విషయము

• దశలు

పార్స్లీ దాని సమ్మోహన మరియు ఇంద్రియ దశలకు ప్రసిద్ది చెందింది. సాధారణంగా, మీరు జంటగా నృత్యం చేస్తారు, కానీ మీరు కూడా ఒంటరిగా నృత్యం చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, సహకరించని నృత్యం చేయాలనుకునే వారికి బాగా వర్తించే నిర్దిష్ట పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. మొదట, మీరు మీ స్వంత కొరియోగ్రఫీ శైలిని ఉపయోగించే ముందు కొన్ని అవసరమైన దశలను నేర్చుకోవాలి. అక్కడ నుండి, మీరు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌కు వెళ్ళేంత నమ్మకంతో ఉన్నంత వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి!

దశలు

4 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రాథమిక దశను ముందుకు చేయడం

1. 

   ప్రాథమిక సల్సా సమయం తెలుసుకోండి. ఈ రకమైన నృత్యంలో, సమయం 1-2-3-బ్రేక్ -5-6-7. మీరు మొదటి, రెండవ, మూడవ, ఐదవ, ఆరవ మరియు ఏడవ బీట్లలో ఒక అడుగు వేసి, నాల్గవ మరియు ఎనిమిదవ తేదీన విరామం ఇవ్వండి. ఈ ప్రాథమిక పునాదిని అర్థం చేసుకోవడం అన్ని విభిన్న దశలను చాలా సులభం చేస్తుంది.

2. 

   
   
   మీ పాదాలతో కలిసి నిటారుగా నిలబడండి. మీ భుజాలు సూటిగా మరియు చట్రంగా ఉండాలి, కానీ వదులుగా ఉండాలి. మీ చేతులు కొద్దిగా వంగి ఉంచండి, కానీ రిలాక్స్డ్ గా ఉండండి. సల్సా ఒక ఆహ్లాదకరమైన నృత్యం, మరియు మీరు సౌకర్యవంతమైన నృత్యం చేయాలి.

3. 

   మొదటి సమ్మెలో మీ ఎడమ కాలుతో ముందుకు సాగండి. మీ ఎడమ పాదాన్ని నేల నుండి ఎత్తి మీ ముందు ఉంచండి, తద్వారా మీ ఎడమ మడమ మీ కుడి కాలితో సమలేఖనం చేయబడుతుంది. పైకి క్రిందికి దూకవద్దు మరియు మీరు ముందుకు అడుగుపెట్టినప్పుడు మీ పండ్లు మీ శరీరంతో సహజంగా తిరగనివ్వండి.
   • మీ కాలును ముందుకు ఉంచేటప్పుడు, మీ బరువును మడమ మీద కాకుండా, పాదం యొక్క ఏకైక భాగంలో మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
   • దశ మరింత సహజంగా ప్రవహించే విధంగా పండ్లు యొక్క కదలికను నొక్కి చెప్పండి.

4. 

   
   
   మీ కుడి పాదాన్ని ఎత్తి తిరిగి నేలపై ఉంచండి. మీ కుడి పాదాన్ని నేల నుండి 2 సెం.మీ. పైకి ఎత్తండి మరియు వెంటనే డ్యాన్స్ యొక్క రెండవ బీట్లో దానిని తిరిగి నేలకి తీసుకురండి.

5. 

   మీ ఎడమ కాలుతో వెనుకకు అడుగుపెట్టి, కొట్టుకోవడం కోసం ఆపండి. మూడవ సమ్మె సమయంలో, మీ ఎడమ కాలు ఇప్పుడు మీ కుడి వెనుక భాగంలో ఉండటానికి పూర్తి అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ తుంటిని రాక్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. తరువాత, తదుపరి దశకు వెళ్ళే ముందు నాల్గవ బీట్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకునేటప్పుడు, మీ బరువుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ పాదం యొక్క ఏకైక భాగాన్ని ఉపయోగించండి.

6. 

   
   
   మీ కుడి పాదంతో ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. ఐదవ దశలో, మీరు మొదటి సమ్మెలో చేసిన దానికి విరుద్ధంగా కదలికను చేయడానికి మీ కుడి పాదాన్ని కొద్దిగా వెనుకకు ఉంచండి.

7. 

   మీ ఎడమ పాదాన్ని నేల నుండి కొద్దిగా ఎత్తండి. ఆరవ సమ్మెలో, మీ పాదాన్ని నేల నుండి 2 సెం.మీ. పైకి ఎత్తి, మొదట ఉన్న చోట తిరిగి ఉంచండి.

8. 

