విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఇతర విభాగాలు

ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడానికి గొప్ప మార్గం అయితే, మీరు మీ ination హను ఎంతగా ఉపయోగించాలో పరిమితులు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యం మీరు సాధించటానికి చాలా దూరంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రయత్నించే వరకు లక్ష్యం చాలా పెద్దదని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు, మొదటి నుండి అది సాధించలేని సంకేతాలు చాలా ఉన్నాయి. మీ లక్ష్యాలు అవి అసమంజసమైనవి కావా అని జాగ్రత్తగా అంచనా వేయండి మరియు నిరాశను నివారించడానికి వాటిని తొలగించండి లేదా సర్దుబాటు చేయండి.

దశలు

2 యొక్క పార్ట్ 1: మీ లక్ష్యాన్ని అంచనా వేయడం

1. 

   మీ లక్ష్యం బాహ్య కారకాలపై ఆధారపడి ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. మీ గురించి మరియు మీ స్వంత సామర్ధ్యాలపై ఆధారపడిన లక్ష్యాలతో మీరు ముందుకు రావాలి. మీ విజయానికి లేదా వైఫల్యానికి మీరు మాత్రమే కారణమని అర్థం. మీరు మీ విజయాన్ని ఇతరుల చర్యలు మరియు సామర్ధ్యాలపై ఆధారపడినట్లయితే, మీరు విఫలమయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే మీరు తగినంతగా లేరు, కానీ మరొకరు మంచివారు. ఇది మిమ్మల్ని నిరాశపరుస్తుంది మరియు మీరు మీ లక్ష్యాన్ని వదిలివేయవచ్చు.
   • మీరు పాఠశాలలో ట్రాక్ బృందంలో ఉంటే, జట్టులో మైలు పరుగులో వేగంగా సమయం గడపాలని మీరు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించవచ్చు. కానీ జట్టులోని మరొకరు మీ కంటే వేగంగా పరిగెత్తుతారు మరియు మీరు అతన్ని ఓడించలేరు. ఈ దృష్టాంతంలో, మీ లక్ష్యం మరొక వ్యక్తి యొక్క నైపుణ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ స్వంతం కాదు. ఈ వ్యక్తి మీ కంటే మెరుగ్గా ఉంటే, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించలేరని నిరాశ చెందుతారు. బదులుగా, మీ స్వంత నైపుణ్యాలను ప్రతిబింబించే విధంగా మీ లక్ష్యాలను రూపొందించండి. మీరు జట్టులో వేగంగా మైలు సమయం కావాలని చెప్పడం కంటే, మీరు 5 నిమిషాల్లోపు మైలు నడపాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. ఆ విధంగా, మీ సామర్ధ్యాల ఆధారంగా మరియు సాధించడానికి మీ శక్తిలో మీకు లక్ష్యం ఉంది.

2. 

   
   
   వేరొకరిని సాధించడానికి ప్రయత్నించకుండా మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. తల్లిదండ్రులు, ఉన్నతాధికారులు లేదా కోచ్‌లు మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం అసాధారణం కాదు. వారు తరచుగా మీ ఉత్తమ ఆసక్తులను దృష్టిలో ఉంచుకుంటారు, కానీ వారు మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో పరిగణనలోకి తీసుకోకపోవచ్చు. మీ కోసం వేరొకరు నిర్దేశించిన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నించే ముందు, దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఇది మీకు నిజంగా కావాలా, లేదా వేరొకరిని మెప్పించడానికి చేస్తున్నారా? ఇది రెండోది అని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని పునరాలోచించాలి. మీ స్వంతం కాని లక్ష్యాన్ని తీసుకోవడం వలన మీరు తరువాత నెరవేరని మరియు నిరాశకు గురవుతారు. ఈ ఫలితాన్ని నివారించడానికి మీకు ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.
   • మీ తల్లిదండ్రులు లా స్కూల్‌కు హాజరు కావాలని మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేయవచ్చు ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచి కెరీర్ ఎంపిక అని వారు భావిస్తారు. వారు మీ ఉత్తమ ప్రయోజనాలను దృష్టిలో ఉంచుకున్నప్పటికీ, మీకు న్యాయవాదిగా ఉండటానికి ఆసక్తి ఉండకపోవచ్చు. మీ తల్లిదండ్రులు మీ కోసం నిర్దేశించిన లక్ష్యాన్ని మీరు ఇచ్చి, కొనసాగిస్తే, మీరు లా స్కూల్ లో మీ సమయాన్ని వృథా చేసినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

3. 

   
   
   మీ ప్రస్తుత పనిభారం గురించి ఆలోచించండి. మీకు ఇతర కట్టుబాట్లు లేకపోతే లక్ష్యం వాస్తవికంగా ఉండవచ్చు, మీరు మీ ఇతర బాధ్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. వాస్తవికమైన లక్ష్యం కంటే మీరు ఇతర, చాలా ముఖ్యమైన విషయాలకు కట్టుబడి ఉంటే, చాలా తక్కువ నిర్వహణ ఉంటుంది. లక్ష్యానికి పాల్పడే ముందు, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని చూడండి. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన ప్రాంతాలను విస్మరించరని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలను త్యాగం చేయవలసి వస్తే, ఈ లక్ష్యం మరొక సమయం వరకు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు సర్ఫ్ నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. మీకు సమయం ఉంటే ఇది నిర్వహించదగిన లక్ష్యం. కానీ మీకు ముగ్గురు పిల్లలు ఉన్నారు మరియు మీ కుటుంబాన్ని పోషించడానికి రెండు ఉద్యోగాలు చేయాలి. క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం మీకు మంచిది అయితే, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితి దీనికి అనుమతించదు. మీరు మీ చేతుల్లో ఎక్కువ సమయం వచ్చేవరకు ఈ లక్ష్యాన్ని వేచి ఉండవలసి ఉంటుంది.

4. 

   
   
   మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు, ఒక లక్ష్యం అవాస్తవికం కాదు, కానీ మీరు పూర్తి చేయడానికి తీసుకునే సమయాన్ని చాలా తక్కువగా అంచనా వేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, కొంత పరిశోధన చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తీసుకునే సమయాన్ని తక్కువ అంచనా వేసినట్లు మీరు కనుగొంటే, ఇది వదులుకోవడానికి ఒక కారణం కాదు. మీ సమయ వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయండి లేదా మీ అసలు గడువులోగా మీరు పూర్తి చేయగల చిన్న, మరింత నిర్వహించదగిన లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి.
   • మారథాన్‌ను నడపడం, ఉదాహరణకు, అనుభవజ్ఞులైన రన్నర్‌లకు కూడా నెలల శిక్షణ మరియు తయారీ పడుతుంది. మీరు వచ్చే నెలలో మారథాన్‌ను నడపాలని నిర్ణయించుకుంటే మరియు మీరు సంవత్సరాలుగా ఆకృతిలో లేరు, ఇది అవాస్తవ గడువు. మీరు విసుగు చెందడమే కాక, మీ శరీరాన్ని ఇంత గట్టిగా నెట్టడం ద్వారా మీరు తీవ్రంగా గాయపడవచ్చు. వచ్చే ఏడాది నాటికి మీరు మారథాన్‌ను నడపాలనుకుంటున్నారని చెప్పడం ద్వారా మీ సమయ వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయండి. ఈ సమయంలో, మీ ఓర్పును పెంచుకోవడానికి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి చిన్న రేసులను నడపండి.

5. 

   మీ అనుభవాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టడం మంచి విషయం అయితే, మీకు అనుభవం లేని ప్రాంతాల్లో ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాలను నిర్దేశించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • కొంతమంది రెస్టారెంట్లు తెరవాలని కలలుకంటున్నారు మరియు వారు ఇంతకు ముందు రెస్టారెంట్‌లో పని చేయలేదనే విషయాన్ని విస్మరిస్తారు. ఇది అసమంజసమైన లక్ష్యం ఎందుకంటే ఎటువంటి అనుభవం లేకుండా మీరు విజయవంతమయ్యే అవకాశాలు సన్నగా ఉన్నాయి మరియు వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడంలో గణనీయమైన ప్రమాదం ఉంది. మీ రెస్టారెంట్ విఫలమైతే మీరు తీవ్ర నిరాశకు గురవుతారు, తీవ్రమైన ఆర్థిక ఇబ్బందుల్లో పేర్కొనలేదు.
   • పందెం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీకు అనుభవం లేని ప్రాంతంలో లక్ష్యాన్ని ప్రయత్నించడం ఖచ్చితంగా సరేనని గుర్తుంచుకోండి. మీరు బాస్కెట్‌బాల్ ఎలా ఆడాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు వారానికి ఒకసారి స్నేహితులతో సులభంగా పికప్ ఆటకు పాల్పడవచ్చు. జరిగే చెత్త మీరు కొన్ని ఆటలను కోల్పోతారు.

