విషయము

• దశలు
• హెచ్చరికలు

జ్వరం మానవ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థలో భాగం. జీవక్రియ మరియు హార్మోన్లను నియంత్రించడంతో పాటు, దాడి చేసే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను నాశనం చేయడానికి ఒక ఎత్తైన ఉష్ణోగ్రత సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో జ్వరం రావడం ప్రమాదకరం, కాబట్టి ఈ విధానాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా పాటించండి. జ్వరం కలిగించకుండా ప్రామాణిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఎటువంటి ప్రమాదాలు లేకుండా అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 40 ºC వరకు పెరిగితే, కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లను రాజీ పడే ప్రమాదం ఉంది.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: వైద్య సహాయంతో జ్వరాన్ని ప్రేరేపించడం

1. 

   డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీరు జ్వరాన్ని ప్రేరేపించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మొదట చేయవలసినది వైద్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం. అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి మరియు విధానాన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. అతను కృత్రిమంగా ప్రేరేపించబడిన జ్వరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాల గురించి వివరిస్తాడు మరియు సాధ్యమయ్యే ఎంపికలను ఎత్తి చూపుతాడు. కొన్నిసార్లు, కొన్ని మందులు జ్వరాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, అయితే ఇది సాధారణంగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సమానమైన ప్రతికూల ప్రతిచర్యగా పరిగణించబడుతుంది.
   • డిఫ్తీరియా మరియు టెటనస్ వంటి కొన్ని టీకాలు జ్వరాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
   • Met షధాలు జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా లేదా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. జ్వరం కలిగించే మందులు ఇతర లక్షణాలకు కూడా కారణమవుతాయి.
   • ఈ ఎంపికను స్వీకరించిన వైద్యులు క్షయవ్యాధికి వ్యతిరేకంగా వ్యాక్సిన్ అయిన బాసిల్లస్ కాల్మెట్-గురిన్ (బిసిజి) ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • జ్వరం యొక్క ప్రేరణకు వ్యతిరేకంగా డాక్టర్ సలహా ఇస్తే, అది వినండి.

2. 

   
   
   మెడికల్ ఆవిరి లేదా హైపర్థెర్మియా యూనిట్ ఉపయోగించండి. జ్వరం చికిత్సను చురుకుగా ఉపయోగించే వైద్య కేంద్రం లేదా ప్రత్యామ్నాయ center షధ కేంద్రం కోసం చూడండి. ఈ ప్రదేశాలలో సాధారణంగా పరారుణ ఆవిరి యూనిట్ ఉంటుంది. జ్వరం ప్రేరణ యూనిట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అక్కడికక్కడే అందించిన సూచనలను అనుసరించండి. సాధారణంగా, మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించే ముందు అంతర్గతంగా వేడెక్కమని మీకు సూచించబడుతుంది. మీరు అల్లం రూట్ టీ తాగాలి లేదా అల్లం రూట్ లేదా కారపు మిరియాలు గుళికలను తీసుకోవాలి.
   • జ్వరాన్ని ప్రేరేపించే యూనిట్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు, మీరు మీ చర్మాన్ని మూలికా సూత్రంతో బట్టలు విప్పాలి, సాధారణంగా అల్లం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • మూటగట్టుకోవడానికి కొన్ని తువ్వాళ్లను ఉపయోగించండి మరియు యూనిట్‌లోకి ప్రవేశించండి. ప్రామాణిక సెషన్ సాధారణంగా 60 నిమిషాలు ఉంటుంది, కానీ మీకు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు లేకపోతే, ఇది రెండు నుండి మూడు గంటలు ఉంటుంది.
   • ఈ ప్రక్రియలో, ముఖ్యంగా ఎక్కువ సెషన్లలో కొద్దిగా నీరు త్రాగటం అవసరం.
   • మీరు మొదటి 10 నిమిషాలు చెమట పట్టకపోతే లేదా ప్రతికూల ప్రతిచర్య కలిగి ఉంటే, సెషన్ త్వరగా ముగుస్తుంది.
   • విజయవంతమైన సెషన్ తరువాత, మీ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి మీరు వెచ్చని నుండి చల్లని స్నానం చేయాలి.

3. 

   
   
   జ్వరాన్ని అణిచివేసే మందుల వాడకాన్ని తగ్గించండి. జ్వరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించి ఇంకా శాస్త్రీయ చర్చలు జరుగుతున్నందున, కొంతమంది వైద్యులు ఆస్పిరిన్ వంటి జ్వరాన్ని అణిచివేసేవారికి పరిమితిని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ ations షధాలను విచక్షణతో ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు తేలికపాటి జ్వరాన్ని దాని కోర్సును నడపడానికి అనుమతిస్తారు, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • ఎండోజెనస్ పైరోజన్ హార్మోన్ మెదడుకు ప్రయాణిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • వేగవంతమైన కండరాల సంకోచాలు కూడా సంభవించవచ్చు, ఇది వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నరాలు పరిధీయ రక్త నాళాలను నిర్బంధించగలవు, ఫలితంగా పర్యావరణానికి ఉష్ణ నష్టం తగ్గుతుంది.
   • శరీర కణజాలాలను వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
   • జలుబు యొక్క భావన మీరు అదనపు పొరల దుస్తులను ధరించాలని మరియు ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి వేడి పానీయాలను తినాలని కోరుకుంటుంది.

3 యొక్క విధానం 2: ఇంట్లో మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం

1. 

   
   
   ష్లెంజ్ స్నానం సిద్ధం. "ఓవర్ హీటింగ్ బాత్" అని కూడా పిలుస్తారు, శరీరం యొక్క సహజ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా శతాబ్దాల నాటి టెక్నిక్ పనిచేస్తుంది. స్నానం ఇంట్లో ఉంటుంది, కానీ మీకు స్నానపు తొట్టె అవసరం. స్నానం చేయడానికి ముందు, అల్లం, నిమ్మ alm షధతైలం లేదా పుదీనా వంటి ఒక కప్పు లేదా రెండు మూలికా టీ తీసుకోండి. మీకు గుండె సమస్యలు ఉంటే, వేడి స్నానం వల్ల కలిగే నష్టాలను తగ్గించడానికి టీలో కొన్ని చుక్కల క్రెటేగస్ జోడించండి.
   • బాత్‌టబ్‌ను వేడి నీటితో నింపండి. 36ºC మరియు 37ºC మధ్య ఉష్ణోగ్రత ఉంచండి.
   • శరీరమంతా మునిగిపోండి. మీరు మొత్తం శరీరాన్ని స్నానపు తొట్టెలోకి ప్రవేశించలేకపోతే, మీ తల నీటిలో మునిగిపోయేలా మోకాళ్ళను వంచు. మీ నోరు మరియు ముక్కు బయటకు ఉండాలి కాబట్టి మీరు సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
   • ప్రక్రియ సమయంలో నీటి ఉష్ణోగ్రత పడిపోవడానికి అనుమతించవద్దు. వెచ్చగా ఉండటానికి అవసరమైనంత ఎక్కువ నీరు కలపండి. ప్రతి కొత్త చేరికతో 28ºC ఉష్ణోగ్రతను చేరుకోవడానికి అనుమతించండి.
   • స్నానపు తొట్టెలో అరగంట పాటు ఉండండి. మీకు మైకము లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తే, బాత్‌టబ్ నుండి మీకు సహాయం చేయమని వేరొకరిని అడగండి.

2. 

   స్నాన చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రయత్నించండి. సాంప్రదాయ ష్లెంజ్ స్నానంతో పాటు, జ్వరాన్ని ప్రేరేపించే ఇతర వేడి స్నాన చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి. క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు నమ్ముతున్న ఒక సాంకేతికత, మీరు హాయిగా తట్టుకోగల వెచ్చని నీటితో స్నానపు తొట్టెలోకి ప్రవేశించాల్సిన అవసరం ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు కాల్చకుండా జాగ్రత్త వహించండి. 1 కిలోల ఎప్సమ్ లవణాలు జోడించండి. మీ శరీరాన్ని మీకు వీలైనంత వరకు నీటిలో ముంచండి.స్నానపు తొట్టెలో సుమారు 20 నుండి 25 నిమిషాలు ఉండండి, స్థిరమైన వేడి మూలాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైనంత ఎక్కువ వేడి నీటిని కలుపుతారు. శరీరంలోని లోపలి భాగాన్ని వేడి చేయడానికి స్నానం చేసేటప్పుడు అల్లం రూట్ టీ తాగండి, ఎందుకంటే బయట నీరు వేడిచేస్తుంది.
   • స్నానం నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు బలహీనంగా లేదా మైకముగా ఉంటే, సహాయం కోసం ఒకరిని అడగండి.
   • టవల్ ఉపయోగించకుండా సహజంగా మిమ్మల్ని ఆరబెట్టండి.
   • మంచాన్ని ప్లాస్టిక్‌తో కప్పండి, తద్వారా మీరు తడిగా లేకుండా పడుకోవచ్చు, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ దుప్పట్లతో మిమ్మల్ని కప్పుకోండి.
   • మూడు నుండి ఎనిమిది గంటల వరకు ఇలాగే ఉండండి. మీరు చాలా చెమట పడతారు, కాని జ్వరం వచ్చేవరకు మీరు మంచం మీదనే ఉండాలి.
   • సాధారణంగా, జ్వరం ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటల తర్వాత వెళుతుంది.
   • మీరు ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల వరకు వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.

3. 

   తుమ్మో ధ్యానం సాధన చేయండి. ఈ ధ్యానాన్ని టిబెటన్ సన్యాసులు ఉపయోగిస్తున్నారు, మరియు ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే మార్గం, జ్వరాన్ని ప్రేరేపించే అవకాశం ఉంది. కొన్ని శాస్త్రీయ విశ్లేషణలు తుమ్మో ధ్యానం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తేలికపాటి లేదా మితమైన జ్వరం యొక్క ఉష్ణోగ్రతకు దగ్గరగా పెంచడానికి సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల "వాసే శ్వాస" అని పిలువబడే ధ్యానం యొక్క మూలకం సమయంలో గమనించబడింది. ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించగలిగే సమయం ధ్యానం యొక్క న్యూరోకాగ్నిటివ్ ఎలిమెంట్ (ధ్యాన విజువలైజేషన్) పై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • ఒక నిపుణుడిని కనుగొని, ఈ అభ్యాసం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయమని అతనిని అడగండి.
   • శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి "వాసే శ్వాస" పద్ధతిని ఇంట్లో సాధన చేయవచ్చు.
   • ఇది చేయటానికి, గాలిలో he పిరి పీల్చుకోండి, ఆపై దానిలో 85% ఉచ్ఛ్వాసము చేయండి. ఈ శ్వాస ఉదరం దిగువ భాగంలో ఓడ ఆకారాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • వెన్నెముక గుండా వెళుతున్న మంటలను like హించడం వంటి విజువలైజేషన్లతో కలిసి చేయవచ్చు.

4. 

   మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం మరియు కఠినమైన శారీరక శ్రమ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. వేడి రోజున కఠినమైన వ్యాయామం చేయడం లేదా బహుళ పొరల దుస్తులు ధరించడం వల్ల శరీరం చల్లబడటం మరియు వేడిని కోల్పోవడం కష్టమవుతుంది. ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత కొన్ని డిగ్రీలు పెరుగుతుంది. తిమ్మిరి మరియు అలసటతో సహా వివిధ వేడి సంబంధిత అనారోగ్యాలను ప్రేరేపించకుండా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.
   • కొంతమంది అథ్లెట్లు ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి అదనపు బరువుతో నడుస్తారు. ఇతరులు, యోధుల వలె, డీహైడ్రేట్ చేయడానికి ఒక ఆవిరిని తయారు చేస్తారు. మీకు పోరాటం లేకపోతే ఈ ప్రయోజనం కోసం దీన్ని చేయడం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు, ఎందుకంటే నీటి బరువు ఎల్లప్పుడూ మీ శరీరానికి తిరిగి వస్తుంది.
   • నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ద్రవాలు పుష్కలంగా తీసుకోండి.
   • మైకము, వికారం, గుండె పల్స్ సమస్యలు మరియు దృశ్య ఇబ్బందులు వంటి వేడి సంబంధిత అనారోగ్య లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి.
   • మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటే, వెంటనే వ్యాయామం ఆపి, వాటి నుండి కోలుకోవడానికి మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 3: శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఆహారాన్ని తినడం

1. 

   బ్రౌన్ రైస్ తినండి. ప్రతి భోజనంలో లేదా కనీసం విందులో బ్రౌన్ రైస్ వడ్డించడం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొద్ది రోజుల్లో పెంచుతుంది. సంక్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్‌గా, బ్రౌన్ రైస్ జీర్ణవ్యవస్థను సవాలు చేస్తుంది. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో వ్యవస్థ చేసే అదనపు పని శరీరం లోపలి భాగాన్ని వేడి చేస్తుంది. క్వినోవా మరియు బుక్వీట్ వంటి అన్ని తృణధాన్యాలు ఇలాంటి ప్రభావాన్ని చూపించవని గమనించండి.

2. 

   ఐస్ క్రీం తినండి. రోజూ ఐస్ క్రీం వడ్డించడం వల్ల మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా అనేక వారాల వ్యవధిలో పెరుగుతుంది. కోల్డ్ షాక్ వల్ల ఉష్ణోగ్రత తగ్గకుండా ఉండటానికి శరీరం వేడెక్కుతుంది. అదనంగా, కొవ్వు, ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు జీర్ణమయ్యేటప్పుడు శరీరాన్ని మరింత వేడి చేస్తాయి.
   • కొవ్వు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా నెమ్మదిగా కదులుతుంది, శరీరం కష్టపడి పనిచేయడానికి వేడెక్కుతుంది.

3. 

   కారపు మిరియాలు తీసుకోండి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో 1/4 టీస్పూన్ కారపు మిరియాలు జోడించండి. ఒక వడ్డింపులో వేడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఆ మొత్తాన్ని రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భోజనంగా విభజించండి. కారపు మిరియాలు క్యాప్సైసిన్ అని పిలువబడే చాలా వేడి రసాయన సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనం మీరు వేడిచేసే ప్రారంభ పేలుడుకు కారణమవుతుంది, కానీ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పుకు కారణం ఈ పేలుడు కాదు.
   • క్యాప్సైసిన్ ప్రాసెస్ చేయడానికి శరీరం చేసే జీర్ణ ప్రక్రియ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
   • ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, జలపెనో మరియు హబనేరో మిరియాలు ఇలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

4. 

   కొబ్బరి నూనె ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి ప్రక్రియ బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును నిల్వ చేయడానికి బదులుగా ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించమని శరీరాన్ని బలవంతం చేస్తుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇటువంటి ప్రక్రియ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, కొబ్బరి నూనెలో యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు రక్తంలో గ్లైకోసిన్ స్థాయిని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, అంటే ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు గొప్పది.

5. 

   ఎక్కువ వేరుశెనగ వంటిది. వేరుశెనగ ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలకు మంచి మూలం. ఇది శ్వాసక్రియ మరియు సెల్యులార్ జీవక్రియకు కారణమైన విటమిన్ బి 3 ను కలిగి ఉంటుంది. తినేటప్పుడు, అటువంటి విటమిన్ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. అదనంగా, వేరుశెనగలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

6. 

   ఆహారంలో ఎక్కువ అల్లం కలపండి. అల్లం ముక్కలు తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరుగుతుంది. మీరు కావాలనుకుంటే, చిన్న ముక్కలను ఐదు నుండి పది నిమిషాలు నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా టీ సిద్ధం చేయండి. అల్లం జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
   • ఇతర మూలాలు కూడా సహాయపడతాయి. అల్లంకు ప్రత్యామ్నాయం క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు చిలగడదుంపలు.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఇంటి చికిత్సను ప్లాన్ చేసినప్పటికీ, జ్వరాన్ని ప్రేరేపించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ముఖ్యంగా మీకు గుండె, జీర్ణవ్యవస్థ లేదా రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నప్పుడు.