విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

జూలై 2020 నాటికి, మీకు COVID-19 లక్షణాలు ఉంటే మెడికల్ ఫేస్ మాస్క్ ధరించాలని మరియు మీ ప్రాంతంలో అధిక ప్రసార రేట్లు ఉంటే మరియు మీరు సామాజికంగా దూరం చేయలేకపోతే వైద్యేతర ఫేస్ మాస్క్‌లు ధరించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సిఫార్సు చేస్తుంది. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు లేదా దగ్గుతున్నప్పుడు మీ నోటి నుండి బిందువులను పట్టుకోవడం ద్వారా COVID-19 వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ఫేస్ మాస్క్‌లు సహాయపడతాయి. ఫేస్ మాస్క్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి మరియు ధరించడానికి చాలా మంది చూస్తున్నందున, COVID-19 వైరస్ వ్యాప్తికి వ్యతిరేకంగా మీది ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో చెప్పడం కష్టం. మీ ముసుగును పరిశీలించి, పేరున్న విక్రేత నుండి కొనుగోలు చేయడం ద్వారా, మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను సురక్షితంగా ఉంచుతున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క విధానం 1: నాన్-మెడికల్ ఫ్యాబ్రిక్ మాస్క్‌లపై ఉంచడం

1. 

   
   
   మందపాటి పత్తితో చేసిన ముసుగును ఎంచుకోండి. కాటన్ క్విల్ట్స్, కాటన్ షీట్స్ మరియు కాటన్ టీ-షర్టులు అన్నీ ముసుగు తయారు చేయడానికి గొప్ప పదార్థాలు. మీరు మీ స్వంతం చేసుకుంటే, గట్టిగా అల్లిన బట్టను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఇది మీ నోటి నుండి వచ్చే నీటి బిందువులను పట్టుకుంటుంది.
   • మీ ఫాబ్రిక్ తగినంతగా అల్లినట్లు మీకు తెలియకపోతే, దాన్ని తేలికగా పట్టుకోండి. మీరు కాంతిని మెరుస్తూ చూడగలిగితే, మీరు వేరే ఫాబ్రిక్ కోసం వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించాలి.

2. 

   
   
   వస్త్ర ముసుగులపై 2 నుండి 3 పొరల ఫాబ్రిక్ కోసం తనిఖీ చేయండి. ఫాబ్రిక్ ఫేస్ కవరింగ్స్ ఫాబ్రిక్ యొక్క 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొరలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు ధరించిన వాటిలో కనీసం 2 పొరలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఫాబ్రిక్ యొక్క డబుల్ పొరలు మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, దగ్గుగా లేదా .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు ఎక్కువ నీటి బిందువులలో చిక్కుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఆదర్శవంతంగా, ముసుగు యొక్క బయటి పొర నీటి నిరోధకతను కలిగి ఉండాలి, లోపలి పొర నీటిని గ్రహించేదిగా ఉండాలి మరియు మధ్య పొర రెండింటి మధ్య వడపోతగా పనిచేయాలి.
3. ముసుగు వేసే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి.

4. 

   
   
   ముసుగు మీ గడ్డం మరియు బుగ్గలకు వ్యతిరేకంగా సరిపోయేలా చూసుకోండి. మీ చెవులపై చెవి ఉచ్చులను లూప్ చేయడం ద్వారా మీ ముసుగు ఉంచండి. మీ ముక్కు, గడ్డం లేదా బుగ్గల చుట్టూ ఏమైనా ఖాళీలు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి అద్దంలో చూడండి. ఉంటే, మీకు చిన్న ముసుగు అవసరం కావచ్చు.
   • మీ ముఖం చుట్టూ ఖాళీలు ఉంటే, మీరు he పిరి పీల్చుకునే గాలి బయటపడవచ్చు, ముసుగు పనికిరాదు.
   • మీ ముసుగులో ముక్కు వంతెనపై లోహపు ముక్క ఉంటే, మీ ముఖం మీద ఉంచిన తర్వాత దీన్ని చిటికెడు. ఇది ముసుగుకు దగ్గరగా, మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌ని ఇస్తుంది.
   • మీరు దాన్ని సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు ముసుగును తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. బదులుగా, మీ చేతులను కలుషితం చేయకుండా ఉండటానికి చెవి ఉచ్చుల ద్వారా లాగండి.

5. 

   మీ ముసుగు తడిగా లేదా మురికిగా ఉంటే కడగాలి. మీ ముసుగు దృశ్యమానంగా మురికిగా ఉంటే లేదా అది తడిగా అనిపిస్తే, లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌తో వేడి నీటి చక్రంలో వాషింగ్ మెషీన్‌లో ఉంచండి. ఉతికే యంత్రం దాని పూర్తి చక్రం నడుపుదాం, ఆపై మీరు దాన్ని మళ్లీ ఉపయోగించే ముందు ముసుగును ఆరబెట్టండి.
   • ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత మీరు మీ ముసుగును కడగాలి. మీరు దానిని కడగకుండా మళ్లీ ధరించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు దాన్ని మళ్లీ ధరించడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు దాన్ని ప్లాస్టిక్ సంచిలో మూసివేయండి.

4 యొక్క విధానం 2: సర్జికల్ మాస్క్ ఉపయోగించడం

1. 

   మీ శస్త్రచికిత్సా ముసుగు FDA చే ఆమోదించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. శస్త్రచికిత్సా ముసుగులు మీ చెవుల చుట్టూ లూప్ చేసి మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పి ఉంచే వదులుగా ఉండే సన్నని నీలం ముసుగులు. మీరు శస్త్రచికిత్సా ముసుగును కొనుగోలు చేస్తుంటే, ప్యాకేజీలోని ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్, లేదా ఎఫ్‌డిఎ, లోగో కోసం ఇది ఒక ప్రసిద్ధ మూలం అని నిర్ధారించుకోండి.
   • శస్త్రచికిత్స ముసుగులు సాధారణంగా 3 పొరల రక్షణను కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు ముసుగును తెరిస్తే తప్ప అవి తరచుగా కనిపించవు.
   • COVID-19 యొక్క వ్యాప్తిని మందగించడానికి అవసరమైన రక్షణ స్థాయిని FDA కాని ఆమోదించిన ముసుగులు కలిగి ఉండకపోవచ్చు.
   • శస్త్రచికిత్సా ముసుగులు మీ నోటి నుండి గాలి బిందువులను ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, అయితే మీరు పీల్చే గాలి కణాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి అవి ప్రభావవంతంగా ఉండవు.

2. 

   మీ ముసుగు చిరిగిన లేదా మురికిగా ఉంటే దాన్ని విస్మరించండి. మీరు శస్త్రచికిత్సా ముసుగు వేసే ముందు, ఏదైనా మచ్చలలో అది చిరిగిపోయిందా లేదా మురికిగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. అది ఉంటే, మీ ముసుగు విసిరి, దాన్ని క్రొత్త దానితో భర్తీ చేయండి.

3. 

   మీ ముక్కు, బుగ్గలు మరియు గడ్డం వ్యతిరేకంగా ముసుగును సుఖంగా అమర్చండి. మీరు శస్త్రచికిత్సా ముసుగు ధరించి ఉంటే, మీ చెవులపై ఉచ్చులు లాగి, మీ ముక్కు యొక్క వంతెన చుట్టూ సరిపోయేలా పైభాగాన్ని వంచు. మీ బుగ్గలపై గాలి తప్పించుకోగలిగే పెద్ద ఖాళీలు ఉండకూడదు.
   • ముసుగు మరియు మీ చర్మం మధ్య ఖాళీలు నీటి బిందువులు గాలిలోకి తప్పించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తాయి, ఇవి COVID-19 వైరస్ను వ్యాప్తి చేస్తాయి.

4. 

   ఒక ఉపయోగం తర్వాత మీ శస్త్రచికిత్స ముసుగు విసిరేయండి. దురదృష్టవశాత్తు, శస్త్రచికిత్స ముసుగులు పునర్వినియోగపరచబడవు మరియు మీరు వాటిని ఒక సారి ఉపయోగించిన తర్వాత వాటిని విసిరివేయాలి. మీ చేతులను లేదా మీ ఇంటిని కలుషితం చేయకుండా ఉండటానికి ముసుగును చెవి ఉచ్చుల ద్వారా తీసివేసి, ప్లాస్టిక్ సంచితో ముసుగును చెత్త డబ్బాలోకి విసిరేయండి.
   • శస్త్రచికిత్స ముసుగులు ఒక ఉపయోగం కోసం మాత్రమే తయారు చేయబడతాయి, కాబట్టి అవి కాలక్రమేణా తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారుతాయి.

4 యొక్క విధానం 3: N95 మాస్క్ ధరించడం

1. 

   మీ N95 రెస్పిరేటర్ NIOSH ఆమోదించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. రెస్పిరేటర్లు మీ తల వెనుక లేదా మీ చెవుల చుట్టూ లూప్ చేసే బిగుతుగా ఉండే ముసుగులు. మీరు రెస్పిరేటర్‌ను కొనుగోలు చేస్తుంటే, దీనిని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ఆక్యుపేషనల్ సేఫ్టీ అండ్ హెల్త్ లేదా NIOSH ఆమోదించినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఇది 95% వాయు కణాలను ఫిల్టర్ చేయగలదని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
   • NIOSH చేత ఆమోదించబడని రెస్పిరేటర్లకు COVID-19 వ్యాప్తి నుండి రక్షించడానికి తగినంత వడపోత ఉండకపోవచ్చు.

2. 

   మీ బుగ్గలు, ముక్కు మరియు గడ్డం వ్యతిరేకంగా ముసుగును సుఖంగా అమర్చండి. పట్టీలను మీ తలపైకి పైకి లాగండి మరియు ఒకటి మీ మెడ చుట్టూ మరియు మరొకటి మీ తల వెనుక భాగంలో భద్రపరచండి. మీ రెస్పిరేటర్ యొక్క ముద్రను తనిఖీ చేయండి, ముసుగు మరియు మీ చర్మం మధ్య ఖాళీలు లేవని నిర్ధారించుకోండి, ఇది గాలిని సమర్థవంతంగా ఫిల్టర్ చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ ముసుగులో ముక్కు వంతెనపై లోహపు ముక్క ఉంటే, మీ ముఖం మీద ఉంచిన తర్వాత దీన్ని చిటికెడు. ఇది ముసుగుకు దగ్గరగా, మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌ని ఇస్తుంది.
   • మీ ముసుగు మరియు చర్మం మధ్య మీ వేలిని పొందగలిగితే, చిన్న పరిమాణానికి వెళ్ళండి.
   • రెస్పిరేటర్లు బిగుతుగా ఉండాలని అనుకుంటారు, మరియు మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు ధరిస్తే అవి మీ చర్మంపై గుర్తులు ఉంచవచ్చు.

3. 

   మీ N95 ముసుగు చిరిగిన లేదా మురికిగా ఉంటే దాన్ని విసిరేయండి. శ్వాసక్రియలు కనిపించే విధంగా తడిగా, మురికిగా లేదా చిరిగినట్లు కనిపించే వరకు మీరు వాటిని తిరిగి ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీది రాజీపడితే, కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి ప్లాస్టిక్ సంచితో కప్పబడిన చెత్తలో వేయండి. N95 ముసుగులు సాధారణంగా పునర్వినియోగపరచబడనప్పటికీ, ప్రపంచ మహమ్మారి సమయంలో వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు మినహాయింపును జారీ చేశాయి.
   • మీరు ధరించేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమైతే మీరు కూడా మీ శ్వాసక్రియను విసిరివేయాలి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మాస్క్‌ను సరైన మార్గంలో ఉపయోగించడం

1. 

   ఉచ్చుల ద్వారా ముసుగును లాగండి. మీ ముసుగు ధరించడానికి, వైపులా ఉన్న ఉచ్చుల ద్వారా దాన్ని తీసుకొని వాటిని మీ చెవులకు పైకి లాగండి. లేదా, మీరు శ్వాసక్రియను ఉపయోగిస్తుంటే, పట్టీలను పట్టుకుని, వాటిని మీ తల మరియు మెడపైకి లాగండి. మీరు మీ ముసుగుని సర్దుబాటు చేయవలసి వస్తే, మీ ముఖం మీద హాయిగా కూర్చునే వరకు ఉచ్చులు లేదా పట్టీలను ముందుకు వెనుకకు లాగండి.
   • ముసుగు వేసేటప్పుడు మీరు ముందు భాగంలో తాకినట్లయితే, సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగాలి.

2. 

   ముసుగు మీ ముఖంలో ఉన్నప్పుడు దాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీరు బయటికి వెళ్లినప్పుడు, మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముసుగును తీసివేయడానికి, దాన్ని క్రిందికి లాగడానికి లేదా సర్దుబాటు చేయడానికి దాన్ని తాకడం మానుకోండి, తద్వారా మీరు మీ చేతులను కలుషితం చేయరు.
   • మీరు మీ ముసుగును తాకినట్లయితే, మీ చేతులను శుభ్రం చేయడానికి ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉపయోగించండి.

3. 

   మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి సామాజికంగా దూరం అయ్యే వరకు ముసుగు ఉంచండి. మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి కనీసం 1 మీ (3.3 అడుగులు) ఉండగల ప్రాంతంలో లేకుంటే, మీరు మీ ముసుగును ఉంచాలి. మీరు ఇతర వ్యక్తుల దగ్గర ఉన్నప్పుడు మీ ముసుగు తీయడం వల్ల COVID-19 వైరస్ ఒక క్షణం అయినా వ్యాప్తి చెందుతుంది.
   • మీరు బహిరంగంగా ముసుగు ధరించాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీ రాష్ట్ర లేదా కౌంటీ మార్గదర్శకాలను తనిఖీ చేయండి.

4. 

   ఉచ్చులు లేదా పట్టీలపై లాగడం ద్వారా ముసుగు తీయండి. మీ ముసుగు తొలగించడానికి, చెవి ఉచ్చులు లేదా తల పట్టీలను పట్టుకుని, వాటిని మీ ముఖం నుండి శాంతముగా పైకి లాగండి. మీ చేతులను కలుషితం చేయకుండా ఉండటానికి వీలైనంత వరకు ముసుగు ముందు భాగంలో తాకడం మానుకోండి.
   • మీ ముసుగు ముసుగు ముందు భాగంలో చిక్కుకున్న కొన్ని కలుషితాలను ఫిల్టర్ చేసి ఉండవచ్చు, అందుకే మీరు దానిని తాకకుండా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

5. 

   మీ ముసుగు తీసిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి. సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి, మీ చేతులను బాగా స్క్రబ్ చేయండి, మీ అరచేతులు, వేళ్లు మరియు మీ గోళ్ళ క్రింద పొందండి. మీ చేతులను బాగా కడిగి, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత వాటిని శుభ్రమైన తువ్వాలతో ఆరబెట్టండి.
   • మీరు బహిరంగంగా బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి ప్రయత్నించండి లేదా భాగస్వామ్య ఉపరితలాన్ని తాకండి.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఫేస్ మాస్క్‌లు నన్ను కరోనావైరస్ వ్యాధి నుండి రక్షించగలవా?

ని-చెంగ్ లియాంగ్, MD
బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ పల్మోనాలజిస్ట్ డాక్టర్ ని-చెంగ్ లియాంగ్ కాలిఫోర్నియాలోని శాన్ డియాగోలోని స్క్రిప్స్ హెల్త్ నెట్‌వర్క్‌తో అనుబంధంగా ఉన్న కోస్టల్ పల్మనరీ అసోసియేట్స్‌లో బోర్డు సర్టిఫైడ్ పల్మోనాలజిస్ట్ మరియు పల్మనరీ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్. కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో శాన్ డియాగో స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో వాలంటరీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్‌గా కూడా పనిచేస్తున్నారు, బీమా చేయని రోగుల కోసం యుసిఎస్‌డి మెడికల్ స్టూడెంట్-రన్ ఫ్రీ క్లినిక్ కోసం స్వచ్ఛందంగా పనిచేస్తున్నారు. 15 సంవత్సరాల అనుభవంతో, డాక్టర్ లియాంగ్ పల్మనరీ మరియు శ్వాసకోశ వైద్య సమస్యలు, సంపూర్ణత బోధన, వైద్యుల క్షేమం మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ ప్రత్యేకత. డాక్టర్ లియాంగ్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి ఆమె డాక్టర్ ఆఫ్ మెడిసిన్ (MD) పొందారు. డాక్టర్ లియాంగ్‌ను 2017 మరియు 2019 లో శాన్ డియాగో టాప్ డాక్టర్‌గా ఎన్నుకున్నారు. ఆమెకు 2019 అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్ శాన్ డియాగో లంగ్ హెల్త్ ప్రొవైడర్ ఆఫ్ ది ఇయర్ అవార్డు కూడా లభించింది.

బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ పల్మోనాలజిస్ట్ అవును, మీరు బహిరంగంగా ముసుగు ధరించాలి మరియు మీరు మీ ఇంటి వెలుపల ఉన్నవారికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు కరోనావైరస్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతారు. వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీరు వీలైనప్పుడల్లా ప్రజల నుండి 6 అడుగుల దూరాన్ని కూడా నిర్వహించాలి.

చిట్కాలు

• Https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public ని సందర్శించడం ద్వారా COVID-19 గురించి తాజా సమాచారంతో తాజాగా ఉండండి.
• మీ ముసుగు యొక్క ఫాబ్రిక్ మీ గడ్డం యొక్క కొనను పూర్తిగా కవర్ చేయాలి.

హెచ్చరికలు

• ఫేస్ మాస్క్‌లను ఇతర నివారణ చర్యలతో కలిపి వాడాలి, సామాజిక దూరం, చేతులు కడుక్కోవడం మరియు మీకు అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు ఇంట్లో ఉండడం.