విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

రోజు విశ్రాంతి మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందని అతను భావించినప్పుడే, ఉపాధ్యాయుడు ఆశ్చర్యకరమైన పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. వారు ద్వేషపూరితంగా, పాఠశాల జీవితంలో పరీక్షలు అనివార్యం. ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని చేయడాన్ని ద్వేషిస్తారు, కానీ మీరు మీ అధ్యయన పద్ధతిని మెరుగుపరుస్తారు మరియు ఆశ్చర్యపోతుంటే చిక్కుకోకుండా ఉండగలరు.

దశలు

6 యొక్క పద్ధతి 1: తరువాత పునాదిని సిద్ధం చేస్తోంది

1. 

   కంటెంట్‌ను సమీక్షించండి. ఇది ఎప్పుడు ఉంటుందో మరియు ప్రతి పరీక్ష ఎంత విలువైనదో తెలుసుకోండి. ఈ తేదీలను క్యాలెండర్‌లో చేర్చండి, అందువల్ల మీరు కాపలాగా ఉండరు.
   • ప్రతి పరీక్షకు ఒక వారం ముందుగానే డిజైన్ సమీక్ష సెషన్లను రూపొందించండి. చివరి నిమిషంలో ప్రతిదాన్ని అలంకరించడానికి మీ తలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బదులుగా, తేదీలకు ముందే అనేక మైక్రో సెషన్లను చేయటం ఆదర్శం.

2. 

   
   
   తరగతులపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది తెలివితక్కువదని అనిపించవచ్చు, కాని తరగతుల సమయంలో శ్రద్ధ పెట్టడం పరీక్షా సమయంలో చాలా సహాయపడుతుంది.మీరు జ్ఞానాన్ని "గ్రహించగలరు" అని ఆలోచించే ఉచ్చులో పడకండి - చురుకుగా ఉండండి.
   • జాగ్రత్తగా వినండి, ఎందుకంటే ఉపాధ్యాయులు తరచుగా "ఈ సబ్జెక్టులో చాలా ముఖ్యమైన విషయం ..." వంటి చిట్కాలను ఇస్తారు లేదా కొన్ని పదాలు మరియు విషయాలను నొక్కి చెప్పండి. పరీక్షలలో బాగా రాణించటానికి ఇది కీలకం. మీరు ఎంత త్వరగా సమాచారాన్ని గ్రహిస్తారో, మీరు తక్కువ ప్రయత్నం చేయాలి.

3. 

   
   
   కత్తి మంచి గమనికలు. మాట్లాడటం చాలా సులభం, కానీ మంచి నోట్స్ ఎలా తీసుకోవాలో నేర్చుకోవడం అధ్యయనం చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు చాలా సహాయపడుతుంది. ఉపాధ్యాయుడు బోర్డులో వ్రాసే లేదా స్లైడ్‌లలో చూపించే ప్రతిదాన్ని నోట్‌బుక్‌కు పంపండి. ఉపాధ్యాయుడు మీకు వీలైనంత వరకు తరగతిలో చెప్పినదాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు గమనికలు గురువు నుండి మీ దృష్టిని మరల్చనివ్వవద్దు.
   • తరగతి తర్వాత ప్రతిరోజూ మీ గమనికలను చదవండి. మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకున్న సమాచారాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

4. 

   
   
   అధ్యయనం అలవాటు చేసుకోండి. పరీక్షకు ముందు రోజు రాత్రి అధ్యయనం జరగాలని అనుకోవడం సాధారణం; బదులుగా, ప్రతిరోజూ దాని కోసం కొంత సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ అధ్యయనం సమయంలో ప్రేరణను కొనసాగించడానికి ఇతర నియామకాల మాదిరిగా ఈసారి షెడ్యూల్ చేయడం ఉపయోగపడుతుంది.

5. 

   పరీక్ష ఆకృతి గురించి అడగండి. పరీక్షా ఫార్మాట్ ఎలా ఉంటుంది, ఎంత విలువైనది, గ్రేడ్ పెంచడానికి అవకాశాలు ఉంటే మరియు అతను అందుబాటులో ఉంటే మీ నోట్లను పరిశీలించి, చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను హైలైట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడండి.

6 యొక్క విధానం 2: ఆదర్శవంతమైన అధ్యయన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం

1. 

