విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

పిల్లి మరణం అనేక విధాలుగా, దగ్గరి బంధువు లేదా స్నేహితుడి మరణానికి సమానం. అనేక సందర్భాల్లో, పిల్లులు కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యుల మాదిరిగానే వ్యవహరించే ముఖ్యమైన సహచరులు. ఫలితంగా, పెంపుడు పిల్లిని కోల్పోవడం చాలా బాధాకరం. మీ పిల్లి మరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, దు rie ఖించటానికి, అతని జీవితం గురించి ఆలోచించడానికి, మద్దతు కోరడానికి మరియు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వండి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: మీ పిల్లి మరణంతో వ్యవహరించడం

1. 

   మీ బాధను విస్మరించవద్దు. నొప్పిని విస్మరించడం దు rie ఖాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. నష్టం నుండి నయం చేయగలిగితే, నొప్పి తలపై ఎదుర్కోవడం అవసరం. మీకు బాధగా అనిపిస్తే, ఏడవాలనుకుంటే. భావోద్వేగాలను అణచివేయడం మీ శోకం కాలాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.

2. 

   
   
   దు rief ఖాన్ని అవసరమైనంతగా అనుభవించండి. పిల్లిని కోల్పోవడం అంటే కుటుంబ సభ్యుడిని కోల్పోవడం లాంటిది. ఫలితంగా, మీరు దు rie ఖించే ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. మీ తల విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు పనికి దూరంగా ఇంట్లో కొన్ని రోజులు గడపవలసి ఉంటుంది. మీ భావోద్వేగాలను మరియు దు rief ఖాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఒంటరిగా సమయం గడపాలని అనుకోవచ్చు.
   • వైద్యం ప్రక్రియ సమయం పడుతుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తి దాని ద్వారా వేరే విధంగా వెళుతుంది.

3. 

   
   
   మీ భావాల గురించి రాయండి. మీ భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు దు rief ఖాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక గొప్ప మార్గం రాయడం. మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి డైరీ, పద్యం లేదా చిన్న కథ రాయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వ్యక్తిగత మరియు చికిత్సా వ్యాయామం.మీరు మీ రికార్డులను ఎవరితోనూ పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

4 యొక్క విధానం 2: మీ పిల్లిని గుర్తుంచుకోవడం

1. 

   
   
   మీ పిల్లికి అంత్యక్రియలు జరపండి. పిల్లి మరణంతో వ్యవహరించేటప్పుడు అంత్యక్రియలు వంటి ఆచారాలు సహాయపడతాయి. మీకు కావాలంటే, మీ పెంపుడు జంతువుల అవశేషాలను పూడ్చడానికి సమీప వ్యక్తులతో ఒక చిన్న అంత్యక్రియలు చేయవచ్చు. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ నష్టం గురించి తమ భావాలను వ్యక్తీకరించే అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది.

2. 

   చిత్రాలు చూడండి. మీ పిల్లి చనిపోయిన తరువాత, అతని జీవిత చిత్రాలను చూడటం చికిత్సా విధానంగా ఉంటుంది. అతనితో మీ సంబంధాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సానుకూల జ్ఞాపకాలను పునరుద్ధరించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
   • మీ ఫోటోలను మెమరీ బాక్స్‌లో లేదా స్క్రాప్‌బుక్‌లో నిర్వహించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి మీరు తిరిగి వెళ్లి మీకు కావలసినప్పుడల్లా జ్ఞాపకాలను తిరిగి పొందవచ్చు.

3. 

   మీ పిల్లి కోసం ఒక స్మారకాన్ని సృష్టించండి. మీ పెంపుడు జంతువు కోసం ఒక రకమైన స్మారకాన్ని సృష్టించడం కూడా సాధ్యమే. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లి యొక్క భౌతిక జ్ఞాపకశక్తిని సృష్టించడానికి మరియు అతని జీవితాన్ని జరుపుకోవడానికి మీరు మీ యార్డ్‌లో ఒక చెట్టును నాటవచ్చు. మీ పిల్లి పేరు మీద నాటినట్లు సూచించే చెట్టు దగ్గర ఒక గుర్తు ఉంచండి.
   • మీకు కావాలంటే, మీరు మీ పిల్లి తరపున స్థానిక జంతువుల ఆశ్రయం లేదా ఒక ఎన్జిఓకు కూడా విరాళం ఇవ్వవచ్చు.

4 యొక్క విధానం 3: మద్దతు కోరడం

1. 

   కుటుంబాలు మరియు స్నేహితులతో జ్ఞాపకాలను పెంచుకోండి. మీ పిల్లి నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక గొప్ప మార్గం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో జ్ఞాపకాలను పునరుద్ధరించడం. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులను కనుగొనండి మరియు మీ భావాలను ఎవరు అనుభూతి చెందుతారు.
   • జ్ఞాపకాలు పంచుకోవడం మరియు మీరు పిల్లితో గడిపిన సానుకూల క్షణాల గురించి ఆలోచించడం చికిత్సాత్మకంగా ఉంటుంది, వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులు, ముఖ్యంగా పిల్లలు నష్టంతో బాధపడుతున్నారని మర్చిపోవద్దు. రికవరీ ప్రక్రియలో వాటిని చేర్చండి.

2. 

   మీరు ఎలా ఉండాలో ఇతర వ్యక్తులు చెప్పనివ్వవద్దు. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు కోరే ప్రయత్నంలో, మీ బాధతో పెద్దగా సానుభూతి చూపని కొంతమంది వ్యక్తులను మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ పిల్లితో మీకు ఉన్న కనెక్షన్ వారు అర్థం చేసుకోకపోవచ్చు మరియు "దాన్ని అధిగమించండి" లేదా "దాన్ని వదిలేయండి, ఇది కేవలం పిల్లి" అని చెప్పండి. దు rief ఖం మీదే, కాబట్టి మీరు ఎలా ఉండాలో మరియు ముందుకు వెళ్ళే సమయం వచ్చినప్పుడు ఇతరులు మీకు తెలియజేయవద్దు.

3. 

   మద్దతు సమూహాన్ని కనుగొనండి. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మధ్య మీకు మద్దతు దొరకకపోతే, మరెక్కడా చూడండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లను చదవవచ్చు మరియు సహకరించవచ్చు, దు rie ఖించే ప్రక్రియలను నిర్వహించే చికిత్సకుడిని పిలవవచ్చు లేదా సహాయక బృందంలో చేరవచ్చు. పరిస్థితిని అర్థం చేసుకున్న లేదా ఇలాంటిదే ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులను సంప్రదించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ ప్రాంతంలో మద్దతు సమూహాలు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి.

4. 

   వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. దు rief ఖం కొనసాగుతోందని మరియు సాధారణంగా జీవితాన్ని గడపడానికి మీ సామర్థ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుందని మీరు కనుగొంటే, చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తను చూడండి. వారు మీకు శోకం యొక్క దశలను అధిగమించడంలో సహాయపడగలరు, అలాగే మానసిక మరియు మానసిక సహాయాన్ని అందిస్తారు.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   బాగా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి. మీ పిల్లిని కోల్పోవడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది మరియు మిమ్మల్ని మానసికంగా హరించగలదు. అందువల్ల, మీరు అయిపోయినట్లు ఉండవచ్చు. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు శక్తి కోసం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
   • వ్యాయామాలు కూడా మంచివి ఎందుకంటే అవి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.

2. 

   మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం. ఇది మీ మనస్సుకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, సినిమాకి వెళ్లండి, మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లండి లేదా స్పా వద్ద రోజు గడపండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు నష్టానికి సంబంధించిన ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

3. 

   మీ ఇతర పెంపుడు జంతువులతో మీ దినచర్యను అనుసరించండి. మీకు ఇతర జంతువులు ఉంటే, అవి మీ పిల్లిని కూడా కోల్పోవచ్చు. మీ ఇతర పెంపుడు జంతువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి, మీరు వారి దినచర్యను నిర్వహించడానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేయాలి, ఉదాహరణకు, ఎప్పటిలాగే వాటిని పోషించడం.
   • మీకు ఇతర జంతువులు, ముఖ్యంగా ఇతర పిల్లులు ఉంటే, అవి కూడా నష్టాన్ని అనుభవిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. స్నేహితుడిని కోల్పోయిన తర్వాత పిల్లులు వేరు ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు. ఆ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
   • ఎక్కువ శ్రద్ధ మరియు ఆప్యాయత ఇవ్వడానికి ఇది మంచి సమయం. మీరు వారితో ఎక్కువ ఆడవచ్చు లేదా వాటిని పెంపుడు జంతువుగా చేయవచ్చు.

4. 

   మరొక పిల్లిని దత్తత తీసుకోండి. బయలుదేరిన పిల్లి శూన్యతను వదిలివేయగలదు. ఈ లేకపోవడాన్ని పూరించడానికి మరొక పిల్లిని కలిగి ఉండవలసిన అవసరం మీకు అనిపించవచ్చు. నిర్ణయం పూర్తిగా మీదే మరియు మీరు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు వేచి ఉండటం ముఖ్యం. సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీరు దు rie ఖించే ప్రక్రియను కొద్దిగా దాటిపోయే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది.
   • కొత్త పిల్లిని దత్తత తీసుకునే ముందు మీరు జంతువుల ఆశ్రయం వద్ద స్వచ్ఛందంగా పాల్గొనవచ్చు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • మీరు ఒంటరిగా నివసిస్తుంటే మరియు మీ పిల్లి సాంగత్యానికి ఒక ముఖ్యమైన వనరు అయితే, వెంటనే మరొక పిల్లిని దత్తత తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• పెంపుడు జంతువుల నష్టాన్ని పరిష్కరించే స్వయం సహాయక పుస్తకాన్ని చదవడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. దు rie ఖం అనేది సహజమైన ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఇదే పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కొన్నారో చూడటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.