విషయము

• దశలు
• అవసరమైన పదార్థాలు

మానవత్వం దాని చరిత్రలో గొప్ప గడ్డాలు కలిగి ఉంది మరియు మీదే వాటిలో ఒకటి కావచ్చు. ముఖ జుట్టు పెరుగుదలను ఎలా ప్రేరేపించాలో మరియు మీ కొత్త గడ్డం ఎలా కత్తిరించాలో మరియు ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: పెరుగుతున్న ముఖ జుట్టు

1. 

   క్రమం తప్పకుండా గొరుగుట గడ్డం సమానంగా పెరిగే వరకు. షేవింగ్ ఆపడం, లేదా షేవ్ చేయడం ప్రారంభించడం వల్ల సన్నని, అసమాన గడ్డం వస్తుంది. వెంట్రుకలు ఇంకా సమానంగా పెరగకపోతే, వాటిని గొరుగుట కొనసాగించండి మరియు అవి పెరిగే వరకు మీ సహనాన్ని కొనసాగించండి.
   • మీ గడ్డం ఎంత ఏకరీతిగా ఉందో మీకు తెలియకపోతే, దాన్ని పూర్తిగా గొరుగుట మరియు పెరగడం చూడండి. గడ్డం జుట్టు మీసాల వేగంతో పెరుగుతుందా? మెడపై వెంట్రుకలు సైడ్‌బర్న్‌ల మాదిరిగానే పెరుగుతాయా? సమాధానం అవును అయితే, మీరు మీ గడ్డం పెంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
   • మీ గడ్డం సమానంగా పెరిగేలా పరిశోధన పద్ధతులు.
   • గడ్డం పెరిగే మీ సామర్థ్యంలో జన్యుశాస్త్రం చాలా ముఖ్యం. కొంతమంది కేవలం క్లోజ్డ్ గడ్డం పెంచుకోలేరు.

2. 

   
   
   మీ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల పెరుగుదల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు యుక్తవయస్సులో ఉంటే, లేదా ఇప్పటికే గడిచిపోయి, మరియు మీ గడ్డం ఇంకా పెరగడం ప్రారంభించకపోతే, మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. ప్రభావం త్వరగా ఉండదు, కానీ మీరు క్రింద ఉన్న కొన్ని అంశాలను మిళితం చేస్తే తంతువులు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది:
   • వర్కవుట్. టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి వారానికి కొన్ని సార్లు తీవ్రత, బలం మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయండి. మూడు నిమిషాల సన్నాహక తర్వాత 30 సెకన్ల తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయండి మరియు 90 సెకన్ల మితమైన వ్యాయామంతో ముగించండి. ఈ వ్యాయామాలను ఏడుసార్లు చేయండి.
   • విటమిన్ డి స్థాయిలను సప్లిమెంట్స్ లేదా సన్ బాత్ తో పెంచండి.
   • ఇటీవలి పరిశోధనల ప్రకారం, అశ్వగంధ పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ను ప్రేరేపించే ఒక హెర్బ్. దీనిని అడాప్టోజెన్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు దీనిని అనుబంధంగా విక్రయిస్తారు.

3. 

   
   
   ఈలోగా మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ముఖ జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేటప్పుడు, చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు గడ్డం సమానంగా మరియు అందంగా పెరగకుండా నిరోధించే సమస్యలను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. గడ్డం పెరిగే ముందు రోసేసియా, మొటిమలు లేదా పొడి చర్మ సమస్యల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీరు మీ గడ్డం క్రమం తప్పకుండా షేవ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. గడ్డం పెరిగే ముందు కనీసం ఒక నెల ముందు ఆయన సూచించిన మందులను వర్తించండి.
   • మీ ముఖాన్ని హైడ్రేటెడ్ మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్తేజపరిచేలా ఉంచండి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.

4. 

