విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

స్నేహం శాశ్వతంగా ఉంటుందని మనకు ఆలోచించే అలవాటు ఉంది, కాని అవి అంతం కావడం మామూలే. కొన్నిసార్లు, ప్రజలను తరిమికొట్టడానికి కొద్దిగా అసమ్మతి సరిపోతుంది; ఇతర సమయాల్లో, పని మరియు కుటుంబం లేదా దూరం వంటి బాధ్యతలు సంబంధంలో తప్పు లేకుండా దూరం అవుతాయి. ఏదేమైనా, మీరు చాలా దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి మీ జీవితం నుండి కనుమరుగవుతున్నారని అంగీకరించడం కష్టం. స్నేహం యొక్క ముగింపును ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి పరిస్థితిని ప్రతిబింబించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ భావోద్వేగాలను అంచనా వేయగలిగినప్పుడు, ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. స్నేహాన్ని కాపాడటానికి కొంత మార్గం ఉండవచ్చు, కానీ మీరు మార్పులను అంగీకరించాలి మరియు వ్యక్తితో తక్కువ సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: నష్టాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం

1. 

   
   
   జాగ్రత్త. మీరు మీ స్నేహితుడు లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే, మీరు మీ స్వంత శ్రేయస్సును ప్రాధాన్యతగా ఉంచాలి. భావోద్వేగాలు మాత్రమే తగినంత కష్టం, మరియు మీరు మీ గురించి పట్టించుకోకపోతే, పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది.
   • తగినంత నిద్ర పొందండి, సరిగ్గా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.
   • చిన్నది అయినప్పటికీ మీ కోసం ఏదైనా మంచి చేయండి. సినిమాకి వెళ్ళండి లేదా బాత్ టబ్ లో ఒక పుస్తకం చదవండి.

2. 

   
   
   వీడ్కోలు లేఖ రాయండి. ఈ స్నేహం యొక్క చక్రం ముగిసిందని మీరు భావిస్తే, లేఖ రాయడం చికిత్సగా ఉంటుంది. మీరు కరస్పాండెన్స్ పంపాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ ఆలోచనలను కాగితంపై ఉంచడం వల్ల మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఫాన్సీ కార్డు చేయవలసిన అవసరం లేదు; ఇది మీకు వెంట్ చేయడానికి ఒక పరికరం. మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి: ఈ స్నేహం ముగింపు గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీరు ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నారు?
   • మీ అభిమాన జ్ఞాపకాల గురించి వ్రాయండి. మీరు కోల్పోయే విషయాల గురించి మాట్లాడండి. మీరు అబ్బాయిలు గొడవపడితే, క్షమాపణ రాయండి.
   • అరిగిపోయిన స్నేహాలన్నీ నిజంగా అంతం కావు. కొన్నిసార్లు రెండు భాగాలు చాలా బిజీగా ఉంటాయి మరియు పరిచయం తగ్గుతుంది. మీరు ఉపయోగించిన సాన్నిహిత్యాన్ని కోల్పోయినందుకు మీరు వీడ్కోలు లేఖ రాయవచ్చు లేదా ప్రతిరోజూ మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడగలిగే సామర్థ్యాన్ని మీరు ఎలా కోల్పోతారనే దాని గురించి మీరు మాట్లాడవచ్చు, కాని మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించగలరని ఆశిస్తున్నట్లు పేర్కొనండి. వేరే మార్గం అయినా.

3. 

   
   
   భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. స్నేహితులు మా శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తారు, కాబట్టి ఒకరి దూరాన్ని అంగీకరించడం కష్టం. అన్ని భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందడానికి మీరు అనుమతించడం చాలా అవసరం, అంత మంచిది కాదు. మీ భావాలను విస్మరించవద్దు, మీలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఏడుస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, ఏడవండి. బలహీనమైన స్నేహానికి విచారం చూపించడానికి చాలా మంది సిగ్గుపడతారు, కాని భావాలను అంగీకరించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • భావోద్వేగాలతో సంబంధాలు పెట్టుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు, ప్రత్యేకించి మేము ముందుకు సాగడంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, కానీ మీరు దు .ఖాన్ని అనుభవించడం చాలా అవసరం. ఈ భావాలను గ్రహించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, జ్ఞాపకాలను ప్రోత్సహించండి. సోషల్ మీడియాలో పాత పోస్ట్‌లను చూడండి లేదా మీరు కలిసే బార్ లేదా కేఫ్‌కు వెళ్లండి.

4. 

   సోషల్ మీడియా నుండి కొంత విరామం తీసుకోండి. మీరు ఇకపై మీ స్నేహితుడి జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం కాకపోతే, సోషల్ మీడియా కొంత బాధను కలిగిస్తుంది. వర్చువల్ పరిచయాన్ని నిర్వహించడం మరియు వ్యక్తి జీవితం గురించి నవీకరణలను చూడటం తుఫాను కావచ్చు. మీరు ఈ దూరంతో బాధపడుతున్నప్పుడు నెట్‌వర్క్‌ల నుండి కొంచెం దూరంగా ఉండటం మంచి ఆలోచన. జరుగుతున్న ప్రతిదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి కొన్ని రోజులు ట్విట్టర్ మరియు ఫేస్బుక్ నుండి లాగ్ అవుట్ చేయండి.
   • భవిష్యత్తులో, స్నేహం యొక్క ముగింపును మీరు అధిగమించే వరకు, అన్ని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో మీ స్నేహితుడి నవీకరణలను నిరోధించడం మంచిది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: దృక్పథాలను సృష్టించడం

1. 

   ఒకరిని నిందించడం మానుకోండి. స్నేహం అరిగిపోయినప్పుడు, ఎవరినీ నిందించడంలో అర్థం లేదు. మీరు పోరాడినప్పటికీ, పరిస్థితికి ఎవరు బాధ్యత వహిస్తారనే దానిపై ప్రవర్తించడం అంగీకార ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. అపరాధం భవిష్యత్ స్నేహాలను కూడా పాడుచేస్తుంది, ఎందుకంటే విభేదాలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడకపోవడమే కాకుండా, ఇది అనవసరమైన శత్రుత్వాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది. ఏమి జరిగిందో నింద ఉంచడం అంతులేని చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.

2. 

   స్నేహాన్ని అంతం చేయడానికి మీ సహకారాన్ని ప్రతిబింబించండి. మీరు ఏమీ చేయకపోవచ్చు. తరచుగా స్నేహం యొక్క ముగింపు సమయం మరియు దూరం యొక్క అవరోధం యొక్క పరిణామం కంటే మరేమీ కాదు, చివరికి, మీరు ఉపయోగించినంత దగ్గరగా ఉండకపోవచ్చు. లేదా ఇతర వ్యక్తి తమను దూరం చేసుకోవాలనుకోవటానికి ఆమోదయోగ్యమైన కారణం ఉండవచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు ఎలాంటి స్నేహితుడు మరియు మీరు ఎలాంటి స్నేహాన్ని పెంచుకుంటారో ప్రతిబింబించే అవకాశంగా దీనిని తీసుకోండి.
   • ఇంతకు ముందు ఇలాంటిదే జరిగిందా? ఇతర స్నేహితులు మీ నుండి దూరంగా నడిచారా? ఇది తరచూ వచ్చే పరిస్థితి అయితే, మీరు ప్రజలను తిప్పికొట్టడానికి ఏదైనా చేస్తున్నారు. మీరు వ్యవహరించడానికి కష్టమైన వ్యక్తులను లేదా మీతో అనుకూలంగా లేని వ్యక్తులను ఎంచుకోవడం కూడా సాధ్యమే.
   • సందేహాస్పద వ్యక్తి ఇప్పటికే ఇతర వ్యక్తులతో స్నేహాన్ని ముగించినట్లయితే, సమస్య మీతో లేదు. బహుశా మీరు మానసికంగా అందుబాటులో లేని వ్యక్తులను ఎన్నుకుంటున్నారు.మీ సంబంధాల నాణ్యతను ప్రతిబింబించండి, మీ స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ మీకు మంచిగా ప్రవర్తించారా అని విశ్లేషించండి.
   • సందేహాస్పద స్నేహితుడికి మీ కంటే ఇతర దీర్ఘకాల స్నేహాలు ఉంటే మీరు సమస్యలో భాగం కావచ్చు. అతనితో మీ పరస్పర చర్య గురించి ఆలోచించండి: మీరు తప్పు చేసిన ఏదైనా గురించి ఆలోచించగలరా? ఇతర స్నేహితులతో మాట్లాడండి మరియు మీరు మంచి స్నేహితుడు కాదా అనే దాని గురించి హృదయపూర్వక అభిప్రాయాన్ని అడగండి మరియు మీరు ఎలా మెరుగుపడతారని అడగండి.

3. 

   వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. సాధారణంగా స్నేహం యొక్క ముగింపు వ్యక్తిగతమైనది కాదు, ఇది దూరం యొక్క ప్రతిబింబం లేదా దైనందిన జీవితంలో బాధ్యత. ప్రజలు వారి జీవితంలో సంభవించే వాస్తవాలను అంతర్గతీకరించడానికి మొగ్గు చూపుతారు, మరియు ధరించే సంబంధం ఎల్లప్పుడూ మీ గురించి కాదు.
   • మీ స్నేహితుడి ప్రస్తుత క్షణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అతనికి ఇప్పుడే బిడ్డ పుట్టిందా, పెళ్లి చేసుకున్నాడా లేదా కొత్త ఉద్యోగం సంపాదించాడా? అతను వేరే నగరానికి వెళ్ళాడా?
   • కొన్ని స్నేహాలు జీవితకాలం కొనసాగినట్లు కనిపిస్తాయి, కాని పరిస్థితులు సంబంధాన్ని బలహీనపరుస్తాయి. వ్యక్తికి అతని కోసం వెతకడానికి సమయం లేకపోవచ్చు. భవిష్యత్తులో, విషయాలు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. స్నేహం బాహ్య కారకాలతో కదిలినట్లయితే, మీ స్నేహితుడు మీ పట్ల ఎలాంటి దు rief ఖాన్ని కలిగి ఉండడు.

4. 

   ఈ సంబంధంపై కొత్త రకాల కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రభావాన్ని గమనించండి. సంబంధాలు అనేక కారణాల వల్ల ముగుస్తాయి. మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి హాజరు కావడానికి మరొక నగరానికి వెళ్లినట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మొదటి కొన్ని వారాలు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకొని ఉండవచ్చు, కానీ ఒక సంవత్సరం లేదా రెండు సంవత్సరాల తరువాత, సంభాషణలు మరియు సందర్శనలు తగ్గాయి. మీ స్నేహితుడికి ఇకపై మీకు అవసరం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు, లేదా స్నేహం అతనికి ఇక ముఖ్యం కాదు, కానీ మీరు మరియు అతను ఇతర విషయాలతో బిజీగా ఉండటం కావచ్చు. కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం వారిద్దరికీ స్నేహం ఇంకా విలువైనదేనా అని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • వచన సందేశాన్ని పంపండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా ఆయనతో మాట్లాడండి. కాబట్టి, మీరు స్నేహాన్ని కొనసాగించగలుగుతారు, కానీ వేరే విధంగా.
   • సోషల్ మీడియా ద్వారా లేదా టెక్స్టింగ్ ద్వారా స్పందించడం అతనికి సులభం కావచ్చు. దూరం ఉన్నప్పటికీ, మీ మధ్య బంధం కొనసాగుతుందని మీరు కనుగొంటారు.

5. 

   ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడండి, కాని గాసిప్‌లకు స్కోప్ ఇవ్వకుండా. ఒకరితో భావాల గురించి మాట్లాడటం నష్టాన్ని అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. బయటి వ్యక్తికి పరిస్థితి గురించి మరొక అభిప్రాయం ఉంది, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ జీవితాంతం దాని గుండా వెళుతున్నప్పుడు, బహుశా వేరే కోణం మీకు కొత్త కోణాలను తెస్తుంది.
   • మరింత ఆగ్రహాన్ని సృష్టించడానికి గాసిప్ చేయవద్దు. స్నేహం ముగిసే సమయానికి మీరు విసుగు చెందినా, మీ స్నేహితుడిని గాసిప్ చేయడం లేదా శపించడం వల్ల విషయాలు మరింత దిగజారిపోతాయి.

6. 

   మార్పులను అంగీకరించండి. దూరం అంటే స్నేహం యొక్క ముగింపు కాదు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలం. సంబంధాన్ని వదులుకునే బదులు, దాన్ని మరింత విస్తృతంగా చూడండి: స్నేహం క్షీణించిన దానికంటే ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందింది.
   • ప్రజలు కాలక్రమేణా మారుతారు మరియు ఈ మార్పులు సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. పాత రోజులకు సామీప్యత అనేక కారణాల వల్ల ఇకపై సాధ్యం కాదు. మీరు మీ 30 ఏళ్ళలో ఉంటే, ఉదాహరణకు, ఈ దశలో పాఠశాల స్నేహితులతో సాన్నిహిత్యం ఒకేలా ఉండదు. 40 ఏళ్ళ వయసులో, కళాశాల సమూహంతో స్నేహం కూడా ప్రభావితమై ఉండవచ్చు.
   • స్నేహం క్రమంగా బలహీనపడినా, అది ఇప్పటికీ విలువైనదే. ముందు సాన్నిహిత్యం కాలక్రమేణా తగ్గిపోతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ కొద్దిమంది స్నేహితులతో మాట్లాడకపోవచ్చు, కానీ అది సరే. ఇది ముగింపు అని మీరు అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, సంబంధం మారిందని అంగీకరించండి, కానీ స్నేహం కొనసాగుతుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: కదులుతోంది

1. 

   మంచి స్నేహితుడిగా ఉండండి. నిర్లిప్తతకు కారణమైన పనిని మీరు చేశారని మీరు అనుకుంటే, మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రస్తుతం మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మంచి స్నేహితుడిగా ఉండండి.
   • స్నేహం యొక్క ముగింపును విశ్లేషించేటప్పుడు మీరు ప్రవర్తన యొక్క నమూనాను గమనించి ఉండాలి. మీరు ఎల్లప్పుడూ చెడు సంబంధాలలోకి లాగుతున్నారని లేదా మీ ప్రవర్తన ప్రజలను తిప్పికొడుతుందని మీరు భావిస్తే, చికిత్సకుడి సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అర్హతగల ప్రొఫెషనల్ మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు, తద్వారా మీరు ప్రజలను మరింత ప్రేమగా మరియు శ్రద్ధగా నేర్చుకుంటారు.

2. 

   బిజీగా ఉండండి. మేము పెద్దయ్యాక, స్నేహితులు ఒకేసారి దూరంగా ఉంటారు అనే భావన. ఒక గంట నుండి మరో గంట వరకు, దగ్గరగా ఉండే వ్యక్తులు ఇక లేరని మేము గ్రహించాము మరియు ఇది అపారమైన ఒంటరితనానికి కారణమవుతుంది. చిట్కా ఆ ఖాళీని పూరించడానికి ఏదైనా చేయడమే.
   • క్రోచెట్, క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్ లేదా వంట తరగతులు వంటి కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి.
   • కొత్త స్నేహితులను చేసుకొను. మీట్‌అప్ వంటి సైట్‌లు వినియోగదారులకు ఉమ్మడిగా ఉన్న ఆసక్తుల ప్రకారం వారిని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.

3. 

   మీ స్నేహితుడితో సన్నిహితంగా ఉండండి. బాహ్య పరిస్థితుల వల్ల స్నేహం చెడిపోతుంది. మీకు మరియు అతనికి ఇద్దరికీ విషయాలు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, సన్నిహితంగా ఉండండి. కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల మీరు విసుగు చెందినా, దాన్ని మర్చిపోండి. మీరు స్నేహాన్ని తిరిగి ప్రారంభించి ముందుకు సాగడం చాలా సాధ్యమే.
   • చాలా మంది స్నేహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నించరు ఎందుకంటే వారు తిరస్కరించబడ్డారని లేదా విస్మరించారని భావిస్తారు. మొదటి అడుగు వేయడం ఇప్పుడు మీ స్నేహితుడి వంతు అని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని నిజం ఏమిటంటే ఈ భావన అస్సలు సహాయపడదు. మీరు అనవసరంగా ఒక వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడం ముగుస్తుంది.
   • పరిచయం లేకపోవడంతో మీ స్నేహితుడిని క్షమించండి. మరచిపోయిన స్నేహాన్ని తిరిగి పుంజుకోవడానికి కొన్నిసార్లు సాధారణ ఫోన్ కాల్ లేదా వచన సందేశం సరిపోతుంది. స్నేహం ఇతర సంబంధాల మాదిరిగానే మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది. మీరు ప్రతిదాన్ని పంచుకునే సందర్భాలు ఉంటాయి మరియు ఇతరులలో మీరు మరింత దూరం అవుతారు. బలహీనమైన స్నేహం అంతం కాదు. వ్యక్తి మీకు ముఖ్యమైతే, వారితో సన్నిహితంగా ఉండటం మరియు మీ జీవితంలో చాలా ప్రత్యేకమైన వారిని తిరిగి తీసుకురావడం విలువ.

చిట్కాలు

• సమయం ఇవ్వండి. స్నేహం బలహీనపడుతోందని మీకు అనిపించినప్పుడు, మీరు కోపం మరియు నిరాశ మిశ్రమాన్ని అనుభవించవచ్చు. ప్రజలు తమ బాధ్యతలను కలిగి ఉన్నారని మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఒకరి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేశారని గుర్తుంచుకోండి.