రచయిత:
Robert White
సృష్టి తేదీ:
28 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
12 మే 2024
విషయము
జీవితంలో కొన్ని సమయాల్లో ఒంటరిగా ఉండటం సాధారణం. ఇది మీ ఎంపిక అయినప్పటికీ, ఇది అంత తేలికైన పరిస్థితి కాదు. సానుకూల వైపు ఏమిటంటే, ఒంటరిగా ఉండటం మీరు నిజంగా జీవితం నుండి బయటపడాలనుకునే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. స్వతంత్రంగా ఉండటానికి నేర్చుకోవడం మరియు మీ స్వంతంగా ఆనందించండి. మీరు తక్కువగా ఉంటే, ఒంటరితనంతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి మరియు మీరు ప్రజలను తిరిగి పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ స్వంత నిబంధనలతో ఇతరులతో ఎలా కనెక్ట్ కావాలో తెలుసుకోండి. రండి?
దశలు
4 యొక్క పద్ధతి 1: స్వతంత్రంగా ఉండటానికి నేర్చుకోవడం
ఒంటరిగా ఉండటానికి సానుకూల వైపు చూడండి. మీరే ఉండడం మీరు చూసే విధానం మీ మానసిక స్థితిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమంది తమకు కంపెనీ లేనప్పుడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తారు, మరికొందరు ఒంటరిగా ఉంటారు. మీరు ఏ రెండు సమూహాలలో ఉన్నారో చూడటానికి, ఒంటరిగా ఉండటం మీకు మంచిదని నిరూపించే కొన్ని అంశాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆలోచించాల్సిన కొన్ని విషయాలు:
- మీ సమయానికి తక్కువ డిమాండ్లు ఉన్నాయి.
- మీరు ఎవరికీ కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
- మీకు కావలసినప్పుడు, మీకు కావలసినప్పుడు మీరు చేయవచ్చు.
- మీరు మీ గురించి బాగా తెలుసుకోవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోండి. ఒక వ్యక్తిగా మీరు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం. మీరు ఈ జీవితం నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నారు? మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారు? మీరు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపగలరో తెలుసుకోవడానికి మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వండి.- మీ ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలను రికార్డ్ చేయడానికి ఒక పత్రికను ఉంచండి. రాయడంతో పాటు, అర్థం చేసుకోవడానికి తరచుగా చదవండి నీవెవరు.
- మీ ఆసక్తులు, కోరికలు, ఇష్టాలు, అయిష్టాలు మరియు కలల జాబితాను రూపొందించండి.
- మీరు క్రొత్త వ్యక్తిని కలుస్తున్నట్లు నటిస్తారు. మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్నట్లయితే మీ గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు?
మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అది చేయండి. ఎల్లప్పుడూ స్నేహితులతో చుట్టుముట్టడం వల్ల మీ వ్యక్తిగత అభిరుచులు మరియు ఆనందాల కోసం మీకు తక్కువ సమయం లభిస్తుంది. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీ సమయం మీదే మరియు మీకు కావలసినది చేయవచ్చు! మీకు కావలసిన విధంగా మీ స్థలాన్ని అలంకరించండి మరియు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని నియంత్రించండి! మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, మీ బాధ్యతలను గౌరవించడం మరియు మీ వృత్తిపరమైన దినచర్యను నిర్వహించడం మర్చిపోవద్దు.- ప్రతి రోజు మీ హాబీలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- శుభ్రపరచడం, ఆహారం మొదలైన వాటిపై మీ స్వంత నియమాలను రూపొందించండి.
- మీకు కావలసినది తినండి!
- మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో చూడండి.
- మీకు కావలసినప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఆటలను ఆడండి.
సాధన బుద్ధి మీ అంతరంగంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి. ప్రస్తుత క్షణం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ధ్యానం ద్వారా లేదా ప్రస్తుతానికి ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ ఆందోళన అయితే, బాధ యొక్క అనుభూతిని నిరోధించవచ్చు. దీన్ని సాధించడానికి కొన్ని మార్గాలు:- పంచేంద్రియాలను వాడండి. ఆ క్షణంలో మీరు ఏమి చూస్తున్నారు, వింటారు, వాసన చూస్తారు, తాకుతారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు?
- మీ పాదాలు నేలమీద ఎలా భావిస్తాయో లేదా కుర్చీ సీటుకు వ్యతిరేకంగా మీ బట్ ఎలా ఉంటుందో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
- ప్రతిదీ నీలం రంగులో ఉన్నట్లుగా వాతావరణంలో ఏదైనా కనుగొనండి.
- కళ్ళు మూసుకుని మీ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టండి. వారితో పోరాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు, కానీ అవి ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.
స్వీయ ప్రేమను అంగీకరించండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు దాని సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకోండి! మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వండి మరియు మీరు స్వీయ ప్రపంచానికి తీసుకువచ్చే వాటికి విలువ ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా ప్రేమించడానికి కొన్ని చిట్కాలు:
- మీ ఆసక్తులు మరియు విజయాలు వంటి మీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి.
- మీ శరీరంలో మీరు ఇష్టపడే వాటిపై లేదా డ్యాన్స్ వంటి దానిపై మిమ్మల్ని అనుమతించే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, మీ చిన్న చిన్న మచ్చలు మెత్తటివి లేదా మీ జుట్టు అందంగా ఉంటుంది!
- మీతో సానుకూలంగా మాట్లాడండి. మీకు ఏదైనా అర్ధం అనిపిస్తున్నప్పుడు, వాక్యాన్ని మళ్ళీ వ్రాయండి!
4 యొక్క విధానం 2: ఒంటరిగా ఆనందించండి
ఏదో సృష్టించండి. సృజనాత్మక వ్యక్తిగా ఉండటం వల్ల మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది, మీ గురించి మీ అవగాహన పెంచుకోవచ్చు మరియు ఒంటరిగా మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీకు కళాత్మక బహుమతులు ఉన్నట్లు మీకు అనిపించకపోయినా, మీరు ఇంకా సృజనాత్మకంగా ఉండవచ్చు! వస్తువులను నిర్మించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ మాకు కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
- ఏదైనా పెయింట్ చేయండి లేదా గీయండి.
- ఒక చిన్న కథ, పుస్తకం, పద్యం లేదా నాటకం రాయండి.
- రోబోను నిర్మించండి.
- బర్డ్‌హౌస్ ఏర్పాటు చేయండి.
- మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించండి లేదా మీకు ఇష్టమైన వంటకానికి వ్యక్తిగత స్పర్శను జోడించండి.
- ఏదో అల్లిక.
మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకునే అభిరుచిని అనుభవించండి. అందరూ ఏదో ఒక సమయంలో "ఒక రోజు నేను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను ..." ఆ విషయం ఏమిటి మీరు నేను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను? దీన్ని నిజం చేయడానికి మీ సమయాన్ని ఒంటరిగా ఉపయోగించుకోండి!
- ప్రోగ్రామింగ్ భాషను నేర్చుకోండి మరియు కోడింగ్ ప్రారంభించండి.
- పెయింట్ నేర్చుకోండి.
- చెక్కడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.
- వెబ్‌సైట్‌ను సెటప్ చేయండి.
- క్రొత్త భాషను నేర్చుకోండి.
- ఒక తోట ఏర్పాటు.
ఒంటరిగా సాహసం చేయండి! నిజజీవితం నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన అవకాశం. ఒంటరిగా ప్రయాణించడం ఈ అనుభవాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది!
- మీరు ఎల్లప్పుడూ సందర్శించాలనుకునే ప్రదేశానికి ప్రయాణం చేయండి!
- పారాచూట్ జంప్.
- బంగీ జంప్.
- ఆధ్యాత్మిక గమ్యస్థానాల జాబితాను తయారు చేసి వాటిని సందర్శించండి.
- రేసులు, మారథాన్‌లు మరియు ట్రయాథ్లాన్‌ల కోసం రైలు.
సాధారణంగా భాగస్వామి పాల్గొనే కార్యకలాపాలకు అవును అని చెప్పండి. మీకు కంపెనీ లేకపోయినా మీకు కావలసినది చేయవచ్చు. మీరు ఫలహారశాలలో ఒంటరిగా ఉంటే లేదా ఇంట్లో విందు చేస్తే ఎవరు పట్టించుకుంటారు? మీతోనే ప్రణాళికలు రూపొందించండి!
- తినడానికి బయటకు వెళ్ళండి.
- సినిమాకి వెళ్ళు.
- మీకు ఇష్టమైన బ్యాండ్ యొక్క ప్రదర్శనను చూడండి.
- మ్యూజియం లేదా ఆర్ట్ గ్యాలరీని సందర్శించండి.
- డ్యాన్స్ క్లాస్ తీసుకోండి. మీరు గురువుతో కలిసి నృత్యం చేయవచ్చు లేదా క్రొత్త స్నేహితుడిని కలవవచ్చు!
మీరు ఇష్టపడే విషయాలతో బిజీగా ఉండండి. మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకున్నా, ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో మీరు ఇతరుల సంస్థను కోల్పోతారు. ఒంటరితనం గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి మీకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలతో ఈ సమయాన్ని పూరించండి. జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవించండి మరియు ఒంటరిగా ఉండకండి!
- మీ షెడ్యూల్‌ను అలసటతో నింపవద్దు, కానీ ప్రతిరోజూ దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి.
4 యొక్క విధానం 3: ఒంటరితనం యొక్క భావనతో వ్యవహరించడం
స్వీయ సంరక్షణ పెట్టెను ఏర్పాటు చేయండి. ఒంటరిగా నివసించే వారికి ఎలా శాంతించాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. స్వీయ-సంరక్షణ పెట్టె భారీ సమయాల్లో మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు ఇష్టమైన అభిరుచికి ఉపయోగించే చల్లని పుస్తకం, ఓదార్పు ముఖ్యమైన నూనె, దుప్పటి మరియు వస్తువులను ఉంచండి. ఇవన్నీ మీరు బాగుపడవలసిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి!
- మీరు డౌన్ అయినప్పుడల్లా, బాక్స్ తెరవండి.
- మీ కోసం ప్రోత్సాహకరమైన గమనికలను వ్రాసి, ప్రత్యేక వ్యక్తుల చిత్రాలు మరియు సరదా అనుభవాల జ్ఞాపకాలతో పాటు పెట్టెలో ఉంచండి. మీరు దిగివచ్చినప్పుడు వినడానికి మీకు ఇష్టమైన CD ని సేవ్ చేయడం ఎలా?
మీ జీవితంలో మీకు ఉన్న అన్ని మంచి విషయాలు గుర్తుందా? మీరు కొట్టినప్పుడు వాటిని గుర్తించకుండా ఉండడం చాలా సులభం చెడు, కానీ మీ జీవితంలో పనిచేసే ప్రతిదాని జాబితాను రూపొందించండి. మీ విద్య, వృత్తి మరియు అభిరుచిలో నైపుణ్యాలు వంటి మీరు ఒంటరిగా సాధించిన విషయాలపై కూడా దృష్టి పెట్టండి. కొన్ని ఉదాహరణలు:
- మిత్రులు.
- బంధువులు.
- అనుభవాలు.
- అభిరుచులు.
- విజయాలు.
- కెరీర్.
- చదువు.
- లక్ష్యాలు.
- ఆరోగ్యం.
- పెంపుడు జంతువులు.
రోజుకు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. శారీరక శ్రమల అభ్యాసం మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు స్వీయ సంరక్షణకు సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు కనీసం అరగంట వ్యాయామం చేయమని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. కొన్ని సూచనలు:
- నడచుటకు వెళ్ళుట.
- చాలా చురుకైన ఆట ఆడండి.
- మీకు ఇష్టమైన సంగీతానికి నృత్యం చేయండి.
- వ్యాయామ వీడియోను అనుసరించండి.
- బరువులు ఎత్తటానికి.
ఇంటి నుండి బయటపడండి! ప్రకృతితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి చాలా సహాయపడుతుంది, కానీ ఇల్లు వదిలి వెళ్ళడానికి అది మాత్రమే కారణం కాదు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, ఎక్కువసేపు ఇంట్లో ఉండటం సాధారణం, మరియు బయటికి వెళ్లడం మార్పును కొద్దిగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- నడచుటకు వెళ్ళుట.
- ఉద్యానవనంలో చదవడానికి ఒక పుస్తకం తీసుకోండి.
- ఆరుబయట తినండి.
మీకు ఒంటరిగా అనిపించే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి. పాత సంబంధం నుండి బహుమతులు, ఒంటరి వ్యక్తులను లక్ష్యంగా చేసుకున్న సోషల్ మీడియా పేజీలు మరియు మీకు ఇష్టమైన మీమ్స్ కూడా కొన్ని ఉదాహరణలు. ఒంటరిగా ఉండటం మరియు ఒంటరిగా ఉండటం మధ్య చాలా తేడా ఉంది!
- ముగిసిన తర్వాత మీకు ఒంటరిగా అనిపిస్తే, ఫోటోలు, బహుమతులు మరియు మరొకరిని గుర్తుచేసే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి. సోషల్ మీడియాలో ఆమెను అనుసరించడం మానేయడం కూడా మంచిది.
- ఒంటరిగా ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, అది సహాయం చేస్తుందా లేదా పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుందా అని పరిశీలించండి. ఈ వ్యక్తులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తారా లేదా మీ వెనుక భాగంలో ఎక్కువ బరువు పెడుతున్నారా?
- మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి కావలసిన కారణాలను ప్రతిబింబించండి. ఇది పూర్తిగా సాధారణ ప్రవర్తన, కానీ ఇది కొన్నిసార్లు మానసిక రుగ్మతకు సంకేతంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు నిరాశగా ఉండటం, విమర్శలకు భయపడటం లేదా మీ స్వంత భద్రత కోసం భయపడటం వలన మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు. ఇల్లు వదిలి వెళ్ళడానికి మీ అయిష్టత ఆందోళన, పిటిఎస్డి, ఫోబియాస్ మరియు అటాచ్మెంట్ డిజార్డర్స్ యొక్క లక్షణం కూడా కావచ్చు. ఒంటరిగా ఉండటానికి మీ కారణాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం మంచిది.
- మీరు పేర్కొన్న రుగ్మతలలో ఒకటి ఉండవచ్చు అని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు ఒంటరిగా ఎందుకు ఉండాలనుకుంటున్నారో చర్చించడానికి చికిత్సకుడిని ఆశ్రయించండి.
మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, మాట్లాడటానికి ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని కనుగొనడం మంచిది. ఒంటరిగా ఉండాలనే కోరికతో తప్పు లేదు, కానీ ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వాలనుకోవడం కూడా సహజమే. కింది కారణాల వల్ల మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను ఆశ్రయించండి:
- సామాజిక ఆందోళన.
- గతం నుండి గాయం.
- డిప్రెషన్.
- విడిపోవడం లేదా ఇలాంటి సమస్య.
4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ స్వంత నిబంధనలతో ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడం
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీరు సంబంధాలు కోల్పోయినప్పటికీ వారితో సన్నిహితంగా ఉండండి. మీరు దీన్ని వ్యక్తిగతంగా, ఫోన్ ద్వారా లేదా ఇంటర్నెట్ ద్వారా చేయవచ్చు, ఏది ఎక్కువ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ సంస్థను కోరుకోకపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు సన్నిహితంగా ఉండటం మంచిది.
- మీరు చిరకాల మిత్రుడితో మీమ్స్ మార్పిడి చేసుకోవచ్చు లేదా వారానికి సాపేక్షంగా కాల్ చేయవచ్చు.
ఒక సమూహంలో చేరండి కలుద్దాం. మీలాగే ఆలోచించే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మంచి సేవ. మీ ఆసక్తుల ఆధారంగా కొన్ని సమూహాలలో చేరండి మరియు మీకు నచ్చినప్పుడల్లా సమావేశాలకు హాజరుకావండి. మీ సమయాన్ని ఒంటరిగా కేటాయించకుండా ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది ఒక మార్గం.
- మీటప్‌లో వెబ్‌సైట్ మరియు అనువర్తనం ఉన్నాయి.
- ఫేస్‌బుక్‌లో కొన్ని గ్రూపుల్లో చేరడం మరో ఎంపిక.
స్వచ్ఛందంగా పని చేయండి. ఇతరుల అనుభవాలు మరియు అవసరాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ బుడగ నుండి కొంచెం బయటపడతారు మరియు మీరు సహాయం చేస్తున్న వ్యక్తులతో మరియు ఇతర వాలంటీర్లతో సన్నిహితంగా ఉంటారు, ఇది అంచనాలు లేకుండా సామాజిక పరస్పర చర్యను సృష్టిస్తుంది.
- ఉదాహరణకు, ఆర్ట్ మ్యూజియం లేదా జంతు ఆశ్రయం వంటి మీకు ఆసక్తి ఉన్న వాటితో స్వయంసేవకంగా ప్రయత్నించండి.
- మీ అవసరాలకు తగిన అవకాశాల కోసం చూడండి. అన్ని స్వచ్ఛంద పనిలో చాలా మంది వ్యక్తులు ఉండరు.
ఆన్‌లైన్ లేదా ముఖాముఖి కోర్సు తీసుకోండి. ముఖాముఖి తరగతి గురించి మంచి విషయం పరిమిత సామాజిక పరస్పర చర్య, ఇది మీ సమయాన్ని ఒంటరిగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మరోవైపు, మీరు వర్చువల్ పరిచయాన్ని ఇష్టపడితే ఇంటర్నెట్ మంచిది.
- ఆర్ట్ కలెక్టివ్స్ మరియు స్థానిక లైబ్రరీల వంటి లాభాపేక్షలేని సంస్థలు బోధించే తరగతుల కోసం చూడండి.
- మరొక ఎంపిక కళాశాల లేదా ఇతర రకాల విద్యా సంస్థలలో ఉచిత కోర్సు తీసుకోవడం.
- కొన్ని కళాశాలలు చౌక మరియు ఉచిత ఉచిత కోర్సులను అందిస్తున్నాయి. మీ కోసం ఉత్తమ ఎంపికలను శోధించండి మరియు కనుగొనండి.
ఇంటర్నెట్‌లో ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. వారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు ఇతరులతో కలవవలసిన అవసరం లేదు! ఇలాంటి అభిరుచులతో ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీ ఆసక్తికి సంబంధించిన ఫోరమ్ లేదా వెబ్‌సైట్‌కు సైన్ అప్ చేయండి. మీకు కావాలంటే సందేశాలను కూడా మార్పిడి చేసుకోవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, మీరు గేమింగ్ సంఘంలో స్నేహితులను కనుగొనవచ్చు.
- సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో స్నేహితులను కనుగొనడం మరో ఎంపిక.
పెంపుడు జంతువును దత్తత తీసుకోండి. జంతువులు అద్భుతమైన సహచరులు, ముఖ్యంగా ఒంటరిగా నివసించే వారికి. వెంట్రుకల లేదా పొలుసుల పెంపుడు జంతువుతో మీ జీవితాన్ని పంచుకోవడం ఎలా? మీరు ఇప్పటికీ స్వాతంత్ర్యాన్ని పొందుతారు, కానీ మీకు సమీపంలో ఒక స్నేహితుడు ఉంటారు.
- మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు మీ పెంపుడు జంతువును జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరని భావించడం ముఖ్యం!
చిట్కాలు
- జంతువుల మాదిరిగా, మానవులు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇది మీకు సమస్య అయితే, తరచుగా ధ్యానం ద్వారా ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
- చాలా మంది ప్రజలు ఒంటరిగా స్పందిస్తారు. అంతర్ముఖులు తమ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి ఇది అవసరం అయితే, బహిర్ముఖులు తమను తాము ప్రజలతో చుట్టుముట్టాలి. మీరు ఏ వర్గంలోకి వస్తారో తెలుసుకోండి మరియు తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేయండి. మీరు అవుట్గోయింగ్ అయితే, ఉదాహరణకు, ప్రజలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి కాఫీ షాప్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- సంతోషంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి. ఇతరుల గురించి ఆలోచించకుండా లేదా వారిని ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, ఎంచుకున్న కార్యాచరణలో ప్రవేశించండి. గతం మీద సంతానోత్పత్తి లేదు. భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించండి!
- ఒంటరిగా ఉండటం మీ అవసరాలు మరియు కోరికలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీకు కావలసినది చేయడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి!
హెచ్చరికలు
- మీ జీవితంలో వ్యక్తులను కలిగి ఉండటానికి స్నేహాలను మరియు సంబంధాలను బలవంతం చేయవద్దు. ఒంటరిగా ఉండటంలో తప్పు లేదు, కాబట్టి మీకు మంచి చేసే వారితో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉండండి.