   
   
   శుభ్రమైన ముఖంతో ప్రారంభించండి. పెయింటింగ్ ప్రారంభించడానికి ఖాళీ కాన్వాస్ అవసరం ఉన్నట్లే, గడ్డం పెరగడానికి మీకు శుభ్రమైన ముఖం ఉండాలి. మొదటి నుండి ప్రారంభించండి, మీకు ఇప్పటికే ఉన్న జుట్టును కత్తిరించడం మరియు మీ చర్మానికి దగ్గరగా షేవింగ్ చేయడం. ఇది మీ కొత్త గడ్డం సమానంగా పెరిగేలా చేస్తుంది.
   • రేజర్‌తో గొరుగుట కోసం మంగలిని సందర్శించడం పరిగణించండి. ఇది సాధారణంగా దగ్గరిది, మీరు ఎప్పుడైనా పొందుతారు.
   • మీ గడ్డం గొరుగుట తరువాత, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం మరియు నాలుగు వారాల పాటు మీ చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహించడం తప్ప ఏమీ చేయకండి. మీ గడ్డం సాధారణంగా పెరగడం ప్రారంభించాలి.

5. 

   దురదతో వ్యవహరించండి. చాలా మంది కుర్రాళ్ళు గడ్డం పెరగడం మానేసి, గొరుగుట నిలబడలేనందున గొరుగుట ప్రారంభిస్తారు. ఇది సుమారు నాలుగు వారాల పాటు ఉంటుందని అర్థం చేసుకోండి. మీ గడ్డం మృదువుగా ప్రారంభమైనప్పుడు, మీరు దానిని అలవాటు చేసుకుంటారు.
   • జుట్టును మృదువుగా మరియు దురద తగ్గించడానికి ఫోలికల్స్ మీద మాయిశ్చరైజర్ లేదా షేవింగ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. శరీర జుట్టు పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న దురదను నివారించడం సాధ్యం కానప్పటికీ, దానిని కొద్దిగా నియంత్రించడం సాధ్యపడుతుంది. గడ్డం సంరక్షణపై మరింత సమాచారం కోసం మూడవ విభాగాన్ని చదవండి.

6. 

   ఓర్పుగా ఉండు. ప్రతి ఒక్కరి గడ్డం వేర్వేరు రేట్ల వద్ద పెరుగుతుంది మరియు ఇతరులకన్నా కొంతమందికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మీ వయస్సు లేదా పరిపక్వత ఉన్నా, ఓపికగా ఉండటం మరియు మీ గడ్డం దాని స్వంత వేగంతో పెరిగే వరకు వేచి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
   • అసలు ఫలితాలు కొంతమందికి రెండు లేదా మూడు వారాల్లో కనిపిస్తాయి, మరికొందరికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు.

7. 

   మీకు కావలసినప్పుడు పెంచండి. చలి నెలల్లో చాలా మంది పురుషులు గడ్డం పెంచుకున్నా, అది వేడిలో అసౌకర్యంగా ఉంటుందని నమ్మడం పొరపాటు. వాస్తవానికి, గడ్డం సూర్యుడి UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది మరియు బాష్పీభవనం సమయంలో చెమటను దగ్గరగా ఉంచడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని చల్లబరుస్తుంది. వేడి సీజన్లలో గడ్డంతో సంబంధం ఉన్న దురద చాలా అవాంఛనీయమైనప్పటికీ, ఇది మీకు వేడిగా అనిపించదు.
   • గడ్డం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అవి మీ ముఖాన్ని చల్లని గాలి నుండి కాపాడుతాయి మరియు ధూళిని సేకరిస్తాయి, ఉబ్బసం దాడులు మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: గడ్డం స్టైలింగ్ మరియు షేవింగ్

1. 

   ప్రతి 5-10 రోజులకు మీ గడ్డం కత్తిరించండి. ప్రారంభ వృద్ధి కాలం తర్వాత, ఇప్పటికే కావలసిన పొడవు ఉన్నప్పుడు దాన్ని కత్తిరించడం మరియు ఆకృతి చేయడం ముఖ్యం. చాలా మంది పురుషులు ప్రతి రెండు వారాలకు వారి జుట్టును కత్తిరించుకుంటారు, ఇది పెరుగుదల వేగం మరియు వారు కోరుకున్న గడ్డం రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
   • మీరు ఒక పెద్ద విజర్డ్ గడ్డం సృష్టించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు దానిని మోడల్ చేసి, ఏకరీతి వృద్ధిని నిర్వహించడానికి ట్రిమ్మర్ లేదా కత్తెరను ఉపయోగించి ట్రిమ్ చేయాలి.
   • మీరు చిన్న గడ్డం కావాలనుకుంటే మరియు మందపాటి జుట్టు కలిగి ఉంటే, ప్రతి రెండు లేదా మూడు రోజులకు మీరు దీన్ని మరింత క్రమంగా కత్తిరించాల్సి ఉంటుంది.
   • మీ మెడను గడ్డం రేఖకు లేదా మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే మరొక బిందువుకు ఎల్లప్పుడూ కత్తిరించండి. మీరు లేకపోతే, మీ గడ్డం కేవ్ మాన్ లాగా ఉంటుంది.

