విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన పదార్థాలు

జెనోగ్రామ్ అనేది అనేక తరాల నుండి సంబంధాలు, ముఖ్యమైన సంఘటనలు మరియు ఒక కుటుంబం యొక్క గతిశీలతను వివరించడానికి ప్రత్యేక చిహ్నాలను ఉపయోగించే మ్యాప్ లేదా చరిత్ర. ఇది చాలా వివరణాత్మక కుటుంబ వృక్షంగా భావించండి. మానసిక మరియు శారీరక అనారోగ్యాలైన డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర జన్యుపరమైన రుగ్మతలను గుర్తించడానికి వైద్య మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు తరచూ ఈ పత్రాలను ఉపయోగిస్తారు. జెనోగ్రామ్ ప్రారంభించడానికి, మీరు మొదట కుటుంబ సభ్యులను ఇంటర్వ్యూ చేయాలి మరియు మీ కుటుంబ ప్రత్యేక చరిత్రను డాక్యుమెంట్ చేసే రేఖాచిత్రాన్ని రూపొందించడానికి మీరు ప్రామాణిక చిహ్నాలను ఉపయోగించవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు జెనోగ్రామ్ నుండి ఏమి నేర్చుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడం

1. 

   జెనోగ్రామ్ సృష్టించడానికి మీ కారణాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు సేకరించాలనుకుంటున్న డేటా రకంపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు పూర్తి రేఖాచిత్రాన్ని ఎవరితో పంచుకోవాలో నిర్ణయించడానికి దీని ఉద్దేశ్యం మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు సమాచారం కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులకు కలతపెట్టేదిగా లేదా చాలా సున్నితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, మీరు సందర్భాన్ని బట్టి తీర్పు చెప్పాలి.
   • అనేక శారీరక సమస్యలతో పాటు, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం, మానసిక అనారోగ్యం మరియు శారీరక హింసతో సహా పలు వంశపారంపర్య నమూనాలు మరియు సమస్యలపై జెనోగ్రామ్స్ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
   • వారు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు వారి కుటుంబ శ్రేణి ద్వారా వారి ప్రస్తుత వైద్య లేదా మానసిక ధోరణుల చరిత్రను ట్రాక్ చేసే దృశ్య పత్రంతో కూడా అందించగలరు.

2. 

   
   
   మీరు వెతుకుతున్న దాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ఆరోగ్య నిపుణుల కోసం, పాఠశాల ప్రాజెక్ట్ కోసం, లేదా మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని బాగా తెలుసుకోవటానికి మీరు జెనోగ్రామ్ ఎందుకు చేయబోతున్నారో మీకు తెలిస్తే, మీరు అతని నుండి ఏమి నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం పత్రం ఎలా నిర్వహించాలో సహాయపడుతుంది చేస్తాను.
   • జెనోగ్రామ్‌లు కుటుంబ వృక్షాలు వంటివి, కానీ కొమ్మలను చూడటమే కాకుండా, మీరు ప్రతి కొమ్మలోని ఆకులను కూడా చూస్తారు. మీ కుటుంబంలో ఎవరు ఉన్నారో మీరు మాత్రమే నేర్చుకోరు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ శారీరక మరియు భావోద్వేగ సంబంధాల ద్వారా ఎలా కనెక్ట్ అవుతారు.
   • ఉదాహరణకు, వివాహం, విడాకులు, వితంతువులు మొదలైనవాటిని జెనోగ్రామ్ మీకు తెలియజేస్తుంది. ప్రతి యూనియన్ (సాధారణంగా ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య) ఎంత మంది పిల్లలు, ప్రతి ఒక్కరూ ఎలా ఉన్నారు మరియు సభ్యుల మధ్య వ్యక్తిగత సంబంధాలు ఏమిటి, శారీరకంగా కంటే ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది.
   • మీరు జెనోగ్రామ్ నుండి ఎలాంటి సమాచారాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారో ప్రతిబింబించండి. మీ కుటుంబంలో నిరాశ, వ్యసనాలు లేదా క్యాన్సర్ చరిత్ర ఎవరికి ఉందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ అమ్మ మరియు ఆమె తల్లి ఎందుకు కలిసి ఉండరు అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. సరైన ఆధారాలను అనుసరించి, మీరు మీ ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడే పత్రాన్ని తయారు చేయగలరు.

3. 

   
   
   మీ జెనోగ్రామ్‌లో ఎన్ని తరాలు ప్రాతినిధ్యం వహించాలో నిర్ణయించుకోండి. ఈ విధంగా, రేఖాచిత్రాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీరు ఎవరితో మాట్లాడాలి అనేదాని గురించి మీకు స్పష్టమైన ఆలోచన ఉంటుంది మరియు అది సాధ్యమైతే, ప్రజల వయస్సు మరియు వారి భౌగోళిక స్థానం ఇవ్వబడుతుంది.
   • అదృష్టవశాత్తూ, మీరు వ్యక్తిగతంగా కలవలేకపోయే కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇమెయిల్, స్కైప్ మరియు ఇతర కమ్యూనికేషన్ పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు సమయానికి తిరిగి వెళ్లవలసిన అవసరం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడం కూడా ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వేగంగా చేస్తుంది. మీరు మీ తాతామామలతో ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? బహుశా మీరు మీ ముత్తాతల వద్దకు తిరిగి వెళ్లాలనుకోవచ్చు. ఎంత తిరిగి రావాలో నిర్ణయించుకోవడం ఎవరిని సంప్రదించాలో మీకు ఒక ఆలోచన ఇస్తుంది.

4. 

   
   
   మిమ్మల్ని మరియు మీ బంధువులను అడగడానికి ప్రశ్నల శ్రేణిని అభివృద్ధి చేయండి. అడగడానికి కొన్ని ప్రశ్నలను లేవనెత్తడానికి మీరు జెనోగ్రామ్ నుండి నేర్చుకోవాలనుకునేదాన్ని ఉపయోగించండి, కాబట్టి మీరు వీలైనంత త్వరగా సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు:
   • "మీ అమ్మమ్మతో మొదలుపెట్టి, ఆమె పేరు ఏమిటి, ఆమె ఎవరిని వివాహం చేసుకుంది మరియు ఎప్పుడు / ఎలా చనిపోయింది? ఆమె జాతి ఏమిటి?"
   • "మీ తల్లి తల్లిదండ్రులకు ఎంత మంది పిల్లలు ఉన్నారు?"
   • "వ్యక్తి డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ ఉపయోగించారా?"
   • వ్యక్తికి ఏదైనా మానసిక లేదా శారీరక అనారోగ్యం ఉందా? ఏది?

3 యొక్క 2 వ భాగం: కుటుంబ చరిత్రను శోధిస్తోంది

1. 

   మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని రాయండి. మీ కుటుంబ చరిత్ర గురించి మీకు ఇప్పటికే కొంచెం తెలిసి ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ బంధువులలో కొంతమందికి దగ్గరగా ఉంటే.
   • మీరు అడిగిన ప్రశ్నలను పరిశీలించండి మరియు మీరే ఎన్ని సమాధానం చెప్పగలరో చూడండి.

2. 

   కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. మీరు మీ స్వంత జ్ఞానాన్ని మించిన తర్వాత, బంధువులతో మాట్లాడే సమయం ఇది. కుటుంబ సంబంధాలు మరియు ముఖ్యమైన సంఘటనల గురించి అడగండి మరియు వాటిని చాలా రాయండి.
   • మీరు వ్రాసిన ప్రశ్నలు మీరు నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటి యొక్క రూపురేఖలకు సహాయపడగా, మీ కుటుంబ సభ్యుల కథలను వినడానికి ముందు మీరు ఆలోచించని ఉపయోగకరమైన డేటాను మీరు పొందే అవకాశం ఉంది.
   • ఈ సంభాషణలు మీ బంధువులలో కొందరికి కష్టమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
   • చాలా కథలు వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు బదిలీ చేయడానికి ఇవి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. జాగ్రత్తగా వినడం ద్వారా మరియు మరింత డేటాను పంచుకోవడానికి వ్యక్తిని ప్రేరేపించే ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా వారు తలెత్తినప్పుడు వారిని ప్రోత్సహించండి.

3. 

   ఇంటర్నెట్‌తో పాటు కుటుంబ పుస్తకాలు మరియు పత్రాలలో చూడండి. కొన్నిసార్లు, మీ కుటుంబం మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని గుర్తుంచుకోలేరు లేదా వారు మీతో సమాచారాన్ని పంచుకోవటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
   • ఇంటర్నెట్ లేదా కుటుంబ పుస్తకాలను శోధించడం మీరు బంధువుల నుండి నేర్చుకున్న వాటిని తనిఖీ చేయడానికి లేదా కొన్ని ఖాళీలను పూరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
   • అయితే, మీరు ఈ డేటాను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే అది సరైనదని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోవాలి.

4. 

   మీ స్వంత చరిత్రను గమనించండి. మీ స్వంత వ్యక్తిగత చరిత్రలో మీకు విస్తృతమైన సమాచారం ఉంది, అది రిఫరెన్స్ బేస్ గా ఉపయోగపడుతుంది.
   • మీ స్వంత వైద్య రికార్డుల నుండి డేటాను సేకరించండి.
   • మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారో పరిగణనలోకి తీసుకోండి, ఎందుకంటే మీ కుటుంబ సభ్యుల్లో ఎవరైనా ఏదైనా అనారోగ్యానికి ఒకే లేదా ఇలాంటి మందులు తీసుకుంటున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

5. 

   కుటుంబ సంబంధాల గురించి తెలుసుకోండి. జెనోగ్రామ్ తయారుచేసేటప్పుడు, ప్రతి బంధువు ఎలా కనెక్ట్ అయ్యారో మీరు తెలుసుకోవాలి. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య యూనియన్లపై పరిశోధనలు, వివాహాలు, విడాకులు, పిల్లలు మొదలైన వాటిపై డేటాను సేకరించడం.
   • ఎవరు వివాహం చేసుకున్నారు, ఎవరు విడాకులు తీసుకున్నారు మరియు వివాహం చేసుకోకుండా వేరొకరితో నివసిస్తున్నారు.
   • ఎవరైనా వితంతువులా? సమ్మతి లేదా బలవంతంగా వేరు చేయబడిందా?
   • మీరు జెనోగ్రామ్ నుండి నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానిపై ఆధారపడి, సంబంధాలను నిర్ణయించడానికి మీరు లోతైన మరియు కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్నలను అడగాలి. కుటుంబంలో ఎవరైనా చాలా తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉన్నారా లేదా ఒక రాత్రికి మరియు ఎంతమందికి, లేదా ఎవరైనా ఇప్పటికే బలవంతపు సంబంధంలో ఉన్నారా అని మీరు తెలుసుకోవలసి ఉంటుంది.
   • ఈ ప్రశ్నపత్రం కొంతమందికి అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు కాబట్టి మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి మరియు మీరు ఎలాంటి ప్రశ్న అడుగుతారు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.

6. 

   భావోద్వేగ సంబంధాల గురించి తెలుసుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఎలా కనెక్ట్ అయ్యారో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ బంధువులు ఎలాంటి భావోద్వేగ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారో లేదా కలిగి ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం. మీ కుటుంబంలో ఏదైనా మానసిక కారకాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు భావోద్వేగ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కనుగొనడం చాలా సహాయపడుతుంది.
   • ఒక నిర్దిష్ట యూనియన్ సభ్యులు ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నారా? మీ కుటుంబ సభ్యులు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకుంటున్నారా? బహుశా మీ కుటుంబంలో కొంత మందికి మద్దతు లేదు.
   • మీరు లోతుగా త్రవ్వినప్పుడు, దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం యొక్క నమూనాల కోసం చూడండి. మీరు మరింత ముందుకు వెళ్లి శారీరక మరియు భావోద్వేగ భాగాల మధ్య తేడాను గుర్తించవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ జెనోగ్రామ్ రూపకల్పన

1. 

   మీ జెనోగ్రామ్ గీయండి. ఆన్‌లైన్‌లో టెంప్లేట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి లేదా మీరు మొదటి నుండి ప్రారంభించి చేతితో నింపవచ్చు. జెనోగ్రామ్‌లను సృష్టించడానికి మీరు నిర్దిష్ట సాఫ్ట్‌వేర్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

2. 

   సాధారణ మరియు పనిచేయని కుటుంబ సభ్యులు మరియు సంబంధాలను సూచించడానికి ప్రామాణిక జెనోగ్రామ్ చిహ్నాలను ఉపయోగించండి. ఐకాన్లు ఇంటర్వ్యూలలో సేకరించిన సమాచారం యొక్క దృశ్య సూచికగా పనిచేస్తాయి. మీరు వాటిని చేతితో తయారు చేయవచ్చు లేదా వర్డ్ ప్రాసెసింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఆకారం మరియు డిజైన్ ఎంపికలను ఉపయోగించవచ్చు.
   • పురుషులు ఒక చదరపు ద్వారా సూచించబడతారు. వివాహానికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్నప్పుడు, మనిషి చిహ్నాన్ని ఎడమవైపు ఉంచండి.
   • స్త్రీలు ఒక వృత్తం ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తారు. వివాహాన్ని సూచించేటప్పుడు, వారి చిహ్నాన్ని కుడి వైపున ఉంచండి.
   • ఒక క్షితిజ సమాంతర రేఖ వివాహాన్ని సూచిస్తుంది, మరియు రెండు వాలుగా ఉండే పంక్తులు, వేరు.
   • పెద్ద పిల్లవాడు ఎల్లప్పుడూ క్రింద మరియు అతని కుటుంబం యొక్క ఎడమ వైపున ఉంటాడు, చిన్నవాడు తప్పనిసరిగా క్రింద మరియు కుడి వైపున ఉండాలి.
   • గర్భం లేదా గర్భస్రావం, అనారోగ్యం మరియు మరణం వంటి కుటుంబ సంఘటనలను వివరించడానికి అందుబాటులో ఉన్న ఇతర చిహ్నాలు మీకు సహాయపడతాయి. పెంపుడు జంతువులను సూచించడానికి వజ్ర చిహ్నం కూడా ఉంది.

3. 

   మీరు పైభాగంలో ప్రాతినిధ్యం వహించాలనుకుంటున్న పాత తరం నుండి కుటుంబ పరస్పర చర్యల ఆధారంగా బోర్డుని నిర్వహించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జెనోగ్రామ్‌ను మీ తాతామామలతో లేదా మీ ముత్తాతలతో కూడా ప్రారంభించవచ్చు. వ్యాధి నమూనాలతో పాటు కుటుంబ సంబంధాలలో వైవిధ్యాన్ని చూపించడానికి ఈ పత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
   • జెనోగ్రామ్‌లో సంఘర్షణ, సాన్నిహిత్యం, వేరుచేయడం వంటి కుటుంబ పరస్పర చర్యలను సూచించే చిహ్నాలు ఉంటాయి. భావోద్వేగ సంబంధాలు నిర్దిష్ట చిహ్నాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పత్రం ప్రవాహాన్ని స్పష్టంగా ఉంచుతాయి.
   • లైంగిక లేదా శారీరక వేధింపులతో పాటు మానసిక మరియు శారీరక అనారోగ్యాలను సూచించే చిహ్నాలు కూడా ఉన్నాయి.

4. 

   నమూనాల కోసం చూడండి. మీరు జెనోగ్రామ్ చేసిన తర్వాత, ఏ పోకడలను గుర్తించవచ్చో చూడటానికి జాగ్రత్తగా చూడండి. ఈ విధంగా సమూహపరచబడినప్పుడు హైలైట్ చేయబడిన వారసత్వ నమూనాలు లేదా నిర్దిష్ట మానసిక ధోరణులు ఉండవచ్చు.
   • Making హలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. డేటా ఒక విషయం, కానీ మీ కుటుంబానికి నిర్దిష్ట అనారోగ్యం లేదా మానసిక సమస్య ఉందని నిర్ధారించడానికి దాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండండి. ఈ రకమైన వంశపారంపర్య సమస్యలకు ఏదైనా సంభావ్యత గురించి వైద్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.
   • మీ కుటుంబ సభ్యుల ప్రేరణల గురించి సిద్ధాంతాలను రూపొందించడానికి లేదా దానితో ఎదుర్కోవటానికి జెనోగ్రామ్ ఉపయోగించడాన్ని కూడా నివారించండి. మీ అత్తకు అన్ని ఉద్యోగాలను విడిచిపెట్టే ధోరణి ఉందని మరియు మీ కజిన్ ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల బాయ్‌ఫ్రెండ్స్‌ను దొంగిలించినట్లు అనిపిస్తున్నప్పటికీ, బంధువుకు చికిత్స అవసరమని మీ వాదనను "నిరూపించడానికి" రేఖాచిత్రాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులను జెనోగ్రామ్ ఫలితంగా తీర్పు ఇవ్వడానికి వారిని సంప్రదించకుండా ఉండండి. మీరు మీరే చేసిన పత్రం నుండి తీర్మానాలు చేసే ముందు కన్సల్టెంట్‌తో మాట్లాడండి.
   • మీరు కుటుంబ చరిత్రను వ్రాస్తుంటే, పూర్వీకుల కుటుంబ సభ్యులు ఒక భౌగోళిక ప్రాంతాన్ని మరొక ప్రాంతానికి ఎందుకు విడిచిపెట్టారో, కుటుంబ సభ్యులకు ఎలాంటి సంబంధ సమస్యలు ఉన్నాయో మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులను కూడా కనుగొనడంలో జెనోగ్రామ్‌లో పేర్కొన్న నమూనాలు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. అధికారికంగా గుర్తించబడలేదు.

చిట్కాలు

• మీ పూర్తి జెనోగ్రామ్‌ను సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచండి. ఇందులో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న సమాచారం కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులకు ఇబ్బందికరంగా లేదా హానికరంగా ఉంటుంది.
• మీ జెనోగ్రామ్‌ను బయటి వ్యక్తులతో పంచుకునేటప్పుడు కుటుంబ సభ్యులను ఎల్లప్పుడూ అనామకంగా ఉంచండి.
• ఉత్పరివర్తనలు మరియు మనుగడ నైపుణ్యాలను కనుగొనడానికి మొక్కల మరియు జంతు జాతులతో జెనోగ్రామ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• ఇది అద్భుతమైన వ్యాయామం కావచ్చు: ఒక ప్రసిద్ధ వ్యక్తిని ఎన్నుకోవాలని విద్యార్థులను అడగండి మరియు వారి గత మరియు కుటుంబాన్ని పరిశోధించి జెనోగ్రామ్‌ను కలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంటర్నెట్ వాడకంతో పని సులభం అవుతుంది, కానీ పరిమితులను గుర్తించండి. ఇది సమగ్రమైనదిగా కాకుండా, పరిశోధనా వ్యాయామంగా పరిగణించాలి.
• జెనోగ్రామ్‌ను హెరిడోగ్రామ్ అని కూడా అంటారు.

హెచ్చరికలు

• మనస్తత్వవేత్త లేదా ఆరోగ్య నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం లేకుండా కుటుంబ సభ్యుడిని ఎదుర్కోవటానికి జెనోగ్రామ్‌ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

అవసరమైన పదార్థాలు

• పెన్నులు
• నోట్బుక్
• బాండ్ పేపర్
• వర్డ్ ప్రాసెసింగ్ ప్రోగ్రామ్ (ఐచ్ఛికం)
• జెనోగ్రామ్‌లను సృష్టించడానికి మూస లేదా సాఫ్ట్‌వేర్