విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఇతర విభాగాలు

మీరు మీ debt ణాన్ని సమాజానికి అందించిన తర్వాత, మీరు జైలు నుండి స్వేచ్ఛా వ్యక్తి నుండి బయటికి వస్తారు. మీ జీవితంతో మీరు ఏమి చేస్తారు అనేది మీ ఇష్టం. సమాజంలో ఉత్పాదక సభ్యుడిగా మారడానికి మీరు ఉద్యోగం కనుగొని, మీకు ఏవైనా వ్యసనాలు లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సహాయం అందుబాటులో ఉంది, కానీ దాన్ని కనుగొనడానికి మీరు మీ పరిశోధన చేయాలి. మీ విజయం ఇతర నేరస్థులను తప్పించడం మరియు సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడం మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం

1. 

   సహాయం కోసం జైలు సిబ్బందిని అడగండి. చాలా మంది జైళ్లలో రీ-ఎంట్రీ ప్లాన్ రూపొందించడానికి మీతో పనిచేసే సిబ్బంది ఉన్నారు. చుట్టుపక్కల అడుగు. అయినప్పటికీ, చాలా కౌంటీ జైళ్లలో మీకు సహాయం చేయడానికి సిబ్బంది లేరు. కాకపోతే, మీరు మీరే ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేసుకోవాలి.

2. 

   
   
   మీ మొదటి వారం మీరు ఏమి చేస్తారో గుర్తించండి. మీరు బయటికి వచ్చినప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు సాధారణ ఆలోచన ఉండవచ్చు. అయితే, మీరు జైలు వెలుపల అడుగుపెట్టిన వెంటనే మీరు ఏమి చేస్తారు అనేదాని గురించి మీకు వివరణాత్మక ప్రణాళిక అవసరం. దీనిని మీ “విడుదల ప్రణాళిక” అంటారు. ముఖ్యంగా, మీ విడుదల ప్రణాళికలో భాగంగా ఈ క్రింది వాటి గురించి ఆలోచించండి:
   • మీరు విడుదలైన రోజు మీరు ఎక్కడ ఉంటారు.
   • మిమ్మల్ని జైలు నుండి ఎవరు తీసుకుంటారు. మిమ్మల్ని ఎవరూ ఎక్కించుకోకపోతే, మీరు ఎక్కడ ఉంటున్నారో తెలుసుకోవాలి.
   • మీరు ఆహారం కోసం ఎలా చెల్లించాలి.
   • సూచించిన for షధాల కోసం మీరు ఎలా చెల్లించాలి. మీరు 30 రోజుల సరఫరాతో (లేదా అంతకంటే తక్కువ) బయటికి వెళ్లవచ్చు. అవసరమైతే, ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందడానికి మీరు వైద్యుడిని కనుగొనాలి.
   • పరిశీలన లేదా పెరోల్ అధికారిని కలవడానికి మీరు ఎలా ప్రయాణం చేస్తారు. మీరు మీ నియామకాలు చేయాలి. ప్రజా రవాణాకు డబ్బు ఖర్చవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఎక్కడ మీరు స్టేట్ జారీ చేసిన ఐడి కార్డు పొందవచ్చు మరియు ఒకదానికి చెల్లించవచ్చు.

3. 

   
   
   రీ-ఎంట్రీ ప్లాన్‌ను రూపొందించండి. “రీ-ఎంట్రీ ప్లాన్” మీ విడుదల ప్రణాళిక కంటే విస్తృత సమయ హోరిజోన్‌ను కలిగి ఉంది. రాబోయే మూడు లేదా ఐదు సంవత్సరాల్లో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో దాని గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు. ప్రతి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు తీసుకోగల దృ steps మైన దశలతో ముందుకు రండి. ప్రామాణిక రీ-ఎంట్రీ ప్లాన్ కింది ప్రాంతాలను పరిష్కరిస్తుంది:
   • చదువు
   • ఉపాధి
   • గృహ
   • పదార్థ దుర్వినియోగ చికిత్స
   • ఆరోగ్యం (మానసిక ఆరోగ్యంతో సహా)

5 యొక్క విధానం 2: మీ విద్యను కొనసాగించడం

1. 

