విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

వేరొకరి యొక్క నిరపాయమైన మరియు మానిప్యులేటివ్ మార్గాల చుట్టూ మీరు చిట్కా చేస్తున్నారా? ఈ వ్యక్తి ఎంత మనోహరంగా ఉన్నారో గమనించడం కానీ వారు నిజంగా ఎలా విఫలమవుతారు చేయండి వారు చేస్తామని వాగ్దానం చేస్తున్నారా? లేదా, ఈ వ్యక్తి యొక్క నిరంతర జాప్యం కోసం మీరు క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందా? మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తితో ఈ రకమైన సమస్యలను నిరంతరం ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు జీవిత భాగస్వామి, భాగస్వామి, స్నేహితుడు, యజమాని లేదా ఇతర దగ్గరి కనెక్షన్‌తో నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సంబంధంలో ఉండవచ్చు. మీరు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సంబంధంలో ఉన్నారని తెలుసుకోవడంలో వ్యవహరించడం మొదట్లో ఎదుర్కోవచ్చు కాని ధైర్యం ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తితో అంటుకోవడం విలువైనది, లేదా పరిస్థితి వారితో వ్యవహరించడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అదృష్టవశాత్తూ, మీరు చెయ్యవచ్చు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనల చుట్టూ నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సంబంధంలో ఉన్నారా?

1. 

   
   
   మీరు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సంబంధంలో ఉన్న అవకాశాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు ఆశ్చర్యపోతున్న వాస్తవం ఖచ్చితమైన ప్రారంభం. ఏదేమైనా, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన ఏమిటి మరియు ఇది మీ సంబంధంలో సమస్య కాదా అనే దానిపై స్పష్టంగా ఉండటం ముఖ్యం. (శృంగారం, కార్యాలయం, స్నేహం, తోటి అభిరుచులు, మీరు ఎవరితో సంబంధం కలిగి ఉన్నారో సహా ఒక సంబంధం చాలా విస్తృతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది!) ఈ అవకాశాన్ని బాధించటానికి ఈ క్రింది దశలు మీకు సహాయపడతాయి, అయినప్పటికీ మీరు వ్యక్తుల నుండి కొన్ని సహాయక అభిప్రాయాలను పొందాలనుకోవచ్చు. మీరు విశ్వసించండి.

2. 

   
   
   ప్రామాణిక నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన యొక్క సంకేతాలను గుర్తించండి. ఇతరులతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి కొన్ని సాధారణ నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు విధానాలు:
   • భావాలను, ముఖ్యంగా ప్రతికూల భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఇష్టపడటం లేదు. బదులుగా, అవి లోపలికి బాటిల్‌గా ఉంచబడతాయి, చాలా తరువాత అసౌకర్యంగా ఉన్న సమయంలో పేలవచ్చు లేదా రహస్యంగా గొడవలు, గాసిప్‌లు లేదా చిరాకు (మీతో నేరుగా మాట్లాడకుండా మీరు వినే ప్రయత్నంలో).
   • మీరు సూచించినట్లు / అడిగినట్లుగా చేయడానికి అంగీకరిస్తున్నారు, లేదా పనులను పూర్తి చేయడానికి కూడా ఆఫర్ చేస్తారు, అప్పుడు వాటిని ఎప్పటికీ చేయరు (దీనిని "తాత్కాలిక సమ్మతి" అని పిలుస్తారు). అతను / ఆమె వాయిదా వేయడం లేదా ఆలస్యం చేయడం ఒక కళారూపంగా, ఇతరులను నిరాశపరిచే కళగా ఉపయోగించవచ్చు! లేదా, అతను / ఆమె ఆ పనిని తన / ఆమె టైమ్‌టేబుల్‌కు చేస్తాడు లేదా అర్ధహృదయంతో మరియు అసంపూర్తిగా చేస్తాడు (మీరు మరలా అడగరు అనే ఆశతో).
   • సుల్క్స్, నిశ్శబ్దంగా వెళుతుంది, అరిచాడు, మూడీ అవుతాడు ("మంచిది. ఏమైనా." వంటివి చెబుతాయి). అతడు / ఆమె తన సొంత మార్గాన్ని పొందడంలో విఫలమయ్యాడు లేదా కోరుకున్నదానిని స్పష్టంగా చెప్పడంలో విఫలమయ్యాడు మరియు తరువాత మరొకరిని నిందించాడు.
   • సమస్యలను తీవ్రంగా పరిగణించటానికి లేదా నిశ్చయంగా వినడానికి బదులుగా వ్యంగ్య ప్రతిస్పందనలను ఇస్తుంది. ఇది మీ ప్రయత్నాలను లేదా కోరికలను తగ్గించే సూక్ష్మ మార్గాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • కోపం, పిచ్చి లేదా నీలం అని ఖండించారు. ఇంకా, అక్కడ స్పష్టంగా ఏదో ఉంది. చాలా సార్లు ఎవరికీ దాన్ని బాధించటానికి శక్తి లేదు, కాబట్టి అక్కడ అది ఉండిపోతుంది. మరొక అవకాశం మిమ్మల్ని చిరాకు లేదా కోపంగా ఉన్నవారిలా కనిపించే అంచుకు నెట్టివేసి, అతన్ని / ఆమెను నిందను మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • నిష్క్రమించారు. "అది, నేను కలిగి ఉన్నాను, నేను ఇక్కడ లేను. మీరు నన్ను ఏమైనా మెచ్చుకోలేదు." మరియు చాలావరకు బేరం లోకి తుఫానులు వస్తాయి, ఇవన్నీ ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో ప్రతి ఒక్కరూ తలలు గోకడం వదిలివేస్తారు (ఇది స్వల్పంగా రెచ్చగొట్టే తర్వాత తరచుగా సంభవిస్తుంది –– వివరించని అవసరాలు మరియు కోరికలు ఉడకబెట్టడం గుర్తుంచుకోండి).

3. 

   
   
   మీరు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సంబంధంలో ఉన్న సంభావ్య సంకేతాలను గమనించండి. బహుశా మీరు చదివినవి నిర్ణయించడానికి మీకు ఇప్పటికే సహాయపడ్డాయి. మీరు విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని లేదా మీ చికిత్సకుడిని సలహా కోసం అడగవచ్చు, ధ్వనించే బోర్డుగా పనిచేయవచ్చు. మీరు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు సంబంధంలో ఉన్నారని ఈ క్రింది కొన్ని సూచికలను పరిగణించండి:
   • మీ సమయం మరియు కోరికలు గౌరవించబడలేదని మీరు భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు "విందు సిద్ధంగా ఉంది" అని పిలుస్తారు. మీ జీవిత భాగస్వామి "క్షణంలో" చెప్పారు. అతను / ఆమె కొన్ని ఆట / రచన / టీవీని ఏమైనా "పూర్తి" చేస్తున్నందున ఆ క్షణం అరగంట వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. మీరు భోజనం చేసే ఇబ్బందికి వెళ్ళారు. చాలా మంచి కారణం లేకుండా భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఆలస్యం చేయకూడదు. ఇది నిరంతరం జరుగుతుంటే, ఇది నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన, మరియు ఇది చాలా నియంత్రణలో ఉంటుంది.
   • మీ సహేతుకమైన అభ్యర్థనలు అణగదొక్కబడుతున్నాయని మీరు భావిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మీ పొరుగువాడు అతను / ఆమె ఖచ్చితంగా మీ స్విమ్మింగ్ పూల్ ని అడ్డుపెట్టుకుంటున్న కొమ్మలను నరికివేస్తారని చెప్పారు. అతను / ఆమె దాని గురించి తియ్యగా ఉండలేరు మరియు "ఇది ఒక వాగ్దానం" అని చెప్పారు. రోజులు వారాలుగా మారుతాయి, అతను / ఆమె నవ్వి, దూరం నుండి తరంగాలు, కానీ ఇప్పటికీ ఆ ఆకులు మీ కొలనును అడ్డుకుంటున్నాయి. చివరికి, మీరు అతన్ని / ఆమెను ట్రాక్ చేసి, దాని గురించి అడగండి మరియు అతను / ఆమె, "ఓహ్, నేను ఉద్దేశించినది కాని నా స్నిప్స్ విరిగిపోయాయి. మరమ్మతుల కోసం నేను వాటిని కలిగి ఉన్నాను." ఒక వారం తరువాత, కంటి స్థాయిలో బెల్లం పదునైన అంచులను వదిలివేయడానికి సగం కొమ్మలు పోయాయి మరియు మిగిలినవి ఇప్పటికీ గట్టిగా ఉన్నాయి. మీ పొరుగువారితో మీ "స్నేహం" ఇప్పుడు ప్రశ్నార్థకం.
   • మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నారని మీరు భావిస్తున్నారు, మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనిని చేయకుండా నిరోధిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు X సంస్థ కోసం 8 సంవత్సరాలు పనిచేయడం ఇష్టపడ్డారు. కానీ ఇప్పుడు ముందుకు సాగవలసిన సమయం వచ్చింది, కాబట్టి మీరు రాబోయే ఇంటర్వ్యూ కోసం యజమాని-యజమానిని సూచన కోసం అడుగుతారు. మీ యజమాని అతను / ఆమె మిమ్మల్ని కోల్పోయినందుకు విచారంగా ఉంటుందని, కానీ అతను / ఆమె మీ రెక్కలను విస్తరించాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకున్నాడు. అతను / ఆమె ఒక సూచన ఇవ్వడం ఆనందంగా ఉందని చెప్పారు. మీకు ఉద్యోగం లభించదు మరియు మీ పనితీరు మరియు నైపుణ్యాల గురించి మీ యజమాని కొన్ని ప్రతికూల విషయాలు చెప్పారని అభిప్రాయం మీకు చెబుతుంది. మీ యజమాని మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వాలనే ఉద్దేశ్యం లేదని కనుగొన్నప్పుడు మీరు మీ ముఖానికి చెప్పరు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీరు ఈ సంబంధంలో ఉండాలని అనుకుంటున్నారా?

1. 

   వాస్తవంగా ఉండు. ఈ వ్యక్తి మారడం లేదు. అయితే, ఈ వ్యక్తి మొత్తంమీద చాలా బాగుంది. చాలా నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తులు "మంచివారు" ఎందుకంటే వారు ఘర్షణను నివారించాలని, సామరస్యాన్ని కోరుకుంటారు మరియు "సమస్యలను" ఇష్టపడరు.దురదృష్టవశాత్తు, ఈ "శాంతి మరియు తేలికపాటి" ప్రశాంతత ఇతరులకు ఖర్చు అవుతుంది; అది వారికి ఖర్చు అవుతుందని వారు కోరుకోరు. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు నిరోధకత ఇక్కడే వస్తుంది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఏమి కోరుకుంటున్నారో చెప్పకుండా, అది కేవలం జరగదు. కొద్దిమంది మాత్రమే మనస్సులను చదవగలరు, లేదా కోరుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు ఈ వ్యక్తిని వివాహం చేసుకోవచ్చు, ఉద్యోగం చేయవచ్చు, జతచేయవచ్చు, నిజంగా ఇష్టపడవచ్చు, మరియు ఎక్కువగా వారు మనోహరమైన, స్నేహపూర్వక మరియు అంగీకారయోగ్యంగా కనిపిస్తారు, ఇది మిమ్మల్ని చాలా చికాకు పెట్టే భయంకరమైన నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన (మరియు అలా ఉండాలి ), కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్ మరియు అవసరమైనప్పుడు వారి స్వంత బరువును లాగడంలో వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది.

2. 

   మీ స్వంత భావాలను మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనకు మీరు ప్రస్తుతం స్పందిస్తున్న మార్గాల గురించి స్వీయ విశ్లేషణ చేయండి. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనతో సమర్థవంతంగా వ్యవహరించడంలో పెద్ద భాగం ప్రవర్తన మీరు ఎలా స్పందిస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రవర్తనను గుర్తించగలిగితే మరియు మీ సహాయకుడిని / ఎనేబుల్ చేసేవారిని / బటన్లలో ఇవ్వనివ్వకపోతే, మీరు భరించలేని ధైర్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు ఈ వ్యక్తిని జరిమానా లేకుండా బయటపడనివ్వండి. పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు:
   • మీరు ఈ ప్రవర్తనను ఏ విధంగానైనా ప్రారంభిస్తున్నారా?: మీరు కూడా గొడవపడకపోతే, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు చర్యలతో జీవించడం అనేది మీ మనస్సును మాట్లాడటం లేదా మీ మైదానంలో నిలబడటం కంటే చాలా సులభం. ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని "మీలాగే" ఇష్టపడుతున్నాడని నిర్ధారించుకోవాలనే కోరికను దీనికి జోడించుకోండి మరియు మీరిద్దరూ ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ఏమి కోరుకుంటున్నారో నిజంగా చెప్పకుండా మీరిద్దరూ ఒకరి చుట్టూ ఒకరు నృత్యం చేస్తున్నారు.
   • మీరు నియంత్రించబడ్డారా?: నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన మీ ఎంపికలను మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో చెప్పే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అప్పుడు ప్రవర్తన మిమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు విశ్వసనీయ వ్యక్తి లేదా చికిత్సకుడి నుండి కొంత సహాయం పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది, మీరు నియంత్రణ పద్ధతులకు ఇంత తేలికగా లొంగిపోవడానికి వెనుక ఉన్న కారణాలను చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి. మీ స్వంత దృ er త్వం మరియు బలాలు ఒక .పును ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.
   • మీ సన్నని చర్మం గురించి వ్యాఖ్యల లక్ష్యంగా మీరు ఉన్నారా?: మీరు "చాలా హైప్ అప్", "జోక్ తీసుకోలేకపోతున్నారు", "విషయాలు చాలా పరిపూర్ణంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము" లేదా "ఏమీ గురించి కలత చెందడం" అని ఈ వ్యక్తి తరచూ చెబుతున్నారా? ఇవన్నీ సమస్యను వెనక్కి నెట్టడానికి రూపొందించిన పదబంధాలు మీరు, మీరు చెడుగా కనిపించేలా చేయడానికి. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి యొక్క "ప్రశాంతత" వెలుపలి అప్పుడు మనోహరమైన మరియు సున్నితమైనదిగా కనిపిస్తుంది. మీపై వేసిన ఆరోపణలు మిమ్మల్ని చిందరవందర చేస్తాయి. ఇది నిరంతరం జరిగితే, మీరు సంబంధంలో బ్యాడ్డీలా కనిపించేలా ఏర్పాటు చేయబడుతున్నారు మరియు ఈ దుష్ట పుష్బ్యాక్ గుర్తించి దూరంగా ఉండాలి.
   • ఆమోదం అవసరం మిమ్మల్ని నడిపిస్తుందా?: మీరు ఈ వ్యక్తి యొక్క "ఆమోదం" ఏదో ఒక విధంగా కోరుకుంటున్నారా? ఇది మీ సంబంధంలో డ్రైవర్ అయితే, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి యొక్క ఎజెండా మరియు వేగంతో మిమ్మల్ని ముడిపెట్టడానికి ఇది స్వీయ-అమలు మార్గం. మీకు ఎవరి ఆమోదం అవసరం లేదు. అటువంటి వ్యక్తి యొక్క ఆమోదం పొందడం ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవాలి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి చుట్టూ మేనేజింగ్

