విషయము

• స్టెప్స్

మీ వెనుక ఎవరైనా మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ భయంకరమైనది, మరియు ఇది గాసిప్ యొక్క సూక్ష్మ రూపం కాబట్టి, పుకారు యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం. కాబట్టి మీరు గాసిప్‌లను నేరుగా ఎదుర్కోవడం ద్వారా పరిస్థితిని ఎదుర్కోవాలనుకోవచ్చు, కానీ అది విషయాలు మరింత దిగజారుస్తుంది. వాటిని విస్మరించడం, అలాగే సానుకూల కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం మరియు గాసిప్‌లపై మీ దృక్పథాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం తెలివైన దశ.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: గాసిప్‌లతో వ్యవహరించడం

1. 

   ఏమీ చెయ్యవద్దు. గాసిప్‌ను ఎదుర్కోవటానికి మీరు చనిపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు పుకారును విస్మరించడం ఉత్తమ ప్రతిచర్య. కొంచెం ఆలోచించండి: మీ ముఖంలో అలాంటి విషయం చెప్పే వ్యక్తికి పరిగణన లేదు, కాబట్టి ఈ విషయంపై ఎక్కువ ఆలోచించడం ఎందుకు పరిగణించాలి? పరిస్థితిని పూర్తిగా విస్మరించడం ద్వారా ప్రతికూలత యొక్క ఈ మురిని ఆపండి.

2. 

   
   
   వ్యక్తిని దయతో చూసుకోండి. స్నేహపూర్వక వైఖరి మరొక గొప్ప ప్రతిచర్య - అతను మీ గురించి చెప్పిన అన్ని సగటు విషయాల తర్వాత కూడా, మీకు బాగా వ్యవహరించే మీ సామర్థ్యాన్ని గాసిప్ అబ్బురపరుస్తుంది. ఇంకా, మేము సానుకూల వైఖరిని ప్రదర్శించినప్పుడు, మన వెనుకభాగంలో గాసిప్ చేసినందుకు అవతలి వ్యక్తి అపరాధ భావన కలిగిస్తుంది.
   • "వావ్! వాలెంటినా, ఈ బ్రోచర్లను రూపొందించడానికి మీరు చాలా కష్టపడ్డారని నేను చూడగలను." రూపకల్పన ఇది చాలా అందంగా ఉంది ”.

3. 

   
   
   గాసిప్‌ల కోసం పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీ వెనుకభాగంలో ఇతరుల గురించి చెడుగా మాట్లాడే వ్యక్తుల సహవాసంలో మీరు ఎక్కువ సమయం గడపవలసి వస్తే, కొంత దూరం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వాటిని కలిగి ఉండాలి అనే వాస్తవం మీరు ఉత్తమ గాసిప్ స్నేహితుడిగా వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదని కాదు.
   • మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి, కానీ ఈ వ్యక్తులతో ఎటువంటి సాన్నిహిత్యాన్ని తిరస్కరించండి. మీ వ్యక్తిగత జీవితం గురించి ఏమీ చెప్పకండి, ఎందుకంటే ఏదైనా సమాచారం కొత్త గాసిప్‌లకు మందుగుండు సామగ్రిగా ఉపయోగపడుతుంది.

4. 

   
   
   దూత యొక్క ప్రేరణను కనుగొనండి. ఒక స్నేహితుడు లేదా పరిచయస్తుడు గాసిప్ గురించి మిమ్మల్ని హెచ్చరించినట్లయితే, అతను నిజంగా తన ఉత్తమంగా ఆలోచిస్తున్నాడని నిర్ధారించుకోండి - చాలా మంది మంచి స్నేహితులు తమకు హాని కలిగించే ప్రతికూల సమాచారాన్ని పంచుకోవద్దని ఎంచుకుంటారు. పుకార్లలో వ్యక్తికి కొంత ప్రమేయం ఉంటే, మీకు కథ చెప్పాల్సిన అవసరం ఎందుకు ఉందో, మరియు అతను గాసిప్ పట్ల ఎలా స్పందించాడో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఆమె ప్రేరణలను అర్థం చేసుకోవడానికి, "మీరు దీన్ని ఎలా కనుగొన్నారు?", "ఈ గాసిప్ చెప్పిన వ్యక్తికి మీరు ఏమి చెప్పారు?", లేదా "మీరు నన్ను ఎందుకు ఇలా చెబుతున్నారు?" వంటి ప్రశ్నలను అడగండి.
   • మీరు తప్పనిసరిగా దూతతో సంబంధాలు తెంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఆ వ్యక్తిని మరింత దగ్గరగా చూడటం తెలివైన చర్య కావచ్చు - బహుశా అతను కనిపించినంత అమాయకుడు కాదు. మీ స్నేహితుడు లేదా పరిచయస్తుడు గాసిప్‌ను ఆపడానికి ప్రయత్నించకుండా, ఎక్కువ కలపను నిప్పు మీద వేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవచ్చు.

5. 

   గాసిప్‌లో పాల్గొనవద్దు. మీ వెనుకభాగంలో ఎవరైనా గాసిప్పులు పెట్టడం ఎంత భయంకరమైనదో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, ఎందుకంటే మీరు అదే పరిస్థితిలో ఉన్నారు, కాబట్టి ఏ గాసిప్‌తోనూ మూసివేయవద్దు. కొంతమంది ఇతరుల జీవితాల గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు, కాని వారు ఎవరితోనైనా గాసిప్ చేస్తే వారు మాత్రమే ఆ కోరికను తీర్చగలుగుతారు.
   • ఎవరైనా గాసిప్ చెప్పాలనుకున్నప్పుడు, ఇలా చెప్పండి: "మీకు తెలుసా, ఇది గాసిప్ లాగా ఉంటుంది. ఆమె తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఇక్కడ లేనప్పుడు నేను అలా మాట్లాడటం ఇష్టపడను."

6. 

   అధికారం ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడండి. హానికరమైన గాసిప్ మీ విద్యా లేదా వృత్తిపరమైన పనితీరుతో జోక్యం చేసుకుంటే, అది ఎవరితోనైనా మాట్లాడే సమయం కావచ్చు - ఒక ఉపాధ్యాయుడు, ప్రిన్సిపాల్ లేదా పర్యవేక్షకుడు సమస్యను అంతం చేయవచ్చు.
   • "నేను మరొక విద్యార్థి / సహోద్యోగితో ఇబ్బంది పడుతున్నాను. అతను నా గురించి గాసిప్ వ్యాప్తి చేస్తున్నాడని మరియు ఇది నా దృష్టిని కేంద్రీకరించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసిందని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు అతనితో మాట్లాడగలరా?"
   • ప్రశ్నలో ఉన్న విద్యార్థి లేదా ఉద్యోగికి ఇప్పటికే గాసిప్ లేదా రౌడీగా ఖ్యాతి ఉంది, మరియు ఉన్నతాధికారి అతనిపై కొంత క్రమశిక్షణా చర్యలు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు.

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: గాసిప్‌తో వ్యవహరించడం

1. 

   మీరే దృష్టి మరల్చండి. ప్రజలు మా వెనుకభాగంలో గాసిప్పులు చేస్తున్నప్పుడు పనిపై దృష్టి పెట్టడం లేదా అధ్యయనం చేయడం చాలా కష్టం, కానీ ప్రతికూలతపై దృష్టి పెట్టకుండా, మీ శక్తులను సానుకూల కార్యకలాపాలపై కేంద్రీకరించడం ద్వారా మీ దృష్టిని మరల్చటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ డెస్క్‌ను నిర్వహించండి, బ్లాక్ చుట్టూ నడవండి, స్నేహితుడితో చాట్ చేయండి లేదా ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడానికి వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించండి.

2. 

   సానుకూల వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ఇతర వ్యక్తులు మా వెనుకభాగంలో చెడు మాట్లాడేటప్పుడు ఒంటరిగా ఉండటం సాధారణం, కానీ మీకు విలువనిచ్చే వారితో సమయం గడపడానికి అదనపు ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా ఆ భావనతో పోరాడండి. ప్రియమైన వారు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తారు, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతారు మరియు గాసిప్ మరియు హానికరమైన పుకార్ల గురించి మరచిపోగలరు.
   • స్నేహితుడిని పిలిచి వారిని అడగండి లేదా మీ కుటుంబం లేదా భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం గడపండి.

3. 

   మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి. మేము హానికరమైన గాసిప్‌లకు గురైనప్పుడు, మన ప్రతిభను, లక్షణాలను ప్రశ్నించడం ముగించవచ్చు, కాని స్వీయ విమర్శల ఉచ్చులో పడకండి. బదులుగా, మిమ్మల్ని అద్భుతమైన వ్యక్తిగా మార్చే అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచించండి, మానవుడిగా మీ విలువను గుర్తుంచుకోండి - మీ అన్ని సానుకూల లక్షణాల జాబితాను రూపొందించండి.
   • మీ అన్ని లక్షణాలు, మీ గురించి మీరు విలువైన విషయాలు మరియు ఇతరులు మీ గురించి మెచ్చుకునే లక్షణాలను చేర్చండి. "ఆలోచనాత్మక", "సహాయక" లేదా "సృజనాత్మక" వంటి లక్షణాలను జాబితా చేయండి.

4. 

   నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు. సానుకూల వైఖరులు సానుకూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రోత్సహిస్తాయి; అందువల్ల, గాసిప్ కారణంగా మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు, మీరు స్నేహితుడితో వ్యవహరించే విధంగా దయతో వ్యవహరించండి. కుక్కను ఉద్యానవనంలో నడవడం లేదా మీ గోళ్ళను పెయింట్ చేయడం వంటి ఆహ్లాదకరమైన పనులు చేయండి. మీ పట్ల దయ చూపడానికి ప్రతిరోజూ ఒక్క క్షణం కేటాయించండి.

3 యొక్క విధానం 3: ఇతర కళ్ళతో గాసిప్‌ను ఎదుర్కోవడం

1. 

   వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. ఈ సగటు పదాలు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మాత్రమే ప్రతిబింబిస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా గాసిప్‌లతో వ్యవహరించండి. మీ వెనుకభాగంలో ఇతరులు చెప్పే దానిపై మీకు నియంత్రణ లేదు, కానీ ఎలా స్పందించాలో మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఈ పుకారును గాసిప్ తనకు తానుగా చేయాల్సిన పనిగా భావించండి. వేరొకరి సమస్యలకు బాధితురాలిగా ఉండటానికి నిరాకరించండి.

2. 

   గాసిప్‌లు అసూయపడవచ్చని గ్రహించండి. ఇది అలా అనిపించకపోవచ్చు, కాని చాలా మంది ప్రజలు తమ వెనుకభాగంలో ఇతరుల గురించి చెడుగా మాట్లాడుతారు ఎందుకంటే వారు గాసిప్ లక్ష్యాన్ని చూసి భయపడతారు. గాసిప్ మీ రూపాన్ని, మీ ప్రతిభను లేదా మీ ప్రజాదరణను చూసి అసూయపడవచ్చు, మిమ్మల్ని బాధించే మార్గంగా సగటు పదాలను ఉపయోగిస్తుంది.

3. 

   తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని గుర్తించండి. గాసిప్‌ల యొక్క మరొక చాలా సాధారణ లక్షణం తక్కువ ఆత్మగౌరవం - వారు తమ గురించి మంచిగా భావించడానికి ఎవరైనా చెడుగా మాట్లాడగలరు. మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడే వ్యక్తికి తనపై ప్రతికూల అభిప్రాయం ఉండవచ్చు లేదా స్వీయ ప్రేమ లేదు మరియు దాని ఫలితంగా, ఇతరుల గురించి ప్రతికూల విషయాలు చెప్పడం కూడా ముగుస్తుంది.
   • అందుకే దయ మరియు ప్రశంసలు దుష్ట వ్యాఖ్యలకు ముగింపు పలకగలవు - బహుశా ఈ గాసిప్ ఆమోదం మరియు సానుకూల శ్రద్ధ కోసం చూస్తుంది, ఎందుకంటే అతను మీ పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నాడు.