విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరిక

కొంతమందికి, గర్భం నుండి తప్పించుకోవడం ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం. ఇతరులకు, ఇది ఒక బిడ్డను గర్భం ధరించడం చాలా కష్టమైన మరియు తరచుగా నిరాశపరిచే పని. ఆరోగ్యకరమైన జంట గర్భవతి కావడానికి సగటున ఒక సంవత్సరం పడుతుంది, కాని కొందరు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. అదృష్టవశాత్తూ, సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మీరు అనేక పనులు చేయవచ్చు మరియు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

స్టెప్స్

4 యొక్క పద్ధతి 1: గర్భవతిని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తోంది

1. 

   మీ సారవంతమైన కాలానికి ముందు, తర్వాత మరియు తరువాత సెక్స్ చేయండి. మీరు మీ సారవంతమైన కాలంలో ఉన్నారని తెలుసుకున్న తర్వాత, తరచుగా సెక్స్ చేయడం ప్రారంభించండి! అండోత్సర్గము ముందు, తరువాత మరియు తరువాత మీరు రోజూ సెక్స్ చేస్తే గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు బాగా పెరుగుతాయి. మీరు ఈ క్రమబద్ధతను కొనసాగించలేకపోతే, సారవంతమైన కాలానికి ముందు మరియు తరువాత ప్రతి రెండు లేదా మూడు రోజులకు ఒకసారి సెక్స్ చేయటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు కందెనను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఉత్పత్తి నీటి ఆధారిత మరియు భావనకు సహాయపడటానికి నిర్దిష్టంగా ఉందో లేదో చూడండి.

   చిట్కా: రిలాక్సింగ్ మూడ్ సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామిపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించవద్దు మరియు శిశువును ఎలా చూసుకోవాలో మీరు ఆలోచించనవసరం లేదు.

   
   

2. 

   బేసల్ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. అందువల్ల, మీరు మీ stru తు చక్రం గురించి పెద్ద మొత్తంలో డేటాను సేకరిస్తారు, ఇది అవసరమైతే, తరువాతి చక్రంలో సారవంతమైన కాలాన్ని గుర్తించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. Stru తుస్రావం లేకపోవడం మరియు stru తుస్రావం expected హించిన కాలం తరువాత అధిక ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదల గర్భం యొక్క బలమైన సంకేతాలు.
   • అండోత్సర్గము తరువాత వరుసగా 14 రోజులు మీ ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు గర్భవతి అని అనుమానించడం ప్రారంభించవచ్చు.

3. 

   
   
   గూడు లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. కొంతమంది మహిళలు గూడు కట్టుకున్న తరువాత రక్తస్రావం అనుభవిస్తారు, గర్భాశయ గోడలో జైగోట్ అమర్చడం వల్ల కలిగే ప్యాంటీపై మచ్చలు కనిపిస్తాయి. ఇది సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన ఆరు నుంచి 12 రోజుల మధ్య జరుగుతుంది మరియు ఇది చాలా సాధారణం. చింతించాల్సిన పనిలేదు. అయితే, మీకు ఆందోళన వస్తే వైద్యుడిని పిలవడానికి బయపడకండి.
   • మీరు కోలిక్, తలనొప్పి, వికారం, మూడ్ స్వింగ్స్, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు గూడు కట్టుకున్న తర్వాత వెన్నునొప్పితో బాధపడే అవకాశం ఉంది.

4. 

   
   
   ఇంటి గర్భ పరీక్షను తీసుకోండి మీరు వ్యవధిని కోల్పోతే. అండోత్సర్గ కాలం ముగిసిన తరువాత, మీరు మీ తదుపరి కాలం వరకు మాత్రమే వేచి ఉండగలరు. ఆమె దిగిరాకపోతే, గర్భ పరీక్ష చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. ఫార్మసీ పరీక్షలు 97% హిట్ రేటును కలిగి ఉన్నాయి, కానీ అవి చాలా త్వరగా జరిగితే అవి తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాలను ఇస్తాయి. మీరు ప్రతికూల ఫలితాన్ని పొందినట్లయితే మరియు గర్భధారణ సంకేతాలను చూపించడం కొనసాగిస్తే ఒక వారం తర్వాత పరీక్షను పునరావృతం చేయండి.
   • చాలా మంది జంటలు గర్భవతి కావడానికి సమయం తీసుకుంటారని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి నెల, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటలలో 15% నుండి 20% మాత్రమే ప్రయత్నంలో విజయవంతమవుతారు. అయితే, గర్భం ధరించాలనుకునే 95% జంటలు రెండేళ్లలో విజయం సాధిస్తారు.

4 యొక్క విధానం 2: మీ సారవంతమైన కాలాన్ని గుర్తించడం

1. 

   మీ stru తు చక్రం ట్రాక్ క్యాలెండర్ లేదా అనువర్తనంతో. మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులను గుర్తించడానికి మీ stru తు చక్రం తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. ఓవాగ్రాఫ్ లేదా ఫెర్టిలిటీ ఫ్రెండ్ వంటి సంతానోత్పత్తి అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి లేదా మీ అండోత్సర్గము డేటాను రికార్డ్ చేయడానికి క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించండి. కింది సమాచారాన్ని గమనించండి:
   • Men తుస్రావం మొదటి రోజు. మీ చక్రం ఇక్కడే ప్రారంభమవుతుంది. ఆ రోజును క్యాలెండర్‌లో “1” సంఖ్యతో గుర్తించండి. మీరు చక్రం యొక్క చివరి రోజుకు చేరుకునే వరకు అనుసరించాల్సిన రోజులను జాబితా చేయండి, ఇది మీ తదుపరి కాలానికి ముందు రోజు.
   • మీ రోజువారీ బేసల్ ఉష్ణోగ్రత.
   • గర్భాశయ శ్లేష్మంలో మార్పులు.
   • సానుకూల అండోత్సర్గము పరీక్షలు.
   • మీరు సెక్స్ చేసిన రోజులు.
   • Stru తు చక్రం యొక్క చివరి రోజు.

2. 

   మీ బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి. స్త్రీ అండోత్సర్గము చేసినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, బేసల్ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల మీరు మీ సారవంతమైన కాలంలో ఉన్నట్లు బలమైన సూచన. మంచం పక్కన ఒక థర్మామీటర్ వదిలి, మీరు ఉదయం లేచిన వెంటనే మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. మీ సంతానోత్పత్తి స్థాయి గురించి మంచి ఆలోచన పొందడానికి, ప్రతిరోజూ, అదే సమయంలో దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సంఖ్యలను వ్రాయడం మర్చిపోవద్దు. 0.2 ° C నుండి 0.5 ° C వరకు పెరుగుదల ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారనడానికి మంచి సంకేతం.
   • స్త్రీ సంతానోత్పత్తి యొక్క శిఖరం బేసల్ ఉష్ణోగ్రత పెరగడానికి రెండు మరియు మూడు రోజుల మధ్య జరుగుతుంది. మీ ఉష్ణోగ్రత ఎప్పుడు పెరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి నెలవారీ నమూనాలపై నిఘా ఉంచండి మరియు మీరు ఎప్పుడు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించాలి అనే ఆలోచన వస్తుంది.

   చిట్కా: బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి నిర్దిష్ట థర్మామీటర్ కొనండి. సాధారణ థర్మామీటర్లు అటువంటి సూక్ష్మమైన మార్పులను గుర్తించవు.

3. 

