విషయము

• దశలు
• హెచ్చరికలు

మానవ మనస్సు నమ్మశక్యం కాని సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో చాలావరకు ఇప్పటికీ తెలియవు. దిగువ సమాచారం మీ నిజమైన సామర్థ్యానికి దగ్గరగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది!

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   మానవ మనస్సు యొక్క ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోండి. మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మెదడు మరియు మనస్సు ఒకేలా ఉండవు. మెదడు అనేది మన తల లోపల ఉన్న భౌతిక నిర్మాణం, అయితే మనస్సు అనేది భావాలను మరియు ఆలోచనలను ఉత్పత్తి చేసే మరియు నిల్వ చేసే మరింత నైరూప్య భావన. మనస్సు యొక్క మానసిక స్థితి మనం అనుభూతి చెందడం మరియు ఆలోచించడం ద్వారా బాగా ప్రభావితమవుతుంది. మేము ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. మేము భయం, అసూయ మరియు ద్వేషాన్ని అనుభవించినప్పుడు, అది అవాంతరాల గుండా వెళుతుంది. చెదిరిన స్థితిలో, శక్తి యొక్క స్థిరమైన వ్యర్థం ఉంది మరియు మేము విశ్రాంతి తీసుకోలేము.
   • సానుకూల మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు "వ్యసనపరుడైనవి" మరియు సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మీరు రోజంతా అనేక ప్రతికూల ఆలోచనలను కూడబెట్టినప్పుడు, మీరు విచారంగా ఉంటారు; అటువంటి పరిస్థితి స్థిరంగా ఉంటే, అది నిరాశకు కూడా దారితీస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలకు కూడా అదే జరుగుతుంది, ఇది రోజు చివరిలో మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ మనస్సును విస్తరించడానికి, మీరు దానిని ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉంచాలి. అప్పుడే మీరు మీ నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోగలుగుతారు.
   • మానసిక స్థితి ప్రకారం మెదడు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.ఉదాహరణకు, మేము మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, సంతోషంగా ఉండటం మరియు ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా చూడటం తో పాటు, సానుకూల సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడం సులభం. మనం చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మరోవైపు, సానుకూల సమాచారం మరియు జ్ఞాపకాలను ప్రాసెస్ చేయడం కష్టం, ఇది చెడు అనుభూతిని మరింత దిగజారుస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచన ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళకుండా మానసిక స్థితిని మార్చడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించడం ఉత్తమ ఎంపిక.

2. 

   
   
   ఉపచేతన ఏమి చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. మానవ ఉపచేతన చాలా శక్తివంతమైనది మరియు మనస్సులో "దాగి" పనిచేస్తుంది, కాని మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవటానికి దాని శక్తులను విశ్వసించాలి. జీవితంలోని ప్రతి క్షణానికి మనకు అవసరమైన సమాచారమంతా నిల్వ చేయబడి, చాలా సార్లు, అది మనలోనే ఉందని మనకు తెలియదు. ప్రతి వ్యక్తి ఇచ్చిన పరిస్థితికి ఎలా స్పందిస్తారో నిర్ణయించే వ్యవస్థను కూడా ఇందులో నిల్వ చేస్తారు: అదే సంఘటన వేర్వేరు వ్యక్తులలో పూర్తిగా వ్యతిరేక ప్రతిచర్యలను కలిగిస్తుంది.
   • ఉపచేతన ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ సమస్యలను మరింత సమర్థవంతంగా పరిష్కరించగలుగుతారు.
   • చాలా శక్తివంతమైనది అయినప్పటికీ, ఉపచేతన చేతన మనస్సు ఆధ్వర్యంలో పనిచేస్తుంది. ఉపచేతన ప్రతిదీ నిజం చేస్తుంది కాబట్టి, మీరు నమ్మే వాటిలో మరియు మీరు మనస్సుకి ఇచ్చే ఆదేశాలలో చాలా శ్రద్ధ వహించండి! అతను ఎల్లప్పుడూ మనస్సు చెప్పేది వింటాడు, సానుకూల మరియు ప్రతికూల సమాచారాన్ని వ్యత్యాసం లేకుండా గ్రహిస్తాడు.

3. 

   
   
   మనస్సు సరళంగా ఉందని తెలుసుకోండి. కొన్ని పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఆలోచించే మరియు పనిచేసే మార్గాలను మార్చడం సాధ్యమే, కాని దాని కోసం "ఓపెన్ మైండ్" కలిగి ఉండటం అవసరం. సౌకర్యవంతమైన మనస్సు ఇచ్చిన పరిస్థితిలో అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలను విశ్లేషిస్తుంది మరియు వాటిలో ఉత్తమమైన వాటిని ఎంచుకుంటుంది. దృ mind మైన మనస్సు ముందుగా నిర్ణయించిన నమ్మక వ్యవస్థకు పరిమితం చేయబడింది మరియు విషయాలు .హించిన విధంగా జరగనప్పుడు నిరాశ చెందుతుంది.
   • మనస్సు సాధారణంగా కోరుకునే విధంగా మనం సాధారణంగా చూస్తామని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మా నమ్మక వ్యవస్థ కారణంగా జరుగుతుంది; వ్యవస్థకు వ్యతిరేకంగా ఏదైనా జరిగినప్పుడు, మేము అసౌకర్యంగా, ఆందోళనగా లేదా చిరాకుగా భావిస్తాము. మీరు వ్యవస్థను స్వీకరించగలిగితే, ప్రతికూల పరిస్థితులలో కూడా మీరు సానుకూల అంశాలను చూడగలరు.
   • మేము కొత్త పనులలో నిమగ్నమైనప్పుడు మెదడులో అనేక నాడీ మార్గాలు సృష్టించబడతాయి. అటువంటి మార్గాలు పనుల పునరావృతం ద్వారా బలోపేతం అవుతాయి న్యూరోప్లాస్టిసిటీ. దీని అర్థం మెదడును పునర్నిర్మించవచ్చు మరియు మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు.

4. 

   
   
   బిజీగా ఉండండి మరియు విసుగును నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎప్పటికప్పుడు విసుగు చెందడం సాధారణం, ముఖ్యంగా పనిలో శ్రమతో కూడిన మరియు విసుగు కలిగించే పనులతో, కానీ మీరు అధిక విసుగుతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది నిరాశకు దారితీస్తుంది. మీరు విసిగిపోతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, మీ మనస్సును దేనితోనైనా విశ్రాంతి తీసుకోండి, అది ఒక అభిరుచి, వ్యాయామం లేదా ఇంటర్నెట్‌లో ఒక ఫన్నీ వీడియో కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తారు మరియు మరింత సజావుగా పని చేయడానికి తిరిగి వెళ్ళవచ్చు. వినోదం అవసరం మనస్సు యొక్క సహజ అభివృద్ధి కోసం. అయితే, విసుగు అనేది నిర్దిష్ట పనులతో సంబంధం కలిగి ఉండదు, కానీ మీ మానసిక స్థితికి సంబంధించినది: మీరు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, చాలా ఆసక్తికరమైన పనులు కూడా మీకు విసుగుగా అనిపించవచ్చు. మరోవైపు, మీరు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటే మీరు ఏమి చేయాలి అనే దానిపై మీకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉంటుంది. మీరు ముందుకు వచ్చే పనిపై దృష్టి పెట్టగలిగితే, అది మరింత ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తుంది.
   • అన్ని సమయాల్లో సోమరితనం ద్వారా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం సాధ్యం కాదని గుర్తించండి, కానీ విశ్రాంతి మరియు సోమరితనం మధ్య తేడాను నేర్చుకోండి. జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి రహస్యం అన్ని సమయాలలో చురుకుగా ఉండటమే! ఇది మీకు అలసట కలిగించదు, ఎందుకంటే మీరు ఇష్టపడే పనులు మరియు బాధ్యతలను కలిగి ఉన్న వరుస పనులను మీరు అనుసరిస్తారు. వినోద కార్యకలాపాల కోసం ప్రతిరోజూ సమయాన్ని కేటాయించడం ద్వారా, మీరు రీఛార్జ్ చేస్తారు మరియు అలసిపోకుండా చాలా బోరింగ్ కార్యకలాపాలు చేయగలరు, కాని నిరంతర చక్రాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. పూర్తయిన ప్రతి పని మీకు తదుపరి శక్తిని మరియు ప్రేరణను ఇస్తుంది, కాబట్టి ఆపవద్దు. మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై మీకు సానుకూల దృక్పథం ఉండాలి, కాబట్టి మీరే ఇలా చెప్పండి: "నేను అన్ని సమయాలలో పని చేయడానికి మరియు నటించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, కానీ నేను జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నాను మరియు విసుగు చెందకూడదు".
   • మీ ఉద్యోగాన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి మరొక మార్గం మిమ్మల్ని పూర్తిగా అంకితం చేయడం. పని యొక్క నాణ్యతతో సహా వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించడానికి పనిపై అన్ని దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. అదనంగా, మీరు మరొక పనికి వెళ్ళినప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా సానుకూలత మరియు ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ పద్ధతి యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీ మనస్సును ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి దూరంగా ఉంచడం: మీకు చాలా ముఖ్యమైన వాటికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి మరియు విషయాలు సహజంగా సమతుల్యం అవుతాయి.

5. 

   నమ్మకం యొక్క చట్టాలను అర్థం చేసుకోండి. మనందరికీ జీవితం మరియు మన చుట్టూ ఉన్న విషయాల గురించి రకరకాల నమ్మకాలు ఉన్నాయి; అలాంటి ఆలోచనలు మన మనస్సులలో స్థిరపడతాయి మరియు త్వరలో మన రియాలిటీ అవుతాయి. నమ్మకాలు కాలక్రమేణా బలంగా మారతాయి మరియు అంతర్గత మరియు బాహ్య ఉద్దీపనల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి, మనం నమ్మక వ్యవస్థ అని పిలుస్తాము. నమ్మకం యొక్క చట్టాల ప్రకారం, "ప్రతి ఒక్కరి నమ్మక వ్యవస్థ ప్రకారం మా వాస్తవికత భిన్నంగా ఉంటుంది". ప్రతి ఒక్కరిలో నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేసేటప్పుడు అటువంటి వ్యవస్థ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో, అది వాస్తవికత యొక్క ఒక భాగాన్ని మాత్రమే చూడటానికి మనలను పరిమితం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఆలోచించేటప్పుడు సరళంగా ఉండటం మరియు అవసరమైనప్పుడు నమ్మక వ్యవస్థను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు నమ్మినదాన్ని వాస్తవికత నుండి వేరు చేయడం నేర్చుకోండి.
   • మనకు విరుద్ధమైన అనుభవాల ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు నమ్మకాలు బలహీనపడతాయి. అదే విధంగా, మేము వాటిని "నిరూపించే" విషయాల ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు అవి బలపడతాయి.

6. 

   అభిజ్ఞా వంపులను అధిగమించండి. మన మనస్సు ఎంత శక్తివంతంగా ఉందో, అది కూడా చాలా పరిమితులను కలిగి ఉంది మరియు మనపై మాయలు ఆడటం ముగుస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ చూపకపోతే, సత్యాన్ని కోల్పోవడం చాలా సులభం. అభిజ్ఞా ప్రవృత్తులు మనస్సులో సరైన మరియు హేతుబద్ధమైన నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా నిరోధించే నమూనాలు; అవి మనల్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఆలోచించేలా చేస్తాయి మరియు సత్యాన్ని కోల్పోతాయి. వంపుల కారణంగా, మా నిర్ణయాలు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి, అవి అశాస్త్రీయంగా ఉండవచ్చు. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆలోచనా విధానం, అనుభూతి మరియు నటన గురించి తెలుసుకోవడం. సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ, అవగాహన బాగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మీరు చాలా సూక్ష్మమైన వంపులను కూడా గుర్తించగలుగుతారు. కొన్ని సాధారణ ఉదాహరణలు:
   • సానుకూల బాధ్యత: ఈ వంపు కారణంగా, మేము వైఫల్యాల కంటే విజయాల కోసం ఎక్కువ బాధ్యత తీసుకుంటాము.
   • నిర్ధారణ: మునుపటి భావనలను బలోపేతం చేయడానికి, వాటితో ఏకీభవించని సమాచారాన్ని విస్మరించడం లేదా తిరస్కరించడం కోసం మేము సాధారణంగా పక్షపాతాలను మరియు జ్ఞానాన్ని ధృవీకరిస్తాము.
   • జ్ఞానం యొక్క "సమస్య": బాగా సమాచారం ఉన్న వ్యక్తుల అసమర్థత మరియు తక్కువ సమాచారం ఉన్నవారి కోణం నుండి సమస్యలను విశ్లేషించడం.
   • బ్లైండ్ స్పాట్: కొంతమంది తమను ఇతరులకన్నా తక్కువ పక్షపాతంతో చూస్తారు. తత్ఫలితంగా, వారు తమ సొంత అభిజ్ఞా ప్రవృత్తిని చూడలేరు.
   • ఫలితంపై దృష్టి పెట్టండి: చాలా మంది ఫలితంపై నిర్ణయం తీసుకుంటారు తప్ప నిజమైన ఆలోచన ప్రక్రియపై కాదు. లాటరీని గెలుచుకున్న వాస్తవం టికెట్ కొనడం ఒక మంచి నిర్ణయం అని కాదు. ఫలితాన్ని చూసిన తర్వాత ఒక నిర్ణయం యొక్క విలువను నిర్ణయించకూడదు.
   • తీవ్ర విశ్వాసం: సర్వసాధారణమైన వంపులలో ఒకటి. దానితో, మేము మా సామర్థ్యాలను మరియు నైపుణ్యాలను అతిగా అంచనా వేస్తాము, రోజువారీ జీవితంలో ఎక్కువ నష్టాలను తీసుకుంటాము. మేము ఎల్లప్పుడూ సరైనవని మన మనస్సును ఒప్పించాము.

7. 

   మీ ప్రవృత్తులు వినండి. కొన్నిసార్లు, మేము ఏమీ చేయనప్పుడు, కొన్ని ఆలోచనలు అనుకోకుండా గుర్తుకు వస్తాయి. ఇది అంతర్ దృష్టి, ఇది సాధారణ ఆలోచన ప్రక్రియలతో పెద్దగా సంబంధం లేదు. అంతర్ దృష్టి మనకు చేయవలసిన పనులు మరియు నివారించవలసిన విషయాలు చెబుతుంది; అశాస్త్రీయంగా అనిపించవచ్చు, దాన్ని పూర్తిగా విస్మరించవద్దు. వినండి మరియు ఆలోచన వెనుక ఒక అర్ధాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అంతర్ దృష్టి మన మనస్సులో ఉంది మరియు భవిష్యత్తులో జరగబోయే విషయాల సంకేతాలను ఇస్తుంది. మనమందరం వివిధ స్థాయిల అంతర్ దృష్టిని కలిగి ఉన్నాము: మనలో కొంతమందికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, అంతర్ దృష్టి మనకు స్పృహతో లేదా తెలియకుండానే మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

8. 

   ఫాంటసీలను ఆస్వాదించండి. కొంతమందికి పగటి కలలు పనికిరానివిగా అనిపించినంత మాత్రాన ఇది ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యం. మన ination హలో ప్రతిదీ సాధ్యమే మరియు మనం ఉండాలనుకునే విషయాలను మానసికంగా దృశ్యమానం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో మీకు తెలియకపోతే, మీరు imagine హించినప్పుడు, మీకు కావలసినదాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని దశలను మీరు visual హించుకుంటారని గుర్తుంచుకోండి, నిజ జీవితంలో అమలు చేయడం సులభం చేస్తుంది. నెపోలియన్ బోనపార్టే మొత్తం యుద్ధాలను ining హించి, వాటిని రిహార్సల్ చేయడానికి ప్రసిద్ది చెందాడు, ఇది అతన్ని గొప్ప యోధునిగా మార్చింది.
   • మానసికంగా మనం అద్భుతంగా చెప్పే విషయాలు సాధారణంగా మనం ఇష్టపడే విషయాలు. మీరు ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం గురించి as హించుకుంటే, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లి వ్యాయామం చేయడానికి ప్రేరేపించబడటం సాధారణం. ఇది దాదాపు అన్నింటికీ వెళుతుంది: మీరు రచయిత కావాలని కలలుకంటున్నట్లయితే, మీ రచనా నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం గురించి మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఫాంటసీ అనేది ఉపచేతనపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపే తీవ్రమైన ప్రక్రియ; పెరగడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించుకోండి!
   • సహజంగానే, ప్రతికూల విషయాల గురించి అద్భుతంగా చెప్పకండి లేదా అవి త్వరలో నిజమవుతాయి. మీరు ఎవరితోనైనా పోరాడాలని కలలుకంటున్నట్లయితే, మీరు గొడవపడే వ్యక్తిగా మారే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
   • మీరు జీవితంలో ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ సమయాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో అన్వేషించండి.

