విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చర్మం లోపల గోరు వైపులా పెరిగినప్పుడు బోలు గోరు కనిపిస్తుంది, ఇది వాపు, నొప్పి మరియు ఎరుపుకు కారణమవుతుంది. బొటనవేలు చాలా తరచుగా ప్రభావితమవుతుంది, కానీ ఇది ఏదైనా బొటనవేలుకు సంభవిస్తుంది. ఇన్గ్రోన్ గోరు సాధారణంగా సోకింది, ఇది మరింత మంట, సున్నితత్వం మరియు తెలుపు లేదా పసుపు చీము యొక్క స్రావాన్ని కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమస్యను నివారించడానికి అనేక వ్యూహాలు ఉన్నాయి.

దశలు

2 యొక్క 1 వ భాగం: ఇన్గ్రోన్ గోర్లు నివారించడం

1. 

   మీ గోళ్లను చాలా చిన్నగా కత్తిరించవద్దు. పాదాలలో చిక్కుకున్న గోర్లు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి వాటిని చాలా తక్కువగా కత్తిరించడం.నడుస్తున్నప్పుడు మీ వేలికొనలపై ఒత్తిడి (ముఖ్యంగా చాలా గట్టి బూట్లతో) గోరు యొక్క పదునైన అంచులను చుట్టుపక్కల బట్టలో చేర్చవచ్చు. అందువల్ల, మీ గోళ్లను మితమైన పొడవుకు కత్తిరించండి, వాటిని మీ చేతివేళ్లతో ఏకరీతిగా ఉంచండి.
   • చిన్న వాటికి బదులుగా మందమైన గోళ్ళ కోసం తయారుచేసిన శుభ్రమైన, పదునైన ట్రిమ్మర్‌తో గోర్లు కత్తిరించాలి, ఇవి వేలుగోళ్లకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.
   • కొంతమంది వ్యక్తుల గోర్లు ఇతరులకన్నా వేగంగా పెరుగుతాయి, కానీ ప్రతి వారం వాటిని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.
   • కంటి చూపు సరిగా లేకపోవడం, ఉదర కొవ్వు లేదా చాలా మందపాటి గోర్లు కారణంగా మీ కాలికి చేరుకోలేకపోవడం వల్ల సరిగ్గా కత్తిరించడం కష్టమవుతుంది.
   • వాటిని కత్తిరించడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, పాడియాట్రిస్ట్ (ఫుట్ స్పెషలిస్ట్) ను సందర్శించండి లేదా పాదాలకు చేసే చికిత్సను షెడ్యూల్ చేయండి.

2. 

   
   
   మీ గోళ్లను నేరుగా కత్తిరించండి. ఇన్గ్రోన్ గోర్లు యొక్క మరొక సాధారణ కారణం, వేళ్ళ గుండ్రని ఆకారంతో సరిపోయేలా వాటిని వైపులా కోణాలతో కత్తిరించడం, ఇది గోరు యొక్క పదునైన అంచుపై చర్మం పెరగడానికి మరియు చికాకును కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, వాటిని కత్తిరించండి లేదా సెలూన్ టెక్నీషియన్‌ను జామింగ్ చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వాటిని నేరుగా కత్తిరించమని అడగండి - ముఖ్యంగా బొటనవేలు.
   • గోర్లు యొక్క మూలలను కదిలించడం లేదా విచ్ఛిన్నం చేయడం కూడా వాటిని జామ్ చేస్తుంది.
   • కొంతమంది వ్యక్తుల గోర్లు సహజంగా వంగినవి లేదా అభిమాని ఆకారంలో ఉంటాయి, దీనివల్ల అవి గోర్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
   • చాలా మందంగా ఉన్న గోర్లు ఉన్నవారికి లోపలికి వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది ఎందుకంటే అవి చుట్టుపక్కల ఉన్న చర్మాన్ని సన్నగా ఉన్నంత తేలికగా కుట్టవు.

3. 

   
   
   తగిన పరిమాణపు బూట్లు ధరించండి. కాలి మీద గట్టిగా పిండి వేసే లేదా నొక్కిన షూస్ చుట్టుపక్కల చర్మం లోపల గోరు పెరగడానికి మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మంచి-పరిమాణ బూట్లు కొనండి మరియు వాడండి, ప్రత్యేకించి అవి స్పోర్ట్స్ షూస్ అయితే ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్ లేదా టెన్నిస్ వంటి రన్నింగ్ మరియు ఆకస్మిక స్టాప్‌లను కలిగి ఉంటాయి.
   • మీ బూట్ల పరిమాణం మీకు తెలియకపోతే, మీ పాదాలను కొలవమని స్టోర్ అమ్మకందారుని అడగండి మరియు వాటి ఆకారం కోసం ఉత్తమమైన బూట్లపై సలహా అడగండి.
   • చాలా మందపాటి సాక్స్ వాడకం కూడా వేళ్లను బిగించి, గాయం మరియు ఇన్గ్రోన్ గోర్లు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • చాలా వదులుగా మరియు చాలా పెద్ద బూట్లు జామింగ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ముఖ్యంగా పెద్ద బొటనవేలులో, ఇది నడక లేదా పరుగు సమయంలో చాలా జారిపోతుంది.

4. 

   
   
   రక్షణ బూట్లు ధరించండి. మీ ఉద్యోగం మీ కాలికి గాయాలయ్యే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, చిట్కా వద్ద మందంగా కవరింగ్ ఉన్న బూట్లు వంటి రక్షణ బూట్లు ధరించండి. ఈ రకమైన పాదరక్షలు మీ వేళ్లను గాయం నుండి రక్షిస్తాయి, ఇది చిక్కుకుపోయే మరియు మీ గోళ్ళను కోల్పోయే అవకాశాలను పెంచుతుంది - తీవ్రంగా గాయపడిన వారు రంగు పాలిపోయి పడిపోతారు.
   • రక్షిత పాదరక్షలు అవసరమయ్యే సేవలు: నిర్మాణ కార్మికులు, ఫ్యాక్టరీ కార్మికులు, మెకానిక్స్, వెల్డర్లు, అగ్నిమాపక సిబ్బంది మరియు రేంజర్లు.
   • చెమటతో కూడిన అడుగులు గోర్లు చుట్టూ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు కుట్టడానికి తేలికగా ఉన్నందున, తోలు మరియు స్వెడ్ వంటి పారగమ్య పదార్థాలతో తయారు చేసిన బూట్లు మరియు బూట్లను ఎల్లప్పుడూ కొనండి. అదనంగా, పాదాల నుండి తేమను గ్రహించడానికి సహాయపడే సాక్స్ వాడకం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5. 

   మీ కాలిని నొక్కకుండా జాగ్రత్త వహించండి. చేతివేళ్లకు గాయం వాపుకు కారణమవుతుంది, ఇది పదునైన గోర్లు అంచుల చుట్టూ మృదు కణజాలాన్ని నెట్టివేస్తుంది మరియు వాటిని జామ్ చేస్తుంది. కాబట్టి ఇంటి చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి కాలిపై గట్టిగా ఉండే బూట్లు ధరించండి.
   • పట్టికలు, కుర్చీలు మరియు పడకల కాళ్ళపై మీ వేళ్లను నొక్కడం సాధారణం.
   • బొటనవేలు మరియు చిన్న వేలు (ఐదవ వేలు) ఎక్కువగా కొట్టడం మరియు బాధపడటం.
   • ఇతర నివారణ చర్యలలో నేల నుండి శిధిలాలను తొలగించడం, జారే రగ్గులు మరియు మీకు మరింత స్పష్టంగా చూడాలంటే గ్లాసెస్ లేదా లెన్సులు ధరించడం.

6. 

   పాడియాట్రిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళండి. మీ కాళ్ళు మరియు గోళ్ళను బాగా చూసుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే లేదా మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, క్రమం తప్పకుండా సహాయం మరియు చికిత్సల కోసం డాక్టర్ లేదా పాడియాట్రిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి (ప్రతి మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు). డయాబెటిస్ పేలవమైన ప్రసరణకు కారణమవుతుంది మరియు కాలిలోని సంచలనాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మీ కాలికి ఎర్రబడినట్లయితే లేదా మీ బూట్లు చాలా గట్టిగా ఉంటే అనుభూతి చెందగల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. పాడియాట్రిస్ట్ ప్రత్యేకమైన బూట్లు లేదా ఇన్సోల్లను సూచించగలడు, అది పాదాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు వేలు మరియు ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళకు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, ఇన్గ్రోన్ గోరు సులభంగా సోకుతుంది మరియు పాదాల పుండుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (నయం చేయడం కష్టం అయిన బహిరంగ గాయం).
   • అల్సర్స్ గ్యాంగ్రేన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇందులో రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం వల్ల కణజాల మరణం సంభవిస్తుంది.
   • సెలూన్ పద్ధతులు మీ గోళ్ళను కత్తిరించడానికి సహాయపడతాయి, వృత్తిపరంగా శిక్షణ పొందిన ఫుట్ స్పెషలిస్టులను ఎవరూ భర్తీ చేయరు.

పార్ట్ 2 యొక్క 2: ఇంట్లో ఇన్గ్రోన్ గోర్లు చికిత్స

1. 

   పాదాలను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. ఇంగ్రోన్ గోర్లు గుర్తించిన వెంటనే (ఇన్ఫెక్షన్ ముందు) సమస్యలను నివారించడానికి మరియు వైద్య చికిత్స యొక్క అవసరాన్ని ఇంట్లో చికిత్స చేయాలి. ప్రభావితమైన పాదాన్ని వెచ్చని నీటిలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు నానబెట్టడం చాలా సులభమైన పద్ధతి. ఈ ప్రక్రియ వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళపై క్రిమిసంహారక మరియు నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి నీటిలో ఎప్సమ్ లవణాలు వాడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • నానబెట్టిన తర్వాత స్పాట్ ఇంకా ఎర్రబడి ఉంటే, ఐదు నిమిషాలు ఐస్ క్యూబ్ ఉంచండి. మంచు నొప్పిని తిమ్మిరి చేస్తుంది మరియు మంటతో పోరాడుతుంది.

2. 

   యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్, ion షదం లేదా లేపనం వర్తించండి. నిద్రపోయే ముందు సహా రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. క్రీమ్ గోరు చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలంలో కలిసిపోయిన తరువాత, కట్టు కట్టుకోండి. మీరు లేపనం జోడించిన ప్రతిసారీ దాన్ని మార్చడం మర్చిపోవద్దు.

3. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. గోరు ఎర్రబడిన లేదా బాధాకరమైనది అయితే, కొన్ని రోజులు ఓవర్ ది కౌంటర్ రెమెడీస్ తీసుకోండి - చాలా వాపు ఉంటే ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్ ఉత్తమ ఎంపికలు. నొప్పి నివారణలు వాపు లేకుండా నొప్పికి ఉత్తమమైనవి, మరియు సర్వసాధారణం పారాసెటమాల్ (టైలెనాల్).
   • నొప్పి నివారణకు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జెసిక్స్ ఎల్లప్పుడూ స్వల్పకాలిక వ్యూహాలుగా పరిగణించాలి. ఒకేసారి లేదా సుదీర్ఘకాలం అధికంగా వాడటం వల్ల కడుపు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ సమస్యలు లేదా పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే అవయవ వైఫల్యం కూడా పెరుగుతుంది.
   • మీకు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి, గుండె ఆగిపోవడం, అధిక రక్తపోటు లేదా స్ట్రోక్ ఉంటే లేదా మీరు ప్రతిస్కందకాలు తీసుకుంటుంటే, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఇతర స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు తీసుకోకండి.
   • గాయపడిన వేలుపై సహజ నొప్పి నివారణను కలిగి ఉన్న క్రీమ్, ion షదం లేదా లేపనం వేయడం మరొక ఎంపిక. బాధాకరమైన అనుభూతిని తొలగించడానికి మెంతోల్, కర్పూరం, ఆర్నికా మరియు క్యాప్సైసిన్ చాలా ఉపయోగపడతాయి.

4. 

   ఇన్గ్రోన్ గోరు కింద కాటన్ బాల్ లేదా డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉంచండి. పాదాలను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, గోరును మృదువుగా చేసిన తరువాత, మైనపు పత్తి ముక్కను ఉంచండి లేదా ఇన్గ్రోన్ గోరు కింద ఫ్లోస్ చేయండి. ఈ విధానం చుట్టుపక్కల చర్మంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం అంచు పైన గోరు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. పత్తిని చొప్పించే ముందు నీటితో మరియు యాంటీబయాటిక్ క్రీంతో తడి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • స్పెషలిస్ట్ పాడియాట్రిస్ట్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం లేకుండా దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
   • గతంలో ఎర్రబడిన చర్మంపై కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె వేయడానికి ప్రయత్నించండి, అది మృదువుగా మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. పత్తి లేదా దంత ఫ్లోస్ గోరు కింద మరింత సులభంగా జారిపోతాయి.
   • క్రిమినాశక ప్రాంతాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను నివారించడానికి ప్రతిరోజూ పత్తి లేదా ఫ్లోస్‌ను మార్చండి.

చిట్కాలు

• గోరు మరియు చేతి క్లిప్పర్‌ల మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. గోళ్ళ కోసం తయారు చేసినవి చాలా పెద్దవి మరియు దృ are మైనవి.
• మీరు మీ పాదాలలో చిక్కుకున్న గోరుతో వ్యవహరిస్తుంటే, అది మెరుగుపడేవరకు ఓపెన్ బూట్లు లేదా చెప్పులు ధరించండి.
• ఇన్గ్రోన్ గోరు పూర్తిగా నయం చేయకపోతే లేదా మళ్లీ కనిపించకపోతే, డాక్టర్ లేదా పాడియాట్రిస్ట్ దానిలో కొంత భాగాన్ని తొలగించవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీ గోరు మూడు రోజుల్లో మెరుగుపడకపోతే (లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే) సాధారణ అభ్యాసకుడు లేదా పాడియాట్రిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి.
• ఈ వ్యాసంలోని సలహాలను వైద్య చికిత్స, రోగ నిర్ధారణ లేదా వృత్తిపరమైన సలహాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించకూడదు.