విషయము

• దశలు

పుప్పొడి, దుమ్ము మరియు జంతువుల వెంట్రుకలకు కూడా అలెర్జీ ఉండటం చాలా అసహ్యకరమైనది. అలెర్జీ రినిటిస్ నిరంతరాయంగా ఉంటుంది మరియు ముక్కు కారటం మరింత పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది, నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. జాగ్రత్తగా, శ్లేష్మ పొరలను ఎండబెట్టడం (హిస్టామిన్ కారణంగా వాపు) మరియు ముక్కును తక్కువ చికాకు పెట్టడం ద్వారా ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడం సాధ్యపడుతుంది. ముక్కు కారటం చికిత్స చేసిన తరువాత, భవిష్యత్తులో అలెర్జీల నుండి రక్షించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: రద్దీ నుండి ముక్కును నివారించడం

1. 

   యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. పేరు సూచించినట్లుగా, యాంటిహిస్టామైన్లు శరీరాన్ని హిస్టామైన్లను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తాయి, ఇది ముక్కు కారటానికి కారణమయ్యే సమ్మేళనం. యాంటిహిస్టామైన్లు నాసికా గద్యాల యొక్క శ్లేష్మ పొరలను ఆరబెట్టాయి. లోరాటాడిన్ లేదా డిఫెన్హైడ్రామైన్ వంటి ఏజెంట్లను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్లు మంచి ఎంపికలు; క్లారిటిన్, అల్లెగ్రా, జైర్టెక్, బెనాడ్రిల్ లేదా ఫెనెర్గాన్ కోసం చూడండి.
   • బెనాడ్రిల్ సాధారణంగా మగతకు కారణమవుతుంది, క్లారిటిన్ తక్కువ ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మగతకు కారణమయ్యే ation షధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

2. 

   
   
   వైద్యుని దగ్గరకు వెళ్ళు. యాంటిహిస్టామైన్, కార్టికోస్టెరాయిడ్ (నాసికా స్ప్రే), డీకాంగెస్టెంట్స్, ల్యూకోట్రిన్ ఇన్హిబిటర్స్ మరియు ఇంజెక్షన్లు వంటి అలెర్జీలతో పోరాడటానికి అతను ఒక drug షధాన్ని సూచించగలడు. పుప్పొడి లేదా ఇతర అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధాన్ని నివారించలేని వ్యక్తులకు ఇంజెక్షన్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి, శరీరాన్ని వారి ఉనికికి "అలవాటు" చేసుకోవటానికి.
   • సూచించిన యాంటిహిస్టామైన్లు బలంగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, అయితే అవి నిద్రలేమి, ఆందోళన, విరేచనాలు మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి.
   • నాసికా కార్టికోస్టెరాయిడ్ స్ప్రేల యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం ముక్కుపై దాడి చేసే అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నాసాకోర్ట్ వంటి ఈ రకమైన కొన్ని ఉత్పత్తులు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇవ్వకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • నాసికా డికోంగెస్టెంట్ల వాడకాన్ని అతిగా చేయవద్దు. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం “వ్యసనపరుడైనది”, చికిత్సను ఆపివేసిన తరువాత నాసికా శ్లేష్మం రద్దీగా మారుతుంది.
   • అలెర్జీ లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, తీవ్రమైన దగ్గు లేదా తుమ్ముతో లేదా చికిత్స పని చేయకపోతే అలెర్జిస్ట్ లేదా ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.

3. 

   
   
   మీ ముక్కు శుభ్రం. సెలైన్ నాసికా స్ప్రే ద్వారా, శ్లేష్మ పొరలను శుభ్రం చేసి, హైడ్రేట్ చేయవచ్చు. ఈ మందులు ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు శ్లేష్మ పొరలను హైడ్రేట్ చేయడంతో పాటు, అవి నాసికా కుహరాలను చికాకు పెట్టే ధూళి మరియు కణాలను తొలగిస్తాయి.
   • కొంతమంది తమ సొంత సెలైన్ ద్రావణాన్ని తయారు చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది చేయుటకు, ఒక పాన్లో 1 కప్పు నీరు, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు ఒక చిటికెడు బేకింగ్ సోడాతో కొద్దిగా ఉప్పు చల్లుకోండి. అప్పుడు ద్రావణాన్ని వేడి చేయండి; అది ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒక గిన్నె మీద పోయాలి. గిన్నె మీద మీ తలపై మరియు ముఖం మీద ఒక టవల్ ఉంచండి, కానీ చాలా దగ్గరగా లేకుండా, ఆవిరి మీ ముఖాన్ని కాల్చేస్తుంది. కావిటీస్‌లోని చికాకును శాంతపరచడానికి ఆవిరిలో reat పిరి మరియు కొద్దిగా నూనె లేదా యూకలిప్టస్ alm షధతైలం జోడించండి.

