రచయిత:
Frank Hunt
సృష్టి తేదీ:
12 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
12 మే 2024
విషయము
మెదడు కణాలు (న్యూరాన్లు) చాలా బలమైన లేదా అసాధారణమైన విద్యుత్ ఉత్సర్గాన్ని అందుకున్నప్పుడు మూర్ఛ సంభవిస్తుంది, ఇది స్పృహ, మూర్ఛ మరియు తరచుగా మూర్ఛ యొక్క స్థితిలో మార్పుకు కారణమవుతుంది. మూర్ఛ అని పిలువబడే న్యూరోలాజికల్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం నిర్భందించటం, అయితే ఒత్తిడి, తల గాయాలు, నిర్జలీకరణం, రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం, కొన్ని ఆహారాలు మరియు వివిధ వంటి అనేక అంశాలు ఒకే ఎపిసోడ్ లేదా చెదురుమదురు ఎపిసోడ్లను ప్రేరేపిస్తాయి. వాటిలో లభించే రసాయనాలు. ప్రతి ఒక్కరిలో మూర్ఛకు కారణమయ్యే నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా ఆహార సంకలితం లేదు, కానీ కొంతమంది వ్యక్తులు గ్లూటెన్, సోయా ఉత్పత్తులు, శుద్ధి చేసిన చక్కెర, మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లకు (ముఖ్యంగా అస్పర్టమే) ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు. మూర్ఛలను ప్రేరేపించడానికి అవి కారణమని మీరు అనుమానించినట్లయితే అటువంటి ఆహారాలు మరియు ఉత్పత్తులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
స్టెప్స్
3 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రమాదకరమైన ఆహారాన్ని నివారించడం
గ్లూటెన్‌తో జాగ్రత్త వహించండి. గ్లూటెన్ అంటే గోధుమ, రై, బార్లీ మరియు కొన్ని ఇతర తృణధాన్యాల్లో లభించే ప్రోటీన్ల సమితికి బ్రెడ్‌లు, పాస్తా మరియు బార్‌లను తయారు చేస్తారు. గ్లూటెన్ మరియు సంబంధిత పేగు సమస్యలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా పెరుగుతున్నట్లు కనిపిస్తున్నాయి, అయితే ఇది కొంతమందిలో మూర్ఛలను సహజమైన తాపజనకంగా ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి కొన్ని నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం గ్లూటెన్ లేని ఆహారం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మూర్ఛలు ఆగిపోతాయో లేదో చూడండి.- తృణధాన్యాల్లో గ్లూటెన్ ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, కానీ వివిధ వ్యవసాయ పద్ధతులు, హైబ్రిడ్ ఉత్పత్తి మరియు జన్యు మార్పులు 70 లలో దాని యొక్క కొన్ని లక్షణాలను మార్చాయి, ఇది మన సేంద్రీయ ప్రతిచర్యలలో మార్పుకు కారణమైంది.
- గ్లూటెన్‌తో పాటు, ధాన్యాలలో గ్లూటామేట్ మరియు అస్పార్టేట్ కూడా అధికంగా ఉంటాయి, మెదడు విద్యుత్ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే రెండు ఉత్తేజపరిచే అమైనో ఆమ్లాలు.
- రొట్టెలు, మిఠాయిలు, పాస్తా మరియు తృణధాన్యాల్లో లభించడంతో పాటు, తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు, డ్రెస్సింగ్‌లు, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లు, శాఖాహార ఉత్పత్తులు మరియు బీర్‌లలో కూడా గ్లూటెన్ కనిపిస్తుంది.
సోయాతో తయారైన ఉత్పత్తులపై శ్రద్ధ వహించండి. ఈ పప్పుదినుసు యొక్క సంస్కృతి ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క చవకైన మూలం. సోయా ఉత్పత్తులు మరియు వాటి సంకలనాలు ఇటీవలి దశాబ్దాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఇవి శిశువు ఆహారం మరియు శిశువు పాలలో సులభంగా కనిపిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, సోయా పిల్లలలో చాలా అలెర్జీ ఆహారాలలో ఒకటి మరియు తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు మూర్ఛలను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.- మీ పిల్లలకి మూర్ఛలు ఉంటే అన్ని సోయా ఉత్పత్తులను తొలగించడం గురించి ఆలోచించండి మరియు అతను ఎలా స్పందిస్తాడో చూడండి. కూరగాయల ప్రోటీన్, ఆకృతి గల కూరగాయల ప్రోటీన్ లేదా వివిక్త సోయా రూపంలో సోయా లేబుళ్ళపై కనిపించవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది కూడా ప్రస్తావించబడదు.
- చాలా ధాన్యాల మాదిరిగా, సోయాలో గ్లూటామైన్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు మెదడు రసాయన ప్రతిచర్యలను ప్రభావితం చేసే అమైనో ఆమ్లాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
- సోయా సాస్ (షోయు), టోఫు, సోయా బీన్స్ (ఎడామామ్), బేబీ ఫుడ్, వివిధ మిఠాయిలు, తృణధాన్యాలు, తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు, హాట్ డాగ్‌లు, తయారుగా ఉన్న జీవరాశి, సోయా మరియు ఉత్పన్నాలను చూడవచ్చు. తృణధాన్యాల బార్లు, తేలికపాటి వేరుశెనగ వెన్న మరియు పాల ఉత్పత్తులకు చాలా ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు (సోయా పాలు, ఐస్ క్రీం మొదలైనవి)
శుద్ధి చేసిన చక్కెరను తగ్గించండి. గ్లూకోజ్ (ఒక సాధారణ రకం చక్కెర) సాధారణంగా మెదడుకు శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరుగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, అధిక వినియోగం కొంతమందిలో మూర్ఛలకు సంబంధించినది. చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల విద్యుత్ మెదడు కార్యకలాపాల యొక్క అనూహ్య మరియు అసాధారణ వ్యాప్తి తగ్గడం ద్వారా మూర్ఛలను నియంత్రించవచ్చు అని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ కొలత మూర్ఛ వ్యాధికి చాలా ముఖ్యం, కానీ అలాంటి సమస్య ఉన్న "స్వీట్స్‌కు బానిసైన" వ్యక్తులకు కూడా.- మూర్ఛతో బాధపడుతున్నవారికి కీటోజెనిక్ ఆహారం (చక్కెర తక్కువగా మరియు కొవ్వులు అధికంగా ఉంటుంది) చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే ఇది గ్లూకోజ్‌పై శక్తి వనరుగా ఆధారపడటం మానేయాలని మరియు బదులుగా కీటోన్ బాడీలను (కొవ్వు నుండి వచ్చే) తినాలని మెదడును బలవంతం చేస్తుంది.
- తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలలోని చక్కెర నిజమైన విలన్ కాదు. దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్, వైట్ షుగర్ మరియు పౌడర్ షుగర్ వంటి శుద్ధి చేసిన చక్కెరను పరిమితం చేయండి.
- స్వీట్స్, చాక్లెట్లు, ఐస్ క్రీం, స్తంభింపచేసిన డెజర్ట్స్, చాలా మిఠాయిలు, వివిధ అల్పాహారం తృణధాన్యాలు, కాఫీ, శీతల పానీయాలు మరియు వివిధ తీపి పానీయాలు శుద్ధి చేసిన చక్కెరతో నిండి ఉన్నాయి.
పాల ఉత్పత్తులను నివారించడం గురించి ఆలోచించండి. పాల ఉత్పత్తులు మరొక రకమైన సమస్యాత్మక ఆహారం, ఇవి అనేక అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అలాగే పిల్లలు మరియు పెద్దలలో మూర్ఛలు. ఆవు పాలు, అనేక హార్మోన్లు మరియు కొన్నిసార్లు మెదడును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కలుషితాలను కలిగి ఉండటంలో గ్లూటామైన్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, పాల ఉత్పత్తులు అధిక పోషక విలువను కలిగి ఉన్నాయి మరియు హాని కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించాయి, కాని ఈ రోజు కూడా అదే చెప్పలేము.
