విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు మొటిమలతో బాధపడుతున్నారా? మీ రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుని అవశేషాలు, నూనె లేదా ఇతర మలినాలు ఉండవచ్చు. రంధ్రాల పరిమాణం మరియు రూపాన్ని జన్యుశాస్త్రం నిర్ణయించిన కారకాలు మరియు మార్చలేము, అయితే చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి రంధ్రాలను మరింత కనిపించేలా చేస్తాయి. ధూళి మరియు కాలుష్యాన్ని మృదువుగా చేయడానికి, ఉదాహరణకు, మీ ముఖాన్ని కడగడానికి ముందు ఆవిరిలో ఉంచండి, కానీ మీ చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి తరచుగా అతిగా చేయవద్దు. నిజమైన కణాలను పునరుద్ధరించడానికి ముసుగులు లేదా పీల్స్ తయారు చేయడం కూడా చట్టబద్ధం.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఆవిరిని ఉపయోగించడం

1. 

   మీకు నచ్చిన ప్రక్షాళన జెల్ తో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి, మొదటి దశ మీ ముఖాన్ని కడగడం. అందువల్ల, ఆవిరి రంధ్రాలలోకి మరింత లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది, మలినాలను మరియు నిలుపుకున్న నూనెను బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీకు పొడి చర్మం లేదా రోసేసియా ఉందా? ఈ చికిత్స చేయకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఆవిరి చర్మాన్ని ఆరబెట్టి, ఎరుపును మరింత దిగజార్చుతుంది.

2. 

   
   
   ఒక పెద్ద కుండ నీటిని మరిగించండి. పాస్తా ఉడికించడానికి లేదా సూప్ చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక పెద్ద పాన్ తీసుకోండి మరియు దాని వాల్యూమ్‌లో 2/3 ని నీటితో నింపండి. అధిక వేడి మీద ఉంచండి మరియు నీరు మరిగించనివ్వండి.
   • పాన్ అంచు వరకు నింపడం మానుకోండి. నీరు ఉడకబెట్టిన తరువాత, ఏదైనా చిందించకుండా పొయ్యి నుండి కుండను తొలగించడం మరింత కష్టమవుతుంది.

   చిట్కా: సుగంధ మరియు నిర్విషీకరణ లక్షణాల కారణంగా గులాబీ రేకులు, లావెండర్ ఆకులు, రోజ్మేరీ లేదా యూకలిప్టస్ ను నీటిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కావాలనుకుంటే ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

   
   

3. 

   కుండను విశ్రాంతి లేదా మడతపెట్టిన టవల్ మీద ఉంచండి. మీరు కుండ పైన కూర్చుని, నిలబడటానికి లేదా హాయిగా మోకరిల్లడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. ఏదేమైనా, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్న ఉపరితలం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి కింద మడతపెట్టిన తువ్వాలను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు డైనింగ్ టేబుల్ వద్ద కుర్చీపై మోకాలి చేయవచ్చు లేదా బాత్రూమ్ కౌంటర్లో కుండ ఉంచవచ్చు.

4. 

   
   
   మీ తల కవర్ చేయడానికి ఒక టవల్ పొందండి. పెద్ద, మందపాటి టవల్ తీసుకొని మీ తలపై ఉంచండి. అందువలన, ఆవిరి ఈ రకమైన గుడిసెలో చిక్కుకొని, చర్మంతో సంబంధంలోకి వస్తుంది.
   • మందపాటి టవల్ ఆవిరిని బాగా కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీరు చేతిలో ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

5. 

   మీ ముఖాన్ని ఐదు నుంచి పది నిమిషాలు ఆవిరికి దగ్గరగా ఉంచండి. మీ తలని పాన్ దగ్గరకు తీసుకురండి, తద్వారా టవల్ ఒక గుడిసెను ఏర్పరుస్తుంది, కానీ మీ చర్మాన్ని కాల్చకుండా ఉండటానికి మీ ముఖాన్ని నీటి నుండి 45 సెంటీమీటర్ల కన్నా తక్కువ దూరంలో ఉంచవద్దు. ఆవిరి నుండి 50 సెం.మీ లేదా 60 సెం.మీ దూరంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.మీరు సౌకర్యంగా ఉంటే సుమారు ఐదు లేదా పది నిమిషాలు ఇలా ఉండండి.
   • ఈ దూరం వద్ద మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, కొంచెం వెనుకకు అడుగు పెట్టడం మంచిది.
   • ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఆవిరి రంధ్రాలను తెరవదు. ఇది ముఖం యొక్క చర్మం క్రింద ఉన్న కండరాలను సడలించి శుభ్రపరచడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, రంధ్రాల దిగువన చిక్కుకున్న మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 

   తేలికపాటి ప్రక్షాళన జెల్ తో మీ ముఖాన్ని మళ్ళీ కడగాలి. ఆవిరి ధూళి మరియు ఉపరితల నూనెను బహిష్కరించగలదు. అదనంగా, ఇది చెమటకు దారితీస్తుంది, ఇది మలినాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రంధ్రాలు మళ్లీ అడ్డుపడకుండా చూసుకోవడానికి, మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళన జెల్ తో కడగాలి.
   • ఈ దశలో మృదువైన మరియు సువాసన లేని ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడండి.

7. 

   ఆవిరి వల్ల కలిగే పొడిని ఎదుర్కోవడానికి మీ ముఖాన్ని తేమగా చేసుకోండి. వేడి చర్మం ఎక్కువగా ఎండిపోతుంది కాబట్టి, మీరు శుభ్రపరచడం పూర్తయిన వెంటనే తేమగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు ప్రత్యేక మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు: ఏదైనా సున్నితమైన ముఖ ఎంపిక చేస్తుంది.
   • మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే తప్ప, మీరు వారానికి ఒకసారి చికిత్సను పునరావృతం చేయవచ్చు.

3 యొక్క 2 విధానం: ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడం

1. 

   రంధ్రాల నుండి ఏదైనా మురికిని తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీరు బ్లాక్‌హెడ్స్‌తో నిండి ఉన్నారా (చమురు మరియు ధూళి మీ రంధ్రాలలో చిక్కుకున్నప్పుడు కనిపిస్తాయి)? మీ ముఖం కడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి. సున్నితంగా ఉండండి మరియు అన్ని అవశేషాలను తొలగించడానికి రెగ్యులర్ క్లీనింగ్ జెల్ మరియు వెచ్చని నీటితో కడగాలి.
   • అప్పుడు, ముఖ టానిక్‌ను వర్తించండి, ఇది చర్మం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చర్మం నుండి సహజమైన నూనెను తొలగించకుండా ఉండటానికి మీరు ముఖం కడుక్కోవడం అతిశయోక్తి చేయకుండా ఉండండి, ఇది చాలా పొడిగా ఉంటుంది.

2. 

   మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి ధూళి మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి వారానికి రెండు మూడు సార్లు. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన చనిపోయిన కణాలు, నూనె మరియు మలినాలను శాంతముగా తొలగిస్తుంది. అనేక రకాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు మొటిమలకు గురైనట్లయితే రసాయన స్క్రబ్ ఉపయోగించడం మంచిది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు భౌతిక స్క్రబ్స్ కంటే చనిపోయిన కణాలను తొలగించడంలో ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు చికాకు కలిగించవు.
   • మీ ముఖాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు.
   • మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉందా? వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఎక్కువ ఎఫ్ఫోలియేట్ చేయవద్దు. మీకు అవసరమైతే, ప్రతి 15 రోజులకు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
   • తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎప్పుడూ వర్తించండి.

   నీకు తెలుసా? గ్రీన్ టీ, తేనె మరియు చక్కెర లేదా కొబ్బరి నూనె, చక్కెర మరియు నిమ్మకాయ వంటి పదార్ధాలతో ఇంట్లో ఫేషియల్ స్క్రబ్ తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

3. 

   ఫేస్ మాస్క్ వర్తించండి చర్మం నుండి మలినాలను తొలగించడానికి. వాటిలో చాలా ఎండిపోతాయి మరియు లాగబడాలి, అడ్డుపడే రంధ్రాల అవశేషాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మ రకానికి తగిన ముసుగును కనుగొనడానికి పెర్ఫ్యూమెరీ లేదా సౌందర్య దుకాణానికి వెళ్లండి. అప్పుడు దానిని వర్తించండి మరియు ప్యాకేజీలోని సూచనల ప్రకారం పని చేయనివ్వండి. సూచించిన వ్యవధి తరువాత, మీరు శుభ్రం చేయు లేదా బయటకు తీయవలసి ఉంటుంది.
   • క్లే మాస్క్‌లు చాలా పోషకమైనవి మరియు యాక్టివేట్ కార్బన్ మాస్క్‌లు చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి అద్భుతమైనవి.
   • మీకు కావాలంటే, మీరు మీ స్వంత ఇంట్లో ముసుగు తయారు చేసుకోవచ్చు!

4. 

   చర్మం పై పొరను తొలగించడానికి రసాయన తొక్కను ప్రయత్నించండి. ఈ చికిత్సలో చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి చమురు, ధూళి మరియు చనిపోయిన కణాలను కరిగించి, రంధ్రాలు అతుక్కొని, చర్మం రిఫ్రెష్ గా కనిపించే బలమైన రసాయన ఏజెంట్ యొక్క అనువర్తనం ఉంటుంది. మీరు ఇంతకు మునుపు పై తొక్క లేకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా బ్యూటీషియన్ వద్దకు వెళ్లడం మంచిది, కానీ ఇంట్లో ఉపయోగం కోసం అమ్మకపు ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి.
   • మీరు ఇంట్లో పీలింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారా? చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదం లేకుండా, ఎరుపు మరియు చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తి సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
   • ప్రక్రియ తరువాత, చర్మం ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మరింత సున్నితంగా ఉండటం సాధారణం.

5. 

   మీకు చాలా అడ్డుపడే రంధ్రాలు ఉంటే బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తీయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు త్వరగా మరియు కచ్చితంగా బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడానికి వెలికితీతతో చర్మం శుభ్రపరచాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. సమస్య నిరంతరంగా ఉంటే, వైద్యుడు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం సిఫారసు చేయబడిన ఇతర విధానాలలో మైక్రోనెడ్లింగ్ ఉన్నాయి, ఇందులో చర్మంలోకి చిన్న సూదులు చొప్పించడం లేదా మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ఉంటుంది, దీనిలో చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి అభ్యాసకుడు ఒక చిన్న ఉపకరణాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.
   • చికాకు లేదా చర్మ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, ఇంట్లో వెలికితీతలను నివారించండి.

6. 

   రంధ్రాల అవరోధానికి కారణాల గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. కొన్ని కారణాలు అధిక చెమట, హార్మోన్లు లేదా మందులు కావచ్చు. మీ చార్ట్ గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, తద్వారా అతను ఒక విధానాన్ని నిర్వచించగలడు. ఇది మొటిమలకు చికిత్స, శుభ్రపరిచే దినచర్యలో మార్పు లేదా సమస్యను పరిష్కరించగల మీ చర్మానికి ఒక నిర్దిష్ట చికిత్సను సూచిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, కారణం అధిక చెమట ఉంటే, మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా కడగాలని మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
   • వృద్ధాప్యం మరియు కుంగిపోవడం వల్ల మీ రంధ్రాలు మూసుకుపోయినట్లయితే, ఇది చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడంలో సహాయపడే చికిత్సను సూచిస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 3: సహజ చికిత్సలతో ప్రయోగాలు

1. 

   చర్మం నుండి మలినాలను తొలగించడానికి పార్స్లీని ఉడకబెట్టండి. వేడినీటితో బాణలిలో కొన్ని పార్స్లీ ఉంచండి. నీరు చాలా బబ్లింగ్ అయినప్పుడు, వేడిని ఆపివేసి, చల్లబరుస్తుంది. ఇది ఇంకా వెచ్చగా కానీ సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, ఒక గుడ్డను తేమగా చేసి, అదనపు భాగాన్ని బయటకు తీయండి. పది నుంచి 15 నిమిషాలు మీ ముఖం మీద ఉంచండి.
   • పార్స్లీ ఒక సహజ రక్తస్రావ నివారిణి, అనగా ఇది రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మూసివేస్తుంది. హెర్బ్ సారం కొన్ని సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది.
   • మీరు కావాలనుకుంటే థైమ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • ఈ చికిత్స ప్రతి రోజు చేయవచ్చు.

2. 

   మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో, 2 టీస్పూన్లు (10 గ్రా) బేకింగ్ సోడాను 1 టీస్పూన్ (5 మి.లీ) నీటితో కలపండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి మసాజ్ చేసి ఐదు నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. బేకింగ్ సోడా ఆరిపోయినప్పుడు, ఇది చర్మం నుండి మలినాలను లాగుతుంది.
   • మీరు వారానికి ఒకసారి పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద పూయవచ్చు.

3. 

   మృదువైన పై తొక్క చేయడానికి నిమ్మకాయను ఉపయోగించండి. ఒక నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసి, మీ ముఖం యొక్క కట్ సైడ్ కు మసాజ్ చేయండి, ఇక్కడ ఎక్కువ అడ్డుపడే రంధ్రాలు లేదా బ్లాక్ హెడ్స్ ఉంటాయి. నిమ్మరసం సుమారు ఐదు నిమిషాలు కూర్చుని, ఆపై మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.
   • నిమ్మకాయ యొక్క ఆమ్లత్వం ధూళి, మలినాలు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది. అయితే, ఐదు నిమిషాలకు మించి వదిలేస్తే చికాకు వస్తుంది.
   • ఈ కాలానికి ముందు మీకు ఏదైనా అసౌకర్యం ఎదురైతే, మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.

4. 

   రోజ్ వాటర్ ను టానిక్‌గా వాడండి. రోజ్‌వాటర్‌ను ఉదారంగా ఒక పత్తికి అప్లై చేసి చర్మంలో మసాజ్ చేయండి. రోజ్ వాటర్ చికాకు కలిగించకుండా చర్మం తేలికగా టోన్ చేస్తుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీరు రోజ్ వాటర్ టానిక్ కొనవచ్చు లేదా ఇంట్లో మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీ చర్మం లోపలి నుండి హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగండి, ఇది కనిపించే రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• బ్లాక్ హెడ్స్ పిండి వేయడం మానుకోండి. మీరు సేబాషియస్ గ్రంధిని చీల్చవచ్చు, దీనివల్ల అధ్వాన్నమైన సమస్య వస్తుంది. అదనంగా, ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తే, సైట్ అంటువ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.