   శుభ్రమైన, నిశ్శబ్ద మరియు వ్యవస్థీకృత ప్రదేశంలో అధ్యయనం చేయండి. గది నుండి ఏదైనా మరియు అన్ని దృష్టిని తొలగించండి (సెల్ ఫోన్, టెలివిజన్ మొదలైనవి). మీ సెల్ ఫోన్‌లో సందేశాన్ని చదవడానికి లేదా సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడానికి అధ్యయనానికి అంతరాయం కలిగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

2. 

   దీపం వెలిగించు! సరిగ్గా వెలిగించని గదిలో అధ్యయనం చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. రాత్రికి ఒక దీపం వేసి, పగటిపూట కర్టెన్లు తెరవండి (కిటికీ కూడా తెరవండి). తేలికపాటి, అవాస్తవిక మరియు తక్కువ శబ్ద వాతావరణంలో దృష్టి పెట్టడం సులభం.

3. 

   టీవీని ఆపివేయండి. చాలా మంది విద్యార్థులు ఒకే సమయంలో టెలివిజన్‌తో అధ్యయనం చేయడం లేదా ఇంటర్నెట్‌లో స్నేహితులతో చాట్ చేయడం వంటి అనేక పనులు చేయగలరని నమ్ముతారు, అయితే ఇది చాలావరకు నిజం కాదని పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది. మెరుగైన పనితీరు కోసం, అధిక వాల్యూమ్‌లో సాహిత్యంతో సంగీతం వంటి పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. అధ్యయనం యొక్క దృష్టిని టీవీ లేదా సెల్ ఫోన్‌కు మార్చడం వలన మెదడు గ్రహించిన సమాచారానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.

4. 

   మీరు సంగీతంతో అధ్యయనం చేయగలరా అని తెలుసుకోండి. జ్ఞాపకార్థం సంగీతం యొక్క చర్య వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉన్నవారి జ్ఞాపకార్థం ఇది సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి, అయితే ఇది రుగ్మత లేనివారిని కలవరపెడుతుంది. పాఠశాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి శాస్త్రీయ సంగీతం అత్యంత ప్రభావవంతమైన శైలిగా ఉంది. సంగీతంతో అధ్యయనం చేయడం మీకు మంచిదా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. మీరు చాలా ఇష్టపడితే, ధ్వనిపై కాకుండా, పదార్థంపై దృష్టి పెట్టాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • పదాలు అధ్యయనానికి ఆటంకం కలిగించకుండా, సాహిత్యం లేకుండా వాయిద్య సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి.
   • మీ మెదడు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు ఇతర శబ్దాలు మిమ్మల్ని మరల్చకుండా నిరోధించడానికి ప్రకృతి యొక్క పర్యావరణ శబ్దాలను వినండి. ఈ శబ్దాలతో అనేక ఉచిత సైట్లు ఉన్నాయి, మీరు ఇష్టపడేదాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఆ జాబితాను చూడండి.
   • మొజార్ట్ లేదా శాస్త్రీయ సంగీతాన్ని వినడం మిమ్మల్ని తెలివిగా చేయదు, లేదా అది మీ మెదడులో జ్ఞానాన్ని నిలుపుకోదు, కానీ ఇది సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి మరింత సముచితంగా ఉంటుంది.

6 యొక్క విధానం 3: అభ్యాసాన్ని నిర్వహించడం

1. 

   ఉద్యోగ లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ సెషన్‌లో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు? దృ plan మైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం చాలా సహాయపడుతుంది, అధ్యయన ప్రణాళికలను రూపొందించవచ్చు; ఐదు పాఠాలలో మూడు సులువుగా మరియు త్వరగా పూర్తి చేయగలిగితే, కష్టతరమైన వాటిని కఠినంగా మరియు భయపడకుండా అధ్యయనం చేయడానికి మొదట వాటిని చేయండి.

2. 

   స్టడీ గైడ్ చేయండి. మీ గమనికలను చదవండి మరియు అతి ముఖ్యమైన డేటాను తిరిగి వ్రాయండి. ఇది మీకు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అధ్యయనం యొక్క మరొక మార్గం. గైడ్ రాయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించకుండా ప్రయత్నించండి: కంటెంట్‌ను చదవడానికి మీకు సమయం కావాలి!

3. 

   మీ గమనికలను ఇతర ఫార్మాట్లలో తిరిగి ఆవిష్కరించండి. మీరు కైనెస్తెటిక్ విద్యార్థి అయితే నోట్స్ తిరిగి రాయడం చాలా బాగుంది. మనస్సు పటాలను రూపొందించడం అత్యంత సమర్థవంతమైన పద్ధతి; మీరు ఏదైనా తిరిగి వ్రాసినప్పుడు, మీరు ఏమి వ్రాస్తున్నారో, ఈ అంశంపై మరియు మీరు ఆ గమనికను ఎందుకు చేశారో ప్రతిబింబిస్తుంది. ముఖ్యంగా, అలా చేయడం వల్ల మీ జ్ఞాపకశక్తి రిఫ్రెష్ అవుతుంది; మీరు ఒక నెల క్రితం నోట్లను తీసుకొని, అవి పరీక్షకు సంబంధించినవి అని కనుగొంటే, వాటిని తిరిగి వ్రాయడం వల్ల కంటెంట్‌ను సమయానికి గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • వాటిని పదే పదే కాపీ చేయవద్దు; కాబట్టి మీరు అంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి బదులుగా వ్రాసిన వాటిని మాత్రమే గుర్తుంచుకుంటారు. కంటెంట్ గురించి చదవండి మరియు ఆలోచించండి (వ్రాసిన వాటికి ఉదాహరణల గురించి ఆలోచించండి) ఆపై పారాఫ్రేజ్.

4. 

   అనే అంశంపై ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు ఇప్పుడే అధ్యయనం చేసిన విషయం మీకు గుర్తుందా అని తెలుసుకోవచ్చు. పదం కోసం పదాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు, సమాచారాన్ని మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లు వివరించడం చాలా మంచి వ్యూహం.
   • ఒకరికి వివరించినట్లుగా, సమాధానాలను బిగ్గరగా మాట్లాడటం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

5. 

   పాత పనులు మరియు పరీక్షలను సమీక్షించండి. మీరు కొన్ని సమాధానాలను కోల్పోతే, వాటిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో అర్థం చేసుకోండి. సెమిస్టర్ అంతటా కనిపించే విషయాలను కవర్ చేస్తూ పరీక్ష సంచితంగా ఉంటే ఇది చాలా మంచిది.

6 యొక్క 4 వ పద్ధతి: సమర్ధవంతంగా అధ్యయనం చేయడం

1. 

   ఉత్తమ గంటలను కనుగొనండి. మీరు నిజంగా అలసిపోయినప్పుడు అధ్యయనం చేయవద్దు. ఉదయం రెండు గంటల వరకు పుస్తకాలపై హంచ్ చేయడం కంటే చిన్న అధ్యయన సెషన్ తర్వాత మంచి రాత్రి నిద్రపోవడం మంచిది. మీకు మరెన్నో గుర్తుండవు మరియు మరుసటి రోజు మీ పనితీరు తగ్గుతుంది.

2. 

   వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించండి. మీ తలను విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు: ముందు రోజు రాత్రి మీ అధ్యయనాలను అతిగా చేయడం సమయం వృధా ఎందుకంటే ఇది ఒకేసారి సమీకరించటానికి చాలా సమాచారం మరియు చివరి నిమిషంలో ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవడం అసాధ్యం - వాస్తవానికి, మీరు ఏమీ నేర్చుకోరు. ముందుగానే అధ్యయనం చేయడం మరియు కంటెంట్‌ను చాలాసార్లు చదవడం ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఇది ప్రధానంగా చరిత్ర మరియు సైద్ధాంతిక విషయాల వంటి విషయాలకు వర్తిస్తుంది.
   • మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడల్లా అధ్యయనం చేయండి, అది 15 లేదా 20 నిమిషాలు మాత్రమే. ఈ చిన్న అధ్యయన సెషన్‌లు అవి కనిపించే దానికంటే వేగంగా పేరుకుపోతాయి.
   • పోమోడోరో టెక్నిక్ ఉపయోగించి స్టడీ సెషన్లను 25 నిమిషాల బ్లాక్‌లుగా విభజించండి. ఒక బ్లాక్ తరువాత, ఐదు నిమిషాల విరామం తీసుకోండి, ఈ విధానాన్ని మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు 30-45 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.

3. 

   మీ కోసం ఉత్తమ అభ్యాస శైలిని ఉపయోగించండి. మీరు దృశ్య విద్యార్థి అయితే చిత్రాలను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది. వినే విద్యార్థులు గమనికలను నిర్దేశించడం ద్వారా మరియు తరువాత పునరావృతం చేయడం ద్వారా వారి స్వరాన్ని రికార్డ్ చేయాలి. మీరు భౌతిక అభ్యాసకులైతే పెన్నుతో కదలడం లేదా సర్కిల్‌లలో నడవడం ద్వారా ఈ విషయాన్ని మీరే నేర్పండి, ఇది మీకు గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   విషయం ప్రకారం పద్ధతులను సర్దుబాటు చేయండి. గణితం వంటి అంశాలు విద్యార్థికి అవసరమైన ప్రక్రియ గురించి తెలిసే వరకు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చాలా అభ్యాసం అవసరం; చరిత్ర లేదా సాహిత్యం వంటి ఇతివృత్తాలు సమాచారాన్ని సంగ్రహించడంలో మరియు నిబంధనలు మరియు తేదీలు వంటి వాటిని గుర్తుంచుకోవడంలో ఎక్కువ నైపుణ్యం అవసరం.
   • విషయం ఏమైనప్పటికీ, నోట్లను చాలాసార్లు చదవవద్దు. నిజంగా తెలుసుకోవడానికి, మీరు జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడంలో మరియు సమాచారాన్ని సమీక్షించడంలో చురుకైన పాత్ర పోషించాలి. అంశాన్ని మొత్తంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి లేదా థీమ్ లేదా తేదీ ద్వారా మీ గమనికలను క్రమాన్ని మార్చండి.

5. 

   గురువు గురించి ఆలోచించండి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి: నా గురువు బహుశా పరీక్షలో ఏమి అడుగుతారు? నాకు అవసరమైనది తెలుసుకోవటానికి ఉత్తమమైన అవకాశాన్ని పొందడానికి నేను ఏ అంశాలపై దృష్టి పెట్టాలి? నన్ను గందరగోళపరిచేందుకు అతను ఏ చిలిపి పనులను ఉపయోగించగలడు? ఎక్కువ వ్యత్యాసం లేని విషయాలపై లాక్ చేయడానికి బదులుగా చాలా ముఖ్యమైన సమాచారంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

6. 

   సహాయం కోసం అడుగు. మీకు సహాయం అవసరమైతే ఎవరైనా ఈ విషయాలలో మంచిగా ఉండమని అడగండి. స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు ప్రైవేట్ ఉపాధ్యాయులు మంచి ఎంపికలు. వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో మీకు అర్థం కాకపోతే, వాటిని వివరించమని అడగడానికి సిగ్గుపడకండి.
   • సహాయం కోసం ఉపాధ్యాయులను అడగడం వలన మీరు పరీక్షలకు అదనంగా భవిష్యత్తులో ఉపయోగపడే మీ అధ్యయనాలకు ఆసక్తి మరియు కట్టుబడి ఉన్నారని తెలుస్తుంది. గురువు ఏమి చెబుతున్నారో మీకు అర్థం కాదా లేదా మీకు మరింత సమాచారం అవసరమా అని అడగడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. అతను ఖచ్చితంగా సహాయం చేయడానికి సంతోషంగా ఉంటాడు.
   • కొన్ని పాఠశాలలు మరియు కళాశాలలు ఒత్తిడి, అధ్యయన చిట్కాలు మరియు ఇతర రకాల మార్గదర్శకాలతో వ్యవహరించడానికి వనరులను అందిస్తాయి. ఈ వనరులను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి మీ ఉపాధ్యాయులను అడగండి లేదా పాఠశాల వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.

6 యొక్క 5 వ పద్ధతి: ప్రేరేపించడం

1. 

   ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉండండి. మీకు ఆనందించడానికి సమయం కావాలి మరియు రోజంతా మీరే అలసిపోవడం కంటే రిలాక్స్డ్ మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. విరామాలు మరియు అధ్యయనాలను వివరంగా రూపొందించండి. సాధారణంగా, ఐదు నిమిషాల విరామాలతో 20 నుండి 30 నిమిషాల అధ్యయనం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
   • మీరు అధ్యయనం ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, నిరంతరాయంగా అధ్యయనం చేసే సెషన్లకు బదులుగా, వాటిని 20 నిమిషాల వ్యవధిలో విభజించి, ప్రతి ఒక్కటి చివరిలో 10 నిమిషాల విరామంతో విభజించండి. ఈ విధంగా మీరు తక్కువ సోమరితనం మరియు వాయిదా వేసే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.
   • కంటెంట్ను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా అధ్యయనం సెషన్లను తార్కికంగా రూపొందించండి; ఇది మొత్తం కథను సమ్మతం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

2. 

   సానుకూలంగా ఆలోచించండి, కానీ కష్టపడి అధ్యయనం చేయండి. ఆత్మవిశ్వాసం ముఖ్యం - మీరు పేలవంగా అధ్యయనం చేశారని లేదా మీరు పరీక్షలో విఫలమవుతున్నారని అనుకోవడం మిమ్మల్ని మరల్చగలదు మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా నిరోధిస్తుంది; కానీ మీరు కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు. మీరే లేకుండా విశ్వాసం ఉన్నప్పటికీ మీరు ఇంకా కష్టపడి అధ్యయనం చేయాలి. ఆత్మవిశ్వాసం అనేది విజయ మార్గంలో మాకు ఉన్న అడ్డంకులను అధిగమించేలా చేస్తుంది.

3. 

   బృందాలుగా పనిచెయ్యండి. లైబ్రరీలోని తరగతితో కలవడానికి, గమనికలను పోల్చడానికి మరియు ఇతరులు అర్థం చేసుకోని విషయాలను నేర్పండి. ఇతర వ్యక్తులతో అధ్యయనం చేయడం జ్ఞానాన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు మరింత సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీకు ఈ విషయాన్ని వివరించడానికి మరియు దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
   • స్నేహితులతో చదువుకునేటప్పుడు వెర్రిగా ఉండకండి. మీ అధ్యయనాలపై దృష్టి పెట్టండి.

4. 

   ఒక స్నేహితుని పిలవండి. మీరు ఒక అంశంపై చిక్కుకుంటే స్నేహితుడిని లేదా ఉపాధ్యాయుడిని సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి.

6 యొక్క 6 విధానం: రేసు రోజుకు సన్నాహాలు

1. 

   ముందు రోజు రాత్రి బాగా నిద్రపోండి. ఎలిమెంటరీ పాఠశాల పిల్లలకు రాత్రిపూట పది గంటల నిద్ర అవసరం. ప్రతిగా, టీనేజర్‌లకు మరో గంట లేదా రెండు గంటలు అవసరం. లాస్ట్ స్లీప్ పేరుకుపోతుంది (నిద్ర లేమి అంటారు), మరియు దాన్ని భర్తీ చేయడానికి, పనితీరు మెరుగుపడే వరకు సరిగ్గా నిద్రపోవడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది.
   • మంచానికి ఐదు మరియు ఆరు గంటల మధ్య కెఫిన్ లేదా ఇతర ఉత్తేజపరిచే పదార్థాలను తినవద్దు (కానీ ఒక వైద్యుడు మీ కోసం ఉత్తేజపరిచే drugs షధాలను సూచించినట్లయితే, వాటిని సరైన సమయంలో తీసుకోండి మరియు మార్పులు చేసే ముందు మీతో సంప్రదించండి). ఈ పదార్థాలు నిద్ర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి, అంటే మీకు అవసరమైన అన్ని గంటలు మీరు నిద్రపోవచ్చు, కానీ మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీకు సుఖంగా మరియు విశ్రాంతిగా అనిపించదు.

2. 

   తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినండి. లీన్ ప్రోటీన్లు, కూరగాయలు, ఒమేగా 3 మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన అల్పాహారం తీసుకోండి. తృణధాన్యాల రొట్టె యొక్క రెండు ముక్కలు, టర్కీ రొమ్ము లేదా తురిమిన క్యారెట్‌తో కూడిన ట్యూనా పేట్ మరియు అరటిపండు దీనికి ఉదాహరణ.

3. 

   చిరుతిండి తీసుకోండి. పరీక్ష చాలా పొడవుగా ఉంటే మరియు పాఠశాల అనుమతిస్తే, అల్పాహారం తీసుకోండి. ధాన్యపు పట్టీ వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్‌లతో కూడినది, క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఏకాగ్రతను కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   ఎక్కువ సమయం ఉన్న రేసు సైట్‌కు వెళ్లండి. పరీక్షకు ముందు మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి మీకు కనీసం పది నిమిషాలు సమయం ఇవ్వండి. ఈ విధంగా, రేసు ప్రారంభమయ్యే ముందు మీరు సిద్ధంగా ఉండండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించవచ్చు.

5. 

   మీకు తెలిసిన ప్రశ్నలను ముందుగా పరిష్కరించండి. మీకు ఒక ప్రశ్నకు సమాధానం తెలియకపోతే, తరువాతి వైపుకు వెళ్లి, మీకు చివరిగా తెలియని ప్రశ్నపై దృష్టి పెట్టండి. మీకు తెలియని సమస్య గురించి చాలా ఆలోచించడం సమయం తీసుకుంటుంది, ఇది మొత్తం జాతి పనితీరును అడ్డుకుంటుంది.

6. 

   చిప్స్ తయారు చేయండి. పరీక్ష వ్యాకరణం లేదా సాహిత్యం కోసం ఉంటే, కొన్ని పదాల నిర్వచనాలను గుర్తుంచుకోవడానికి కార్డులు తయారు చేయడం మంచిది. మీరు రేసు రోజు కోసం వాటిని తీసుకోవచ్చు మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు చూడండి.

చిట్కాలు

• మెదడు ఇప్పుడే నేర్చుకున్న సమాచారాన్ని గ్రహించడానికి సమయం ఉన్నందున విరామం తీసుకోండి.
• బిగ్గరగా చదవండి, ఇది వేగంగా నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• షెడ్యూల్ కలిగి ఉండండి.
• మంచం మీద పడుకోవడం అధ్యయనం చేయవద్దు, మీరు మగత పొందవచ్చు.
• టీవీ, సెల్ ఫోన్‌ను ఆపి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను మూసివేయండి.
• పుష్కలంగా నిద్ర పొందండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకోండి.
• మీ సెషన్‌ను ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ప్రారంభించాలని మీరు ప్లాన్ చేశారని చెప్పండి - ఉదాహరణకు 13:00 - సమయం తప్పిపోయింది మరియు అది 1:10 అని గ్రహించారు; మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు వేచి ఉండకండి, వెంటనే ప్రారంభించండి. అధ్యయనాలు ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు.
• పాయింట్లలో చాలా ముఖ్యమైన గమనికలను తిరిగి వ్రాయండి, పెద్ద పేరా చదవడం కంటే ఈ ఫార్మాట్‌లో గుర్తుంచుకోవడం సులభం కావచ్చు.
• మీకు గుర్తులేకపోతే, పరీక్షలో పడే ప్రశ్నల గురించి మీకు ఆలోచన ఉంటే ప్రశ్నను సమాధానానికి లింక్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి; షీట్ యొక్క ఒక వైపు ప్రశ్నను మరియు మరొక వైపు సమాధానం రాయండి - ఇది సహాయపడుతుంది.
• ఒకేసారి ఒక అధ్యాయాన్ని వివరంగా అధ్యయనం చేయండి, ఒకేసారి అధ్యయనం చేయడం కంటే మంచిది.
• మీరు సోమరితనం లేదా అలసటతో ఉన్నందున, చదువుకునే ముందు అతిగా తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• అధ్యయనం ప్రారంభించే ముందు శారీరక శ్రమలు (రన్నింగ్, సైక్లింగ్, సర్ఫింగ్ మొదలైనవి) చేయడం మీకు ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ప్రశ్నల గురించి మరింత స్పష్టంగా ఆలోచిస్తారు.
• నిద్ర చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ఖచ్చితమైన షెడ్యూల్ చేయండి. విరామం తీసుకున్నప్పుడు, ధ్యానం చేయండి; ఇది మీ మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది మరియు పనికిరాని ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది.
• మీ మనస్సును క్లియర్ చేసి ఏకాగ్రత వహించండి!

హెచ్చరికలు

• ముందు రోజు రాత్రి అధ్యయనం చేయవద్దు. మీరు ప్రతిరోజూ పాఠశాల నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు అన్ని విషయాలను కొద్దిగా అధ్యయనం చేయండి. చివరి నిమిషంలో ప్రతిదీ చేయడంలో అర్థం లేదు.
• వీలైతే ఇతరుల ఒత్తిడిని నివారించండి. ఒత్తిడితో కూడిన మరియు ప్రతికూల వాతావరణంలో అధ్యయనం చేయడం అలా చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
• పరీక్షలో మోసం చేయడం వల్ల మీ సమస్యలు పరిష్కారం కావు, అది మిమ్మల్ని కర్ల్ చేస్తుంది. మీరు చాలా గ్రేడ్‌లను కోల్పోవచ్చు, గురువు యొక్క అయిష్టతను పొందవచ్చు మరియు చివరికి మీరు ఏమీ నేర్చుకోరు.