   మీ గర్భాశయ శ్లేష్మం పరిశీలించండి. సారవంతమైన కాలంలో, యోని ఉత్సర్గం సాధారణంగా గుడ్డు తెల్లగా ఉన్నట్లుగా చాలా స్పష్టంగా మరియు సాగేది. శ్లేష్మంలో ఈ మార్పును మీరు గమనించిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ మూడు నుండి ఐదు రోజులు సెక్స్ చేయండి. స్రావం పొడిబారినప్పుడు మరియు అపారదర్శకంగా మారినప్పుడు, గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
   • కొంతమంది మహిళలు బాత్రూంకు వెళ్ళిన తర్వాత తమను తాము శుభ్రపరచుకున్నప్పుడు గర్భాశయ శ్లేష్మం పరీక్షించగలుగుతారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ యోనిని పరిశీలించడానికి మీరు శుభ్రమైన వేలిని చొప్పించాల్సి ఉంటుంది.

4. 

   అండోత్సర్గము పరీక్షను ఉపయోగించండి. ఫార్మసీ లేదా ఇంటర్నెట్‌లో చూడండి మరియు అండోత్సర్గమును అంచనా వేయడానికి కిట్ కొనండి. కర్ర యొక్క కొనపై మూత్ర విసర్జన చేయండి లేదా చిన్న కప్పులో మూత్రంతో ముంచండి. ఫలితాన్ని చూడటానికి కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. సాధారణ పరీక్షలలో, సానుకూల ఫలితం ఒకే రంగు యొక్క రెండు పంక్తుల ద్వారా లేదా నియంత్రణ రేఖ కంటే ముదురు గీత ద్వారా సూచించబడుతుంది. మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారో లేదో డిజిటల్ పరీక్షలు చిన్న తెరపై చూపుతాయి.
   • ఈ పరీక్షలు తక్కువ కాదు. మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారని అనుకున్న రోజులలో వాటిని వాడటానికి వదిలివేయండి. మీరు వాటిని టోకుగా కొనుగోలు చేస్తే పరీక్షలు మరింత సరసమైనవి.
   • అండోత్సర్గ పరీక్షలు సారవంతమైన కాలాన్ని గుర్తించే ఏకైక మార్గం కాదు, కానీ అవి చక్రంలో ఒక చేతిగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు చక్రంలో ఏ భాగంలో ఉన్నారో మీకు తెలియకపోతే.

4 యొక్క విధానం 3: గర్భం కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం

1. 

   ప్రినేటల్ పరీక్ష చేయండి. మీ సంతానోత్పత్తిని తగ్గించగల అనుభవం మీకు లేకపోయినా, బిడ్డ పుట్టడానికి ప్రయత్నించే ముందు వైద్య పరీక్షను షెడ్యూల్ చేయడం మంచిది. కొన్ని వ్యాధులు గర్భం ద్వారా అధ్వాన్నంగా తయారవుతాయి, తరచుగా తీవ్రంగా. మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు కటి పరీక్ష మరియు ప్రాథమిక రక్త పరీక్షను మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏవీ లేవని చూడటానికి ఆదేశిస్తాడు:
   • పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్, అండోత్సర్గమును అడ్డుకునే రుగ్మత.
   • ఎండోమెట్రియోసిస్, సాధారణంగా సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
   • డయాబెటిస్. వ్యాధి గుర్తించబడటం చాలా అవసరం మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు రాకుండా ఉండటానికి గర్భధారణకు ముందు చికిత్స ప్రారంభించబడుతుంది.
   • థైరాయిడ్ రుగ్మతలు. డయాబెటిస్ మాదిరిగా, థైరాయిడ్ సమస్యలు గర్భధారణకు ముందు రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందినంత వరకు ప్రమాదంలో ఉండవు.

2. 

