విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు

ఇతర విభాగాలు

పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం మీకు భయంగా, నిరాశగా లేదా కలత చెందుతుంది, కానీ ఆ రోజు రాకముందే మీరు ప్రతిదీ ప్రణాళిక వేసుకున్నప్పుడు, మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ మొదటి రోజు పాఠశాల తాజా మరియు ఉచిత అనుభూతిని ఎలా ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: ది నైట్ బిఫోర్

1. 

   స్నానము చేయి. మంచి రిలాక్సింగ్ షవర్ లేదా స్నానం చేయడం వల్ల మీరు శుభ్రంగా, సంతోషంగా, శక్తిని పొందుతారు. ఇది మీ చర్మం నుండి శరీర వాసనలు, సూక్ష్మక్రిములు మరియు ధూళిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
   • షేవ్: మీరు ఆ రోజు షేవ్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, కానీ మీరు షేవ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, లేకపోతే మీరు ముఖ్యమైనదాన్ని కత్తిరించుకుంటారు. కాబట్టి జాగ్రత్తగా షేవ్ చేసుకోండి మరియు షేవ్ ఎలా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే సరిగ్గా షేవ్ చేయడంలో సహాయపడటానికి తల్లిదండ్రులను లేదా సంరక్షకుడిని అడగండి. షేవింగ్ క్రీమ్ వాడండి ఎందుకంటే ఇది మీ శరీర జుట్టు మరియు చర్మాన్ని కూడా మృదువుగా చేస్తుంది, మరియు పాఠశాల మొదటి రోజు వస్తున్నందున, మీరు మొదటి రోజు గీతలు, మరియు దద్దుర్లు, గడ్డలు మరియు చికాకు కలిగించే చర్మంతో పాఠశాలకు వెళ్లడం ఇష్టం లేదు. , మీరు శుభ్రంగా, మరియు అందంగా కనిపించే పాఠశాలకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారు.
   • అవసరమైతే జుట్టు కడగాలి. మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడుక్కోనంత కాలం ముందుకు సాగండి, ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టుకు సహజమైన నూనెలను తీసివేస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. మీ జుట్టుకు సహాయపడే సరైన షాంపూ ఉత్పత్తిని, లేదా మీ జుట్టు రకం కోసం ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీకు పొడి దురద చర్మం ఉంటే, మీ జుట్టుకు మరియు నెత్తికి ఆ సమస్యతో సహాయపడే కొన్ని షాంపూలను కొనండి, లేదా మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఉంటే, మీ జుట్టుకు సహాయపడే కొన్ని షాంపూలను కొనండి.
   • మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి. మీ జుట్టును కడిగిన తరువాత, మీ జుట్టును ఎల్లప్పుడూ కండిషన్ చేసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టు మరియు నెత్తికి తేమ మరియు నూనెలను జోడిస్తుంది. సీసాలోని సూచనలను పాటించేలా చూసుకోండి. కండీషనర్ మీ జుట్టులో ఉన్నప్పుడు మీ జుట్టును విడదీయాలనుకుంటే, మీ జుట్టును దువ్వటానికి విస్తృత-దంతాల దువ్వెనను వాడండి, చిన్న దువ్వెనను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు యొక్క చిన్న ముక్కలు బయటకు పడుతుంది. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • సువాసనగల బాడీ వాష్ లేదా సబ్బుతో మీ శరీరాన్ని కడగాలి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, సున్నితమైన చర్మం కోసం ఉద్దేశించిన ప్రత్యేక సబ్బును వాడండి. మీ డాక్టర్ మీకు ated షధ సబ్బు ఇచ్చినట్లయితే, మీరు దానిని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. మీ శరీరాన్ని తల నుండి కాలి వరకు కడగాలి; మీ చెవులను మరియు మీ కాలి మధ్య శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • వీలైతే, మీ జుట్టును గాలికి ఆరబెట్టండి మరియు మీ చర్మాన్ని నెమ్మదిగా పొడిగా ఉంచండి.
   • మీ చర్మంపై కొంత మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.ఇది మీ చర్మానికి నూనెలు మరియు తేమను తిరిగి తెస్తుంది. మీరు మీ చర్మంపై ఉంచడానికి బాడీ లోషన్లు, బాడీ ఆయిల్స్ లేదా స్కిన్ క్రీములను ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని అన్ని ఆవిరి నుండి రీహైడ్రేట్ చేస్తుంది.