1. 

   నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తికి అండగా నిలబడటానికి మీరు ఎంత సిద్ధంగా ఉన్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీలో ఒకరు మాత్రమే స్పష్టతతో రాష్ట్రానికి ఇబ్బంది కలిగించే విషయాలను మీ ఇద్దరికీ వ్యక్తీకరించే స్థితిలో మీరు ఉండబోతున్నారు. మీకు కావలసినదాన్ని మీరు స్పష్టంగా చెప్పినప్పుడు లేదా నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు చర్యలను పిలిచినప్పుడు, నిష్క్రియాత్మక దూకుడు వ్యక్తి నుండి వచ్చే పరిణామాలలో ఉపసంహరణ, బహిరంగ కోపం (అసాధారణంగా కానీ ఇది మూలలో మద్దతు ఇచ్చే విషయం), చిరాకు, కన్నీళ్లు మరియు నిలిచిపోవడం వంటివి ఉండవచ్చు. అవి మిమ్మల్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేసేటప్పుడు మీరు గమనించే నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు చర్యలను ఉదహరించడానికి సిద్ధంగా ఉండటంతో పాటు, మీరు మీ స్వంత సరిహద్దులను కూడా తెలుసుకోవాలి మరియు పట్టుబడటం, గందరగోళానికి గురికావడం మరియు నిరాశపరచడం వంటివి మీరు ఇకపై సహించరు.
   • మీ స్వంత విలువలు మరియు మీ అపరిమితమైన సరిహద్దులు ఏమిటో తెలుసుకోండి. వీటిపై మీకు స్పష్టత ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎప్పుడు ఉపయోగించబడుతున్నారో మీకు తెలుస్తుంది (క్రింద చూడండి).

2. 

   ప్రవర్తించండి మరియు నిశ్చయంగా మాట్లాడండి. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనకు వ్యతిరేకంగా ఇది మీ ఉత్తమ రక్షణ. మీ ప్రాధాన్యతలను మరియు అవసరాలను వాస్తవంగా, పదేపదే మరియు వెనక్కి తీసుకోకుండా పేర్కొనండి. మీకు ఇంకా సుఖంగా లేకుంటే మీ దృ er త్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి చాలా పుస్తకాలు మరియు కథనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
   • వాస్తవం (లు) మరియు పరిణామాలను స్పష్టంగా పేర్కొనండి. గొప్ప లోతుగా వివరించవద్దు మరియు భావోద్వేగ పదాలను ఉపయోగించవద్దు. దీన్ని సరళంగా, సూటిగా మరియు స్పష్టంగా ఉంచండి.
   • శుభ్రం చేయు మరియు అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి. ఒకే పదాలు మరియు సందేశానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ అంచనాల గురించి మీరు దృ are ంగా ఉన్నారని ఇది స్పష్టం చేస్తుంది.
   • నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తికి అతని / ఆమె సహకారం / సమయానికి రాకపోవడం / గడువును తీర్చడం మొదలైనవి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలియజేయండి. "నేను" ప్రకటనలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు అవతలి వ్యక్తి యొక్క పాత్ర లేదా వ్యక్తిత్వం గురించి ఏమీ చెప్పకండి.
   • "నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు" అనే పదాలను ఈ వ్యక్తికి నేరుగా చెప్పవద్దు. పరిస్థితి మీకు సరిపోయే ఖచ్చితమైన వివరణాత్మక పదాలను ఉపయోగించి, ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రభావితం చేస్తుంది అనే దానిపై ఎల్లప్పుడూ దృష్టి పెట్టండి. రహస్యంగా దూకుడుగా ఉండటంపై బహిరంగంగా పిలవడం ఎవరికీ ఇష్టం లేదు!