   పొందండి ఆదర్శ బరువు గర్భవతి కావడానికి ముందు. కొన్ని అధ్యయనాలు ob బకాయం ఉన్న స్త్రీలకు గర్భధారణలో ఎక్కువ ఇబ్బందులు ఉన్నాయని మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ సంఖ్యలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటాయని సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, తక్కువ బరువు ఉన్నవారికి గర్భం ధరించే సామర్థ్యం కూడా తగ్గి ఉండవచ్చు. మీ ఆదర్శ బరువు గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు ఓవెన్లో రోల్ పెట్టడానికి ముందు కొన్ని పౌండ్ల బరువును కోల్పోవటానికి ప్రయత్నించండి.
   • చాలా తక్కువ బరువు ఉన్న మహిళలు (18.5 కన్నా తక్కువ BMI తో) stru తుస్రావం కూడా ఆపవచ్చు, ఇది గర్భం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.

3. 

   ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోండి. మీ శరీరంలో పిండం అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన పోషకాలను చేరడానికి గర్భవతి కావడానికి ముందు చికిత్స ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, గర్భధారణకు ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం, బిడ్డ స్పినా బిఫిడాతో జన్మించే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మరియు న్యూరల్ ట్యూబ్ యొక్క పేలవమైన అభివృద్ధి ఫలితంగా ఇతర సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. మీ కోసం ప్రినేటల్ విటమిన్ సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి లేదా మీరే ఎంచుకోండి.
   • ఫోలిక్ యాసిడ్ మందులు సంతానోత్పత్తికి కూడా మంచివి. మీరు బిడ్డ కావాలని నిర్ణయించుకున్న వెంటనే ప్రతిరోజూ వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

4. 

   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పెట్టుబడి పెట్టండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు గర్భధారణను సులభతరం చేస్తుంది. సన్నని ప్రోటీన్లు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారం మీద పందెం వేయండి. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
   • లీన్ ప్రోటీన్లు: స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్, కొవ్వు రహిత గ్రౌండ్ బీఫ్, టోఫు మరియు బీన్స్.
   • తృణధాన్యాలు: బ్రౌన్ రైస్, బ్రౌన్ పాస్తా, బ్రౌన్ బ్రెడ్ మరియు వోట్ bran క.
   • పండ్లు: ఆపిల్, నారింజ, ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ మరియు పుచ్చకాయ.
   • కూరగాయలు: బ్రోకలీ, మిరియాలు, టమోటాలు, బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, క్యాబేజీ మరియు క్యాబేజీ.

5. 

   స్పెర్మ్-ప్రయోజనకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి మీ భాగస్వామిని ప్రోత్సహించండి. పురుషులు విటమిన్ ఇ మరియు సి కలిగిన మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లలో పెట్టుబడులు పెట్టాలి, పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తినాలి మరియు ఆల్కహాల్, కెఫిన్, కొవ్వు మరియు చక్కెర తినకుండా ఉండాలి.
   • పురుషులు చాలా సెలీనియం (రోజుకు 55 µg) తినడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మూలకం పెరిగిన మగ సంతానోత్పత్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

6. 

   పొగ త్రాగుట అపు. శిశువుకు హాని చేయడంతో పాటు, ధూమపానం గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే, గర్భం మధ్యలో ఒక వ్యసనాన్ని వదిలివేయడం చాలా ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. బాధ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ముందే ధూమపానం మానేయండి.
   • నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం చేసేవారికి గర్భం దాల్చడం కూడా కష్టమని గుర్తుంచుకోండి. అధిక పొగను పీల్చుకోకుండా ధూమపానం చేసేవారిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మానుకోండి.

   చిట్కా: మీ భాగస్వామి కూడా సిగరెట్‌ను పక్కన పెట్టడం చాలా అవసరం! తరచుగా ధూమపానం చేసే పురుషులు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, పొగాకు కూడా ఎక్కువ లోపభూయిష్ట స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

7. 

   గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడానికి మద్యపానం మానేయండి. సంతానోత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఒక్క కప్పు కూడా సరిపోతుంది. గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడానికి మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. మీరు ప్రమాదవశాత్తు పానీయం తీసుకుంటే, ఒక గాజు మించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీరు రెండు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు కలిగి ఉంటే మీ అవకాశాలు చాలా పడిపోతాయి.
   • ఆల్కహాల్ స్పెర్మ్ లెక్కింపును కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు ఉత్పత్తి నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. మద్యపానాన్ని తగ్గించమని మీ భాగస్వామిని అడగండి.

