విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు

ఐలైనర్‌ను పక్కన పెట్టాలని నిర్ణయించుకోవడం మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించే పెద్ద నిర్ణయం. అయినప్పటికీ, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మంచి వైఖరిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు మేకప్ లేకుండా ఖచ్చితంగా అందంగా కనిపిస్తారని గుర్తుంచుకోవాలి.

స్టెప్స్

5 యొక్క పద్ధతి 1: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   మీ చర్మ రకాన్ని నిర్ణయించండి. మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు, మీకు ఏ రకమైన చర్మం ఉందో ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు దానిని సరిగ్గా చూసుకోవటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయవచ్చు. వివిధ రకాలైన చర్మం: సాధారణ, పొడి, జిడ్డుగల మరియు సున్నితమైనవి. మీ చర్మంపై ఇతరులకన్నా ఎక్కువ జిడ్డుగల కొన్ని పాయింట్లు ఉండవచ్చని మరియు మీ చర్మ రకం మారవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఏ రకమైన చర్మం ఉందో తెలుసుకోవడానికి, ప్రతి దాని యొక్క ప్రధాన లక్షణాలను పరిగణించండి:
   • సాధారణ చర్మం ఉన్నవారికి చిన్న రంధ్రాలు, కొన్ని లోపాలు (మొటిమలు లేదా మచ్చలు వంటివి), సాపేక్షంగా సున్నితమైన చర్మం మరియు మెరిసే చర్మం ఉంటాయి.
   • పొడి చర్మం ఉన్నవారికి చూడటానికి చాలా కష్టంగా ఉండే చిన్న రంధ్రాలు, ఎర్రటి మచ్చలు లేదా చర్మం యొక్క వివిధ భాగాలపై దద్దుర్లు, కఠినమైన చర్మం మరియు ఇతర చర్మ రకాలైన వ్యక్తుల కంటే సులభంగా కనిపించే పంక్తులు ఉంటాయి. పొడి చర్మం ఉన్నవారు తరచూ పొలుసులు లేదా చికాకు కలిగించే చర్మంతో వ్యవహరిస్తారు.
   • జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు చాలా పెద్ద రంధ్రాలు, మెరుస్తున్న చర్మం కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణంగా చర్మం యొక్క జిడ్డుగల భాగాలలో కొన్ని లోపాలను (మొటిమలు వంటివి) కలిగి ఉంటారు.
   • సున్నితమైన చర్మం అంటే మీ చర్మం తరచుగా దురద, దురద, ఎరుపు లేదా పొడి మరియు పగుళ్లు కలిగి ఉంటుంది.

2. 

   
   
   మీ ముఖాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడగాలి. మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మేకప్ లేకుండా అందంగా కనిపించడంలో పెద్ద భాగం. మీ చర్మ రకానికి అనువైన ముఖ సబ్బుతో ముఖాన్ని కడగాలి. సాధారణంగా, ఉదయం ఒకసారి మరియు సాయంత్రం ఒకసారి ముఖం కడుక్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా చెమట పడిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి, ఉదాహరణకు, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు.
   • మీ ముఖాన్ని అధికంగా కడుక్కోవడం వల్ల మీ చర్మం పొడిగా, చిరాకుగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీకు బాగా పనిచేసే ముఖ సబ్బును కనుగొనడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ చర్మ రకాన్ని మరియు మీ చర్మాన్ని పోషించే ముఖ సబ్బులను చర్చించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.

3. 

   
   
   మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఎరుపు లేదా వాపు చర్మం నుండి బయటపడండి. మీరు మీ ముఖం కడిగిన తరువాత, మీ చర్మాన్ని ఒక్క క్షణం గమనించండి. మీ ముఖం యొక్క భాగాలు నిద్రతో లేదా ఎర్రగా ఉబ్బినట్లయితే, ఆ ప్రాంతంపై ఐస్ క్యూబ్ రుద్దడం పరిగణించండి. ఐస్ క్యూబ్ యొక్క చల్లదనం రక్త నాళాలను నిర్బంధించడానికి సహాయపడుతుంది, మీ ముఖం తక్కువ ఎర్రగా మరియు వాపుగా ఉంటుంది.

4. 