3. 

   ఈ వ్యక్తి మార్గం క్లియర్ చేస్తాడని ఫలించకుండా ఆశించకుండా చేయవలసిన పనిని కొనసాగించండి. ప్రత్యామ్నాయ ఏర్పాట్లు చేయడాన్ని పరిశీలించండి. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తిపై ఆధారపడే బదులు, మార్చండి మీ విధానం మరియు ఎప్పుడూ వాటిపై ఆధారపడండి. ఒక్కసారి కాదు, అస్సలు కాదు, మరలా మరలా. వారు పట్టుకోగలిగితే / సమయానికి వెళ్లండి / పని మొదలైనవి చేస్తే, దాన్ని అదనపు బోనస్‌గా చూడండి, కాకపోతే, మీ ప్రణాళికలు, అవసరాలు మరియు కోరికలను నాశనం చేయనివ్వవద్దు. మీరు పొందాల్సిన దానితో ముందుకు సాగండి. ఒకవేళ, మీ జీవితాన్ని కొనసాగించే ప్రక్రియలో, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి దాన్ని పూర్తిగా నిర్వహించలేకపోతున్నాడని తేలితే, మీ ప్రశ్నకు సమాధానం దొరుకుతుందా లేదా అనే దానిపై మీకు సమాధానం ఉంది. మరోవైపు, అతను / ఆమె మీ పట్ల కొంత ఆరోగ్యకరమైన గౌరవాన్ని కనుగొంటారని మరియు మీ బలమైన స్వభావంతో పని చేస్తారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

4. 

   నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి చుట్టూ లంగా. అతను / ఆమె పవర్ ప్లేలో ఉంటే, దీనికి సులభమైన సమాధానం ఆట ఆడటానికి నిరాకరించడం. మీరు నిమగ్నమైతే, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు పద్ధతులు ఒక కళారూపంగా స్వీయ-ఓటమి కాని నిబద్ధతతో మీరు చిక్కుకోలేరు. ఆడకుండా ఉండటానికి మార్గాలు:
   • వైల్స్‌ను విస్మరించడం మరియు ఆలస్యం, నిబద్ధత లేకపోవడం లేదా అసంబద్ధమైన పనితీరును ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
   • ఈ వ్యక్తి తలపైకి వెళుతుంది. వ్యక్తి వద్దకు వెళ్ళండి చెయ్యవచ్చు మీరు పూర్తి చేయాల్సిన పనిని పూర్తి చేయండి. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి ఎలా భావిస్తారో చింతించకండి; అతడు / ఆమె మీరు ఆట పని చేసినట్లు ధృవీకరించబడతారు. స్నాప్!
   • అని మీరే గుర్తు చేస్తున్నారు మీరు బాగానే ఉన్నాయి. మీరే చెప్పండి: "X మళ్ళీ ఆట ఆడుతోంది, ఇది నా గురించి కాదు, అందువల్ల అతను / ఆమె సహకరించడంలో విఫలమయ్యాడని నేను సాయంత్రం మిగిలిన సమయాన్ని వెచ్చించను. అతను / ఆమె మళ్ళీ విషయాలను విధ్వంసం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కాబట్టి నేను దానిని దేనికోసం చూస్తాను మరియు దానిని పక్కదారి పట్టించాను. " ముందుకు సాగండి మరియు చేయవలసినది చేయండి.
   • కొన్నిసార్లు ముందుకు సాగడం అంటే పనులను పూర్తి చేయడంలో మరొకరు పాల్గొనడం అవసరం. అటువంటప్పుడు, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఈ స్థితిలో ఎలా ఉంచాడో వివరించడానికి బయపడకండి, తద్వారా సమస్య మీపై తక్కువగా ప్రతిబింబించదు. మళ్ళీ, దృ date మైన తేదీ ఇవ్వడం గురించి వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండండి, కాని గడువును తీర్చడంలో విఫలమవుతోంది; ఆ వ్యక్తి పేర్లను పిలవవద్దు లేదా వారి పాత్రను తిరస్కరించవద్దు.

5. 