   మీ కుడి పాదంతో ముందుకు సాగండి. ఇప్పుడు, మీ కుడి పాదాన్ని మీ ఎడమ ముందు ఉంచి, పూర్తి అడుగు ముందుకు వేయండి. ఈ దశ ఏడవ బీట్.

9. 

   ప్రాథమిక దశను ముందుకు ఆపడానికి ఆపివేయండి. పురోగతి యొక్క ఎనిమిదవ మరియు చివరి బీట్‌లో సెకనుకు విరామం ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు. ఇప్పుడు, మీరు ఈ ప్రాథమిక సల్సా దశను నిర్వహించడానికి ఈ క్రమాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.

4 యొక్క 2 వ భాగం: ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం

1. 

   మీ కాళ్ళను మీ తుంటి నుండి వేరు చేసి సమాంతరంగా నిలబడండి. బేసిక్ ఫార్వర్డ్ స్టెప్ సమయంలో మీ చేతులు నడుము మరియు అడుగుల వద్ద 10 సెం.మీ.

2. 

   మొదటి హిట్‌లో మీ కుడి కాలుతో కుడివైపు ఒక అడుగు వేయండి. మీ కుడి కాలును కుడి వైపుకు తరలించండి, మీ పాదాలను 50 సెం.మీ.
   • మీ పాదాలు ఇంకా సమాంతరంగా ఉండాలి.
   • మీ పాదం యొక్క ఏకైక అడుగు.

3. 

   మీ ఎడమ కాలుతో కుడి వైపున ఒక అడుగు వేసి కుడి వెనుక దాటండి. దాన్ని దాటినప్పుడు, మీ కుడి హిప్‌ను ముందుకు స్వింగ్ చేయండి. మీ ఎడమ కాలు మీ కుడి వెనుక కొన్ని అంగుళాలు మాత్రమే దాటాలి. ఈ దశ పాట యొక్క రెండవ బీట్ అయి ఉండాలి.

4. 

   మీ కుడి కాలు ఎత్తి స్ట్రోక్‌లో పాజ్ చేయండి. మీ ఎడమ కాలును నేల నుండి 2 సెం.మీ. పైకి ఎత్తి దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి. దానిని తిరిగి నేలపై ఉంచినప్పుడు, నాల్గవ బీట్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

5. 

   మీ ఎడమ కాలుతో అసలు స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. ఐదవ స్ట్రోక్‌లో ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి ఎడమ కాలు విప్పండి.

6. 

   మీ ఎడమ కాలు వెనుక మీ కుడి కాలు దాటండి. ఇప్పుడు మీరు మీ ఎడమ కాలుతో చేసిన అదే దశను పునరావృతం చేయండి, కానీ ఈసారి మీ కుడి వైపున. ఆరవ బీట్‌లో దాన్ని దాటండి.

7. 

   ఏడవ సమ్మెలో మీ ఎడమ కాలు ఎత్తండి. చివరి కొరియోగ్రఫీ దశ చేయడానికి దీన్ని కొన్ని అంగుళాలు ఎత్తి తిరిగి నేలపై ఉంచండి.

8. 

   పాజ్ చేసి, దశలను పునరావృతం చేయండి. విరామం తరువాత, మొదటి కొరియోగ్రఫీ దశకు తిరిగి వెళ్లి పునరావృతం చేయండి. మీరు సంగీతం యొక్క లయను అనుసరిస్తే, కదలిక సహజంగా ఉంటుంది మరియు బీట్స్‌తో ప్రవహిస్తుంది.

4 యొక్క పార్ట్ 3: డాన్స్‌ను మరింత స్టైలిష్‌గా మార్చడం

1. 

   మరింత క్లిష్టంగా నృత్యం చేయడానికి ముందుకు వెనుకకు దశను కలపండి. ఈ దశల కలయిక నృత్యాలను మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు వైవిధ్యంగా చేస్తుంది. స్టెప్ బ్యాక్ తరువాత ప్రాథమిక దశను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు సంగీతం యొక్క లయకు నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పోగొట్టుకుంటే, తిరిగి వెళ్లి పునరావృతం చేయండి!

2. 

   మీరు దశలను చేస్తున్నప్పుడు మీ తుంటిని కదిలించండి. మీ పాదంతో ముందుకు సాగడం ద్వారా, మీరు మీ తుంటిని సహజంగా తిప్పడం ద్వారా కదలికను పెంచుకోవచ్చు. మీరు మీ ఎడమ పాదంతో ముందుకు అడుగుపెట్టినప్పుడు, మీ ఎడమ హిప్ కొద్దిగా బాహ్యంగా ఉండాలి. ఎడమ పాదంతో వెనుక దశలో, ఎడమ హిప్‌ను అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి. అదే కుడి పాదం మరియు హిప్ తో చేయాలి.
   • మీ తుంటిని దశలతో కదిలించడం సల్సాకు ఆధారం.

3. 

   నృత్యం మరింత సహజంగా ఉండటానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. మీ కుడి కాలుతో ఒక అడుగు వేసేటప్పుడు, మీ ఎడమ చేయి హిప్ స్థాయిలో కొద్దిగా వెనుకకు ఉండాలి. కుడి చేయి కూడా మొండెం మీద కొద్దిగా వాలుతుంది. చేతుల ద్రవ కదలిక నృత్యాలను మరింత సహజంగా చేస్తుంది.

4. 

   సంగీతం యొక్క బీట్ అనుభూతి. సల్సా అనేది వేగవంతమైన మరియు ప్రత్యేకమైన సంగీతం, మరియు అన్ని దశలను సరిగ్గా చేయడానికి, మీరు దానితో పాటు ఉండాలి. ప్రతి కొరియోగ్రఫీ దశను పాట యొక్క బీట్‌గా భావించి, లయను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సల్సా నాలుగు దశల్లో ఆడబడుతుంది మరియు ఇది సింకోపేటెడ్ రిథం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది కొంతమందికి కొద్దిగా కష్టతరం చేస్తుంది.
   • సింకోపేటెడ్ రిథమ్ d హించిన మళ్లింపు మరియు బలహీనమైన బీట్‌లకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది, అదే సమయంలో బలమైన వాటిని వదిలివేస్తుంది.

5. 

   దశలను మార్చడానికి బయపడకండి. ఒంటరిగా నృత్యం చేయడంలో ముఖ్యమైన భాగం ఆనందించండి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కాపాడుకోవడం! చిరునవ్వు మరియు సంగీతాన్ని ఆస్వాదించడం గుర్తుంచుకోండి. మీకు డ్యాన్స్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, ఇది మీ దశల్లో ప్రతిబింబిస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: నృత్య నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం

1. 

   అద్దం ముందు డ్యాన్స్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు అద్దం లేకుండా ఏమి చేస్తున్నారో చూడటం కష్టం. దాని ముందు అద్దం మరియు డ్యాన్స్ సల్సాను కనుగొని, మీ సాంకేతికతను విశ్లేషించండి మరియు మీరు తప్పు చేస్తున్న వాటిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దశలు కండరాల జ్ఞాపకశక్తి అయ్యేవరకు సాధన చేయండి.
   • సల్సా నృత్యం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు వేర్వేరు నృత్య కదలికల గురించి నిరంతరం ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, అవి సహజంగా ప్రవహించే వరకు వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయండి.

2. 

   మీరే డ్యాన్స్ చేయండి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఏమి అవసరమో చూడండి. మీరే డ్యాన్స్ చేసే వీడియోను చూడండి మరియు లయకు దూరంగా ఉండటం లేదా పాదాల కదలిక వంటి కొన్ని దిద్దుబాట్లు అవసరమయ్యే భాగాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఏమిటో మీరు గుర్తించిన తర్వాత, సంగీతం యొక్క ఆ భాగాన్ని మీకు సాధ్యమైనంత వరకు దృష్టి పెట్టండి మరియు సాధన చేయండి.
   • మీ డ్యాన్స్ వీడియో చూసేటప్పుడు మీరే నవ్వడానికి బయపడకండి.

3. 

   సల్సా సంగీతం చాలా వినండి. మీకు సంగీతం లేదా నృత్యం బాగా తెలియకపోతే, లయ మరియు బీట్స్ మీకు కొత్తగా ఉంటాయి. శైలిని అలవాటు చేసుకోవడానికి మరియు వేగాన్ని కొనసాగించడానికి ఉత్తమ మార్గం అనేక సల్సా పాటలను వినడం. ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి మరియు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పాటలను డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
   • కొన్ని ఉదాహరణలు "ఎల్ సోల్ డి లా నోచే," క్వింబారా "మరియు" గ్రూపో నిచ్ ".

4. 

   సల్సా క్లాసులు తీసుకోండి లేదా ఆన్‌లైన్ ట్యుటోరియల్స్ కోసం చూడండి. మీరు మరింత విస్తృతమైన దశలను నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఉపయోగించగల యూట్యూబ్ వంటి సైట్లలో చాలా ట్యుటోరియల్స్ ఉన్నాయి. మీ ప్రాంతంలో సల్సా తరగతుల కోసం చూడండి మరియు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో ఒంటరిగా నృత్యం చేయడానికి మరింత క్లిష్టమైన మరియు అధునాతన దశలను నేర్చుకోండి!