విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

మీ స్వంత వ్యక్తిగత విలువలను నిజంగా తెలుసుకోవడం జీవితంలో ఒక దిశను కనుగొనటానికి మరియు నెరవేర్పును సాధించడానికి మంచిది. విలువలు మీ మార్గదర్శిగా ఉండాలి మరియు మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవిత ఎంపికలకు మార్గనిర్దేశం చేయాలి. మీరు నిర్ణయం తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, మీ సూత్రాల నుండి పరిస్థితిని విశ్లేషించండి మరియు సరైన మార్గాన్ని అనుసరించడానికి వారికి నిజం గా ఉండండి. నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిని బహిర్గతం చేసే కార్యకలాపాల నుండి మీరు వాటిని కనుగొనవచ్చు మరియు మీ జీవితాంతం పునరాలోచించడానికి ఆ జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ విలువలను కనుగొనడం

1. 

   మీ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు ఇంకా విలువల గురించి ఆలోచించకపోవచ్చు, కానీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల వంటి క్లిష్టమైన విషయాల యొక్క చిన్న సమితి ఉండాలి. మీ మనస్సును దాటిన ప్రతిదాన్ని ప్రతిబింబించడానికి మరియు వ్రాయడానికి పది నిమిషాలు కేటాయించండి. కనీసం ఐదు అంశాల గురించి ఆలోచించండి.
   • "నా కుటుంబం, సృజనాత్మకతను వ్యక్తపరచడం, ఇతరులకు సహాయం చేయడం, ప్రజలకు మరియు జంతువులకు మంచిగా ఉండటం మరియు క్రొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం" వంటివి రాయండి.

2. 

   
   
   మీకు సజీవంగా మరియు మంచి అనుభూతినిచ్చే ఐదు క్షణాలను గుర్తించండి. మీరు మీకు చాలా ముఖ్యమైన పని చేసినప్పుడు, ప్రతిదీ మరచిపోయి వర్తమానాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించండి. మీరు అలా భావించిన సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అనుభూతిని పొందడానికి ఇది "సంతోషకరమైన" అనుభవంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. జాబితాను తయారు చేసిన తర్వాత, సంబంధిత విలువలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి ప్రత్యేక క్షణం ఏమిటో ఆలోచించండి.
   • ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి: “ప్రమాదం జరిగిన తరువాత నేను నా స్నేహితుడు వాలెరియాకు సహాయం చేసినప్పుడు”, “నేను స్కూల్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో పతకం సాధించినప్పుడు” మరియు “నేను చాలా మంది నవజాత పిల్లుల సంరక్షణ తీసుకున్నప్పుడు”.
   • తరువాతి దశ ఏమిటంటే, మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేసేటప్పుడు మీరు ఎందుకు సజీవంగా ఉన్నారో తెలుసుకోవడం. రికవరీ వ్యవధిలో దానితో సంబంధం ఉన్న కార్యకలాపాలను రూపొందించేటప్పుడు మీరు సహాయపడటం ఆనందించవచ్చు లేదా సృజనాత్మకతను వ్యాయామం చేయడం గురించి మంచి అనుభూతి చెందవచ్చు.

3. 

   
   
   మీకు 80 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు ప్రజలు మీ గురించి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో హించుకోండి. ఇది తిరిగి చూడటం మరియు మీరు ఇప్పటి నుండి ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడం ఒక వ్యాయామం. మీరు ఎనిమిది దశాబ్దాలు జరుపుకుంటున్న చిత్రాన్ని మరియు మీ విజయాలను మీ తలలో సృష్టించండి. ఈ విషయాలు మీ విలువలతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి? కింది ప్రశ్నలను అడగండి:
   • నా పుట్టినరోజు పార్టీలో ఎవరు ఉన్నారు?
   • ప్రజలు నా గురించి ఏమి ఇష్టపడతారు?
   • నేను ఇతరుల జీవితాలను ఎలా ప్రభావితం చేసాను?
   • నేను జీవితంలో ఏమి సాధించాను?
   • మీ సూత్రాల గురించి సమాధానాలు ఏమి చెబుతాయి?

   ఎంపిక: మీరు సంస్మరణ రాయడం ద్వారా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఎలా జ్ఞాపకం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు? ఈ విషయాలన్నీ మీ రోజుకు చేర్చండి.

   
   

4. 

   ఇతర వ్యక్తుల గురించి మీరు ఆరాధించే దాని గురించి ఆలోచించండి. మొదట, కుటుంబ సభ్యుడు, స్నేహితుడు, నాయకుడు లేదా రాజకీయ నాయకుడు, ఒక ప్రముఖుడు, రచయిత, పాత్ర మొదలైన మీరు ఆరాధించే ముగ్గురు వ్యక్తుల జాబితాను రూపొందించండి. విజయాలు లేదా ప్రతిభ వంటి వాటిని మీరు ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న విలువలు ఏమిటి? ఇవి మీరు చాలా ముఖ్యమైనవిగా భావించే సూత్రాలు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ జూనియర్‌ను ధైర్యం, న్యాయం పట్ల నిబద్ధత మరియు కరుణ కోసం ఆరాధించవచ్చు.