   మీ సరిహద్దులు, మీ చర్చించలేని క్రాసింగ్ పాయింట్లను నిర్ణయించండి. ఇది సహాయపడితే మీరు వాటిని వ్రాయవచ్చు. సంబంధిత సందర్భం వచ్చినప్పుడు ఎదుటి వ్యక్తికి చెప్పండి మరియు మర్యాదగా కానీ గట్టిగా చెప్పండి. ఉదాహరణకి:
   • "తోటపనిని బుధవారం నాటికి పూర్తి చేయాలన్న మీ ఆఫర్‌ను నేను అభినందిస్తున్నాను. శనివారం నాడు పుట్టినరోజు వేడుకలు జరుపుతున్నాను మరియు క్యాటరింగ్ మరియు సెటప్ ప్రారంభ సంసిద్ధతపై ఆధారపడి ఉన్నప్పుడు వేచి ఉండటాన్ని నేను భరించలేను. అందువల్ల, మీరు పూర్తి చేయకపోతే బుధవారం నాటికి తోట, జీవ్స్ గార్డెన్ సర్వీసెస్ ఇవన్నీ పరిష్కరించడానికి గురువారం వస్తాయి. నేను మీకు బిల్లును పంపుతాను. "
   • "మీరు రోజంతా ఎక్స్‌బాక్స్ ఆడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది. కాని నేను విందు చేసినప్పుడు, సమయానికి టేబుల్‌కి రావడం ద్వారా మీరు నా ప్రయత్నాలను గౌరవిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీరు లేకపోతే, నేను మీ భోజనాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోను ఇకపై. మీరు కనుగొన్నట్లు మీరు తినవచ్చు. "
   • "మేము మా ఖాతాదారులకు లభించే పత్రాలకు మీరు విలువను జోడిస్తున్నారని నేను అభినందిస్తున్నాను, ఖాతాదారులకు వారి ఉత్పత్తి సమయానికి సిద్ధంగా లేదని చెప్పడానికి నేను ఇకపై అంగీకరించలేని స్థితిలో ఉంచలేను. గడువు వచ్చే వారం మంగళవారం ఉంది. మీకు ఉంటే ఆ గడువు చేయలేదు, నేను మీ ఇన్పుట్ లేకుండా ముందుకు వెళ్లి పత్రాన్ని ముద్రించాను. "
   • "మీరు నా జీవితంలో ఒక భాగం కావాలని నేను ప్రేమిస్తున్నాను. అయినప్పటికీ, నేను మా విహారయాత్రల కోసం అన్ని ప్రణాళికలను ముగించాను అని నేను గ్రహించాను, తరువాత, నేను బాగానే ఉన్నప్పటికీ మేము వెళ్ళే ప్రతిదానికీ మేము సాధారణంగా ఆలస్యం అవుతాము. మరియు సమయానికి నిజంగా సిద్ధంగా ఉంది. ఇప్పటి నుండి, మీరు రావాలనుకుంటే, అలా చెప్పండి, నేను ఆ బహిరంగతను నిర్వహించగలను. కాకపోతే, సమయానికి సంఘటనలకు నన్ను తీసుకురావడానికి అవసరమైన ఖచ్చితమైన సమయంలో నేను బయలుదేరుతాను, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో. "

6. 

   మీ స్వంత అంతర్గత ప్రశాంతతను ఉంచండి. ఉంటే మీరు దాన్ని కోల్పోండి, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు అతని / ఆమె వెర్రి చిన్న ఆటను "గెలుస్తుంది". ప్లాట్లు పోగొట్టుకున్నారని, అసమంజసమైనవని మరియు ఏమీ లేని పర్వతాన్ని తయారు చేశారని ఆరోపించే అవకాశాన్ని ఇది తెరుస్తుంది. ఇది మొదట చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా అభ్యాసం గురించి మరియు వాస్తవానికి, ఇది ఉత్ప్రేరకంగా అనిపించడం గురించి కావచ్చు, ఎందుకంటే మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతారు. బ్లిడరింగ్ కుప్పలో పడకుండా, మీరు పైచేయిని కొనసాగిస్తారు.
   • ప్రశాంతంగా ఉండు. నొక్కి చెప్పండి. (ఆ పోస్టర్ల సంప్రదాయంలో. వాస్తవానికి, అది సహాయపడితే మీరే ఒకటి చేసుకోండి.)

7. 

