విషయము

• దశలు

లోపింగ్ అనేది కాంటర్ యొక్క శైలి, ఇది సాధారణ కాంటర్ ("కాంటర్", షార్ట్ కాంటర్ అని కూడా పిలుస్తారు) వలె, మూడు-స్ట్రోక్‌లను కలిగి ఉంటుంది, కానీ నెమ్మదిగా మరియు వదులుగా ఉండే పగ్గాలతో తయారు చేయబడుతుంది. మీరు నెమ్మదిగా, సరళ మెడ మరియు ఉచిత కళ్ళతో విషయాలను క్రమబద్ధీకరించాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: గాల్లోపింగ్

1. 

   మీ గుర్రాన్ని గాలప్ చేయడానికి సిద్ధం చేయండి. లాపింగ్ కాంటర్ నుండి మొదలవుతుంది, కాబట్టి మొదట మీ గుర్రాన్ని చిన్న గాలప్ చేయండి. కాంటర్ మూడు-బీట్ మార్చ్, ఇది కొన్ని గుర్రాలు మరియు రైడర్స్ కోసం ఇతరులకన్నా సులభంగా చేరుకోవచ్చు. జీనులో రిలాక్స్డ్ పద్ధతిలో కూర్చుని, మీ స్టిరప్‌లు తగిన ఎత్తులో ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి. కాంటర్తో కొన్ని సాధారణ సమస్యలు: చాలా దృ ff త్వం, ముఖ్యంగా దిగువ వెనుక భాగంలో, కణంలో ఎక్కువగా రాకింగ్ మరియు మోకాళ్ళను ఉపయోగించి నియంత్రణను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
   • ముందుకు కాకుండా వెనుకకు కూర్చోండి.
   • మీ సీటును జీను పైన ఉంచండి.
   • మీ బరువును మీ ముఖ్య విషయంగా ఉంచండి.
   • పగ్గాలు మీ చేతుల్లో తేలికగా ఉండాలి - గుర్రం వాటిని లాగనివ్వవద్దు.

2. 

   
   
   గాల్లోపింగ్ ప్రారంభించడానికి మీ గుర్రాన్ని అడగండి. మీ గుర్రం మీరు గాలప్ చేయాలనుకున్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించే సంకేతాల శ్రేణికి ప్రతిస్పందించాలి. మొదటిసారి పని చేయకపోతే, చింతించకండి. చాలా గుర్రాలు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది.
   • గుర్రం ఎడమ ఫ్రంట్ లెగ్‌తో ముందుకు సాగడానికి, బయటి వంతెన చుట్టూ మీ కుడి చేతిని శాంతముగా మూసివేయండి.
   • మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగించి గట్టిగా పిండి మరియు లోపలి వంతెనపై విడుదల చేయండి.
   • లోపలి భాగంలో ఒత్తిడి తెచ్చేందుకు మీ ఎడమ కాలు ఉపయోగించండి.
   • ఇది మీ గుర్రాన్ని గాల్లోపింగ్ ప్రారంభించడానికి సంకేతం చేస్తుంది.
   • మీ ఎడమ కాలును బెల్ట్ వెనుకకు తరలించండి.
   • మీరు క్యాంటరింగ్ ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ కుడి కాలును బెల్ట్ ముందు కదిలి, సున్నితమైన నొక్కండి.

3. 

   
   
   మీ సీటును జీనులో ఉంచండి. రైడింగ్ యొక్క అన్ని మార్గాలు సీటు చుట్టూ ఉన్నాయి. ఇది ఆపడానికి, నడవడానికి మరియు అమలు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు - ప్రాథమికంగా ఈక్వెస్ట్రియన్‌తో సంబంధం ఉన్న ప్రతిదీ. గాలొపింగ్ చేసేటప్పుడు, సీటు మిమ్మల్ని గుర్రం పైన ఉంచుతుంది. మరియు కాంటర్ నెమ్మదిగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది మృదువైనదిగా కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు మొదటిసారి గుర్రంపై ఉంటే అది కొద్దిగా ఎగిరి పడేలా కనిపిస్తుంది.

4. 

   
   
   మంచి గాలప్ సెట్ చేయండి. పేస్ ముందుకు మరియు వేగంగా ఉంటుంది, కానీ అవసరమైతే వేగాన్ని తగ్గించేంత సులభం. మీ కాంటర్ ప్రాంతంలో కొన్ని కర్రలను ఉంచండి, వాటి మధ్య ప్రయాణించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కొన్ని ల్యాప్‌ల తర్వాత మీ గుర్రం మూడు స్ట్రోక్‌లతో క్యాంటర్‌ను స్వీకరిస్తుంది. మీ గుర్రాన్ని ఓడించడం ప్రారంభించడానికి ఇది మొదటి దశ. అతను నెమ్మదిగా మరియు అవసరమైన వేగంతో ఉండటానికి సరైన వేగంతో నడుస్తూ ఉండాలి మరియు సరైన సంఖ్యలో బీట్లను కలిగి ఉండాలి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రారంభించడం

1. 