5. 

   మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో దాని జాబితాను రూపొందించండి. షీట్‌ను సగానికి మడవండి లేదా మీ కంప్యూటర్‌లోని పత్రంలో రెండు నిలువు వరుసలను సృష్టించండి. ఎడమ వైపున, దిగువ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు రాయండి. కుడి వైపున, ప్రతి అంశాన్ని విలువతో అనుసంధానించడానికి ప్రయత్నించండి. జాబితా చాలా పెద్దదిగా ఉండే అవకాశం ఉంది, ఇది మంచిది ఎందుకంటే ఇది మీ గురించి లోతైన అవగాహన పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు?
   • మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితంలో మీరు ఎవరు ఉండాలనుకుంటున్నారు?
   • మీరు ఏమి కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారు?
   • మీరు ఏ రకమైన అనుభవాలను పొందాలనుకుంటున్నారు?
   • మీరు ఎలా సమయం గడపాలనుకుంటున్నారు?
   • మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆకాంక్షలు ఏమిటి?

6. 

   మీకు ఏది ముఖ్యమో నిర్ణయించడానికి సూత్రాల రెడీమేడ్ జాబితాను ఉపయోగించండి. సంబంధిత వాటిని సర్కిల్ చేయండి లేదా వ్రాసి, ఆపై పది ముఖ్యమైన వాటిని ఎంచుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, ఈ జాబితాను ఉపయోగించండి లేదా ఇంటర్నెట్‌లో మరొకదాన్ని శోధించండి: https://zerodepressao.com.br/wp-content/uploads/2017/01/Lista-de-mais-de-250-valores-pessoais.pdf

7. 

   పది ముఖ్యమైన సూత్రాలను ఎంచుకోండి. ఈ విభాగంలో పేర్కొన్న కనీసం ఒక కార్యకలాపమైనా చేసిన తర్వాత, మీకు చాలా ముఖ్యమైన పది విలువల జాబితాను సృష్టించండి. Of చిత్యం యొక్క క్రమంలో వాటిని ఉంచండి, మొదటిది చాలా సందర్భోచితమైనది. మీరు నిర్ణయం తీసుకోవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, జాబితాను సంప్రదించండి.
   • వస్తువులను మార్చడం మరియు కాలక్రమేణా క్రమం చేయడం సాధారణం. మీరు ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మరియు మారుతున్నప్పుడు, మార్పులు సంభవించడం సహజం.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ స్వంత విలువలతో మీ జీవిత అమరికను అంచనా వేయడం

1. 

   మీ చర్యలు మరియు మీ సూత్రాల మధ్య సంబంధం కోసం స్కేల్‌ను 1 నుండి 10 వరకు రేట్ చేయండి. విలువల జాబితా ఎగువన ప్రారంభించండి మరియు మీ పనిని తగ్గించండి. ప్రతి విలువను ఎలా ఆచరణలో పెట్టారో మరియు మీరు దానిని ఎంతవరకు వర్తింపజేస్తారో ప్రతిబింబించండి. మీ ప్రవర్తనలో విలువను పూర్తిగా గమనించినప్పుడు, 10 ఇవ్వండి. మరోవైపు, మీరు ఎప్పుడూ సూత్రాన్ని వర్తింపజేయకపోతే, గమనిక 1 ను గుర్తించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు కళాత్మక వ్యక్తీకరణకు విలువ ఇస్తారని చెప్పండి. మీరు కళాకృతులను సృష్టించినట్లయితే, ఈ విషయాన్ని అధ్యయనం చేస్తే, మ్యూజియంలు మరియు ఎగ్జిబిషన్లకు వెళ్లి ఇంట్లో కొన్ని చిత్రాలు ఉంటే మీరే 10 ఇవ్వండి. మీరు ఈ అంశంపై కొన్ని పుస్తకాలు మాత్రమే కలిగి ఉంటే గమనిక 1 ని తనిఖీ చేయండి, కానీ కళకు సంబంధించిన ఏదైనా చదవకండి లేదా చేయవద్దు.

2. 

   మీ వృత్తిపరమైన వృత్తి 1 నుండి 10 స్కేల్ ఉపయోగించి విలువలతో అనుసంధానించబడిందో లేదో చూడండి. ఆదర్శవంతంగా, సూత్రాలు మీ వృత్తిపరమైన ఎంపికలను పూర్తిగా నిర్దేశిస్తాయి, తద్వారా మీరు నెరవేరినట్లు భావిస్తారు. ప్రతి విలువకు ఉద్యోగం లేదా పని రంగం ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో ప్రతిబింబించండి. మొత్తం ఒప్పందం ఉంటే 10 మరియు అమరిక లేకపోతే 1 ఇవ్వండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయడాన్ని విలువైనదిగా చెప్పుకుందాం. మీరు లాభాపేక్షలేని సంస్థ కోసం పనిచేస్తుంటే, మీరు మీరే 10 ఇవ్వగలరు. మరోవైపు, మీకు ఆర్థిక మార్కెట్లో ఉద్యోగం ఉంటే, స్కోరు 1 గా ఉండటానికి అవకాశం ఉంది మరియు మీరు అసంతృప్తిగా భావిస్తారు.

