విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన పదార్థాలు

గొంతు నొప్పి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, చికాకు మరియు దురద కూడా చూపిస్తుంది. దాన్ని స్క్రాప్ చేయడం ఏదో ఉందనే భావన మింగడం కష్టతరం చేస్తుంది. గొంతు నొప్పితో బాధపడటం చాలా సాధారణం, మరియు వారు వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ (ఫారింగైటిస్), అలెర్జీ, డీహైడ్రేషన్, కండరాల వృధా (అరుస్తూ, మాట్లాడటం లేదా పాడటం నుండి), గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ (జిఇఆర్డి), ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లు కూడా వారు సంకేతాలు ఇవ్వవచ్చు. AIDS లేదా కణితుల ఉనికి. అయినప్పటికీ, వైరస్ (జలుబు, ఫ్లూ, మోనోన్యూక్లియోసిస్, చికెన్ పాక్స్, మీజిల్స్ మరియు క్రూప్ నుండి) లేదా బ్యాక్టీరియా (స్ట్రెప్టోకోకి) ద్వారా కలుషితం కావడం వల్ల ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సెలైన్ వాటర్‌తో గార్గ్లింగ్ చేయడం అనేది గొంతు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన సాంకేతికత.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: గార్గ్లింగ్ నీరు మరియు ఉప్పు

1. 

   
   
   240 మి.లీ నీటితో ఒక గ్లాసు నింపి సముద్రం లేదా టేబుల్ ఉప్పుతో 1 టీస్పూన్ జోడించండి. ఉప్పునీరు ప్రాథమిక యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది; కొన్ని ఆహారాలు చెడిపోకుండా నిరోధించడానికి ఉప్పును ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

2. 

   30 సెకన్ల పాటు ద్రావణాన్ని గార్గ్ చేయండి. ఇది చేయుటకు, లోతైన శ్వాస తీసుకొని 60 నుండి 90 మి.లీ నీరు త్రాగాలి, కాని దానిని మింగకుండా; మీ తల వెనుకకు వంచు (సుమారు 30 °), మీ గొంతు మూసివేయబడుతుంది. ద్రావణాన్ని ఉమ్మివేయడానికి ముందు 30 సెకన్లపాటు గార్గిల్ చేయండి.
   • పిల్లలలో, కనీసం మొదట వేడి నీటిని మాత్రమే వేసుకోవడం మంచిది. ఈ చికిత్సా పద్ధతికి వయస్సు పరిమితి ఏమిటంటే, ద్రావణాన్ని మింగకుండా శిశువు చేయగల సామర్థ్యం (ఇది సాధారణంగా మూడు లేదా నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటుంది). మొత్తం 30 సెకన్ల పాటు వారు దీన్ని చేయాలంటే, దీన్ని గేమ్‌గా మార్చండి: పిల్లవాడు గర్జించేటప్పుడు కొంత సంగీతం పాడటానికి ప్రయత్నించాలి.

3. 

   
   
   అన్ని 240 మి.లీ గార్గ్ అయ్యే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు మీ నోటికి తీసుకువచ్చే ద్రావణాన్ని బట్టి, 240 మి.లీతో మూడు లేదా నాలుగు సార్లు దీన్ని చేయటం సాధ్యమవుతుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఒకేసారి 30 సెకన్లు గార్గ్ చేయండి.

4. 

   మీరు ఉప్పునీటితో చేయలేకపోతే ఇతర పరిష్కారాలను ప్రయత్నించండి. కొంతమందికి గొంతులో ఉప్పు యొక్క బలమైన రుచి నచ్చదు మరియు దానిని అలంకరించడం చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, ఇతర ద్రవాలను ప్రయత్నించడం లేదా ఉప్పులో ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించడం, రుచిని ముసుగు చేయడం. కొన్ని ఎంపికలు:
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: ఈ ఉత్పత్తిలోని ఆమ్లం ఉప్పునీటి మాదిరిగానే బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఉప్పునీరులో కలపండి, తద్వారా ద్రావణం మరింత యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అదే సమయంలో ఉప్పు రుచిని ముసుగు చేస్తుంది. అయితే, వినెగార్ రుచి అంత మంచిది కాదని తెలుసుకోండి.
   • వెల్లుల్లి: నూనెలో ఒక చుక్క లేదా రెండు వెల్లుల్లి వేయండి. ఇది కొన్ని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
   • బుర్డాక్: చాలా సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధ నివారణలు గొంతు నొప్పితో పోరాడటానికి బర్డాక్‌ను ఉపయోగిస్తాయి. నూనెలో ఒక డ్రాప్ లేదా రెండు డ్రాప్ చేయండి. దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించే కొన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
   • పిప్పరమెంటు: పిప్పరమింట్ యొక్క ఒక చుక్క లేదా రెండు గొంతు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
   • మార్ష్మల్లౌ యొక్క సారాంశం: ఈ హెర్బ్‌లో ముసిలేజ్ ఉంది, ఇది జెల్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది గొంతును రక్షిస్తుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

5. 

   
   
   అవసరమైన విధంగా పునరావృతం చేయండి. మీరు ఈ గార్గల్స్‌ను గంటకు (లేదా ఎక్కువసార్లు) అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ద్రావణాన్ని మింగడం కాదు, ఎందుకంటే ఇది గొంతు కణజాలాలతో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 2: గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. 

   నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మరియు మీ గొంతును తేమగా మార్చడానికి, నీరు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. చాలా మంది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటిని ఇష్టపడతారు, కాని మీ గొంతు తక్కువ చికాకు కలిగించేంతవరకు వేడి లేదా చల్లగా తినడం మంచిది.
   • ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది 8-oun న్సు గ్లాసుల నీరు తీసుకోండి (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, మీకు జ్వరం ఉంటే).

2. 

   మీ చుట్టూ ఉన్న గాలిని తేమ చేయండి. గొంతు చాలా పొడిగా మారకుండా ఉండటానికి గాలిని తేమగా ఉంచడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఒక తేమను ఆన్ చేయండి (మీకు ఒకటి ఉంటే), లేదా అనేక గిన్నెలు నీటిని తీసుకొని గదుల చుట్టూ విస్తరించండి.

3. 

   తగినంత నిద్ర పొందండి. శరీరం బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడానికి విశ్రాంతి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. వీలైతే, రాత్రి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోండి, ముఖ్యంగా మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు.

4. 

   ఎక్కువ మసాలా దినుసులు లేకుండా మృదువైన ఆహారాన్ని తినండి. సూప్ మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసులు గొప్ప ఎంపికలు; జలుబును చికెన్ సూప్ తో చికిత్స చేసే కథ నిజం! ఇది కొన్ని రకాల రోగనిరోధక కణాల కదలికను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, చికెన్ సూప్ నాసికా రంధ్రాలలో చిన్న వెంట్రుకల కదలికను పెంచుతుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇతర మృదువైన మరియు చూడని ఆహారాలు:
   • ఆపిల్ యొక్క జామ్.
   • బియ్యం.
   • గిలకొట్టిన గుడ్లు.
   • బాగా ఉడికించిన పాస్తా.
   • వోట్.
   • "స్మూతీస్".
   • బాగా ఉడికించిన బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు.

5. 

   చిన్న కాటు తీసుకొని మీ ఆహారాన్ని బాగా నమలండి. చిన్న కేక్ ఏర్పడుతుంది మరియు మరింత తేమగా ఉంటుంది, గొంతులో పెద్ద చికాకులు కలిగించే అవకాశం తక్కువ. ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి జాగ్రత్తగా నమలండి, తద్వారా లాలాజలం మింగడానికి ముందు కేకుగా మారుతుంది.

3 యొక్క విధానం 3: చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం

1. 

   మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళాలో తెలుసుకోండి. గొంతు నొప్పి మరొక వ్యాధి యొక్క లక్షణం కావచ్చు, (వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్), గతంలో బహిర్గతం చేసినట్లు; ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ కాలం అసౌకర్యం కొనసాగితే, మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ నీరు మరియు ఉప్పుతో కప్పేటప్పుడు లేదా ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం అవసరం. వారేనా:
   • మింగడం కష్టం.
   • సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోలేకపోతోంది.
   • నోరు తెరవడంలో ఇబ్బంది ఉంది.
   • కీళ్ల నొప్పులు.
   • చెవులు.
   • అలెర్జీలు.
   • 38.3 above C పైన జ్వరం.
   • లాలాజలం లేదా కఫంలో రక్తం ఉండాలి.
   • మెడ మీద ముద్ద లేదా ముద్ద ఉంటుంది.
   • రెండు వారాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే మొండితనం.
   • అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ పిల్లలు రాత్రిపూట గొంతు నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు వారిని డాక్టర్ లేదా అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లాలని మరియు హైడ్రేషన్ తర్వాత అది మెరుగుపడదని, లేదా అసౌకర్యం శ్వాస ఆడకపోవడం, అసాధారణంగా మింగడం లేదా లాలాజలం.

2. 

   విశ్లేషణ పరీక్షలు చేయండి. గొంతు నొప్పికి కారణాన్ని వైద్యుడు నిర్ధారించడానికి, గొంతు యొక్క పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి ఫ్లాష్‌లైట్ సహాయంతో శారీరక పరీక్షలతో సహా కొన్ని పరీక్షలు చేయమని అతను మిమ్మల్ని అడుగుతాడు.
   • ప్రొఫెషనల్ గొంతు కంటెంట్ యొక్క నమూనాను సేకరించి ప్రయోగశాల విశ్లేషణ (సంస్కృతి) కోసం పంపగలడు. అందువల్ల, సమస్య బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ కాదా మరియు ఏ రకమైన బ్యాక్టీరియా సోకిందో నిర్ధారించడం సాధ్యమవుతుంది. పరీక్ష ప్రతికూలంగా ఉంటే, సంక్రమణ బహుశా వైరల్ అవుతుంది, ముఖ్యంగా దగ్గు ఉంటే; అయినప్పటికీ, మీ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క స్థితిని కొలవడానికి మీకు అలెర్జీలు మరియు రక్త గణన ఉందా అని తనిఖీ చేయడానికి మీ డాక్టర్ ఒక పరీక్షను ఆదేశించవచ్చు.

3. 

   సంస్కృతి బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను నిర్ధారిస్తే, యాంటీబయాటిక్ తీసుకోండి. అతను మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పటికీ, మోతాదు మరియు వాడక కాలానికి సంబంధించి, ప్రొఫెషనల్ సిఫారసు చేసిన పద్ధతిలో తీసుకోవలసిన వర్గానికి చెందిన ఒక ation షధాన్ని వైద్యుడు సూచిస్తాడు. లేకపోతే, కొన్ని బ్యాక్టీరియా (యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకత) జీవించి సూక్ష్మజీవుల కాలనీని పెంచుతుంది, సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు సంక్రమణ పునరావృతమవుతుంది.
   • యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు, ప్రేగులలోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను భర్తీ చేయడానికి క్రియాశీల సంస్కృతులతో పెరుగు తినండి, ఇవి by షధం ద్వారా కూడా నిర్మూలించబడతాయి. పాశ్చరైజ్డ్ లేదా ప్రాసెస్ చేయబడినవి పేగుకు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను ప్రదర్శించనందున, క్రియాశీల సంస్కృతులతో పెరుగును తినడం అవసరం. రోగి విరేచనాలతో బాధపడకుండా నిరోధించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, కొన్ని సందర్భాల్లో, యాంటీబయాటిక్స్ వాడకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, శరీర ఆరోగ్యానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సాధారణ మొత్తంలో బ్యాక్టీరియాను నిర్వహిస్తుంది.
   • యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు మీకు తీవ్రమైన విరేచనాలు ఉంటే, ఇతర అనారోగ్యాలు లేదా అంటువ్యాధులు ఉన్నాయా అని మీరు పరిశోధించాలి.

4. 

   వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో, విశ్రాంతి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ (జలుబు లేదా కొన్ని రకాల ఫ్లూ మాదిరిగా) వల్ల గొంతు నొప్పి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, విశ్రాంతి, తాగునీరు మరియు ఆరోగ్యంగా తినడం వైద్య సిఫార్సులు. ఈ విధంగా, రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది మరియు శరీరం కాలుష్యం నుండి బయటపడగలదు.
   • కొన్ని అధ్యయనాలు విటమిన్ సి వినియోగం పెంచడం వల్ల రోగనిరోధక రక్షణ మెరుగుపడుతుంది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో మరింత సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది.

చిట్కాలు

• చూయింగ్ గమ్ మీ నోటిలోని ఉప్పు యొక్క అసహ్యకరమైన రుచిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• ఉప్పునీరు మింగవద్దు.

అవసరమైన పదార్థాలు

• గ్లాస్.
• నీటి.
• ఉ ప్పు.
• పంట కోతకు.