- పాలు లేని ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, ముఖ్యంగా వారు అలెర్జీ, లాక్టోస్ అసహనం లేదా మూర్ఛలు కలిగి ఉంటే.
- ఐస్ క్రీం మరియు పెరుగు వంటి పాలతో తయారు చేసిన పారిశ్రామిక ఉత్పత్తులు సాధారణంగా చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇకపై మంచివి కావు, మూర్ఛకు కారణమవుతాయి.
- మూర్ఛలు మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రతిచర్యల యొక్క ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లుగా కనిపించే ఆవు పాలతో తయారైన చీజ్‌లు పర్మేసన్, చెడ్డార్, స్విస్ జున్ను మరియు మోజారెల్లా.
- మూర్ఛ ఉన్నవారికి మరియు మూర్ఛలు ఉన్నవారికి చాలా మంచిదిగా అనిపించే ప్రత్యామ్నాయం మేక పాలు జున్ను, ఇది సోయా ఎంపిక కంటే చాలా మంచిది.
3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రమాదకర సంకలితాలను నివారించడం
మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ తినవద్దు. మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ వంటి అనేక ఆహార సంకలనాలను "ఎక్సిటో-టాక్సిన్స్" గా పరిగణిస్తారు ఎందుకంటే అవి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కణాలను త్వరగా ప్రేరేపిస్తాయి, అవి దెబ్బతినవచ్చు, ఇది మూర్ఛను ప్రేరేపిస్తుంది. మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ పారిశ్రామిక ఆహారాలలో మరియు రెస్టారెంట్లలో రుచి పెంచేదిగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది - ఇది మాంసం, స్నాక్స్ మరియు ఇతర ఆహారాల రుచిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. సూపర్ మార్కెట్లలో విక్రయించే మరియు రెస్టారెంట్లలో ఉపయోగించే అనేక ఉత్పత్తులు ఈ పదార్థాన్ని కలిగి ఉన్నందున వినియోగాన్ని నివారించడం కష్టం.
- కొన్నిసార్లు ఇది లేబుళ్ళలో "ఫ్లేవర్ పెంచేది" గా మాత్రమే కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ చెడ్డ పేరు తెచ్చుకుందని తయారీదారులకు తెలుసు.
- సహజమైన, తాజా ఆహారాలలో రుచి పెంచేవి ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి మరియు అవి అవసరం లేదు, కాబట్టి ఇంట్లో మీ స్వంత భోజనాన్ని తాజా పదార్ధాలతో తయారుచేయడం దానిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ న్యూరాన్ల యొక్క ప్రధాన ఉద్దీపనలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది అమైనో ఆమ్లం గ్లూటామేట్ నుండి తయారవుతుంది.
కృత్రిమ తీపి పదార్ధాలను తొలగించండి. వాటిలో చాలావరకు, ప్రధానంగా అస్పర్టమే, అవి శరీరంలోకి ప్రవేశించిన వెంటనే చాలా తీవ్రమైన ఎక్సిటో-టాక్సిక్ చర్యను కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తాయి, ఇది అధిక నాడీ ఉద్దీపనకు కారణమవుతుంది, ఇది మూర్ఛ దాడులు మరియు ఇతర రకాల మూర్ఛల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అస్పార్టమే అస్పార్టేట్తో తయారైనది కొత్తది కాదు, ఇది చాలా ఉత్తేజపరిచే అమైనో ఆమ్లం, ఇది నాడీ వ్యవస్థను పెద్ద పరిమాణంలో లేదా కొన్ని రూపాల్లో చికాకు కలిగిస్తుంది.
- అస్పర్టమేలో ఇప్పటికీ ఫెనిలాలనైన్ ఉంది, ఇది న్యూరాన్లకు విషపూరితమైనది మరియు ఇది నాడీ నష్టం మరియు నిర్భందించే చర్యలకు సంబంధించినది.
- అస్పర్టమే ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించే ఎక్సిటో-టాక్సిన్ సంకలితాలలో ఒకటి.
- మెదడుకు హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగించే మరియు మూర్ఛ యొక్క అవకాశాన్ని పెంచే ఇతర స్వీటెనర్లు సుక్రోలోజ్ లేదా సాచరిన్.
- కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు చాలా విస్తృతంగా ఉన్నాయి మరియు సాధారణంగా "చక్కెర రహిత" అని పిలువబడే ఉత్పత్తులలో మరియు "తక్కువ కేలరీల" ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి.
క్యారేజీనన్ మానుకోండి. క్యారేజీనన్ మరొక ఆహార సంకలితం, ఇది వ్యక్తికి మూర్ఛలు ఉంటే నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో సమస్యలు, పేగులో చికాకు మరియు శరీరంలో మంటను కలిగిస్తుంది. ఇది ఎర్రటి ఆల్గే యొక్క ఉత్పన్నం, ఇది తరచూ పానీయాలకు ఎమల్సిఫైయర్‌గా జోడించబడుతుంది మరియు సోయా పాలు వంటి అనేక పోషకమైన, పాల మరియు ప్రత్యామ్నాయ షేక్‌లలో ఉంటుంది.
- ఇది సాధారణంగా సూప్‌లు, ఉడకబెట్టిన పులుసులు, యోగర్ట్‌లు, చాక్లెట్లు మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌లలో స్థిరత్వాన్ని (గట్టిపడటం వంటిది) చిక్కగా మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని మరింత రుచికరమైనదిగా చేస్తుంది.
- క్యారేజీనన్‌కు పోషక విలువలు లేవు మరియు సాధారణంగా "సేంద్రీయ" గా నియమించబడిన ఉత్పత్తులలో ఉంటాయి.
- ఆహార లేబుళ్ళను పరిశీలించండి. క్యారేజీనన్ అనేక ఉత్పత్తులలో కనిపించాలి, కాబట్టి దీనిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి మరియు అలాంటి ఆహారాన్ని నివారించండి (ఇది సేంద్రీయ ఎంపిక అయినప్పటికీ).
3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్యుడిని చూసే సమయాన్ని గుర్తించడం
లక్షణాలను అర్థం చేసుకోండి. నిర్భందించటం అనేది అసాధారణమైన మెదడు విద్యుత్ కార్యకలాపాల ఎపిసోడ్ తర్వాత సంభవించే లక్షణం లేదా ప్రవర్తనలో మార్పు. ఎపిసోడ్ తేలికపాటిది కావచ్చు, దీనిలో లేకపోవడం సంక్షోభం లేదా మరింత తీవ్రమైనది, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ మూర్ఛ కలిగించే దాడి (శరీర వణుకు) కలిగి ఉండదు. మూర్ఛ యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు: బ్లాక్‌అవుట్స్, నోటిలో లాలాజలము మరియు నురుగు, వేగంగా కంటి కదలికలు, గుసగుసలాడుకోవడం, మూత్రాశయం / ప్రేగు నియంత్రణ కోల్పోవడం, మానసిక స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పులు, మూర్ఛ, పట్టుకున్న దంతాలు, కండరాల నొప్పులు మరియు అసంకల్పిత అవయవ కదలికలు .
- నిర్భందించటం యొక్క లక్షణాలు కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాల తర్వాత ఆగిపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు అవి 15 నిమిషాల వరకు ఉంటాయి.
- మీ నోటిలో చేదు లేదా లోహ రుచి, కాలిపోతున్న రబ్బరు వాసన, వెలుగులు లేదా ఉంగరాల గీతలు చూడటం మరియు ఆత్రుతగా లేదా వికారం అనుభూతి చెందడం వంటి కొన్ని సంకేతాలను మీరు అనుభవించవచ్చు.
కారణాలను అర్థం చేసుకోండి. చాలా మూర్ఛలు మూర్ఛను సూచించవు, ఇది మెదడు నాడీ కణాల చర్యకు అంతరాయం కలిగించే ఒక నాడీ వ్యాధి. వాస్తవానికి, ఆహార అలెర్జీలు మరియు వివిధ సంకలితాలకు (పైన చెప్పినట్లుగా) మత్తు ప్రతిచర్యలతో సహా విభిన్న రకాల పర్యావరణ కారకాల ద్వారా నిర్భందించటం ప్రారంభమవుతుంది.
- ట్రిగ్గర్‌లను కనుగొనడం చాలా కష్టం, కానీ మీ పిల్లవాడిని లేదా మీరు ఎక్కువ కాలం బలమైన ప్రతిస్కంధకాలను తీసుకోకుండా నిరోధించడానికి ఇది అవసరం.
- బాల్యంలో మూర్ఛలు సర్వసాధారణం, కాని సాధారణంగా కౌమారదశలో ఆగిపోతాయి. అంటువ్యాధులు, అధిక జ్వరాలు, తల గాయాలు మరియు to షధాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు పిల్లలలో చాలా సాధారణ కారణాలు.
- చాలా తీవ్రమైన మైగ్రేన్లు సాధారణంగా తేలికపాటి నిర్భందించటం లాగా కనిపిస్తాయి.
- కొన్ని సందర్భాల్లో, నిర్భందించటానికి నిర్దిష్ట కారణం లేదు, దీనిని ఇడియోపతిక్ (తెలియని మూలం) అని పిలుస్తారు.
డాక్టర్ కోసం చూడండి. మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా లక్షణాలు ఉంటే లేదా ఎపిసోడ్ ఉంటే వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మూర్ఛ అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి అయినప్పటికీ, మెదడు కణితులు, స్ట్రోక్, మెనింజైటిస్ లేదా తలకు తీవ్రమైన గాయం వంటి మూర్ఛలకు ఇతర కారణాల వలె ఇది ఎక్కడా తీవ్రమైనది కాదు. వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను సూచించడానికి డాక్టర్ వరుస పరీక్షలు చేయవచ్చు.
- అతను ఆదేశించవలసిన పరీక్షలు: రక్త పరీక్ష, కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ లేదా తల యొక్క మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్, మెదడు యొక్క ఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ (విద్యుత్ నమూనాలను తనిఖీ చేయడానికి) మరియు మెనింజైటిస్‌ను తోసిపుచ్చడానికి సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ (సిఎస్‌ఎఫ్) లేదా సిఎస్‌ఎఫ్ కోసం ఒక పరీక్ష.
- ఆహార అలెర్జీలు మరియు ఆహారాలలో రసాయనాలకు ప్రతిచర్యలు సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో, ముఖ్యంగా అత్యవసర గదిలో నిర్ధారణ చేయబడవు.
- అందువల్ల, పర్యావరణ కారకాల కారణంగా మూర్ఛలను నిర్ధారించడంలో అనుభవం ఉన్న అలెర్జీ స్పెషలిస్ట్ లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌కు మీకు రిఫెరల్ అవసరమవుతుంది.
చిట్కాలు
- కీటోజెనిక్ ఆహారం (అధిక మొత్తంలో మంచి కొవ్వులు మరియు తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లను తినేది) స్వీకరించడం మూర్ఛ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని నియంత్రించడానికి / తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మెదడులో హెవీ మెటల్ విషం తరచుగా నిర్భందించే చర్యలకు కారణమవుతుంది. భారీ లోహాలు ఏదైనా ఆహారం లేదా పానీయాన్ని సిద్ధాంతపరంగా కలుషితం చేస్తాయి, అయినప్పటికీ తయారుగా ఉన్న చేపలు, తయారుగా ఉన్న శీతల పానీయాలు మరియు అధిక పారిశ్రామికీకరణ వస్తువులు అత్యంత ప్రమాదకరమైనవి.
- విషానికి కారణమయ్యే అత్యంత సాధారణ హెవీ లోహాలు పాదరసం, సీసం మరియు ఆర్సెనిక్, అలాగే రాగి, అల్యూమినియం మరియు ఇనుము అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.
హెచ్చరికలు
- మూర్ఛలు ఎల్లప్పుడూ మూర్ఛ, మెదడు దెబ్బతినడం లేదా ఇతర చికిత్స చేయలేని వ్యాధిని సూచించవు. నిజానికి, అవి ఆహారానికి ప్రతికూల ప్రతిచర్యగా మాత్రమే ఉంటాయి.
