రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
10 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
17 మే 2024
విషయము
మీరు మీ వాయిస్ యొక్క ధ్వనిని మరియు మొత్తం ఆకారాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? థియేటర్ ప్రదర్శన లేదా ఏదైనా చేయాలా? ఏది ఏమైనప్పటికీ, సహాయపడే అనేక ఆసక్తికరమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ స్వర తంతువుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి క్రింద జాబితా చేయబడిన వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి లేదా పెరుగుతున్న శక్తివంతమైన గమనికలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ గానం సర్దుబాటు చేయండి. చివరగా, క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు కాలక్రమేణా పెద్ద మార్పులను చూడటానికి రోజూ చిన్న సర్దుబాట్లు చేయండి.
దశలు
4 యొక్క విధానం 1: స్వర నాణ్యతను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వ్యాయామాలు చేయడం
డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవడం నేర్చుకోండి. మాట్లాడటానికి మరియు పాడటానికి డయాఫ్రాగమ్ ఉపయోగించడం ప్రతి నటుడు మరియు గాయకుడికి అవసరం. ఈ కండరం స్టెర్నమ్ (పక్కటెముకల సమావేశ స్థానం) క్రింద ఉంది మరియు బాగా ఉపయోగించినప్పుడు, వాయిస్ మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, స్వర తంతువులపై ఒత్తిడి ఛాతీ ద్వారా శ్వాసించేటప్పుడు కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
- శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మీ ఉదరం ద్వారా శ్వాసించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. గాలి ప్రవేశించినప్పుడు అది పెరుగుతుందని భావించి, ఆపై నెమ్మదిగా ఆక్సిజన్‌ను హిస్‌తో విడుదల చేస్తుంది. మీ భుజాలు మరియు మెడను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- పీల్చేటప్పుడు మీరు మీ చేతులను మీ పొత్తికడుపుపై ఉంచవచ్చు. గాలి ప్రవేశించినప్పుడు అవి పెరిగితే, మీరు మీ ఛాతీ ద్వారా breathing పిరి పీల్చుకోవడం దీనికి కారణం.
మీ దవడను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు మీ దవడ నుండి ఉద్రిక్తతను తీస్తే, మాట్లాడేటప్పుడు లేదా పాడేటప్పుడు మీరు మీ నోరు ఎక్కువగా తెరవగలరు - మరియు మీ స్వరం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, దవడ క్రింద, మీ చేతుల పునాదితో మీ బుగ్గలను మునిగిపోండి. గడ్డం దగ్గరికి తీసుకురండి మరియు ఈ ప్రాంతానికి తేలికపాటి మసాజ్ ఇవ్వండి.- మసాజ్ మీద చేతులు తగ్గించినప్పుడు మీ నోరు కొద్దిగా తెరవండి.
మీ స్వర పొడిగింపుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి గడ్డిని ఉపయోగించండి. శిక్షణ స్వర పొడిగింపు మీ గానం స్వరాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీ పెదాల మధ్య గడ్డిని ఉంచి చాలా తక్కువ "ఓహ్" ను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభించండి. మీరు దాని పొడవు చివరికి వచ్చే వరకు క్రమంగా అతని స్వరాన్ని పెంచండి.- గడ్డి గుండా వెళ్ళని గాలి తిరిగి వచ్చి స్వర తంతువులకు వ్యతిరేకంగా బలవంతం చేస్తుంది.
- ఈ వ్యాయామం స్వర తంతువులలో వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ పెదవులను పని చేయండి. మీ పెదాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం గొప్ప స్వర వ్యాయామం. "యుయు" శబ్దం చేసేటప్పుడు మీ నోరు కొద్దిగా మూసివేసి, hale పిరి పీల్చుకోండి. గాలి కారణంగా మీ పెదవులు ఒకదానికొకటి కంపిస్తాయి.- నోటిలో చిక్కుకున్న గాలి స్వర తంతువులను మూసివేస్తుంది మరియు తద్వారా అవి ఒకదానికొకటి చేరుతాయి.
హమ్మింగ్. పాడటం చాలా కాలం తర్వాత మంచి స్వర సన్నాహక (మరియు విశ్రాంతి) వ్యాయామం. ప్రారంభించడానికి, మీ పెదాలను మూసివేసి, మీ దవడను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ ముక్కు మరియు హమ్ ద్వారా పీల్చుకోండి. నాసికా "mmm" తో ప్రారంభించి, ఆపై వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
- ఈ వ్యాయామం ముఖం యొక్క పెదవులు, దంతాలు మరియు ఎముకల కంపనాలను సక్రియం చేస్తుంది.
ఉచ్చారణ మెరుగుపరచడానికి మీ నాలుకను చాచు. భాష విస్తరించినప్పుడు పదాలను ఉచ్చరించడం సులభం - ఉదాహరణకు నటులకు ఎంతో అవసరం. ఇది చేయుటకు, దానిని మీ నోటి పైకప్పుకు వ్యతిరేకంగా ఉంచి, శక్తిని ప్రయోగించి వెంటనే ఉంచండి. అప్పుడు, ప్రతి చెంపకు వ్యతిరేకంగా ఉంచండి. దిగువ పెదవి వెనుక చిట్కా ఉంచండి మరియు ముడుచుకున్న భాగాన్ని చూపించు; చివరగా, చిట్కాను అంగిలిపై తిరిగి మడవండి.
- ఈ వ్యాయామాలను వరుసగా పదిసార్లు చేయండి.
డిక్షన్ మెరుగుపరచడానికి నాలుక ట్విస్టర్లను ఉపయోగించండి. నాలుక ట్విస్టర్లు పదాల ఉచ్చారణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు తద్వారా స్వర గ్రహణాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. వారు పెదవులు, ముఖం మరియు నాలుక యొక్క కండరాలను పని చేస్తారు, ఇది స్వరానికి మంచిది. మీరు చెప్పే ప్రతి పదం యొక్క శబ్దాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు నెమ్మదిగా వేగవంతం చేయండి.
- "పూజారికి చిన్న కేప్ ఉంది, ఎందుకంటే చిన్న కేప్ కొంటుంది" వంటి "పి" తో నాలుక ట్విస్టర్లను శిక్షణ ఇవ్వండి.
- "టి" మరియు "ఆర్" లను "మూడు విచారకరమైన పులులకు మూడు గోధుమ పలకలు" మరియు "ఎలుక రోమ్ రాజు బట్టలపై కొట్టుకుంది" అని శిక్షణ ఇవ్వండి.
- పుస్తకాలలో మరియు ఇంటర్నెట్‌లో ప్రసిద్ధ నాలుక ట్విస్టర్‌ల యొక్క ఇతర ఉదాహరణల కోసం చూడండి.
స్వరపేటికను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామం చేయండి. మీ గొంతులోని కండరాలు విశ్రాంతిగా అనిపించే వరకు "చెప్పింది" అనే పదాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అందువల్ల, మీరు స్వర తంతువులను బాగా నియంత్రించగలుగుతారు మరియు అధిక గమనికలను ఉత్పత్తి చేయగలరు.
- వ్యాయామం కొన్ని సార్లు చేయండి.
స్వర ప్రతిధ్వనిని అభ్యసించడానికి "ఉహ్-ఓహ్-అన్-ఆహ్" పునరావృతం చేయండి. వేర్వేరు స్థానాల్లో మీ నోటితో పాడటం నేర్చుకోవడానికి ఈ శబ్దాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి. నిర్దిష్ట ధ్వనితో ప్రారంభించి, ఆపై ఇతరులపై తేడా ఉంటుంది. త్వరలో, మీరు అధిక మరియు స్థిరమైన గమనికలను ఉత్పత్తి చేయగలరు.
- రోజుకు కొన్ని సార్లు వ్యాయామం చేయండి.
మీ గొంతును రోజుకు రెండుసార్లు శిక్షణ ఇవ్వండి. పాడటం మరియు మాట్లాడటం కోసం మీ గొంతును మెరుగుపరచడానికి మీరు క్రమశిక్షణ కలిగి ఉండాలి. తీగలను ఉపయోగించే ముందు వాటిని వేడెక్కించండి, కానీ ప్రభావాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి రోజుకు రెండుసార్లు మరికొన్ని తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయండి.
- మీరు మేల్కొన్నప్పుడు లేదా తరగతి లేదా పని కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు స్వర వ్యాయామాలు చేయడానికి 15 నిమిషాలు కేటాయించండి. పడుకునే ముందు, రాత్రి భోజనం తయారుచేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు రోజు చివరిలో వాటిని పునరావృతం చేయండి.
4 యొక్క విధానం 2: నాటకంలో ప్రదర్శించడానికి వాయిస్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడం
వాయిస్ ప్రాజెక్ట్. ప్రతి నటుడికి, ముఖ్యంగా థియేటర్‌లో బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటం చాలా అవసరం. మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు చాలా స్పష్టంగా ఉండాలి, తద్వారా ప్రేక్షకులు - చివరి వరుస సీట్లలోని వ్యక్తులు కూడా వినవచ్చు మరియు అర్థం చేసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, డయాఫ్రాగమ్‌ను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు (కాబట్టి మీరు కేకలు వేయాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ తీగలను దెబ్బతీస్తుంది).
- మీ డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు మీ ఛాతీలోని ఏ భాగాన్ని ధరిస్తున్నారో గుర్తించడానికి "ఆఆ" శబ్దాన్ని పునరావృతం చేస్తున్నప్పుడు hale పిరి పీల్చుకోండి. మీ ఉదరం మరియు నోటి గుండా గాలి ప్రయాణిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. సాంకేతికతను మాస్టరింగ్ చేసిన తర్వాత, మీ పంక్తులను ఆమెతో అన్ని సమయాలలో పఠించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ పంక్తులను పేర్కొనండి. ఎలా మాట్లాడాలో తెలుసుకోవడం అంత ముఖ్యమైనది. సంభాషణలోని ప్రతి పదాన్ని చక్కగా వివరించండి, తద్వారా ప్రేక్షకులందరూ మీరు చెప్పేది అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు అలవాటుపడేవరకు మీ నోరు వెడల్పుగా తెరవండి.
భావోద్వేగంతో మీ పంక్తులను నొక్కి చెప్పండి. భావోద్వేగాలకు ప్రాతినిధ్యం వహించడం కూడా పనితీరు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీ పాత్ర ఏమి ఉందో ఆలోచించి అనుకరించటానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉదాహరణకు: మీరు పాత్ర యొక్క బాధను వ్యక్తం చేయవలసి వస్తే, సంభాషణను నెమ్మది చేయండి. అతను ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో ప్రేక్షకులకు తెలియజేయడానికి కదిలిన స్వరంలో మాట్లాడండి.
- మీరు ఎలా మాట్లాడాలో నిర్ణయించడానికి సంభాషణ యొక్క ప్రతి పంక్తికి బాగా సరిపోయే భావోద్వేగం గురించి ఆలోచించండి.
4 యొక్క విధానం 3: సాధారణంగా మాట్లాడేటప్పుడు మీ గొంతును ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది
మీ ప్రస్తుత స్వరాన్ని విశ్లేషించండి. మీరే మాట్లాడటం రికార్డ్ చేయండి లేదా మీ గొంతు గురించి వినడానికి మరియు అభిప్రాయం చెప్పమని స్నేహితుడిని అడగండి. ఏ ప్రాంతాలు ఎక్కువగా లోపం ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి వాల్యూమ్, టోన్, ఉచ్చారణ, స్వర నాణ్యత మరియు ఇతర లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి.
- వాల్యూమ్ చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉందా?
- మీకు మరింత క్లిష్టమైన లేదా మార్పులేని స్వరం ఉందా?
- స్వర నాణ్యత నాసికా, సజీవంగా ఉందా?
- మీరు బాగా ఉచ్చరించారా లేదా ప్రజలకు అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉందా?
- మీరు చాలా నెమ్మదిగా లేదా చాలా వేగంగా మాట్లాడుతున్నారా? ఇది సంకోచంగా లేదా నమ్మకంగా అనిపిస్తుందా?
మీ వాయిస్ వాల్యూమ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వినగలిగేలా ఎల్లప్పుడూ మంచి వాల్యూమ్‌లో మాట్లాడండి. అయితే, మీ ప్రసంగంలోని కొన్ని భాగాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఈ వివరాలను సర్దుబాటు చేయండి.
- అతి ముఖ్యమైన సమయాల్లో బిగ్గరగా మాట్లాడండి.
- ద్వితీయ వ్యాఖ్యలు చేసేటప్పుడు మాట్లాడండి.
ఆదర్శ వాయిస్ టోన్‌లను ఉపయోగించండి. వారి స్వరం మార్పులేనిదిగా ఉన్నప్పుడు ప్రజలు చెప్పేది చాలా మందికి వినబడదు. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, సమస్యను తొలగించడానికి స్వరంలో తేడా ఉంటుంది మరియు మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ శ్రోతల దృష్టిని పట్టుకోండి. ఇక్కడ కొన్ని మంచి ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:
- ప్రశ్నల చివర స్వరాన్ని పెంచండి.
- ప్రకటనలు చేసేటప్పుడు మీ స్వరాన్ని కొంచెం తగ్గించండి.
పేస్ మార్చండి. పేస్ కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ శ్రోతలకు మరింత అర్థమయ్యేలా కాకుండా, కొన్ని పదాలు మరియు పదబంధాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీరు మాట్లాడే వేగాన్ని తగ్గించండి.
- ముఖ్యమైన విషయాలను మాట్లాడిన తర్వాత ఆపు, తద్వారా వినేవారు సమాచారాన్ని గ్రహించగలరు.
తగినప్పుడు ఎమోషన్ చూపించు. ఒక వ్యక్తి చాలా కదిలినప్పుడు వారి వాయిస్ వణుకుతున్నట్లు మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ప్రసంగం చేసేటప్పుడు లేదా ప్రదర్శనలో ప్రదర్శించేటప్పుడు వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ సాంకేతికత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. శక్తివంతమైన భావాలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు మీ వాయిస్ యొక్క కదలికను (భావోద్వేగ నాణ్యత) చూపించు.
- ఉదాహరణకు: మీరు విచారంగా ఏదైనా చెప్పబోతున్నట్లయితే, మీ వాయిస్ కొద్దిగా కదిలించనివ్వండి (ఈ ప్రతిచర్య సహజంగా ఉంటే). బార్‌ను బలవంతం చేయవద్దు.
మీరు చెప్పబోయేది రిహార్సల్ చేయండి. మిమ్మల్ని "ప్రేక్షకులకు" పరిచయం చేయడానికి మరియు మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి ముందు (ఒక ప్రసంగం, ఉదాహరణకు), ఒంటరిగా మరియు సిగ్గు లేకుండా రిహార్సల్ చేయండి. స్వరం, లయ, వాల్యూమ్ మొదలైన వాటిలో మారుతూ ఉంటుంది. మరియు, వీలైతే, తరువాత వినడానికి ప్రతిదీ రికార్డ్ చేయండి.
- వైవిధ్యాలతో మీరు చాలాసార్లు చెప్పేదాన్ని రిహార్సల్ చేయండి. ప్రతిదీ రికార్డ్ చేయండి మరియు ప్రతి ఆడియోను సరిపోల్చండి.
- వారి రికార్డ్ చేసిన వాయిస్ వినడానికి దాదాపు ఎవరూ ఇష్టపడరు. ఇది మేము వినడానికి ఉపయోగించిన దానికంటే భిన్నంగా వస్తుంది, కాని ఇది ఇతర వ్యక్తులు విన్నదానికంటే చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది.
ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. బిగ్గరగా మాట్లాడే ముందు లేదా ఎక్కువసేపు మీ గొంతు మరియు స్వర తంతువులను ద్రవపదార్థం చేయడం చాలా ముఖ్యం. కాఫీ, సోడా మరియు ఆల్కహాల్ వంటి డీహైడ్రేటింగ్ పానీయాలను మానుకోండి. ఎల్లప్పుడూ H ని ఎంచుకోండి2ది.
- చేతిలో దగ్గరగా ఉన్న నీటి బాటిల్‌తో ఎల్లప్పుడూ నడవండి.
4 యొక్క విధానం 4: పాడేటప్పుడు మీ స్వరాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది
అచ్చులను ఉత్పత్తి చేయడానికి దవడను తెరవండి. ముఖం యొక్క ప్రతి వైపున దవడ కింద ఉంగరం మరియు చూపుడు వేళ్లను ఉంచండి మరియు ఎముకను సుమారు 5 సెంటీమీటర్లు తగ్గించండి. అప్పుడు, ప్రాంతాన్ని కదలకుండా అన్ని అచ్చులను (A E I O U) పాడండి.
- దవడను స్థిరీకరించడానికి పృష్ఠ మోలార్ల మధ్య ఒక స్టాపర్ లేదా ప్లాస్టిక్ టోపీని ఉంచండి.
- మీరు మీ కండరాలకు అలవాటు పడే వరకు ఈ వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు ఇకపై అనుబంధ అవసరం లేదు.
మీ గడ్డం తగ్గించండి. అధిక గమనికలు పాడేటప్పుడు మీరు మీ గడ్డం ఎత్తవచ్చు. ఉద్యమం మొదట కొద్దిగా సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది కాలక్రమేణా వాయిస్‌పై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ గడ్డం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
- అద్దం ముందు సంగీత ప్రమాణాలను పాడండి. ప్రారంభించడానికి ముందు మీ గడ్డం కొద్దిగా తగ్గించండి మరియు అత్యధిక నోట్లను పాడేటప్పుడు కూడా కదలకుండా ప్రయత్నించండి.
- మీ గొంతుపై ఎక్కువ శక్తిని ఉంచకుండా మరియు మంచిగా నియంత్రించడానికి మీ గడ్డం క్రిందికి ఉంచండి.
మీ మూలలో వైబ్రాటోను చేర్చండి. వైబ్రాటో ఒక అందమైన సౌండ్ టెక్నిక్, కానీ ఉత్పత్తి చేయడం కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడానికి మీకు సహనం మరియు క్రమశిక్షణ అవసరం.
- మీ చేతులకు మీ ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి మరియు దానిని సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఎత్తండి.
- మీ ఛాతీని కదలకుండా hale పిరి పీల్చుకోండి.
- మీరు hale పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీకు వీలైనంత కాలం అదే నోట్లో "ఆఆ" పాడండి.
- మీరు నోట్ మధ్యలో ఉన్నప్పుడు, మీ ఛాతీపై నొక్కండి మరియు మీ నోటిలో చిక్కుకున్న గాలిని imagine హించుకోండి.
కీబోర్డ్ సహాయంతో మీ స్వర పరిధిని నిర్ణయించండి. మధ్య సి (కీబోర్డ్ మధ్యలో రెండు బ్లాక్ కీల ఎడమ వైపున ఉన్న తెల్లని కీ) ప్లే చేయండి. మీరు ధ్వనిని పునరావృతం చేసిన ప్రతిసారీ "అక్కడ" పాడండి. అప్పుడు, మీరు అలసిపోయే వరకు లేదా మీ నోటితో వాయిద్యం యొక్క శబ్దాన్ని పునరుత్పత్తి చేయలేని వరకు కీలపై ముందుకు సాగండి. పరికరం యొక్క ఏ భాగంలో ఇది జరుగుతుందో గమనించండి. ఇది మీ పొడిగింపు యొక్క "దిగువ బేస్".
- అప్పుడు, మీరు కూడా ఉత్పత్తి చేయలేకపోతున్న ప్రారంభ గమనికను కనుగొనే వరకు ఇతర మార్గంలో వెళ్ళండి.
మీ సాధారణ పొడిగింపుకు గమనికను జోడించండి. మీ స్వర పరిధిని నిర్ణయించిన తరువాత, ప్రతి "చిట్కా" వద్ద మీరు ఉత్పత్తి చేయగల గమనికను జోడించండి. మీరు దీన్ని మొదట ఎక్కువసేపు పట్టుకోలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు కొత్త ఎత్తులకు చేరుకునే వరకు ఎనిమిది నుండి పది సార్లు ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు గమనికను తగిన సమయం వరకు ఉంచగలిగినప్పుడు, తదుపరి గమనికను (ఎక్కువ లేదా తక్కువ) ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఓర్పుగా ఉండు. ధ్వనిని నియంత్రించడం మరియు గమనికను సరిగ్గా పొందడం మంచిది.
