం గుండా మరియు చేయి, భుజం లేదా చేతికి ప్రసరిస్తుంది, ఎందుకంటే హెర్నియా నరాలలోకి కుదించబడుతుంది.
నొప్పి వచ్చిన వెంటనే మీ మెడపై ఐస్ ఉంచండి. ఈ సంజ్ఞ ఈ ప్రాంతాన్ని తిమ్మిరి చేయడం ద్వారా వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మొదటి రెండు రోజులలో 20 నిమిషాల వ్యవధిలో మంచును క్రమానుగతంగా వర్తించండి.
నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ తీసుకోండి. వీటిలో ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ ఉన్నాయి. నొప్పి ప్రారంభమైన వెంటనే ప్రారంభించండి మరియు కొన్ని రోజులు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోండి, కాని రోజుకు 2400 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
తేమ వేడి చికిత్స పొందండి. మొదటి రెండు రోజుల తరువాత, ప్రభావిత ప్రాంతంపై మంచు పెట్టడం ఆపి, వేడి చేయడం ప్రారంభించండి. కండరాలను శాంతపరచడానికి సహాయపడే తేమ వేడిని వర్తింపచేయడానికి బాత్ టబ్, షవర్ లేదా తడి టవల్ ఉపయోగించండి. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ సంభవించినప్పుడు, గర్భాశయ వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలు తరచుగా కుదించబడతాయి.
కొన్ని రోజులు మెడను ప్రభావితం చేసే కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయండి. సాధారణంగా, మీరు కోలుకోవడానికి సమయం ఉంటే కొన్ని రోజుల్లో హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ మెరుగుపడుతుంది. మంచం మీద ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కొన్ని రోజులు భ్రమణం లేదా పేలవమైన భంగిమను పరిమితం చేయడం మరియు ఎప్పటికప్పుడు పడుకోవడం ద్వారా మీ మెడకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం సహాయపడుతుంది.
2 యొక్క 2 విధానం: వృత్తిపరమైన వైద్య సంరక్షణ కోరడం
మీ GP తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, 72 గంటల తర్వాత మీకు పెద్దగా పనితీరు కోల్పోవడం అవసరం, లేదా నొప్పి స్వయంగా చికిత్స చేసిన వారం తరువాత కొనసాగితే. పరీక్షలలో పాల్పేషన్, ఎక్స్‌రేలు మరియు చలన పరీక్షల పరిధి ఉండవచ్చు. కిందివి డాక్టర్ అనుసరించగల చికిత్సా మార్గాలు:
- అతను స్టెరాయిడ్స్ మరియు ట్రైలాక్స్ వంటి కండరాల సడలింపులతో సహా అదనపు మందులను సూచించవచ్చు.
- చాలా నొప్పి మరియు కండరాల బలహీనత ఉంటే డాక్టర్ గర్భాశయ కాలర్‌ను సూచించవచ్చు. ఉత్పత్తిని స్థానిక వైద్య పరికర సంస్థ సరఫరా చేయవచ్చు.
- కొన్ని వారాలు లేదా నెలల తరువాత, ప్రొఫెషనల్ డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ పరీక్షను సూచించవచ్చు మరియు గాయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. సాధ్యమయ్యే ఇమేజింగ్ పద్ధతుల్లో MRI, మైలోగ్రామ్, కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ లేదా ఎలక్ట్రోమియోగ్రఫీ ఉన్నాయి.
భౌతిక చికిత్సకుడిని సందర్శించండి. ఫిజియోథెరపీలో సాగదీయడం మరియు బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు ఉంటాయి, ఇవి మెడకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను టోన్ చేస్తాయి. ఇది ట్రాక్షన్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది తక్కువ సమయం వరకు ఈ ప్రాంతంపై ఒత్తిడిని సున్నితంగా తగ్గిస్తుంది. భవిష్యత్తులో వచ్చే గాయాలను నివారించడానికి ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు సన్నని ద్రవ్యరాశిని పెంచడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
వృత్తి చికిత్సకుడు కోసం చూడండి. మీరు పనిచేసే విధానం లేదా మీ దినచర్య హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ను కలిగించినా లేదా తీవ్రతరం చేసినా వృత్తి చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఈ నిపుణులు మీరు నడవడం, కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వంటివి మెరుగుపరచవచ్చు. బరువు ఎత్తేటప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.
చిరోప్రాక్టర్‌ను సందర్శించండి. మెడకు కదలికను పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉమ్మడిని తెరవడానికి చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు, తద్వారా డిస్క్ దాని సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడానికి మీకు మెడికల్ రిఫెరల్ అవసరం లేదు.
శస్త్రచికిత్స చేయండి. సంప్రదాయవాద చికిత్సలు కనీసం ఆరు వారాల తర్వాత పనిచేయకపోతే మాత్రమే దీనిని పరిగణించండి. ఈ విధానాలపై మీకు సలహా ఇచ్చే నిపుణుడికి మీ GP మిమ్మల్ని సూచిస్తుంది. వాటిలో పూర్వ గర్భాశయ డిస్‌టెక్టోమీ, పృష్ఠ గర్భాశయ డిస్‌టెక్టోమీ, కృత్రిమ డిస్క్ పున ment స్థాపన మరియు కనిష్టంగా ఇన్వాసివ్ మైక్రోఎండోస్కోపిక్ డిస్‌టెక్టోమీ ఉన్నాయి. సాధారణంగా, విధానాలకు డిస్క్ తొలగించడం అవసరం.
చిట్కాలు
- భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడానికి, బరువు తగ్గడం మరియు మీ ఉదర కండరాలను అభివృద్ధి చేయడం చాలా ముఖ్యం. సరైన లిఫ్టింగ్ పద్ధతులు మరియు మంచి భంగిమపై కూడా పని చేయండి.
- చాలా గర్భాశయ డిస్క్ హెర్నియాలు నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలో కోలుకున్నప్పటికీ, శస్త్రచికిత్సతో చికిత్స పొందిన వారు నయం కావడానికి మూడు నెలల నుండి రెండు సంవత్సరాల వరకు పడుతుంది.
అవసరమైన పదార్థాలు
- ఐస్
- నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
- షవర్ లేదా బాత్ టబ్
- టవల్
- మెడ కలుపు
- ఫిజియోథెరపిస్ట్
- వృత్తి చికిత్సకుడు
- స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు
- అయస్కాంత తరంగాల చిత్రిక
- వైద్యుడు
- విశ్రాంతి
- కండరాల సడలింపులు
- శస్త్రచికిత్స (ఐచ్ఛికం)