   
   
   రోజూ మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. మీరు ముఖం కడుక్కోవడం ప్రతిసారీ, ముఖ మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి. నాణ్యమైన రోజువారీ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి (అందులో ఎస్.పి.ఎఫ్ తో) మరియు కడిగిన తర్వాత ప్రతిరోజూ వర్తించండి. రాత్రి సమయంలో గడపడానికి కొంచెం ధనిక మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
   • మళ్ళీ, మీ చర్మ రకానికి అనువైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవడం గుర్తుంచుకోండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మృదువైన మరియు సువాసన లేనిదాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు మొటిమలకు గురైనట్లయితే, అది జిడ్డుగలదని ప్రత్యేకంగా చెప్పే కాంతిని ప్రయత్నించండి.
   • పొడి చర్మ రకాలకు షియా బటర్ లేదా కలబంద వంటి పోషకమైన మరియు ఓదార్పు పదార్థాలతో భారీ మాయిశ్చరైజర్లు అవసరం. మీరు తేనెను మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించటానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

5. 

   వారానికి ఒకసారి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చనిపోయిన చర్మ కణాలను స్క్రబ్ చేయడం వల్ల మీ ముఖం తాజాగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.మీరు మేకప్ లేకుండా ఉంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల మీరు బ్రోంజర్ మరియు ఫౌండేషన్‌తో సృష్టించాల్సిన మెరుపును ఇస్తుంది. ఫేషియల్ సబ్బుల కోసం వాటిలో ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ కణాలు ఉన్నాయి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టిన శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. నెమ్మదిగా వృత్తాకార కదలికలలో టవల్ తో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా రుద్దండి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ఈ ఎంపిక మంచిది.
   • మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్‌తో ఎప్పుడూ గట్టిగా రుద్దకండి లేదా తరచుగా వాడకండి. ఇది మీ చర్మాన్ని ఎండబెట్టి చికాకు కలిగిస్తుంది.

6. 

   టానిక్ వాడటానికి ప్రయత్నించండి. టానిక్ అనేది చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి, ఇది తరచుగా పట్టించుకోదు, అయితే ఇది మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరిచేటప్పుడు అద్భుతాలు చేస్తుంది. టానిక్ మీ చర్మం యొక్క సహజ పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను పునరుద్ధరిస్తుంది, తద్వారా ఇది ఏకరీతిగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది. ఆల్కహాల్ లేని టోనర్ల కోసం చూడండి - ఇవి సాధారణంగా మీ చర్మాన్ని తక్కువగా ఆరబెట్టడం మరియు మీ స్కిన్ టోన్ ను కూడా బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి.
   • జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారిన పడే చర్మం కోసం రూపొందించిన టానిక్స్ అదనపు నూనె మరియు దగ్గరి రంధ్రాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే పొడి చర్మం కోసం టానిక్స్ చికాకును తగ్గించడానికి మరియు తేమను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • కడగడం తరువాత మరియు ఆర్ద్రీకరణకు ముందు ప్రతిరోజూ చాలా టానిక్స్ వాడవచ్చు.

7. 

   అన్ని సహజ చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. మీరు రసాయన ఆధారిత ఫేషియల్ వాష్ ఉత్పత్తులను కొనకూడదనుకుంటే, మీ చర్మానికి తాజా రూపాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడే సహజ ఉత్పత్తులను మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మీ ముఖాన్ని సహజంగా శుభ్రం చేయడానికి కలబంద లేదా వేప సబ్బును ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు కుంకుమ పువ్వు, రెండు టీస్పూన్ల నిమ్మరసం, తేనె, పాలు, టమోటా హిప్ పురీ మరియు అర గ్లాసు చిక్పా పిండిని కలపడం ద్వారా సహజ ఫేస్ మాస్క్ ను కూడా సృష్టించవచ్చు. ముసుగును మీ చర్మానికి పూయండి, కొన్ని నిమిషాలు కూర్చుని, ఆపై కడిగేయండి.

8. 

   మీరు మీ అలంకరణను ఉపయోగించినప్పుడల్లా తొలగించండి. ఈ వ్యాసం మేకప్ లేకుండా ఎలా అందంగా కనబడుతుందనే దానిపై మార్గదర్శి అయినప్పటికీ, మీరు ఎప్పటికప్పుడు దుస్తులు ధరించడానికి మరియు మేకప్ ధరించడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైనది, కానీ మీరు మేకప్ వేసుకున్నప్పుడు, మంచం ముందు పూర్తిగా తీయాలని గుర్తుంచుకోండి. రాత్రిపూట మిగిలి ఉన్న మేకప్ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
   • మీ రెగ్యులర్ ఫేషియల్ సబ్బుకు బదులుగా మేకప్ తొలగించడానికి నురుగు లేదా క్రీమ్ ప్రక్షాళన వంటి నిర్దిష్ట మేకప్ తొలగింపు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. మాస్కరా, ఐషాడో మరియు ఐలైనర్ శుభ్రం చేయడానికి ప్రత్యేక కంటి మేకప్ రిమూవర్ ఉపయోగించండి.

9. 

   ఏదైనా మొటిమలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మొటిమలు ఉన్నప్పుడే మేకప్ లేకుండా వెళ్ళాలనే ఆలోచన భయంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, మొటిమలను వదిలించుకోవటం మీ అలంకరణను వీడగల విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. పై దశలన్నీ మీకు ఉండే మొటిమలు మరియు ఇతర లోపాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారినపడే చర్మాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే సబ్బులు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ రంధ్రాలను నిరోధించని సన్‌స్క్రీన్స్ వంటి ఇతర ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి (దీనిని కామెడోజెనిక్ కానిదిగా సూచిస్తారు).
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఓవర్ ది కౌంటర్ స్పాట్ క్రీములు మరియు జెల్స్‌ కోసం చూడండి, ఈ రెండూ మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సహాయం తీసుకోండి. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు cre షధ సారాంశాలు మరియు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు లేదా యాంటీబయాటిక్‌లను సిఫారసు చేయగలుగుతారు, అవి మిగిలిన మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

10. 

    మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. UVA / UVB కిరణాలు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసేటట్లు, ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్‌ను చల్లగా, మేఘావృతంగా లేదా వర్షంగా వాడటానికి ప్రయత్నించాలి. సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం వల్ల మీ చర్మం అకాల వయస్సులో ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో క్యాన్సర్ మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
    • SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైతే, మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేసే సన్‌స్క్రీన్‌ను కనుగొనండి. ఇది సన్‌స్క్రీన్ అప్లికేషన్‌ను గుర్తుంచుకోవడం సులభం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ ఉదయం దినచర్యలో భాగం అవుతుంది.

11. 

    మీ ముఖాన్ని తాకడం మానేయండి. ఇది చాలా మందికి ఉన్న అలవాటు, ఇది చర్మం నాణ్యతను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మచ్చలు, మీ నుదిటిపై రుద్దడం లేదా మీ గడ్డం మీ చేతిలో ఉంచడం వంటివి మీ చర్మానికి నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను జోడించగలవు, ఇది మొటిమలను సృష్టించి జిడ్డుగా కనిపిస్తుంది.
    • మీ ముఖాన్ని రుద్దడం వల్ల మీ చర్మాన్ని విప్పుకోవచ్చని, అకాల ముడతలు వస్తాయని కూడా గుర్తుంచుకోండి.

5 యొక్క 2 విధానం: మంచి పరిశుభ్రత కలిగి ఉండటం

1. 

   క్రమం తప్పకుండా స్నానాలు చేయండి. మీ శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి అవసరమైన భాగం. మీ చేతుల్లో ధూళి మరియు జిడ్డుగల వెంట్రుకలతో నడవడం మీరు వెతుకుతున్న అందం యొక్క భిన్నమైన చిత్రాన్ని చూపిస్తుంది. సాధారణంగా, రోజుకు ఒకసారి స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ చర్మ రకం కోసం ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన సబ్బుతో మిమ్మల్ని కడగాలి.
   • మీరు పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే, వేడి నీటికి బదులుగా వెచ్చని నీటిని వాడండి, ఎందుకంటే వేడి నీరు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు దానిని మరింత పొడిగా చేస్తుంది.

2. 

   ప్రతి రెండు రోజులకు మీ జుట్టు కడగాలి. మీ శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం చాలా ముఖ్యం అయితే, ప్రతి రెండు రోజులకు మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి మీరు మీరే పరిమితం చేసుకోవాలి. జిడ్డు రాకుండా మీ జుట్టును తరచూ కడగడం చాలా ముఖ్యం, మీకు చాలా జిడ్డుగల జుట్టు తప్ప ప్రతిరోజూ కడగడం అనవసరం. మీరు ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడిగినప్పుడు, అది పొడిగా ఉంటుంది మరియు స్పర్శకు పెళుసుగా కనిపిస్తుంది.
   • మీ జుట్టు రకానికి అనువైన షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించండి. సాధారణంగా, మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి కండీషనర్ నుండి ద్రాక్ష-పరిమాణ బంతిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • కొంతమంది తమ జుట్టును చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల మెరిసే మరియు మృదువుగా ఉంటుంది.

3. 

   మీ కనుబొమ్మలను తయారు చేయండి. అన్ని విచ్చలవిడి జుట్టులను తొలగించడం ద్వారా మీ కనుబొమ్మలను చక్కగా ఉంచండి. సంపూర్ణ ఆకారంలో ఉన్న కనుబొమ్మలను కలిగి ఉండటం వలన మీ ముఖానికి అద్భుతాలు చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీ కళ్ళను ఫ్రేమ్ చేస్తుంది, మేకప్ లేకుండా కూడా వాటిని దృష్టి కేంద్రంగా చేస్తుంది. చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన కనుబొమ్మలు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి మరియు వాటి లక్షణాలను మరింత నిర్వచించగలవు. జుట్టు పైభాగం నుండి లాగడానికి బదులుగా, కనుబొమ్మ దిగువ నుండి, దాని మూలానికి దగ్గరగా లాగండి.
   • మీరు షేవింగ్ గురించి భయపడి ఉంటే మరియు మీ ముఖానికి ఏ కనుబొమ్మ ఆకారం ఉత్తమంగా ఉంటుందో మీకు తెలియకపోతే, మొదటిసారి షేవ్ చేయడానికి బ్యూటీషియన్ వద్దకు వెళ్లండి. ఇంట్లో మీ కనుబొమ్మ ఆకారాన్ని నిర్వహించడం గురించి మీ బ్యూటీషియన్‌ను అడగండి మరియు మంచి పట్టకార్లలో పెట్టుబడి పెట్టండి.

4. 

   శరీర వాసనలు తొలగించండి. క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల మీకు మంచి వాసన వస్తుంది, అయితే మీ చంకలలో అభివృద్ధి చెందగల శరీర వాసనలు తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం ఇంకా ముఖ్యం. నాణ్యమైన దుర్గంధనాశనిలో పెట్టుబడి పెట్టండి మరియు మీ వాసన తాజాగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండటానికి మీతో పాటు తీసుకెళ్లగల పరిమళ ద్రవ్యాలను కొనండి.

5. 

   దంత పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. ఆరోగ్యకరమైన తెల్లని చిరునవ్వు మీ మొత్తం రూపానికి అద్భుతాలు చేయగలదు, కాబట్టి మీ దంతాలకు వారు అర్హులైన శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వండి. సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలతో, కనీసం రెండు నిమిషాలు, రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. ప్రతి పంటిపై ఒక్కొక్కటిగా దృష్టి పెట్టండి మరియు వెనుక భాగంలో ప్రాప్తి చేయడానికి కష్టంగా ఉండే దంతాలను విస్మరించవద్దు.
   • మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత రోజూ ఫ్లోసింగ్ ప్రయత్నించండి. ఫ్లోసింగ్ మీ దంతాల మధ్య నిర్మించిన బ్యాక్టీరియా, ఆహార కణాలు మరియు ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది, కావిటీస్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
   • మీరు పళ్ళు తోముకున్న ప్రతిసారీ మీ నాలుకను బ్రష్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి. మీరు బ్రష్ చేసి ఫ్లోస్ చేసిన తరువాత, మిగిలిన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మౌత్ వాష్ తో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మంచి శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడండి.

5 యొక్క విధానం 3: మీ లక్షణాలను మేకప్ లేకుండా నిలబెట్టడం

1. 

   మీ కనురెప్పలను కర్ల్ చేయండి. పొడవైన, వంగిన కొరడా దెబ్బలు మీకు చాలా స్త్రీలింగ అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, కానీ ఆ రూపాన్ని సాధించడానికి మీకు పౌండ్ల మాస్కరా అవసరం లేదు. బదులుగా, మీ కనురెప్పల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి వెంట్రుక కర్లర్ ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. వెంట్రుక కర్లర్ ఉపయోగించడానికి:
   • మీ కనురెప్పల చుట్టూ వెంట్రుకలను పిండి, 10 నుండి 20 సెకన్ల పాటు ఉంచండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, పెట్రోలియం జెల్లీ పొరను వాటికి వర్తింపజేయడం ద్వారా మీ కనురెప్పలను మందంగా కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు తరువాత వాటిని దువ్వెన కోసం వెంట్రుక బ్రష్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీకు వెంట్రుక కర్లర్ లేకపోతే మీ కొరడా దెబ్బలను కర్ల్ చేయడానికి చెంచా వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించటానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

2. 

   మీ పెదాలను మృదువుగా మరియు దుర్బుద్ధిగా ఉంచండి. మృదువైన, పూర్తి పెదవులు పొడి మరియు పగిలిన వాటి కంటే చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి, కాబట్టి యెముక పొలుసు ation డిపోవడం మరియు తేమల కలయికను ఉపయోగించి మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ పెదాలను తడిగా బ్రష్ లేదా టవల్ మీద రుద్దడం ద్వారా వాటిని పొడిగించండి, ఆపై మీకు ఇష్టమైన పెదవి alm షధతైలం తో తేమ చేయండి.
   • ఎండలో SPF తో పెదవి alm షధతైలం లేదా శీతాకాలంలో రక్షిత వివరణ ఉపయోగించి తీవ్రమైన వాతావరణం నుండి మీ పెదాలను రక్షించండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ పెదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు పగుళ్లు లేకుండా ఉండటానికి పెట్రోలియం జెల్లీని ఉపయోగించవచ్చు.

3. 

   మీ కళ్ళు తెల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కంటి చుక్కలను వాడండి. మీ కళ్ళను ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యం మరియు అప్రమత్తత యొక్క మొత్తం అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి, కొన్ని ఎరుపు తగ్గింపు కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. ఇవి మీ స్థానిక ఫార్మసీలో అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి శీఘ్రంగా మరియు సులభమైన మార్గం. మరింత ప్రకాశం మరియు స్పష్టత కోసం ప్రతి ఉదయం ప్రతి కంటికి ఒక చుక్క లేదా రెండు జోడించండి.

4. 

   మీ బుగ్గలకు కొంత రంగు జోడించండి. మీ బుగ్గలకు పింక్ కలర్ యొక్క సూచనను జోడించడం వలన మీకు ప్రకాశవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని లభిస్తుంది. అయితే, ఆ రంగును సాధించడానికి మీకు బ్లష్ అవసరం లేదు; మీరు కొంచెం రంగు ఇవ్వడానికి వారి బుగ్గలను శాంతముగా పిండి వేయవచ్చు లేదా నొక్కండి.
   • మీరు ఎండలో సమయం గడపడం మరియు తరచూ వ్యాయామం చేస్తే మీ బుగ్గలు సహజంగా రోజీగా కనిపిస్తాయి.

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ మొత్తం రూపాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని

1. 

   బాగా డ్రెస్ చేసుకోండి. మీకు ఆత్మవిశ్వాసం కలిగించే మరియు మీ శరీరానికి విలువనిచ్చే బట్టలు ధరించడం సహజంగా మీరు వెతుకుతున్న అందమైన రూపాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఇకపై మేకప్ వేసుకోవడానికి సమయం గడపవలసిన అవసరం లేనప్పుడు, మీరు అందంగా కనిపించేలా మరియు నమ్మకంగా అనిపించే అద్భుతమైన రూపాల గురించి ఆలోచించడానికి ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   జుట్టు కత్తిరించు కో. మీ ముఖాన్ని మెరుగుపరుచుకునే హ్యారీకట్ ఎంచుకోవడం మేకప్ వేసుకోకపోవడం పట్ల నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని కోతలు మీ ముఖం యొక్క కొన్ని భాగాలకు కూడా దృష్టిని ఆకర్షించగలవు, మేకప్‌ను మరింత తక్కువ అవసరం చేస్తుంది (ఉదాహరణకు, బ్యాంగ్స్ మీ కళ్ళకు దృష్టిని ఆకర్షించడంలో సహాయపడుతుంది).
   • హ్యారీకట్ ఎంచుకునేటప్పుడు మీ ముఖం ఆకారాన్ని గుర్తుంచుకోండి. దీన్ని ఎలా చేయాలో మరింత సమాచారం కోసం, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
   • మీరు అగ్లీ జుట్టుతో మేల్కొంటే నిరాశ చెందకండి; గజిబిజి జుట్టును ఫ్యాషన్ కండువా లేదా స్టైలిష్ టోపీతో మారువేషంలో ఉంచవచ్చు. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు కడగడానికి సమయం లేకపోతే మీ జుట్టు తక్కువ జిడ్డుగా కనిపించేలా డ్రై షాంపూని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3. 

   అద్దాలు మరియు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల మధ్య ఎంచుకోండి. మీకు ఉత్తమ దృష్టి లేకపోతే, మీరు అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు తక్కువ అలంకరణతో జీవనశైలికి మారినప్పుడు, మీకు ఏది బాగా సరిపోతుందో చూడటానికి అద్దాలపై ప్రయత్నించడానికి లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
   • మీరు అద్దాలు ధరించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ ముఖాన్ని ఫ్రేమ్ చేసే జతను ఎన్నుకోండి మరియు మీ ముఖ లక్షణాలను (ముఖ్యంగా మీ కళ్ళు) నిలబడేలా చేస్తుంది.

4. 

   మీ గోర్లు పెయింట్ చేయండి. మీరు మేకప్ ధరించకూడదనుకుంటే, మీరు మాస్కరా లేదా రంగు లిప్ స్టిక్ లేకుండా మీ శైలికి కొన్ని రంగులను జోడించవచ్చు. ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షించే ప్రకాశవంతమైన, ఫంకీ రంగులలో మీ వేలుగోళ్లు మరియు గోళ్ళను పెయింట్ చేయండి.
   • మీరు మీ స్వంత గోర్లు చిత్రించకూడదనుకుంటే, చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స సెలూన్‌కి వెళ్లండి.

5. 

   ఆరోగ్యకరమైన తాన్ కలిగి ఉండండి. ఆరోగ్యకరమైన గ్లో మీ రూపాన్ని మార్చగలదు, మీ చర్మం మరింత ప్రకాశవంతంగా, మృదువుగా మరియు సమానంగా కనిపిస్తుంది. బలహీనమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి మరియు ఆరుబయట సమయం గడపండి; మీ చర్మం సహజంగా చర్మం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది.
   • కృత్రిమ తాన్ పొందటానికి చర్మశుద్ధి పడకలు మరియు ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి; ఇవి క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని తెలిసింది. బదులుగా, సహజమైన కాంతిని సాధించడానికి సుంటాన్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు కొనుగోలు చేయగల కొన్ని ముఖ మాయిశ్చరైజర్లు ఉన్నాయి, ఇవి సహజంగా కనిపించే తాన్ సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: ఆకర్షణీయమైన వైఖరిని రూపొందించడం

1. 

   స్మైల్. నవ్వడం మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ అంతర్గత సౌందర్యాన్ని ప్రకాశిస్తుంది. నవ్వడం కూడా ఆనందం మరియు విశ్వాసం యొక్క ముద్రను ఇస్తుంది, అదే సమయంలో మిమ్మల్ని మరింత చేరువ చేస్తుంది. మీరు మేకప్ వేసుకున్నా, లేకపోయినా నవ్వుతూ మీ ఉత్తమమైనదాన్ని కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   మీ ఆనందాన్ని అంచనా వేయండి. మీరు సంతోషంగా లేకుంటే, మీకు మేకప్ ఉందా లేదా అనే దానిపై మీ అసంతృప్తి ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. మీ ఆనందాన్ని చూపించడంలో నవ్వడం ఒక భాగం. మీ అంతర్గత ఆనందాన్ని చూపించడానికి ఇతర మార్గాలు మిమ్మల్ని నవ్వించే వ్యక్తులతో గడపడం, మీరు ఆనందించే పనులు చేయడం మరియు సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడం.
   • సానుకూలంగా ఉండటం చాలా ఆకర్షణీయమైన లక్షణం. ఆహ్లాదకరమైన వైఖరి మరియు జీవితంపై సానుకూల దృక్పథం మీ జీవితానికి మంచి విషయాలను తెస్తాయి.

3. 

   నమ్మకంగా ఉండు. నిజమైన అందం లోపలి నుండి ప్రకాశిస్తుంది, కాబట్టి మీకు నమ్మకం కలిగించడానికి మీ మాస్కరా అవసరమని నమ్మడం మానేసి, మిమ్మల్ని నమ్మడం ప్రారంభించండి. మీ తలని మీ భుజాలతో వెనుకకు మరియు గడ్డం పైకి ఎత్తండి. వ్యక్తులతో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి మరియు తరచుగా నవ్వండి.
   • మేకప్ అనేది కొన్ని లక్షణాలను నొక్కి చెప్పడానికి ఉపయోగించే సాధనం అని గుర్తుంచుకోండి - మీ సహజ సౌందర్యం అంతా అక్కడే ఉంది.

4. 

   నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. పుష్కలంగా నిద్రపోవడం మీ మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడం సులభం చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికి వేరే నిద్ర అవసరం అయితే, సాధారణంగా, ప్రాథమిక మరియు ఉన్నత పాఠశాల పిల్లలకు సాధారణంగా 9 నుండి 11 గంటల నిద్ర అవసరం, అయితే 18 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలకు సాధారణంగా 7 నుండి 8 గంటలు అవసరం. నిద్ర.
   • మీరు కొన్ని కారణాల వల్ల రాత్రంతా నిద్రపోలేకపోతే మరియు మీ కళ్ళ క్రింద సంచులతో మేల్కొనగలిగితే, చింతించకండి. రెండు మెటల్ స్పూన్లు ఫ్రీజర్‌లో 10 నిమిషాలు ఉంచండి. 10 నిమిషాలు ముగిసిన తర్వాత, మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రతి బ్యాగ్‌పై ఒక చెంచా నొక్కండి. ఇది వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. ప్రతిరోజూ చాలా నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పోతాయి, ఇది మీ చర్మం మెరుస్తూ మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, మీకు రోజుకు అవసరమైన నీటి పరిమాణం మీరు ఎంత చురుకుగా ఉన్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • 9 నుండి 13 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు సాధారణంగా 2.1 ఎల్ నీరు అవసరం, అదే వయస్సు గల అబ్బాయిలకు 2.3 ఎల్ అవసరం.
   • 14 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు సాధారణంగా 2.3 ఎల్ నీరు అవసరం, అదే వయస్సు గల అబ్బాయిలకు 3.3 ఎల్ అవసరం.

6. 

   బాగా తిను. ఆరోగ్యంగా కనిపించడం మరియు అనుభూతి చెందడం మీరు మీ శరీరంలో ఉంచిన దానితో చాలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చర్మం, ముఖ్యంగా, సరైన ఆహారం వల్ల ప్రభావితం కావచ్చు. జిడ్డుగల, కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాల నుండి వీలైనంత వరకు కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రత్యామ్నాయ పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాలు.
   • మీరు మీ రోజువారీ ఆహార అవసరాలను మాత్రమే పొందడం లేదని భావిస్తే విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ అన్నీ చర్మానికి ముఖ్యంగా మేలు చేస్తాయి.

7. 

   మీ జీవితంలో ఒత్తిడి మొత్తాన్ని తగ్గించండి. మీరు రోజూ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీ చర్మంపై మచ్చలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ప్రతి రోజు మీరు వ్యవహరించే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు అనిపించే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కొన్ని మార్గాలు:
   • యోగా సాధన.
   • శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి.
   • ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

చిట్కాలు

• మీ ముఖం మీద నూనె రాకుండా ఉండటానికి రాత్రిపూట తక్కువ పోనీటైల్ లో మీ జుట్టును కట్టుకోండి.
• మీ కొరడా దెబ్బలు మరియు కనుబొమ్మలపై కొద్దిగా ఉంచితే వాసెలిన్ వృద్ధి మరియు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
• చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ చర్మం ఎలాంటి మేకప్ లేకుండా అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, సన్‌స్క్రీన్ మీ చర్మాన్ని గొప్ప స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.