6. 

   ఇతరుల అభిప్రాయాలను వినండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల సలహాలను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, వారి అభిప్రాయాలను వినడం మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రత్యేకంగా విశ్వసించే వ్యక్తులు మీరు ఏదైనా సాధించగలరని వారు అనుకోకపోతే సాధారణంగా మీకు చెప్తారు. మీ లక్ష్యం గురించి మీరు ప్రజలకు చెప్పినప్పుడు వారు సంకోచం వ్యక్తం చేస్తే లేదా మీ సామర్థ్యాలను అనుమానించినట్లయితే, మీరు దాన్ని వెంటనే వ్రాయకూడదు. ఇది మీరు అసమంజసమైన లేదా సాధించలేని లక్ష్యానికి కట్టుబడి ఉన్నట్లు సూచన కావచ్చు. మీ లక్ష్యం గురించి ఇతరులకు తెలియకపోతే, మీ లక్ష్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మునుపటి దశలను ఉపయోగించండి. ఆ దశల్లో ఏదైనా మీ లక్ష్యానికి వర్తిస్తే, మీరు దాన్ని పునరాలోచించవలసి ఉంటుంది.

2 యొక్క 2 వ భాగం: మీ లక్ష్యాన్ని మరింత వాస్తవికంగా మార్చడం

1. 

   మీ లక్ష్యాన్ని చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించండి. మీరు చేసిన లక్ష్యం చాలా ప్రతిష్టాత్మకమైనదని మీరు కనుగొంటే, మీరు లక్ష్యాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు కొంచెం చిన్నదిగా ప్రారంభించి పెద్ద లక్ష్యం వరకు పని చేయాలని దీని అర్థం. ఆ విధంగా, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని మరింత నిర్వహించదగినదిగా మరియు సాధించగలిగేలా చేయవచ్చు.
   • ట్రయాథ్లాన్‌ను పూర్తి చేయడమే మీ అసలు లక్ష్యం. తగిన తయారీ లేకుండా మీరు ప్రయత్నించి, పూర్తి చేయడంలో విఫలమయ్యారని చెప్పండి. దీని నుండి నేర్చుకోండి. ట్రయాథ్లాన్‌లోని ప్రతి సంఘటనపై ఒక సమయంలో దృష్టి పెట్టండి. మొదట కొన్ని స్విమ్మింగ్ రేసుల్లో, తరువాత బైక్ రేసుల్లో, తరువాత ఫుట్ రేసుల్లో పోటీపడండి. మీరు మూడు సంఘటనలలోనూ మరింత నైపుణ్యం సాధించినప్పుడు, మీరు మొదటిసారి కంటే మెరుగైన విధంగా తయారుచేసిన ట్రయాథ్లాన్‌కు తిరిగి రావచ్చు.

2. 

   తరువాతి తేదీ కోసం మీ లక్ష్యాన్ని సేవ్ చేయండి. కొన్నిసార్లు లక్ష్యాలను సాధించలేము ఎందుకంటే వాటికి కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు సమయం లేదు. మీ లక్ష్యాలలో ఒకదానికి మీకు ప్రస్తుతం సమయం లేనందున, మీరు ఎప్పటికీ చేయరని దీని అర్థం కాదు. మీ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ జీవితం కొంచెం మందగించినప్పుడు వాటి వద్దకు తిరిగి రండి.
   • పార్ట్ 1 నుండి సర్ఫింగ్ లక్ష్యాన్ని గుర్తుంచుకోండి. కుటుంబాన్ని పోషించడానికి 2 ఉద్యోగాలు చేస్తున్న 3 పిల్లల తల్లిదండ్రులకు సర్ఫ్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి సమయం లేదు. అయితే, కొన్ని సంవత్సరాలలో, అతను పనిలో పెద్ద ప్రమోషన్ పొందవచ్చు, అది అతనికి పెద్ద జీతాల పెంపును ఇస్తుంది మరియు అతను తక్కువ గంటలు పని చేయాల్సి ఉంటుంది. చివరకు సర్ఫ్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనే తన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఇది అతని సమయాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది.

3. 

   మరింత అనుభవం పొందండి. మీకు ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో అనుభవం లేనందున మీరు ఒక లక్ష్యం గురించి మరచిపోవలసి ఉండగా, దీని అర్థం లక్ష్యం శాశ్వతంగా సాధించలేనిది కాదు. మీ లక్ష్యం ఉన్న రంగంలో మీరు మీరే విద్యను ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీకు తగినంత అనుభవం ఉన్నప్పుడు మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
   • పార్ట్ 1 నుండి రెస్టారెంట్ లక్ష్యాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఆ సమయంలో, రెస్టారెంట్లలో పని చేసిన అనుభవం మీకు లేనందున అది సాధించలేము. కానీ మీరు రెస్టారెంట్‌ను ఎప్పుడూ సొంతం చేసుకోలేరని దీని అర్థం కాదు. పాఠశాలకు వెళ్లండి, అనేక రెస్టారెంట్లలో పని చేయండి మరియు మీకు అవసరమైన అనుభవాన్ని పొందండి. అంకితభావంతో, రెస్టారెంట్‌ను సొంతం చేసుకోవాలనే అసలు లక్ష్యాన్ని మీరు చేయవచ్చు.

4. 

   మీ లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి లేదా మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యం అసమంజసమని గ్రహించడంలో ఇది మీకు విఫలం కాదు. మీ లక్ష్యాలను మరింత నిర్వహించగలిగేలా చేయడానికి మీరు సరిపోయేటట్లు చూసేటప్పుడు వాటిని సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు భయపడకూడదు. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని మీరు నిజంగా సాధించగలిగేదానికి మార్చినప్పుడు మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు.
   • మీ కొత్త బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో మీరు నెలకు 20 పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకోవచ్చు. రెండు నెలల తరువాత, ఇది జరగడం లేదని మీరు గ్రహించారు మరియు మీరు ఎంత కోల్పోతారో మీరు ఎక్కువగా అంచనా వేశారు. కాబట్టి మీరు మీ లక్ష్యాన్ని నెలకు 10 పౌండ్ల వరకు సర్దుబాటు చేస్తారు మరియు ఇది మీ పరిధిలో ఖచ్చితంగా ఉందని మీరు కనుగొంటారు.

5. 

   ఒక లక్ష్యం చేరుకోలేదని అంగీకరించండి. సాధించలేని లక్ష్యాలను కొనసాగించడం మానసిక క్షోభకు దారితీస్తుందని సాక్ష్యాలు చెబుతున్నాయి. అందువల్ల, ఏ కారణం చేతనైనా, ఒక లక్ష్యం మీ పరిధిలో లేదని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. దీన్ని గ్రహించడానికి ఇది మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిగా చేయదు.
   • మీరు హైస్కూల్ గ్రాడ్యుయేషన్ చేసినప్పుడు ఐవీ లీగ్ పాఠశాలకు హాజరు కావడం మీ లక్ష్యం కావచ్చు. మీరు ఏ ఐవీ లీగ్‌లకు అంగీకరించకపోతే, అది మీకు విఫలం కాదు. ఆ సమయంలో మీ లక్ష్యం సాధించలేదని మీరు అంగీకరించాలి, ఆపై ముందుకు సాగండి. భవిష్యత్తులో, మీరు సాధించగలిగే కొత్త, మరింత నిర్వహించదగిన లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

మీరు అవాస్తవ లక్ష్యాలను నిర్దేశించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

ట్రేసీ రోజర్స్, MA
సర్టిఫైడ్ లైఫ్ కోచ్ ట్రేసీ ఎల్. రోజర్స్ వాషింగ్టన్, డిసి మెట్రోపాలిటన్ ఏరియాలో ఉన్న ఒక సర్టిఫైడ్ లైఫ్ కోచ్ మరియు ప్రొఫెషనల్ జ్యోతిష్కుడు. ట్రేసీకి 10 సంవత్సరాల లైఫ్ కోచింగ్ మరియు జ్యోతిషశాస్త్ర అనుభవం ఉంది. ఆమె పని జాతీయంగా సిండికేటెడ్ రేడియోతో పాటు ఓప్రా.కామ్ వంటి ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో ప్రదర్శించబడింది. ఆమె లైఫ్ పర్పస్ ఇన్స్టిట్యూట్ చేత ధృవీకరించబడింది మరియు ఆమె ది జార్జ్ వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి అంతర్జాతీయ విద్యలో MA కలిగి ఉంది.

సర్టిఫైడ్ లైఫ్ కోచ్ మీరు అవాస్తవ లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తే, మీరు వాటిని సాధించే అవకాశం తక్కువ. ఇది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచేందుకు దారితీస్తుంది మరియు అధిక లక్ష్యాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయడానికి కారణమవుతుంది. ఇది ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్యకరమైన చక్రం కాదు, కాబట్టి సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మంచిది.