విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

గొంతు నొప్పి ఒక భయంకరమైన అనుభూతి, కానీ అదృష్టవశాత్తూ, అది కొనసాగవలసిన అవసరం లేదు! మీరు నివారణ దినచర్యను దాటినందున, మీరు ఇంటి నివారణలు మరియు కొన్ని ఆహారాలతో గొంతు నొప్పిని త్వరగా వదిలించుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ గొంతు 3 రోజులకు మించి ఉంటే, వైద్యుడిని చూడండి, ఎందుకంటే మీకు మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి ఉండవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 

   వికీకి మద్దతు ఈ నిపుణుల జవాబును అన్‌లాక్ చేస్తోంది.

   అదే సమయంలో పొడి దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి రావడం సర్వసాధారణం, మీకు అవసరమైతే దగ్గు రావడం మంచిది. దగ్గు అనేది మీ గొంతు మరియు వాయుమార్గాలను తొలగించే మీ శరీరం యొక్క మార్గం.
2. 
   
   నేను ఉప్పునీటిని గార్గ్ చేయవచ్చా, లేదా నేను వేరేదాన్ని ఉంచాలా?

   

   
   
   సారా గెహర్కే, ఆర్‌ఎన్, ఎంఎస్
   రిజిస్టర్డ్ నర్స్ సారా గెహర్కే టెక్సాస్లో రిజిస్టర్డ్ నర్స్ మరియు లైసెన్స్డ్ మసాజ్ థెరపిస్ట్. సారా శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతును ఉపయోగించి 10 సంవత్సరాల అనుభవం బోధన మరియు ఫ్లేబోటోమి మరియు ఇంట్రావీనస్ (IV) చికిత్సను కలిగి ఉంది. ఆమె 2008 లో అమరిల్లో మసాజ్ థెరపీ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి తన మసాజ్ థెరపిస్ట్ లైసెన్స్ మరియు M.S. 2013 లో ఫీనిక్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి నర్సింగ్‌లో.

   

   రిజిస్టర్డ్ నర్స్

   

   వికీకి మద్దతు ఈ నిపుణుల జవాబును అన్‌లాక్ చేస్తోంది.

   మీరు ఖచ్చితంగా ఉప్పునీటిని గార్గ్ చేయవచ్చు మరియు మీరు మరేదైనా జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. సాదా ఉప్పు నీటిని గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల మీ గొంతు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
మరిన్ని సమాధానాలు చూడండి


చిట్కాలు

• బాగా నిద్రించండి.
• అంతగా మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ గొంతు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మాట్లాడటం వల్ల మీ గొంతుకు అదనపు ఒత్తిడి వస్తుంది.
• నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తలని పైకి లేపండి మరియు మీ ఛాతీపై, మీ ముక్కు కింద, మరియు మీ నుదిటిపై కొంచెం వాపోరబ్ ఉంచండి. వాపోరబ్ మీకు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
• గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు ప్రతి 24 గంటలకు మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. ఎప్పుడైనా ఇది 101 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ (38 ° C) కి చేరుకుంటే, ఇది మోనో వంటి వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు సంకేతాలు కావచ్చు కాబట్టి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
• కొంచెం లావెండర్ నీటిలో ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు, దీనికి కొంచెం తేనె జోడించండి. ఇది చాలా బాగుంది మరియు ఇది మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
• తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం ఇబుప్రోఫెన్ లేదా మరేదైనా సమానంగా తీసుకోండి. చేయండి కాదు డాక్టర్ మరియు / లేదా వైద్య నిపుణుల ముందస్తు అనుమతి లేకుండా పిల్లలకు ఈ మందులను, ముఖ్యంగా ఆస్పిరిన్ ఇవ్వండి. పిల్లలు ఆస్పిరిన్ వాడకం రేయ్ సిండ్రోమ్‌తో ముడిపడి ఉంది.
• అధికంగా మద్యం సేవించడం మానుకోండి, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.
• తాజా అల్లం ముక్కలను నమలడం సహాయపడుతుంది.
• పెద్ద-పూల టీ తాగండి. ఇది అన్ని గొంతు / శ్వాసనాళాలు / s పిరితిత్తుల అనారోగ్యాలకు వ్యతిరేకంగా గొప్పది. ఇది మీకు వేగంగా మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది.
• దగ్గు చుక్కలు నొప్పిని కొంచెం కూడా తిమ్మిరి చేయవచ్చు.
• మింట్స్ లేదా పుదీనా గమ్ ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
• తేనె మరియు నిమ్మకాయ కూడా పని చేస్తుంది.



హెచ్చరికలు

• సిగరెట్లు లేదా సిగార్లు తాగడం మానుకోండి.
• సోడా మరియు ఇతర అధిక-చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. అల్లం ఆలే ఒక మినహాయింపు, ఎందుకంటే అల్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ గొంతు మరియు వాపు టాన్సిల్స్ ను ఉపశమనం చేస్తుంది.