విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు కావాల్సిన విషయాలు

ఇతర విభాగాలు

ఫేస్బుక్ ఖాతాను కలిగి ఉండటం వలన మీ స్నేహితులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల నెట్‌వర్క్‌తో మీ జీవితాన్ని పంచుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, ఫేస్‌బుక్‌లో ఉండటం వల్ల స్నేహితుల తిరస్కరణలు, మూగ యూజర్ వ్యాఖ్యలు మరియు సాధారణ ఫేస్‌బుక్ డ్రామా వంటి చిన్న విషయాల వల్ల మీరు కోపం తెచ్చుకోవచ్చు, అది ఎటువంటి కారణం లేకుండా మండిపోతుంది. మీరు ఈ వస్తువుపై నివసించడాన్ని ఆపివేయాలనుకుంటే, మీరు ఫేస్‌బుక్‌ను ఉప్పు ధాన్యంతో తీసుకోవడం నేర్చుకోవాలి మరియు మీరు ఆన్‌లైన్‌లో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయాలి. కొంచెం ప్రయత్నంతో, మీరు మీ ఫేస్‌బుక్ అనుభవాలను సానుకూల రంగానికి పరిమితం చేయగలరు. ప్రారంభించడానికి దిగువ దశ 1 చూడండి.

దశలు

1. 

   అది గుర్తుంచుకోండి ఫేస్బుక్ మీరు ఎవరో ఒక ముఖ్యమైన భాగం కాదు. ఫేస్బుక్ యొక్క కొంతమంది ఆసక్తిగల వినియోగదారులకు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు, కానీ ఇది ఒక సాధారణ వాస్తవం. ఫేస్బుక్ మిమ్మల్ని నిర్వచించదని మీ మనస్సులో స్పష్టంగా ఉంచండి. మరియు వారి ఆన్‌లైన్ ధైర్యసాహసాలు మరియు సైబర్ వ్యక్తిత్వం ఉన్న వ్యక్తులు మీ గురించి లేదా మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో ముఖ్యం కాదు.

2. 

   
   
   ఫేస్బుక్ చిన్నదనం ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. ఫేస్‌బుక్ (లేదా ఏదైనా ఆన్‌లైన్ ఇంటరాక్టివ్ ఫోరమ్) విషయంలో, చాలా పోస్ట్‌ల క్రితం విశ్రాంతి తీసుకోవలసిన వాటిపై అధికంగా అభిప్రాయాలను పంచుకోవడం, ఎప్పటికీ అంతం కాని వైన్-ట్రాన్సెస్, అలసిపోయే మరియు అల్పమైన విషయాల గురించి పట్టుకోవడం వంటి చర్యలను చిన్నవిషయం కలిగి ఉంటుంది. , సగటు ఉత్సాహభరితమైన మార్గాల్లో ప్రజలను సరదాగా చూడటం, ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం, నమ్మకాలు లేదా సామర్ధ్యాలపై దాడులు మరియు ఇలాంటి అర్ధంలేని, ఆలోచనా రహిత మరియు అర్ధ-కోల్పోయిన చర్యలు. ప్రతిగా, ఈ రకమైన చర్యలలో దేనినైనా నివసించడానికి అర్హమైనదిగా భావించడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకి హానికరం, మరియు సరదాగా కాకుండా ఫేస్‌బుక్‌లో ఉండటం అసహ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది.

3. 

   
   
