విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వాస్తవానికి, సాయుధ దోపిడీని అనుభవించడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. ప్రమేయం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ, వాటిని ఎదుర్కోవటానికి శిక్షణ పొందిన వారికి కూడా అవి ఒత్తిడితో కూడిన మరియు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు. ఏదేమైనా, ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు భయపడకుండా ఉండడం వల్ల ఈ పరీక్ష నుండి బయటపడటానికి మరియు తరువాత అధికారితో కలిసి దుండగుడిని అరెస్టు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

స్టెప్స్

2 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రశాంతంగా ఉండటం

1. 

   మిమ్మల్ని శాంతింపజేసే పదబంధాలను పునరావృతం చేయండి. దోపిడీ సమయంలో మీ శాంతిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి, మానసికంగా పునరావృతమయ్యే పదబంధాలు మీకు ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయి. వారు సానుకూలంగా ఉండాలి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు గుర్తు చేయాలి, మీరు బాగానే ఉంటారని మరియు మీరు పరిస్థితిని తట్టుకోగలరని నమ్మకంగా ఉండాలి.
   • నిశ్శబ్దంగా, రిలాక్స్డ్ గా ఉండాలని, నియంత్రణ కోల్పోకుండా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. దొంగ లక్షణాలను మరింత ప్రశాంతంగా విశ్లేషించి, అతన్ని పోలీసులకు బాగా వివరించడం కూడా సాధ్యమవుతుంది.
   • మీరు ధైర్యంగా ఉన్నారని మరియు సంక్లిష్టమైన పరిస్థితిని మీరు అధిగమించగలరని అనుకోండి.
   • "నేను బాగున్నాను. నేను బ్రతికి ఉంటాను మరియు దీనిని అధిగమించడానికి నేను ధైర్యంగా ఉన్నాను" అనే పదబంధాన్ని మెంటలైజ్ చేయండి.

2. 

   
   
   కొన్ని సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. దాడి సమయంలో ప్రశాంతంగా ఉండటం చాలా కష్టం, అయితే, పానిక్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఈ పద్ధతులు సహాయపడతాయి. మీరు వాటిలో కొన్నింటిని నియమించగలిగితే, మొత్తం ఉద్రిక్త పరిస్థితులలో మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు.
   • కొన్ని సెకన్ల పాటు కండరాన్ని ఉద్రిక్తం చేసి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. శరీరంలోని ప్రతి కండరాల సమూహానికి ఇలా చేయండి.
   • మీరు “తప్పించుకోగల” సురక్షితమైన మరియు విశ్రాంతి ప్రదేశం గురించి ఆలోచించండి. స్థలాన్ని ining హించేటప్పుడు మీ ఇంద్రియాలన్నింటినీ ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ హృదయ స్పందన రేటు నెమ్మదిగా, శ్వాస నెమ్మదిగా, మరియు మీ శరీరం విశ్రాంతిగా ఉండటంపై నేరుగా దృష్టి పెట్టండి.

3. 

   
   
   దుండగుడు మాట్లాడే పదాలను పున h ప్రచురించండి, వాటిని సానుకూల పదబంధాలుగా మారుస్తుంది. దొంగతనాలలో, దొంగ నినాదాలు చేస్తాడు, ఇది బాధితుడిని భయపెడుతుంది, భయపడుతుంది మరియు భయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అతను చెప్పిన పదాలను మరింత సానుకూల పదబంధాలుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి; ఈ విధంగా ఆలోచించడం మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, మీరు పరిస్థితిని నియంత్రించగలరనే భావనను ఇస్తుంది.
   • మీ తలలోని దురాక్రమణదారుడి ఆదేశాలను తిరిగి వ్రాయండి. వాటిని ఎప్పుడూ బాహ్యపరచవద్దు.
   • "కదలకండి!", ఉదాహరణకు, "స్థిరంగా ఉండండి" గా మార్చవచ్చు.
   • "నన్ను చూడవద్దు!" "క్రిందికి చూడండి".

4. 

   
   
   ప్రశాంతంగా ఉండటం మిమ్మల్ని సురక్షితంగా చేస్తుందని తెలుసుకోండి. సాధారణంగా, దుండగుడు డబ్బు లేదా విలువైనదాన్ని కోరుకుంటాడు. ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీరు అతని అభ్యర్ధనలతో ఎంత ఎక్కువ సహకరిస్తారో మరియు ప్రశాంతంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఏ విధంగానైనా దాడి చేయబడతారు లేదా బాధపడతారు.

2 యొక్క 2 విధానం: సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం

1. 

   సహకరించిన. దాడి సమయంలో, ఇది దుండగుడికి ముప్పు లేదా అడ్డంకి కాదని నిరూపించడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని స్పష్టం చేయడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, దొంగతో పరుగెత్తటం మరియు సహకరించడం కాదు, అతని ఆదేశాలను మరియు అభ్యర్థనలను పాటించడం వలన దాడి సమయంలో బాధితులందరూ సురక్షితంగా ఉంటారు.
   • అతనికి సహాయం చేయడానికి ముందుకు రాకండి. అతను అడిగినట్లు చేయండి.
   • ఆదేశాలను జాగ్రత్తగా వినండి మరియు వాటిని త్వరగా అనుసరించండి.
   • చర్యల గురించి దొంగకు తెలియజేయండి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు తీసుకోవాలో వివరించండి.
   • మీ చేతులను డ్రాయర్‌లో లేదా మీ జేబుల్లో ఉంచడం వంటి ఏదైనా చేయడానికి అనుమతి అడగండి.

2. 

   అనుమానం వచ్చినప్పుడు, సరైన మార్గంలో వివరణ కోరండి. నేరస్థుడు తనకు అర్థం కాని పనిని చేయమని ఆదేశించినప్పుడు, అడిగినదాన్ని స్పష్టం చేయమని అతనిని అడగడం అవసరం, ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే అతను నాడీ మరియు ఆందోళన కలిగి ఉండాలి. మీరు ఒక ప్రశ్న అడగవలసి వస్తే, పరిస్థితిని సాధ్యమైనంత ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ఈ క్రింది కొన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించండి:
   • ప్రశ్న ప్రత్యక్షంగా మరియు చిన్నదిగా ఉండాలి. "నన్ను క్షమించండి, నాకు అర్థం కాలేదు" అని చెప్పడం చాలా సులభం మరియు దొంగ అర్థం చేసుకోవడం సులభం.
   • మీకు ఏదో అర్థం కానప్పుడు, మీరు విన్నదాన్ని ప్రశ్నగా సంస్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు: "మీకు $ 100 బిల్లులు మాత్రమే కావాలా?"
   • దొంగను భయపెట్టే ఏదైనా చేసే ముందు అనుమతి అడగండి. ఉదాహరణకు, "కీలు పొందడానికి నేను కౌంటర్ కింద చేయి వేయాలి. నేను చేయగలనా?"
   • దొంగ ఏమి అడుగుతున్నాడనే ప్రశ్నకు సంబంధం లేని ప్రశ్నలను ఎప్పుడూ అడగవద్దు.

3. 

   నేరుగా మాట్లాడండి మరియు అడిగితే మాత్రమే. సాధారణంగా, దొంగతనాల సమయంలో, మీకు వీలైనప్పుడల్లా మౌనంగా ఉండటం ముఖ్యం. అయితే, కొన్ని సమయాల్లో, దుండగుడు మీకు సమాధానం ఇవ్వవలసిన ప్రశ్న అడుగుతాడు. అతనితో నేరుగా మాట్లాడండి మరియు ప్రశాంతంగా సమాధానం ఇవ్వడానికి నిజాయితీగా ఉండండి.
   • దీర్ఘ దోపిడీ ప్రతిస్పందనలు ఒత్తిడి మరియు భయాందోళనలను పెంచుతాయి.
   • ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా స్పందించండి, బందిపోటుకు సహకరించడం మరియు పాటించడం.
   • ఎల్లప్పుడూ నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి.
   • దుర్మార్గుడు మీ మనసు మార్చుకోవడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు.
   • అతను అడిగినప్పుడు, ఉదాహరణకు, డబ్బు ఎక్కడ ఉంది మరియు దానిని ఎలా యాక్సెస్ చేయాలి, "కౌంటర్ వెనుక ఉన్న సురక్షితంగా" అని సమాధానం ఇవ్వండి. అడిగినంత వరకు డబ్బు గురించి మరింత సురక్షితంగా లేదా సురక్షితంగా వెళ్లవద్దు.

4. 

   దొంగతో పోరాడకండి లేదా ప్రతిఘటించవద్దు. వారు పోరాడటానికి ఇష్టపడరు; ఇది మీ అవకాశాలను పెంచుతుంది - మరియు ఇతర బాధితులకి - గాయపడటం లేదా మరణించడం. దాడి సమయంలో ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు చెడ్డవారిపై దాడి చేయడం లేదా అడ్డంకులు విధించడం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
   • నెమ్మదిగా మరియు ప్రశాంతంగా కదలండి. వేగవంతమైన మరియు ఆకస్మిక కదలికలు దుండగుడిని భయపెట్టవచ్చు మరియు బెదిరించవచ్చు.

5. 

   వీలైనంత ఎక్కువ వివరాలను గుర్తుంచుకోండి. దొంగ ముఖం యొక్క లక్షణాలు మరియు దాడి యొక్క రూపంపై శ్రద్ధ చూపడం పోలీసులకు తదుపరి దర్యాప్తు చేయడానికి మరియు బాధితుడు దృష్టి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి నేరస్తుడు మరియు నేర సమయంలో అతను తీసుకున్న చర్యలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి.
   • బందిపోటు రూపాన్ని గుర్తుంచుకో. బట్టలు, బరువు, ఎత్తు మరియు మిమ్మల్ని వేరుచేసే ఏవైనా వివరాలను గుర్తుంచుకోండి.
   • అతని చర్యల కోసం చూడండి. అతను ఏమి చేసాడో మరియు ఏ క్రమంలో గుర్తుంచుకో.
   • దొంగతో కంటికి కనబడకండి. ఒక్కసారి చూడండి.
   • దురాక్రమణదారుడి వివరాలను "తీయడం" ప్రమాదకరమని మీరు భావిస్తే, దాన్ని చూడకండి.

6. 

   దొంగ వెళ్లిన వెంటనే, పోలీసులను పిలిచి అన్ని తలుపులు మూసివేయండి. సంఘటనను నివేదించడానికి పోలీసులను సంప్రదించండి మరియు తలుపులు మరియు కిటికీలను లాక్ చేయండి. తలుపులు మరియు కిటికీలు మూసివేయడం బందిపోటు తిరిగి రాకుండా చేస్తుంది మరియు పోలీసులు వచ్చినప్పుడు నేర దృశ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
   • దోపిడీ వివరాలను మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా వివరించడం ద్వారా పోలీసులకు సహాయం చేయండి.
   • ఇతర బాధితులతో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు పరిస్థితుల వివరాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.
   • అక్కడ ఏదైనా తాకవద్దు, ఎందుకంటే పోలీసులు నేరం తరువాత భద్రపరచబడిన దృశ్యాన్ని దర్యాప్తు చేయగలరు.
   • తలుపులు మరియు కిటికీలను లాక్ చేసిన తరువాత, బాధితులందరూ బాగానే ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి.

చిట్కాలు

• మీరు అనుభవించే భయాందోళన సంకేతాల కోసం చూడండి, వాటిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
• మీ శరీరంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించిన భాగాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• మీ స్వంత మనస్సులో సురక్షితమైన మరియు నిర్మలమైన స్థలాన్ని imagine హించుకోవడానికి మరియు "సందర్శించడానికి" ప్రయత్నించండి.
• మీ తలలో, మిమ్మల్ని శాంతపరిచే పదబంధాలను పునరావృతం చేయండి.
• నినాదాలు మార్చడం మరియు దొంగ పలికినట్లు ప్రమాణం చేయడం కూడా అతనిని శాంతింపచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఎల్లప్పుడూ దొంగకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి లేదా అడ్డంకులను విధించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
• మీకు కావాలంటే లేదా అవసరమైతే, దాడి తర్వాత చికిత్స చేయండి.

హెచ్చరికలు

• దొంగతో అవసరం కంటే ఎక్కువ వాదించకండి లేదా మాట్లాడకండి.
• దుండగుడితో కంటికి కనబడకుండా ఉండండి.
• ఆకస్మిక లేదా ఆకస్మిక కదలికలు చేయవద్దు.
• దాడికి ఎప్పుడూ స్పందించకండి.