విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ షూ యొక్క మడమ ఎత్తును ఒక సంఘటనకు ఆమోదయోగ్యమైనదా, లేదా ఉత్సుకతతో ఉందా అని మీరు కొలవాలనుకోవచ్చు. దీనికి మీకు కావలసిందల్లా షూ, చదునైన ఉపరితలం మరియు పాలకుడు. మీరు మీ కోసం అనువైన జంప్ ఎత్తును కనుగొనాలనుకుంటే, ఇది సులభం; దాని కోసం, మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా లేకపోతే మీకు కుర్చీ, పాలకుడు మరియు కెమెరా అవసరం. మీరు ఆరోగ్యకరమైన జంప్ ఎత్తును లెక్కించాలనుకుంటే, మీరు ప్రాథమిక గణితాన్ని తెలుసుకోవాలి లేదా కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించాలి.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: మడమ ఎత్తును కొలవడం

1. 

   మీ షూను చదునైన ఉపరితలంపై ఉంచండి. మరింత ఖచ్చితమైన కొలత కోసం, ఉపరితలం చదునుగా ఉండాలి. మీరు షూ నేలపై లేదా టేబుల్ మీద ఉంచవచ్చు. సాధారణంగా టేబుల్ మంచిది, ఎందుకంటే షూని నేలపై తగ్గించడం ద్వారా కొలవడం కష్టం.

2. 

   
   
   టేప్ కొలత లేదా పాలకుడు తీసుకోండి. ఈ సాధనాలు కొలత ఖచ్చితమైనవని నిర్ధారిస్తాయి. మీరు టేప్ కొలత లేదా పాలకుడిని ఉపయోగిస్తే దీనికి తేడా ఉండదు. షూ యొక్క మడమను కొలవడానికి ఇది చాలా పొడవుగా ఉండాలి.

3. 

   స్థిర మడమ కవర్ నుండి కొలత. మీ పాలకుడు లేదా టేప్ కొలతను తీసుకోండి మరియు షూ యొక్క స్థిర కవర్ (ఏకైక) పైన పాయింట్ ఉంచండి. పాలకుడిని షూ పైభాగానికి పైకి ఉంచండి. మడమ వెనుక భాగంలో ఎత్తైన ప్రదేశంలో కొలతను పూర్తి చేయండి.
   • స్థిర షూ కవర్ మరియు మడమ యొక్క ఎత్తైన స్థానం మధ్య మీరు కొలిచే ఎత్తు షూ యొక్క ఎత్తు.
   • స్థిర కవర్ పైన జంప్ మొదలవుతుంది, కానీ జంప్ యొక్క మొత్తం ఎత్తును ఇది ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుందో చూడటానికి మీరు దాన్ని కలిసి కొలవవచ్చు.

4. 

   
   
   మడమ ఎత్తును కొలవడానికి అంగుళాలు లేదా సెంటీమీటర్లు ఉపయోగించండి. మీరు ఇంపీరియల్ వ్యవస్థను ఉపయోగిస్తే మరియు దానిని ఉపయోగించే దేశంలో నివసిస్తుంటే, ఎత్తు సాధారణంగా అంగుళాలలో కొలుస్తారు. మీరు మెట్రిక్ వ్యవస్థను ఉపయోగించే దేశంలో నివసిస్తుంటే, జంప్ యొక్క ఎత్తు సెంటీమీటర్లలో కొలుస్తారు.
   • అవసరమైతే, మీరు ఆన్‌లైన్ సాధనాన్ని ఉపయోగించి కొలత యూనిట్‌ను సులభంగా మార్చవచ్చు. "అంగుళాల నుండి సెంటీమీటర్ల" కోసం గూగుల్ మరియు అందుబాటులో ఉన్న మార్పిడి సాధనాల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి.

3 యొక్క విధానం 2: మీ గరిష్ట జంప్ ఎత్తును కొలవడం

1. 

   
   
   కూర్చుని మీ కాలును మీ ముందు నిఠారుగా ఉంచండి. కుర్చీలో కూర్చోండి, అక్కడ మీరు మీ పాదాలను నేలపై సులభంగా ఉంచవచ్చు. అప్పుడు మీ ఎడమ లేదా కుడి కాలును నేరుగా ముందుకు సాగండి. మీ కాలు నిటారుగా ఉన్నప్పుడు మీ పాదాన్ని సడలించండి.
   • మీ చీలమండను కొన్ని సార్లు తిరగండి మరియు మీ పాదాన్ని బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ కాలిని విస్తరించండి.

2. 

   పాదాల బంతి నుండి మడమ వరకు కొలవడానికి ఒక వ్యక్తిని కలిగి ఉండండి. మీరు చాలా సరళంగా ఉండకపోతే, మీరే ఖచ్చితమైన కొలత చేయగలుగుతారు. అవతలి వ్యక్తి టేప్ కొలత లేదా పాలకుడిని తీసుకొని మడమ నుండి పాదాల బంతి వరకు కొలవండి, అక్కడ కాలి వంగి ఉంటుంది. ఈ కొలత మీ ఆదర్శ గరిష్ట జంప్ ఎత్తు.
   • పాదం యొక్క బంతి వంపు మరియు కాలి మధ్య ఉన్న ఏకైక భాగం. మడమలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు బంతిపై మరియు కాలిపై బ్యాలెన్స్ చేస్తారు.

3. 

   ప్రత్యామ్నాయంగా గోడపై టేప్ కొలతను అంటుకోండి. కొలతకు సహాయపడే వ్యక్తి మీ వద్ద లేకపోతే, మీరు మీరే చేయవచ్చు. మీ కాలు విస్తరించి ఉన్న గోడకు టేప్ కొలతను అటాచ్ చేయండి. మడమ ఉన్న చోట ఉంచడం ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి మరియు మరింత ఖచ్చితమైన కొలతను కలిగి ఉండటానికి అనువైనది.

4. 

   కొలతను మీరే తీసుకోవడానికి కెమెరాను ఉపయోగించండి. కెమెరాను గోడకు వ్యతిరేకంగా ఎత్తులో ఉంచండి, ఇక్కడ మీరు విస్తరించిన కాలు మరియు టేప్ కొలతను సంగ్రహించవచ్చు. ఫోటో తీయడానికి మీకు టైమర్, సెల్ఫీ స్టిక్, త్రిపాద లేదా రిమోట్ కంట్రోల్ ఉన్న కెమెరా అవసరం. కెమెరా సరైన ఎత్తు మరియు కోణంలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి కొన్ని పరీక్ష షాట్లను తీసుకోండి.

5. 

   జంప్ యొక్క ఎత్తును నిర్ణయించడానికి ఫోటోను డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు పంక్తులను గీయండి. మీరు మంచి ఫోటో తీసినప్పుడు, మీరు కెమెరా తెరపై కొలతను తెలుసుకోవచ్చు, కాని మీరు ఫోటోను కంప్యూటర్‌కు బదిలీ చేస్తే సాధారణంగా సులభం. ఫోటోను డౌన్‌లోడ్ చేసిన తర్వాత, మీరు జంప్ యొక్క సరైన గరిష్ట ఎత్తును నిర్ణయించడానికి జూమ్ చేయవచ్చు లేదా కొలతను సులభంగా చదవడానికి ఫోటోషాప్ లేదా మరొక ఇమేజ్ ఎడిటర్‌తో పంక్తులను తయారు చేయవచ్చు.

3 యొక్క విధానం 3: ఆరోగ్యకరమైన జంప్ ఎత్తును లెక్కిస్తోంది

1. 

   పాలకుడు లేదా టేప్ కొలతతో మీ పాదాల పొడవును కొలవండి. పాదాల చివరను, మడమ ఉన్న చోట, బొటనవేలు కొన వరకు కొలవండి. మీ పాదం ఉపరితలంపై చదునుగా ఉంటే మీకు మరింత ఖచ్చితమైన కొలత ఉంటుంది, కాబట్టి కొలత తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరొకరు ఉంటే అది సులభం అవుతుంది.
   • మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే కొలత యూనిట్‌ను బట్టి మీరు అంగుళాలు లేదా సెంటీమీటర్లలో కొలవవచ్చు. అయితే, మీరు మొదటిదాన్ని ఎంచుకుంటే, గణనను కొనసాగించడానికి మీరు దానిని సెంటీమీటర్లకు మార్చాలి.

2. 

   మీ పాదాల పొడవును 7 ద్వారా విభజించండి. ఉదాహరణకు, 24 సెం.మీ.ను 7 ద్వారా విభజించండి మరియు మీ జంప్ ఎత్తుగా 3.4 సెం.మీ. మీరు సెంటీమీటర్లను ఉపయోగిస్తుంటే 7 ద్వారా విభజించడం మాత్రమే పనిచేస్తుంది. మీరు సాధారణంగా మిల్లీమీటర్లలో కొలిస్తే, విభజించడానికి ముందు మీరు మీ కొలతను సెంటీమీటర్లకు మార్చవచ్చు. అప్పుడు ప్రతిస్పందనను సెంటీమీటర్లలో తిరిగి మిల్లీమీటర్లకు మార్చండి.
   • మీ పాదం పరిమాణం 41 కన్నా పెద్దది కాకపోతే, మీ పాదాల పొడవును 7 ద్వారా విభజించేటప్పుడు మీరు సాధారణంగా 4 సెం.మీ లేదా అంతకంటే తక్కువ కొలత పొందుతారు.
   • మీరు రోజువారీ జీవితంలో 4 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ మడమ ధరించరాదని వైద్యులు అంటున్నారు.

3. 

   మడమ ఎత్తు మీకు సరైనదా అని నిర్ణయించండి. మీ పాదాల పొడవును 7 ద్వారా విభజించిన కొలత ఆరోగ్యకరమైన ఎత్తు అని అనుకుంటారు, కానీ మీ వైద్యుడు మాత్రమే మీకు ఏది ఉత్తమమో మీకు చెప్పగలడు. కొంచెం ఎక్కువ మడమ ధరించడం మీకు సుఖంగా ఉంటే, ధరించండి! లేదా, 2.5 సెంటీమీటర్ల మడమ కూడా మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, ఫ్లాట్ బూట్లు ధరించండి.
   • సాధారణంగా, మీ పాదం పెద్దది, మీరు సురక్షితంగా ఉపయోగించగల జంప్ ఎత్తు.

చిట్కాలు

• చాలా మందికి, ఆదర్శ గరిష్ట ఎత్తు 7 మరియు 9 సెం.మీ మధ్య ఉంటుంది.
• వేర్వేరు పరిస్థితులకు కొన్ని జంప్ ఎత్తులు తగినవి. ఉదాహరణకు, 3 నుండి 10 సెం.మీ మడమ పని వాతావరణానికి తగినది, కాని 15 సెం.మీ మడమ పైన కొద్దిగా ఉండవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీరు అధిక లేదా భరించలేని నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే మీ బూట్లు తొలగించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.