2. 

   ట్రిమ్మర్ ఉపయోగించండి. జుట్టు కత్తెరతో పొడవాటి గడ్డాలను కత్తిరించడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, ఎలక్ట్రిక్ ట్రిమ్మర్ లేదా హెయిర్ క్లిప్పర్ లేకుండా వాటిని క్రమంగా ఉంచడం చాలా కష్టం. రెండు పరికరాల మధ్య ఉన్న తేడా ఏమిటంటే కట్ యొక్క పరిమాణం మరియు పరికరం.
   • చిన్న గడ్డాల కోసం లేదా పెరుగుదల యొక్క మొదటి కొన్ని నెలలు సాధారణ ట్రిమ్మర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు మందమైన గడ్డాల కోసం హెయిర్ క్లిప్పర్‌ను ప్రయత్నించండి.
   • మొదటిసారి ట్రిమ్మర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు ఒక సాధారణ తప్పు మీ గడ్డం ఎక్కువగా కత్తిరించడం. మీకు మొద్దు ఉంటే, మీకు బాగా సరిపోయే ఆపరేషన్ మరియు సెట్టింగుల గురించి ఆలోచన పొందడానికి షేవింగ్ చేసే ముందు ట్రిమ్మర్‌తో ప్రాక్టీస్ చేయండి.

3. 

   మీ ముఖ ఆకారం మరియు శైలికి సరిపోయే గడ్డం రకాన్ని ఎంచుకోండి. సాధారణంగా, మీ బుగ్గలపై పూర్తి గడ్డం ఉంటే వైపులా కత్తిరించండి మరియు మీకు ఇరుకైన ముఖం ఉంటే వాటిని పెరగనివ్వండి. మీకు అనుకూలంగా ఉండే శైలిని ఎంచుకోవడం ఆదర్శం.
   • బుగ్గలపై ఎత్తు నిర్ణయించండి. చాలా మంది ప్రజలు గడ్డం యొక్క ఆ భాగాన్ని గొరుగుట చేయరు, కానీ అది చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మరియు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, పైభాగాన్ని కత్తిరించండి.

4. 

   వీలైతే, ట్రిమ్మర్ టిల్ట్ సర్దుబాటు ఉపయోగించండి. చాలా పరికరాల్లో గడ్డం ఏకరీతి కదలికలతో కత్తిరించడానికి వంపును సర్దుబాటు చేయడం సాధ్యమవుతుంది, ట్రిమ్మర్ తలను మార్చకుండా మెడకు చేరుకున్నప్పుడు కొంచెం ఎక్కువ కత్తిరించండి. క్లీనర్ లుక్ సృష్టించడానికి మీరు బుగ్గలు, మెడ మరియు గడ్డం మీద దీన్ని చేయవచ్చు.

5. 

   చాలా అసాధారణమైన ఆకృతులను పరిగణించండి. మీరు మరింత క్లిష్టమైన శైలిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. దిగువ శైలుల్లో దేనినైనా ప్రయత్నించండి:
   • ఒక గోటీని ఉంచడానికి, గడ్డం బుగ్గల నుండి కత్తిరించండి మరియు గడ్డం మరియు మీసం మీద మాత్రమే ఉంచండి.
   • సన్నని గడ్డం సృష్టించడానికి, దవడ చుట్టూ ఒక గీతను మాత్రమే వదిలి మీసంతో కనెక్ట్ చేయండి. ఈ శైలి సాధారణంగా చాలా చిన్న జుట్టుతో లేదా మీరు బట్టతల ఉన్నప్పుడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
   • ఫరో యొక్క గడ్డం సృష్టించడానికి, అతని గడ్డం మీద జుట్టు తప్ప మిగతావన్నీ షేవ్ చేయండి. అవి చాలా పెద్దవిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వాటిని పూసలతో అలంకరించవచ్చు లేదా అలంకరించవచ్చు.
   • విజార్డ్స్ గడ్డం పెరగడానికి చాలా సమయం అవసరం. మీ గడ్డం సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పెంచుకోండి, కానీ మీ మెడ మరియు మీసాలను కత్తిరించండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: గడ్డం యొక్క జాగ్రత్త తీసుకోవడం

1. 

   తేమ షాంపూ ఉపయోగించి మీ గడ్డం కత్తిరించే ముందు శుభ్రం చేయండి. తంతువులు మృదువైనవి మరియు అతుక్కొని ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి మరియు ఏకరీతి కోతను సృష్టించడానికి శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని కత్తిరించడం చాలా ముఖ్యం. మీ గడ్డంను వెచ్చని, సబ్బు నీటితో కడగాలి.
   • మీ చర్మం యొక్క ప్రతిచర్యను బట్టి మీరు జుట్టు కోసం షాంపూ లేదా ప్రత్యేక గడ్డం ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది అబ్బాయిలు తమ గడ్డాలపై రెగ్యులర్ ఫేస్ సబ్బును ఉపయోగిస్తారు.
   • పొడవాటి గడ్డాలు ఉన్నవారు ప్రత్యేకమైన షాంపూలను ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే అవి సాధారణ సబ్బులు మరియు షాంపూల కన్నా తక్కువ అవశేషాలను వదిలివేస్తాయి.

2. 

   మీ గడ్డం క్రమం తప్పకుండా దువ్వెన చేయండి. చాలా మంది ట్రిమ్మర్లు గడ్డం దువ్వెనతో రావాలి, కాని గడ్డం క్రిందికి దువ్వటానికి దువ్వెన లేదా హెయిర్ బ్రష్ ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలను అనుసరించి అవి ముఖానికి వ్యతిరేకంగా ఫ్లాట్ అయ్యేలా చూసుకోవాలి. మీ గడ్డం కత్తిరించాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది కూడా ఒక గొప్ప మార్గం.
   • ఆహారం మరియు మెత్తటి మీ గడ్డంలో చిక్కుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా ఇది చాలా పొడవుగా ఉంటే. ఇది పక్షి గూడుగా మారకుండా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా దువ్వెన చేయండి.

3. 

   రోజూ తేమ. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మీరు మీ గడ్డం పెరగడానికి ముందు అనేక తేమ క్రీములను ప్రయత్నించండి. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు పెరుగుదల తర్వాత ముఖాన్ని తేమగా కొనసాగించండి. ఆరోగ్యకరమైన గడ్డం పెరగడానికి ఆరోగ్యకరమైన పునాది అవసరం.
   • తేమ క్రీములు లుబ్రిడెర్మ్ మరియు ముఖం మీద వాడటానికి మరియు మీ చర్మం ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి ఇలాంటివి చాలా బాగుంటాయి.

4. 

   దురద మరియు పొడిని ఎదుర్కోవడానికి గడ్డం నూనెను ప్రయత్నించండి. ఈ ఉత్పత్తులు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడనప్పటికీ, సున్నితమైన చర్మం మరియు దురద నుండి ఉపశమనంతో పాటు, మెరిసే, హైడ్రేటెడ్ మరియు శుభ్రంగా ఉండేలా శుభ్రమైన గడ్డాలపై వాటిని మార్కెట్లో ఉంచవచ్చు.
   • మీ గడ్డం దువ్వటానికి ముందు కొంచెం నూనె తీసుకొని దువ్వెన చేయండి. తంతువులపై నూనెను సమానంగా వ్యాప్తి చేయడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
   • కొబ్బరి నూనె జుట్టుకు గొప్పది మరియు సహజ ప్రత్యామ్నాయం.

అవసరమైన పదార్థాలు

• ముఖ మాయిశ్చరైజర్
• గడ్డం నూనె
• గడ్డం ట్రిమ్మర్
• హెయిర్ క్లిప్పర్
• షేవర్
• షాంపూ
• దువ్వెన