విషయము

• దశలు

త్వరగా జ్ఞాపకం చేసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన ప్రతిభ. పాఠశాల, పని లేదా వ్యక్తిగత మెరుగుదల కోసం, మీ జ్ఞాపకశక్తిని వ్యాయామం చేయడం మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కంఠస్థం యొక్క కళ పురాతనమైనది మరియు చరిత్ర జ్ఞాపకశక్తికి కనెక్ట్ చేసే తెలివైన మార్గాలతో నిండి ఉంది. ఆధునిక మనస్తత్వ శాస్త్ర పద్ధతులను వర్తించేటప్పుడు, కంఠస్థీకరణ విధానాలను ఐదు ప్రాథమిక పద్ధతులుగా విభజించవచ్చు.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: రొటీన్ మెమోరైజేషన్

1. 

   మీరు దేశంలోని కొన్ని రాష్ట్రాలు మరియు రాజధానులను గుర్తుంచుకుంటున్నారని g హించండి. దిగువ దశలను అనుసరించడానికి, మేము కొన్ని రాష్ట్రాలను మరియు వాటి రాజధానులను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము:
   • రొటీన్ మెమోరైజేషన్ కోసం, మనం గుర్తుంచుకోవలసినదాన్ని మెమరీలో రికార్డ్ చేసే వరకు పునరావృతం చేస్తాము. ఈ పునరావృతం మెదడు మీరు గుర్తుంచుకున్న వాటిని ఉత్పత్తి చేయడంలో కొత్త కనెక్షన్లు మరియు నమూనాలను ఏర్పరుస్తుంది. న్యూరాలజిస్టులు చెప్పినట్లు, "అనుసంధానించే న్యూరాన్లు, కలిసి పనిచేస్తాయి".

2. 

   
   
   రొటీన్ కంఠస్థం కొన్ని జ్ఞాపకాలకు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పునరావృతమయ్యే జ్ఞాపకశక్తి మీ మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, మీరు గుర్తుంచుకున్నదాన్ని మాట్లాడటానికి లేదా చేయటానికి అవసరమైన కనెక్షన్‌లను ఏర్పరుస్తుంది.
   • కిరాణా షాపింగ్, కారు నియంత్రణలు లేదా చొక్కా ఇస్త్రీ చేయడం వంటి మాన్యువల్ పనులు మరియు వస్తువుల చిన్న జాబితాల కోసం రొటీన్ మెమోరైజేషన్ అద్భుతమైనది.
   • ఆవర్తన పట్టిక యొక్క అంశాలు ఎడమ నుండి కుడికి, మాండలిక భౌతికవాదం యొక్క ఆలోచన లేదా దహన యంత్రం యొక్క భాగాలు వంటి పెద్ద పరిమాణ వస్తువులు లేదా సంక్లిష్టమైన ఆలోచనలకు ఈ రకమైన జ్ఞాపకం మంచిది కాదు.

3. 

   
   
   మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన వాటి జాబితాను రూపొందించండి. మీకు కావలసిన క్రమంలో చాలా పూర్తి చేయండి.

4. 

   మీరు కంఠస్థం చేసిన వాటిని చదవండి. రాష్ట్రాల కోసం, వారి పేర్లతో పట్టికను చాలాసార్లు చదవండి.

5. 

   
   
   జాబితాను చూడకుండా జ్ఞాపకం ఉన్న కంటెంట్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. జాబితాలో కొంత భాగాన్ని కాగితపు ముక్కతో కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చదివిన వాటిని పునరావృతం చేయండి.కాగితాన్ని లాగండి మరియు మిగిలిన జాబితాతో అదే విధానాన్ని చేయండి. చివరి వరకు మీకు గుర్తుందా?
   • ప్రారంభంలో, మీరు చాలా వస్తువులను కోల్పోతారు - నిరాశ చెందకండి! మెదడు పని చేయడానికి అలవాటు పడటానికి ప్రయత్నిస్తోంది. ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు గుర్తుంచుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.

5 యొక్క పద్ధతి 2: ముక్కలు

1. 

   మీరు UN భద్రతా మండలి దేశాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని g హించుకోండి. కొన్ని పథకాల ప్రకారం పది దేశాలు నిర్వహించవచ్చు.

2. 

   ఈ పద్ధతి ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. ఇతర చిన్న విషయాలతో తయారు చేసిన వస్తువులను ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఉదాహరణలో, మేము ఖండాల వారీగా విభజన చేయవచ్చు; ఆవర్తన పట్టికలో, మీరు మూలకాలను రకాన్ని బట్టి వేరు చేయవచ్చు; లేదా, మీరు ఇంజిన్ యొక్క భాగాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు వాటిని ఉపవర్గాలుగా విభజించవచ్చు (ఎగ్జాస్ట్, ఇంజిన్, ఎలక్ట్రికల్, మొదలైనవి)
   • మీరు ఇప్పటికే ఫోన్ నంబర్‌ను కంఠస్థం చేసి ఉంటే, అవి ఎల్లప్పుడూ సమూహంగా ఉన్నాయని మీరు గమనించి ఉండాలి - మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఉద్దేశ్యం ఒకే విధంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, 1160003030 క్రమం కంటే (11) 6000-3030 గురించి ఆలోచించడం చాలా సులభం.
   • ఈ పీస్‌మీల్ వ్యూహం మరింత క్లిష్టమైన కేసులకు చాలా మంచిది కాదు, దీనిని సులభంగా విడదీయలేరు. ఉదాహరణకు, మీరు మానవ హక్కుల భావన, జాతీయత యొక్క నిర్వచనం లేదా ఇలాంటి ఫోన్ నంబర్ల జాబితాను విభజించలేరు.

3. 

   మీరు గుర్తుంచుకోవలసినదాన్ని చిన్న, సరళమైన ముక్కలుగా విభజించండి. మీరు పెద్ద వాటి ద్వారా చిన్న ముక్కలను సృష్టించవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, కొన్ని తర్కాలను అనుసరించి విచ్ఛిన్నమయ్యే విషయాలతో వ్యూహం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

4. 

   ముక్కలను మెమరీలో తయారు చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. UN భద్రతా మండలి దేశాల జాబితా కోసం, ఉదాహరణకు, చిత్రంలోని జాబితా నుండి ఖండాలు మరియు దేశాలను చదవడానికి ప్రయత్నించండి.

5. 

   ముక్కలు కలపడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. వాటిని వ్యక్తిగతంగా మాస్టరింగ్ చేయడం ప్రారంభం మాత్రమే - ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి పూర్తిగా గుర్తుంచుకోవడానికి, మీరు మొత్తం జాబితాను తెలుసుకోవాలి. మీరు జాబితాలోకి వెళ్ళేటప్పుడు అంశాలను పఠించడం కొనసాగించండి. మీరు ఎన్ని గుర్తుంచుకోగలిగారు?

5 యొక్క విధానం 3: ఒక పదబంధంలో లేదా భావనలో అంశాలను కనెక్ట్ చేయడం

1. 

   మీరు షాపింగ్ జాబితాను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని g హించుకోండి. జాబితా ఏ విధంగానూ సంబంధం లేని అనేక విభిన్న వస్తువులతో రూపొందించబడింది.

2. 

   కనెక్షన్ పద్ధతి ఎక్కడ ఉపయోగపడుతుందో అర్థం చేసుకోండి. మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు చాలా ఉంటే, ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. చిన్న జాబితాలకు కనెక్షన్ పద్ధతి ఉత్తమమైనది, కానీ గుర్తుంచుకోవడం కష్టం.
   • పరిమిత సంఖ్యలో సంబంధం లేని వస్తువులకు కనెక్షన్ చాలా బాగుంది (ఉదాహరణకు, జాబితా చెట్టు, పక్షి, కీబోర్డ్, బాటిల్). భాగాలను విభజించడం వంటి వ్యూహాన్ని వర్తింపచేయడం కష్టం, ఎందుకంటే ఏ అంశాలను వేరు చేయగల వర్గాలు లేవు.

3. 

   మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన వస్తువులతో వాక్యం లేదా చిత్రాన్ని రూపొందించండి. ఇది పద్ధతి యొక్క సరదా భాగం: అపరిచితుడు మరియు మరింత సృజనాత్మకమైన పదబంధం లేదా చిత్రం, గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది:
   • స్క్రూడ్రైవర్‌తో నెట్‌వర్క్ కేబుల్‌లో చుట్టబడిన కాఫీతో జెల్లీ శాండ్‌విచ్.
     

4. 

   పదబంధాన్ని లేదా చిత్రాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఆపై మీరు గుర్తుంచుకున్న వస్తువులను పదబంధం లేదా చిత్రం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయడం సాధన చేయండి. మీరు పదబంధాన్ని లేదా చిత్రాన్ని a గా ఉపయోగిస్తారు కీ అది మీరు గుర్తుంచుకున్నదాన్ని అన్‌లాక్ చేస్తుంది.
   • స్క్రూడ్రైవర్‌తో నెట్‌వర్క్ కేబుల్‌లో చుట్టబడిన కాఫీతో జెల్లీ శాండ్‌విచ్
     =
     జామ్, కాఫీ, నెట్‌వర్క్ కేబుల్, స్క్రూడ్రైవర్.
   
   

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించడం

1. 

   మీరు త్రికోణమితి యొక్క ప్రాథమికాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని g హించుకోండి. ఈ పని కోసం, మీరు లంబ కోణం యొక్క బేస్ వద్ద సైన్, కొసైన్ మరియు టాంజెంట్లను ఎలా కనుగొనాలో గుర్తుంచుకోవాలి.

2. 

   జ్ఞాపకశక్తి ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి.జ్ఞాపకశక్తి అనేది మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన ఒక ప్రక్రియ కోసం ఒక అధునాతన పదం. ఆవర్తన పట్టిక యొక్క 5A కాలమ్‌లోని అంశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు “ఏడు ధ్రువాలు” వంటి పదబంధాలను ఎప్పుడైనా ఉపయోగించినట్లయితే లేదా “నా బామ్మగారికి చాలా ఆభరణాలు ఉన్నాయి, ఆమె ఎప్పుడూ ధరిస్తుంది, ఆమె ఎప్పటికీ కోల్పోదు” లో ఉన్న గ్రహాల పేరును మర్చిపోవద్దు సౌర వ్యవస్థ, జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించింది.

3. 

   జ్ఞాపకశక్తి ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఒక వాక్యంలో ఉంచిన దానికంటే ఎక్కువ వస్తువులను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఈ పద్ధతి అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. కనెక్షన్ పద్ధతి వలె, జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతి పరిమిత పరిమాణ వస్తువులను లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, వీటిని కొన్ని పథకంలో అమర్చవచ్చు. పద జాబితాలను గుర్తుంచుకోవడానికి జ్ఞాపకశక్తి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. పై సంఖ్యలు వంటి స్పష్టమైన సంస్థ లేకుండా పెద్ద జాబితాల కోసం, ఈ సాంకేతికత సిఫారసు చేయబడలేదు.

4. 

   జ్ఞాపకశక్తి పథకాన్ని సృష్టించండి. ఈ రూపురేఖ మీరు గుర్తుంచుకోవలసినదాన్ని సంక్షిప్తం చేసే వాక్యం కావచ్చు. మా ఉదాహరణ కోసం, యాదృచ్ఛిక, సరళమైన పదం సరిపోతుంది.

5. 

   మీ జ్ఞాపకశక్తిని వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతిని ఉపయోగించి గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎంచుకున్న పదబంధాన్ని వ్రాసి, మీరు గుర్తుంచుకున్న పదాలను దాచండి. అవన్నీ మీకు గుర్తుందా?

5 యొక్క 5 వ పద్ధతి: సంఘాల ద్వారా గుర్తుంచుకోవడం

1. 

   మీరు 1911 స్లైడ్ ఆయుధం యొక్క భాగాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని అనుకుందాం. ముందు నుండి వెనుకకు, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అంశాల జాబితా వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
   • రికవరీ వసంత
   • పైప్
   • బారెల్ నోరు
   • ఎక్స్ట్రాక్టర్
   • గొళ్ళెం ట్రిగ్గర్

2. 

   అనుబంధ పద్ధతి ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. మానవ మనస్సు విషయాలను అనుబంధించడంలో చాలా మంచిది. ఈ ప్రతిభ చాలా లోతుగా ఉంది, మీరు దానిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దానితో, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలను అనుబంధించే ఒక రకమైన మానసిక బాటను సృష్టిస్తారు. కాలిబాటను పునరావృతం చేస్తే జ్ఞాపకాలు తెరపైకి వస్తాయి.

3. 

   అనుబంధ పద్ధతి ఎక్కడ ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి. ఈ పద్ధతి చాలా శక్తివంతమైనది, ప్రత్యేకించి మీకు మంచి ination హ ఉంటే. చరిత్ర అంతటా, ప్రజలు అనుబంధ పద్ధతి యొక్క వైవిధ్యాలను ఉపయోగించారు (inary హాత్మక గృహాల గుండా నడవడం మరియు గదులను చూడటం లేదా వస్తువుల ద్వారా శోధించడం).
   • అంతరిక్షంలో విభజించడం మరియు నిర్వహించడం సులభం అయిన జ్ఞాపకాలు అనుబంధ పద్ధతికి చాలా సముచితమైనవి - ఒక పద్యం నుండి పద్యాలు, యంత్రం యొక్క భాగాలు లేదా వంట వంటకం.
   • భాగస్వామ్యం చేయలేని జ్ఞాపకాలు సిఫారసు చేయబడవు, ఉదాహరణకు: నైరూప్య పెయింటింగ్ యొక్క భావనలు, గులాబీల యుద్ధం యొక్క చరిత్ర లేదా ఒకరిని ఎలా అడగాలి.

4. 

   ద్వితీయ జ్ఞాపకాల సమితిని g హించుకోండి మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన వాటితో అనుబంధించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు నిజంగా ఏమి అవసరమో గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు ఈ సెట్‌ను "ట్రిగ్గర్" గా ఉపయోగిస్తారు.
   • ఈ కారణంగా, మీకు అస్సలు కనెక్ట్ కాని వస్తువుల జాబితా ఉంటే, వాటిని సెకండరీ మెమరీ పూల్‌లో అమర్చడం మరింత కష్టం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, 1911 యొక్క బారెల్ గుండా ఒక చిన్న మనిషి నడుస్తున్నట్లు మనం imagine హించుకుంటాము.

5. 

   మీరు గుర్తుంచుకోవలసినదాని ప్రకారం మైండ్ మ్యాప్‌ను రిహార్సల్ చేయండి. ఇది ఆసక్తికరంగా, సరళంగా, సరదాగా ఉంటుంది - మీరు నిర్ణయించుకుంటారు. మా ఉదాహరణ కోసం, 1911 బారెల్‌లో నడిచే చిన్న మనిషి ఇలా చెప్పగలడు:
   
   • “మొదట, పైపు గుండా వెళ్దాం, ఆపై పైపు నోరు చూడగలిగే చిన్న రంధ్రం చూద్దాం. ఎడమ వైపున, మేము ఎక్స్ట్రాక్టర్‌ని చూస్తాము మరియు అది దిగువకు చేరుకున్నప్పుడు, మాకు ట్రిగ్గర్ లాక్ ఉంటుంది. ”

6. 

   సాధన చేయడానికి మైండ్ మ్యాప్‌ను అన్వేషించండి. రోజుకు కొన్ని సార్లు, మీ మార్గాన్ని ఏకాగ్రతతో మరియు దృశ్యమానం చేయండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తారో, సులభంగా గుర్తుంచుకోవాలి.

7. 

   మైండ్ మ్యాప్ ప్రకారం మీకు గుర్తుండే వాటిని పునరుత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు విజువలైజేషన్ ఎంత ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే, మీ మెదడు సాంకేతికతలో మెరుగ్గా ఉంటుంది. అయితే, ఇవన్నీ కాదు - మీరు వ్యక్తిగత భాగాలను గుర్తుంచుకోవాలి. వెనుకకు పనిచేయడానికి ప్రయత్నించండి - చివరి నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీరు అసలు మ్యాప్ యొక్క ప్రారంభానికి చేరుకోగలరా అని చూడండి.