2. 

   
   
   ముఖం కడగాలి. ముఖం కడుక్కోవడం చర్మానికి, ముఖానికి చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మీకు గడ్డలు, మొటిమలు, మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్, తామర మొదలైనవి ఉంటే మీ ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల ఆ అపరిశుభ్రమైనవన్నీ తగ్గుతాయి ఎందుకంటే అవి బ్యాక్టీరియా, ధూళి మరియు సూక్ష్మక్రిములతో తయారవుతాయి. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం చక్కగా, శుభ్రంగా మరియు అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. మరియు మీ ముఖాన్ని కడగడానికి సరైన సబ్బు లేదా ఫేస్ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించుకోండి.

3. 

   
   
   పళ్ళు తోముకోనుము. మీ దంతాలను కూడా బ్రష్ చేయండి, అందమైన పళ్ళు కలిగి ఉండటం ఇవన్నీ చెబుతుంది. మరియు మీరు చాలా చిరునవ్వుతో ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి శుభ్రమైన అందమైన దంతాలను కలిగి ఉండేలా చూసుకోవాలి. మీ దంతాల మీద రుద్దడం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి, సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా, చిగురువాపు, కావిటీస్ మరియు మరిన్ని తగ్గుతాయి. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి, ఆపై మౌత్ వాష్ వాడండి ఆహార కణాలను తొలగించి మీ శ్వాస మంచి వాసన కలిగిస్తుంది. అప్పుడు మీరు మీ దంతాల మధ్య ఆ ఆహార కణాలన్నీ బయటకు వచ్చేలా చూసుకోవాలి.

4. 

   
   
   మీ కేశాలంకరణకు ప్లాన్ చేయండి. మీరు మీ ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత గురించి బాగా చూసుకున్నారు కాబట్టి, మీరు మీ జుట్టును ఎలా ధరించాలనుకుంటున్నారో మీరు ప్లాన్ చేసుకోవాలి. మీరు జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, మీ తలపై ఉంచే ముందు జుట్టు ఉత్పత్తులు మీ జుట్టు మరియు నెత్తికి సురక్షితంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ హెయిర్ బ్రష్ మరియు దువ్వెన చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు పాతదాన్ని క్రొత్తగా కలపకూడదు. పోనీటైల్, ఆఫ్రో, హెయిర్ బ్రెయిడ్స్, సైడ్ పోనీటైల్, కార్న్‌రోస్ మొదలైన వాటిలో మీ జుట్టు ఎలా కనిపించాలో మీరు ప్లాన్ చేసుకోండి. ఇది మీకు తగినట్లుగా కనబడుతుందని నిర్ధారించుకోండి మరియు చాలా పెద్దదిగా కనిపించడం లేదా గజిబిజిగా లేదు. మీరు మంచి మరియు అందంగా కనిపించే పాఠశాలకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారు.
5. మీ పాఠశాల సామాగ్రి మరియు ఆడ వస్తువులన్నింటినీ ప్యాక్ చేయండి. మీ జుట్టును స్టైలింగ్ చేసిన తర్వాత, మీరు నోట్బుక్ పేపర్, పెన్సిల్స్, పెన్నులు, బైండర్లు వంటి పాఠశాలకు తీసుకురావడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని ప్యాక్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇప్పటికే మీ stru తు చక్రం ప్రారంభించినట్లయితే, మీకు సౌకర్యంగా ఉండే ఏదో ఒకటి తీసుకోండి. మీరు కొన్ని ప్యాడ్లు, టాంపోన్లు మరియు దివా కప్పులు వంటి పాఠశాలకు వెళ్ళినప్పుడు. మీ ఆడ వస్తువులను ఉంచడానికి హ్యాండ్‌బ్యాగ్ పర్స్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ఇది మరింత పోర్టబుల్ చేస్తుంది మరియు రహస్యంగా ఉంచుతుంది.

1. 

   మరుసటి రోజు మీ దుస్తులను వేయండి. మరుసటి రోజు మీరు ధరించడానికి ఒక దుస్తులను లేదా పాఠశాల యూనిఫామ్‌ను ఎంచుకునేలా చూసుకోండి. ఇది చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు పాఠశాల చుట్టూ స్మెల్లీ దుస్తులతో నడవడానికి ఇష్టపడరు. మీ బట్టలు ముడతలుగా ఉంటే, వాటిని ఇస్త్రీ చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

2. 

   నిద్రపోండి. పాఠశాల మొదటి రోజు మీ వస్తువులను ప్లాన్ చేసిన చాలా రోజుల తరువాత, ముందుగానే పడుకునేలా చూసుకోండి, తద్వారా మీకు పుష్కలంగా నిద్ర వస్తుంది మరియు శక్తివంతం అవుతుంది. 6-11 సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రాథమిక పిల్లలకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం, 12-16 నుండి మిడిల్ స్కూల్ ప్రెటెన్స్‌కు 10-12 గంటల నిద్ర అవసరం.

2 యొక్క 2 వ భాగం: మొదటి రోజు

1. 

   మేల్కొని స్నానం చేయండి. మీరు మంచం నుండి మేల్కొన్న తర్వాత, మీరు స్నానం లేదా స్నానం చేయవలసి వస్తే, అలా చేయండి. కొంతమంది నిద్రలో చెమటలు పట్టారు, మరియు వారిలో కొందరు శరీర దుర్వాసనతో మేల్కొనవచ్చు, కాబట్టి మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, మీరే కడగడం చూసుకోండి, తద్వారా మీరు వాసన మరియు శుభ్రంగా కనిపిస్తారు.

2. 

   ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినండి. ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య అల్పాహారం తినడం వల్ల మీ శరీరం చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రోజంతా మేల్కొని ఉంటుంది. కొన్ని ధాన్యం తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్, బేకన్ తో గుడ్లు లేదా టోస్ట్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక గ్లాసు నారింజ రసం లేదా పాలు తాగాలి.

3. 

   ఫేస్ ప్రక్షాళన మరియు కొంచెం వెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీ అల్పాహారం తిన్న తరువాత, మీ ముఖం కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీకు శుభ్రమైన ముఖం మరియు శుభ్రమైన శరీరం ఉంటుంది. ఇది మీ ముఖాన్ని శాంతముగా మరియు మృదువుగా కడగడం గుర్తుంచుకోండి, కఠినమైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది మీ ముఖాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మరియు మీ చర్మ రంధ్రాలలో సబ్బును మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడే సరైన ఫేస్ ప్రక్షాళన లేదా తేలికపాటి సున్నితమైన సబ్బును ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి. తరువాత కొంచెం వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

4. 

   పళ్ళు తోముకోనుము. మీరు బహుశా ప్రజలతో మాట్లాడటం మరియు చాలా నవ్వుతూ ఉంటారు, కాబట్టి మీ దంతాలను బ్రష్ చేసుకోండి మరియు మంచి వాసన పడేలా చూసుకోండి. నాలుక చాలా వాసనలు కలిగి ఉన్నందున, మీ దంతాలు, గమ్ లైన్ మరియు మీ నాలుక వెనుక భాగాన్ని ఎల్లప్పుడూ బ్రష్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. అప్పుడు మీ నోటిని ఫ్లోస్ చేసి మౌత్ వాష్ చేయండి.

5. 

   మీ జుట్టుకు తాకినట్లు చేయండి. ముందు రోజు రాత్రి మీరు ఇప్పటికే మీ జుట్టును స్టైల్ చేసి ఉంటే, మీ జుట్టు గందరగోళంగా ఉంటే తప్ప, దాన్ని మళ్లీ స్టైలింగ్ చేయడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ జుట్టు స్థలంలో లేనట్లయితే, చక్కగా మరియు అందంగా కనిపించేలా చేయడానికి కొన్ని శీఘ్ర స్పర్శలు చేయండి

6. 

   అన్ని సహజంగా ఉండండి. కొన్ని పాఠశాలలు పిల్లలను మేకప్ వేసుకోవడానికి అనుమతించవు, కాబట్టి మీ ముఖాన్ని ఒంటరిగా వదిలేయండి. మీరు ఎలా ఉన్నారో మీరు అందంగా కనిపిస్తారు!

7. 

   ముందు రోజు రాత్రి మీరు ఎంచుకున్న దుస్తులలో ధరించండి. మీరు ధరించడం సముచితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

8. 

   ఉపకరణాలు జోడించండి. చెవిపోగులు, కంకణాలు, ఉంగరం మరియు వాచ్ వంటి మీ బట్టలకు అందంగా కనిపించే కొన్ని ఉపకరణాలు ధరించండి. మీ గడియారం చాలా శబ్దం లేదని నిర్ధారించుకోండి.

9. 

   దుర్గంధనాశనిపై ఉంచండి. మీరు చెమటతో ఉంటే, మీరు చెడు వాసన పడకూడదనుకుంటున్నారు. మీతో ట్రయల్ / ప్రయాణ పరిమాణాన్ని పాఠశాలకు తీసుకురండి.

10. 

    మీ చర్మం యొక్క పొడి ప్రాంతాలకు మరియు మీ పాదాలకు బాడీ ion షదం మీద ఉంచండి.

11. 

    రోజుకు మంచి ప్రారంభాన్ని పొందడానికి అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి.

12. 

    నవ్వండి, నమ్మకంగా ఉండండి మరియు పాఠశాలకు వెళ్ళడానికి సిద్ధం చేయండి, మీరు గొప్పగా చేస్తారు.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

చిట్కాలు

• చాలా మంది టీనేజ్ మరియు యువకులకు మరుసటి రోజు బాగా పనిచేయడానికి సగటున 8-10 గంటల నిద్ర అవసరం.
• పాఠశాల ప్రారంభానికి 1-1 1/2 గంటల ముందు మేల్కొలపండి.
• ముందు రోజు రాత్రి మీ బ్యాగ్ ప్యాక్ చేసి, మీ బ్యాగ్‌లోని లిప్ బామ్ మరియు దుర్గంధనాశని పాఠశాలకు తీసుకెళ్లండి.
• వ్యాయామశాల తరువాత, మీ చేతులు మరియు ఇతర ప్రాంతాల క్రింద శుభ్రం చేయడానికి బేబీ వైప్‌లను ఉపయోగించండి.
• మీరు ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉన్నందున మీ పాఠశాల మొదటి రోజు ఆలస్యం చేయవద్దు.
• మీ పాఠశాల మొదటి రోజున నమ్మకంగా ఉండండి.
• మీరు పాఠశాల సామాగ్రిని చౌకగా పొందవచ్చు; మీరు వాటిని ఏమైనప్పటికీ భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు. అయితే, బ్యాక్‌ప్యాక్‌లు, నోట్‌బుక్‌లు మరియు ఫోల్డర్‌లు మీకు నచ్చిన బ్రాండ్ నుండి ఉండాలి.
• చాలా మంది టీనేజ్ మాదిరిగానే మీరు మీ సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ నుండి బయటపడితే, మొదటి రోజు వరకు వారాల్లో పడుకోడానికి మరియు ముందుగా మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి.
• విజయవంతమైన స్నేహాలు మరియు సంబంధాలను అనుకోకుండా ప్రారంభించవచ్చు కాబట్టి మీరు ఒక రకమైన బంధాన్ని సృష్టించబోయే వ్యక్తుల గురించి అబ్సెసివ్ చేయవద్దు.
• పాఠశాలలో స్నేహపూర్వకంగా మరియు దయగా ఉండండి. మీరు బాగుంది అనిపించే వారిని కలిస్తే, వారితో మంచి సంభాషణ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరైనా నీచంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు తిరిగి అర్థం చేసుకోకూడదు. మీరు చికిత్స పొందాలనుకునే విధంగా ఇతరులతో వ్యవహరించండి.