8. 

   మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 200 మి.గ్రా. చాక్లెట్ వంటి ఆహారాలు మరియు కాఫీ, టీ మరియు శీతల పానీయాల వంటి పానీయాలు ఇందులో ఉన్నాయి. రెండు లేదా అంతకంటే తక్కువ మాత్రమే తాగే మహిళల కంటే రోజుకు మూడు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ పానీయం తాగే మహిళలు గర్భవతి అయ్యే అవకాశం చాలా తక్కువ.
   • ఒక కప్పు (240 మి.లీ) కాఫీలో 100 మి.గ్రా కెఫిన్ ఉంటుంది. రోజుకు రెండు కప్పుల (580 మి.లీ) కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగవద్దు.
   • టీలు మరియు శీతల పానీయాలలో కాఫీ కంటే చాలా తక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది, కానీ మీరు అధికంగా తీసుకుంటే పదార్థం మీ శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. మీ పరిమితిని చేరుకునే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి రోజుకు గరిష్టంగా రెండు కెఫిన్ పానీయాలు తీసుకోండి.

9. 

   గర్భనిరోధకం వాడటం మానేయండి. మీరు గర్భవతి కావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, గర్భనిరోధకాన్ని పక్కన పెట్టండి. మీరు హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మందు తీసుకుంటే, సాధారణంగా అండోత్సర్గము ప్రారంభించి గర్భవతి కావడానికి మీరు రెండు మరియు మూడు నెలల మధ్య వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది. మీరు అవరోధ పద్ధతులను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంటే, లైంగిక సంపర్కం నుండి రక్షణను తొలగించండి.
   • స్త్రీ గర్భవతి అయ్యేలా ఇంట్రాటూరిన్ పరికరం (ఐయుడి) ను స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు తొలగించాలి.

10. 

    మీకు అవసరమైతే పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య నిపుణుడు లేదా సెక్సాలజిస్ట్ కోసం చూడండి. సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడంతో బాధపడుతున్న జంటలకు గర్భం ధరించడం కష్టం. అయినప్పటికీ, పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య నిపుణుడు లేదా సెక్సాలజిస్ట్ మీకు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
    • వంధ్యత్వం మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. గర్భవతిని పొందే ఒత్తిడి, అలాగే ఇన్వాసివ్ మరియు మానసికంగా సంతానోత్పత్తి చికిత్సలు లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది, భవిష్యత్తులో గర్భం మరింత కష్టతరం అవుతుంది.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: వంధ్యత్వ చికిత్సలను కోరడం

1. 

   మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు మీరు ప్రయత్నించడం ప్రారంభించిన సమయం ఆధారంగా సహాయం ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోండి. మేము బిడ్డ పుట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఓపికపట్టడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు భయపడటానికి ముందు కొంతసేపు వేచి ఉండండి. డాక్టర్ కోసం వెతకడం ప్రారంభించడానికి గడువును సెట్ చేయండి. ఇది మీ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు తదుపరి దశ ప్రక్రియకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది. కింది సందర్భాల్లో సహాయం తీసుకోండి:
   • క్రమం తప్పకుండా (వారానికి రెండుసార్లు) లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్న 30 ఏళ్లలోపు ఆరోగ్యకరమైన జంటలు గరిష్టంగా ఒక సంవత్సరంలో గర్భం పొందగలుగుతారు. గర్భనిరోధకాన్ని ఆపివేసిన తర్వాత రీజస్ట్‌మెంట్ సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
   • మీకు 30 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, ఆరు నెలల తర్వాత వైద్యుడిని చూడండి. వృద్ధాప్యం వల్ల సంతానోత్పత్తి తగ్గడం వల్ల బాల్జాకియన్ లేదా పెరిమెనోపాజ్ స్త్రీలకు గర్భం ధరించడం కష్టం. చాలా సందర్భాలలో, గర్భం అసాధ్యం కాదు, కానీ ఇది జరగడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు మరింత మానిటర్ చేయబడిన లైంగిక సంపర్కం మరియు జీవనశైలి మార్పులు అవసరం.
   • కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాల్లో, మీరు వెంటనే నిపుణుడిని చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా కటి ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, మీరు 35 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే లేదా మీకు క్యాన్సర్ లేదా ఆకస్మిక గర్భస్రావం చరిత్ర ఉంటే గర్భవతి కావాలని నిర్ణయించుకున్న వెంటనే పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య నిపుణులతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.

2. 

   సాధారణ సంతానోత్పత్తి సమస్యల కోసం పరీక్షించండి. సంతానోత్పత్తిని తగ్గించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, ఒత్తిడి మరియు కొన్ని అనారోగ్యాల నుండి మందులు మరియు అధిక శారీరక శ్రమ. కొన్ని మందులు భావనను నిరోధిస్తాయి లేదా అడ్డుకుంటాయి. మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు, మూలికలు, మందులు మరియు ప్రత్యేక ఆహార పదార్థాల పూర్తి జాబితాను మీ వైద్యుడికి ఇవ్వండి, తద్వారా ఫలదీకరణానికి సాధ్యమయ్యే అడ్డంకులను అతను గుర్తించగలడు.
   • మీకు లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు ఉన్నాయా అని చూడండి. ఈ రకమైన కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు స్త్రీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి, మరికొన్ని చికిత్స చేయకపోతే వంధ్యత్వానికి కారణమవుతాయి.
   • కొంతమంది మహిళలకు తొలగించగల కణజాల అవరోధం ఉంది, ఇది స్పెర్మ్ గుడ్డుకు రాకుండా చేస్తుంది. ఇతరులకు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే సమస్య ఉంది, ఇది stru తు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

3. 

   నిశితంగా పరిశీలించండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి మంచి ఆరోగ్యం కలిగి ఉంటే, స్పెర్మ్ వచ్చే అవకాశం గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది మరియు మీ సంతానోత్పత్తిని వృత్తిపరంగా పర్యవేక్షించమని అడుగుతుంది.
   • స్ఖలనం సమయంలో విడుదలయ్యే స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు సంఖ్యను తనిఖీ చేయడానికి పురుషులకు వీర్య విశ్లేషణ ఉండాలి. హార్మోన్ల స్థాయిలను కొలవడానికి రక్త పరీక్ష మరియు స్ఖలనాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు స్ఖలనం చేసే నాళాలలో అవరోధాలను కనుగొనటానికి అల్ట్రాసౌండ్ కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
   • ఆడ సంతానోత్పత్తి పరీక్షలలో అండోత్సర్గము సమయంలో హార్మోన్ల స్థాయిని కొలవడానికి థైరాయిడ్, పిట్యూటరీ గ్రంథులు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాల పరీక్షలు మరియు మిగిలిన stru తు చక్రం ఉన్నాయి. హిస్టెరోసాల్పింగోగ్రఫీ, లాపరోస్కోపీ మరియు కటి అల్ట్రాసౌండ్ గర్భాశయం, ఎండోమెట్రియం మరియు ఫెలోపియన్ గొట్టాలను పరిశీలించడానికి, మచ్చలు, అడ్డంకులు మరియు వ్యాధులను గుర్తించడానికి ఉపయోగపడే మరింత దురాక్రమణ ప్రక్రియలు. మీ వంధ్యత్వం వంశపారంపర్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ అండాశయ నిల్వను కొలవడానికి మీరు జన్యు పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

4. 