   మీ స్వంత ప్రవర్తనపై మరియు మీ సమగ్రతను కాపాడుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తికి సమస్యల తెప్ప ఉందని మరియు ప్రపంచం మంచి, సున్నితమైన ప్రదేశంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నామన్నది పట్టింపు లేదు వాళ్లకి. ఈ రకమైన ఆలోచన కోరిక మరియు అపరిపక్వమైనది మరియు విషయాలను మార్చదు. మీరు ఈ వ్యక్తి యొక్క రక్షకుడు కాదు. ఈ వ్యక్తి మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా ఉండాలంటే, అది మీ నిబంధనలలోనే ఉందని, వారిది మాత్రమే కాదని మరియు సంబంధాలు రాజీ, సహకారం మరియు గౌరవం గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పండి. మీ స్వంత అవసరాలను మరియు కోరికలను గౌరవించండి, మీరు కష్టపడి ప్రయత్నించిన వాటిని గౌరవించండి మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన మిమ్మల్ని పట్టించుకోనివ్వవద్దు. ఏదైనా అదృష్టంతో, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి మీతో కూడా తేలికవుతాడు. కాకపోతే, మోప్ అప్ చేయడం మీ బాధ్యత కాదు మరియు మీరు దీర్ఘకాలిక మార్పును పరిగణించాల్సి ఉంటుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నా PA చేత దుర్వినియోగం పెరుగుతున్న సంవత్సరాలలో నేను ప్రశాంతంగా ఉండటానికి అసమర్థంగా ఉన్నాను. నేను విస్మరించబడకుండా ఉండలేను మరియు అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించడం మానేయలేను. నేను ఎంత ఎక్కువ మాట్లాడుతున్నానో అతను విస్మరిస్తాడు.

ప్రవర్తన చాలా సంవత్సరాలుగా స్థాపించబడినప్పుడు, అలవాటు ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపించడానికి చాలా తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు విస్మరించడం మరియు మాట్లాడటం చెడ్డ అలవాటు. వారి ప్రవర్తన ప్రభావితం చేసే వ్యక్తికి కోపం బదిలీ కావడం PA యొక్క విలక్షణమైనది, ఎందుకంటే వారి పరస్పర చర్యలో వైఫల్యం దగ్గరి సంబంధంలో ఉన్నవారికి విపరీతమైన పరిస్థితి. మీరు ఆత్మీయంగా ఉండాలి మరియు ఇంకా, కమ్యూనికేషన్ లేదు; వాస్తవానికి మీరు కోపంగా భావిస్తారు! మీ PA భాగస్వామి జంటల కౌన్సెలింగ్‌కు అంగీకరిస్తే, ఇది ఒక ఎంపిక, అయితే మీ కోసం కౌన్సెలింగ్ పొందడం మీకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది లేదా కనీసం, ఇది మీ PA యొక్క ప్రవర్తనా సమస్య అని గ్రహించడం మరియు మీది కాదు. ఉరుములతో కూడిన నిశ్శబ్దంతో సంబంధం లేకుండా మీ స్వంత ఉద్దేశ్యాల గురించి దృ statement మైన ప్రకటనలను అందించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించండి. ఇది విఫలమైతే, సంబంధాన్ని ముగించడాన్ని పరిగణించండి; మీ శ్రేయస్సు చాలా కాలం నుండి క్షీణించింది.

నేను నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు మనిషితో జీవిస్తున్నాను మరియు నా తెలివి చివరలో ఉన్నాను. అతను ఎప్పుడూ దేనికీ బాధ్యతను స్వీకరించడు. ఇది ఎల్లప్పుడూ నా తప్పు. నేను అతనిని చాలాసార్లు విడిచిపెట్టి, ఒకటి లేదా రెండు రోజుల తరువాత తిరిగి వెళ్తాను అని బెదిరించాను. ఇది ఎల్లప్పుడూ నా తప్పు అని అతను నాకు అనిపిస్తుంది. నేను ఏమి చెయ్యగలను?

మీరు కోడెంపెండెంట్ పరిస్థితిలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీ కోసం లేదా మీ ఇద్దరికీ మంచి చికిత్సకుడు మరియు / లేదా సహాయక బృందాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు.

నాకు తెలుసు, నా ప్రియుడు నాకు నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండాలని కోరుకుంటే అది అర్థం ఏమిటి. అతను ఒక వ్యక్తి యొక్క నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు రకం అని అర్థం?

లేదు, ఇది బహిరంగ ఆధిపత్యం గురించి ఎక్కువ. మీరు అతనితో సమాన స్థాయిలో పాల్గొనకూడదని, కానీ నిశ్శబ్దంగా, లొంగదీసుకుని, అతని అవసరాలకు మరియు ఇష్టానికి విధేయుడిగా ఉండాలని ఆయన కోరుకుంటున్నారని దీని అర్థం. ఇది పాత-కాలం మరియు పాత భావన మరియు ఇది మరొక వ్యక్తి యొక్క శక్తి మరియు నియంత్రణ గురించి. మరోవైపు, అతను ఒక లైంగిక ఫెటిష్ గురించి ప్రస్తావిస్తున్నాడు, దీనిలో ఒక భాగస్వామి ఆధిపత్యం మరియు మరొకటి నిష్క్రియాత్మకం. మీ ఉత్తమ పందెం ఏమిటంటే, ఆయన అర్థం ఏమిటని అతనిని అడగండి, అతని సమాధానం జీవితంలో మీ కోరికలతో కలుస్తుందో లేదో నిర్ణయించుకోండి మరియు అది మీ కోసం కాకపోతే దూరంగా వెళ్ళిపోండి.

చిట్కాలు

• ప్రతి వ్యక్తి కొన్ని సమయాల్లో నిష్క్రియాత్మక దూకుడుగా ప్రవర్తిస్తాడు. ఇది రక్షణాత్మక మరియు స్వీయ-రక్షణ వ్యూహం. ఇది ఉన్నప్పుడు అది చేతిలో లేదు మాత్రమే ఒక వ్యక్తి అవలంబించే రిలేషనల్ మరియు కోపింగ్ మెకానిజం, ప్రత్యేకించి ఆ వ్యక్తి సంఘర్షణను నివారించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం అని పని చేస్తున్నప్పుడు, కానీ ప్రజలు మరియు సంబంధాలను ఇప్పటికీ నియంత్రిస్తుంది.
• చుట్టూ పనిచేయడం అంటే నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి నుండి దూరంగా పనిచేయడం. కార్యాలయ సందర్భంలో, దీనికి క్రొత్త పాత్రకు వెళ్లడం అవసరం, ఆ వ్యక్తికి "ప్రత్యేక ప్రాజెక్టులు" లేదా మీపై లేదా కార్యాలయ అవుట్‌పుట్‌పై వారి ప్రభావాన్ని పరిమితం చేయడానికి ఇతర మార్గాలు ఇవ్వాలి.

హెచ్చరికలు

• ఒక వ్యక్తి మూలన ఉన్నట్లు లేదా చాలా దూరం నెట్టివేయబడితే రహస్య దూకుడు బహిరంగ దూకుడుగా మారుతుంది. మీకు ఎప్పుడైనా భయం అనిపిస్తే, ఈ వ్యక్తి చుట్టూ ఒంటరిగా ఉండకండి.
• సాన్నిహిత్యం చాలా నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తులను భయపెడుతుంది. మీకు చాలా తెలుస్తుందనే భయంతో వారు మిమ్మల్ని అనుమతించటానికి భయపడతారు మరియు క్రమంగా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు వాటిని. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనను మొదటి స్థానంలో స్వీకరించడానికి ఇది తరచుగా దాచిన కారణం, అప్పుడు అది దానితో తీసుకువచ్చే తారుమారు యొక్క ఆనందంగా మారుతుంది (తరచుగా "అతను / ఆమె నన్ను ఎప్పటికీ వదలదు" తో ముడిపడి ఉంటుంది). సన్నిహితంగా ఉండాల్సిన సంబంధం ఎక్కువ సమయం దూరం అవుతుందని మీరు భావిస్తే, లేదా మీరు ఈ వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండనిది ఏదైనా ఉంటే, అది లోతుగా అణచివేయబడిన కోపం మరియు భయం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతం. మీ ఇద్దరికీ చికిత్స సహాయపడవచ్చు, అయినప్పటికీ మీతో పాటు అవతలి వ్యక్తిని తీసుకురావడానికి అడవి గుర్రాన్ని లాగడం వంటిది కావచ్చు. వారు వెళ్ళినట్లయితే, చికిత్సకుడు వారి చెడు ప్రవర్తనపై వారిని బయటకు తీయడం చూడటం చాలా ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది; మీ కరుణను ఉంచండి.
• వంటిది ఆకర్షిస్తుందని తెలుసుకోండి. మీరు కూడా నిష్క్రియాత్మక దూకుడుగా ఉన్నారా? మీ కార్యాలయంలో నిష్క్రియాత్మక దూకుడు రకాలు నిండి ఉన్నాయా? నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు రకాలను ఆకర్షించే కాలక్షేపాలను మీరు ఎంచుకున్నారా? మీరందరూ ఒకరినొకరు ఆడుతున్నారా? అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీతో నిజాయితీగా ఉండండి.
• నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యక్తి తరపున క్షమాపణ చెప్పవద్దు. ఇది జీవిత భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడు వంటి సన్నిహిత సంబంధానికి సంబంధించి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ మీరు నింద తీసుకునేటప్పుడు లేదా దెబ్బలను మృదువుగా చేసేటప్పుడు ఈ వ్యక్తిని హుక్ నుండి బయటకి అనుమతించే చీలిక యొక్క సన్నని అంచు కావచ్చు.