3. 

   మీరు ఆచరణలో పెట్టని విలువలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి. మదింపు చేసిన తరువాత, మీకు ఏ సూత్రాలు ముఖ్యమో చూడండి, కానీ మీ జీవితంలో భాగం కాదు. సంతోషంగా మరియు మరింత నెరవేర్చినట్లు మీరు మెరుగుపరచవలసిన అంశాలు ఇవి. అదనంగా, ఇది మీ కార్యకలాపాలకు ఎక్కువ అర్ధాన్ని ఇచ్చే మార్గం.
   • మీరు మీ జీవితంలో మరింతగా చేర్చాలనుకుంటున్న విలువల జాబితాను రూపొందించండి. మార్పులు చేయడం ప్రారంభించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.

   చిట్కా: ఏ విలువలను ఆచరణలో పెట్టడం లేదని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. అవరోధాలు ఏమిటి? మీరు వాటిని ఎందుకు చేర్చలేరు? వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించడానికి సమస్యలను గుర్తించండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితంలో విలువలను చేర్చడం

1. 

   మీ ఆదర్శ జీవితం ఎలా ఉంటుందో హించుకోండి. మీరు అన్ని విలువలను ఆచరణలో పెడితే మీరు ఎవరో ఆలోచించండి. మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు? మీకు ఎలాంటి పని ఉంటుంది? మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు? సమాధానాలు మీరు గుర్తించిన సూత్రాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు డ్యాన్స్‌తో ఆకృతిలో ఉండటానికి ప్రజలకు సహాయం చేయాలనుకోవచ్చు: మీరు సముద్రతీర పట్టణంలో నివసిస్తున్నారు, నృత్య కదలికలతో హృదయనాళ వ్యాయామాలను నేర్పుతారు, మీ ఖాళీ సమయంలో స్నేహితులతో బీచ్‌కు వెళ్లండి మరియు పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉంటారు.

   చిట్కా: మీరు ఎక్కువగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఆదర్శవంతమైన జీవితం యొక్క ఇమేజ్‌ను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై దాన్ని నిజం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

2. 

   మీ వ్యక్తిగత విలువలకు ఏ వృత్తులు సరిపోతాయో గుర్తించండి. జీవితంలో అర్థాన్ని చూడటానికి సూత్రాలతో సరిపడే వృత్తిని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రోజువారీగా మరియు పని వాతావరణంలో మరియు ఆదర్శ సహోద్యోగులలో చేయాలనుకునే కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించండి. ఈ ఆలోచనలను దృష్టిలో పెట్టుకుని, మీకు కావలసినదానికి దగ్గరగా ఉండే వృత్తిని వెతకండి.
   • ఉదాహరణకు, సమాజంలోని వ్యక్తులకు సహాయం చేయడం మరియు వారి జీవితాలను మెరుగుపరిచే ప్రాజెక్టులను సృష్టించడం మీరు ఆనందిస్తారని చెప్పండి. కెరీర్ అవకాశాలలో లాభాపేక్షలేని సంస్థ, ప్రజా సేవ, రాజకీయాలు, పట్టణ ప్రణాళిక, ప్రజారోగ్యం మొదలైన వాటిలో పనిచేస్తున్నారు.

3. 

   ఆదర్శవంతమైన జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి అవసరమైన చర్యల జాబితాను రూపొందించండి. మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు చేయవలసిన ఐదు విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. కార్యకలాపాలను సులభతరం చేయడానికి దశలుగా విభజించండి మరియు ఈ రోజు ప్రారంభించడానికి అంశాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రతి రోజు మీ జీవిత సూత్రాలను దగ్గరగా తీసుకురావడానికి మీరు తీసుకోగల చిన్న చర్యను ఎంచుకోండి.
   • కాలక్రమేణా మీరు రోజువారీ మరియు విలువల మధ్య ఎక్కువ అమరికను చూడాలి. ప్రక్రియ ఎక్కువ లేదా తక్కువ త్వరితంగా ఉండవచ్చు, కాని ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఎల్లప్పుడూ మెరుగుపరచడం.

చిట్కాలు

• మీరు ఒక వ్యక్తిగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు విలువలు మారడం సాధ్యమే. మీరు పురోగతి సాధించలేదని భావిస్తే, క్రొత్త విలువ ఉద్భవించిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి అన్ని దశలను అనుసరించండి.