   
   
   అవసరమైతే GED సంపాదించండి. మీరు హైస్కూల్ పూర్తి చేసి ఉండకపోవచ్చు. కాకపోతే, మీరు GED సంపాదించడాన్ని పరిగణించాలి, ఇది డిప్లొమా సమానమైనది. GED అంటే జనరల్ ఎడ్యుకేషనల్ డెవలప్‌మెంట్, మరియు ఇది అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎడ్యుకేషన్ రూపొందించిన పరీక్ష.
   • మీ స్థానిక ఉన్నత పాఠశాలను సంప్రదించడం ద్వారా లేదా ఆన్‌లైన్‌లో పరిశోధన చేయడం ద్వారా మీరు GED గురించి మరింత సమాచారం తెలుసుకోవచ్చు.
   • మీరు ఇప్పటికే ఉన్నత పాఠశాల పూర్తి చేసి ఉంటే, మీరు మరొక డిగ్రీ సంపాదించడాన్ని పరిగణించాలి.

2. 

   మీకు ఎలాంటి ఉద్యోగం కావాలో పరిశీలించండి. మీకు లభించే విద్య మీకు కావలసిన వృత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ ఆదర్శ ఉద్యోగం గురించి ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపండి. మీ అనుభవాన్ని మరియు మీ ఆసక్తులను అంచనా వేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నతనంలో క్రీడలు ఆడటం ఇష్టపడవచ్చు. అలా అయితే, మీరు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా ఉద్యోగం పొందవచ్చు.
   • మీరు బయట ఉండటం ఆనందించినట్లయితే, మీరు ల్యాండ్ స్కేపింగ్, రూఫింగ్ లేదా నిర్మాణం చేయవచ్చు.
   • వండడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఆహార తయారీ కార్మికుడిగా లేదా షార్ట్ ఆర్డర్ కుక్‌గా పని చేయవచ్చు. చివరికి, మీరు లీడ్ కుక్‌గా ఉండటానికి పని చేయవచ్చు.

3. 

   తగిన విద్యావకాశాలను కనుగొనండి. మీకు ఏ ఉద్యోగం కావాలో మీకు తెలియగానే, అవసరమైన విద్యను పొందటానికి మీరు ప్రణాళిక చేసుకోవచ్చు. మీకు ఎలాంటి డిగ్రీ అవసరమో తెలుసుకోవడానికి, కార్మిక శాఖ యొక్క వృత్తిపరమైన హ్యాండ్‌బుక్‌ను సందర్శించండి: https://www.bls.gov/ooh/. మీరు వృత్తి ద్వారా శోధించవచ్చు.
   • చాలా మంచి జీతాల ఉద్యోగాలకు నాలుగేళ్ల డిగ్రీకి బదులుగా రెండేళ్ల డిగ్రీ మాత్రమే అవసరం. హైస్కూల్ లేదా GED పూర్తి చేసిన వెంటనే నాలుగేళ్ల డిగ్రీ పొందాలని మీరు ఒత్తిడి చేయకూడదు.
   • అసోసియేట్ డిగ్రీ ఉన్న వ్యక్తి హైస్కూల్ డిప్లొమా ఉన్నవారి కంటే వారి జీవితకాలంలో సగటున, 000 500,000 ఎక్కువ.
   • మీరు పని చేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ విద్య కోసం సమయం లేకపోవచ్చు. పర్లేదు. ఏదేమైనా, మీ విద్యను మీరు పని చేయాలనుకుంటున్నట్లుగా మీ మనస్సు వెనుక భాగంలో ఉంచండి.

5 యొక్క విధానం 3: ఉద్యోగం పొందడం

1. 

   మీ హక్కులను తెలుసుకోండి. కొంతమంది చెప్పేదానికి విరుద్ధంగా, ఒక నేరారోపణ మీకు అన్ని ఉద్యోగాలు రాకుండా నిరోధించదు. వాస్తవానికి, చాలా మంది యజమానులు నమ్మకంతో మిమ్మల్ని స్వయంచాలకంగా ఉద్యోగం నుండి అనర్హులుగా చేయలేరు.
   • బదులుగా, మీ నమ్మకం మీరు ఉద్యోగం చేయడానికి విశ్వసనీయంగా ఉందా అనే సందేహాలను లేవనెత్తితే, యజమాని మీకు నమ్మకాన్ని బట్టి మాత్రమే ఉద్యోగాన్ని తిరస్కరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పిల్లల దుర్వినియోగానికి పాల్పడినందుకు డేకేర్‌లో పనిచేయడానికి అనర్హులు.
   • ఒక శిక్షకుడు వయస్సును కూడా పరిగణించాలి. చాలా సమయం గడిచినట్లయితే, అప్పుడు యజమాని నమ్మకానికి ఎక్కువ బరువు ఇవ్వకూడదు.
   • కొన్ని రాష్ట్రాల్లో, ప్రారంభ ఉద్యోగ దరఖాస్తుపై యజమానులు నమ్మకం గురించి అడగలేరు. ఏదేమైనా, ఉద్యోగ ప్రక్రియ జరుగుతున్న తర్వాత వారు నేరారోపణల గురించి అడగవచ్చు.

2. 

   మీరు కొన్ని ఉద్యోగాలకు అనర్హులు కాదా అని తనిఖీ చేయండి. మీ నమ్మకాన్ని బట్టి, మీరు కొన్ని ఉద్యోగాలకు దరఖాస్తు చేయలేరు. మీరు దీన్ని ముందుగానే తెలుసుకోవాలి. దీని ప్రకారం, మీ న్యాయవాది నుండి లేదా కోర్టు నుండి మీ నేరారోపణల రికార్డును పొందండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు భద్రతా క్లియరెన్స్ అవసరమయ్యే ప్రభుత్వ ఉద్యోగాలను పొందలేకపోవచ్చు. లేదా మీరు పిల్లలతో పనిచేయడం నిషేధించబడవచ్చు.
   • కొంత పరిశోధన చేయండి. మీ నమ్మకం మిమ్మల్ని అనర్హులుగా భావించకుండా ఉండండి. అయితే, సాధారణంగా, మీ నమ్మకంతో సంబంధం లేని ఉద్యోగాల కోసం వెతకడం మంచిది. ఉదాహరణకు, మీరు దొంగతనానికి పాల్పడినట్లయితే, మీరు క్యాషియర్ లేదా బుక్కీపర్గా ఉద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేయకూడదు.

3. 

   ఇమెయిల్ ఖాతాను సృష్టించండి. ఈ రోజు చాలా మంది యజమానులకు ఇమెయిల్ ఇష్టపడే కమ్యూనికేషన్ పద్ధతి, కాబట్టి వీలైనంత త్వరగా ఇమెయిల్ ఖాతాను సృష్టించండి. వెబ్ ఆధారిత ఇమెయిల్ ప్రొవైడర్‌ను ఉపయోగించి మీరు ఉచితంగా ఖాతాను పొందవచ్చు.
   • జనాదరణ పొందిన ప్రొవైడర్లలో Gmail, Hotmail మరియు Yahoo ఉన్నాయి.
   • మీరు వినియోగదారు పేరును ఎంచుకుని, పాస్‌వర్డ్‌ను సృష్టించడం ద్వారా ఇమెయిల్ ఖాతాను సృష్టించండి. వినియోగదారు పేరు మీ ఇమెయిల్ చిరునామాలో భాగం. “[email protected]” వంటి సముచితమైనదాన్ని మీరు ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ పేరును వేరొకరు ఇప్పటికే ఎంచుకున్నందున, మీ వినియోగదారు పేరు “[email protected]” ను చదవవచ్చు.
   • “NFLaddict” లేదా “ProudTexan” వంటి సరదా వినియోగదారు పేరు లేదా అలాంటిదేమీ సృష్టించవద్దు. యజమానులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఆ పేర్లు తగినవి కావు.

4. 

   పున ume ప్రారంభం సృష్టించండి. కొన్ని మాన్యువల్ కార్మిక ఉద్యోగాలకు పున umes ప్రారంభం అవసరం లేదు, కానీ చాలా ఉద్యోగాలు అవసరం. మీరు మీ టైప్ చేస్తున్నప్పుడు గైడ్‌గా ఉపయోగించడానికి ఆన్‌లైన్‌లో నమూనా రెజ్యూమెలను కనుగొనవచ్చు. మీకు సహాయం అవసరమైతే, కెరీర్ కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి. కింది చిట్కాలను గుర్తుంచుకోండి:
   • మీ పున res ప్రారంభంలో మీ పేరు మరియు సంప్రదింపు సమాచారం (చిరునామా, ఫోన్ మరియు ఇమెయిల్) ఉన్నాయి.
   • మీరు చదివిన పాఠశాలల పేరు మరియు మీరు పట్టభద్రులైన సంవత్సరాలతో సహా మీ విద్యను గుర్తించండి. మీరు ఉద్యోగ శిక్షణ పొందినట్లయితే, దాని గురించి కూడా ప్రస్తావించండి.
   • పని అనుభవంపై ఒక విభాగాన్ని చేర్చండి. మీరు ఉద్యోగం చేసిన తేదీలు మరియు మీ ఉద్యోగ శీర్షికను పేర్కొనండి. మీకు ఎక్కువ పని అనుభవం లేకపోతే, స్వచ్ఛంద స్థానాలను చేర్చండి. మీ విధులను మరింత వివరంగా వివరించే బుల్లెట్ పాయింట్లను చేర్చడం సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు వంటగదిలో పనిచేస్తే, మీరు ఏమి చేసారు?
   • పున ume ప్రారంభంలో మీ నమ్మకాల గురించి సమాచారాన్ని చేర్చడం మానుకోండి. అడిగినట్లయితే మీరు ఈ సమాచారాన్ని ఉద్యోగ దరఖాస్తుపై వెల్లడిస్తారు.

5. 

   జాబ్ కౌన్సెలింగ్ స్వీకరించండి. చాలా లాభాపేక్షలేనివి మాజీ కాన్స్ ఉద్యోగాలను కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి. వారి కెరీర్ కౌన్సెలర్లు మీకు పున ume ప్రారంభం మరియు ఉద్యోగ అవకాశాలను గుర్తించడంలో సహాయపడతారు. సంప్రదింపు సమాచారాన్ని కనుగొనడానికి మీ ఫోన్ పుస్తకంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. అప్పుడు అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి.
   • U.S. లో, మీరు మీ స్థానిక వన్-స్టాప్ కెరీర్ కేంద్రాన్ని కనుగొనాలి. 1-877-348-0502 కు కాల్ చేయండి లేదా http://www.careeronestop.org/LocalHelp/service-locator.aspx వద్ద సర్వీస్ లొకేటర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ చిరునామా మరియు పిన్ కోడ్‌ను టైప్ చేయండి.
   • వన్-స్టాప్ కెరీర్ సెంటర్లు చాలా సేవలను ఉచితంగా అందిస్తాయి.

6. 

   బంధం పొందడాన్ని పరిగణించండి. కొంతమంది యజమానులు మిమ్మల్ని నియమించుకోవటానికి వెనుకాడవచ్చు ఎందుకంటే మీరు కంపెనీని ఏదో ఒక విధంగా బాధపెడతారని వారు భయపడుతున్నారు. యజమాని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, యు.ఎస్ ప్రభుత్వం ప్రమాదకర దరఖాస్తుదారుల కోసం “విశ్వసనీయత బాండ్లను” సృష్టించింది. ఉద్యోగి యొక్క ప్రవర్తన, ఉదా., దొంగతనం వలన కలిగే నష్టానికి బాండ్ యజమానిని తిరిగి చెల్లిస్తుంది.
   • యజమానులు విశ్వసనీయ బాండ్లను ఉచితంగా పొందవచ్చు.
   • విశ్వసనీయ బాండ్లు మీ కోసం ఒక ఎంపిక కాదా అని అడగడానికి మీ రాష్ట్ర కార్మిక శాఖను సంప్రదించండి. మీ రాష్ట్రానికి అవసరాల జాబితా ఉండాలి.
   • ఉదాహరణకు, టెక్సాస్ మీ క్రెడిట్ చరిత్రతో సంబంధం లేకుండా మాజీ దోషులకు ఫిడిలిటీ బాండ్లను అందిస్తుంది. ఈ బాండ్ ఆరు నెలల వరకు ఉంటుంది మరియు in 5,000 వరకు నష్టాలను పొందుతుంది. ఫీజు చెల్లించి ఆరు నెలల తర్వాత బాండ్‌ను పొడిగించే అవకాశం యజమానికి ఉంది.

7. 

   నేరస్థులను నియమించే యజమానులను కనుగొనండి. కొన్ని వెబ్‌సైట్లు నేరస్థులను నియమించిన చరిత్ర కలిగిన సంస్థల పేర్లను సేకరిస్తాయి. మీరు ఈ వెబ్‌సైట్‌లను పరిశోధించి, జాబితా చేసిన సంస్థలను చూడాలి. మరికొన్ని సాధారణ వెబ్‌సైట్లలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:
   • ర్యాంకర్
   • Exoffenders.net
   • jobsthathirefelons.org

8. 

   అప్లికేషన్ ని దగ్గరగా చదవండి. మీరు క్రిమినల్ నేరారోపణలను బహిర్గతం చేయడానికి చాలా అనువర్తనాలు అవసరం. మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి. అయితే, మీరు అప్లికేషన్‌ను దగ్గరగా చదవాలి. కొందరు దుర్వినియోగ నేరారోపణల గురించి లేదా ఇటీవలి నేరారోపణల గురించి మాత్రమే అడగవచ్చు. మీరు అడగని సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
   • అది తొలగించబడినా లేదా తొలగించబడినా మీరు నమ్మకాన్ని బహిర్గతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.

9. 

   సమర్థవంతంగా ఇంటర్వ్యూ. మాజీ కాన్గా, మీ నేర చరిత్ర గురించి యజమాని అడగాలని మీరు ఆశించవచ్చు. వారు మిమ్మల్ని దగ్గరగా అధ్యయనం చేస్తారని కూడా మీరు ఆశించవచ్చు-బహుశా ఇతర దరఖాస్తుదారుల కంటే దగ్గరగా. సమర్థవంతమైన ఇంటర్వ్యూ ఇవ్వడానికి, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి:
   • ఎప్పుడూ నిజం చెప్పండి. మీరు అబద్ధం చెబితే, యజమాని మిమ్మల్ని విశ్వసించడు మరియు మిమ్మల్ని నియమించడు.
   • మీ నేర చరిత్ర గురించి ప్రశ్నలకు నేరుగా సమాధానం ఇవ్వండి. అయితే, సంభాషణను మీ బలానికి తిరిగి నడిపించండి. ఉదాహరణకు, “నేను చాలా సంవత్సరాల క్రితం యజమాని నుండి దొంగిలించాను. కానీ అది నా మద్యపానానికి ప్రత్యక్ష ఫలితం. నేను జైలులో నా వ్యసనానికి చికిత్స చేయటం మొదలుపెట్టాను మరియు అప్పటి నుండి పొడిగా ఉన్నాను. ”

10. 

    ఇంటర్వ్యూ మధ్య వరకు మీ నేర చరిత్ర గురించి చర్చించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు బలమైన మొదటి మరియు చివరి ముద్ర వేయాలనుకుంటున్నారు.
    • సూటిగా కూర్చోండి, స్లాచింగ్ చేయకుండా ఉండండి. ఇంటర్వ్యూయర్తో కంటికి పరిచయం చేసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.
    • చిరునవ్వు. మీరు సహజమైన రీతిలో నవ్వడం ద్వారా ప్రజలను సుఖంగా ఉంచవచ్చు.
    • తగిన దుస్తులు ధరించండి. ప్రజలు ఎలా దుస్తులు ధరిస్తారో చూడటానికి మీరు ఇంటర్వ్యూ చేయడానికి ముందు జాబ్‌సైట్‌ను సందర్శించడానికి ప్రయత్నించండి. వారు దుస్తుల ప్యాంటు మరియు దుస్తుల చొక్కాలు ధరిస్తే, అదే ధరించేలా చూసుకోండి. మీరు ఏది ధరించినా, మీరు చక్కగా మరియు శుభ్రంగా కనిపించాలి.

11. 

    ప్రారంభించడానికి ఏదైనా ఉద్యోగాన్ని అంగీకరించండి. మీరు మీ కలల పనిని వెంటనే పొందలేకపోవచ్చు. అయితే, మీరు మీ అడుగు తలుపులోకి తీసుకురావడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఉదాహరణకు, మీరు యజమానితో పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగాన్ని అంగీకరించవచ్చు. మీరు నమ్మదగినవారని నిరూపించిన తర్వాత, మీరు పూర్తి సమయం వరకు పని చేయవచ్చు.
    • అన్ని పని విలువైనదని మరియు ఏ ఉద్యోగం అంగీకరించడానికి చాలా చిన్నది కాదని గ్రహించండి. మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు, కొంత డబ్బు ఆదా చేస్తారు మరియు మీ పున res ప్రారంభం పెంచుకుంటారు.
    • మీరు మొదటి ఉద్యోగం పొందిన తర్వాత, మీ సంపూర్ణమైన పనిని చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఏవైనా హాజరులను సంపూర్ణ కనిష్టానికి పరిమితం చేయండి. మీరు హ్యాంగోవర్ అయినందున మీరు పనిని కోల్పోకూడదు. మీరు పార్టీకి వెళ్లాలనుకుంటున్నందున మీరు ముందుగానే పనిని వదిలివేయకూడదు. బదులుగా, సమయానికి రావడానికి మరియు సమయానికి బయలుదేరడానికి కట్టుబడి ఉండండి.
    • మీకు ఏ ఉద్యోగం లభించకపోతే, మీరే ఉద్యోగం చేసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు క్రెయిగ్స్ జాబితాలో ప్రకటన చేయవచ్చు, మీరు యార్డ్ పని చేయవచ్చు లేదా ప్రజలను తరలించడానికి సహాయం చేయవచ్చు.

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: పదార్థ దుర్వినియోగానికి చికిత్స

1. 

   ఆరోగ్య బీమా పొందండి. కొన్ని దేశాలలో, ప్రతి పౌరుడికి ఆరోగ్య బీమా హక్కుగా ఉంటుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, విషయాలు కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని పరిశోధనలతో, U.S. లోని ఎవరైనా వారికి అవసరమైన ఆరోగ్య బీమాను పొందవచ్చు. ఆరోగ్య భీమా కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి మీ జైలు సహాయపడవచ్చు, కాని వాటిపై ఆధారపడకండి.
   • Www.healthcare.gov వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి. ఆరోగ్య భీమాలో నమోదు గురించి సమాచారం ఇందులో ఉంది. మీ స్థితిని నమోదు చేసి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి.
   • కొన్ని రాష్ట్రాల్లో, మీ ఆదాయం తగినంతగా ఉంటే మీరు మెడిసిడ్ కోసం అర్హత పొందుతారు. మీరు నేరుగా జైలు నుండి మరియు నిరుద్యోగులైతే, అప్పుడు మీరు అర్హత పొందవచ్చు. మెడిసిడ్ ఉచితం - మీరు నెలవారీ ప్రీమియం చెల్లించరు, అయితే మీరు సూచించిన మందులు మరియు కార్యాలయ సందర్శన కోసం కొంచెం చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.
   • ఇతర రాష్ట్రాల్లో, మీరు కేవలం ఆదాయం ఆధారంగా మెడిసిడ్ పొందలేరు. అయినప్పటికీ, అన్ని రాష్ట్రాల్లోని ప్రజలు వెబ్‌సైట్ ద్వారా ఆరోగ్య బీమాను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీ ఆదాయం తగినంత తక్కువగా ఉంటే, మీ నెలవారీ ప్రీమియంలో కొంత భాగాన్ని చెల్లించడానికి సహాయపడే సబ్సిడీని మీరు అందుకుంటారు.

2. 

   మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగానికి అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సను కనుగొనండి. మీ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. సమీపంలో అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా కార్యక్రమాల గురించి మరియు మీరు చికిత్సకు అర్హత పొందారో వారికి తెలుసు. మీ భీమా చికిత్స కార్యక్రమాన్ని కవర్ చేస్తుందా అని అడగండి.
   • U.S. లో, మీరు 1-800-487-4889 కు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా http://www.findtreatment.samhsa.gov ని సందర్శించడం ద్వారా చికిత్స కార్యక్రమాలను కూడా కనుగొనవచ్చు.

3. 

   చికిత్స విజయవంతంగా పూర్తి చేయండి. ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం చికిత్స అనేక రూపాలను తీసుకుంటుంది. అయితే, సాధారణంగా, ఇది దీర్ఘకాలిక పర్యవేక్షణను కలిగి ఉంటుంది. మీరు సాధారణంగా వ్యసనాలను త్వరగా నయం చేయలేరు.
   • మీరు మందులు తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు withdraw షధం నుండి మీ ఉపసంహరణ లక్షణాలను తగ్గించే మందులు తీసుకోవచ్చు.
   • చికిత్సలో ప్రవర్తనా చికిత్స కూడా ఉంటుంది. Drugs షధాల కోసం మీ కోరికలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు నేర్చుకుంటారు మరియు భవిష్యత్తులో మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని నివారించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేస్తారు.

4. 

   ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయండి. ఎక్కువ కాలం జైలు శిక్ష అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు తరచూ ఇతర ఆరోగ్య రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు-అధిక రక్తపోటు, es బకాయం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. మీరు జైలు వెలుపల విజయవంతం కావాలంటే ఇవన్నీ పరిష్కరించాలి.
   • మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీకు మూడ్ స్టెబిలైజర్లు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అవసరం కావచ్చు. ఇవి వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి మరియు జీవితంపై సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు ఆరోగ్యంగా భావిస్తారు, మరింత నమ్మకంగా మీరు భావిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం మీ జీవనశైలిలో భాగాలు అని నిర్ధారించుకోండి.

5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: మార్పుకు పాల్పడటం

1. 

   పాత పొరుగు ప్రాంతాలకు దూరంగా ఉండండి. పరిశుభ్రమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించిన వ్యక్తులను మీ జీవితంలో గుర్తించండి. నేరాలకు లేదా నేరాలకు పాల్పడటానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించిన వ్యక్తులను గుర్తించండి. మీరు రెండవ సమూహ వ్యక్తుల నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటున్నారు.
   • సానుకూలంగా జీవించడానికి మీరు స్వచ్ఛమైన జీవితాన్ని గడపడానికి కట్టుబడి ఉన్న వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. గతంలో మీ నేర ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించిన వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి.
   • ఇది బహుశా కష్టం అవుతుంది. మీరు విడుదలైనప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళకపోవచ్చు. మీరు జైలుకు పంపబడటానికి ముందే మిమ్మల్ని తెలిసిన వ్యక్తులతో కలిసి ఉండటానికి మీరు శోదించబడతారు. పాత జీవనశైలిలోకి తిరిగి రావడం చాలా సులభం.
   • బదులుగా, మీరు విడుదలైన తర్వాత మీరు ఎక్కడ ఉండవచ్చో తెలిసిన జైలు అధికారులతో మాట్లాడాలి. ఫోన్ పుస్తకంలో చూడండి మరియు సమీప ఆశ్రయాన్ని కనుగొనండి. నేరస్థులతో నివసించడం కంటే మీరు ఆశ్రయంలో ఉండటం మంచిది.

2. 

   మరిన్ని నేరాలకు పాల్పడటానికి నిరాకరించండి. జైలు తర్వాత జీవితాన్ని నిర్మించడం అంత సులభం కాదు. మీరు బహుశా డబ్బు మరియు రవాణా లేకుండా విడుదల చేయబడతారు. చాలా మంది మాజీ కాన్స్ కొంచెం డబ్బు సంపాదించడానికి చిన్న నేరాలకు పాల్పడతారు.
   • మీరు ఖచ్చితంగా చేయలేని ఒక విషయం మరొక నేరానికి పాల్పడటం-మీ పరిస్థితులు ఎంత ఘోరంగా ఉన్నా. మీరు చిక్కుకుని జైలులోనే ముగుస్తుంది.
   • మీ పెరోల్ లేదా ప్రొబెషన్ ఆఫీసర్‌తో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీకు సమస్యలు ఉంటే మాట్లాడటానికి అవి మంచి వనరు.

3. 

   సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించండి. మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు విడుదలయ్యాక చాలా ఎదురుదెబ్బలు మరియు సవాళ్లను ఆశించవచ్చు. వాటిని వృద్ధికి అవకాశాలుగా చూడండి. జైలులో ఉన్న మీ చీకటి రోజులు మీరు ఇప్పటికే గడిచారని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీతో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించే భాషపై శ్రద్ధ వహించండి. “ఎవరూ నాకు అవకాశం ఇవ్వరు” అని చెప్పే బదులు, “ఇది చాలా కష్టమైన సవాలు. కానీ నేను దాని నుండి నేర్చుకుంటాను. ” ఈ విధంగా, మీరు మీ కోపాన్ని నియంత్రించవచ్చు మరియు సానుకూలంగా ఉండగలరు.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు