విషయము

• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన పదార్థాలు

• స్కేట్బోర్డ్ ఆకారాన్ని పొందడం ఆలీ యొక్క సులభమైన భాగం. కదలికలో యుక్తిని ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మీరు సరిగ్గా మరియు సరైన పాదాల స్థానంతో నడుస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

3 యొక్క విధానం 2: నేలపై ఒల్లీని ప్రాక్టీస్ చేయడం

1. 

   
   
   సాధన చేయడానికి ఒక ఫ్లాట్ స్పాట్‌ను కనుగొనండి. గడ్డి మీద చేయడం సురక్షితమని అనిపించినప్పటికీ, గడ్డిపై యుక్తిని నిర్వహించడం కష్టం, కాబట్టి కాంక్రీటుతో చేసిన ఫ్లాట్ స్పాట్ కోసం చూడండి. ఇది సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.
   • స్థానం ఫ్లాట్ అయి ఉండాలి మరియు యుక్తిని నిర్వహించడానికి తగినంత స్థలం ఉండాలి.
   • కదలికను అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించే ముందు నేలపై ఎల్లీని ఎల్లప్పుడూ ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు నేలపై వరుసగా 10 సార్లు కదలికను అమలు చేయగలిగినప్పుడు, దాన్ని చలనంలో ప్రయత్నించే సమయం.

2. 

   స్కేట్బోర్డ్ నియంత్రణను తిరిగి పొందడం సాధన చేయండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించడానికి మరియు సమతుల్యతను పొందడానికి మీ మోకాళ్ళను వంచుట సాధన చేయండి. అప్పుడు, తోక మీద అడుగు పెట్టేటప్పుడు స్కేట్ బోర్డ్ మీద నిలబడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఈ కదలికను కదలకుండా కొన్ని సార్లు చేయండి.
   • స్కేట్బోర్డుకు దగ్గరగా ఉండి, మీ పాదాన్ని తోక మీద అడుగు పెట్టండి, మీరు ఒల్లీని ప్రదర్శించినట్లే. కదలిక కోసం సరైన మొత్తంలో ఒత్తిడిని కనుగొనండి. ప్రక్రియను 10 నుండి 15 సార్లు చేయండి (లేదా కదలికను గుర్తుంచుకోవడానికి అవసరమైనన్ని రెట్లు).

3. 

   
   
   స్కేట్బోర్డ్లో అడుగు పెట్టేటప్పుడు కొంచెం దూకడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అలాంటి కదలికతో సుఖంగా ఉన్న తర్వాత, తోకపై అడుగు వేసి కొద్దిగా దూకుతారు. వర్ణించడం కష్టం, కానీ మొత్తం కదలిక చాలా ద్రవంగా ఉండాలి, వెనుక పాదంతో తోకపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు ఆకారాన్ని నియంత్రించడానికి ముందు పాదాన్ని ముందుకు కదిలిస్తుంది. కొన్ని అభ్యాసంతో, మీరు ప్రాథమిక ఆలీ వేరియంట్‌ను అమలు చేయడం నేర్చుకుంటారు.
   • మీరు యుక్తికి అంతరాయం కలిగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అలా చేయండి. మీరు ఇప్పుడే సాధన చేస్తున్నారు. మీకు వీలైతే ల్యాండ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కాని ప్రస్తుతానికి ప్రధాన భాగం స్కేట్ బోర్డ్ ను భూమి నుండి దూరం చేయడం.

4. 

   ఆలీని పూర్తిగా అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తోకపై అడుగు పెట్టండి, దూకండి, స్కేట్‌బోర్డ్‌ను మిడియర్‌లో మధ్యలో ఉంచి దానితో దిగండి. సమతుల్యత మరియు నియంత్రణను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, యుక్తిని సాధన చేయడం, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఎత్తుకు చేరుకోవడం. మీరు సురక్షితంగా స్థిరంగా దిగే వరకు చలనంలో యుక్తిని ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
   • చక్రాలను కలిసి ఉంచే ఇరుసులను పట్టుకునే బోల్ట్ల పైన మీ పాదాలతో దిగడానికి ప్రయత్నించండి. ల్యాండింగ్ సమయంలో స్కేట్‌బోర్డ్‌ను నిర్దేశించడానికి మీ పాదాలను ఉపయోగించండి.

5. 

   ఎక్కువ మరియు అధికంగా యుక్తిని ప్రదర్శించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఆలీ చేసే ముందు మీ మోకాళ్ళను వంచు, మీరు మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోగలిగితే దాదాపు కూర్చున్న స్థానం uming హిస్తారు. గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించి, ఎక్కువ ఎత్తు పొందడానికి ముందు పాదాన్ని కొద్దిగా వెనుకకు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. బోర్డుని అదుపులో ఉంచేటప్పుడు మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు, కదిలే యుక్తిని ప్రదర్శించేటప్పుడు బోర్డుని నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది.
   • తోక మీద అడుగు పెట్టిన వెంటనే స్కేట్ బోర్డ్ తో పాటు మీ కాళ్ళను ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి. కదలికను మరింత పెంచడానికి మరియు ఎత్తును పొందడానికి మీ పాదాలను ఆకారం క్రింద ఉంచడం సాధ్యపడుతుంది. మీరు అడ్డంకులను అధిగమించడానికి ఆలీని ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, ఆ చర్యను చేయగలిగే అవసరం ఉంది.

3 యొక్క విధానం 3: ప్రయాణంలో ఓలీని నడుపుతుంది

1. 

   నెమ్మదిగా లేదా మితమైన వేగంతో ప్రారంభించండి. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి, కానీ ప్రక్రియలో సమతుల్యతను కాపాడుకోగలిగేంత త్వరగా సరిపోతుంది. మీ స్వంత వేగంతో ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు అవసరమైతే యుక్తికి అంతరాయం కలిగించడానికి బయపడకండి.
   • మీరు కొంచెం ఎక్కువ వేగంతో ఉంటే సాధారణంగా దిగడం సులభం. ఇది చాలా నెమ్మదిగా ఉంటే, ఆకారం తిరిగే ధోరణి ఉంటుంది. మీరు తగిన వేగంతో ఉంటే, మీ శరీరం వస్తువుతో కదులుతుంది.

2. 

   మీ పాదాలను సరిగ్గా ఉంచండి. మీరు కదలికలో ఉన్నప్పుడు మరియు యుక్తిని నిర్వహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పాదాలు సరిగ్గా సమతుల్యంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ముందు పాదం చక్రం ఇరుసు మరియు వెనుక భాగాన్ని భద్రపరిచే బోల్ట్ల వెనుక ఉండాలి, తోకపై మద్దతు ఉంటుంది.
   • గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని కొద్దిగా తగ్గించడం మంచి ఆలోచన, కానీ దూకడం కోసం క్రౌచ్ చేయడం అవసరం లేదు (అలా చేయడం చల్లగా అనిపించినా). మీ మోకాళ్ళను వంచుట అనేది యుక్తి సమయంలో స్కేట్ బోర్డ్ యొక్క నియంత్రణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, అంతేకాకుండా దానిని ఎత్తే ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

3. 

   తోక మీద అడుగు. ప్రతిదీ ద్రవంగా చేయాలి కాబట్టి ఇది కష్టం. దూకడం మరియు ముందుకు వాలుతున్నప్పుడు మీ వెనుక పాదంతో తోకపై అడుగు పెట్టినప్పుడు మీతో ఆకారాన్ని గాలిలోకి తీసుకునేలా ఆలోచించండి.
   • కొంతమంది జంపింగ్ సమయం కోసం విజువల్ గైడ్‌గా క్రాక్ వంటి వాటిని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ ఇది అవసరం లేదు.

4. 

   ముందు పాదంతో స్కేట్‌బోర్డ్‌ను నియంత్రించండి. వెనుక భాగాన్ని నియంత్రించడానికి వస్తువును మరియు ముందు భాగాన్ని ఎత్తడానికి ఉపయోగిస్తారు. ముందు పాదం వైపు ఆకారం యొక్క ముందు చివరకి లాగండి. ఇది నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎత్తుకు ఎగరగలదు.
   • స్కేట్బోర్డ్ యొక్క ఫ్రంట్ ఎండ్‌ను మీ పాదంతో పెంచడం మీ నియంత్రణ నుండి తప్పించుకోకుండా ఉండటానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. దాన్ని చేరుకోవడానికి మీ పాదాన్ని కదిలించడానికి బయపడకండి.

5. 

   మీ వెనుక పాదాన్ని ఎత్తండి. మీరు మీ పాదాన్ని ఫ్రంట్ ఎండ్‌కు లాగిన తర్వాత, మీ వెనుక పాదాన్ని ఎత్తడం ప్రారంభించండి. ఈ కదలిక స్కేట్ బోర్డ్ మీతో పైకి వెళ్తుంది. వెనుక పాదం ఎత్తినప్పుడు, ఆకారం దాని లెవలింగ్‌ను కోల్పోతుంది.

6. 

   మీ కాళ్ళను నిటారుగా ఉంచండి, కానీ కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది. మీ మోకాలు ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా వంగి ఉండాలి, తద్వారా యుక్తి అమలు సమయంలో మీకు సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వం ఉంటుంది. అదే సమయంలో, స్కేట్ బోర్డ్ అదుపులోకి రాకముందే జాగ్రత్తగా భూమి వైపుకు నెట్టడానికి రెండు పాదాలను ఉపయోగించండి.
   • ప్రభావాన్ని గ్రహించడానికి చక్రాలు భూమితో సంబంధంలోకి వచ్చిన వెంటనే మోకాలు వంగి ఉండాలి.

7. 

   మరలతో మీ పాదాలతో దిగండి. ల్యాండ్ చేయడానికి ఇది చాలా స్థిరమైన ప్రదేశం, రెండు పాదాలను ఒకే సమయంలో స్కేట్ బోర్డ్ మీద ఉంచారు. స్కేట్‌బోర్డ్‌తో నడవండి.
   • మీరు స్కేట్బోర్డ్తో దిగేటప్పుడు మీ చేతులను కొద్దిగా తెరవండి. ఈ ఉద్యమం సమతుల్యతను తిరిగి పొందడానికి మరియు పడిపోయినప్పుడు తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

8. 

   పట్టుదలతో ఉండండి. చాలా మంది మధ్యాహ్నం యుక్తిని చేయలేకపోవడం వల్ల విసుగు చెందారు. ఆలీ నేర్చుకోవటానికి ఏకైక మార్గం సాధన. మీరు దీన్ని ప్రారంభంలో చేయలేకపోతే, బేసిక్స్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడం కొనసాగించండి (ఓలీ వలె స్కేట్‌బోర్డ్ ఎలా నేర్చుకోవాలో వారికి ఇది చాలా అవసరం). మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి. శిక్షణ ఉంచండి.

చిట్కాలు

• మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, నెమ్మదిగా వెళ్లడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అది మెరుగుపడుతున్న కొద్దీ వేగాన్ని పెంచండి.
• కాలిబాటపై మరియు గడ్డి మీద దిగడానికి యుక్తిని ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించండి.
• ముందుకు దూకుతారు లేదా మీరు మీ స్కేట్‌బోర్డ్ నియంత్రణను కోల్పోతారు.
• మీరు ఒక వస్తువును దూకడానికి ఆలీని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీకు చాలా వేగం మరియు ఎత్తు అవసరం.
• ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. అవసరమైనన్ని సార్లు ప్రయత్నించండి.
• చదునైన, పగుళ్లు లేని ఉపరితలంపై యుక్తిని ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించండి.
• సుద్ద రేఖపై ఒల్లీని నడపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పెద్ద వస్తువులపైకి వెళ్లండి.
• ఏదైనా ముందు ఒల్లీని ఎలా సరిగ్గా నడపాలో తెలుసుకోండి.
• ప్రాక్టీస్ చేయండి.
• దృష్టి.
• నమ్మకంగా ఉండు.
• స్కేట్బోర్డ్ గాలిలో సజావుగా కదలడానికి ప్రయత్నించండి. అలా చేయడం ల్యాండింగ్ మరియు యుక్తి యొక్క సౌందర్య భాగానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• రాతి ప్రదేశాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒకదానిపైకి వెళితే, చక్రాలు లాక్ కావచ్చు మరియు మీరు పడిపోతారు. పార్కింగ్ స్థలాలలో లేదా కొత్తగా నిర్మించిన వీధుల్లో నడవడం మంచిది.
• మీ స్వంత పరిమితులను గుర్తించండి. మొదటి ప్రయత్నంలో ఒల్లీ నిటారుగా ఉన్న ప్రదేశంలో చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
• మీరు చాలా వేగంగా మరియు పడిపోతే, మీ చీలమండ లేదా మీ శరీరంలోని మరొక భాగాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.

అవసరమైన పదార్థాలు

• స్కేట్బోర్డ్
• తగిన పాదరక్షలు
• మోకాలిప్యాడ్ (అవసరం)
• మోచేయి (ఐచ్ఛికం)
• మణికట్టు రక్షణతో గ్లోవ్ (అవసరం)
• హెల్మెట్ (అవసరం)