విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఫుట్‌బాల్ ఆడటానికి అవసరమైన ప్రాథమిక విషయాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. బ్రెజిల్‌లో ప్రేక్షకులు మరియు అభ్యాసాలలో వేగంగా పెరుగుతున్న ఈ క్రీడ, దాని గురించి ఏమీ తెలియని వారికి గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు. ఆట ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు "ఫస్ట్ డౌన్" మరియు "వెనక్కి పరిగెత్తడం" వంటి పదాల అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: నియమాలు మరియు పరిభాషలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   క్రీడ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి. మైదానం యొక్క ప్రతి వైపు చివర 100 గజాల పొడవు 52 గజాల వెడల్పుతో ఒక గజం ప్రారంభ స్థానం నుండి ప్రత్యేకంగా గుర్తించబడిన పది గజాల ప్రాంతానికి ఎండ్ జోన్ అని పిలువబడే అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ లక్ష్యం (ఒక గజం 91.44 సెం.మీ.కు సమానం). ప్రతి జట్టు స్కోరు చేయడానికి వారి ముందు ఎండ్ జోన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ప్రత్యర్థి జట్టు దాని వెనుక ఉన్న ఎండ్ జోన్‌కు రాకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ప్రతి ఎండ్ జోన్ దాని అంచున గోల్ పోస్ట్ అని పిలువబడే Y- ఆకారపు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కిక్ కదలికలలో పాయింట్లను స్కోర్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
   • బృందం రక్షించిన ఎండ్ జోన్‌ను తరచుగా "మీదే" అని పిలుస్తారు. ఈ విధంగా, టచ్డౌన్ స్కోర్ చేయడానికి 70 గజాలు అవసరమయ్యే బృందం దాని ముగింపు జోన్ నుండి 30 గజాల దూరంలో ఉంది.
   • స్పష్టమైన నిబంధనల ప్రకారం జట్లు బంతిని స్వాధీనం చేసుకుంటాయి. స్వాధీనం చేసుకున్నదాన్ని "దాడి" అని పిలుస్తారు, మరొకటి "రక్షణ" అని పిలుస్తారు.

2. 

   
   
   సమయ విభజనలను అర్థం చేసుకోండి. ఒక ఫుట్‌బాల్ ఆటను 15 నిమిషాల చొప్పున నాలుగు కాలాలుగా విభజించారు, రెండవ మరియు మూడవ మధ్య విరామంతో, సాధారణంగా విరామం అని పిలుస్తారు, ఇది సాధారణంగా 12 నిమిషాలు ఉంటుంది. గడియారం చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, ఆటను కదలికలు అని పిలిచే చిన్న విభాగాలుగా విభజించారు.
   • బంతిని నేల నుండి ఆటగాళ్ల చేతుల్లోకి (స్నాప్ అని పిలవబడే) తరలించినప్పుడు ఒక ఆట మొదలవుతుంది, మరియు బంతి నేలను తాకినప్పుడు లేదా దానిని మోస్తున్న వ్యక్తి దానిపై కనీసం ఒక మోకాలిని తాకినప్పుడు ముగుస్తుంది. ఆట ముగిసినప్పుడు, ఆటగాడు చేరుకున్న స్థలానికి సంబంధించి రిఫరీ తన తీర్పుకు అనుగుణంగా బంతిని వ్యాపారిపై ఉంచుతాడు. ప్రతి జట్టుకు నాలుగు తగ్గుదల ఉంటుంది. ప్రతి డౌన్ తో, ఆటగాళ్ళు స్క్రీమ్మేజ్ లైన్ (ప్రారంభ స్థానం) నుండి పది గజాల దూరం ఉండాలి. ఆ నాలుగు తగ్గుదలలో జట్టు అలా చేయడంలో విఫలమైతే, ఆక్షేపణీయ జట్టు బంతిని ఎదురుగా నుండి అందుకుంటుంది. ఆ నాలుగు డౌన్‌లలో 10 గజాల లోపల బంతిని తీసుకెళ్లడానికి ప్రమాదకర జట్టు నిర్వహిస్తే, బంతిని 10 గజాల దూరం తరలించడానికి వారికి మరో నాలుగు డౌన్‌లు ఇవ్వబడతాయి. బృందాలు ఏర్పడటానికి 30 సెకన్ల సమయం ఉంది మరియు తదుపరి ఆటను ప్రారంభించండి.
   • కొన్ని విభిన్న కారణాల వల్ల వాచ్ ఆగిపోవచ్చు. ఒక క్రీడాకారుడు మైదానాన్ని విడిచిపెట్టినట్లయితే, ఒక ఫౌల్ సంభవిస్తుంది లేదా పాస్ విసిరివేయబడుతుంది, కానీ అది ఎవరికీ పట్టుకోకపోతే, రిఫరీలు ప్రతిదీ ఏర్పాటు చేసే వరకు గడియారం ఆగిపోతుంది.
   • ఫౌల్స్ రిఫరీలచే సూచించబడతాయి, వారు ఉల్లంఘనను చూసినప్పుడు పసుపు గుర్తులను నేలమీద విసిరివేస్తారు, మైదానంలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఫౌల్ అని పిలువబడిందని తెలియజేయడానికి. ఫౌల్స్ సాధారణంగా ఆమెను మైదానంలో 5 మరియు 15 గజాల మధ్య కోల్పోయే జట్టుకు కారణమవుతాయి. చాలా ఫౌల్స్ ఉన్నాయి, కానీ చాలా సాధారణమైనవి "ఆఫ్‌సైడ్" (ఎవరో స్క్రీమ్‌మేజ్ లైన్ యొక్క తప్పు వైపున ఉన్నారు - బంతి యొక్క inary హాత్మక రేఖ - స్నాప్ జరిగినప్పుడు), "బీమా" లేదా "పట్టుకోవడం" (ఎవరైనా పట్టుబడ్డారు తగిన టాకిల్ చేయడానికి బదులుగా చేతులతో ప్రత్యర్థి ఆటగాడు) మరియు "క్లిప్పింగ్" (ఎవరో ప్రత్యర్థి ఆటగాడితో నడుము రేఖ వెనుక మరియు క్రింద నుండి పరిచయం చేసుకున్నారు).