   సంతానోత్పత్తి లేదా సహాయక పునరుత్పత్తి క్లినిక్ ప్రత్యేకత కలిగిన ఎండోక్రినాలజిస్ట్ కోసం చూడండి. మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు మిమ్మల్ని ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా సహాయక పునరుత్పత్తి క్లినిక్‌కు సూచించవచ్చు, తద్వారా మీరు గర్భవతి కావడానికి అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు మరియు చికిత్సలకు ప్రాప్యత ఉంటుంది. ఎండోక్రినాలజిస్ట్ పరీక్షలను ఆదేశిస్తాడు, రోగ నిర్ధారణ చేస్తాడు మరియు భావనకు ఆటంకం కలిగించే సమస్యలకు చికిత్స చేస్తాడు. మీ దగ్గర ఒక నిపుణుడిని కనుగొని అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • సంప్రదింపుల ముందు ప్రశ్నల జాబితాను తయారు చేయండి.ఖర్చులు, దుష్ప్రభావాలు మరియు విజయవంతమైన చికిత్స అవకాశాల గురించి మీ అన్ని ఆందోళనలను చేర్చండి. మీరు ఏదైనా మరచిపోలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ భాగస్వామితో జాబితాను చదవండి.
   • మీరు పరీక్ష చేయబోతున్నారని లేదా చికిత్స ప్రారంభించబోతున్నారని ఆలోచిస్తూ మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌కు రాకండి. మీరు ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు మీ ఎంపికలను అన్వేషించడానికి ఈ మొదటి క్షణం.
   • ఒకే సందర్శన తర్వాత క్లినిక్‌లో చికిత్స ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదని భావించవద్దు. మీకు ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి చాలా మంది నిపుణుల కోసం చూడండి మరియు ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి.

5. 

   గర్భాశయ గర్భధారణ (IUI) గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. విధానంలో, మీ భాగస్వామి లేదా దాత నుండి వీర్య నమూనా సేకరించబడుతుంది. సెమినల్ ద్రవాన్ని తొలగించడానికి వీర్యం ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు స్పెర్మ్ చాలా సన్నని కాథెటర్ ద్వారా గర్భాశయంలోకి నేరుగా చేర్చబడుతుంది. అండోత్సర్గంతో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్ల రేటు పెరిగిన ఒక రోజు తర్వాత సాధారణంగా గర్భధారణ జరుగుతుంది మరియు ఎటువంటి నొప్పి లేదా శస్త్రచికిత్స జోక్యం లేకుండా డాక్టర్ కార్యాలయంలో చేయవచ్చు. మీరు ఆరు నెలల వరకు బహుళ గర్భధారణలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ కాలం తరువాత, మీరు ఇతర చికిత్సలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కింది సందర్భాలలో గర్భధారణ సిఫార్సు చేయబడింది:
   • ఎండోమెట్రీయాసిస్.
   • తెలియని కారణాల వల్ల వంధ్యత్వం.
   • వీర్యం అలెర్జీ.
   • మగ వంధ్యత్వం.

6. 

   ఒక తయారీ గురించి ఆలోచించండి ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF). IVF సాంకేతికంగా సహాయపడే పునరుత్పత్తి యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది.
   • IVF లో, పరిపక్వ గుడ్లు ఆశించే తల్లి (లేదా దాత) శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి మరియు ప్రయోగశాలలో భాగస్వామి (లేదా దాత) స్పెర్మ్‌తో ఫలదీకరణం చేయబడతాయి. అప్పుడు, ఫలదీకరణ గుడ్లు ఇంప్లాంటేషన్ కోసం గర్భాశయంలోకి చేర్చబడతాయి.
   • ప్రతి చక్రం రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వారాల వరకు ఉంటుంది. ఏదేమైనా, IVF ని కవర్ చేసే ఆరోగ్య పధకాలు సాధారణంగా నిర్దిష్ట సంఖ్యలో విధానాలకు మాత్రమే చెల్లిస్తాయి.
   • ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్న మహిళల్లో ఐవిఎఫ్ విజయవంతమయ్యే అవకాశం తక్కువ, వారు ఎప్పుడూ గర్భవతి కాలేదు లేదా స్తంభింపచేసిన పిండాలను వాడటానికి ఎంచుకున్నారు. 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు, విజయం సాధించే అవకాశాలు 5% కన్నా తక్కువ. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, దానం చేసిన గుడ్ల వాడకం సిఫార్సు చేయబడింది.

