రచయిత:
Gregory Harris
సృష్టి తేదీ:
13 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
14 మే 2024
విషయము
ఇతర విభాగాలుస్టిల్స్ మీద నడవడం సరదా కాలక్షేపం! కొన్ని సులభమైన దశలతో, మీరు మీరే 30 నిమిషాల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో స్టిల్స్ యొక్క ప్రారంభ సెట్‌గా చేసుకోవచ్చు.
దశలు
మీ స్టిల్ట్‌లపై మీరు ఎంత ఎత్తును పొందాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. ప్రారంభకులకు ఒక అడుగు (సుమారు 30.5 సెం.మీ) సిఫార్సు చేయబడింది.
నిలబడి ఉన్న స్థితిలో, మీ పాదం దిగువ నుండి మీ మోచేయికి దూరాన్ని ఎవరైనా కొలవండి.
# 1 మరియు # 2 నుండి కొలతలను కలిపి జోడించండి. ఇది మీ స్టిల్ట్ స్తంభాల పొడవు అవుతుంది.
స్టిల్ట్ స్తంభాలను తయారు చేయండి: 2 ”x2” బోర్డ్‌ను రెండు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, ఇవి ఒక్కొక్కటి # 3 లో నిర్ణయించబడతాయి. చివరలను కత్తిరించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి, కాబట్టి ప్రతి ధ్రువంపై (దిగువ) కనీసం ఒక చివర చదునుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీరు నడుస్తున్న ఉపరితలం అవుతుంది.
అడుగుజాడలను చేయండి: మీ పాదాల వెడల్పును మించిన పొడవుకు మరో 2 ”x2” ముక్కను కత్తిరించండి. మంచి పరిమాణం సాధారణంగా 4 ”-6”. మళ్ళీ, ప్రతి భాగానికి కనీసం ఒక వైపు ఫ్లాట్ అని భీమా చేయండి, ఎందుకంటే ఈ వైపు పొడవైన స్టిల్ట్ స్తంభాలతో వరుసలో ఉంటుంది.
ఫుట్హోల్డ్ మద్దతునివ్వండి: ప్రతి త్రిభుజానికి రెండు వైపులా 4 ”పొడవు ఉండే విధంగా 2” x4 ”x4” బోర్డ్‌ను త్రిభుజాలుగా కత్తిరించండి (హైపోటెన్యూస్ కాబట్టి 4 కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది).
ఈ త్రిభుజం పాదాలను 2 ”x2” స్టిల్ట్ స్తంభాలలోకి మేకు. మీరు ఈ ముక్కలను సరైన ఎత్తులో గోరుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు కొలవాలనుకుంటున్నారు. స్టిల్ట్ స్తంభాల దిగువ నుండి, మీరు పొందాలనుకుంటున్న ఎత్తును కొలవండి (# 1 నుండి) మరియు 2 ను తీసివేయండి. త్రిభుజం పైభాగంలో మీరు గోరు చేసే చోట ఇది ఉంటుంది, తద్వారా 4 ”ఉపరితలాలలో ఒకటి స్టిల్ట్ పోల్‌కు లంబంగా ఉంటుంది మరియు మరొకటి స్టిల్ట్ పోల్‌కు సమాంతరంగా ఉంటుంది. ప్రతి త్రిభుజాన్ని భద్రపరచడానికి రెండు గోర్లు ఉపయోగించాలి. మొదట స్టిల్ట్ పోల్ ద్వారా త్రిభుజం దిగువ నుండి (దిగువ నుండి 1 ”) ఒక గోరును సుత్తి చేయండి. మొదట త్రిభుజం ద్వారా దాని గురించి 1 ”పైన మరొకటి సుత్తి చేయండి.
ఫుట్‌హోల్డ్‌లను తీసుకొని, ప్రతి స్టిల్ట్‌కు త్రిభుజం ఫుట్హోల్డ్ మద్దతు పైన స్టిల్ట్ పోల్‌కు ప్రతి లంబంగా ఉంచండి. ఫుట్హోల్డ్ త్రిభుజం పైన చక్కగా సరిపోతుంది. ఫుట్హోల్డ్ యొక్క ఫ్లాట్ సైడ్ స్టిల్ట్ పోల్ పక్కన ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఫుట్‌హోల్డ్‌ను స్థలంలో పరిష్కరించడానికి, ఫుట్‌హోల్డ్‌లను 2 ”x2” స్టిల్ట్ పోల్ రెండింటిలోనూ గోరు చేయండి మరియు ఫుట్హోల్డ్ మద్దతు ఇస్తుంది. మూడు గోళ్లను ఫుట్హోల్డ్ పైభాగంలో, 45 డిగ్రీల కోణంలో, మద్దతు మరియు స్టిల్ట్ పోల్ ద్వారా కొట్టాలి.
ఏదైనా గోర్లు చాలా పొడవుగా ఉంటే, వాటిని సుత్తితో వేయండి, తద్వారా పాయింట్ క్రిందికి ఎదురుగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు స్టిల్స్ నుండి పడిపోతే గాయం జరగకుండా ఉంటుంది.
బోర్డుల పైభాగంలో లేదా చేతిలో ఏదైనా కఠినమైన మచ్చలను ఇసుకతో పట్టుకోండి.
వోయిలా! మీరు ఇప్పుడు మీ స్టిల్స్ మీద నడవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు! హ్యాపీ వాకింగ్!
సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
నా స్టిల్ట్‌లలోకి నేను ఎలా సరిగ్గా వెళ్తాను?
మొదటి సార్లు కష్టం, మరియు ఇది మీ బ్యాలెన్సింగ్ నైపుణ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదట, ఒక స్టిల్ట్ మీద అడుగు పెట్టండి, ఆపై త్వరగా మరొకదానికి అడుగు పెట్టండి. విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ పాదాలకు జతచేయబడిన పాదాలను పైకి శక్తితో పట్టుకొని, మీ చేతితో కర్రను నియంత్రించండి.
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు
- స్టిల్స్ మీద నడవడం మీ ఆరోగ్యానికి మరియు భద్రతకు ప్రమాదకరం. దయచేసి మీ పూర్తి శరీర బరువును వాటిపై ఉంచే ముందు మీ స్టిల్స్ సురక్షితంగా మరియు స్థిరంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. 250 పౌండ్లకు పైగా ఉన్నవారికి ఈ సెట్ స్టిల్ట్స్ సురక్షితంగా ఉండవు.
మీకు కావాల్సిన విషయాలు
- సుత్తి
- 10- గోర్లు (3 ”)
- 10 తక్కువ- 2 ”x2” బోర్డు
- 2- 2 ”x4” x4 ”బోర్డులు
- ఇసుక అట్ట
వికీలో ప్రతిరోజూ, మీకు మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడే సూచనలు మరియు సమాచారానికి ప్రాప్యత ఇవ్వడానికి మేము తీవ్రంగా కృషి చేస్తాము, అది మిమ్మల్ని సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా లేదా మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రస్తుత ప్రజారోగ్యం మరియు ఆర్థిక సంక్షోభాల మధ్య, ప్రపంచం ఒక్కసారిగా మారిపోతున్నప్పుడు మరియు మనమందరం రోజువారీ జీవితంలో మార్పులను నేర్చుకుంటూ, అలవాటు పడుతున్నప్పుడు, ప్రజలకు గతంలో కంటే వికీ అవసరం. మీ మద్దతు వికీకి మరింత లోతైన ఇలస్ట్రేటెడ్ కథనాలు మరియు వీడియోలను సృష్టించడానికి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మిలియన్ల మంది వ్యక్తులతో మా విశ్వసనీయ బోధనా కంటెంట్‌ను పంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దయచేసి ఈ రోజు వికీకి ఎలా తోడ్పడుతుందో పరిశీలించండి.
