రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
6 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
12 మే 2024
విషయము
స్నేహితులతో సమయాన్ని గడపడం ఆనందంగా ఉంది, కాని మనం ఇతరులకు అంకితం చేసే సమయం వచ్చినప్పుడు మనందరికీ పరిమితులు ఉంటాయి. మీ నుండి ఎక్కువ శ్రద్ధ కోరే స్నేహితుడు మీకు ఉన్నారా? స్నేహంలో ఇది తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు. అతనితో విడిపోయే ముందు, సమస్య యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేయడం మరియు దాని వెనుక ఉన్నది ఏమిటో తెలుసుకోవడం మంచిది. స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్వచించడానికి మరియు ఇద్దరికీ స్నేహాన్ని మరింత ఉత్పాదకంగా మార్చడానికి వ్యక్తితో మాట్లాడటం కూడా సాధ్యమే. మరేమీ పనిచేయకపోతే, సంబంధాలను తెంచుకునే సమయం ఇది. రండి?
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ అవసరాలపై దృష్టి పెట్టడం
సమస్య యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేయండి. మీ స్నేహితుడితో కూర్చొని, పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందడానికి ముందు, సంబంధాన్ని హృదయపూర్వకంగా అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడు ఒక్కసారి మాత్రమే అంటుకుంటాడు, లేదా అతను మీ దృష్టిని ఎప్పటికప్పుడు కోరుకుంటున్నాడా? ప్రవర్తన యొక్క తీవ్రత మరియు పౌన frequency పున్యం తరువాత ఏమి చేయాలో నిర్ణయించే విషయాలు.
- అతను తీవ్రమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నాడు మరియు కొంచెం అదనపు శ్రద్ధ అవసరం. ఈ సందర్భంలో, సమస్య కాలక్రమేణా పరిష్కరించుకోవాలి.
- శ్రద్ధ అవసరం స్థిరంగా ఉంటే, స్నేహానికి పరిమితులు నిర్ణయించడం మంచిది.
సాకులు చెప్పవద్దు. ఇది మంచి స్వల్పకాలిక పరిష్కారం అయినంత మాత్రాన, మీ స్నేహితుడిని చూడకుండా కథలను రూపొందించడం చాలా అలసిపోతుంది. సాధ్యమైనప్పుడల్లా, దీన్ని చేయవద్దు! మీరు ఎవరితోనైనా బయటికి వెళ్లకూడదనుకుంటే, మీరు ప్రత్యక్షంగా ఉండండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ పరిమితులను మరియు అవసరాలను అవతలి వ్యక్తికి మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుంటారు.- స్నేహితుడితో బయటకు వెళ్లకూడదని మీకు అపాయింట్‌మెంట్ ఉందని భావించవద్దు.
- ఒక గంట, మీరు సాకులు చెప్పి అలసిపోతారు. ప్రత్యక్ష విధానం వాస్తవానికి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. మీ స్నేహితుడు నిజంగా అవసరం మరియు భావోద్వేగ అవసరాల పరిమితులను పెంచుతుంటే, మీరు దాన్ని పరిష్కరించాలి. మంచి స్నేహం రెండు-మార్గం వీధి లాంటిది, దీనిలో దానం మరియు రెండూ అందుతాయి. మీ స్నేహితుడు చాలా అందుకున్నా, దానికి ప్రతిఫలంగా ఏమీ ఇవ్వకపోతే, మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు మీకు ఏమి కావాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడటం మంచిది.- అతను మీలో ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తున్నాడని అతను భావిస్తున్నాడని అతనికి చెప్పండి.
- నిజమైన స్నేహితుడు మీ మాట వింటాడు మరియు మీకు అవసరమైన సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇస్తాడు.
- మీ శ్రేయస్సు ముఖ్యం మరియు ఇతరుల అవసరాలను పట్టించుకోకూడదు.
అపరాధభావం కలగకండి. మీ వ్యక్తిగత అవసరాల గురించి ఆలోచించడం మరియు వాటిని మీ స్నేహితుడి అవసరాలకు మించి ఉంచడం వలన మీరు అపరాధం లేదా స్వార్థపూరితంగా భావిస్తారు. ఆమె స్నేహం మరియు ఆమె సమస్యల గురించి ఆలోచించడం సాధారణమని గుర్తుంచుకోండి. సంబంధంలో మీ అవసరాల గురించి ఆలోచించడంలో తప్పు లేదని గ్రహించడం అపరాధభావాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.- మీ అవసరాలు అవతలి వ్యక్తికి అంతే ముఖ్యమైనవని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
- మంచి స్నేహం రెండు పార్టీలకు సంబంధం గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించాలని గుర్తుంచుకోవడం కూడా మంచి ఆలోచన.
మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. స్నేహాన్ని కాపాడుకోవచ్చని మీరు నమ్ముతున్నారా? కొనసాగించడానికి మార్గం లేదని మీరు అనుకుంటున్నారా? అంతా మంచిదే! మరొకరి అవసరాన్ని బట్టి, మీరు సంబంధాన్ని పరిష్కరించడం లేదా ఒక్కసారిగా అంతం చేయడం మధ్య ఎంచుకోవాలి.
- పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి మీరు చేసిన ప్రతి దాని గురించి ఆలోచించండి. మీ అవసరాల గురించి మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడారా? మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి మీరు ఇతర వ్యూహాలను ప్రయత్నించారా? అది పని చేసిందా? ఇది కొంచెం పని చేసిందా? ఏమీ సరిగ్గా జరగలేదా?
- స్నేహం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అంచనా వేయండి. ఇది మిమ్మల్ని ధరిస్తే మరియు మీ స్నేహితుడితో బయటకు వెళ్లడం మీకు ఒత్తిడిగా అనిపిస్తే, మీరు అన్నింటికీ ముగింపు ఇస్తారు.
- మీ స్నేహితుడిని వారానికి ఒకసారి, లేదా నెలకు రెండుసార్లు చూడటం సరిపోతుందా? స్నేహాన్ని అంతం చేయడం మంచిదా? మీరు మాత్రమే ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు!
3 యొక్క 2 వ భాగం: కొంచెం స్థలం పొందడం
మీ స్నేహితుడిని కొత్త వ్యక్తులకు పరిచయం చేయండి. ఆ వ్యక్తి జీవితంలో మీరు మాత్రమే సన్నిహిత వ్యక్తి? కాబట్టి ఆమె ఎందుకు అంత దగ్గరగా గడపాలని కోరుకుంటుందో అర్థం చేసుకోవడం సులభం! ఆమెను మరింత కనెక్ట్ అయ్యేలా మరియు ఇతర స్నేహితులను కలిగి ఉండగల కొత్త వ్యక్తులకు ఆమెను పరిచయం చేయండి. విషపూరిత సామీప్యత లేకుండా, సంబంధాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో కొనసాగించడానికి ఇది మీకు మంచి మార్గం.
- మీరు ఒక పెద్ద సమూహం మధ్యలో కలిసి ఉండవచ్చు, తద్వారా మీ స్నేహితుడు ఇతర వ్యక్తులను తెలుసుకోవచ్చు.
- అతనితో సమయం గడపడానికి మీ ఇతర స్నేహితులను అడగండి.
- మీరు బిజీగా ఉన్నారని మరియు అతనితో బయటకు వెళ్లలేరని మీరు చెబితే, మీ ఇద్దరికీ తెలిసిన వ్యక్తిని కలవమని సూచించండి.
మీకు సౌకర్యంగా ఉండే ప్రణాళికలను మాత్రమే చేయండి. మీకు ఇష్టం లేకపోతే మీ స్నేహితుడిని కనుగొనమని ఒత్తిడి చేయవద్దు. ప్రణాళికలు వేసినప్పుడల్లా, అవి సరదాగా ఉండటం మరియు మీ షెడ్యూల్‌కు తగినట్లుగా ఉండటం ముఖ్యం. స్నేహితుడిని కలిసినప్పుడు, రైడ్ మీ ఇద్దరికీ మంచిది.
- మీరు కోరుకోని సమయంలో ఒక ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి లేదా బయలుదేరడానికి ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీ స్నేహితుడిని కలవాలని మీకు అనిపించకపోతే, "ఓహ్, అది జరగదు. ఇంకొక రోజు కావచ్చు?"
- కొన్ని ప్రాథమిక పరిమితులను నిర్ణయించడం కూడా మంచిది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితుడితో నెలకు ఒకసారి సినిమాకి వెళ్లాలని అనుకుందాం, కాని అతను ప్రతి వారం వెళ్లాలని కోరుకుంటాడు. ఈ పరిమితిని చేరుకోవటానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, "నేను మీతో సినిమాలు చూడటం ఇష్టపడతాను, కాని నాకు నెలకు ఒకసారి సినిమాకి వెళ్ళడానికి సమయం మరియు డబ్బు మాత్రమే ఉంది. ప్రతి నెల మొదటి శుక్రవారం మనం ఎలా వెళ్తాము? ? "
మీకు ఏ రోజులు అనుకూలంగా ఉన్నాయో అతనికి తెలియజేయండి. స్నేహితుడు ఎప్పుడైనా కాల్ చేస్తే లేదా సందేశాలను పంపితే, అతను ఏ రోజులు మరియు సమయాలను సంప్రదించగలడో చెప్పడం అవసరం. మీరు పనిలో బిజీగా ఉన్నా లేదా మీరు వేరే ఏదైనా చేస్తుంటే పర్వాలేదు. మీరు అతనితో మాట్లాడటానికి లేదా బయటికి వెళ్లడానికి కూడా ఇష్టపడకపోవచ్చు. అవి మీ హక్కులు!
- మీరు స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు, అతనికి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, "నేను సోమ, బుధ, గురు, శుక్రవారాల్లో చాలా బిజీగా ఉన్నాను, కాబట్టి ఆ రోజుల్లో మాట్లాడటం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు మంగళవారం సాయంత్రం 7 గంటల తర్వాత మరియు వారాంతంలో ఎప్పుడైనా నన్ను పిలవవచ్చు!" .
సహాయం కోరడానికి అతన్ని ప్రోత్సహించండి. మీ స్నేహితుడు ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేని సమస్యతో బాధపడుతున్నందుకు అంటుకునే అవకాశం ఉంది. అతను తన తల్లిదండ్రులతో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు, వైద్య పరిస్థితి లేదా అతను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడనిది. మీతో ఎక్కువ సమయం గడపడం అతను కలిగి ఉన్న పరధ్యానం యొక్క ఏకైక రూపం కావచ్చు.
- ఏదైనా అతన్ని అంతగా అవసరం మరియు అంటుకునేలా చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి అతనితో తీవ్రంగా మాట్లాడండి: "మీరు నాతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని నేను గమనించాను. అంతా సరేనా?"
- అతను తెరిచి, తనకు సమస్య ఉందని చెబితే, చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడమని అతన్ని ప్రోత్సహించండి. ఉదాహరణకు, మీరు "వావ్, ఇది చాలా క్లిష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీకు సహాయం చేయగల ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడటం మీకు మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను".
మీ స్నేహితుడిని ఎదుర్కోండి. అతను తక్కువ శ్రద్ధతో బాగా నిర్వహించకపోతే లేదా మీకు ఒంటరిగా కొంచెం సమయం కావాలి, గొడవ అనివార్యం అవుతుంది. తటస్థ ప్రదేశంలో అతన్ని కనుగొనండి, అక్కడ మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో స్పష్టంగా చెప్పడానికి మరియు మీకు అవసరమైనదాన్ని వివరించడానికి మీరు అంతరాయం లేకుండా మాట్లాడగలరు.
- దూకుడుగా లేదా మొరటుగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ నిజాయితీపై దృష్టి పెట్టడం మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
- స్నేహపూర్వక మరియు అర్థం చేసుకునే స్వరంలో మాట్లాడండి. మీ భావాలను బహిర్గతం చేయాలనే ఆలోచన ఉంది, కానీ మీ స్నేహితుడికి సానుభూతితో ఉండండి.
- మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి మొదటి వ్యక్తితో మాట్లాడండి. మీ స్నేహితుడి ప్రవర్తనను మీరు ఎలా చూస్తారనే దాని గురించి మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. దృష్టి మీపై ఉండాలి!
- ప్రసంగానికి ఉదాహరణ: "నేను మీ కంపెనీని చాలా ఇష్టపడుతున్నాను, కాని నాకు కొంచెం సమయం కావాలి. కొంతకాలం ఒకరినొకరు తక్కువగా చూడాలని నేను అనుకుంటున్నాను".
3 యొక్క 3 వ భాగం: కట్టింగ్ టైస్
మీ స్థల అవసరాలను గుర్తించండి. కొంత మనశ్శాంతి పొందడానికి, చాలా స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించడం ద్వారా ప్రారంభించడం మంచిది. ఇది మీ స్నేహితుడికి చిరాకు కలిగించవచ్చు, కానీ మీరు కలిగి ఉన్న ఆత్మగౌరవాన్ని మీరు మరింత బలపరుస్తారు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను గుర్తించాలి.
- మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎంత సమయం అవసరమో ఆలోచించండి? ఆ క్షణాల్లో మీ స్నేహితుడు ఎంత తరచుగా జోక్యం చేసుకుంటాడు?
- మీ స్నేహితుడి ప్రవర్తన ఎలా మారాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. అతను ఏ విధమైన పనులను తక్కువ చేయాలనుకుంటున్నాడో లేదా పూర్తిగా ఆపాలని మీరు కోరుకున్నారు? సందేశాలు పంపాలా? ఆరంభించండి? మీరు వెళ్తున్నారని చెప్పకుండా మీ తలుపు తట్టండి?
మీ పరిమితులను బాగా వివరించండి. మీకు ఆమోదయోగ్యమైన మరియు ఆమోదయోగ్యం కాని విషయాలను చేసేటప్పుడు మీరు చాలా స్పష్టంగా ఉండాలి. ఈ విధంగా, మీరిద్దరూ స్నేహం గురించి మీ భావాలను వ్యక్తపరచగలుగుతారు మరియు కొనసాగించడం సాధ్యమా కాదా అని తెలుసుకోవచ్చు. పరిమితులను నిర్వచించేటప్పుడు చిత్తశుద్ధి మరియు దయతో ఉండండి, అర్థం చేసుకోవడాన్ని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి.
- మీరు మీ స్వంతంగా ప్లాన్ చేసిన సంఘటనలకు మీ స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తే, "మీతో పనులు చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం, కానీ నాకు ఈ రోజు ప్రణాళికలు ఉన్నాయి. ఒకరినొకరు చూద్దాం, సరేనా?"
- ఒక వ్యక్తి అసౌకర్య సమయంలో కాల్ చేస్తే లేదా సందేశం పంపితే, వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు వివరించాలి. ఉదాహరణకు, "నేను మీతో మాట్లాడటం ఇష్టపడతాను, కాని ఆఫీసు సమయంలో మా చాట్‌లకు అవసరమైన శ్రద్ధ ఇవ్వడం కష్టం. రాత్రి 7:00 గంటల వంటి పని తర్వాత నన్ను పిలవగలరా?"
- మీకు తక్షణ ప్రతిస్పందన రాకపోతే మీ స్నేహితుడికి కోపం లేదా మీ మెయిల్‌బాక్స్ నింపినట్లయితే, ఉదాహరణకు, "చూడండి, నేను సందేశాలను స్వీకరించాలనుకుంటున్నాను, కానీ నేను ఎల్లప్పుడూ అక్కడికక్కడే స్పందించలేను. సమాధానం కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు , మీరు ఇతర విషయాలతో నన్ను పేల్చలేరు? ".
- మీ స్నేహితుడు మీ గోప్యతను గౌరవించటానికి, ఇంట్లో లేదా వీధిలో, "నేను నిన్ను నిజంగా చూడాలనుకుంటున్నాను, కానీ హెచ్చరిక లేకుండా ఇంటికి చేరుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా ఉండదు. మీరు రాకముందే నాకు టెక్స్ట్ చేయవచ్చు లేదా కాల్ చేయవచ్చు, చూడటానికి నేను స్వేచ్ఛగా ఉన్నాను? ".
ప్రత్యక్షంగా ఉండండి. సంభాషణ ఏ విధంగానైనా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు మినహాయింపులు ఇవ్వడం లేదా మీ భావాలను లేదా అవసరాలను ఖచ్చితంగా వ్యక్తపరచని విధంగా మాట్లాడటం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. మీరు మరింత వ్యక్తిగత స్థలం కోసం మీ అవసరాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా మరియు నేరుగా మాట్లాడండి.
- సంభాషణ మధ్యలో మీ మనసు మార్చుకోకండి!
- అస్పష్టత రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి మరియు సందేశాన్ని పొందాలి, కాబట్టి "నేను మీతో ఉండటానికి ఇష్టపడను, కాని బహుశా నాకు తెలియదు. ఇలా, మనం ప్రతిసారీ కలుసుకోబోతున్నామా? నాకు తెలియదు, ఎప్పుడైనా, సంక్షోభం లేదు. " ఈ సంభాషణ ఎవరికీ అర్థం కాదు!
దృ be ంగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడు మీ వ్యక్తిగత స్థలంపై దండయాత్ర కొనసాగించవచ్చు మరియు మీరు నిర్దేశించిన పరిమితులను దాటి, అపరాధం లేదా ఇతర తారుమారు వ్యూహాలను ఉపయోగించి మీ మనసు మార్చుకుని అతని పట్ల శ్రద్ధ చూపవచ్చు. మీరు దృ strong ంగా ఉండి మీ స్థల నియమాలను పాటించాలి.
- మీ స్వంత నియమాలను ఇవ్వడం మరియు ఉల్లంఘించడం మీ స్నేహితుడు కోరుకున్నది చేయగల సందేశాన్ని పంపుతుంది.
- ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీ నియమాలు మరియు పరిమితులను ఉంచడం సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏకైక మార్గం.
అవసరమైతే, సంబంధాన్ని ముగించండి. మీ స్నేహితుడు దూరంగా ఉండాలన్న అభ్యర్ధనలను విస్మరిస్తూ ఉంటే, లేదా మీరు దాని గురించి మాట్లాడటం అతనికి నచ్చకపోతే, స్నేహానికి ముగింపు పలకడం మంచి పని. మీ బాధను విస్మరించే వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ముగించడం మీకు మంచి చేస్తుంది!
- మీకు స్థలం ఇవ్వని లేదా ఒంటరిగా ఉండటానికి అనుమతించని స్నేహితుడు, ముఖ్యంగా దాని గురించి మాట్లాడిన తర్వాత, బహుశా మిమ్మల్ని గౌరవించకపోవచ్చు మరియు మీ స్నేహానికి అర్హత లేదు.
- మీ స్నేహితుడు మీ అవసరాల కంటే మీ అవసరాలను ఎక్కువగా పట్టించుకునే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఎలా పనిచేస్తుందో కాదు.
- మీరు మరొకరికి ఏదైనా రుణపడి ఉంటారనే అపరాధం లేదా తప్పుడు భావన మిమ్మల్ని చెడు స్నేహంలోకి తీసుకురావద్దు. వ్యక్తి వారి అవసరాలను తీర్చకపోతే, సంబంధం నుండి వైదొలగడం సరైందే.
చిట్కాలు
- మీ అవసరాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ స్నేహితుడు చాలా జిగటగా ఉంటే, స్థలం అడగడానికి బయపడకండి.
- మీరు మీ స్నేహితుడికి ఇచ్చే శ్రద్ధను తగ్గించండి.
- ఇతర వ్యక్తులతో కూడా బయటకు వెళ్ళమని అతన్ని ప్రోత్సహించండి.
- మీ ప్రణాళికలను అక్కడ ప్రచారం చేయవద్దు.
- సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, మీ స్నేహితుడితో నేరుగా మాట్లాడటం మంచిది.
- కొంతకాలం ఒంటరిగా ఉండాలనే కోరికను వ్యక్తి గౌరవించకపోతే, స్నేహానికి ముగింపు పలకడం మంచిది.