7. 

   మందులు మరియు ఇతర సంతానోత్పత్తి చికిత్సల గురించి తెలుసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల రేటును పెంచడానికి మరియు సహజ మార్గాల ద్వారా ఫలదీకరణాన్ని అనుమతించడానికి treatment షధ చికిత్స సరిపోతుంది. అయితే, ఇతరులలో, ఇంట్రాటుబరీ గామేట్ ట్రాన్స్ఫర్ (GIFT) మరియు సర్రోగేట్ వాడకం వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
   • క్లోమిడ్ (క్లోమిఫేన్) అనేది IUI వంటి ఇతర చికిత్సలతో పాటు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడే ఒక is షధం, అండాశయాల ద్వారా గుడ్లు విడుదల చేయడాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు, గర్భధారణకు దోహదపడుతుంది.

8. 

   సంతానోత్పత్తి చికిత్స సమయంలో మద్దతు వనరుల కోసం చూడండి. కొంతమంది యొక్క మానసిక ఆరోగ్యానికి వంధ్యత్వం చాలా భారంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రపంచం నుండి ఆత్రుత, నిరాశ మరియు ఒంటరిగా భావిస్తారు. అయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి! చికిత్సను ఎదుర్కోవటానికి జాగ్రత్త వహించండి మరియు మద్దతు వనరులను చూడండి. సన్నిహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు వ్యక్తి లేదా వర్చువల్ మద్దతు సమూహాల కోసం చూడండి. చికిత్స అంతటా మీ భావాల గురించి మాట్లాడటానికి చికిత్సకుడిని ఆశ్రయించడం మరో మంచి ఆలోచన.
   • సంబంధానికి వంధ్యత్వం కూడా భారంగా ఉంటుంది. మీ భాగస్వామితో సరదాగా గడపడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, తద్వారా మీరు ఒకరినొకరు దూరం చేసుకోకండి.

   మీరు పరీక్షించి మీ వంధ్యత్వానికి చికిత్స చేయటం ప్రారంభించారా? సంతానోత్పత్తి మరియు స్పెర్మ్ సంఖ్యను పెంచే సహజ మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించండి.

చిట్కాలు

• ఈత కొమ్మలు స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గించవు. అయితే, హాట్ బాత్, హాట్ టబ్, చాలా టైట్ జిమ్ బట్టలు, లాంగ్ బైక్ రైడ్ మరియు కటి ప్రాంతంలో తరచుగా ల్యాప్‌టాప్‌కు సపోర్ట్ చేయడం పురుషుల సంతానోత్పత్తిని తగ్గించగల విషయాలు.
• Ob బకాయం స్త్రీపురుషులలో సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడం వల్ల పిల్లవాడిని గర్భం ధరించే మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

హెచ్చరిక

• అధిక ప్రయత్నాలు, ప్రత్యేకించి అవి కఠినమైన క్యాలెండర్లను కలిగి ఉంటే, ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి మరియు జంట యొక్క శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
• పిల్లవాడిని కలిగి ఉండటం ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం, ఇది ఏమైనప్పటికీ తీసుకోకూడదు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు బిడ్డ పుట్టడానికి మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం.
• మీరు ఏదైనా అవరోధ గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం మానేసే ముందు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి STD లు లేవని నిర్ధారించుకోండి.