విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

గొంతు, గోకడం గొంతు, మొద్దుబారిన వాయిస్ మరియు గుండెల్లో మంట వంటి లక్షణాలు అన్నవాహిక దెబ్బతినే సంకేతాలు కావచ్చు. మీ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ అనేది కండరాల వలయం, ఇది కడుపు ఆమ్లం మరియు ఆహారాన్ని మీ కడుపు నుండి మరియు మీ అన్నవాహికలోకి రాకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది అన్ని విధాలా మూసివేయకపోతే, మీరు మీ అన్నవాహికను దెబ్బతీసే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తారు. మీ ఆహారాన్ని మార్చడం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు ఇంటి చికిత్సలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ అన్నవాహికను నయం చేయగలరు. అయితే, సహజ చికిత్సలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదనంగా, మీ అన్నవాహిక దెబ్బతినడానికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి, అందువల్ల మీరు సరైన చికిత్స పొందుతున్నారని మీకు తెలుసు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ఆహారాన్ని మార్చడం

1. 

   రోజుకు 6 చిన్న భోజనం తినండి, తద్వారా మీ కడుపు ఎక్కువగా ఉండదు. మీ కడుపు చాలా నిండి ఉంటే, ఆహారం మీ కడుపు నుండి మరియు మీ అన్నవాహికలోకి ప్రవహిస్తుంది. ఇది మీ అన్నవాహికను మరింత దెబ్బతీస్తుంది. మీ అన్నవాహిక నయం కావడానికి, మీ భోజనం పరిమాణాన్ని కుదించండి. 3 పెద్ద భోజనం తినడం కంటే, ప్రతి 2-3 గంటలకు 6 చిరుతిండి పరిమాణ భోజనం తినండి.
   • చిన్న భోజనం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ఇది మీ అన్నవాహికను నయం చేయడానికి సమయం ఇస్తుంది.

2. 

   
   
   మీ ఆహారం నుండి మీ ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను తొలగించండి. మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ఏ ఆహారాలు ప్రేరేపిస్తాయో తెలుసుకోవడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి. అప్పుడు, మీ ఆహారం నుండి ఈ ఆహారాలను కత్తిరించండి. ఇది మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి మీ అన్నవాహిక నయం అవుతుంది. సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:
   • కెఫిన్
   • కారంగా ఉండే ఆహారాలు
   • కొవ్వు ఆహారాలు
   • పుదీనా రుచిగల ఆహారాలు
   • చాక్లెట్
   • టొమాటోస్
   • సిట్రస్
   • ఉల్లిపాయలు
   • వెల్లుల్లి
   • కాఫీ
   • తేనీరు
   • సోడా

3. 

   
   
   అధిక ఫైబర్ డైట్ తినండి కాబట్టి కడుపు వేగంగా ఖాళీ అవుతుంది. ఫైబర్ మీ జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి అధిక ఫైబర్ ఆహారం మీ కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహార సిఫార్సులను తీర్చడానికి మీరు తగినంత ఫైబర్ తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు స్త్రీ అయితే రోజూ కనీసం 25 గ్రా ఫైబర్ లేదా మీరు పురుషులైతే 38 గ్రా ఫైబర్ తినండి.
   • అధిక ఫైబర్ ఆహారాలలో కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, విత్తనాలు, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడానికి మీరు ప్రతిరోజూ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ గింజలు, చియా విత్తనాలు, అవిసె గింజ లేదా బాదంపప్పులను అందించవచ్చు.

   చిట్కా: మీరు అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తినకపోతే, మీ ఫైబర్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఫైబర్ సప్లిమెంట్ మీకు సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ సప్లిమెంట్ మీకు సరైనదా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

   
   

4. 

   మీ కడుపు ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణించుకోవడానికి ఎక్కువ ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి. ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. మీ ప్రోబయోటిక్స్ పెంచడానికి, కిమ్చి, సౌర్క్క్రాట్, మిసో, టేంపే మరియు కొంబుచా వంటి ప్రత్యక్ష క్రియాశీల సంస్కృతులు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలతో పెరుగు తినండి. ఇది మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంభవాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను కూడా కనుగొనవచ్చు. వారు మీకు సరైనవారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. 

   మద్యం సేవించడం మానేయండి ఎందుకంటే ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణం కావచ్చు. ఆల్కహాల్ మీ అన్నవాహికను మూసివేసే కండరాల రింగ్ అయిన మీ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను సడలించింది. సాధారణంగా, మీ అన్నవాహికలో మీ కడుపు విషయాలు పెరగకుండా మీ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ నిరోధిస్తుంది. ఆల్కహాల్ మీ స్పింక్టర్‌ను సడలించడం వలన, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. మీ అన్నవాహిక నయం కావడానికి మీ ఆహారం నుండి ఆల్కహాల్ ను తొలగించండి.
   • మీరు మద్యపానాన్ని ఆపకూడదనుకుంటే, మీరు రోజుకు 1 పానీయానికి పరిమితం చేయవచ్చు. అదనంగా, మంచానికి 2 గంటలలోపు తాగవద్దు ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ కడుపు ఆమ్లం పైకి ప్రవహిస్తుంది.

4 యొక్క విధానం 2: జీవనశైలిలో మార్పులు

1. 

   యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి. మీరు అధిక శరీర బరువును కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఇది మీ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌కు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను తెరిచి, మీ కడుపు ఆమ్లం మీ అన్నవాహిక నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు దెబ్బతినడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ సరైన లక్ష్య బరువును తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అప్పుడు, మీ ఆహారాన్ని మార్చండి మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి మీ కార్యాచరణను పెంచండి.
   • మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకోకండి. అదేవిధంగా, వారు మీ కోసం సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయకుండా ఆహారం లేదా వ్యాయామ మార్పులు చేయవద్దు.

2. 

   పూర్తి గ్లాసు నీటితో మాత్రలు తీసుకోండి, తద్వారా అవి మీ గొంతులో ఉండవు. మాత్రలు మీ గొంతులో చిక్కుకుపోవచ్చు, ఇది మీ అన్నవాహికను చికాకుపెడుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మాత్ర తీసుకున్న ప్రతిసారీ పూర్తి గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ అన్నవాహికను కాపాడుతుంది.
   • మీరు 1 మాత్ర కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటుంటే, వాటిని తగ్గించడం సులభతరం చేయడానికి వాటిని ఒకేసారి 1 మింగండి. అయితే, మీరు 1 పూర్తి గ్లాసు కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగవలసిన అవసరం లేదు.

3. 

   మీరు పడుకునే 3 గంటల ముందు తినడం మానేయండి. మీరు తిన్న తర్వాత, మీ శరీరం మీ ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి కొన్ని గంటలు పడుతుంది. ఈ సమయంలో మీరు పడుకుంటే, మీ కడుపు విషయాలు మరియు కడుపు ఆమ్లం మీ అన్నవాహికలోకి ప్రవహిస్తాయి. అర్థరాత్రి భోజనం మరియు స్నాక్స్ తినడం మానుకోండి, కాబట్టి మీరు పూర్తి కడుపుతో పడుకోరు.
   • ఇది మీ దిండులపై మీరే ముందుకు సాగడానికి లేదా మీ మంచం యొక్క తలని పైకి లేపడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ ఆహారం మరియు కడుపు ఆమ్లం క్రిందికి ప్రవహిస్తుంది. ఇది మీ అన్నవాహికను దెబ్బతీయకుండా నిరోధించవచ్చు.

4. 

   తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనడానికి భోజనం తర్వాత 2-3 గంటలు వేచి ఉండండి. మీరు తిన్న తర్వాత నడవడం సరైందే అయితే, తీవ్రమైన వ్యాయామం మీ అన్నవాహికలోకి కడుపు ఆమ్లాన్ని పెంచుతుంది. మరింత అన్నవాహిక నష్టాన్ని నివారించడానికి, మీరు పని చేయడానికి ముందు మీ ఆహారాన్ని కనీసం 2-3 గంటలు జీర్ణించుకోవడానికి అనుమతించండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీ అన్నవాహిక నయం అవుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత, రాత్రి భోజనానికి ముందు 2 గంటలు వ్యాయామం చేయవచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు అల్పాహారం తినడానికి ముందు ఉదయం పని చేయవచ్చు.

