విషయము

• స్టెప్స్

జైలు జీవితం కష్టం, భయానక మరియు ప్రమాదకరమైనది, భయం మరియు ఆందోళన యొక్క అనుభవం. తలుపులు మూసివేసినప్పుడు, మీరు బహుశా కొత్త రియాలిటీని చూసి ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది ఒక స్టాండ్ తీసుకొని జీవించడానికి సమయం; ఖైదీలు అనుసరించిన కోడ్ తెలుసుకోండి, సమస్యలకు దూరంగా ఉండండి మరియు మీరు పెద్ద పరిణామాలు లేకుండా దాని నుండి బయటపడవచ్చు.

స్టెప్స్

5 యొక్క పద్ధతి 1: జరిమానా నుండి బయటపడటం

1. 

   ప్రమాదం కోసం మీ ఇంద్రియాలను చక్కగా ట్యూన్ చేయండి. అతని కొత్త రూమ్మేట్స్ హంతకులు, రేపిస్టులు, దొంగలు, కిడ్నాపర్లు, మోసగాళ్ళు, ఇతరులు. ఈ పరిస్థితిలో మీ ప్రవృత్తిని విస్మరించడం దాదాపు ఆత్మహత్య.
   • మీకు ఏదైనా చెడు జరగవచ్చని మీకు అనిపించినప్పుడు, రెండుసార్లు ఆలోచించకండి మరియు "సురక్షితమైన" ప్రదేశంలో దాచండి. మీరు హేతుబద్ధమైన వాతావరణంలో లేరు, కాబట్టి ఆలోచించవద్దు.
   • వింత ఏదో జరుగుతోందని మీకు అనిపించినప్పుడు మీ మొదటి అంతర్ దృష్టిని అనుసరించండి. జైలులో, ఏమీ కనబడదు.
   • మీ ఆరవ భావాన్ని పెంపొందించే సమయం ఇది. సూది పతనం ఒక తిరుగుబాటుకు కారణమవుతుంది మరియు మీరు ఎప్పుడైనా ప్రమాదంలో ఉంటారు.

2. 

   
   
   ఇతర ఖైదీలను గౌరవించండి. "మీ కోసం మీరు ఏమి చేస్తారో ఇతరులకు చేయండి" అనేది గొలుసులోని అత్యంత దృ rules మైన నియమాలలో ఒకటి. చెడు పదాలను ఉపయోగించవద్దు, ఘర్షణ పరిస్థితులను నివారించండి మరియు ఇతరుల వ్యక్తిగత స్థలానికి దూరంగా ఉండండి.
   • ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఎవరి మగతనాన్ని అవమానించవద్దు. మీరు వైద్యశాలలో, ఒంటరిగా లేదా స్మశానవాటికలో నడవాలనుకుంటే తప్ప.
   • చాలా విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి, ఏ క్యూను దాటవద్దు.
   • ఇతర ఖైదీల కణాలలోకి ప్రవేశించవద్దు, సంస్థ మరియు ఖైదీలు దీనిని అనుమతించకపోతే. మీరు వాటిలో కొన్నింటిలోకి ప్రవేశించవలసి వస్తుంది, ఈ సందర్భంలో మీరు పాటిస్తారు.
   • మీకు వేరే మార్గం లేకపోతే తప్ప, పోరాటాలలో పాల్గొనవద్దు. మీరు "హిట్ లేదా డై" పరిస్థితిలో ముగుస్తుంది; అలాంటప్పుడు, మీ భాషను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏదో ఒక విధంగా చర్చలు జరపండి, లేదా అవకాశం తీసుకొని నొక్కండి. మీకు ఏ ఎంపిక ఉంది?
   • మీ వస్తువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు నెవర్ ఎవరి నుండి ఏమీ తీసుకోకండి.

3. 

   
   
   మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండండి. కొన్ని జైళ్లలో నిర్మాణాత్మక క్రిమినల్ వర్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి అన్నింటినీ పాలించాయి (జైలు నాయకత్వం కంటే ఎక్కువ). మీరు వీటిలో ఒకదానిలో పడితే (మారన్హోలోని పెడ్రిన్హాస్ పెనిటెన్షియరీ కాంప్లెక్స్ వంటివి), మొదట జరిగే విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఖైదీలచే "జాబితా చేయబడతారు". మీరు మీ జీవన ప్రమాణాలను బట్టి మీ కుటుంబ చిరునామా ఇవ్వాలి మరియు నెలవారీ రుసుము చెల్లించాలి. కానీ అది జైలుపై ఆధారపడి ఉంటుంది; సావో పాలోలోని ట్రెమ్బే పెనిటెన్షియరీ వద్ద, ఉదాహరణకు, వాస్తవికత పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
   • జైళ్ల లోపల జరిగే మరణాలలో ఎక్కువ భాగం విభేదాలు, అప్పులు, అవిధేయత లేదా తిరుగుబాటుల వల్ల కావచ్చు. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ మెడ వెనుక భాగంలో కళ్ళు సృష్టించండి - మీకు ఇది అవసరం.
   • శిక్షాస్మృతి ప్రకారం ఇది చట్టవిరుద్ధం అయినప్పటికీ, అత్యంత ప్రమాదకరమైన జైళ్లలో వారి స్వంత కణాలు మరియు కారిడార్లలో మందులు వాడటం సాధ్యమే (సెంట్రల్ వంటి జైళ్లలో, రియో ​​గ్రాండే దో సుల్‌లో, ఖైదీలను కారిడార్ల ద్వారా విడుదల చేస్తారు). సమస్య ఏమిటంటే, వాటిని ఎవరు విక్రయిస్తారు - వర్గాలు - జీవితంలో ఎంత వసూలు చేస్తారు, ఎంత చిన్న విలువ అయినా. కాబట్టి, మీరు తరచూ వినియోగదారు అయినప్పటికీ, మీరు లోపల ఉన్నప్పుడు తినకండి. జైలు అధికారులు మరియు ఖైదీలకు ఆదర్శప్రాయమైన ప్రవర్తన కోసం ప్రయత్నిస్తారు.
   • జైలులో డబ్బు ఉండటం చాలా క్లిష్టమైనది. న్యాయవాదికి డబ్బు చెల్లించడంతో పాటు, మీరు ఇతర ఖైదీల నుండి ఆహారం మరియు పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. డబ్బు ఉన్నవారు గొలుసు లోపల మంచిగా జీవిస్తారు, కానీ జాగ్రత్త వహించండి: ఎవరినీ నమ్మవద్దు. మీ డబ్బు తీసుకొని అదే విధంగా మిమ్మల్ని చంపడానికి, దీనికి ఏమీ ఖర్చవుతుంది.

4. 

   
   
   ఒంటరితనం నుండి దూరంగా ఉండండి. మిగతా ఖైదీలందరికీ దూరంగా ఉన్న సెల్‌లో ఉండడం ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుంది, కాని నిర్బంధంలో జీవించడం వల్ల అనేక మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. ఆదర్శప్రాయమైన ఖైదీగా ఉండండి.
   • మీ గురించి దృష్టి పెట్టవద్దు మరియు హింసాత్మక కార్యకలాపాలకు పాల్పడవద్దు (మీకు ఆ ఎంపిక ఉంటే, తప్పకుండా). నిజం ఏమిటంటే ఏదైనా మిమ్మల్ని ఒంటరిగా తీసుకువెళుతుంది, కాబట్టి మీలో ఉండి నీడగా మారండి.
   • ప్రతి గొలుసు దాని స్వంత నియమాలను కలిగి ఉంటుంది, సాధారణంగా వాటిని నడిపే వర్గాలచే నిర్ణయించబడుతుంది. మీరు వచ్చినప్పుడు మీరు ఉన్న గొలుసులో ఏ కోడ్ అనుసరించబడిందో మీరు కనుగొంటారు. అయినప్పటికీ, ఖైదీలు ఇప్పటికీ పోలీసు చర్యలకు లోబడి ఉంటారు, కాబట్టి రెండు వైపులా నియమాలను పాటించండి.
   • ఏకాంత నిర్బంధానికి మరో కారణం జైలు లోపల సెల్ ఫోన్ వాడటం. వారు చట్టవిరుద్ధంగా ఖైదీలచే విక్రయించబడుతున్నప్పటికీ, ఒక పరికరంతో పట్టుబడటం వలన వారాలు మరియు నెలలు ఏకాంత నిర్బంధంలో ఉంటాయి. సెల్‌ఫోన్‌ల సమస్య పునరావృతమయ్యే ఇతివృత్తం, ఎందుకంటే జైలు వెలుపల దాడులు తరచుగా పరికరాల ద్వారా ఖైదీలచే ఆదేశించబడతాయి.

5. 

   ఒంటరిగా ఉండటానికి మీరు సహించండి. ఒంటరి అనేది ఒక చిన్న కణం, ఇది ఇతర ఖైదీలతో సంబంధాన్ని మరియు సన్ బాత్ కోసం నిష్క్రమణను అనుమతించదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఇతర వ్యక్తులతో నివసించకుండా ఉండడం. ఈ పరిస్థితులలో మీ మనస్సును కోల్పోవడం చాలా సులభం, ప్రత్యేకించి నిర్బంధం ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే (ఇది పునరావృతమవుతుంది). లోపల, మీరు ఏమీ చేయలేరు. తెలివిగా ఉండటానికి ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి.
   • రోజువారీ దినచర్యను మెంటలైజ్ చేయండి. జైలుకు వెళ్ళే ముందు, మీకు బహుశా ఒక దినచర్య ఉంది, లేకపోతే మీరు ఏమీ చేయలేరు; జైలుకు ముందు మీ జీవితం చాలా వికృతంగా ఉంటే, ఈ అలవాటును పొందండి. మేల్కొలపండి, అల్పాహారం తీసుకోండి, పనికి వెళ్లండి, భోజనం చేయండి, ఇంటికి రండి, రాత్రి భోజనం చేయండి, టెలివిజన్ చూడండి మరియు నిద్రపోండి, అన్నీ మీ మనస్సులో ఉన్నాయి.
   • విధానాలను చిన్న భాగాలుగా విభజించండి. తర్కం మరియు ప్రేరణను కొనసాగించడానికి ఈ వ్యాయామం చేయడం చాలా బాగుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఫుట్‌బాల్‌ను ఇష్టపడితే, అది ఎలా పనిచేస్తుందో తెలియని ఒక గ్రహాంతరవాసికి దశల వారీగా వివరిస్తూ imagine హించుకోండి; మీరు ఆరేళ్ల పిల్లవాడికి ఎలా డ్రైవ్ చేయాలో వివరించాలనుకుంటే, మీరు కారును మరియు మీరే మానసికంగా ఉండాలి, దశలను నేర్పి, ఉదాహరణలను సెట్ చేస్తారు. ఈ టెక్నిక్ రోజంతా ఉండాలి మరియు మానసిక దినచర్యతో కలిపి ఉండాలి.
   • వస్తువులను సమీకరించండి లేదా విడదీయండి. ఉదాహరణకు, ఇల్లు నిర్మించడానికి మరియు షాపింగ్ జాబితాను imagine హించుకోవడానికి ఏమి అవసరమో ఆలోచించండి. దుకాణానికి వెళుతున్నట్లు మీరే దృశ్యమానం చేసుకోండి, ఉత్పత్తులను కొనండి, వాటిని సైట్‌కు తీసుకెళ్ళి దాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభించండి.

5 యొక్క 2 విధానం: మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని జైళ్లలో, ఖైదీలు స్వయంగా ఆహారాన్ని తయారుచేసే క్యాంటీన్లు ఉన్నాయి - ఇవి ఉత్తమ సందర్భాలు; ఇతరులలో, ఆహారం మూడవ పార్టీ కంపెనీలు అందించే లంచ్‌బాక్స్‌లలో వస్తుంది. అక్రమ బిడ్డింగ్‌లో పాల్గొన్న సరఫరాదారుల కార్టెల్ ఉన్నందున ఇది ఒక సమస్య. లంచ్‌బాక్స్‌ల సమస్య ఏమిటంటే, ఆహారంపై నియంత్రణ లేదు, అవి చెడిపోతాయి, విదేశీ వస్తువులు (ప్లాస్టిక్, కలప మరియు గాజు ముక్కలు వంటివి) మరియు కీటకాలు కూడా ఉంటాయి. ఇది రియాలిటీ అయితే, సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
   • కొన్ని జైళ్లు కుటుంబాన్ని అదుపులోకి తీసుకున్నవారికి అనుమతిస్తాయి.
   • వర్గాల ఆధిపత్యంలో ఉన్న పెద్ద గొలుసులు, వారి స్వంత అనధికారిక వాణిజ్య వ్యవస్థను కలిగి ఉంటాయి, ఇందులో ఆహార అమ్మకాలు ఉంటాయి. భోజన పెట్టె చాలా ఆరోగ్యంగా లేని రోజుల్లో మీ డబ్బు తినడానికి విలువైనదిగా ఉంటుంది.
   • ఉడకబెట్టడానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.

2. 

   వర్కవుట్. మీరే బలంగా మరియు బిజీగా ఉండటానికి సాగదీయండి, నిరోధకత మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు చేయండి.
   • శారీరక శ్రమలు సమయం వేగంగా వెళ్తాయి.
   • జైలు ఒక ఉద్రిక్త ప్రదేశం. మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఇతర ఖైదీలతో పోరాడటం కంటే మంచి అవుట్‌లెట్‌గా ఉంటుంది మరియు మీకు అవసరమైతే మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోగలుగుతారు.
   • ఆకారంలో ఉండడం వలన మిగతావాటి కంటే మీరు దాడికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది, ఎందుకంటే పోరాటంలో నిర్వహించగలిగే అవకాశాలు ఎక్కువ.

3. 

   జైలు అందించే కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని మీరు ఆక్రమించుకోండి. కొన్ని జైళ్లు హర్రర్ మూవీ సెట్స్‌లాగే కనిపిస్తాయి, మరికొందరు విశ్రాంతి, విద్య, చెల్లింపు పని (ఇది వాక్యాన్ని కూడా తగ్గించగలదు) మరియు శాంటా కాటరినాలోని ఇటాజా ప్రాంతీయ జైలు వంటి క్రీడల ద్వారా ఖైదీలను తిరిగి సాంఘికీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. , రియో ​​డి జనీరోలోని లెమోస్ బ్రిటో పెనిటెన్షియరీ, సావో పాలోలోని సావో బెర్నార్డో డిటెన్షన్ హౌస్, ఇతరులు. కాబట్టి, మీరు ఈ మోడల్ జైళ్లలో ఒకదానికి వెళ్ళే అదృష్టం ఉంటే అందించే కార్యకలాపాల ప్రయోజనాన్ని పొందండి.
   • జైలులో పనిలేకుండా ఉండటం వల్ల మీకు సమస్యలు వస్తాయి. “ఖాళీ తల దెయ్యం యొక్క చిరునామా”, మొత్తం ప్రపంచంలోని నానమ్మలు చెబుతారు, కాబట్టి సానుకూల చర్యలలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఈ జైలు సంస్థలు ప్రతిపాదించిన వృత్తులు ప్రయోజనకరమైన సాంఘికీకరణను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు పరిస్థితి యొక్క భయాన్ని తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేయడంతో పాటు, మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ ఆడండి, లైబ్రరీ నుండి పుస్తకాలు చదవండి మరియు సన్ బాత్.

4. 

   ఏదైనా వ్యాధుల గురించి జాగ్రత్త వహించండి. ముందు చెప్పినట్లుగా, ప్రతి జైలు భిన్నంగా ఉంటుంది. కొన్నింటిలో, ఆరోగ్య వ్యవస్థ ఆచరణాత్మకంగా లేదు, కానీ మరికొన్నింటిలో విపరీతమైన వైద్య సంరక్షణ ఉన్న వార్డులు ఉన్నాయి. ఖైదీలు మిశ్రమంగా ఉన్నందున, ఖైదీల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి చాలా తీవ్రమైన సమస్యలు సంరక్షణ యొక్క అస్థిరత మరియు అనేక అనారోగ్యాలకు గురయ్యే సౌలభ్యం. కుష్టు వ్యాధి, క్షయ మరియు హెచ్ఐవి వంటి వ్యాధులు సంక్రమించాయి, నిర్మాణాత్మక మరియు ఆహారం రెండింటిలోనూ పరిశుభ్రత పరిస్థితుల లేకపోవడం వల్ల కలిగే వాటిని లెక్కించడం లేదు. ఇవన్నీ సరైన చికిత్స లేదా వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా.
   • జైలును బట్టి, మీ సమస్య ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఎటువంటి వైద్య సంరక్షణ పొందలేరు.
   • మానసిక సంరక్షణ కూడా తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భిణీ ఖైదీలు జైలు వెలుపల ప్రసూతి పర్యవేక్షణను నిర్వహిస్తారు, కాని మరికొన్నింటిలో, గర్భం యొక్క పర్యవేక్షణ జరగదు, లేదా గర్భం యొక్క అధునాతన దశలో ప్రారంభమవుతుంది.

5 యొక్క పద్ధతి 3: తెలివిని కాపాడుకోవడం

1. 

   మీ తల ఉంచడానికి చదవండి. మీరు కొన్ని జైళ్లలో వార్తాపత్రికలు, పత్రికలు మరియు పుస్తకాలను సాధారణంగా లైబ్రరీలో చూడవచ్చు. పఠనం ఖైదీ తన తల లోపల ఒక సమాంతర ప్రపంచాన్ని సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది తనను తాను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
   • మీ మెదడుకు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ వాక్యం సమయంలో క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు జైలు నుండి బయటపడిన తరువాత, మీరు లోపల పొందిన జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

2. 

   మీరే చదువుకోండి. కొన్ని జైళ్లు ప్రాథమిక, ఉన్నత పాఠశాల, అక్షరాస్యత తరగతులు మరియు వృత్తిపరమైన కోర్సులను అందిస్తున్నాయి. ఏమి ఉండదు సమయం మరియు మీరు దానిని ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు ప్రవేశించిన దానికంటే ఎక్కువ జ్ఞానంతో జైలు నుండి బయటపడటం మంచి ఆలోచన అనిపిస్తుంది.
   • జరిమానా ఉపశమనం కూడా ఉంది; ప్రతి మూడు రోజుల అధ్యయనం, జరిమానా రోజు రాయితీ ఇవ్వబడుతుంది.

3. 

   నిరాశతో వ్యవహరించండి. జైలు ఖచ్చితంగా సానుకూల ప్రదేశం కాదు మరియు మీ జీవితంలో కొంత భాగాన్ని దాని లోపల గడపడం ఖచ్చితంగా కొంత నిరాశకు కారణమవుతుంది. అదనంగా, హింసాత్మక, రద్దీ మరియు ప్రమాదకర వాతావరణం ఆనందం, ఆశ మరియు ఆశావాదాన్ని కోల్పోవటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. పైన చెప్పినట్లుగా, మీరు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా ఆరోగ్య సేవలకు ప్రాప్యత పొందే అవకాశం లేదు.
   • ఖైదీతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఒక నిర్దిష్ట కాలం జైలు శిక్ష తరువాత, మీరు ఇతర ఖైదీలతో ఒక రకమైన బంధాన్ని పెంచుకునే అవకాశం ఉంది; వారు కూడా నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. దాని గురించి మాట్లాడటం అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఎవరితో మాట్లాడాలో తెలుసు.
   • శారీరక శ్రమతో పోరాడటానికి సహాయపడే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది కాబట్టి, శరీరాన్ని అలసిపోయే వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్యానికి దూరంగా ఉండండి, అవి నిరాశకు కారణమవుతాయి.
   • సాధ్యమైనప్పుడు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కెఫిన్ మరియు చక్కెర వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఇతర ఖైదీలతో సాంఘికం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపడం కూడా హానికరం మరియు సాధ్యమైన స్నేహితులు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు ఉత్సాహపరుస్తారు.

4. 

   మీ కోపాన్ని నియంత్రించండి. ఇది స్థిరమైన సంఘర్షణ, దుర్వినియోగం మరియు నిరాశకు గురైన పరిస్థితి కనుక, గొలుసు లోపల చాలా పునరావృతమయ్యే భావన కోపం.ఇది శక్తివంతమైన, విధ్వంసక మరియు భావనను నియంత్రించడం కష్టం; ఏదేమైనా, ఒక పేలుడు పరిణామాలకు కారణమవుతుంది, అది మీకు చింతిస్తుంది.
   • దేనినీ "కనుగొనవద్దు". మీరు మనస్సులను చదవరు. జైలులో, మీరు మంచిది తెలుసుకొనుటకు సంఘటనలు మరియు వారు మాట్లాడేవి. కాబట్టి, ఒక ఖైదీ మీతో దూసుకుపోతున్నాడని uming హిస్తే, ఎందుకు అని తెలుసుకోవడం మంచిది. ఒక చిన్న పొరపాటు ప్రాణాంతకం.
   • "సో-అండ్-సో-తప్పక / చేయకూడదు ..." వంటి విషయాలు చెప్పవద్దు. ఇది మంచి ఆలోచన కాదు, మీ కంటే ప్రమాదకరమైన వ్యక్తి యొక్క సరిహద్దును మీరు దాటవచ్చు.
   • ఖైదీలకు కఠినమైన వ్యక్తిగత సంకేతాలు ఉన్నాయి, వీటిని ఇతర ఖైదీలు గౌరవించాలి. ఈ సంకేతాలను ఉల్లంఘించడం వలన పరిణామాలు ఉంటాయి మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి (మీకు వీలైతే).
   • కొన్ని ఆలోచన విధానాలు కోపాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఎల్లప్పుడూ "నేను ఎప్పటికీ చేయలేను ..." లేదా "నన్ను సందర్శించడానికి ఎవరూ రాలేరు" అని అనుకోవడం విసుగుకు ఇంధనాలు.
   • ఇనుము మరియు అగ్ని కాబట్టి ప్రతిదీ ఎదుర్కోకుండా ప్రయత్నించండి. ప్రతిదానికీ మధ్యస్థం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకుంటే మీరు జైలులో బతికే అవకాశం ఉంది. ప్రజలందరూ చెడ్డవారు కాదు, అందరూ మంచివారు కాదు.

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: కోడ్ నేర్చుకోవడం

1. 

   ఎవరినీ నమ్మకండి. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ, కాపలాదారులకు, ఖైదీలకు మరియు ఇతర ఉద్యోగులకు వర్తిస్తుంది. జైలులో ఏదీ ఉచితం కాదని గుర్తుంచుకోండి.
   • ప్రతి ఒక్కరూ మీకు మంచిగా ఉంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి. "వారు దాని నుండి ఏమి బయటపడతారు?" ప్రతి ఖైదీ ఎవరినీ విశ్వసించకూడదనే నియమాన్ని అనుసరిస్తాడు, కాబట్టి ఈ మర్యాద వెనుక ఏదో కలిగి ఉండే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి.
   • జైలర్‌తో సంభాషించడం చాలా అరుదు, కానీ మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు చెప్పేది జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఏదైనా సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • జైలర్లు ఖైదీల కంటే క్రూరంగా ఉంటారు మరియు మిమ్మల్ని దేని నుండి రక్షించరు. వారు అలా చేసినా, మీరు మీ సెల్‌కు తిరిగి రావలసి ఉంటుంది, ఇక్కడ ఖైదీలందరికీ మీ కుటుంబ చిరునామా తెలుసు, కాబట్టి ఏదైనా గురించి నోరు మూయండి.
   • అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మరియు మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం.

2. 

   మీ భావోద్వేగాలను దాచండి. మాట్లాడటం చాలా సులభం అనిపిస్తుంది, కాని విచారం, కోపం, ఆనందం లేదా బాధను చూపించకుండా ప్రయత్నించండి. ఇతర ఖైదీలు మీకు వ్యతిరేకంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీ బలహీనతల యొక్క ద్యోతకం, మిమ్మల్ని సులభంగా ఎర చేస్తుంది.
   • ఉచిత సమయం (మరియు విసుగు) జైలులో లేనందున, లోపల తారుమారు చేసే నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణం చేయడం సులభం. మీరు ఒక సాధారణ వ్యక్తి అని మరియు ఏదైనా ఆనందాన్ని అంతం చేస్తారని మీరు చూపిస్తే మీ సెల్‌మేట్స్ మిమ్మల్ని వివిధ రకాల వేధింపులతో బాధపెడతారు.
   • జైలర్లు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం నెవర్ మీకు అనుకూలంగా. వారు వివిధ పరిస్థితులలో మీ అతిపెద్ద శత్రువులుగా ఉంటారు, కాబట్టి వారిని గౌరవంగా చూసుకోండి మరియు దూరంగా ఉండండి.
   • ఇతర ఖైదీలను బెదిరించడం, వేధించడం లేదా సవాలు చేయవద్దు. మీరు సరిగ్గా చెప్పినప్పటికీ, తాడు ఎల్లప్పుడూ బలహీనమైన వైపుకు విరిగిపోతుంది.

3. 

   ఎవరినీ ఎదుర్కోవద్దు. ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా, ఒకరిని ఎదుర్కోవడం అనైతికమైనది, కాని జైలులో అది కొట్టమని అడుగుతోంది (అదృష్టంతో, కేవలం కొట్టబడింది). గ్యాలరీలు మరియు కారిడార్ల గుండా నడుస్తున్నప్పుడు, నేరుగా ముందుకు చూడండి.
   • మీరు ఎవరితోనైనా పరుగెత్తకుండా మరియు మీకు ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ సమస్యలను సృష్టించకుండా, నేల వైపు చూడకండి.
   • ఎదుర్కోవడం అంటే రెండు విషయాలు: శత్రుత్వం లేదా లైంగిక ఆసక్తి. జైలులో కూడా మంచి ఎంపిక లేదు.

4. 

   ఎవరినీ తిట్టవద్దు. X9 (కఠినమైన వ్యక్తి) గా ఉండటం వల్ల మీరు చనిపోయే ముందు మీకు చాలా నొప్పి వస్తుంది. మీరు భయంకరమైన హింసను అనుభవించకూడదు. మీరు ఏదైనా విన్నట్లయితే, నోరు మూసుకుని మీ మూలలో ఉండండి.
   • ఒక జైలర్ ప్రశ్నలు అడిగితే, తప్పించుకునే మరియు గౌరవప్రదంగా ఉండండి, కానీ సమాధానం ఇవ్వవద్దు. అతను ఎంత కొట్టినా, అది ఖైదీల శిక్ష కంటే ఘోరంగా ఉండదు.
   • జైలు అధికారులతో మాట్లాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. రహస్యంగా మాట్లాడటం లేదా చాలా స్నేహపూర్వకంగా కనిపించడం వలన మీరు ఇతర ఖైదీలతో ఇబ్బందుల్లో పడతారు, మీరు సమాచారాన్ని లీక్ చేస్తున్నారని వారు అనుకోవచ్చు. గొలుసు ఉద్యోగులతో మాట్లాడటం మానుకోండి.
   • నమ్మశక్యం కానిది, ఇది కాగుటాలను, జైలర్లను కూడా ద్వేషించే ఖైదీలు మాత్రమే కాదు. ఇది నిజం కాకపోయినా, మీరు ఒకరిని లాక్కున్నారని పేర్కొనడానికి మీ వైపు ఒక తప్పుడు అడుగు సరిపోతుంది.

5. 

   జైలు అధికారులను గౌరవించండి. వాటిని ఎదుర్కోవటానికి వేరే మార్గం లేదు. మీరు కొట్టుకునేటప్పుడు కూడా, వినయంగా ఉండండి. వారు నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు మరియు ప్రతిదానిపై చివరిది చెబుతారు. జైలర్‌తో బంతిపై అడుగు పెట్టడం మరణానికి దారితీస్తుంది (ఆచరణాత్మకంగా జైలు లోపల జరిగే ప్రతిదీ వంటిది).
   • జైలుకు దాని స్వంత ఆర్థిక వ్యవస్థ ఉంది. ఇందులో జైలు అధికారులు ఉన్నారు. ఖైదీలు వారితో (జైలులోని సెల్‌ఫోన్లు మరియు ఇతర విషయాలు వంటివి) మాట్లాడటం మరియు చర్చించడం మీరు చూసిన సందర్భాలలో, మీ కళ్ళను చుట్టండి మరియు ఎవరి కోపాన్ని రేకెత్తించవద్దు.
   • ప్రపంచంలో గొప్ప శ్రద్ధతో ఎవరితో మాట్లాడాలో మరియు ఏమి చెప్పాలో ఎంచుకోండి. మీరు వారితో చెప్పే ఏదైనా మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవచ్చు, చాలా హానిచేయని ప్రకటన కూడా.
   • మతం, రాజకీయాలు, జాతి సమస్యలు, మైనారిటీలు మరియు భావాల గురించి మాట్లాడకండి. ఈ విషయాలు యుద్ధాన్ని ప్రారంభించడానికి పెద్ద విషయం.

5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: మీ కుటుంబంతో మాట్లాడటం

1. 

   మీ కుటుంబ సభ్యులకు లేఖలు రాయండి. వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇది ప్రధాన మార్గాలలో ఒకటి. మీకు సెల్ ఫోన్ ఉండకూడదు, కాబట్టి వారితో ఫోన్‌లో మాట్లాడకండి. మీ బంధువులతో సంబంధాలను పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • ఇది మీకు ఆశను కొనసాగించడానికి మరియు మనుగడకు అవసరమైన సాధారణ భావనను సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి వచ్చిన వార్తల పైన ఉండడం వారిని మళ్లీ చూడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

2. 

   మీ పాత్రను మర్చిపోవద్దు. మీరు తండ్రి లేదా తల్లి, కొడుకు, సోదరుడు లేదా జీవిత భాగస్వామి అయినా జైలులో హాజరు కావడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • కుటుంబ సభ్యులు మీతో సన్నిహితంగా ఉండటాన్ని సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు వీలైనంత వరకు కుటుంబం గురించి మాట్లాడండి. మీ భార్య మరియు పిల్లలతో భిన్నంగా వ్యవహరించడానికి రోజువారీ నరకం మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయవద్దు.
   • మీ కుటుంబాన్ని నమ్మండి. మీ కొత్త దినచర్య మరియు లేమి కారణంగా వారితో మారకండి.
   • చిన్న సమస్యలను విస్మరించండి మరియు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ భార్యతో పోరాడి "ఆమెను ఐస్" చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, అతను ఎప్పటికీ ఉండగలడు. దాని గురించి ఆలోచించు.
   • మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారు కుటుంబాన్ని వేరు చేయడానికి బదులుగా వారిని కలిసి తీసుకురండి. గొప్ప విజయాలు కోసం అన్వేషణలో మీ ప్రేమను మరియు మద్దతును ఇవ్వడానికి వారిని అనుమతించవద్దు.
   • మర్యాదగా ఉండండి మరియు మీరు తప్పు చేసినప్పుడు క్షమాపణ చెప్పడానికి బయపడకండి. మీరు ఇప్పటికే జైలులో క్లిష్టమైన పరిస్థితిలో ఉన్నారు, దాన్ని మరింత దిగజార్చవద్దు.

3. 

   ప్రతి సందర్శన ఆనందించండి. రోజువారీ జీవితాన్ని తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు మాట్లాడటానికి సందర్శించే రోజులు గొప్పవి కావచ్చు లేదా మీరు చిన్న సమస్యలను జోక్యం చేసుకోనిస్తే అవి నిరాశ చెందుతాయి.
   • మీ కుటుంబం అసాధారణ ప్రయత్నం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. సుదీర్ఘ పర్యటనలు, వారు తీసుకునే ఆహారం, జైలు ముందు రాత్రి గడపడం మొదలైనవి ఏ కుటుంబమూ వెళ్లకూడదనుకునేవి. అయితే, వారు మీ కోసం చేస్తారు.
   • జైలులో ప్రవేశించే విధానాలు అవమానకరమైనవి, తరచూ శారీరక లేదా మానసిక వేధింపుల పరిస్థితులతో సహా. మీ కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపించడం మీరు చేయగలిగినది.
   • మీరు జైలు లోపల నరకం గుండా వెళుతున్నప్పటికీ, మీ కుటుంబం బయట చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటోంది, ఆర్థిక అవసరాల ద్వారా వెళ్ళడం, పొరుగువారు మరియు పాఠశాలలో సహచరులు వేధింపులకు గురిచేయడం, వారు ఎలా ఇంటి అనుభూతి చెందుతున్నారో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. మీరు కలిసి ఫిర్యాదు చేసిన కొద్ది రోజులు వృథా చేయకండి. వారు మిమ్మల్ని సందర్శించినప్పుడు, ప్రేమను ఇవ్వండి మరియు స్వీకరించండి.
   • మీ పిల్లలతో నిరంతరం సంబంధాలు పెట్టుకోండి. వారి ఆసక్తుల గురించి మాట్లాడటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి మరియు జైలు లోపల అదే విషయాలపై ఆసక్తి కనబరచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • పిల్లల కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి ఉంచండి, సలహా ఇవ్వండి, ఫోటోలు అడగండి, వారి విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను చెప్పండి. ఏ పేరెంట్ అయినా.