   స్నేహితుడి గురించి చిల్లీ తిరస్కరిస్తుంది. మీ స్నేహితుల అభ్యర్థనను తిరస్కరించే ఎవరైనా వెంటాడటానికి విలువైన స్నేహితుడు కాదు కాబట్టి చెమట పట్టకండి. మిమ్మల్ని గుర్తించని వ్యక్తిని మీరు అడగవచ్చు, లేదా ఈ వ్యక్తిని ప్రభావితం చేసిన మీరు గతంలో చేసిన కొన్ని చెడ్డ లేదా అనుచితమైన పనులు మీ గురించి గతంలో కంటే రెండు రెట్లు జాగ్రత్తగా ఉండటానికి కారణమయ్యాయి. మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో శుభ్రంగా శుభ్రంగా ఉన్నారా లేదా వారు మీతో సంబంధం కలిగి ఉండకూడదని మీరు ఏదైనా చేశారా? ’ఫెస్ అప్ - బహుశా మీరు వారిని ఏదో ఒకవిధంగా కోపం తెప్పించారు లేదా కలత చెందారు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, దానిపై నివసించవద్దు, కానీ మీ ఫేస్బుక్ స్నేహితులుగా ఉన్నవారిపై దృష్టి పెట్టండి; వాళ్ళు అర్హత మీ దృష్టిని.
   • కొన్నిసార్లు మూలం మీ స్వంత చర్యలు, ఇతర సమయాల్లో మీకు నియంత్రణ లేని కారణాల వల్ల. ప్రజలు చాలా పెద్ద కారణాల కోసం స్నేహితుల అభ్యర్థనలను తిరస్కరించారు కాదు వ్యక్తిగత. బిజీగా ఉండటం, ఫేస్‌బుక్‌లో తమకు ఇప్పటికే చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్నారని భావించడం, వారి స్నేహ వృత్తాన్ని పెంచడానికి ఇష్టపడకపోవడం, ఇతర జీవిత కట్టుబాట్ల కారణంగా వారి ఫేస్‌బుక్ ఖాతాను కూడా తనిఖీ చేయకపోవడం వంటివి. ఇది వ్యక్తిగత తిరస్కరణ అని imagine హించుకోవడం అంటే అక్కడ లేనిదాన్ని సృష్టించడం, కాబట్టి దీన్ని చేయవద్దు; మరియు అది అయినప్పటికీ, దానిపై నివసించడం ద్వారా ఇతర వ్యక్తి మీపై అధికారాన్ని ఇవ్వవద్దు. సులువుగా వస్తే సులువుగా పోతుంది.

4. 

   
   
   ఫేస్‌బుక్ వ్యాఖ్యలపై మండిపడటం మానుకోండి. ఎప్పటికప్పుడు, కొంతమంది అణగదొక్కడం, ఎంపిక చేయడం మరియు స్పష్టంగా రెచ్చగొట్టే వ్యాఖ్యలను వదిలివేస్తారని అంగీకరించండి. కొన్నిసార్లు వారు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నందున మరియు వారు దృష్టి సారించిన పేజీగా మీరు ఉంటారు; ఇతర సమయాల్లో, మీరు చెప్పిన లేదా పంచుకున్నదానితో వారు బాధపడుతున్నారని భావిస్తారు, వారు బాధపడటానికి ఏదైనా కారణం ఉందా లేదా (మరియు వారికి కారణం ఉన్నప్పటికీ, వారు తమను తాము ప్రశాంతంగా వ్యక్తపరచాలి). కొంతమంది తమ మాటలపై నిద్రపోకుండా వ్యాఖ్యానించకుండా తమను తాము నిరోధించుకోవడంలో ఇతరుల మాదిరిగా మంచివారు కాదని అంగీకరించండి లేదా మీ పేజీలో నిగూ but మైన కానీ స్పష్టంగా దాడి చేసే వ్యాఖ్యలను వదిలివేయడం ద్వారా వారు సూపర్ స్మార్ట్ అని కొందరు భావిస్తారు. మీరు చేయగల గొప్పదనం? వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి మరియు ఇతరులు వాటిని చదివినప్పుడు వారి కోసం మాట్లాడనివ్వండి. బాతు వెనుకకు నీరు.
   • మీ ఫేస్బుక్ పేజీని సంబంధితంగా, ఆలోచనాత్మకంగా మరియు మర్యాదగా ఉంచండి. ప్రతికూలంగా వ్యాఖ్యానించడానికి విలువైనది లేదా రెచ్చగొట్టేది ఏమీ లేనట్లయితే ప్రజలు స్నిడ్, చర్లిష్ లేదా నిట్ పికింగ్ వ్యాఖ్యలను వదిలివేయడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. అయినప్పటికీ, ఆలోచించదగినది మీ ప్రాధాన్యత అయితే, అప్పుడు ఉద్రేకపూరిత అభిప్రాయానికి సిద్ధంగా ఉండండి!
   • మీ ఫేస్బుక్ పేజీ చాలా నిరపాయమైనది, రెచ్చగొట్టేది కాదు మరియు ప్రకృతిలో సాధారణమైనది అయితే, బహుశా అది అసూయ, విసుగు, లేదా ఏదైనా అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యలలో చిక్కుకున్న మూర్ఖత్వం. స్నార్కీ వ్యాఖ్యాతలో ఏమి లేదు అనే దాని గురించి ఇవన్నీ గ్రహించండి కాదు నీ గురించి. కొంతమంది, అన్ని ఉద్దేశాలు మరియు ప్రయోజనాల కోసం, కేవలం అసభ్యంగా ఉంటారు.
   • మీరు అసమంజసమైన లేదా అన్యాయమైనవారని వారి పట్టుదల గురించి చింతించకుండా మీ బటన్లను నొక్కడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులతో దృ firm ంగా ఉండండి. మీరు అసమంజసమైన లేదా అన్యాయమైనవారని మీకు తెలుసు, మరియు మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో స్నేహితులుగా భావించే వారితో మంచి పరస్పర చర్య కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారని మీకు తెలుసు, కాబట్టి వారి చికాకు మీ స్వంత స్పందనలను లేదా భావాలను పెంచడానికి అనుమతించవద్దు. బిగ్గరగా వారు చప్పరిస్తారు, వారికి పాయింట్ ఉంటుంది.

5. 

   మీ స్వంత చిన్నవిషయాన్ని చూసి నవ్వండి ముట్టడి. మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో చాలా ముఖ్యమైనదని నమ్ముతూ ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో బలైపోవచ్చు, మిగతావాటిని మినహాయించటానికి మనం దానిపై దృష్టి పెట్టాలి. మరియు ఫేస్‌బుక్ రాజ్యంలో, ఇది మా స్నేహితులు "తగినంత, ఇప్పటికే!" అని కేకలు వేసే వరకు ఇది మళ్లీ మళ్లీ నవీకరణలు మరియు చిత్రాలను ఉపయోగించి ఇంటికి సుత్తిగా మారుతుంది. దూకుడుగా లేదా రక్షణాత్మకంగా స్పందించే బదులు, మీరు దీన్ని చేస్తున్నట్లు ఎవరైనా గమనించి, మిమ్మల్ని ఎంచుకుంటే, మీరు పడిపోయిన ఉచ్చును చూసి నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పుడే చిన్నదాన్ని మీరు మరేమీ చేయనిదిగా మార్చారని గ్రహించండి. మీ చిన్నతనం, అబ్సెసివ్‌నెస్, మెచ్చుకోలేని వైఖరి లేదా గొప్పతనాన్ని ఎగతాళి చేయండి. మిమ్మల్ని తిరిగి వాస్తవికతలోకి తీసుకురావడానికి మరియు మీ చిన్నవిషయమైన నవీకరణలను నిలిపివేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మీ ఫేస్బుక్ స్నేహితులకు మీ ముట్టడి కోసం క్లుప్త క్షమాపణ సరిపోతుంది, తరువాత ముందుకు సాగండి.
   • మీ ఫేస్బుక్ పేజీలో తాపజనక వ్యాఖ్యలను ఇచ్చే వ్యక్తుల పట్ల మోకాలి కుదుపులో, అసహనంతో స్పందించే బదులు, దాన్ని నవ్వి, "చిన్నతనాన్ని విడుదల చేయండి". మీరు నాటకాలు మరియు చిన్నవిషయాల కంటే పైకి ఎదగగలరని చూపించడం మరియు చూపించడం కోసం మీరు గౌరవించబడతారు. అన్ని ఖర్చులు వద్ద మౌస్ క్లిక్ చేయడం ద్వారా మరణాన్ని నివారించండి.
   • మీరు ఒక వ్యక్తి ముఖానికి ఏదైనా చెప్పకపోతే, ఫేస్‌బుక్‌లో వారికి చెప్పకండి. కాలం.

6. 

   మీ స్నేహితుల ఫేస్బుక్ నవీకరణ నాటకాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు సంగ్రహించండి. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో నాటకాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు దానిని సృష్టించడానికి మరియు ఆకర్షించడానికి, గోడ పోస్టులు మరియు చిత్రాలను కూడా ఉపయోగించి ఒక దృశ్యాన్ని సృష్టించడానికి మరియు చిన్న సమస్యలను "వారపు తీవ్రమైన సమస్య" గా మార్చడానికి వాస్తవంగా, అన్ని నాటకాల మాదిరిగానే , ఇది చిన్నది మరియు ఇది అనవసరం. ఇది మీ కెరీర్‌కు, మీ అధ్యయనాలకు, మీ భవిష్యత్ ఆకాంక్షలకు ఒక తేడాను కలిగించని అనివార్యమైన అర్ధంలేని విషయాలతో మీ సమయాన్ని మూసివేస్తుంది, కాని ఇది మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండాల్సిన దాని నుండి మిమ్మల్ని మరల్చే అంశాలను చదవడంలో మిమ్మల్ని బాగా దోచుకుంటుంది. పై. డ్రామా-లామాస్ వారు కోరుకునే ప్రేక్షకులుగా ఉండటానికి నిరాకరించడం ద్వారా వారికి అవసరమైన మనస్తత్వవేత్తను కనుగొననివ్వండి.
   • ఫేస్బుక్ పోరాటాలలో పాల్గొనవద్దు. చిన్నది, ఓహ్ చాలా తెలివితక్కువవాడు మరియు చాలా సులభంగా అపార్థాలలో చిక్కుకున్నాడు! రోజు చివరిలో, "ఎవరు పట్టించుకుంటారు" అనేది మీ ధ్యేయంగా ఉండాలి మరియు మీకు శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి మరింత అర్ధవంతమైనదాన్ని కనుగొనండి.
   • ఫేస్బుక్ ద్వారా వేరొకరి వ్యక్తిగత సమస్యలను చాలా వివరంగా అనుసరించడం మీ గురించి కూడా కొంత చెబుతుంది - ఇది మీకు గర్వకారణమైన జీవితాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉండకపోవచ్చని మరియు ఇతరుల చుట్టూ ముక్కు నుండి కిక్ పొందటానికి మీరు చాలా హాని కలిగి ఉంటారని ఇది సూచిస్తుంది సాహసాలు. మంచిదాని కోసం కోరికను ఆపివేసి, బదులుగా మీ స్వంత సాహసోపేత జీవితాన్ని సృష్టించడం ప్రారంభించండి.

7. 

   మీరు మీ జీవితంలో ఒకరితో సంబంధాల స్థితిని మార్చుకుంటే, ఫేస్‌బుక్‌లో కూడా మార్పును నవీకరించండి. దీనిని "ఆశ" యొక్క రూపంగా వదిలివేయడం సరైంది కాదు. అవతలి వ్యక్తికి, మీరిద్దరూ కలిసి ఉన్నట్లు మీరు ఇంకా నటిస్తున్నట్లు చూడటం చాలా భారం అవుతుంది మరియు వారు మీతో ఏదో ఒకవిధంగా తప్పు చేసినట్లు అనిపిస్తుంది, వాస్తవానికి ఒక సంబంధాన్ని ముగించడానికి రెండు సమయం పడుతుంది. అంతేకాకుండా, మీ మాజీను కొట్టడానికి, వారి ప్రతి కదలికను, ప్రతి నవీకరణను, ప్రతి కొత్త ప్రేమ ఆసక్తిని పర్యవేక్షించడానికి ఫేస్‌బుక్‌ను ఉపయోగించవద్దు. ముందుకు సాగండి లేదా గతం గురించి నివసించడానికి ఫేస్‌బుక్‌ను ఉపయోగించినందుకు మీరు దోషిగా ఉన్నారు. భవిష్యత్తులో, మీ జీవితంలో ఇంత ముఖ్యమైన మరియు చాలా వ్యక్తిగత భాగాన్ని ఫేస్‌బుక్ సైడ్‌షోలో చిన్నవిషయం చేయడం కోసం, ఏమైనప్పటికీ ఫేస్‌బుక్ ద్వారా శృంగార జోడింపుల గురించి బహిరంగ ప్రకటనలు చేయకూడదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

8. 

   మీ మిగిలిన ఆన్‌లైన్ సమయం మరియు జీవిత ఆఫ్‌లైన్‌లో ఫేస్‌బుక్‌ను సమతుల్యం చేయండి. సామెత ప్రతిదానిలో నియంత్రణను సిఫార్సు చేస్తుంది మరియు ఫేస్బుక్ మరియు ఆన్‌లైన్ జీవితం ఖచ్చితంగా చేర్చబడ్డాయి. ఆన్‌లైన్‌లో ప్రజలు ప్రతికూలంగా మరియు బెదిరింపులతో స్పందించగల సౌలభ్యం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది; ముఖ మరియు శరీర భాషా సూచనలు లేకపోవడం, ముఖాముఖి మర్యాద యొక్క సాధారణ పరిమితులు లేకపోవడం, వెబ్ మాబ్ లేదా అనామక ఫ్రూట్‌కేక్ మనస్తత్వం కొన్నిసార్లు తీసుకుంటాయి. ఇవన్నీ ఏమిటో చూడండి, దాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి మరియు మీ దృక్పథాన్ని తిరిగి పొందడానికి క్రమం తప్పకుండా సైట్ నుండి బయటపడకండి.
   • మీరు ఎక్కువగా నివసిస్తుంటే మరియు మీ ఫేస్‌బుక్‌లో జరిగే విషయాలపై మీ జీవితాన్ని నడుపుతుంటే, దాన్ని తొలగించండి! ఫేస్‌బుక్‌కు చాలా కాలం ముందు ప్రజలు బయటపడ్డారు మరియు మీరు కూడా లేకుండా బ్రతుకుతారు. వాస్తవానికి, ఒక దశాబ్దం కాలంలో, ఫేస్‌బుక్ పాత-ఫ్యాషన్‌గా ఉంటుంది మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది; ఇది మీ కోసం బిట్స్‌వీట్ ఫన్నీగా ఉండనివ్వవద్దు!
   • ఫేస్బుక్ యొక్క సందర్భం పొందండి. మా స్వంత చింతలు, వైఫల్యాలు మరియు సంబంధాల గొడవల కంటే ఎల్లప్పుడూ పెద్ద చిత్రం ఉంటుంది మరియు ఫేస్‌బుక్ అవి అధిగమించలేని లేదా అద్భుతమైన సమస్యలని మీకు అనిపిస్తుంటే, మీరు వాటిని నిజంగా ఉన్నదానికంటే ఎక్కువగా మార్చవచ్చు.
   • ఆన్‌లైన్ వాతావరణంలో రాజకీయాలు కూడా చిన్నవి. ఫేస్బుక్ పేజీలలోని దుష్ట రాజకీయ స్పట్ల నుండి పెద్ద నిర్ణయాలు మరియు ఆలోచనలు రాబోతున్నాయని మీరు తీవ్రంగా అనుకుంటున్నారా? ఖచ్చితంగా కాదు!

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

చిట్కాలు

• మీ ఫేస్‌బుక్ ప్రమేయాన్ని తేలికగా, ఆహ్లాదకరంగా మరియు ప్రాథమికంగా ఉంచండి. తక్కువ చెప్పేది మంచిది, చమత్కారమైన మరియు ఆసక్తికరంగా మీరు చెప్పే విషయాలు మంచివి!
• క్లాస్సి ఫేస్‌బుక్ యూజర్ అంటే సరైన పోస్ట్‌లు, సరైన వ్యాఖ్యలు మరియు సైట్‌లో సరైన సమయం తెలుసు. దాని లక్ష్యం.
• మిగతావన్నీ విఫలమైతే, ఫేస్‌బుక్‌ను ఉపయోగించవద్దు.
• ఫేస్బుక్ చిన్నతనాన్ని కూడా గుర్తించడానికి స్నేహితులకు సహాయం చేయండి. ఒక వార్త అంశం, కథ, నిజంగా చిన్నవిషయం మరియు తప్పు తలనొప్పి అని మీరు భావించే సమస్యపై వారు వేడెక్కుతున్నట్లు మీరు చూస్తే, మీ దృక్కోణం నుండి మీరు ఏమి చూస్తున్నారో వారికి దయగా సూచించండి మరియు వారు దానిని వెళ్లనివ్వమని సున్నితంగా సూచించండి.
• చిన్నతనం మరింత చిన్నతనాన్ని పెంచుతుంది; చెట్ల కోసం అడవిని చూడలేక మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో లోతుగా పొందుపర్చినప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.
• మీరు ఇతరులకు ఎలా కనిపిస్తారనే చింతనతో ఉంటే, ఫేస్‌బుక్‌లో మీ ఉనికి ప్రభావం చూపుతుందా లేదా అని ఆలోచిస్తున్న ఉచ్చులో పడకుండా నిరాకరించడం ద్వారా దాన్ని ఆపండి.
• వ్యక్తులు మీకు ఫేస్‌బుక్‌లో అసహ్యంగా ప్రవర్తిస్తే, మీరు వారి ఏకైక లక్ష్యం కాదని మీరు అనుకోవచ్చు. బహుశా ఇప్పుడు మీరు నంబర్ వన్ హిట్ అయ్యారు, కానీ మీకు ముందు మరియు మీ తరువాత, ఇతరులు ఉండాలి. మరియు ఇక్కడ ఉన్న కీ ఏమిటంటే, ఈ వ్యక్తులను మీ సరిహద్దులు దాటనివ్వకూడదు; వారు నిజంగా చేదు, దుష్ట మరియు బెదిరింపులకు గురైనప్పుడు, మీరు వారి చిన్నతనం మరియు వేధింపులను సహించరని మరియు మీరు వాటిని నివేదిస్తారని, భవిష్యత్ సూచనల కోసం వారు చెప్పిన ప్రతిదాన్ని రికార్డ్ చేస్తారని మరియు వ్యక్తులతో మాట్లాడండి వారి ప్రవర్తన గురించి తేడా చేయవచ్చు. మీ స్నేహితుల జాబితా నుండి వాటిని తొలగించండి. మీకు అవసరమైతే వాటిని నిరోధించండి.

హెచ్చరికలు

• మతం, రాజకీయాలు మరియు సెక్స్ వంటి సమస్యలకు దారితీసే అంశాల గురించి మాట్లాడటం మానుకోండి. ఇవి చిన్న మరియు ప్రతీకార వ్యాఖ్యలకు దారితీసే అభిప్రాయాలతో కూడిన ప్రాంతాలు.
• మీ గోడకు పోస్ట్ చేసిన లేదా మీరు ట్యాగ్ చేసిన అనుచితమైన లేదా చట్టవిరుద్ధమైన చిత్రాలను నివేదించండి.
• చిన్నతనం మీ ఖాతా కంటే చాలా ఎక్కువ కాలం జీవించే కాట్నెస్ మరియు చాలా వెర్రి ప్రతీకార ప్రతిచర్యకు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, కళాశాలలు మరియు యజమానులు ఈ రోజుల్లో ఫేస్బుక్ ఖాతాలను చూస్తారు. వారు చూసేవి మీపై బాగా ప్రతిబింబిస్తాయని నిర్ధారించుకోండి.
• మీలో ఉన్నదంతా కనిపెట్టే ప్రదేశంలో మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే కంప్యూటర్‌ను మూసివేసి, ఒంటరిగా వదిలేయండి. పరుగు కోసం వెళ్ళండి, కుటుంబ సభ్యుడితో లేదా స్నేహితుడితో ఎక్కడో సౌకర్యంగా మాట్లాడండి, మీ పిల్లిని పేట్ చేయండి, మీ కుక్కను నడవండి లేదా మీ పత్రికలో రాయండి. ఆన్‌లైన్ గోళానికి వెలుపల వెంట్ చేయండి మరియు మీరు చల్లబడినప్పుడు మాత్రమే తిరిగి వెళ్లండి.
• వైనింగ్ బాధించేది, ఎల్లప్పుడూ, ఎందుకు ఉన్నా. విన్నడం కంటే దాని గురించి ఏదైనా చేయండి! చెప్పడానికి అనుకూలమైన విషయాలు, మిమ్మల్ని దోషపూరితంగా పని చేసే మార్గాలను కనుగొనండి మరియు కుళ్ళిన వాటి కంటే మెరుగుపరచగల వాటిని సూచించండి.

మీకు కావాల్సిన విషయాలు

• మీ విలువైన శక్తులను ఖర్చు చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ విషయాలు
• ముఖ్యమైన స్నేహితుల జాబితా - వారితో మాత్రమే పాల్గొనండి
• ఫేస్బుక్ యాక్సెస్