9. 

   మీ మనస్సాక్షికి పని చేయండి మరియు శ్రద్ధ వహించండి. మానవ జ్ఞాపకశక్తి చాలా లోపభూయిష్టంగా ఉంది మరియు మనం చేయవలసిన పనుల నుండి, చేతన మార్గంలో కూడా దృష్టి మరల్చాము. అదనంగా, మనం ఏమనుకుంటున్నామో లేదా అనుభూతి చెందుతున్నామో గుర్తుంచుకోలేనప్పుడు చాలా సూక్ష్మమైన మరియు అపస్మారక మతిమరుపు కూడా ఉంది. ఆలోచన ఎంత సూక్ష్మంగా ఉందో, దానిని గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం. మనం ఆలోచించే మరియు అనుభూతి చెందే ప్రతిదాన్ని గుర్తుంచుకోగలిగేలా వివరాలకు చాలా అవగాహన మరియు శ్రద్ధ అవసరం; ఆలోచనలు మరియు ఉద్దేశాలను విశ్లేషించగలిగినప్పుడు, ఎదుర్కొన్న చాలా సమస్యలను పరిష్కరించడం సాధ్యమవుతుంది. పూర్తి అవగాహన ఉన్న స్థితిలో, గతంలో పొందిన అన్ని జ్ఞానం మీకు అందుబాటులో ఉంటుంది. మీరు విషయాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు మరింత తెలివితేటలు పెంచుకుంటారు.

10. 

    మీరు ఇచ్చిన వాగ్దానాలను మీరే ఉంచండి. బాగా చదువుకోవడం, ఆకారం పొందడం, మీ తల్లిదండ్రులకు బహుమతి కొనడం మొదలైనవి తెలివిగా లేదా తెలియకుండానే మీకు వాగ్దానాలు చేయడం సాధారణం. అలాంటి వాగ్దానాలను పాటించడంలో మనం విఫలమైనప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది. ఇటువంటి అసమర్థత తనతోనే డిస్కనెక్ట్ సృష్టిస్తుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాంటి వాగ్దానాలను నిలబెట్టడానికి మీరు ప్రయత్నం చేస్తే, మీరు మీ అంతరంగంతో మరింత శక్తివంతమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకుంటారు మరియు జీవితానికి గొప్ప అర్ధాన్ని ఇస్తారు.
    • వాగ్దానాలు చిన్నవి లేదా పెద్దవి కావచ్చు. ఇచ్చిన చిన్న వాగ్దానాలను కూడా విస్మరించవద్దు మరియు మీ జీవితం బాగుంటుంది!

11. 

    మీ భయాలను అధిగమించండి. భయం మనస్సు యొక్క విస్తరణను నిరోధించగలదు. భయపడటం సాధారణమైనంతవరకు, బహిరంగంగా మాట్లాడటం లేదా క్రొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం, ఉదాహరణకు, అధికం మన వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ భయాలను అధిగమించడానికి, మీరు వాటిని బాగా అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది సాధారణంగా ప్రమాదం లేదా ముప్పు గురించి మానసిక హెచ్చరిక, మనం జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని హెచ్చరిస్తుంది. మీ భయాలతో పోరాడటానికి బదులు వాటిని అర్థం చేసుకోవడం ఉత్తమ ఎంపిక: భయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు అతని ఉనికిని అంగీకరిస్తారు మరియు అతను గెలుస్తాడు.
    • మనస్సును విస్తరించడానికి భయం ఒక అడ్డంకిగా ఉన్నట్లే, ఆనందం, ప్రేమ మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు మరింత బహిరంగ తల వైపు కుదుపుతాయి. మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఫలితాలతో ఆశ్చర్యపోతారు!

12. 

    సానుకూలంగా ఆలోచించండి! జీవితం అనిశ్చితితో నిండి ఉంది మరియు సమస్యలను అనుభవించడం సర్వసాధారణం, కానీ ప్రతికూల పరిస్థితులలో కూడా సంతోషంగా ఉండటానికి సానుకూల ఆలోచన మీకు సహాయపడుతుంది, జీవితం పట్ల మీ వైఖరిని మార్చండి. నొప్పులు మరియు నొప్పులు తాత్కాలికమైనవి, ఎక్కువసేపు వాటిని తట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు. సంతోషంగా ఉండండి మరియు చెడు పరిస్థితుల నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
    • మరోవైపు, ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం మీ జీవితాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఇది హానికరమైన అలవాటు మరియు చాలా శిక్షణతో నియంత్రించవచ్చు. జీవితం ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గంలో అందంగా ఉంది, కానీ మీరు దానిని చూడటానికి సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండాలి. మన జీవితం ఎప్పుడూ స్థిరమైన మార్పులకు లోనవుతుంది, కాబట్టి జీవితం ఎప్పుడూ చెడ్డదని చెప్పడం సరైనది కాదు.

13. 

    నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. ఆధునిక ప్రపంచం ఒక హడావిడి మరియు నిద్ర ఎల్లప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది, కానీ వారి మెదడు మరియు మనస్సును పూర్తిస్థాయిలో అభివృద్ధి చేయాలనుకునే ఎవరికైనా విశ్రాంతి అవసరం. పెద్దలు రాత్రికి కనీసం ఎనిమిది గంటలు పడుకోవాలి, పిల్లలకు కనీసం తొమ్మిది గంటలు అవసరం. దాని కంటే తక్కువ నిద్రించడం ద్వారా, మీరు మీ నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోలేరు.

3 యొక్క విధానం 2: మనస్సును విస్తరించడం

1. 

   మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి. చాలా మంది వారు మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వగలరని అలాగే కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వగలరని నమ్మరు, కానీ అది సాధ్యమే. మనస్సు మీరు ఇచ్చే రూపాన్ని తీసుకుంటుంది! అలాంటి విధంగా ఆలోచించడం లేదా పనిచేయడం అతనికి శిక్షణ ఇచ్చిన తరువాత, తరువాత అదే మార్గాన్ని అనుసరించడం అతనికి తేలిక అవుతుంది. సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి లేదా వినూత్న ఆలోచనలను రూపొందించడానికి ఆమెకు శిక్షణ ఇవ్వండి లేదా సమస్యలను సృజనాత్మకంగా పరిష్కరించడానికి ఆమెకు శిక్షణ ఇవ్వండి, ఇవన్నీ మీరు సాధించాలనుకున్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. సహజంగానే, శిక్షణ ప్రారంభించడం మరియు దానిని అలవాటు చేసుకోవడం కష్టం. ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి మీరు మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటే, మీ మనస్సులో వివిధ ప్రతికూల మరియు సాధ్యమైన అనుభవాలను imagine హించుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు చెత్త పరిస్థితులలో కూడా ప్రశాంతంగా మరియు స్వరపరచడం నేర్చుకోగలుగుతారు.
   • పనితీరును కొనసాగించడం ద్వారా, మీరు వాటిని మెరుగుపరుస్తారు. విషయాలను క్రమం తప్పకుండా నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీ మనస్సు మరింత తెలివిగా మారుతుంది! మనస్సులో దాచిన శక్తులు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల మీ మనస్సు స్పృహతో మరియు తెలియకుండానే విస్తరిస్తుంది, రోజురోజుకు మెరుగుపడుతుంది.

2. 

   మరిన్ని పుస్తకాలు చదవండి. పఠనం ఒక అద్భుతమైన అలవాటు, ఎందుకంటే జ్ఞానాన్ని ఇవ్వడంతో పాటు, ఇది మనకు ఉత్తమంగా నేర్పుతుంది. వీలైతే, విభిన్న రకాల దృష్టిని పొందటానికి మరియు మీ మనస్సును రూపొందించడానికి అత్యంత వైవిధ్యమైన శైలుల పుస్తకాలను చదవండి. స్వయం సహాయక పుస్తకాలు, తత్వశాస్త్రం, మనస్తత్వశాస్త్రం మొదలైనవి. మీ స్వంత ఆలోచనలను అభివృద్ధి చేసేటప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది.
   • తిరిగి చదవడం కూడా సానుకూలంగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి! మీరు మళ్ళీ ఒక పుస్తకాన్ని చదివినప్పుడల్లా, మీరు గమనించని క్రొత్తదాన్ని మీరు కనుగొంటారు. పుస్తకాన్ని మళ్లీ చదవాలని మీకు అనిపిస్తే, దాన్ని మళ్లీ చదవండి!

3. 

   వ్రాయడానికి. మానసిక పెరుగుదలకు రాయడం చాలా ముఖ్యమైన సాధనం. మీకు కావలసినది రాయండి! మీ గురించి, మీ భావాలు మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మీ గురించి బాగా తెలుసుకోవటానికి మరియు స్వీయ-అవగాహన యొక్క మంచి భావాన్ని సృష్టించండి. మీ మనస్సును పెంపొందించుకోవడానికి చిన్న కథలు రాయడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు ఎప్పుడైనా సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ప్రతిదీ కాగితంపై ఉంచి, పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వ్రాసేటప్పుడు, మీరు అపస్మారక సమస్యను చేతన సమస్యగా చేసి, దాన్ని బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఒత్తిడి లేనప్పుడు మెదడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, సమస్యలను పరిష్కరించడానికి దాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • మన ఆలోచనలు మరియు నిర్ణయాలు అన్నీ నమ్మక వ్యవస్థపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది జీవిత అనుభవాల ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది. కొన్ని విషయాలు మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెడుతున్నాయో అంచనా వేయడానికి మరియు మీకు చెడుగా అనిపించడానికి మీ స్వంత నమ్మక వ్యవస్థను విశ్లేషించడానికి సమయం కేటాయించండి. వ్యవస్థను మార్చడం ద్వారా, మీ ఆలోచనల నాణ్యతను మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడం సాధ్యపడుతుంది.
   • మన మనస్సుకి జీవితంలో మనకు అవసరమైన అన్ని జ్ఞానం ఉంది, కాని మనం దానిని వినడంపై దృష్టి పెట్టాలి. చలనం లేని జ్ఞానాన్ని చేతన మనస్సుకి బదిలీ చేయడానికి, మీపై దృష్టి సారించి నెమ్మదిగా రాయండి!

4. 

   ప్రశ్నలు చేయండి! ప్రశ్నలు మనలోని ఉత్సుకత లేదా గందరగోళం యొక్క ఫలితం. ప్రశ్నలు అడగడం ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగపడేదిగా, పెరిగిన జ్ఞానం మరియు అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఎక్కువ ప్రశ్నించే పిల్లలు విషయాలను మరింత సులభంగా నేర్చుకుంటారు.
   • మంచి ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా, మీరు విషయాలను మరింత పూర్తిగా నేర్చుకోగలుగుతారు, మరింత ఖచ్చితమైన మరియు లక్ష్య-ఆధారిత ఆలోచనా విధానాన్ని ప్రోత్సహిస్తారు.
   • ఇతరుల ప్రశ్నలు అడగడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, ఒక సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనాపరుడిగా మీరే అడుగుతారు. మీరు సరైన ప్రశ్నలు అడగకపోతే, మీకు కావలసిన సమాచారం మీకు అందదు.
   • ప్రశ్నలు మేము కనుగొనడానికి ప్రయత్నించే సమాచారాన్ని నిర్వచిస్తాయి. అవి మరింత ఖచ్చితమైనవి, సరైన సమాచారం పొందే అవకాశాలు ఎక్కువ.

5. 

   కొన్ని ప్రయోగాలు ప్రారంభించండి. ప్రయోగాలు చేయకుండా నిజమైన అనుభవాన్ని పొందడం అసాధ్యం, అనగా మీరు సాధారణంగా చేసే పనుల కంటే భిన్నంగా పనులు చేయడం. మీరు దినచర్య నుండి ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు విభిన్న ఫలితాలను చూడవచ్చు మరియు ఆ ఫలితాలను విశ్లేషించే అనుభవాన్ని పొందవచ్చు.
   • స్పష్టంగా, సరైన మార్గదర్శకత్వం లేకుండా ప్రమాదకర ప్రయోగాలు చేయవద్దు.

6. 

   మీ మనస్సును వ్యాయామం చేయండి. శరీరంలోని ఏ భాగానైనా మెదడుకు వ్యాయామం అవసరం. నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి. ఈ రోజుల్లో, మెదడు శిక్షణ కోసం పేపర్ క్రాస్‌వర్డ్ నుండి స్మార్ట్‌ఫోన్ అనువర్తనాల వరకు సమస్యలు మరియు పజిల్స్ పరిష్కరించడంపై అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి, చురుకుదనం మరియు శ్రద్ధ వంటి మానసిక నైపుణ్యాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఆధునిక సెల్‌ఫోన్లలో అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీడియో గేమ్స్ కూడా అద్భుతమైన ఎంపికలు, ఎందుకంటే చాలా ఆటలు వేర్వేరు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి మనస్సును నేర్పుతాయి.
   • స్పష్టంగా, తరచుగా విరామం తీసుకోండి, ఎందుకంటే అధికంగా ఉన్న ప్రతిదీ చెడ్డది.

7. 

   మరింత సాహసోపేతంగా ఉండండి. సాహసికులు మరింత శిక్షణ పొందిన మనస్సు కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు రిస్క్ తీసుకోవడాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు ప్రమాదకరమైన పనులు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు, ఇది మానసిక శక్తిని పెంచుతుంది. శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మేము ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మన మనస్సు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో స్పందిస్తుంది, దాని ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

8. 

   ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. అనేక విభిన్న విషయాల గురించి మరియు సమస్యల గురించి ఆలోచిస్తే, పని చేయడానికి మరియు సైన్స్ మరియు ప్రకృతి గురించి మీ ఉత్సుకతను పెంపొందించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ మనస్సును విస్తరించడానికి మీరు ఏమి ఆలోచించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి మరియు నిర్ణయించుకోవడానికి నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని ఎంచుకోండి.
   • అధికంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. విషయాల గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ ఏదో ఒకదానిపై శాశ్వతంగా నివసించడం మంచిది కాదు.

9. 

   ధ్యానం చేయండి. న్యూరాన్ల మధ్య కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచటానికి మరియు మెదడు యొక్క నిర్మాణాన్ని మార్చడానికి ధ్యానం సహాయపడుతుంది. కూర్చునేందుకు నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి, కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు సమస్యల గురించి ఆలోచించకుండా ఉండండి. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా అనుభూతి చెందుతున్నారో జోక్యం చేసుకోకుండా, మీ మనస్సులో సాగే ప్రతిదాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ధ్యానం మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీతో మిమ్మల్ని శాంతింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇది చింతలు మరియు భయం మీద దృష్టి పెట్టిన ఆలోచన రేఖలను చర్యరద్దు చేస్తుంది.
   • మీరు మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు మరియు పనిపై బాగా దృష్టి పెట్టగలరు.

10. 

    మరింత క్రమశిక్షణతో ఉండండి. క్రమశిక్షణ అనేది మన భావోద్వేగాలను మరియు మన సామర్థ్యాన్ని నియంత్రించడానికి, మనస్సును విస్తరించడానికి సహాయపడే ఒక కళారూపం. ప్రత్యామ్నాయం లేదు: మీరు క్రమశిక్షణ లేనప్పుడు, శక్తిని సరైన దిశలో కేంద్రీకరించడం అసాధ్యం. అదే మనస్సుకి వెళుతుంది: ఇది సరైన దిశలో కేంద్రీకరించబడనప్పుడు, మనం పోగొట్టుకుంటాము మరియు కొత్త సమస్యలను సృష్టిస్తాము. కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు మీ మనస్సును ఏ దిశలో విస్తరించాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి. మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం అవసరమని ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకొని, ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి పని చేయండి. లక్ష్యాలను చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించి, వాటి ద్వారా ఒక్కొక్కటిగా వెళ్ళండి.

11. 

    ఇతరులకు సహాయం చేయండి. పరోపకారం అనేది అపారమైన ధర్మం, ఇది ఆధ్యాత్మిక వృద్ధికి కూడా సహాయపడుతుంది, ప్రధానంగా స్వార్థం దీర్ఘకాలంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండదు. ఇతరులకు సహాయం చేయడం అంటే మీకు ఎక్కువ అవసరమైనప్పుడు తిరిగి వచ్చే డబ్బును పెట్టుబడి పెట్టడం లాంటిది.
    • ఎవరికైనా నిజంగా సహాయం అవసరమా అని తెలుసుకోవడానికి ఇంగితజ్ఞానం ఉపయోగించండి. నిజంగా అవసరం లేని వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి చాలా కష్టపడకండి.
    • చాలా పేదవారికి సహాయం చేయడంలో మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుందని తెలుసుకోండి.
    • తక్షణ ప్రతిఫలం పొందవద్దు. ఓపికపట్టండి, మంచి విషయాలు మీకు వస్తాయి.
    • ఇతరులకు సహాయం చేసేటప్పుడు, ప్రతికూల పరిస్థితులలో మీరు ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండరు.

12. 

    మీరే ఒత్తిడికి లోనవుతారు. కొంత కాలానికి కష్టమైన పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం ద్వారా మాత్రమే మీరు మీ మనస్సు యొక్క నిజమైన శక్తిని కనుగొనగలుగుతారు. మీ మెదడు ఒత్తిడిలో పనిచేయడం నేర్చుకోవడం సాధ్యపడుతుంది, నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా పనుల తీవ్రత మరియు కష్టాన్ని పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఆలోచనలను రేసులో తక్కువ సమయంలో బాగా వ్యక్తీకరించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు మీరే ఒత్తిడికి లోనవుతారు మరియు మీ మెదడును పూర్తి శక్తితో పని చేయమని బలవంతం చేస్తారు.
    • అతిగా వాడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఎప్పటికప్పుడు మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

13. 

    చెడు భావాలు మరియు జ్ఞాపకాలను వదిలించుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ మనస్సులో చెడు భావాలు కలిగి ఉంటారు. మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడల్లా, చెడు భావన మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. మీరు చేసే ప్రతి పనిలో ఎల్లప్పుడూ సానుకూల దృష్టితో ప్రవేశించడానికి దీనితో పోరాడండి. వారి నుండి ప్రతికూల కళంకాలను తొలగించడానికి గత అనుభవాలను మరొక కోణం నుండి చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

14. 

    వర్కవుట్. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మనసుకు మేలు అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరం మరియు మెదడులో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. అదనంగా, వ్యాయామం మిమ్మల్ని బలంగా ఉంచుతుంది మరియు విసుగు మరియు నిరాశ నుండి మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది. "జిమ్ ఎలుక" గా మారవలసిన అవసరం లేదు; ఉదయం నడక మరియు కొన్ని సన్నాహాలు సరిపోతాయి.

3 యొక్క 3 విధానం: మీ కోరికలను అభివృద్ధి చేయడం

1. 

   మీకు నచ్చిన పని చేయండి. మానవ మనస్సు ప్రేమ సృజనాత్మకత. మీరు ఇష్టపడే పనులు చేయడం ద్వారా, మీ మనస్సు చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. పని లేదా అధ్యయనాలు లేని పనులను సరదాగా గడపడానికి సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం మరియు పని పట్ల తీవ్రత మరియు అంకితభావంతో మానసిక పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. సృజనాత్మకతను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు మంచి రచయిత, గాయకుడు లేదా చిత్తుప్రతిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు! ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఆనందించండి మరియు మీరు చేస్తున్నదాన్ని ఆనందించండి! మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే తీర్పులను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి; మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి!
   • చరిత్రలో గొప్ప వ్యక్తులు కొందరు నిజానికి చాలా సృజనాత్మక వ్యక్తులు. ఐన్‌స్టీన్, పాబ్లో పికాసో, బీతొవెన్, మైఖేలాంజెలో, లియోనార్డో డా విన్సీ, విన్సెంట్ వాన్ గోహ్, ఐజాక్ న్యూటన్ మరియు థామస్ ఎడిసన్ వంటి వారు కోరుకున్నది చేసారు మరియు ఇప్పటికీ విజయం సాధించారు. ఈ వ్యక్తులపై కొంత పరిశోధన చేయండి మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడేదాన్ని కనుగొనడానికి వారి కథను చదవండి.
   • విన్సెంట్ వాన్ గోహ్ అతను చాలా సాధారణ మరియు పేద వ్యక్తి. అతని జీవితంలో ఉన్న ఏకైక ఆసక్తి డ్రాయింగ్, మరియు అతను ప్రతిరోజూ చేసేది అదే. అతను తన మొత్తం జీవితంలో ఒక్క పెయింటింగ్‌ను అమ్మలేకపోయాడు, కాని అతని పని సంవత్సరాల తరువాత గుర్తించబడింది మరియు నేడు ఇది చాలా ఎక్కువ ధరలకు అమ్ముడవుతోంది.
   • మరొక గొప్ప వ్యక్తిత్వం లియోనార్డో డా విన్సీ, ప్రపంచంలోని ప్రసిద్ధ కళాకారులలో ఒకరు. ఈ రోజు కూడా పరిశోధకులు మోనాలిసా యొక్క చిరునవ్వు యొక్క రహస్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, అతను పెయింటింగ్ వైపు చూసే దిశతో సంబంధం లేకుండా, ఆమెను ఎవరు చూస్తారో చిరునవ్వుతో చూస్తారు. లియోనార్డో 14 వ శతాబ్దంలో జన్మించిన ఒక సాధారణ మరియు చాలా ఆసక్తిగల పిల్లవాడు, చాలామంది దీనిని "తన సమయానికి ముందే" భావిస్తారు. కాంటాక్ట్ లెన్స్ నుండి విమానం వరకు గొప్ప ఆవిష్కరణల ప్రారంభ ఆలోచనలకు అతను బాధ్యత వహించాడు. అధ్యయనాల ప్రకారం, అతని విజయానికి ప్రధాన కారణం, అతను అధికారిక విద్య లేనందున, అతను చేసిన దానిపై ప్రేమ.

2. 

   మీ కోరికలను కనుగొనండి. మీ జీవితాన్ని మరియు మీరు చేసే పనులను విశ్లేషించండి మరియు మీరు మంచివాటిని కనుగొంటారు. మీ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఆ కార్యాచరణ లేదా ప్రతిభపై దృష్టి పెట్టండి. ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి పెద్దగా పట్టించుకోకండి, మీకు నచ్చినది చేయడమే ముఖ్యం, అన్ని తరువాత, జీవితం మీదే. అయినప్పటికీ, విజయవంతం కావడానికి క్రమశిక్షణ మరియు దృష్టి అవసరం! కొంతమందికి, వారు మర్త్యులు అని గుర్తుంచుకోవడం వారికి ఒక ప్రయోజనాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. స్టీవ్ జాబ్స్ ప్రకారం: "నేను త్వరలోనే చనిపోతానని గుర్తుంచుకోవడం జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి నాకు సహాయపడుతుంది." మీకు సహాయపడే స్టీవ్ జాబ్స్ నుండి మరికొన్ని కోట్స్:
   • "జీవితంలో వాస్తవంగా ప్రతిదీ - అన్ని అంచనాలు, అహంకారం మరియు సిగ్గు మరియు వైఫల్యం భయం - మరణం ఎదురుగా ముగుస్తుంది, నిజంగా ముఖ్యమైనదాన్ని మాత్రమే వదిలివేస్తుంది. మీరు ఒక రోజు చనిపోతారని గుర్తుంచుకోవడం మనం ఆలోచించే ఉచ్చును నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం కోల్పోవటానికి ఏదో ఉంది ". - స్టీవ్ జాబ్స్.
   • "మీరు నగ్నంగా ఉన్నారు మరియు మీ హృదయాన్ని అనుసరించకపోవటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. ఎవరూ చనిపోవాలనుకోవడం లేదు, స్వర్గానికి వెళ్లాలనుకునే వారు కూడా కాదు. అయినప్పటికీ, మరణం మనందరితో పంచుకున్న విధి. ఎవరూ తప్పించుకోలేరు మరణం. మరియు ఇది ఎలా ఉండాలి, అన్నింటికంటే, ఇది జీవితంలోని ఉత్తమ ఆవిష్కరణ. మరణం మార్పు యొక్క ఏజెంట్, క్రొత్తదాన్ని మార్చడానికి పాతదాన్ని మారుస్తుంది. " - స్టీవ్ జాబ్స్.

3. 

   ఓర్పుగా ఉండు. విజయానికి ప్రయాణంలో సహనం చాలా ముఖ్యం. మనపై ప్రభావం చూపే అన్ని బాహ్య కారకాలను మనం నియంత్రించలేము. తొందరపాటు నిర్ణయం తీసుకోకుండా ప్రశాంతంగా మరియు ఓపికగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇప్పటికే చెడు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడం ముగుస్తుంది. ప్రకృతికి దాని స్వంత నటన ఉందని అర్థం చేసుకోండి మరియు దానిని గౌరవించండి. తేలికగా తీసుకోండి మరియు సరైన సమయం కోసం వేచి ఉండండి; ఒక గంట, మీరు విజయాన్ని సాధిస్తారు.

4. 

   ప్రశాంతంగా మరియు ఓపెన్ మైండెడ్ గా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ప్రశాంతత సాధారణంగా మనం ఇబ్బందికరమైన భావాలు మరియు పరిస్థితులతో ఎలా వ్యవహరిస్తామో కొలుస్తారు. ఆ క్షణాలలో, expected హించిన విధంగా ఏమీ జరగనప్పుడు, మన నిజమైన నిగ్రహం తెరపైకి వస్తుంది. ప్రశాంతమైన వ్యక్తి చెడు పరిస్థితులను అతన్ని ముంచెత్తనివ్వడు మరియు పరధ్యానం చెందడు. చిన్న విషయాలను విస్మరించడం నేర్చుకోండి మరియు ప్రతి క్షణం ఆనందించండి, ఇతరులు భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు లేదా బాధపడినప్పుడు పరిపక్వతను చూపుతారు. అందువల్ల, మీరు అన్ని వయసుల వారితో మరియు చాలా విభిన్న పరిస్థితులతో వ్యవహరించగలరు.

5. 

   దగ్గరి వ్యక్తితో మాట్లాడండి. విశ్వసనీయ స్నేహితుడికి తెరవడం కూడా మీ మనస్సును విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు కొత్త ఆలోచనలను రూపొందించడానికి చర్చ ముఖ్యం. సహజంగానే, అహం వివాదాలు మరియు అంతులేని చర్చలను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని ఎక్కడా పొందవు.
   • చర్చలో, ఇద్దరు వ్యక్తులు ఆలోచనలను పంచుకుంటారు మరియు సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అహం వివాదంలో, ప్రజలు నిజమైన లక్ష్యాన్ని మరచిపోతారు మరియు వారు సరైనవారని నిరూపించడంలో మాత్రమే దృష్టి పెడతారు.

6. 

   ప్రతిఘటించండి! మనం ఎదుర్కొనే అన్ని పరిస్థితులు అనుకూలమైనవి కావు మరియు మనకు కావలసినదాన్ని మనం ఎప్పుడూ పొందలేము, కాని ఆశను కోల్పోకుండా ఉండటం ముఖ్యం. పోరాటం కొనసాగించండి మరియు మీ కోసం పని చేసే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అదనంగా, ప్రతిఘటించే సాధారణ ప్రక్రియ మనస్సును బలపరుస్తుంది మరియు విస్తరిస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• గాయం లేదా మరణానికి కారణమయ్యే చాలా ప్రమాదకరమైన చర్యలకు దూరంగా ఉండండి. ఎల్లప్పుడూ ఇంగితజ్ఞానం వాడండి.