5. 

   లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి గమ్ నమలండి, ఇది ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది. మీరు గమ్ నమలడం వల్ల, మీ నోరు సహజంగా ఎక్కువ లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. లాలాజలం కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది కాబట్టి, చూయింగ్ గమ్ మీ అన్నవాహికను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత లేదా మీరు గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు గమ్ ముక్కను నమలండి.
   • పుదీనా రుచులు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించగలవు కాబట్టి, పుదీనా కాకుండా ఇతర రుచులను ఎంచుకోండి.

6. 

   దూమపానం వదిలేయండి మీ అన్నవాహిక ఎండిపోకుండా ఉండటానికి. ధూమపానం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, కాని సిగరెట్ పొగ మీ అన్నవాహికను ఎండిపోతుంది మరియు మీ రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. ధూమపానం మీ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను కూడా సడలించింది, ఇది మీ కడుపు ఆమ్లం మీ అన్నవాహికలోకి ప్రవహించేలా చేస్తుంది. నిష్క్రమించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి మంచి కోసం సిగరెట్లను కత్తిరించడానికి మీకు సహాయపడటానికి సహాయాలను విడిచిపెట్టడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీ వైద్యుడు మీకు పాచెస్, లాజెంజెస్, గమ్, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ation షధాలను సూచించవచ్చు.

4 యొక్క పద్ధతి 3: ఇంటి చికిత్సలను ఉపయోగించడం

1. 

   మీ డాక్టర్ అది సరేనని చెబితే హెర్బల్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ రెమెడీ తీసుకోండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం మూలికా చికిత్సలలో లైకోరైస్, చమోమిలే, జారే ఎల్మ్ మరియు మార్ష్మల్లౌ ఉన్నాయి. మీ స్థానిక store షధ దుకాణం, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం లేదా ఆన్‌లైన్ నుండి క్యాప్సూల్స్ లేదా టాబ్లెట్లను కొనండి. మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేసిన తరువాత, లేబుల్‌పై నిర్దేశించిన విధంగా మీ మూలికా చికిత్సను ఉపయోగించండి.
   • మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మూలికా y షధాన్ని తీసుకోకండి, ఎందుకంటే వారు కొన్ని మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, మీ కోసం సరైన మోతాదును సిఫార్సు చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • లైకోరైస్ దీర్ఘకాలికంగా అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే రక్తపోటును పెంచుతుందని తెలుసుకోండి. మీరు లైకోరైస్‌ను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకుంటే, డీజిలైసైర్రైజినేటెడ్ అని లేబుల్ చేయబడిన సప్లిమెంట్‌ను ఎంచుకోండి, దీనిని డిజిఎల్ అని కూడా పిలుస్తారు, అంటే రైజినేట్ చీవబుల్ డిజిఎల్.

2. 

   యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించండి. దురదృష్టవశాత్తు, ఒత్తిడి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీ రోజువారీ ఒత్తిడి తగ్గించే వాటిని చేర్చండి. ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సడలింపు పద్ధతులు ఉన్నాయి:
   • కనీసం 10 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి.
   • ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు చేయండి.
   • గైడెడ్ ఇమేజరీ ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • ఒక పత్రికలో వ్రాయండి.
   • మీ సమస్యల గురించి స్నేహితుడితో మాట్లాడండి.

3. 

   గుండెల్లో మంట ఉపశమనం పొందడానికి ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయత్నించండి. ఇది పనిచేస్తుందనడానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఆక్యుపంక్చర్ నుండి గుండెల్లో మంటను పొందవచ్చు. ఆక్యుపంక్చర్ సమయంలో, లైసెన్స్ పొందిన ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు మీ చర్మంలోకి చిన్న సూదులను చొప్పించి ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని అందించడానికి, తగ్గిన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటివి. ఇది మీ అన్నవాహికను నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. చికిత్స మీకు సహాయం చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
   • కొంతమంది ఆక్యుపంక్చర్ వారి గుండెల్లో మంటను మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొంటారు, కాని ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే విధంగా పనిచేయదు.
   • ఆక్యుపంక్చర్ సాధారణంగా బాధాకరమైనది కాదు కాని మీరు కొంత అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
   • ఆక్యుపంక్చర్ పొందే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయడం మంచిది.

4. 

   కడుపు ఆమ్లాన్ని నియంత్రించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటాసిడ్లను ఉపయోగించండి. Drug షధ దుకాణాల్లో లభించే యాంటాసిడ్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు కడుపు ఆమ్ల నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు. యాంటాసిడ్లు కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తాయి కాబట్టి ఇది గుండెల్లో మంటను ప్రేరేపించదు. లేబుల్ చదివి, మీ యాంటాసిడ్లను దర్శకత్వం వహించండి. మీ గుండెల్లో మంటను తొలగించడానికి అవసరమైన వాటిని వాడండి.
   • యాంటాసిడ్లను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.

4 యొక్క విధానం 4: ఎప్పుడు వైద్య సంరక్షణ తీసుకోవాలి

1. 

   సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి. సహజ చికిత్సలు సాధారణంగా సురక్షితం అయితే, అవి అందరికీ సరైనవి కావు. వారు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు కొన్ని చికిత్సలతో సంకర్షణ చెందుతారు. సహజ చికిత్సలు మీకు సరైనవని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీ అన్నవాహికను నయం చేయాలని మీరు భావిస్తున్నారని మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. వారు సిఫారసు చేయగల సహజ చికిత్సా ఎంపికలు ఉండవచ్చు.

2. 

   మీ అంతర్లీన పరిస్థితికి అధికారిక నిర్ధారణ పొందండి. అన్నవాహిక దెబ్బతినడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీ అన్నవాహికను దెబ్బతీసే దానిపై మీ కోసం సరైన చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ అన్నవాహిక నుండి సేకరించిన కణజాలాలపై బేరియం ఎక్స్‌రే, ఎండోస్కోపీ మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షలను పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి. అప్పుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక గురించి వారితో మాట్లాడండి.
   • బేరియం ఎక్స్‌రే సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీరు బేరియం సమ్మేళనాన్ని తాగాలి, అది ఎక్స్‌రేలో కనిపిస్తుంది. అప్పుడు, వారు మీ అన్నవాహికను చూడటానికి మరియు సమస్యల కోసం X- కిరణాల శ్రేణిని తీసుకుంటారు. ఈ వచనం పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా ఉంది.
   • ఎండోస్కోపీ కోసం, మీ డాక్టర్ ఒక చిన్న కెమెరాను చొప్పించి మీ గొంతును కాంతివంతం చేస్తారు. మీరు పరీక్ష సమయంలో పాక్షికంగా మత్తులో ఉండవచ్చు కాబట్టి మీరు సౌకర్యంగా ఉంటారు. ఈ పరీక్ష సమయంలో వారు కణజాల నమూనాలను సేకరించవచ్చు.

3. 

   మందులు మీ అన్నవాహికను దెబ్బతీస్తుందా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని మందులు మీ అన్నవాహికను చికాకు పెడతాయి మరియు వైద్యం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయకుండా మందులు తీసుకోవడం ఆపవద్దు. అయితే, మీరు వేరే చికిత్సను ప్రయత్నించగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ అన్నవాహికను చికాకు పెట్టే కొన్ని మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పెయిన్ కిల్లర్స్
   • ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్
   • Post తుక్రమం ఆగిపోయిన ఈస్ట్రోజెన్
   • అలెండ్రోనేట్ (ఫోసామాక్స్)
   • ఇబండ్రోనేట్ (బోనివా)
   • రిసెడ్రోనేట్ (ఆక్టోనెల్)

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

చిట్కాలు

• మీ అన్నవాహిక నయం అయిన తరువాత, మీ అన్నవాహికకు మరింత నష్టం జరగకుండా మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను కొనసాగించండి.

హెచ్చరికలు

• మీ అన్నవాహిక దెబ్బతినడానికి కారణం తెలుసుకోవడానికి ముందే మీరే చికిత్స చేయవద్దు. మీరు సరైన చికిత్స పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడి నుండి సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందండి.