విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

మీ పట్టును సరిదిద్దడం వల్ల మీ బ్యాట్ వేగం పెరుగుతుంది మరియు బేస్ బాల్ ద్వారా నడపడానికి ఎక్కువ కొరడా దెబ్బలను సృష్టిస్తుంది. మీ మొత్తం శరీరం మరింత రిలాక్స్ గా ఉండాలి కానీ మీ బ్యాట్ పరిచయం మీద బలమైన స్థితిలో ఉండాలి. బలహీనమైన పట్టు వల్ల మీ బ్యాట్ మందగించడం లేదా బంతిని బౌన్స్ చేయడం వల్ల బలహీనమైన హిట్ వస్తుంది. పిచ్ మిమ్మల్ని మోసం చేసి ఉంటే మంచి పట్టు మీ చేతులతో సర్దుబాట్లు చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ పట్టును కనుగొనడం

1. 

   హ్యాండిల్‌ను సరిగ్గా ఉంచండి. మీ సీసపు అడుగు ముందు నేలపై బ్యాట్ యొక్క తల ఉంచండి. మీ దిగువ చేతితో లేదా ఆధిపత్యం లేని చేతితో హ్యాండిల్‌ని పట్టుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు కుడిచేతి వాటం హిట్టర్ అయితే, మీ దిగువ చేతి మరియు సీసం పాదం మీ ఎడమవైపు ఉంటుంది.
   • ఇది మీ పందెంకు స్వల్ప కోణాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది మీ మణికట్టుకు అదనపు విప్ ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   మీ దిగువ చేతి వేళ్లను అమర్చండి. మీ దిగువ చేతి యొక్క చూపుడు వేలును బ్యాట్ చుట్టూ వంచు. దిగువ మూడు వేళ్లను హ్యాండిల్ చుట్టూ కూడా వేరు చేయండి. బ్యాట్ యొక్క బారెల్ పైకి మీ పిడికిలిని సూచించండి.
   • మీరు మీ వేళ్ళతో పట్టుకున్నప్పుడు బ్యాట్ మీ అరచేతి నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 

   
   
   మీ పై చేతితో బ్యాట్ పట్టుకోండి. మీ వేళ్ళలో హ్యాండిల్‌తో, మీ దిగువ చేతికి సమానమైన హ్యాండిల్‌ని పట్టుకోండి. మీ చూపుడు వేలు దిగువ మూడు వేళ్ల నుండి వేరుగా ఉండాలి కాని నాలుగు వేళ్లు మీ బొటనవేలితో హ్యాండిల్‌ను సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో పట్టుకోవాలి.
   • మీ వేళ్ల యొక్క రెండవ పిడికిలి ప్రాథమికంగా అన్నింటినీ సమలేఖనం చేయాలి.

4. 

   
   
   బ్యాట్‌ను తేలికగా ఉంచండి. మీరు బ్యాట్ పట్టుకున్నప్పుడు మీ పట్టును రిలాక్స్ గా ఉంచండి. స్వింగ్ మోషన్ ద్వారా మీ పట్టు స్వయంచాలకంగా బిగించబడుతుంది. మీరు బేస్ బాల్ ద్వారా పరిచయం చేసుకునేటప్పుడు మీ పట్టు బలంగా ఉంటుంది. మీరు మీ ing పును ప్రారంభించేటప్పుడు తేలికపాటి పట్టుపై దృష్టి పెట్టండి.
   • గట్టి పట్టు ఉంచడం వల్ల మీ వేళ్లు, కండరాలలో అలసట ఏర్పడుతుంది. ఇది నెమ్మదిగా, బలహీనమైన స్వింగ్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది. మీ వేళ్ళతో మరియు మీ చేతుల ప్యాడ్తో పట్టుకోండి.

5. 

   మీ మణికట్టును సరిగ్గా వాడండి. మీ పట్టు మీ మణికట్టును బాగా కదిలించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీరు సరిగ్గా బ్యాట్ లాగ్‌ను సృష్టించవచ్చు మరియు బ్యాట్‌ హెడ్‌ను బంతికి బట్వాడా చేయవచ్చు. బ్యాట్ లాగ్ అంటే మీ స్వింగ్ పరిచయం ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు బ్యాట్ యొక్క తలకు మీ చేతుల సంబంధం. మీరు ing పుతున్నప్పుడు, మీ చేతులు ముందుకు వస్తాయి కాని మీ బ్యాట్ హెడ్ వెనుక వదిలివేయబడుతుంది.
   • బ్యాట్ హెడ్ మీ మణికట్టు ద్వారా చివరి క్షణంలో కొరడాతో ఉంటుంది, కానీ ప్రధానంగా మీ చేతి చేతి మణికట్టు ద్వారా. మీరు ఈ కొరడా దెబ్బ చర్య ద్వారా ఎక్కువ బ్యాట్ వేగాన్ని ఉత్పత్తి చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు సరికాని పట్టు మీ మణికట్టును పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ స్వింగ్‌ను కనుగొనడం

1. 

   మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ పై శరీరం మీ పట్టును అనుకరిస్తుంది మరియు రిలాక్స్ గా ఉండాలి. కదలిక ఎంత పేలుడుగా ఉందో, మీ శరీరం మరింత రిలాక్స్ గా ఉండాలి. మీరు మీ కండరాలను విడదీయాలని మరియు మీ హిట్‌లోకి పేలాలని కోరుకుంటారు.

2. 

   మీ భుజాలను సర్దుబాటు చేయండి. మీ భుజాలు స్థాయిలో లేవని నిర్ధారించుకోండి. కొంత పేలుడు సృష్టించడానికి మీ భుజాలకు కొంత వంపు ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు.

3. 

   మీ బలమైన పట్టును కనుగొనండి. హ్యాండిల్‌పై మీ చేతులు పట్టుకున్న చోటికి సంబంధించి మీ బ్యాట్ ఎక్కడ సంబంధాన్ని కలిగిస్తుందో చూడండి. మీ పైచేయి అరచేతి పైకి ఎదురుగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ అరచేతి క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్నప్పుడు బలమైన పట్టు.
   • మీరు మీ రెండు చేతులను తెరిస్తే మీ చేతులు భూమికి సమాంతరంగా ఉండాలి. మీ పట్టు చేతి బొటనవేలు బేస్ బాల్ తో సంబంధాలు పెట్టుకోవడానికి మీ పట్టు బిగించడంతో బ్యాట్ వెనుకకు పడకుండా చేస్తుంది.
   • మీ పిడికిలి యొక్క పరిధి బంతిని ఒక అరచేతితో మరియు మరొకటి క్రిందికి సంప్రదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీన్ని కనుగొనడానికి, మీ బ్యాట్‌ను ఎంచుకొని మీ మధ్య మెటికలు సమలేఖనం చేయండి. మీరు బంతితో సంబంధాలు పెట్టుకున్నట్లుగా, సగం స్వింగ్ తీసుకోండి మరియు స్థానం పట్టుకోండి. మీరు బ్యాట్‌ను ఎలా పట్టుకుంటున్నారు?

4. 

   మీ బ్యాటింగ్ వైఖరిని పొందండి. మీరు మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంగినప్పుడు మీ అడుగుల బంతుల్లో మీ బరువుతో సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి. మీ దిగువ శరీరం సరిగ్గా నిశ్చితార్థం చేయబడిందని మరియు మీ హిట్‌లో పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం వెడల్పుగా నిలబడండి. మీ హిట్ కోసం గరిష్ట శక్తిని సృష్టించడానికి మీ దిగువ శరీరం మీ ఎగువ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలతో తిరుగుతున్నందున మీరు చిన్న స్ట్రైడ్ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు.
   • మీ మడమల వైపు తిరిగి వాలుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే మీరు మీ ing పులోకి ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం కష్టమవుతుంది. మీరు మీ హిట్‌లోకి ప్రవేశించనప్పుడు ఎక్కువ బరువు బదిలీ చేయడం వల్ల మీ వేగం మరియు శక్తి తగ్గుతుంది.
   • మీ పాదాలను చాలా దగ్గరగా ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే మీ తల స్థాయిని ఉంచడం, పిచ్ సమయం, మీ సమతుల్యతను ఉంచడం మరియు ఆఫ్-స్పీడ్ పిచ్‌లకు సర్దుబాటు చేయడం కష్టం. మీ పాదాలను చాలా దగ్గరగా ఉంచడం ఓవర్‌స్ట్రైడింగ్ అంటారు మరియు ఇది ప్రారంభంలో సాధారణం. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ పాదాలు చాలా విశాలంగా ఉంటే, మీరు మీ శక్తిని తగ్గిస్తారు ఎందుకంటే మీ శరీరం మీ ing పులోకి తిరిగేటప్పుడు మీరు మీ మొత్తం బరువును ఉపయోగించరు.
   • పిచ్చర్ మరియు బంతిని చూడడంలో మీకు సమస్యలు ఉంటే మీ వైఖరిని తెరవండి. మీరు రెండు కళ్ళతో బంతిని చూడగలుగుతారు.

5. 

   అదనపు కదలికను నివారించండి. మీ చేతులను స్ట్రైక్ జోన్ పైభాగంలో ఉంచండి మరియు మీ పాదాలు భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంచండి. మీరు స్ట్రైక్ జోన్ ద్వారా ద్రవంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఏదైనా చిన్న సర్దుబాటు మీ వేగం మరియు మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
   • “సంతోషకరమైన అడుగులు” రాకుండా ఉండండి. మీ బ్యాటింగ్ వైఖరిలో ఉన్నప్పుడు చుట్టూ తిరగడం దీని అర్థం. అదనపు కదలిక మీ సమయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పిచ్‌పై దృష్టి పెట్టండి.

6. 

   మీరు పరిచయంపై అరచేతిని మరియు అరచేతిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ పట్టుతో ఆడుకోండి, తద్వారా మీరు ఒక అరచేతిని పైకి లేపినప్పుడు మరియు మీరు బంతితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నప్పుడు దాని ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తారు. ఒక పట్టు మరొకదాని కంటే తేలికగా అనిపించవచ్చు.
   • మీరు మీ మధ్య మెటికలు సమలేఖనం చేస్తే మీ మణికట్టు చాలా తొందరగా చుట్టబడుతుంది. మీరు మీ దిగువ చేతి యొక్క మధ్య మెటికలు మీ పై చేయి యొక్క పెద్ద పిడికిలితో సమలేఖనం చేస్తే, మీరు పరిచయంపై బ్యాట్‌ను పట్టుకోవడం చాలా కష్టమని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు మరింత ఉద్రిక్తంగా మారడం మరియు మరింత సహజమైన కదలికను అనుమతించకుండా స్థితికి రావడానికి మీ భుజాలను వంచడానికి బలవంతం చేయడం కూడా మీరు చూడవచ్చు. మీ చేతుల పరిమాణం మీ సహజ స్వింగ్‌ను కనుగొనడానికి మీ పట్టును సర్దుబాటు చేయడానికి కారణం కావచ్చు.

7. 

   మీ సమస్యలను పరిష్కరించండి. మీరు మీ పట్టుతో నమ్మకంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉండాలి కాబట్టి మీరు ఒకే సమస్యలతో స్థిరంగా నడుస్తున్నప్పుడు కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయడానికి బయపడకండి. మీరు బంతిని అగ్రస్థానంలో ఉంచుకుంటే మీరు మీ మణికట్టును ముందుగానే చుట్టవచ్చు. మీ దిగువ చేతి యొక్క మధ్య మెటికలు పై చేతి యొక్క పెద్ద పిడికిలికి దగ్గరగా తీసుకురావడం ద్వారా మీ పట్టును మూసివేయండి.
   • మీ మధ్య మెటికలు దగ్గరకు తీసుకురావడం హిట్ జోన్ ద్వారా మెరుగైన మార్గం ద్వారా రావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది స్థిరమైన పాప్ అప్‌లను నిరోధించవచ్చు. గట్టి పట్టు ఒక ing పులో అనవసరమైన ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుంది మరియు మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది. మీరు కొట్టడంలో ఇబ్బంది పడటానికి ఇది మొదటి కారణం కావచ్చు. మీరు సమస్యలను కనుగొనటానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు, కాని మొదట మీకు సౌకర్యంగా ఉన్న పట్టును కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: సరైన బ్యాట్ కోణాన్ని కనుగొనడం

1. 

   మీ బ్యాట్‌ను భూమికి లంబంగా కోణించండి. మీరు బ్యాట్‌తో సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ బ్యాట్ యొక్క కోణం మీరు ఎంత హిట్టర్ యొక్క ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో వెనుకకు కారకాలు. మీ బ్యాట్‌ను నేరుగా పైకి క్రిందికి కోణించండి. ఇది మీ స్వింగ్‌లో లూప్‌ను సృష్టిస్తుంది.
   • బ్యాక్ స్వింగ్‌లోని అదనపు పొడవు ఈ స్థానం నుండి ఎక్కువ శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మీ బ్యాట్‌ను వేగవంతం చేయడానికి స్థలాన్ని పెంచుతున్నారు.

2. 

   మీ బ్యాట్‌ను భూమికి సమాంతరంగా ఉంచండి. మీ ing పులో పేలడానికి సిద్ధంగా ఉన్నందున బ్యాట్‌ను ఫ్లాట్‌గా మరియు భూమికి సమాంతరంగా ఉంచండి. ఇది మీ స్వింగ్ యొక్క వెనుక భాగాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు పిచ్‌కు ప్రత్యక్ష మార్గాన్ని సృష్టిస్తుంది.
   • మీ బ్యాట్ కోణంలో ఉన్నదానికంటే తక్కువ దూరం ప్రయాణిస్తున్నందున, మీరు అంత శక్తిని ఉత్పత్తి చేయరు.

3. 

   సూటిగా పైకి మరియు పడుకునే మధ్య కోణాన్ని ఉపయోగించండి. మీకు సౌకర్యంగా ఉండే కోణాన్ని కనుగొనండి. చాలా మంది భూమికి సమాంతరంగా మరియు నేరుగా పైకి ఉండే కోణాన్ని కనుగొంటారు. ఇది మీరు ఏ రకమైన హిట్టర్ మరియు బేస్ బాల్ బ్యాట్‌ను ఎలా నియంత్రించాలనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

పై చేతి మరియు దిగువ చేతి మధ్య ఎంత స్థలం?

బ్యాట్ హ్యాండిల్‌పై మీ చేతులు ఒకదానికొకటి తాకినట్లయితే మీ స్వింగ్ సులభం అవుతుంది.

చిట్కాలు

• బంతిని కొట్టేటప్పుడు బ్యాటింగ్ గ్లోవ్స్ షేక్ ను తగ్గిస్తాయి.

హెచ్చరికలు

• మీరు మెటల్ బ్యాట్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు బంతిని కొట్టినప్పుడు మీ చేతుల్లో జలదరింపు అనుభూతి చెందుతుంది.