విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఇతర విభాగాలు

ఛాతీ మొటిమలు ఏ వయసులోనైనా ఎవరికైనా సమస్యగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ ఇది సాధారణంగా యువకులలో మరియు వారు చాలా చెమట పట్టే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేవారిలో ఒక సమస్య. మొటిమలను అడ్డుపడే రంధ్రాలుగా భావించవచ్చు మరియు ఛాతీ, నుదిటి, వీపు, భుజాలు మరియు పిరుదులు వంటి రంధ్రాల అధిక సాంద్రత కలిగిన ఏదైనా ప్రాంతం మొటిమలకు గురవుతుంది. ఇంట్లో కొన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీ ఛాతీతో సహా మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా మొటిమల తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: ఇంటి నివారణలతో ఛాతీ మొటిమలను వదిలించుకోవాలి

1. 

   ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. చికిత్స అవసరమయ్యే మీ ఛాతీపై మొటిమలను గుర్తించడానికి మీరు మూలికా నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లేదా క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవులను చంపి చర్మానికి సోకుతాయి మరియు మొటిమలకు కారణమవుతాయి. ఈ నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు వాటిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ చమురు చికిత్సలు రంధ్రాలను మూసివేసే మొటిమలకు కారణమయ్యే సెబమ్‌ను కరిగించగలవు.
   • స్పియర్మింట్, పిప్పరమింట్, కలేన్ద్యులా, లావెండర్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి.
   • మూలికా నూనె చికిత్సలు చేసేటప్పుడు, మీరు ముఖ్యమైన నూనెను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపాలి. జనపనార విత్తన నూనె, కుసుమ నూనె, మినరల్ ఆయిల్, కాస్టర్ ఆయిల్, బాదం నూనె, అవోకాడో ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, వేరుశెనగ నూనె, నేరేడు పండు కెర్నల్ ఆయిల్, కర్పూరం, హాజెల్ నట్ ఆయిల్, గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ మరియు సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఎంచుకున్న ముఖ్యమైన నూనెను మీ ఎంపిక క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపండి. ప్రతి oun న్స్ క్యారియర్ ఆయిల్ కోసం 10 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలను కలపండి. ఏదైనా సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో మిశ్రమాన్ని వేయండి.
   • ఉపయోగించే ముందు సున్నితత్వం కోసం ఏదైనా హెర్బ్‌ను ఎల్లప్పుడూ పరీక్షించండి. మీరు ఎంచుకున్న ముఖ్యమైన నూనెలో ఒక చుక్కను ఎనిమిది oun న్సుల నీటిలో కలపండి. ఒక కాటన్ బాల్ తీసుకొని నీటిలో నానబెట్టండి. అదనపు నీటిని పిండి, కాటన్ బాల్‌కు మీ చర్మానికి వర్తించండి. సుమారు గంటసేపు వేచి ఉండి, ఏదైనా చర్మ ప్రతిచర్య కోసం తనిఖీ చేయండి. మీకు ప్రతిచర్య లేకపోతే, మీరు ముందుకు వెళ్లి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   
   
   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టోనర్ ప్రయత్నించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ ఛాతీపై మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు ఎరుపు గుర్తులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ట్రీట్ మొటిమలను గుర్తించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • ½ కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ½ కప్పు నీటితో కలపండి. వీలైతే, సేంద్రీయ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి.
   • పత్తి బంతితో మీ ఛాతీపై టోనర్‌ను తుడవండి. అది పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు శుభ్రం చేయవద్దు.
   • మిగిలిన టోనర్‌ను గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకోండి. చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. ప్రతి వినియోగానికి ముందు టోనర్‌ను కదిలించేలా చూసుకోండి.

3. 

   
   
   ఛాతీ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సముద్రపు ఉప్పు స్నానం చేయండి. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సముద్రపు ఉప్పు చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ఇది ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. వేడి నీటితో నిండిన తొట్టెలో ఒక కప్పు సముద్రపు ఉప్పు కలపండి. నడుస్తున్న నీటిలో సముద్రపు ఉప్పును జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఇది మరింత సులభంగా కరిగిపోతుంది. మీ ఛాతీని కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
   • సముద్ర ఉప్పు కుదించు ప్రయత్నించండి. మూడు టేబుల్ స్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పుతో ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిని కలపండి. కరిగించడానికి బాగా కదిలించు. సముద్రపు ఉప్పు నీటిలో వస్త్రాన్ని నానబెట్టి, ఆపై వస్త్రాన్ని మీ ఛాతీపై ఉంచండి. మీ ఛాతీపై మూడు, నాలుగు నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. తీసివేసి శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు దీన్ని రోజుకు నాలుగు సార్లు చేయవచ్చు.
   • మహిళలు రొమ్ముల కింద చర్మాన్ని నానబెట్టినట్లు నిర్ధారించుకోవాలి. పెద్ద రొమ్ము మహిళలకు ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమస్య.
   • మీకు కావాలంటే, మొటిమలతో పోరాడే ముఖ్యమైన నూనెలలో మూడు నుండి ఐదు చుక్కలను జోడించండి.

4. 

   
   
   కలబందతో స్పాట్ ట్రీట్. కలబంద రసంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, వైద్యం చేసే లక్షణాలతో పాటు. మీ మొటిమలకు సహాయపడటానికి, కలబంద మొక్క నుండి ఒక సిల్వర్ను కత్తిరించండి. జెల్ ను లోపలి నుండి నేరుగా మీ ఛాతీపై మొటిమల మీద పిండి వేయండి.

5. 

   రోజుకు ఒకసారి స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి. మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, తరచుగా స్నానం చేయండి, రోజుకు ఒకసారి. ఇది మీ చర్మం నుండి బ్యాక్టీరియా, ధూళి మరియు చెమటను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.నాన్-కామెడోజెనిక్ అని లేబుల్ చేయబడినట్లుగా, మిమ్మల్ని శుభ్రపరచడానికి సున్నితమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి, అంటే ఉత్పత్తి మొటిమల ఏర్పాటును ప్రోత్సహించదు. మీరు న్యూట్రోజెనా, సెటాఫిల్ మరియు ఒలే వంటి బ్రాండ్ల నుండి ఉతికే యంత్రాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు చాలా చెమటతో ఉంటే, ఉదాహరణకు వ్యాయామం తర్వాత, మీరు అదనపు షవర్ తీసుకోవాలి.

6. 

   మీ బట్టలు మరియు పరుపులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీ ఛాతీ మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, మీ చర్మాన్ని తాకే బట్టలను కడగాలి. చెమట మరియు ధూళి రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. మురికి బట్టలు మరియు బ్రాలు ధరించడం లేదా మురికి పలకలపై పడుకోవడం వల్ల మీ చర్మానికి బ్యాక్టీరియా బదిలీ అవుతుంది మరియు మొటిమలు వస్తాయి. మీరు వాటిని ధరించిన తర్వాత మీ దుస్తులను కడగాలి, ముఖ్యంగా మీరు వాటిలో చెమటలు పట్టితే.
   • మీ పరుపును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. దీని అర్థం వారానికి ఒకసారి లేదా ప్రతి కొన్ని రోజులకు. ఇది మీరు షర్ట్‌లెస్‌గా నిద్రపోతున్నారా లేదా మీ మొటిమల తీవ్రతపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ మొటిమలను నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ షీట్లను ఎక్కువగా కడగడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది క్లియర్ అయిన తర్వాత, వారానికి ఒకసారి కడగడానికి మారండి.
   • మీ ఛాతీ మొటిమల్లో కొంత భాగం మీ రొమ్ముల మధ్య ఉంటే, గడ్డలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ బ్రాలను తరచుగా కడగాలి.

7. 

   మీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను మార్చండి. మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తులపై ప్రతిచర్య కారణంగా ఛాతీ మొటిమలు సంభవించవచ్చు. మీ బాడీ వాష్ లేదా సబ్బును తక్కువ సుగంధాలు, రంగులు లేదా సంకలితాలతో మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. బాడీ లోషన్ల కోసం అదే పని చేయండి. మీ చర్మంపై బేబీ ion షదం ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఇది సున్నితమైన చర్మం కోసం తయారు చేయబడింది.
   • షాంపూ, కండీషనర్ లేదా జుట్టు ఉత్పత్తులను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. తరచుగా, ఈ ఉత్పత్తులు మీ ఛాతీపై ముగుస్తాయి.
   • తక్కువ రంగులు మరియు సువాసన లేకుండా, సున్నితమైన చర్మం కోసం లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌కు మారండి.
   • మళ్లీ మారడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటానికి ఒకేసారి రెండు వారాల పాటు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.

8. 

   పత్తి దుస్తులు ధరించండి. చెమట మొటిమలు చెమట లేదా శ్వాస తీసుకోని దుస్తులు వల్ల సంభవించవచ్చు. పత్తి చెమట మరింత సమర్థవంతంగా ఆవిరైపోతుంది. మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా చిక్కుకున్న అధిక చెమట మరియు చెమట మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా కనిపించడానికి కారణమవుతుంది. ఛాతీ మొటిమలకు సహాయపడటానికి, కాటన్ షర్టులు మరియు కాటన్ బ్రాలు లేదా శ్వాసక్రియ పదార్థంతో తయారు చేసిన దుస్తులు ధరించండి. పాలిస్టర్ చొక్కాలు మొటిమలకు కారణమయ్యే చెమట నుండి బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండవచ్చు.
   • పరుపు కోసం పత్తి పలకలను కూడా వాడండి.

3 యొక్క పద్ధతి 2: మీ ఆహారాన్ని మార్చడం

1. 

   అదనపు చక్కెరతో కూడిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. బాక్టీరియా చక్కెరను ప్రేమిస్తుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఆహారాలు మొటిమల తీవ్రతను తగ్గిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు సూచించాయి. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ఆహారాలు మీ రక్తంలో చక్కెరలను మరింత నెమ్మదిగా విడుదల చేసే ఆహారాలు. అతి తక్కువ GI ఆహారాలు:
   • బ్రాన్ తృణధాన్యాలు, నేచురల్ ముయెస్లీ, రోల్డ్ వోట్స్
   • మొత్తం గోధుమలు, పంపర్నికెల్, ధాన్యపు రొట్టెలు
   • బీట్‌రూట్‌లు, గుమ్మడికాయ మరియు పార్స్‌నిప్‌లు మినహా చాలా కూరగాయలు
   • నట్స్
   • పుచ్చకాయ మరియు తేదీలు మినహా చాలా పండ్లు. మామిడి, అరటి, బొప్పాయి, పైనాపిల్, ఎండుద్రాక్ష మరియు అత్తి పండ్లలో మీడియం జిఐ ఉంటుంది.
   • చిక్కుళ్ళు
   • పెరుగు
   • బ్రౌన్ రైస్, బార్లీ, ధాన్యం పాస్తా

2. 

   విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తగిన పోషకాలను పొందుతున్నారని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. చర్మ ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
   • తీపి బంగాళాదుంప, బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, బ్రోకలీ, ఎర్ర మిరియాలు, సమ్మర్ స్క్వాష్ వంటి కూరగాయలు
   • కాంటాలౌప్, మామిడి, ఆప్రికాట్లు వంటి పండ్లు
   • చిక్కుళ్ళు
   • మాంసం మరియు చేప.

3. 

   విటమిన్ డిని కలుపుకోండి. మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడే మరో మార్గం విటమిన్ డి. విటమిన్ డి పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ చర్మాన్ని వారానికి 10 నుండి 15 నిమిషాలు సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయడం. సూర్యరశ్మి చర్మం ద్వారా విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌బ్లాక్ ధరించేలా చూసుకోండి.
   • మీరు ఆహారం నుండి విటమిన్ డి కూడా పొందవచ్చు. విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో చేపలు మరియు కాడ్ లివర్ ఆయిల్ మరియు పాలు, పెరుగు మరియు జున్ను వంటి పాడి ఉన్నాయి. చాలా ఆహారాలు విటమిన్ డి తో బలపడతాయి.

4. 

   మీ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను పెంచండి. తగినంత ఒమేగా -3 కొవ్వులు తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం:
   • విత్తనాలు మరియు గింజలు, అవిసె గింజలు మరియు అవిసె గింజల నూనె, చియా విత్తనాలు, బటర్నట్స్ మరియు వాల్నట్ వంటివి
   • సాల్మన్, సార్డినెస్, మాకేరెల్, వైట్ ఫిష్ మరియు షాడ్ వంటి చేపలు
   • తులసి, ఒరేగానో, లవంగాలు మరియు మార్జోరామ్ వంటి మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు
   • బచ్చలికూర, మొలకెత్తిన ముల్లంగి విత్తనాలు మరియు చైనీస్ బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు

3 యొక్క విధానం 3: ఛాతీ మొటిమలను వైద్యపరంగా వదిలించుకోవాలి

1. 

   మొటిమల ప్రక్షాళన ప్రయత్నించండి. మీ ఛాతీ మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక విషయం ఏమిటంటే మొటిమల నివారణ కోసం ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన ప్రక్షాళన లేదా సబ్బుతో స్నానం చేయడం. కొనుగోలు చేయడానికి చాలా మొటిమల బాడీ వాషెస్ మరియు సబ్బులు అందుబాటులో ఉన్నాయి లేదా మీ ఛాతీపై ముఖ మొటిమల కోసం మార్కెట్ చేసిన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలతో ప్రక్షాళన పొందండి.

2. 

   మొటిమల క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి మీరు అనేక రకాల క్రీములు మరియు స్పాట్ చికిత్సలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది ఛాతీకి మార్కెట్ చేయకపోయినా, మీ ఛాతీపై శరీరానికి ఏదైనా మొటిమల ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చు. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
   • మీరు స్టోర్లో అనేక రకాల మొటిమల సారాంశాలు లేదా లేపనాలను కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్ లేపనాలతో సహా బలమైన లేపనాలను కూడా మీకు సూచించవచ్చు.
   • మీరు మొటిమల సారాంశాలు, మీ ఛాతీ అంతటా తుడిచిపెట్టడానికి మొటిమల ప్యాడ్‌లు లేదా ఇతర స్పాట్ చికిత్సలను ప్రయత్నించవచ్చు.

3. 

   మీ వైద్యుడిని చూడండి. చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని వారాలలో వారి ఛాతీ మొటిమల్లో మెరుగుదల చూస్తారు. ఇది చాలా వేగంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీరు మచ్చలు లేదా మీ చర్మాన్ని మరింత దిగజార్చే అవకాశాలను తగ్గించాలనుకుంటే మీరు దాన్ని తొందరపెట్టలేరు. రెండు మూడు వారాల్లో మీ ఛాతీ మొటిమల్లో ఏమైనా మెరుగుదల కనిపించకపోతే, మందులు లేదా ఇతర విధానాలు అవసరమా అని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • మీకు మితమైన లేదా తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే, అంటే మీకు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బ్లాక్ హెడ్స్ లేదా వైట్ హెడ్స్, 20 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎర్రబడిన మొటిమలు లేదా 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గాయాలు ఉంటే, మీరు ఇంట్లో పద్ధతులను ఉపయోగించడంతో పాటు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి.
   • మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీరు దుకాణంలో కొనగలిగే దానికంటే బలమైన medicine షధాన్ని సూచించవచ్చు. ఇది సమయోచిత లేదా నోటి చికిత్స కావచ్చు. సాధారణ సమయోచిత చికిత్సలలో రెటినోయిడ్స్ మరియు యాంటీబయాటిక్స్ ఉన్నాయి, నోటి చికిత్సలలో యాంటీబయాటిక్స్, నోటి గర్భనిరోధకాలు, యాంటీఆండ్రోజెన్ ఏజెంట్ మరియు ఐసోట్రిటినోయిన్ ఉన్నాయి.
   • ఐసోట్రిటినోయిన్ వాడుతున్నప్పుడు మీరు గర్భవతి కావాలని ఆలోచిస్తుంటే జాగ్రత్త తీసుకోవాలి, ఇది టెరాటోజెనిక్.
   • ఉపయోగించిన సాధారణ యాంటీబయాటిక్ టెట్రాసైక్లిన్, మరియు ఒక దుష్ప్రభావం ఫోటోసెన్సిటివిటీ.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నా శరీరంపై మొటిమలను ఎలా నివారించగలను?

మోహిబా తరీన్, ఎండి
FAAD బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మొహిబా తరీన్ ఒక బోర్డు సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు మిన్నెసోటాలోని రోజ్‌విల్లే, మాపుల్‌వుడ్ మరియు ఫారిబాల్ట్‌లో ఉన్న తరీన్ డెర్మటాలజీ వ్యవస్థాపకుడు. డాక్టర్ తరీన్ ఆన్ అర్బోర్లోని మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో వైద్య పాఠశాల పూర్తి చేసాడు, అక్కడ ఆమెను ప్రతిష్టాత్మక ఆల్ఫా ఒమేగా ఆల్ఫా గౌరవ సమాజంలో చేర్చారు. న్యూయార్క్ నగరంలోని కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో చర్మవ్యాధి నివాసి అయితే, ఆమె న్యూయార్క్ డెర్మటోలాజిక్ సొసైటీ యొక్క కాన్రాడ్ స్ట్రిట్జ్లర్ అవార్డును గెలుచుకుంది మరియు ది న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడింది. డాక్టర్ తరీన్ అప్పుడు డెర్మటోలాజిక్ సర్జరీ, లేజర్ మరియు కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీపై దృష్టి సారించిన ఒక విధానపరమైన ఫెలోషిప్‌ను పూర్తి చేశాడు.

FAAD బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మొటిమలను నివారించడానికి సులభమైన మార్గం పరిశుభ్రంగా ఉండటమే. మీరు చాలా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా చెమట పట్టిన తర్వాత, మీకు వీలైనంత త్వరగా స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

నాకు సాయం చెయ్యి. నాకు 12 నెలల మాదిరిగా చాలా కాలం నుండి ఛాతీ మొటిమలు ఉన్నాయి! నేను చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్ళాను మరియు అతను నాకు సాలిసిలిక్ ఆమ్లంతో "అక్నికేర్" అనే స్ప్రే ఇచ్చాడు. ఇది నాకు పని చేయలేదు. నేను మీ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలా? దయచేసి నాకు సహాయం చెయ్యండి, నేను తగినంతగా పొందలేను!

క్రిస్ M. మాట్స్కో, MD
ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ వైద్యుడు డాక్టర్ క్రిస్ ఎం. మాట్స్కో పెన్సిల్వేనియాలోని పిట్స్బర్గ్లో ఉన్న రిటైర్డ్ వైద్యుడు. 25 సంవత్సరాల వైద్య పరిశోధన అనుభవంతో, డాక్టర్ మాట్స్కోకు పిట్స్బర్గ్ కార్నెల్ విశ్వవిద్యాలయ నాయకత్వ పురస్కారం లభించింది. అతను కార్నెల్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి న్యూట్రిషనల్ సైన్స్ లో BS మరియు 2007 లో టెంపుల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి MD కలిగి ఉన్నాడు. డాక్టర్ మాట్స్కో 2016 లో అమెరికన్ మెడికల్ రైటర్స్ అసోసియేషన్ (AMWA) నుండి రీసెర్చ్ రైటింగ్ సర్టిఫికేషన్ మరియు మెడికల్ రైటింగ్ & ఎడిటింగ్ సర్టిఫికేషన్ పొందారు. 2017 లో చికాగో విశ్వవిద్యాలయం.

ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ వైద్యుడు అక్కడ అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి. మొదట నేను న్యూట్రోజెనా, సెటాఫిల్ లేదా ఒలే వంటి మంచి సబ్బుతో ప్రారంభిస్తాను. రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి, మరియు మీరు చెమట పడుతుంటే ఎక్కువ. ఇది పని చేయకపోతే మీరు నోటి మందులు మరియు సమయోచిత ఐసోట్రిటినోయిన్ ప్రయత్నించవచ్చు. మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఇది శక్తివంతమైన కలయిక. ఈ చికిత్సలో ఒక సమస్య ఏమిటంటే ఇది చర్మం ఎర్రగా మరియు స్కేలింగ్‌కు కారణమవుతుంది. చర్మం చాలా సున్నితంగా మారుతుంది. తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీరు నా అభిప్రాయం ప్రకారం మీ ఉత్తమ ఎంపిక.

నాకు ఇప్పుడు 3 సంవత్సరాలుగా ఛాతీ మరియు వెనుక మొటిమలు ఉన్నాయి, మరియు ఏమీ పని చేయలేదు. నాకు జిడ్డుగల మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉంది. నేను ఉపయోగించగల ఏదైనా చాలా కఠినమైనది కాదా?

కలబంద జెల్ను రోజుకు రెండుసార్లు లేదా అవసరమైనంత తరచుగా వర్తించండి. ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఇది సహజంగా యాంటీ బాక్టీరియల్, కాబట్టి చర్మంపై చాలా కఠినంగా ఉండకుండా మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి ఇది సరైనది. మీరు కనుగొనగలిగే కలబంద యొక్క అత్యధిక శాతం ఉన్న వాటి కోసం వెళ్ళేలా చూసుకోండి.