   కాంటర్‌ను బలవంతంగా ముందుకు ఉంచండి. మీ గుర్రం అలసిపోతే ట్రోట్‌కు తిరిగి వెళ్ళు, ఇది క్యాంటర్ కంటే నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మళ్ళీ గాలొపింగ్ ప్రారంభించండి, మరియు గుర్రం కదులుతూ ఉంటే, ఓడిపోవడం ప్రారంభించండి.

2. 

   గుర్రపు వేగాన్ని తనిఖీ చేయండి. పగ్గాలను బిగించి, ఒక్కొక్కటిగా, మరియు సీటును జీనులో కొద్దిగా ముంచివేయండి. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి, మీరు బంగాళాదుంపల బ్యాగ్ అని imagine హించుకోండి. గుర్రంపై మీ కాళ్ళను బిగించండి. ఇది చిన్న విరామం తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా ప్రారంభించడానికి రహస్యం. చిన్న విరామం సంభవించినప్పుడు, ముందుకు నెట్టే శక్తిని కొనసాగిస్తూ మీ కాళ్ళను శాంతముగా విడుదల చేయండి. మీ చేతులను వీడండి మరియు గుర్రాన్ని నడవండి. మీరు నెమ్మదిగా గాలప్ (లోప్) చేరే వరకు ఈ ప్రక్రియను 3 నుండి 4 సార్లు చేయండి.

3. 

   మీ ఓటమిని ప్రారంభించండి. గుర్రం నడక నుండి ఓడిపోయేటప్పుడు, మీ చేతిని కొద్దిగా పైకి లేపండి. మీరు బయట ఉన్న కాలుతో గుర్రాన్ని నొక్కినప్పుడు, గుర్రాన్ని కొద్దిగా లోపలికి వంగడానికి అడగండి. కావలసిన దిశలో లాగడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. ఆ క్షణంలోనే మీరు మీ గుర్రాన్ని ఓడించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ మార్గాలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి:
   • మీ కాలు లేదా స్పర్ మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంచండి.
   • మీరు ఈ ఒత్తిళ్లలో ఒకదాన్ని కొంత ధ్వనితో కలపవచ్చు.

4. 

   తగిన లోపింగ్ టెక్నిక్‌ను నిర్వహించండి. మీ శరీరం క్యాంటర్ ఆకారంలో పరుగెత్తేటప్పుడు కంటే జీనులో లోతుగా కూర్చోగలగాలి, ఎందుకంటే స్వింగ్ ఆగిపోయింది. సస్పెన్షన్ మధ్యలో కాళ్ళ కొంచెం ఎత్తుతో, స్వింగ్ మృదువైన రైడ్ ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. మొదట ఇది గమనించడం కష్టం, కానీ కాలక్రమేణా మీరు సస్పెన్షన్ అనుభూతి చెందుతారు.ఇవన్నీ మీ కాళ్ళతో చేయబడతాయి - పగ్గాలు వదులుగా ఉండాలి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: లోపింగ్ చేయడం

1. 

   కొన్ని ల్యాప్లు చేయండి. అప్పుడు ఒక ట్రోట్‌గా మార్చడం ద్వారా లేదా మీ గుర్రాన్ని నడవడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోండి. పై దశలను మళ్లీ ప్రారంభించండి, తద్వారా మీ గుర్రం ఓడిపోవడానికి సరైన కదలికలోకి వస్తుంది. మీ ఓడిపోయే సామర్థ్యం మెరుగుపడటంతో, మీ గుర్రం యొక్క భంగిమ మరియు అవగాహన మరియు మీ ఆదేశాలకు ప్రతిస్పందనలలో గొప్ప మెరుగుదల మీరు గమనించవచ్చు.

2. 

   ప్రయతిస్తు ఉండు. ఏదైనా కొత్త శిక్షణ వలె, మీ గుర్రానికి పరిపూర్ణమైన ఓటమికి సమయం కావాలి. ప్రతి దశలో మూడు దశలు (బీట్స్) ఉంటాయి, కానీ నెమ్మదిగా మరియు మరింత రిలాక్స్డ్ వేగంతో ఉంటాయి. మీ ఓటమి తగినంతగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ గుర్రాన్ని తల తగ్గించమని నేర్పించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది పాశ్చాత్య ఈక్వెస్ట్రియన్ తరగతిలో ప్రవేశించడానికి సరిపోతుంది.

3. 

   మిమ్మల్ని చూడటానికి ఒకరిని అడగండి. మీ ఓటమి ఇప్పటికే సంపూర్ణంగా ఉందని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా గమనించమని ఎవరైనా అడగమని సిఫార్సు చేయబడింది. నైపుణ్యం కలిగిన కాంటర్ కావడానికి కొంత మార్పు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని పరిశీలకుడు గమనించడం కొన్నిసార్లు సులభం.