4. 

   
   
   నేతి కుండ ఉపయోగించండి. 240 మి.లీ ఫిల్టర్, స్వేదన లేదా గతంలో ఉడికించిన వెచ్చని నీటితో నింపండి. పంపు నీటిని ఉడకబెట్టడం మరియు చల్లబరచడం తప్ప, పంపు నీటిని వాడటం మానుకోండి. స్వేదనజలం వాడటం సిఫార్సు చేయబడింది, కావలసిన సెలైన్ ద్రావణాలు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులను కలుపుతుంది.
   • సింక్ దగ్గర నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ తలని ఒక వైపుకు తిప్పండి. మీ నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదానిలో కుండ యొక్క చిమ్ము ఉంచండి మరియు ద్రావణంలో సగం పోయాలి, అది మరొకటి నుండి బయటకు రావడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి, ఈసారి ఇతర నాసికా రంధ్రంతో. ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత నేతి కుండను శుభ్రపరచండి మరియు క్రిమిసంహారక చేయండి.

5. 

   చాలా నీరు త్రాగాలి. చాలా మటుకు, ద్రావణాన్ని వర్తింపజేసిన తర్వాత ముక్కు పనిచేయడం ఆపదు, కానీ అలెర్జీతో బాధపడుతున్నప్పుడు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ ముక్కును పదేపదే ing దడం మరియు నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే ప్రతికూల ప్రభావాలతో మందులు తీసుకోవడం వల్ల శ్లేష్మ పొర పొడిగా ఉంటుంది. రోజుకు 470 మి.లీ తాగడం వల్ల శరీర సమతుల్యతను పునరుద్ధరించవచ్చు.

6. 

   మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించండి. మూలికలతో తయారుచేసిన వివిధ గృహ నివారణలు యాంటిహిస్టామైన్లుగా పనిచేస్తాయి.
   • ఆవ నూనెలో యాంటిహిస్టామైన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఆవ నూనెను నోటితో తీసుకొని పాన్లో కొద్దిగా నీటితో వేడి చేయండి. ద్రావణాన్ని డ్రాప్పర్‌లో పీల్చుకునేంత సన్నగా ఉన్నప్పుడు, మీ నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదానిలో కొద్దిగా ఉంచండి. పరిష్కారాన్ని ప్రేరేపించండి. ఆవాలు బలమైన వాసన కలిగి ఉన్నందున, "ప్రభావం" నుండి కోలుకోవడానికి కొన్ని సెకన్లపాటు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
   • పసుపు. ఈ హెర్బ్ శతాబ్దాలుగా భారతీయ సంస్కృతికి దాని medic షధ మరియు పాక లక్షణాల వల్ల ఎంతో విలువైనది. స్వచ్ఛమైన అవిసె గింజల నూనెలో తక్కువ మొత్తంలో పసుపు పొడి ముంచండి, వీటిని చాలా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. నూనె నానబెట్టిన పసుపును పొగ తాగడం ప్రారంభించే వరకు వేడి మూలం మీద పట్టుకోండి. కొన్ని పొగను జాగ్రత్తగా పీల్చుకోండి.

7. 

   గాలిని తేమ చేయండి. అందుబాటులో ఉన్న వివిధ రకాల నుండి ఒకటి లేదా రెండు హ్యూమిడిఫైయర్లను కొనండి. ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, అలెర్జీలు నాసికా రంధ్రాలను హైడ్రేట్ చేసే శరీర ప్రక్రియలను నిరోధిస్తాయి. ఇది మొదట అలెర్జీని ప్రేరేపించే కారకంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, శరీరం హిస్టామైన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది శ్లేష్మ పొర వాపు మరియు పొడిగా ఉంటుంది. అప్పుడు, ఇతర వాయు కణాలు ఈ పొడి వాతావరణంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు - సాధారణంగా అలెర్జీ సంక్షోభం ప్రారంభానికి కారణమైన అదే కణాలు - శరీరం ముక్కును రద్దీగా మరియు రన్నీగా వదిలేయడం ప్రారంభిస్తుంది, వాటిని బహిష్కరించడానికి మరియు శరీర సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి. హ్యూమిడిఫైయర్లు గాలి ద్వారా తేమను పంపిణీ చేస్తాయి, ఫలితంగా "తడి" గాలి కారణంగా నాసికా రంధ్రాల యొక్క అధిక ఆర్ద్రీకరణ జరుగుతుంది.
   • ఇంట్లో ఆదర్శవంతమైన తేమ 30 నుండి 50% మధ్య ఉండాలి. క్రింద ఉన్న ఏ స్థాయి అయినా ముక్కుకు చాలా పొడిగా ఉంటుంది, అధిక తేమ గదిని నింపేలా చేస్తుంది మరియు అచ్చు మరియు బ్యాక్టీరియాకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
   • చాలా ఆర్ద్రత మొత్తం ఇంటికి చేరుకునేంత బలంగా లేదు. ఉత్తమ ప్రభావం కోసం మీరు పగటిపూట ఎక్కువగా ఉండే చోట ఉంచండి. అయినప్పటికీ, తేమతో కూడిన వాతావరణాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, శ్లేష్మ పొర మళ్లీ ఎండిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

2 యొక్క 2 విధానం: నాసికా రద్దీని తిరిగి రాకుండా నిరోధిస్తుంది

1. 

   అలెర్జీకి కారణమేమిటో తెలుసుకోండి. అలెర్జీ కారకాన్ని రోగిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఒక అలెర్జిస్ట్ ఒక పరీక్ష చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు పరీక్ష అసంకల్పితంగా ఉంటుంది లేదా అనేక అలెర్జీల ఉనికిని సూచిస్తుంది. అలెర్జీ గురించి మీరు మరింత సమాచారం సేకరించవచ్చు, మంచిది. సమస్యకు కారణమేమిటనే దానిపై మీకు సాధారణ ఆలోచన వచ్చిన తర్వాత, అలెర్జీ కారకాలకు గురికాకుండా ఉండటానికి ఇది సమయం.

2. 

   "ట్రిగ్గర్స్" ను నివారించండి. పుప్పొడి, జంతువుల జుట్టు, దుమ్ము మరియు సిగరెట్ పొగ వంటి పర్యావరణ చికాకులు నాసికా రద్దీ చక్రానికి దోహదపడే భాగాలు. గాలి నుండి ఇటువంటి చికాకులను తొలగించడానికి ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించండి, కానీ మీరు గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్‌లో మిమ్మల్ని మూసివేయాలనుకుంటే తప్ప అన్ని "ట్రిగ్గర్‌లను" నివారించడం వాస్తవంగా అసాధ్యమని తెలుసుకోండి.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, మూలికా పుప్పొడి 17 కంటే ఎక్కువ వైవిధ్యాలతో, గాలిలో అలెర్జీ కారకాలలో ఒకటి. మూలికలకు పూర్తిగా గురికాకుండా ఉండడం దాదాపు అసాధ్యం అయితే, అవి ఎక్కడ ఎక్కువగా కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది, అలాంటి వాతావరణాలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • ఉదయాన్నే వంటి గరిష్ట సమయంలో బయటకు వెళ్లవద్దు మరియు పుప్పొడి ఉద్గారాలు ఎక్కువగా ఉన్న సమయాల్లో మీ కిటికీలను మూసివేయండి.
   • తివాచీలు, పలకలు మరియు సగ్గుబియ్యమైన జంతువులను తొలగించడం ద్వారా ఇంట్లో దుమ్ము పురుగుల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. దిండ్లు మరియు దుప్పట్లు కవర్.

3. 

   మీ ముఖాన్ని కప్పుకోండి. రినిటిస్‌కు కారణమయ్యే అలెర్జీ కారకాల నుండి రక్షించడానికి ఇది చాలా తీవ్రమైన పద్ధతి. కణాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించలేకపోతే, అవి ముక్కును చికాకు పెట్టవు. అలెర్జీలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు “సీజన్” సమయంలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు, మీ ముక్కు మరియు నోటిపై కండువా లేదా రక్షిత ముసుగు ధరించండి, ఇది ఇంకా మంచి ఎంపిక.

4. 

   మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. ఇది అలెర్జీ కారకాలు వ్యాపించకుండా నిరోధిస్తుంది. సబ్బు మరియు నీటిని వాడండి - గాని పని చేస్తుంది, ఎందుకంటే అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడం మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడం కాదు. మీ చేతులను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు రుద్దండి. శుభ్రమైన టవల్ తో శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా.

5. 

   అలెర్జీ కారకాలతో పరిచయం వచ్చిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని కడగాలి. జంతువుల వెంట్రుకలకు సున్నితమైన వ్యక్తులు, ఉదాహరణకు, కుక్కను పెంపుడు జంతువుల తర్వాత వారి ముఖాన్ని ఎల్లప్పుడూ కడిగివేయాలి, అయితే పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు బయట ఎక్కువ సమయం గడిపిన తర్వాత ఇండోర్ వాతావరణంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు ముఖం కడుక్కోవాలి. ఇది అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుంది.