విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

పొడవాటి, అందమైన జుట్టు, ప్రజలు మెచ్చుకోవటానికి వీధిలో ఆగిపోయే రకం కావాలనుకుంటున్నారా? చాలా మంది పొడవాటి, సిల్కీ జుట్టు కలిగి ఉండాలని కలలుకంటున్నారు, కాని అక్కడికి ఎలా వెళ్ళాలో తెలియదు. శరీరంపై మనం వేసే ప్రతిదీ (ఆహారం, రసాయనాలు మొదలైనవి) మన జుట్టుకు ఏమి జరుగుతుందో ప్రభావితం చేస్తాయని మనలో చాలా మందికి తెలియదు. సంరక్షణ దినచర్య మీ జుట్టు పెరగక ముందే విరిగిపోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు వేగంగా ఎలా పెరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి క్రింది కథనాన్ని చూడండి. ఈ క్రింది పద్ధతులు మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మందంగా మారడానికి సహాయపడతాయి.

దశలు

4 యొక్క విధానం 1: మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి

1. 

   మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవడం మార్చండి. వాషింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నీటి ఉష్ణోగ్రత జుట్టు పొడవును ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ చాలా వేడి నీటితో కడగడం వల్ల జుట్టు ఎండిపోతుంది, పెళుసుగా ఉంటుంది. మీ జుట్టును వారానికి 3 సార్లు కన్నా ఎక్కువ కడగకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీకు వీలైతే వెచ్చని నుండి చల్లటి నీటితో వాడండి.
   • ప్రారంభంలో, మీ జుట్టును తక్కువసార్లు కడగడం కొద్దిగా జిడ్డుగా మారుతుంది. మీ నెత్తికి అనుగుణంగా మరియు తక్కువ నూనె ఉత్పత్తి ప్రారంభమయ్యే వరకు కొన్ని రోజులు టోపీ లేదా టోపీ ధరించండి. దీనికి కొంచెం ఓపిక పడుతుంది, కానీ అది విలువైనదే!
   • చల్లని స్నానం మీకు సరిపోకపోతే, మీ జుట్టును సింక్‌లో లేదా ట్యాంక్‌లో విడిగా కడగడానికి ప్రయత్నించండి. షవర్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, షవర్ క్యాప్ ఉపయోగించండి.

2. 

   
   
   మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా ఆరబెట్టండి. మీరు తువ్వాలను గట్టిగా రుద్దడం ద్వారా థ్రెడ్లను ఆరబెట్టి, ఆపై బ్రష్ను ఉపయోగించండి మరియు హెయిర్ డ్రయ్యర్తో ఆరబెట్టాలా? చెడ్డ వార్తలు: మీరు మీ జుట్టును పగలగొడుతున్నారు! మీరు అతని జుట్టును ఈ విధంగా దాడి చేసినంత కాలం అతను బలంగా మరియు అందంగా ఎదగడానికి కూడా అవకాశం ఉండదు. జుట్టు సున్నితమైన మరియు ఖరీదైన బట్ట లాంటిదని g హించుకోండి; ఇది సాధ్యమైనప్పుడల్లా సహజంగా పొడిగా ఉండాలి మరియు జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలి. కడిగిన తరువాత, తువ్వాలతో థ్రెడ్లను తేలికగా నొక్కండి మరియు సహజంగా ఆరబెట్టండి.
   • తడి జుట్టును బ్రష్ చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది పొడి జుట్టు కంటే సులభంగా సాగదీయడం మరియు విచ్ఛిన్నం అవుతుంది. మీరు దాన్ని అరికట్టాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ వేళ్లు లేదా పొడవాటి పంటి దువ్వెనను ఉపయోగించండి. అతుక్కొని ఉన్నప్పుడు తీగలు విరిగిపోకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • ప్రత్యేక సందర్భాలలో డ్రైయర్‌తో బ్రష్‌ను రిజర్వ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. బ్రష్ తయారుచేసేటప్పుడు, మీరు తంతువులను దెబ్బతీస్తారు, వాటిని మరింత పెళుసుగా, గూస్ గడ్డలు మరియు స్ప్లిట్ చివరలను చేస్తుంది. ఈ నష్టం రివర్స్ చేయడం అంత సులభం కాదు.

3. 