3. 

   
   
   ఆట యొక్క ప్రవాహాన్ని తెలుసుకోండి. అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఆటకు మార్గనిర్దేశం చేసే రెండు ప్రాథమిక నిర్మాణ అంశాలతో రూపొందించబడింది. అవి కిక్‌ఆఫ్ మరియు డౌన్ సిస్టమ్.
   • కికాఫ్: ఆట ప్రారంభంలో, జట్టు కెప్టెన్లు ఒక నాణెం విసిరి బంతిని ఇతర జట్టుకు ఎవరు తన్నారో నిర్ణయించుకుంటారు, ఆట కోసం నిజమైన ఆట ప్రారంభిస్తారు. ఈ ప్రారంభ ఆటను కిక్‌ఆఫ్ అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా మైదానం చివర ఒక జట్టు నుండి మరొక జట్టుకు లాంగ్ కిక్ ఉంటుంది, బంతిని అందుకున్న దిశలో నడుస్తున్న బంతిని తన్నే జట్టు, దానితో పరిగెత్తకుండా నిరోధించడానికి. చాలా ఎక్కువ. మీ ఎండ్ జోన్ వైపు. విరామం తరువాత, రెండవ కిక్‌ఆఫ్ ఉంది, అసలు కిక్‌ఆఫ్ నుండి జట్ల స్థానాలను తిప్పికొడుతుంది: ఇప్పుడు తన్నాడు అందుకుంటాడు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
   • డౌన్స్: డౌన్స్, లేదా అవరోహణలు అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్‌లో అవకాశాలకు సమానం. ప్రత్యర్థి ఎండ్ జోన్ వైపు కనీసం పది గజాల దూరం బంతిని తరలించడానికి దాడి చేసే జట్టుకు నాలుగు తగ్గులు ఉన్నాయి. ప్రతి కదలిక కొత్త డౌన్ తో ముగుస్తుంది. మొదటి డౌన్ నుండి పది గజాల లక్ష్యాన్ని నాల్గవ డౌన్ ముందు సాధిస్తే, కౌంటర్ మొదటి డౌన్ కి రీసెట్ అవుతుంది, దీనిని సాధారణంగా "1 వ మరియు 10" అని పిలుస్తారు, జట్టుకు మరో మొదటి డౌన్ పొందడానికి 10 గజాల అవసరం అని సూచిస్తుంది. . అంటే, ఈ అవరోహణలను మొదటి నుండి నాల్గవ వరకు లెక్కించారు. జట్టు పది గజాలు దాటకుండా నాల్గవ పరుగు ముగిస్తే, బంతి నియంత్రణ ప్రత్యర్థికి వెళుతుంది. పోర్చుగీస్ లేదా ఆంగ్లంలో పదాల వాడకం పరస్పరం మార్చుకోగలదని గమనించండి; టీవీ కథనాలలో ఈ రెండింటి మిశ్రమాన్ని వినడం చాలా సాధారణం.
     • దీని అర్థం, ఒక జట్టు అన్ని కదలికలలో 10 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గజాల బంతిని తరలించగలిగితే, అది ఎప్పటికీ సెకను డౌన్ లేదా సెకండ్ డౌన్ కాదు. బంతిని 10 గజాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సరైన దిశలో తరలించిన ప్రతిసారీ, తదుపరి కదలిక 10 గజాల కోసం 1 వ డౌన్.
     • డౌన్స్ కౌంటర్ను రీసెట్ చేయడానికి అవసరమైన దూరం సంచితమైనది, కాబట్టి మొదటి డౌన్లో 4 గజాలు, రెండవది 3 మరియు మూడవది 3 పరుగులు నడపడం తదుపరి కదలిక మళ్లీ మొదటి డౌన్ అవ్వడానికి సరిపోతుంది.
     • స్క్రీమ్‌మేజ్ లైన్ వెనుక ఉన్న బంతితో ఒక ఆట ముగుస్తుంటే, గజాల వ్యత్యాసం క్రొత్త ఫస్ట్ డౌన్ కోసం అవసరమైన మొత్తం సంఖ్యకు జోడించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, క్వార్టర్‌బ్యాక్ వడ్డిస్తే (డిఫెన్స్ ప్లేయర్ బంతిని విసిరే ముందు క్వార్టర్‌బ్యాక్ పడిపోయినప్పుడు) రేఖకు 7 గజాల వెనుక, తదుపరి కదలిక "2 వ మరియు 17" అవుతుంది, అంటే జట్టు 17 గెలవవలసి ఉంటుంది క్రొత్తదాన్ని పొందడానికి తదుపరి మూడు కదలికలలో గజాలు.
     • నాల్గవ డౌన్ రిస్క్ కాకుండా, దాడి ఒక పంట్ను తన్నడానికి ఎంచుకోవచ్చు, ఇది ప్రత్యర్థికి స్వాధీనం బదిలీ చేసే లాంగ్ షాట్, కానీ అతను సహజంగా ప్రారంభించే దానికంటే ఎండ్ జోన్ నుండి దూరంగా కదలికను ప్రారంభించమని బలవంతం చేస్తుంది.

4. 

   
   
   బృందం యొక్క కూర్పు గురించి తెలుసుకోండి. ప్రతి జట్టు మైదానంలో ఒకేసారి పదకొండు మంది ఆటగాళ్లను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి క్రీడాకారుడు వేరే స్థానం కలిగి ఉంటాడు మరియు మైదానంలో వేర్వేరు విధులను నిర్వహిస్తాడు. చాలా పోటీ జట్లు వాస్తవానికి మూడు వేర్వేరు జట్ల ఆటగాళ్లతో కూడి ఉంటాయి, ప్రతి ఒక్కటి ఒక నిర్దిష్ట రకం పనిని చేయడానికి మైదానంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
   • దాడి బృందంలో కింది ఆటగాళ్ళు ఉన్నారు:
     • క్వార్టర్బ్యాక్, ఎవరు పాస్ చేస్తారు (బంతిని ముందుకు లేదా వైపుకు విసిరేస్తారు) లేదా రన్నర్‌కు అప్పగిస్తారు.
     • స్క్రీమ్మేజ్ లైన్ నుండి క్వార్టర్బ్యాక్ వరకు బంతిని స్నాప్ చేసే కేంద్రం.
     • కేంద్రం, ఇద్దరు గార్డ్లు మరియు రెండు టాకిల్స్‌తో కూడిన ప్రమాదకర రేఖ, బంతిని డెలివరీ చేసేటప్పుడు లేదా ప్రయోగించేటప్పుడు రక్షణ యొక్క ఇతర ఆటగాళ్లను కలిసి కాపాడుతుంది.
     • వైడ్ రిసీవర్లు, రక్షణ వెనుక పరుగెత్తుతారు మరియు పాస్ విసిరితే బంతిని పట్టుకుంటారు
     • క్వార్టర్‌బ్యాక్ నుండి బంతిని తీసుకొని దానితో ఎండ్ జోన్ వైపు పరుగులు తీసేవాడు.
     • గట్టి చివరలు, ఇది రేఖ యొక్క అంచులను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పాస్ జరిగినప్పుడు బంతిని కూడా అందుకోవచ్చు.
   • రక్షణ బృందం కింది ఆటగాళ్లతో కూడి ఉంటుంది:
     • పాసింగ్ కదలికలకు వ్యతిరేకంగా రక్షించే లైన్‌బ్యాకర్లు, క్వార్టర్‌బ్యాక్ (పాస్ రష్ అని పిలవబడే) చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
     • డిఫెన్సివ్ లైన్, ఇది ప్రమాదకర రేఖపై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు లైన్‌బ్యాకర్ పాస్ చేయడానికి రంధ్రాలను తెరవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
     • కార్నర్‌బ్యాక్‌లు మరియు భద్రతలు, డిఫెన్సివ్ లైన్ గుండా వెళ్ళిన బంతితో నడుస్తున్న వారిని చేరుకోకుండా లేదా దాడి చేయకుండా నిరోధించడానికి పాస్ పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఆటగాళ్లతో కలిసి నడుస్తాయి. వారు రక్షణ యొక్క రెండవ వరుస కాబట్టి, ఈ స్థానాల్లోని ఆటగాళ్ళు ద్వితీయ కాల్ చేస్తారు.
   • మూడవ జట్టు బంతిని తన్నడానికి ఎప్పుడైనా ఉపయోగించే ప్రత్యేక బృందం లేదా నిపుణుల బృందం. బంతిని తన్నే వ్యక్తిని ప్రత్యర్థి జట్టు అడ్డుకోకుండా క్లీన్ కిక్ చేయడానికి అనుమతించడమే వారి పని.

5. 

   స్కోరును అనుసరించండి. ఆట యొక్క లక్ష్యం ప్రత్యర్థి కంటే ఎక్కువ పాయింట్లు సాధించడం. టై జరిగినప్పుడు, 15 నిమిషాల ఓవర్ టైం ఆడతారు. విరామచిహ్నాలు ఈ క్రింది విధంగా జరుగుతాయి:
   • ఒకటి టచ్డౌన్: బంతిని ఒక ఆటగాడు విజయవంతంగా ఎండ్ జోన్‌కు తీసుకువెళ్ళినప్పుడల్లా (లేదా ఎండ్ జోన్‌లో ఉన్న ఆటగాడు అందుకున్నాడు). ఈ ఘనత సాధించిన జట్టుకు 6 పాయింట్లు లభిస్తాయి.
   • ఒకటి అదనపు పాయింట్: ఒక ఆటగాడు తన జట్టు టచ్‌డౌన్ చేసిన తర్వాత గోల్ పోస్టుల మధ్యలో బంతిని తన్నాడు, జట్టుకు 1 పాయింట్ లభిస్తుంది. టచ్‌డౌన్ కదలికను పాస్ లేదా కిక్‌కు బదులుగా ఎండ్ జోన్ వైపుకు రన్ చేసినప్పుడు, కదలికను పిలుస్తారు రెండు పాయింట్ల మార్పిడి. జట్టు విజయవంతంగా ఎండ్ జోన్‌కు చేరుకుంటే, అది 1 కి బదులుగా 2 పాయింట్లను పొందుతుంది.
   • ఒకటి ఫీల్డ్ గోల్: మునుపటి కదలికలో టచ్డౌన్ చేయకుండా ఒక ఆటగాడు గోల్ పోస్టుల ద్వారా బంతిని తన్నాడు, అతని జట్టు 3 పాయింట్లను పొందుతుంది. జట్టు కొత్త ఫస్ట్ డౌన్ పొందనప్పుడు మరియు వారి కిక్కర్ కిక్ కొట్టడానికి ప్రత్యర్థి ఎండ్ జోన్‌కు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు లేదా గట్టిగా ఉన్న ఆటను గెలవడానికి ఒక వ్యూహంగా ఉన్నప్పుడు ఫీల్డ్ గోల్స్ సాధారణం.
   • ఒకటి భద్రత: బంతిని పట్టుకునేటప్పుడు తన ఎండ్ జోన్‌లో ఉన్న ఆటగాడు పరిష్కరించబడినప్పుడు, ప్రత్యర్థి 2 పాయింట్లను పొందుతాడు మరియు బంతిని పంట్ ద్వారా తిరిగి పొందుతాడు.

3 యొక్క విధానం 2: ఆట అభివృద్ధి యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోండి

1. 

   రేసింగ్ గేమ్‌తో గజాలు సంపాదించండి. సాధారణంగా, అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్‌లో కనిపించే అత్యంత సాధారణ ఆట రేసింగ్. రేస్ నాటకాలు పాస్ కంటే ప్రయత్నానికి తక్కువ గజాలు గెలుచుకుంటాయి, కాని అనుకోకుండా ప్రత్యర్థికి అప్పగించే అవకాశం చాలా తక్కువ. క్వార్టర్‌బ్యాక్ చేతిలో నుండి బంతిని త్వరగా బయటకు తీసే అదనపు ప్రయోజనం వారికి ఉంది, దూకుడుగా ఉన్న డిఫెన్స్ ప్లేయర్ దానిని కొట్టే ముందు, అతన్ని గజాలు కోల్పోయేలా చేస్తుంది. పరుగు సమయంలో బంతి పడిపోతే, దానిని ఫంబుల్ అంటారు. ఒక గందరగోళం జరిగినప్పుడు, బంతిని పట్టుకునే ఏ ఆటగాడు ప్రత్యర్థితో సహా తన జట్టుపై నియంత్రణ సాధిస్తాడు.
   • క్వార్టర్బ్యాక్ సాధారణంగా బంతిని జట్టు సహచరుడికి (సాధారణంగా నడుస్తున్న వెనుకకు) అప్పగిస్తుంది, అయితే అతను బంతితో పరుగులు తీయాలని కూడా నిర్ణయించుకోవచ్చు. క్వార్టర్‌బ్యాక్‌కు వేగంగా ఆలోచించటం మరియు పరిస్థితిని విశ్లేషించడం ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం, అతను బంతిని ఎప్పుడు నడపాలో నిర్ణయించడంలో సహాయపడతాడు.
   • రన్నింగ్ నాటకాలు కూడా డిఫెన్సివ్ లైన్ వెనుక సంపూర్ణంగా చూడటం కష్టం. చాలా తరచుగా, దాడి బంతిని ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు వేర్వేరు రన్నర్లకు అప్పగించినట్లు నటిస్తూ రక్షణను మోసగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. తరలింపు పనిచేసేటప్పుడు, వాస్తవానికి బంతిని కలిగి ఉన్న రన్నర్ ఆమె ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకునే ముందు కొన్నిసార్లు రక్షణ ద్వారా వెళ్ళవచ్చు మరియు ప్రత్యర్థి ఎండ్ జోన్‌కు పరిగెత్తుతుంది మరియు సులభంగా టచ్‌డౌన్ చేయవచ్చు.

2. 

   పాస్ పాస్లతో రక్షణను విచ్ఛిన్నం చేయండి. గతంలో చాలా తక్కువ, పాసింగ్ నాటకాలు ఇప్పుడు ఎన్ఎఫ్ఎల్ (ఫుట్‌బాల్ లీగ్) పై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తున్నాయి మరియు పోగొట్టుకున్న గజాల కోసం లేదా పెద్ద సంఖ్యలో వాటిని జయించటానికి గొప్ప మార్గం ... పాస్ పూర్తయితే. రక్షణను గందరగోళపరిచేందుకు నడుస్తున్న కదలికలతో కలిపి చిన్న పాస్‌లు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. మరియు, ఎప్పటికప్పుడు, లాంగ్ పాస్లు నిజంగా భారీ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. పాస్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే మంచి వైమానిక ఆట ఉన్న జట్టు రక్షణాత్మక బోల్ట్‌ను ఓడించగలదు. అసంపూర్ణమైన పాస్ (విసిరిన బంతిని విసిరిన తర్వాత ఎవరూ పట్టుకోనప్పుడు) గడియారానికి మరియు ఆటను ముగించారు.
   • క్వార్టర్‌బ్యాక్‌కు సాధారణంగా రన్నింగ్ గేమ్‌కు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ సమయం కావాలి, కాబట్టి ప్రమాదకర రేఖ డిఫెండర్లను పట్టుకోగలగాలి, అయితే క్వార్టర్‌బ్యాక్ ఉచిత రిసీవర్ కోసం చూస్తుంది, తద్వారా అతనికి సేవ చేయబడదు. అతను బంతిని విసిరే అవకాశాన్ని కనుగొన్న వెంటనే, క్వార్టర్బ్యాక్ అతను దానిని విసిరేందుకు ఎంత దూరం అవసరమో అంచనా వేయాలి, తద్వారా అది చలనంలో రిసీవర్ చేత పట్టుకోబడుతుంది.
   • పాస్ ఒక డిఫెన్స్ ప్లేయర్ చేత పట్టుబడితే, దానిని అంతరాయం అంటారు. ఒక గందరగోళంలో వలె, ఒక పాస్ అడ్డగించబడినప్పుడు, రక్షణ బంతిపై నియంత్రణను పొందుతుంది (మరియు దాడి అవుతుంది). మరీ ముఖ్యంగా, బంతిని అడ్డగించినప్పుడు ఆట ముగియదు. పాస్‌ను అడ్డుకున్న ఆటగాడు (మరియు సాధారణంగా చేస్తుంది) నేరుగా ప్రత్యర్థి ఎండ్ జోన్‌లోకి బంతితో ఉత్తేజకరమైన టచ్‌డౌన్‌తో ముగుస్తుంది.

3. 

   పాస్లు మరియు పరుగులను కలపండి. మీ దాడి బృందం రక్షణను సందేహాస్పదంగా ఉంచడానికి వైమానిక కదలికలు మరియు పరుగుల మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలి. మీ బృందంతో విభిన్న నిర్మాణాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు వాటిని ఉపయోగించడంలో మంచిగా ఉండండి.
   • క్వార్టర్‌బ్యాక్ బంతిని సరిగ్గా విసిరేయడం, అలాగే ఆట చర్యలను ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం అవసరం (అతను బంతిని రన్నింగ్ బ్యాక్‌కు అప్పగించినట్లు నటించినప్పుడు, కానీ పాస్ చేయడానికి దానిని ఉంచుతాడు) నమ్మకంగా.
   • నియమం ప్రకారం, రక్షణ ఎలా స్పందిస్తుందో మీ బృందం అనుభూతి చెందే వరకు కొన్ని పరుగులతో ప్రారంభించడం సురక్షితం.పాస్‌లను అడ్డగించే గొప్ప సామర్థ్యం ఉన్న రక్షణ ఆటలను నడపడానికి వ్యతిరేకంగా మంచిది కాకపోవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
   • పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మైదానంలో ఆటగాళ్లను సర్దుబాటు చేయండి. మీరు రక్షణలో ఉంటే, ఆటగాళ్ల స్థానాన్ని జాగ్రత్తగా గమనించండి మరియు ప్రత్యర్థి యొక్క కదలిక నడుస్తుందా, చిన్న లేదా లాంగ్ పాస్ అవుతుందా అని to హించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా రక్షించుకోవచ్చు. క్వార్టర్‌బ్యాక్‌కు సేవ చేయడం వంటి ప్రత్యర్థి జట్టును ఏమీ అంతం చేయలేదని గుర్తుంచుకోండి; కాబట్టి, మీరు దీన్ని చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని చూస్తే, దీన్ని చేయండి!

4. 

   కఠిన శిక్షణ. ఇప్పటివరకు, ఫుట్‌బాల్‌లో మంచిగా మారడానికి ఉత్తమ మార్గం తరచుగా శిక్షణ ఇవ్వడం. ఈ క్రీడకు అనేక ఇతర ప్రదేశాలలో కనిపించని నైపుణ్య సమితి అవసరం, కాబట్టి మీరు ఆడే విధానాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్థిరంగా పనిచేయడం అవసరం.
   • వీలైతే మొత్తం జట్టుతో శిక్షణ ఇవ్వండి. బంతిని మోసుకెళ్ళడం, దానిని స్వీకరించడం మరియు దానితో పరిగెత్తడం సాధన చేయండి; మైదానంలో ఏమి జరుగుతుందో దాని ఆధారంగా మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మార్చడానికి ఇతర ఆటగాళ్లను చూడటం సాధన చేయండి.
   • బలం మరియు ఓర్పు శిక్షణ కూడా చాలా ముఖ్యం.
   • ఫీల్డ్ గోల్స్ వంటి వ్యూహం మరియు ప్రత్యేక ఎత్తుగడలను కలిసి శిక్షణ ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీరు ఆట రోజు వచ్చినప్పుడు ఫీల్డ్‌ను తీసుకొని స్మార్ట్ యూనిట్‌గా పని చేయవచ్చు.

5. 

   స్టడీ స్ట్రాటజీ. ఈ గైడ్ ఆట యొక్క ప్రాథమిక అంశాలను మాత్రమే జాబితా చేస్తుంది. విభిన్న నేపథ్యాలు మరియు వ్యూహాలు ఇక్కడ సమర్పించబడిన వాటికి మించినవి. వాటిలో కొన్నింటి గురించి చదవండి మరియు మైదానంలో ప్రయోజనం పొందడానికి మీ బృందం వాటిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఆలోచించండి.

3 యొక్క పద్ధతి 3: స్థానాలు

1. 

   క్వార్టర్బ్యాక్. ప్రమాదకర జట్టు యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. క్వార్టర్బ్యాక్ ఒక కదలిక యొక్క ప్రారంభాన్ని అందుకునే ఆటగాడు. క్వార్టర్బ్యాక్ సాధారణంగా బంతిని రన్నింగ్ బ్యాక్‌కు పంపించటానికి ఎంచుకోవాలి, ఒంటరిగా ఆట ప్రారంభించండి లేదా బంతిని అతని సహచరులలో ఒకరికి పంపాలి.

2. 

   నడుస్తున్న వెనుకభాగం. వెనుకకు పరిగెత్తడం అంటే బంతిని నడపడం లేదా క్వార్టర్‌బ్యాక్ కోసం దాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడటం. ఏదైనా రక్షకులను ఓడించటానికి వేగంగా పరిగెత్తడం అవసరం.
3. విస్తృత రిసీవర్లు. విస్తృత రిసీవర్ తన వేగం మరియు చురుకుదనాన్ని ఉపయోగించి రక్షకులను గందరగోళపరిచేందుకు మరియు బంతిని పట్టుకునే ఆటగాడు. ప్రతి కదలికలో జట్లు రెండు నుండి నాలుగు వైడ్ రిసీవర్లను ఉపయోగిస్తాయి.

చిట్కాలు

• మీ చేతులతో బంతిని శరీరం నుండి తీసివేసి, దానిని దగ్గరగా తీసుకురండి. మీరు పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇది మీ శరీరం నుండి బౌన్స్ అవ్వకుండా చేస్తుంది.
• ఏదైనా వ్యాయామం చేసే ముందు సాగండి.
• నడుస్తున్నప్పుడు బంతిని సురక్షితంగా ఉంచడానికి, బంతి యొక్క ఒక వైపు చివర మీ అరచేతిని ఉంచండి. మీ మోచేయి లోపలి క్రీజ్‌లో మరొక చివర ఉంచండి. అప్పుడు, మీ చేతిని ఉంచండి, తద్వారా బంతి మీ శరీరానికి గట్టిగా అతుక్కుంటుంది. మీరు ప్రత్యర్థిని కొట్టబోతున్నప్పుడు, మీ స్వేచ్ఛా చేతిని బంతిపై ఉంచి దాన్ని గట్టిగా పట్టుకోండి. గజాలు పోగొట్టుకోవడం మరియు బంతిని ఉంచడం కంటే గజాలను కోల్పోవడం మరియు బంతిని ఉంచడం మంచిది.

హెచ్చరికలు

• ఫుట్‌బాల్‌ ఆడుతున్నప్పుడు నొప్పి మరియు గాయాలు కావడం సాధారణమే, కానీ మీకు ఏదైనా తీవ్రమైన లేదా నిరంతర నొప్పి ఎదురైతే, ఆడటం మానేసి, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
• అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఒక కఠినమైన క్రీడ, కాబట్టి చాలా పట్టుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు తక్కువ ముడి పద్ధతులను కావాలనుకుంటే, ట్యాప్ ఫుట్‌బాల్‌ను ఆడటం గురించి ఆలోచించండి, ఇక్కడ మీరు ఆటను ఆపడానికి లేదా ఫ్లాగ్ ఫుట్‌బాల్‌ను తాకండి, దీనిలో ప్రత్యర్థి అతని పక్కన ఉన్న రిబ్బన్, జెండా లేదా వస్త్రం ముక్కను లాగినప్పుడు ఆటగాడు "పరిష్కరించుకుంటాడు" శరీరం.