   
   
   మీ జుట్టులో బలమైన రసాయనాలను నివారించండి. ఆలస్యంగా వృద్ధి చెందడానికి దోషులు షాంపూ మరియు కండీషనర్ కావచ్చు. వాటిలో చాలావరకు సల్ఫేట్లు ఉంటాయి, జుట్టు నుండి సహజ నూనెను తొలగించే పదార్థాలు, వాటిని హాని చేస్తాయి. చాలా కండిషనర్‌లలో రసాయన సిలికాన్లు ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు వాటిని ప్రత్యేక ఉత్పత్తులతో మాత్రమే తొలగించవచ్చు. ఈ దుర్మార్గపు చక్రం జుట్టును ఎక్కువగా దెబ్బతీస్తుంది! దీన్ని మార్చడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు:
   • మలినాలను తొలగించడానికి బలమైన షాంపూతో మీ జుట్టును చివరిసారి కడగాలి. కండీషనర్ వర్తించవద్దు; జాగ్రత్తగా వేరు చేసి సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి.
   • మీ జుట్టుకు కొన్ని రోజులు సెలవు ఇవ్వండి. దానితో ఖచ్చితంగా ఏమీ చేయకండి - దానిని కడగకండి, బ్రష్ చేయవద్దు లేదా ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవద్దు.
   • తదుపరి వాష్‌లో, సహజమైన నూనెలు మరియు ఇతర తేలికపాటి, రసాయన రహిత శుభ్రపరిచే ఏజెంట్లను మాత్రమే కలిగి ఉన్న సహజ షాంపూని ఉపయోగించండి. మీరు షాంపూ ఉపయోగించకుండా వెళ్ళడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు!
   • కండీషనర్‌ను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో మార్చండి. ఈ ట్రిక్ నిజంగా పనిచేస్తుంది, మరియు ఒకసారి పొడిగా ఉంటే, జుట్టు వినెగార్ లాగా ఉండదు. మరింత శక్తివంతమైన చికిత్స కోసం, కొబ్బరి నూనెను ప్రయత్నించండి. రసాయన ఏజెంట్లతో లోడ్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి మీరు ఎప్పటికీ తిరిగి వెళ్లాలని అనుకోరు.

4. 

   
   
   జుట్టుకు తక్కువ దూకుడుగా ఉండే కేశాలంకరణ మరియు ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి. ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఫ్లాట్ ఇనుము, బ్రష్ మరియు ఆరబెట్టేది వదిలివేయండి. సాధారణంగా రసాయన శాస్త్రంతో లోడ్ చేయబడిన జెల్ మరియు ఫిక్సేటివ్ స్ప్రే యొక్క సహజ వెర్షన్లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ జుట్టుకు బలంగా, ఆరోగ్యంగా, అందంగా పెరగడానికి మరియు మంచి పొడవును చేరుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
   • మీరు మృదువైన పదార్ధాలతో ఇంట్లో హెయిర్ జెల్ తయారు చేయవచ్చు.
   • గూస్బంప్స్ తగ్గించడానికి, రెడీమేడ్ ఉత్పత్తికి బదులుగా కొద్దిగా అర్గాన్ ఆయిల్ లేదా మరొక నూనెను వాడండి.
   • మీ జుట్టును నిఠారుగా లేదా వంకరగా ఉంచడానికి సహజ పద్ధతులతో ప్రయోగాలు చేయండి.

5. 

   ప్రతి రెండు వారాలకు ఒక ట్రీట్మెంట్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. ఇది నష్టాన్ని సరిచేయడానికి మరియు జుట్టు యొక్క సహజ తేమను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితం మృదువైన, సిల్కీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన తంతువులు, అవి ఎక్కువ కాలం వరకు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
   • కొబ్బరి మరియు బాదం నూనెతో వేడి చికిత్స ప్రయత్నించండి. కొబ్బరి నూనె తంతువులలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది, బాదం నూనె పొడి మరియు బలహీనమైన జుట్టుకు ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది. మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి, తద్వారా నూనెలు బాగా చొచ్చుకుపోయి షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి. మీడియంలో ఆరబెట్టేదిని పది నిమిషాలు టోపీ మీదుగా పాస్ చేయండి. అప్పుడు, టోపీని తీసివేసి, మీ జుట్టును సాధారణంగా కడగాలి.
   • మీరు వెచ్చని ఆలివ్ నూనె, దాల్చినచెక్క మరియు తేనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు - అవి మీ జుట్టు మరియు స్థితిని ఒకే సమయంలో తేలికపరుస్తాయి.

6. 

   బాహ్య నష్టం నుండి జుట్టును రక్షించండి. ఎండలు, పూల్ వాటర్ లేదా కలుషిత ప్రదేశాల నుండి వైర్లను రక్షించండి. ఈ కారకాలకు తరచుగా గురికావడం ద్వారా మీ జుట్టు దెబ్బతింటుంది, కాబట్టి తంతువుల ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి జాగ్రత్తగా కడగడం మరియు ఎండబెట్టడంతో పాటు, కండువా, టోపీ లేదా టోపీని (పూల్ కోసం) ఉపయోగించడం విలువ.

4 యొక్క విధానం 2: జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి బాగా తినడం

1. 

   ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినండి. ఇది థ్రెడ్ల రాజ్యాంగం యొక్క ఆధారం. అందువల్ల, మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా పెరగడానికి మీకు తగినంత ప్రోటీన్ అవసరం. దీని అర్థం మాంసంతో నింపబడటం కాదు - ప్రతి భోజనంలో ప్రోటీన్‌ను చేర్చండి.
   • మీరు మాంసం అభిమాని అయితే, ఆనందించండి! మాంసం, చికెన్, పంది మాంసం, చేపలు మొదలైన వాటికి మీరే చికిత్స చేసుకోండి. జున్ను మరియు గుడ్లలో కూడా ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు శాఖాహారులు అయితే, బీన్స్, విత్తనాలు మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆకు కూరలపై పందెం వేయండి.

2. 

   ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి. ఇవి మంచి కొవ్వు, ఇవి జుట్టు మరియు చర్మానికి షైన్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి. అవోకాడో, గింజలు, సాల్మన్ మరియు అవిసె గింజలలో వీటిని ఇతర ఆహారాలలో చూడవచ్చు. జుట్టుకు అదనపు బలం ఇవ్వడానికి ఒమేగా 3 సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

3. 

   చాలా నీరు త్రాగాలి. మీ జుట్టు కూడా నిర్జలీకరణంతో బాధపడుతోంది! పొడి జుట్టు పెళుసుగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా చివరలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దాని పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరే హైడ్రేట్ చేయండి మరియు మీరు త్వరగా తేడాను చూస్తారు!
   • ఒక బాటిల్ నీళ్ళు తీసుకొని రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్లు త్రాగాలి.
   • మీరు స్వచ్ఛమైన నీటి అభిమాని కాకపోతే, మూలికా టీలు లేదా రుచిగల నీటిపై పందెం వేయండి.
   • శీతల పానీయాలతో పాటు కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి. వాటిని నీటితో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   మీ జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడే సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ఫలితాలు రాత్రిపూట కనిపించవు, కానీ మీరు ఇప్పుడు ప్రారంభిస్తే, కొన్ని వారాలు లేదా నెలల్లో వృద్ధిలో మెరుగుదల కనిపిస్తుంది. యత్నము చేయు:
   • బయోటిన్. గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా ఈ విటమిన్‌ను తమ పిల్లలు బాగా పోషించుకునేలా చూసుకుంటారు, కాని ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోకుండా మిమ్మల్ని ఏమీ నిరోధించదు.
   • సెడర్‌వుడ్ నూనె అనేది పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి నెత్తిమీద నేరుగా వర్తించే ఒక అనుబంధం. ఆర్గాన్ నూనెను అదే విధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
   • బీటా-సిటోస్టెరాల్ ఒక మొక్క, దీని విత్తనం జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఇనుము మరియు జింక్ సప్లిమెంట్లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. జుట్టు పెరుగుదలకు విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి.

4 యొక్క పద్ధతి 3: హెయిర్‌పీస్ మరియు ఇతర పద్ధతులను శీఘ్ర పరిష్కారంగా ఉపయోగించడం

1. 

   అప్లిక్‌లు చేయండి. పొడవాటి జుట్టు పొందడానికి ఇది బహుశా వేగవంతమైన మార్గం! మీ జుట్టుకు సమానమైన రంగు మరియు ఆకృతిని కలిగి ఉన్న ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రత్యేకమైన దుకాణంలో హెయిర్‌పీస్‌లను కొనండి. సహజ తంతువులతో బాగా కలపడానికి జుట్టు పై పొరల క్రింద వాటిని వాడండి.
   • మీ జుట్టు వెనుక భాగాన్ని కవర్ చేయడానికి తగినంత అప్లిక్‌లను కొనండి. లేకపోతే, ఒక వైపు మరొక వైపు కంటే వెంట్రుకలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
   • హెయిర్‌పీస్‌లను ప్లాస్టిక్, మానవ జుట్టు లేదా ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు. ఖరీదైనది, సహజంగా కనిపిస్తాయి.

2. 

   విశ్వసనీయ సెలూన్లో ప్రొఫెషనల్‌తో మెగాహైర్ చేయండి. ఈ పద్ధతి హెయిర్‌పీస్ కంటే శాశ్వత మరియు ఖరీదైనది. మెగాహైర్ నిజమైన జుట్టుతో తయారవుతుంది, ఇది అతుక్కొని, కుట్టిన లేదా దాని సహజ దారాలతో లేదా నెత్తిమీద ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ పరిష్కారాన్ని ప్రముఖులు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
   • అర్హతగల మరియు అనుభవజ్ఞుడైన ప్రొఫెషనల్‌తో మెగాహైర్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, చికాకు, నొప్పి మరియు జుట్టు రాలడం కూడా ఉండవచ్చు.
   • మీరు చాలా అర్హత కలిగి ఉంటే మాత్రమే మీ స్వంతంగా మెగాహైర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, మీరు ప్రక్రియ సమయంలో జుట్టును కోల్పోతారు.

3. 

   ఎందుకు విగ్ లేదు? మీకు సమయానికి పొడవాటి జుట్టు కావాలా? మీరు జుట్టు యొక్క అన్ని రంగులు మరియు అల్లికలను ప్రయత్నించవచ్చు. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, మీకు కావలసిన పొడవును ఎంచుకోవచ్చు. మీ చర్మం మరియు ముఖ లక్షణాలకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్పెషలిస్ట్ దుకాణానికి వెళ్లి అటెండర్‌తో మాట్లాడండి. క్షౌరశాల కత్తిరించడానికి లేదా శైలి చేయడానికి మీరు విగ్‌ను సెలూన్‌కి తీసుకెళ్లవచ్చు.

4 యొక్క 4 విధానం: జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అలవాట్లను మార్చడం

1. 

   ప్రతి మూడు నెలలకు చివరలను కత్తిరించండి. మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది సరిపోతుంది మరియు అదే సమయంలో, పెరగడానికి సమయం ఇవ్వండి. దెబ్బతిన్న చివరలను తొలగించకపోతే, జుట్టు బలహీనంగా మరియు పొడిగా పెరుగుతుంది.

2. 

   రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీ వేళ్ళతో నెత్తిని ఐదు నుంచి పది నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. రక్త ప్రవాహం పెరగడం అంటే సైట్కు రవాణా చేయబడే పోషకాల పరిమాణం పెరుగుదల, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. లావెండర్ ఆయిల్ (స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనె) ను ప్రతిరోజూ నెత్తిమీద మసాజ్ చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
   • సాధారణంగా వ్యాయామాలు తలకు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతాయి, ఎందుకంటే అవి మీ మొత్తం శరీరానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి.
   • శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడం రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరొక మార్గం.

3. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది, అలాగే మీ జుట్టు పెరిగే వేగం తగ్గుతుంది. మీరు ఒత్తిడితో బాధపడుతుంటే, మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి యోగా లేదా ఇతర రకాల వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   ఎనిమిది గంటల నిద్ర అవసరం. మీ శరీరం రోజువారీ దుస్తులు మరియు కన్నీటి నుండి పెరుగుదల మరియు పునరుద్ధరణకు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టే ప్రధాన క్షణం నిద్ర. మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోతే, మీ శరీరానికి జుట్టు పెరుగుదలపై దృష్టి పెట్టడానికి సమయం ఉండదు.

చిట్కాలు

• మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రష్ వాడకండి. తంతువులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ విస్తృత దంతాల దువ్వెనను ఉపయోగించండి.
• తంతువులను చాలా గట్టిగా వదిలివేసే కేశాలంకరణ చేయవద్దు. ఇది వాటిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వారి పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• తంతువులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ విస్తృత-పంటి చెక్క దువ్వెనను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
• జుట్టు పెరుగుదల సగటు రేటు ప్రతి సంవత్సరం 15 సెం.మీ. పైన పేర్కొన్నవన్నీ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ జుట్టు విరగడం మరియు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు తద్వారా సెలూన్లో అదనపు 15 సెం.మీ.లను కోల్పోయే అవకాశాలను నివారించవచ్చు.
• రంగులు వేయడం, బలమైన రసాయనాలు వాడటం, కర్లింగ్, బ్రష్ చేయడం లేదా ఫ్లాట్ ఐరన్ మరియు షేపింగ్ ప్లేట్ (వైర్లపై వేడిని ఉపయోగించే పరికరాలు, వాటిని దెబ్బతీసే పరికరాలు) వాడటం మానుకోండి.
• మీ జుట్టు మీద అర్గాన్ నూనె వాడండి. ఇది పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
• మీ జుట్టును అకస్మాత్తుగా బ్రష్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
• తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలలో, థ్రెడ్లను టోపీ, టోపీ లేదా టోపీతో రక్షించండి.
• మీ జుట్టు మెరిసే మరియు సిల్కీగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ కడగడానికి ప్రయత్నించండి.
• వైర్ విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి సహాయపడే ఒక ఉపాయం పట్టు పిల్లోకేస్‌తో నిద్రించడం.